女性安全期计算方法.doc
前七后八是安全期吗月经干净了第几天排卵
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并不是所有的女性都会有规律的排卵，生理周期会随着环境、情绪和健康影响，就很难保证完全的准时，所以这样的计算方法会带来较大的差距。
安全期准确来说是这样的：1、排卵期一般在下一次月经前的14天，而不是在这一次开始后的14天。
2、为了保险起见，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。
3、最最冒险的做法也需要避开精子和卵细胞的一般存活时间72小时，这样前后也至少要留出3天时间，这3天称安全期的最小预留期。
有这样几种情况：a、如果长期以来月经周期都为28天，那么可以按前七后八处理，因为这样可以避开10天的危险期。
b、对于一个经常有短周期的女性，比如周期为21天，那么排卵日大概在第7天，这时就没有排卵前安全期可言，因为随时可能遇到月经刚结束就进入排卵期前的最小预留期。
对于这样的女性，那怕月经刚完，也可能有怀孕危险。
c、对于一个经常有长周期的女性，比如周期为35天，那么排卵日大概在第21天，这时常常会延后的排卵会使排卵后安全期无法确定。
d、如果月经周期一向都不稳定，安全期无法计算，就不能采用安全期的办法了。
各种原因都可能引起的安全期改变，所以安全期只能作为一个参考，而不能作为一种有效的避孕手段。
安全期的推算方法所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。
正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。
如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期(也就是危险期)和安全期。
排卵期：月经周期法、基础体温法和排卵试纸测试法排卵期按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。
月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。
女性安全期计算方法详解,安全期怎么计算最准确
女性安全期计算方法详解，安全期怎么计算最准确女性平安期计算方法详解女性平安期指的是女性月经周期中不简单怀孕的时间段，该时间段通常在月经来潮后5-7天及排卵前3-4天。
但是，由于每个女性的月经周期都有所不同，因此如何精确地计算女性的平安期是特别重要的。
本文将从四个方面来具体介绍女性平安期的计算方法。
方面一：记录月经周期的长度要计算女性的平安期，首先需要知道女性的月经周期长度。
月经周期是指从月经开头（即第一天出血）到下一次月经开头前的时间。
通常，月经周期长度为28天，但有些女性的月经周期长度可能会更短或更长。
因此，我们建议女性应当记录她们的月经周期长度，这样有助于计算她们的平安期。
例如，假如一个女性的月经周期长度为30天，那么她的排卵日通常在月经开头后的第16天左右。
方面二：计算排卵日排卵日是女性平安期计算的重要参数，它通常发生在月经周期的中期（即月经开头后的第14天），但是排卵日也可能会在月经开头前或后几天发生。
为了更精确地计算女性的平安期，我们建议女性可以通过多种途径确定她们的排卵日，例如通过测量基础体温、观看宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法。
在确定了排卵日后，可以将排卵日作为计算平安期的基准日期。
方面三：推算平安期通常来讲，女性的平安期会在月经来潮后的5-7天内及排卵前3-4天。
计算女性的平安期可以采纳以下方法：1.减去14法。
例如，假如女性的月经周期长度为28天，那么她的排卵日通常在月经开头后的第14天左右，因此她的平安期为月经来潮后的第5-7天以及排卵前的3-4天。
2.排卵期法。
假如女性确认了她们的排卵日，那么她们的平安期为排卵日前五天至排卵日后四天。
方面四：借助手机APP计算平安期除了手动计算女性的平安期外，还有一种便捷的方式，就是借助手机APP来计算。
目前市场上有许多APP特地用于女性健康和生育掌握，这些APP可以关心女性记录月经周期、猜测排卵日、计算平安期等。
利用这些APP，女性可以更加便捷、快速地把握自己的月经周期和平安期，从而进行生育掌握。
安全期测算
安全期测算
安全期是指妇女每个月最安全的怀孕期，一般来说，安全期是指妇女每个月最安全的怀孕期，也是最不容易受孕的期间。
安全期的测算有两种方法：一种是根据经期来测算，另一种是根据体温来测算。
根据经期来测算安全期：
1、根据经期计算安全期，首先要记录下每次月经的第一天，以及每次月经的持续时间，这样可以精确计算出每个月的安全期。
2、每个月的安全期一般为经期的前10天到经期的后6天，也就是说，安全期的开始日期为月经的第一天减去10天，安全期的结束日期为月经的最后一天加上6天，这样就可以得出每个月的安全期。
根据体温来测算安全期：
1、根据体温来测算安全期，要求每天都要测量体温，每天测量体温后，把每天的体温记录下来，等到月经来潮前，体温每天都会有一定的变化，可以把体温变化的规律记录下来，等到体温变化的规律清晰出来以后，就可以准确测算出安全期的开始和结束日期。
