高三励志主题班会正式版
高三激励班会(走进高三-超越自我)
在高三这个关键时刻，需要一个支持和鼓舞的环境。本次班会将帮助同学们 认识压力和挑战，掌握一些有用的技巧，走进高三，超越自我。
高三学业和生活压力的分析
1 高三学业压力
来自高考的严峻形势和诸多考试的紧张安排。我们将提供一些缓解压力的方法，并分享 成功者的经验。
2 生活压力
学习和生活的平衡是每个高中生都需要面对的问题。我们将探讨如何以积极的心态面对 压力，并保持身心健康。
如何建立和保持良好的心态
1
认识情绪
了解自己的情绪表现，及时寻求帮助
积累正能量
2
和支持。
通过阅读、音乐、体育等方式增加积
极的生活体验。
3
与他人沟通
和家人、朋友、老师沟通交流，获得
放松自己
4
支持和建议。
挖掘潜力
挖掘自己的潜力和优势，找到自身的定位和 发展空间。
系统学习
合理规划学习计划，明确系统学习路径和方 法。
寻找支持
与朋友、家长和老师沟通交流，获得支持和 建议。
分享成功备考的经验和案例
1
学霸经验
学霸的备考经验和学习策略，让大家
成功案例
2
受益匪浅。
有些人备考成功，有的人失败，我们
将分享成功者的故事和经验。
3
答疑环节
在与同学和老师的交流中，解决备考 和学习中的疑惑和难题。
结语和展望未来
回顾过去
总结班会中的内容和精神，回顾高三的学业和 生活。
展望未来
展望高考之后的新生活，让同学们积极面对挑 战，迎接未来。
通过冥想、运动、睡眠等方式来放松 身心，减少负面情绪。
提高学习效率的技巧与方法
学习环境
高三励志主题班会5篇
高三励志主题班会5篇！高三励志主题班会篇1活动目的：1、通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生向往大学，激发学习的动力，迈向梦想的大学；2、引导学生树立在高三复习时期的良好学习心态；3、通过交流学习心得与方法，使学生能从中改进自身学习方法。
活动时间：20__._._活动地点：高三（8）班活动主持人：班长活动过程：一、教师致词：高三，也如高山，用一年的时间攀登一座精神的高山，回头看时就会发现并非高不可攀，人生总是在翻山越岭，高考只是其中一座横跨在走向人生一个新的认识转折点的山，你们的人生还没走完，又如何知道高考是最高的那座山呢？在高三面前，有人胆怯了，有人迷惘了，有人失败了，甚至是倒在了高三的脚下，再也没有爬起来，要达到高山就要有一个好的开始做准备，调节好心理状态，风景总在高处！二、展望风景播放大学近三年的相片视频（题材包括大一军训、徒步前往黄埔军校、校运会、大学中秋晚会、比赛、春秋游、庐山内蒙古实习、上海海南的寒假经历、三下乡等）教师：大学不光是获得专业学科知识，职业技能的场所，更是人生丰富多彩的经历的一道亮丽风景。
高考的脚步刚刚离去，又到了几家欢喜几家愁的时候。
还记得三年前的这个时候，我和所有高三学子一样怀着忐忑不安的心情，为自己的小小未来担心着。
时光如梭，大学生活已经让我们适应下来了。
经常也会回忆起高中时的种种。
那时的天，那时的地，那时的生活……你们步入高三，有没有无限的希冀和美好的蓝图，有没有准备好了在高三征程中的追逐？学生发表感受三、登高望远讲述个人认为高三复习必须具备的良好心态及如何调整目前的不良情绪，把理论结合个人经历和他人真实经历来讲述四、互动交流与学生交流个人的学习方法与经验，希望学生从中受到启发。
五、结束：希望同学们始终以坚定的斗志，旺盛的精神迎战高三的复习，我一直认为，高三是踏遍青山人未老，风景这边独好！高三励志主题班会篇2活动意义：高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。
(高三主题班会)30天高考主题班会课教案范文4篇
30天高考主题班会课教案范文4篇主题班会是教育活动的形式之一，是班主任根据教育、教学要求和学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。
这里给大家分享一些关于30天高考班会课，希望对大家有所帮助。
30天高考班会课1男：尊敬的老师、亲爱的同学，合：大家好！女：在这个秋风飒爽的季节我们再次迎来了高三〔8〕班的主题班会，今天我们的班会主题是励志拼搏，勇往直前。
男：一个崭新的起点，一个全新的转折点。
女：一个洋溢着青春、欢乐的时期。
男：一个值得去努力的阶段，一个再次腾飞的时刻，我们是否应该在这个充满斗志的高三为自己努力拼搏一次呢女：年夜浪淘沙，方显真金本色；暴雨冲过，更显青松巍峨。
男：岁月峥嵘须拼搏，韶华潇洒莫蹉跎。
让我们把愿望写在今天，把人生的理想刻在今天。
女：让我们借这次主题班会的春风，弘壮志，树新风，加速我班前进的步伐！谱写一曲最悦耳、最悦耳的生命乐章！男：下面我宣布，格致中学高三八班励志拼搏主题班会，合：现在开始！女：首先有请高越、李隽奇同学为我们献上诗朗诵我们奋斗着。
【诗朗诵我们奋斗着】男：我们的足迹已装帧在季节的封面，我们，即将踏上奔赴高考的征程，朝着六月的梦想努力奔跑。
女：许多人都说高三学子像精卫一样填着题海，嘴里好似永远都念叨着ABC和XYZ，眼镜片一天天厚起来，头发一天天薄下去。
