立定跳远教案
立定跳远教案(优秀8篇)
立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）八年级《立定跳远》篇1一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题二、学生现状分析水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。
鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。
三、教材分析本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。
四、课的目标1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。
通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。
小学体育立定跳远教案(优秀6篇)
小学体育立定跳远教案（优秀6篇）小学体育立定跳远教学设计篇一一、指导思想本课坚持健康第一的指导思想，以自主探索学习为主要方式。
以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力。
运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的认知活动伴随着情感进行。
让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。
二、学练目标运动参与目标：乐于在情境中扮演角色，积极参与活动，自尊、自信。
运动技能目标：体验两臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同时用力。
身心健康目标：发展腿部力量及跳跃能力。
勇于展现自我，尊重他人，与同伴相互合作。
三、重点、难点重点：动作连贯协调难点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸四、教学过程（一）激发情绪根据教材特点，以童话故事《小蝌蚪找妈妈》为切入口，这种生动的形式使学生特别兴奋，从而激发了学习兴趣。
（二）展示自我根据故事的情节，让学生担当其中的角色，使学生带着角色转换的真切感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，从而在自主的学习气氛中努力地展现自我。
（三）能力提高经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基本掌握了前脚掌用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，跳跃能力必有提高。
（四）美的熏陶音乐是一种抒情功能极强的艺术形式，它不需要通过语言为中介，而是通过直感式的体验，激起类似的想象和联想，心驰而神往之。
课中，学生在《儿童圆舞曲》的旋律中尽情释放自己的情感，感受集体的温暖和情感的愉悦，从而受到美的熏陶。
小学体育立定跳远教学设计篇二一、课的指导思想新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本课设计力求体现新课程的基本理念。
在体育课程标准五大领域目标中，针对二年级学生的实际情况，以运动参与、身体健康、社会适应等领域中，水平一的学习目标为依据，来确定本课的教学目标。
以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。
教学过程的设计，尝试运用童话般的“情境教学”。
小学体育《立定跳远》教案五篇1
小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
立定跳远教案(10篇)
立定跳远教案（10篇）《立定跳远》教案篇一一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：（3）结束部分1、放松整理。
2、集队讲评。
3、宣布下课。
延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；（4）提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：（1）上课着装要整齐，得体。
有关《立定跳远》教案(精选5篇
有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
重点：立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范图片、口哨、测量工具。
学具：跳绳、沙包、毽子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳绳比赛，活跃课堂氛围，为新课的学习做好准备。
2. 理论讲解（5分钟）（1）向学生介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
（2）讲解立定跳远训练方法，强调安全注意事项。
3. 示范演示（5分钟）（1）播放立定跳远的示范视频，让学生直观地了解动作要领。
（2）教师进行现场示范，指导学生掌握动作技巧。
4. 分组练习（10分钟）将学生分为若干小组，进行立定跳远的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一道具有代表性的立定跳远例题，讲解解题思路和技巧。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成立定跳远练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟抬起，前脚掌用力蹬地。
腾空：身体向上跃起，尽量保持直线。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前滚动。
2. 立定跳远训练方法个人练习：跳绳、沙包投掷、毽子练习。
团队合作：接力比赛、集体跳远。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，进行5次立定跳远练习，记录每次成绩。
2. 答案：学生需将5次练习的成绩记录在作业本上，作为课后作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的体育比赛，提高立定跳远技能。
幼儿园《立定跳远》教案(精选5篇
幼儿园《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自幼儿园体育活动教材第四章——基本运动技能，详细内容为立定跳远。
立定跳远是幼儿基本体育技能之一，它有助于培养幼儿的协调性、灵活性和爆发力。
二、教学目标1. 了解立定跳远的动作要领，能够独立完成立定跳远动作。
2. 培养幼儿的协调性、灵活性和爆发力，提高身体素质。
3. 培养幼儿团结协作、勇敢尝试的精神品质。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯性和协调性。
重点：掌握立定跳远的动作要领。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、教学视频、示范图片。
学具：跳绳、沙包。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织幼儿在操场上进行“小兔子跳”游戏，引导幼儿感受跳跃的乐趣，为学习立定跳远奠定基础。
2. 讲解动作要领（10分钟）1）站立：两脚并拢，脚尖向前，身体挺直。
2）起跳：膝盖微曲，用力向后摆臂，向前跳起。
3）落地：双脚同时落地，膝盖微曲，保持身体平衡。
3. 示范与练习（10分钟）1）教师示范立定跳远的动作，引导幼儿观察。
2）幼儿分组练习，教师个别指导。
3）组织幼儿进行比赛，激发幼儿的学习兴趣。
