快速跑教学计划
快速跑单元教学计划（通用10篇）
快速跑单元教学计划快速跑单元教学计划（通用10篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。
但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速跑单元教学计划篇1教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。
它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。
特点是：距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。
培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。
初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。
该教学一般安排在春、秋季为宜。
教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。
在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。
所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。
快速跑教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：了解快速跑的基本技术和训练方法，掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的快速跑能力，培养学生的协调性、爆发力和耐力。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的精神。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术2. 快速跑的训练方法3. 快速跑的实战演练三、教学对象初中一年级学生四、教学时间8周五、教学场地田径场六、教学器材秒表、发令枪、起跑器、计时器、标志物等。
七、教学过程第一周：理论讲解与示范1. 讲解快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
2. 示范快速跑的各个技术环节，让学生直观地了解技术动作。
第二周：起跑技术训练1. 讲解和示范起跑技术，让学生掌握起跑的动作要领。
2. 学生进行起跑练习，教师进行个别指导。
第三周：起跑后的加速跑技术训练1. 讲解和示范起跑后的加速跑技术，让学生掌握加速跑的动作要领。
2. 学生进行起跑后的加速跑练习，教师进行个别指导。
第四周：途中跑技术训练1. 讲解和示范途中跑技术，让学生掌握途中跑的动作要领。
2. 学生进行途中跑练习，教师进行个别指导。
第五周：冲刺跑技术训练1. 讲解和示范冲刺跑技术，让学生掌握冲刺跑的动作要领。
2. 学生进行冲刺跑练习，教师进行个别指导。
第六周：综合训练1. 将起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑技术进行综合训练。
2. 学生进行实战演练，教师进行整体指导。
第七周：比赛训练1. 组织学生进行快速跑比赛，让学生在实际比赛中提高自己的能力。
2. 教师对比赛中的问题进行总结和指导。
第八周：总结与考核1. 对快速跑技术的掌握情况进行总结，指出学生在训练中的优点和不足。
2. 进行快速跑考核，检验教学效果。
八、教学评价1. 学生对快速跑技术的掌握程度。
2. 学生在训练中的表现，包括出勤率、态度、进步幅度等。
3. 学生在比赛中的成绩。
九、教学注意事项1. 在训练过程中，注意学生的安全，避免发生运动损伤。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
小学年级体育课教案快速跑多篇
小学年级体育课教案快速跑多篇一、教学内容本节课选自小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑和冲刺的动作分解、以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的体能，增强心肺功能，促进学生健康成长。
三、教学难点与重点难点：起跑和冲刺动作的分解与掌握。
重点：快速跑的基本技术要领、团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物。
学具：运动鞋、运动服、跳绳、接力棒。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行接力比赛，让学生在实践中感受快速跑的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解快速跑的基本技术要领，如：起跑姿势、摆臂、步频等。
（2）示范起跑和冲刺动作，分解讲解动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习起跑和冲刺动作，教师指导纠正。
（2）进行小组接力比赛，提高学生实践能力。
4. 体能训练（10分钟）（1）跳绳：让学生分组进行跳绳训练，提高下肢力量。
（2）接力跑：组织学生进行接力跑比赛，锻炼学生快速跑能力。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下、重心低、用力蹬地。
冲刺：挺胸、收腹、加快步频。
2. 课后作业：练习起跑和冲刺动作。
完成接力跑训练。
七、作业设计1. 作业题目：（1）练习起跑和冲刺动作，家长签字确认。
（2）完成一次接力跑比赛，记录成绩。
2. 答案：（1）起跑和冲刺动作练习：正确完成动作。
（2）接力跑比赛：成绩不断提高。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、技术讲解与示范、随堂练习等方式，让学生掌握了快速跑的基本技术要领，提高了学生的体能。
但在教学中，要注意个别学生的动作指导，确保每个学生都能正确掌握动作要领。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外快速跑比赛，提高学生竞技水平。
小学快速跑教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术和技巧，提高跑动速度和耐力。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，增强体质，提高身心健康水平。
3. 培养学生团队合作精神，培养良好的体育道德。
二、教学内容1. 快速跑的基本姿势和动作要领2. 起跑技术3. 跑步姿势和呼吸技巧4. 结束放松三、教学对象小学三年级至六年级学生四、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等，时间为10分钟。
（2）讲解快速跑的基本姿势和动作要领，让学生了解快速跑的基本要求。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、动作要领，并进行示范。
（2）跑步姿势和呼吸技巧：讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并进行示范。
（3）分组练习：将学生分成若干小组，每组进行起跑、跑步姿势和呼吸技巧的练习。
3. 实践训练（1）短距离快速跑：让学生进行短距离快速跑，提高跑动速度。
（2）长距离快速跑：让学生进行长距离快速跑，提高耐力。
（3）接力赛跑：让学生进行接力赛跑，培养团队合作精神。
4. 总结与放松（1）总结本次课的学习内容，强调快速跑的基本技术和技巧。
（2）进行拉伸放松运动，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。