男：然而，当我们不把生活与学习看成是压得透不过气的石头，而看成是圆梦前的星星点灯，我们就能在踏实中收获，在快乐中繁忙。
女：繁忙，不仅仅为了对未来的希冀，更为了对社会的责任。
歌德说：责任来自对生活的热爱。
男：繁忙，是为了不断超越、突破自己的极限而成长。
女：握着沉甸甸的接力棒，我们的肩上承载的不仅仅是个人的命运，个人的得失，而是更深更重的责任感与使命感，承载着父母、老师、我们的母校的希望！男：收获，在坚持中；成功，在奋斗中！女：如果把高三比作一段长长的黑黑的隧道，而一个月后的那个日子，就是火男：就是光合：就是路标，指点着我们，还有千千万万同龄人披荆斩棘，奋勇前进。
高三励志主题班会教案(汇编5篇)
高三励志主题班会教案(汇编5篇)引言高三阶段是学生人生中非常重要的一个阶段，也是一个压力特别大的阶段。
在这个阶段，学生们面临高考的挑战，需要面对各种困难和压力，因此，组织一些励志主题班会对于激励学生的学习动力和心理状态非常重要。
本篇教案将汇编高三励志主题班会的教案共5篇，帮助班主任和学生导员开展励志主题班会活动。
篇一：坚持不懈，努力拼搏的力量目标通过本次班会，使学生认识到坚持不懈、努力拼搏的重要性，激励他们在高三阶段保持积极向上的心态。
内容1.介绍许多成功人士的故事，重点强调他们取得成功的背后都是坚持不懈、努力拼搏的结果。
2.展示一些具体案例，让学生了解到困难和挫折是必然存在的，只有坚持不懈、不轻言放弃，才能取得真正的成功。
3.鼓励学生积极思考自己的目标和追求，并制定明确的计划和努力的方向。
4.提供实用的学习方法和应对压力的技巧，帮助学生更好地应对高三阶段的各种困难和挑战。
活动安排1.激发学生的兴趣：播放成功人士的故事视频、分享具体案例，引起学生的共鸣。
2.小组讨论：学生分组，共同讨论自己的目标和追求，并制定相应的计划。
3.学习方法和技巧分享：班主任或学生导员分享一些实用的学习方法和应对压力的技巧，学生可以提出问题和讨论。
4.总结和展望：班会结束前，总结本次班会的主要内容，鼓励学生坚持不懈、努力拼搏。
篇二：积极心态，战胜困难的信心目标通过本次班会，使学生树立积极的心态，提高战胜困难的信心，面对高考的挑战更加从容和自信。
内容1.介绍一些积极心态对于解决问题和战胜困难的重要性，启发学生积极面对所面临的困难和挑战。
2.分享一些具体案例和经验，鼓励学生从失败和挫折中吸取经验教训，不断提高自己的应对能力。
3.告诉学生高考是一个临时的考试，不是决定一切的命运，提醒学生提前规划备考和做好心理调整。
4.活动中加入一些轻松愉快的环节，缓解学生的压力和紧张情绪，增强积极心态。
活动安排1.介绍积极心态的重要性：通过讲述一些具体案例和经验，让学生认识到积极心态对于战胜困难的重要性。
备战高考专用主题班会5篇
备战高考专用主题班会5篇对于紧急复习阶段的高三，开主题班会是能够让同学为树立好的目标，向高考冲刺，下面我给大家整理了备战高考专用主题班会，盼望大家喜爱！备战高考专用主题班会1班会预备：1、找出八名有代表性的同学写出自己学习胜利与失败的阅历，与同学进行沟通。
2、利用flash制作一个课件，找出一些高校生活的图片及运动员奋力拼搏的图片，激励同学刻苦学习。
3、班长发出“抓紧时间，努力学习”的倡议。
4、每人写一份学习方案，定一份学习目标。
班会过程：[引入]期末考试将至，距终考只剩23天了。
时间匆忙流去，面对即将到来的检验我们学习成效的考试，我们如何抓紧时间努力学习，力争上游呢?请看看以下同学的“心声“吧。
[幻灯]八名同学的学习心得。
余健敏：青春是有限的，虽然我平凡，但我会燃烧我的青春，我要用学习的光线点燃青春的火把。
因此，我比较端正学习态度，把握学习方法，有效地利用每一分每一秒。
由于我坚信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
李智恩：觉得学习有目标是很重要的，那才不会像无头苍蝇一样撞来撞去。
我这个人就是这样，对自己的事情很有目标，玩的时候尽情的玩，学的时候我就能用心的学。
每当我取得成果的时候，每当我能够站在台上领奖的时候我就心里很兴奋，由于我觉得我没有给父母丢脸。
但是爸爸对我说：笑在最终才是笑的。
我知道我的成果还不值一提，我将用的力气的信念去取得的成果，同学们看我的吧!何润生：虽然我共性活泼，看起来对什么都无所谓。
但是我其实对学习是很仔细的。
我的理科较好主要是由于我上课很仔细，并且喜爱自己去主动思索，所以课外没有用太多的时间去复习。
当然我想假如课外我再努力一点的话我的成果将会更好。
刘丽冰：我之所以取得现在与以往相比较好的成果，是由于我上课的时候用心听讲，根据老师的思路去仔细的听课。
下课的时候我对有些疑难问题进行讨论，不明白的就去问老师。
每天都把上过的新课复习一遍，这样对自己的学习很有好处。
2024年高三励志主题班会教案(三篇)
2024年高三励志主题班会教案设计背景:本学期处于“走近”高三的阶段, 各学科纷纷吹响总复习的号角;而学生刚刚经历完学业水平测试, 心理疲劳期的不良反应逐渐凸显, 精神松散, 状态不佳, 借期中考试的机会, 进一步强化目标意识, 激发学习动力成为当前刻不容缓的事情。