2、根据体温来测算安全期，也是可以准确测算出安全期的，但是要求每天都要测量体温，把每天的体温记录下来，等到月
经来潮前，体温每天都会有一定的变化，可以把体温变化的规律记录下来，等到体温变化的规律清晰出来以后，就可以准确测。
安全期计算方法
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是的月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。
对于月经周期正常的：
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。
对于月经不正常ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ话，排卵期计算公式为：
排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18＝10)以及将最长的规律期减去11(37－11＝26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
安全期怎么算,安全期的计算方法
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安全期怎么算，安全期的计算方法
女性的安全期应该怎么算？很多女性朋友都知道，通过网络的安全期计算器可以大体的知道自
己的安全期是什么时候，但是，如果我们没有连接网络的情况下，应该如何去计算自己的安全
期呢？
基础体温曲线图
基础体温图测安全期其实是比较准确的一种方法，但是这种方法常用于测算排卵期。
基本上女
性一般不用通过这个方法来测算安全期，因为需要测量的时间跨度太大，且测量要求的操作又
需要比较规范。
不过如果有测量基础体温习惯的女性倒也可以简单的用这个方法来测。
排卵试纸
排卵试纸可以测排卵期，那么，除却经期与排卵期之外，其他时间都是安全期。
月经期间的症
状非常明显，不需要测量也知道是经期。
而排卵期，通过排卵试纸，可以测出女性朋友有没有
处在排卵期。
这种方法的优点在于：排卵试纸购买较为方便，但误差可能较大。
通过口算
排卵期有一局口算方法：那就是在下次月经潮来的前14天，在这天的前4后5天都是排卵
期。
那么安全期同样也有。
口诀：月经前的一个星期以及月经后的一个星期，是为安全期。
不过现在大家都知道，没有绝对的安全期，如果想放心尽情享受性爱，最好的办法，还是买个
套套为妙。
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女生安全期是什么时候
女生安全期是什么时候首先，了解女生的月经周期是计算安全期的基础。
一般来说，女性的月经周期为28天，但也有些人的周期会稍微偏长或偏短。
在这里，我们以28天为例来计算。
在28天的周期中，排卵期通常在第14天左右，而月经周期的第一天是指月经来潮的第一天。
安全期的计算方法是通过减去排卵期前5天和排卵期后4天来确定。
例如，如果一个女性的月经周期是28天，那么她的排卵期通常在第14天，那么她的安全期就是从第1天到第9天，以及从第20天到第28天。
在这段时间内，女性的受孕可能性较低，因此较为安全。
当然，这只是一种基本的计算方法，每个女性的月经周期都有可能存在一定的波动，因此在实际运用中，建议女性结合体温法、黏液法等方法来更准确地确定自己的安全期。
体温法是通过测量基础体温的变化来判断排卵期，而黏液法则是通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
这些方法都需要一定的学习和实践，但可以帮助女性更准确地了解自己的生育周期和安全期。
在利用安全期避孕时，也需要注意一些事项。
首先，安全期并不是100%安全的避孕方法，因为排卵期的具体时间会受到多种因素的影响，所以在安全期内依然有一定的怀孕风险。
其次，不规律的月经周期和排卵期的不确定性也会影响安全期的准确性，因此建议结合其他避孕方法来提高避孕效果。
总的来说，女生的安全期是月经周期中不容易受孕的时间段，通过计算月经周期和排卵期来确定。
在实际运用中，可以结合体温法、黏液法等方法来更准确地判断安全期。
但需要注意的是，安全期并不是绝对安全的避孕方法，建议结合其他避孕措施来提高避孕效果。
希望本文能够帮助女性更好地了解自己的生育周期和安全期，做出正确的避孕选择。
安全期的计算
安全期的计算安全期是指自然月经来潮开始至排卵发生时间的段落，大多数女性的安全期是每个月的13-17天。
安全期是由经期、月经周期和排卵的概念来计算。
安全期的计算有助于防止怀孕和指导避孕方式。
安全期的计算需要首先知道月经周期，月经周期是指从一个经期开始到下一个经期开始的天数，一般来说，大多数女性的月经周期为28-32天，但也可能有略微的波动。
下一步是计算经期的开始时间。
经期的开始是指经期的首次来潮出现的日子，每个月的经期都不一样，有的比较长，有的比较短，但通常一般都在3-7天左右。
一般安全期计算是从经期开始计算，所以需要知道经期的开始时间。
接下来是计算排卵日。
排卵日是指女性每个月排出卵子的时间，一般排卵日是月经周期中处于中间，通常在月经周期的第14天左右。
所以，如果知道了月经周期，就可以推算出每个月的排卵日，注意月经周期的改变会导致排卵日的改变。