4. 随堂练习（10分钟）1）设置不同难度的立定跳远任务，让幼儿自主选择挑战。
2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：1）站立：两脚并拢，脚尖向前，身体挺直。
2）起跳：膝盖微曲，用力向后摆臂，向前跳起。
3）落地：双脚同时落地，膝盖微曲，保持身体平衡。
2. 注意事项：保持动作连贯性和协调性，注意安全。
七、作业设计1. 作业题目：1）回家后，向家长展示立定跳远的动作。
2）家长协助拍摄幼儿立定跳远的视频，至班级群。
2. 答案：视频中幼儿的立定跳远动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过情景引入、讲解示范、分组练习等方法，使幼儿掌握了立定跳远的动作要领。
但在教学过程中，部分幼儿动作仍不够规范，需要在今后的教学中加强个别指导。
2. 拓展延伸：1）组织幼儿参加立定跳远比赛，提高幼儿的竞技水平。
立定跳远活动教案(精选8篇
立定跳远活动教案(精选8篇一、教学内容本节课我们将学习立定跳远技巧，教学内容选自体育与健康教材第三章“跳跃与跳远”部分，具体包括立定跳远的动作要领、训练方法和提高距离的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神。
3. 增强学生的下肢力量和身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
讲解立定跳远的起源和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（5分钟）示范立定跳远的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
针对学生在练习中出现的常见问题，进行逐一讲解和指导。
4. 随堂练习（10分钟）将学生分成小组，进行立定跳远练习，鼓励学生互相交流、互相学习。
在练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
5. 挑战环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生挑战自己的最好成绩。
对表现优异的学生进行表扬，激发学生的学习积极性。
鼓励学生在课后进行自主练习，不断提高立定跳远成绩。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾。
腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。
落地：双腿伸直，脚跟先着地，向前折叠身体。
2. 立定跳远训练方法：模仿练习：跟随示范进行动作模仿。
循环练习：分组进行立定跳远练习，不断提高动作质量。
比赛挑战：参加比赛，激发学习积极性。
七、作业设计1. 作业题目：请学生课后自主练习立定跳远，记录每次的成绩，分析自己的进步和不足。
2. 答案：学生根据课后练习情况，如实记录成绩和分析。
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教学设计
初中体育与健康课程
立定跳远
学校：皇路店镇鸭河中学授课教师：***
“立定跳远”课堂教学设计
年级：初中一年级
人数：50人
内容：立定跳远
根据学生生理和心理发展特点，本节课分为三个部分：准备部分、基本部分和结束部分。
一、（准备部分：12分钟）
1、课堂常规。
包括整队、检查人数及服装、师生问好、宣布课的内容及目标、安排见习生，使学生进入上课状态。
（2分钟）
组织：△
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
2、热身运动（3分钟）
学生按四路纵队逆时针方向围绕操场慢跑两圈。
目的：减少学生在运动过程中的损伤。
3、游戏：喊数抱团。
（4分钟）
（1）游戏方法:所有同学呈一列纵队，以老师为圆心，跑步绕成一个直径大约20米的圆。
在慢跑过程中，专心听老师喊的一个数字。
当听到老师喊的数字之后，大家在5秒钟之内，以所喊数字为标准迅速站成一团。
若站成一团的人数刚好等于所喊数字则为成功；若不等于，则为失败，失败者将要做5个深蹲跳。
（2）游戏规则：慢跑中老师喊数之前不能停；5秒钟之后，来回跑动的均为失败者。
（3）目的：通过游戏来提高学生学习兴趣，并增强团队意识。
4、徒手体操（3分钟）
头颈运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿（弓步、仆步）、手腕踝关节运动（每节4个八拍）
学生呈四列横队体操队形站立，教师面对学生站立与学生一起做。
二、基本部分：（28分钟）
1、基本动作展示（3分钟）
教师边示范边讲解动作方法，让学生初步建立立定跳远的动作概念。
（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，过最高点后需要上体下压、大腿向上提；将要落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，两臂从上方向下后方摆动，上体前倾并低头，以保持身体平衡。
组织：×××××××××××
×××××××××××
△
×××××××××××
×××××××××××
2、原地摆臂加起跳分步练习（2分钟）
方法：老师喊口令，学生做分步练习。
口令1——双脚自然开立，上体充分伸展，两臂向上摆动，做出预摆动作，口令2——两臂由上向下再向后上方摆臂，同时两腿弯曲，上体前倾，重心落在前脚掌，做出预跳动作。
口令3——两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，用力向上起跳，（原地不需要往前方跳，所以不要求向前上方跳）空中要有展体动作。
落地前，要有上体下压、大腿向上提的动作。
要求：摆臂快速、干脆。
蹬地有力平稳。
反复进行5-8次练习。
3、尝试体验练习（6分钟）
在确保学生安全的基础上，让学生尝试体验练习。
然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度和远度。
对于运动能力较差的同学，教师多做鼓励。
组织：在场地上划出一条长20米的直线，学生呈两列横队、左右间隔1米距离站立，每列横队为一组，按组依次练习。
4、分组自主练习（10分钟）
首先，教师提出问题：“如何跳得更远呢？”学生带着问题分小组练习，并在练习中交流讨论。
教师巡视指导及时纠正错误的动作，并鼓励学生发挥创新能力，大胆尝试自己认为可以跳跃更远的方法。
小组长总结本组的讨论结果，并评出动作最好的同学。
教师请优秀学生做完整动作展示。
通过学生的展示和教师的点评，让学生对比自身练习情况，改进动作技术，激发练习热情。
组织：
X X X X X X X X X X
X X X X X
X X X X X 5、教学比赛练习（7分钟）
把男、女生分成两大组，每一大组再分成2个人数相等的小组，然后进行小组比赛，根据每个人跳远的远度得出每个人的成绩,最后得出每个小组的平均成绩，成绩高的小组获胜。
组织：每小组各用一个场地，由组长组织大家练习。
并记录成绩。
教师巡视指导。
×××××︱ ︱×××××
×××××︱ △ ︱×××××
×××××︱ ︱×××××
×××××︱ ︱×××××
（三）结束部分（5分钟）
1、放松练习——兔子舞。
学生呈四列纵队、前后左右间隔50cm 双手叉腰站立，跟随音乐节律跳动。
2、集合整队并总结本节课的情况（让学生自己总结）：
3、布置作业并组织学生整理收还器材。
4、师生再见。
九、场地器材：
划线机一台、垫子若干块、皮尺一副、录音机一台。
十、教学效果与质量评价分析：
根据本节课的特点，我有三方面状况的预测：
1、心理状况：学生能够在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
2、生理状况：练习密度在35%左右，平均心率在120—130次/分左右。
3、技能掌握：90%左右的学生能基本掌握本节课的动作技能， 10%左右的学生没有很好掌握。