活动目标:核心目标：增强班级凝聚力, 激发学习驱动力。
子目标: 培养一个好习惯制定一个细计划分享一个好方法活动准备:1.考后一周内班级全体同学一对一沟通;2.考后一周内全体同学家长联系一次;3.设计问卷调查并实施;4.班会课发言同学沟通并确定稿件;5.相关视频、课件制作。
活动过程:班长主持：雅安地震牵动了国人的爱心, “震生”的出生点燃了废墟上的温情;一个生命的成长要经历多少风雨彩虹, 我们不禁回望过去。
环节一: 过去PPT展示照片, 展示学业水平测试备考场景、家长送考场景、学业水平测试考完后的表情, 一系列图片展示开学初至学测考试这一段辛苦历程;主持人旁白：我们一路走来。
播放采访本班同学的视频, 主题关于学测考前、考后、出成绩后从慌乱到紧张, 从胸有成竹到硕果累累, 不禁感叹: 付出终有回报, 努力终有成绩。
播放采访本班同学家长的视频《父母眼中的我》, 主持人旁白：我们不一定知道视频中是谁的父母, 但某个人一定知道视频中的父母对于“我”是多么的欣赏, 父母始终关注着我们, 成为我们的坚强后盾, 伴我们一路同行。
那么我们自己呢?环节二: 现在三位同学分别演讲《我这两三月》, 其余同学讨论并自由发言,总结备考过程中的经验得失。
分小组讨论: 话题1、本周班级应重点强化的一个好习惯。
话题2.哪些行为能够促进学习进步?主持人将汇总后的各项内容汇总在黑板上, 举手确定重点强化的好习惯并实施;同时将讨论的结果添加到学习计划表中。
图片展示: 学测考试后班级的学习场景、教室卫生场景。
主持人结合问卷调查内容总结, 过去我们努力拼搏, 成败得失都已成过去, 经验教训指引我们前行, 我们收拾心情, 展望未来。
高三冲刺高考的励志主题班会
高三冲刺高考的励志主题班会篇一：努力冲刺高考，成就理想未来主要内容：高三是人生中重要的一段时间，决定着我们的人生走向和未来的成就。
我们要正确认识自己的目标，明确自己的方向，全力以赴地冲刺高考，为理想的未来奋斗。
开篇：同学们，大家好！在座的各位都是即将面临高考的高三学子，在这个关键的时刻，我想和大家分享一些励志的话语，希望能给你们带来一些鼓励和勇气。
1.认清自己的目标和方向：每个人都有自己的理想和追求，但是要实现这些目标，首先要认清自己的目标和方向。
要思考自己真正想要的是什么，想要成为怎样的人，这样才能给自己明确的前进方向。
2.制定可行的计划和目标：高考冲刺阶段的时间紧迫，我们要有一个合理、可行的学习计划和目标。
要制定每天的学习安排和目标，每完成一个目标就是离理想更近一步，坚持下去，相信自己一定能取得好成绩。
3.时刻保持积极的心态：在高考冲刺阶段，会遇到各种各样的困难和挑战，但是我们要时刻保持积极的心态。
相信自己的能力，相信努力一定会有回报，无论遇到什么困难都要坚持下去，不放弃。
4.养成良好的学习习惯和生活习惯：良好的学习习惯和生活习惯对于我们的成绩和未来发展至关重要。
要有规律的作息时间，每天坚持复习，按时完成作业，锻炼身体，保持良好的精神状态。
结尾：同学们，高考冲刺阶段是人生中的一段特殊时期，我们要珍惜现在的每一分每一秒，全力以赴地冲刺高考，为实现理想的未来而努力奋斗。
相信自己，相信努力一定会有收获，让我们共同努力，成就我们的未来！篇二：披荆斩棘，勇往直前，迎接高考的挑战主要内容：高考对于每个高三学生来说都是一场严峻的考验，我们要迎接这个挑战，勇往直前，战胜一切困难，取得好成绩。
开篇：同学们，高考即将到来，这是我们高三学子的重要时刻，接下来我将为大家分享一些励志的话语，希望能给你们带来动力和信心。
1.树立正确的信念和目标：信念和目标是我们迈向成功的动力源泉。
我们要相信自己一定能够战胜困难，取得好成绩。
高三励志主题班会4篇
高三励志主题班会4篇在平时的学习中，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。
相信很多朋友都需要一个好的主题班会的策划内容，问渠那得清如许，为有源头活水来，该页是可爱的编辑给大伙儿收集的高三励志主题班会较新4篇，仅供参考。
高三主题班会方案篇一为了进一步推进我校素质教育，营造校园文化氛围，丰富学生校园文化生活，激发学校青春活力，促进学生全面发展，培养学生的艺术表演力及欣赏能力。
根据学校计划安排，经研究，决定在12下旬举办“xx中学高一年级2000元旦文艺汇演”。
现将本次活动方案及工作安排如下：一、组织领导为加强对本次汇演的组织领导工作，学校成立文艺汇演组委会。
二、参加对象以班为单位出节目参加比赛，高一年级组各班自由参加。
三、节目内容、形式1、节目内容要健康向上，风格要清新、明朗，服装要朴实、大方，充分反映学生奋发向上的精神面貌和较高的审美追求，符合学生年龄特点和心理特点，主题突出，形式多样，体现思想性、教育性、艺术性，具有时代感。
2、节目形式不拘一格，鼓励群体节目和创作节目。
汇演的节目可选择下列表现形式：（1）声乐：大合唱小组唱重唱独唱（2）舞蹈：多人舞独舞（3）器乐：合奏独奏（4）相声：小品话剧（5）乐队演奏等。
3、所有节目经审查合格后才能演出。