最后，安全期的计算就是由经期的开始时间和排卵日计算出来的，安全期一般在经期开始的13-17天之间。
安全期的计算有助于女性计划好自己的怀孕和避孕方案，明确自己的安全期，避免不必要的怀孕风险。
尽管安全期的计算可以作为一种避孕方式，但是它也有一定的风险，比如：安全期计算不一定准确，有可能因为经期开始时间的改变而导致排卵日提前或推迟；其他因素也可能影响排卵，比如环境因素、压力和疾病等，这些因素也可能对排卵日有影响；月经周期不一定正常，也可能出现变异，比如更短的周期或更长的周期，这也会影响排卵日；因此，安全期计算只是一种参考，不能完全保证不会发生怀孕，在安全期外仍然要注意性行为，以免发生意外怀孕。
总之，安全期的计算对女性来说是很重要的，可以帮助她们计划好怀孕及避孕方案，但同时也要注意它的风险，避免出现意外的情况。
另外，有的人因为自身的生理状况或其他因素，安全期的计算可能会有所不同，因此需要定期咨询医生，认真审慎的把握安全期的计算，以保护自己的生理健康。
安全期的计算方法
安全期的计算方法安全期是指女性在月经周期中不容易受孕的一段时间，通常是指排卵前5天和排卵后7天。
在这段时间内，女性受孕的可能性较低，因此可以采取避孕措施来避免意外怀孕。
那么，如何准确地计算安全期呢？下面将为您详细介绍安全期的计算方法。
首先，了解月经周期是计算安全期的基础。
月经周期通常是指从月经第一天开始算起，到下次月经来临前的间隔时间。
一般来说，月经周期为28天，但也有些女性的周期可能会稍短或稍长。
因此，了解自己的月经周期是非常重要的。
其次，计算安全期需要确定排卵日。
排卵是指卵子从卵巢释放出来进入输卵管的过程，一般在月经周期的中间时期发生。
对于28天的月经周期来说，排卵通常发生在第14天。
但对于其他周期的女性来说，可以通过以下方法来计算排卵日，将月经周期的天数减去14，得到的结果就是排卵日。
例如，如果月经周期为30天，那么排卵日就是30-14=16，即在第16天。
接着，根据排卵日来确定安全期。
一般来说，排卵前5天和排卵后7天是安全期。
以排卵日为基准，往前推算5天，往后推算7天，这个时间段就是安全期。
在这段时间内，女性受孕的可能性较低，因此可以选择不采取避孕措施。
需要注意的是，安全期只是一种相对较为安全的避孕方法，并不是100%可靠。
因为女性的月经周期可能会受到多种因素的影响而发生变化，例如压力、疾病、药物等。
因此，在使用安全期避孕时，最好结合其他避孕方法，如避孕套、避孕药等，以提高避孕的效果。
总之，了解自己的月经周期，准确计算排卵日，然后确定安全期，这是计算安全期的基本方法。
在日常生活中，可以通过记录月经周期的方式来帮助自己更准确地掌握安全期。
同时，也要注意安全期并不是绝对可靠的避孕方法，建议在有需要的时候结合其他避孕措施，以确保避孕的效果。
希望本文对您有所帮助，祝您生活愉快！。
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女性安全期计算方法你们知道安全期吗？很多女性都因不知道自己的安全期而烦恼，那么大家知道安全期的算法吗?学会对你的生活会有很大帮助哦!以下是我为您整理的“女性安全期计算方法”，供您参考，()查看。
女性安全期计算方法安全期意思：安全期，正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。
如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。
这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
女性安全期算法解说：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。
从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。
从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。
卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。
月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。
测定排卵日期的方法很多，而女性能够自己掌握的方法有:根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。
避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。
卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。
因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。
其余除月经期以外的时间称为安全期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。
从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。
从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