五、教学评价1. 观察学生在快速跑过程中的动作是否规范，姿势是否正确。
2. 评价学生在短距离和长距离快速跑中的表现，了解学生的速度和耐力水平。
3. 通过学生之间的互动，评价学生的团队合作精神。
六、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行有针对性的指导。
2. 注重培养学生的运动兴趣，提高学生的体育锻炼积极性。
3. 加强安全教育，预防运动损伤的发生。
通过本教学设计方案的实施，使学生掌握快速跑的基本技术和技巧，提高跑动速度和耐力，培养学生的团队合作精神，为学生的终身运动奠定基础。
快速跑教学课时教案计划
快速跑教学课时教案计划一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的速度、力量、协调性和耐力等方面的能力。
3. 培养学生积极锻炼、团结协作的良好习惯。
二、教学内容：1. 快速跑的基本概念和技巧。
2. 速度、力量、协调性和耐力的训练方法。
3. 训练计划的制定和实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技巧和训练方法，训练计划的制定和实施。
2. 教学难点：快速跑技巧的掌握，训练计划的个性化制定。
四、教学过程：1. 课前准备：检查学生装备，如跑鞋、衣物等。
2. 课堂热身：进行适当的跑步热身，包括慢跑、拉伸等。
3. 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本技巧，并进行示范。
4. 实践训练：学生分组进行快速跑训练，教师个别指导。
5. 训练计划：根据学生的实际情况，制定个性化的训练计划。
6. 课堂总结：总结课堂所学，强调训练重点和注意事项。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：观察学生在训练中的表现，评估其对快速跑技巧的掌握程度。
2. 学生训练效果：通过定期测试，评估学生在速度、力量、协调性和耐力等方面的进步。
3. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，包括课堂讨论、实践训练等。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：计时器、标志物、跑步鞋、运动衣物等。
3. 教学资料：快速跑技巧说明书、训练计划模板、学绩记录表等。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 示范法：教师进行快速跑示范，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组进行快速跑训练，教师个别指导。
4. 反馈法：教师对学生的训练情况进行评价和反馈，指导学生改进。
八、教学步骤：1. 课堂热身：进行适当的跑步热身，包括慢跑、拉伸等。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本技巧，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行快速跑训练，教师个别指导。
4. 训练计划：根据学生的实际情况，制定个性化的训练计划。
2024年小学体育《快速跑》教案
2024年小学体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括：快速跑的基本技术要领，起跑、加速、途中跑和冲刺动作的练习，以及安全事项和团队协作精神的培养。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技术的掌握。
教学重点：快速跑的动作要领、安全事项和团队协作。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解快速跑的基本技术要领，强调起跑、加速、途中跑和冲刺的重要性。
3. 动作示范与练习（10分钟）教师示范快速跑动作，学生跟随练习，重点指导起跑、加速、途中跑和冲刺技术。
组织学生分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。
4. 例题讲解（5分钟）分析快速跑中可能出现的问题，给出解决方法。
举例说明如何在实际比赛中运用快速跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）设置标志物，组织学生进行快速跑接力比赛，提高学生实践能力。
对学生进行积极评价，鼓励他们继续努力。
六、板书设计1. 《快速跑》2. 内容：起跑：两脚前后开立，前脚掌着地，上体稍前倾。
加速：起跑后，迅速加大步幅，提高速度。
途中跑：保持速度，注意呼吸。
冲刺：全力冲向终点。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课中要关注学生的学习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校组织的田径队，进一步提高快速跑技能。
同时，引导学生关注国内外田径赛事，了解快速跑项目的最新动态。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 动作示范与练习的细节3. 例题讲解的深度4. 作业设计的要求5. 课后反思及拓展延伸的实际应用详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定快速跑的教学难点在于技术的精细掌握，尤其是起跑、加速、途中跑和冲刺的衔接。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
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内容
1、途中跑
2、短绳运动
目标
1、通过短绳运动，懂得后蹬有力，大腿高抬、蹬摆协调是快速跑途中跑的技术要点提升快速泵跑水平。
2、充分利用短绳惊醒趣味活动发展一般身体素质。
主要学习方面
运动技能身体健康
课的
结构
时间
教学内容
重点和
要求
组织教法与学法
图例
热
身
5′
6′
教学常规
动作整
齐听指挥
1、四列横队集合，师生问好。宣布课的内容与目标
2、教师规范学生摆臂动作。
活动三“拉小车”
1、两人一组，短绳套腰，加阻力牵引跑（20米左右3—5次，两人轮换）
2、原地高抬腿练习，强调快频，大腿高抬。
活动三“跨过沟壑”
1、用短绳“设置小沟”，小组一次“蹬”过小沟（20米左右每人3—5次）
2、教师强调后蹬动作
调整活动，“蜘蛛结网”
小组牵绳结网运送同伴到指定地点
活动四“途中跑”
1、高抬腿跑接30米途中跑
2、后蹬跑接30米途中跑
3、50米全程跑2—3次
12′
14′
短绳活动
方法多样
趣味有效
提升素质
短绳活动一
1、踩尾巴2、抓尾巴3、跳短绳
短绳活动二
1、跳单双圈2、拔河3、综合活动
1、教师引导小组练习。2、评价与归纳
3、小组比赛及讲评
放松归纳阶段
4′
5′
绳舞
心情愉悦
2、队列练习，三面转法
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
慢跑
绳
操
充分热身
身体心里
齐调动
跟随老师做动作
充分活动好各
段
学
习
体
验
阶
段
21′
22′
21′
22′
途中跑
1、屈肘摆动尖肩为轴
2、大腿上抬高频速
3、蹬摆协调提跑速
活动一“拉锯”
1、两人相对站立，牵两绳摸你拉锯动作。
动作优美
1、音乐伴奏下，师生共舞
2、引导学生思考总结途中跑，拓展短绳活动方法
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
场地、器材
短绳若干条
录音机一台
预计心理生理负荷
平均心率：135次/分左右
课
后
反
思