四、汇演的时间及地点（初定）预赛时间：20xx年12月xx日—20xx年12月x日决赛时间：20xx年12月xx日地点：学校中厅。
（注：遇特殊情况，预赛和决赛时间将另行通知。
）五、评奖办法比赛分预赛和决赛。
预赛在20xx年xx月xx日（星期x）下午第三、四节举行、高中组在12月1日（星期二）下午第三、四节举行，全部评分后，将根据实际情况和节目类型按分数的高低选出8个节目参加决赛。
决赛初定12月xx日（星期x）下午x：xx—x：xx举行，由评委会评出一等奖1名、二等奖1名，三等奖2名，特邀嘉宾的节目不参加评奖。
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Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.高三励志主题班会正式版高三励志主题班会正式版下载提示：此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书，目的为完成某事项而进行的活动而制定，是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。
文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。
【教学目的意义】通过励志主题班会课，帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、私人压力。
通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力，抓紧紧绷的神经。
并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培育种植提拔健康的应试心态。
听说高考励志故事。
【教学内容】一、课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏)，充分调动学生的课堂气氛(5分钟)。
二、简单先容中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、抓紧身心的方法(15分钟)。
三、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。
并且授课者团结自身经厉拉近教学间隔，高考励志语。
劝勉学生(18分钟)。
四、给每位同砚发一张小纸条，写上十年后自己的角色定位，与同砚一起憧憬到家的未来。
并且用心理暗示法激励同砚为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起(7分钟)。
【教学重点难点】4)让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。
5)通过与学生心灵上的交换沟通，一起商讨高三学生面临压力时有用的释放压力的方法。
6)激励学生有磋商地学习，快乐地学习。
【教学方法】一、讲授法;二、案例领会法;三、故事交换法;四、心理暗示法。
【教学课时】一课时(45分钟)【教学设计】1、导入环节(简单自我先容)同砚们，这一节课将粉碎以往师生的固定教学形式。
在短短的四十五分钟里，我们抛开教师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们发展道路上高三这个绚丽时期的故事。
班会。
上面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的主动性，听说主题。
生动课堂氛围。
(小蜜蜂游戏5分钟)二、讲授环节(一)初步发掘压力游戏结束了，大家的精神状态也变得更加饱满。
那现在我们就你们目前这个阶段来讨论。
每私人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。
说起高三，相信很多人经历过的人都会以为那是一个充满汗水、充满艰难、充满躁动，同时，也充满感情和欢笑的光阴。
无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于到家的回忆。
而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的阶段。
但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，高考励志标语。
绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。
无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的田产，如获得新生一样淡泊和清新。
领会了高三不同于前面十年学习的阶段后，我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的私人调度方法。
首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同砚的变化。
大大都同砚步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，发作焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。
有些同砚会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就仍然开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。
师姐当年就是这类小群体中的一员。
对于容易出现焦虑的同砚来说，找到压力的根源后，最好的主张便是充实自己的时间，想知道高考励志文章。
运用知识武装自己。
不断吸入未掌握的知识，人的心理就会发作满足感，焦虑也就会随之较少。
而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，高考励志图片。
或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同砚不是不喜欢学习，高考励志图片。
而是不知道如何下手。
对于这类情形，提倡同砚设定一份实际的学习磋商，条件自己每天做什么、做多少，把规律造成一种优秀的习惯。
也有局限同砚只是生计很微小的焦虑，这类同砚往往能把外在的压力转换为学习上的动力。
(二)与学生之间的互动那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长教师?(提问同砚)(三)引导学生正确认识高三压力的表现高考压力来自几方面：1. 对高考信心不够;2. 担心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平时水平来;4. 害怕考不上自己全体的大学。
具体表现以下一些状态：心理方面1. 注意力难以集中。
比如心慌意乱，心思分散，老是走神，你看高考励志电影。
想的事情太多，注意力难以集中。
2. 强迫局面。
不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。
如有的同砚做好作业后实行很多次的检查，有的同砚睡午觉总是怕睡过了甲等等。
3. 仇视。
仇视其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上教师说东他偏要往西;教师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。
还有的同砚做作业时摔书本，在桌椅上乱刻乱划等等。
4. 人际关系敏感。
主要表现是：不能正确处分私人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，我不知道高三。
与同砚和教师关系紧张。
5. 抑郁、焦虑。
抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，高考励志电影。
有以下不同的表现：①抑郁情绪水平不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望。
时常感到心情深重，生活没意思，得志不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛磨难熬，不能自拔。
也有些同砚会出现焦虑、易激动、紧张不安。
②丧失兴趣是抑郁罕见表现之一。
丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。
③元气?心灵丧失，疲乏无力。
常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描画自己的状况。
④自我评价过低：往往过度抬高自己的能力;还有激烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。
⑤呈明显、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，我不知道高三励志主题班会。
但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6. 情绪不稳定。
忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生气勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废消极。
在模拟考试中，好多同砚成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。
生理方面1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱。
如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是主动面对?其实，有这些问题是正常的。
在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。
我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。
平居人都会有心理问题，听说高考励志文章。
何况是我们面临着高考的考生呢!(四)引导学生正确对于压力做好自我减压1.以主动的态度去对于考试，相信自己一定能够考出好成绩。
态度决心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。
高考是你人生的一个步骤，通过它，我不知道励志。
你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。
这是一私人的追求，为实现人生梦想而战争，那是多么快乐的事情!2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。
作为一私人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力。
把考试看成是一种机会，以一种庇护的心情对于。
3.人生能有几回搏，青春易逝，年老，相比看高考励志文章。
我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要庇护现在，庇护每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取翌日的成功。
正确对于外来压力家庭和社会对考生、考试的过度关注，都会使考生发作心理压力。
考生如能正确地对于外来的压力，有助于自己轻装上阵。
考试是考生自己的事情，高考励志图片。
别人的意见、想法正确的就担当，反之就由它去。
别人假使出于好心，但意见一定正确，也没必要成为自己的心理负责。
充满信心，优化情绪1.增强学习实力。
考试信心是创立在考试实力基础之上的。
因此，加强温习，提高实力是强化信心的重要措施。
2.高考目标期待要适当。
考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。
如果目标太高，就会为难以达到目标而扩展考试焦虑;如果目标定位太低，你知道高考励志电影。
又会影响潜能的发挥。
3. 不要科学。
比如有同砚在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会以为今年肯定考不好，没希望了。
更有的同砚和家长去找算命先生占卦相面。
这些科学行为会给自己带来不良情绪。
对于高考励志图片。
4.不要攀比。
大家的起点不一样，基础不一样，不能等量齐观。
有的考生自觉地与比自己学习实力强的考生攀比，高考励志图片。
这样会挫伤自己的信心。
你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，对比一下高考励志语。
不辜负自己的努力就行了。
5. 多做基础性题。
目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。
6. 运用主动的自我暗示。
自我暗示具有惊人的力量。
考生在高考温习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态实行主动的自我暗示。
当情绪过于紧张时可默念“抓紧、抓紧、抓紧”，当心情烦躁时可默念“肃穆、肃穆、肃穆”，当心如死灰时可默念“我行、我行、我行”。
7. 学会微笑。
高考励志故事。
爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。
笑是人的情绪处于最佳状态的表现。
笑能使人发作信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成局限。
高考励志文章。
8.昂首挺胸走路。
人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。
走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培育种植提拔自己的信心。
9. 多和同砚、教师、家长交换。
(1) 释定心情，不要把苦恼憋在心里。
(2) 和别人交换、沟通，把自己的心事说进去，在交换中能增强自己的信心。
(3) 看看过去的考生相关高考经验训诫的文章和书籍。
(4) 实行自我交换。
想想过去自己遭遇挫折时是怎么渡过的，高三励志主题班会。
你怎么从没有信心变成有信心的。
(5) 听听音乐。
听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。
三、转换角色，小组讨论说明：给出两组对话(附后面)，以四私人为一组，两个同砚充当家长的角色，两个同砚充当学生的角色。
让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。
讨论：(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;(二)家长对孩子寄予期望的表现;注：充分融入角色，听听学生的心声;体谅家长的心情。