女性安全期几种简单算法：1、日历法如月经周期一直准确,排卵可能在月经来潮后的第14天,卵细胞排出后,大约能存活2-5天,精子进入女性生殖道可存活1-3天,因此,在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天,男女双方不性交可避免怀孕。
2、基础体温法基础体温是指健康人清晨醒后的体温,一般它是一天最低的体温。
正常生育年龄的妇女,排卵后体温立即升高,并持续到下个月经周期开始。
利用女性基础体温这一变化规律,找到她的排卵期,并在其前3-4天和后5-7天不性交。
3、排卵试纸法女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值,使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。
在检测出LH峰值的前3-4天和后5-7天避免性交,能够避免怀孕。
4、阴道分泌物的变化观察法女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。
排卵期粘液越来越多,阴道内有潮湿感,粘液变清,粘液可以拉丝,最长可达10厘米。
这种粘液持续的最后一天,一般为排卵期。
5、排卵期计算法对月经规律的女性来说，排卵日一般出现在下次月经到来前的14天左右，在排卵前、后5天为易受孕期，这段时间以外的日子为安全期，具体计算公式为:从月经来潮第1天算起前安全期=最短周期天数─18后得的天数以内后安全期=最长周期天数─11所得的天数以后如果本次月经是1号开始，那么在8号(不包括8号当天)之前和23号(不包括23号当天)之后是安全期，而8~23号之间则是危险期。
安全期避孕可靠性：安全期避孕不仅实施起来会遇到很多麻烦，最终的效果也并不理想。
根据世界卫生组织的数据，在理想状态下，安全期避孕的年失败率约为5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕药。
而实际上控制失败率在5%这样的理想状态也是很难达到的，如果使用了比较简略的计算方法，或是自身生理周期不规律，失败率就会大大增加，临床追踪年失败率可达到25%以上。
25%的失败率意味着100位成年妇女采用此方法避孕，1年时间内，会有25名妇女怀孕。
名字里带着“安全”的字眼迷惑了很多人，其实风险非常大。
这样看来，与现有的可靠的避孕方法相比，低有效率几乎成为这类自然方法最大的“副作用”，你能接受吗?这听上去似乎挺靠谱，但实际上所谓的理想状态并不存在，所以计算起来却会面临很多困难。
我们经常会听到的安全期计算法是类似“前七后八”或者“前三后四”这样简单的估算，但它只是基于最近的一个月经周期进行计算的。
我的话：其实，不管是哪种方法来推算安全期，都有失败的可能。
必竟，十次有八次成功，两次失败了，对于还没有准备好要孩子而意外怀孕，这种伤害谁承受不了。
所以，健康避孕，安全避孕，还是谨慎些吧。
全世界女性的月经周期范围是21～35天，平均是28天，一般来说，只要是有规律的、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，都是12～16天，平均14天;排卵日前，我们叫卵泡期，它的时间因周期长短很不一致，但排卵日之后的黄体期，基本都一致，是14天。
因此，规律正常的月经周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月经周期是35天，排卵的时间有可能是在第20天或21天。
假如你的月经周期是35天，2011年10月1日来的月经，那下次来月经应该是2011年11月5日，中间35天是月经周期，排卵日应该从11月4号这一天算起的向前第15天，也就是10月21日。
所以，无论为了怀孕或避孕，你一定要养成一个记录月经周期的好习惯，这很重要。
另外，单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期。
尤其是月经周期不规律，下次月经来潮的日期不好预计的女性，必须求助于其他方法。
安全期避孕的失败率：安全期避孕方法是-种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。
但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。
据国外有关专家统计，采用安全期避孕的失败率高达14.4%~47%。
安全期避孕之所以失败率很高，主要和以下两方面的因素有关:1、由于女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪以及健康状态和体质等因素的影响，从而会出现排卵推迟或提前的情况，并且还有可能发生额外排卵，也就是一个月内排两次卵，这是失败率高的原因之一。
2、由于体内的激素也能催生排卵，当两人行房事时，如果特别兴奋的话，会增加激素的分泌，很可能导致排卵。
因此这也是导致失败高的一个重要原因之一。
安全期避孕不安全的原因：1、由于女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪以及健康状态和体质等因素的影响，从而会出现排卵推迟或提前的情况，并且还有可能发生额外排卵，也就是一个月内排两次卵，这是失败率高的原因之一。
2、由于体内的激素也能催生排卵，当两人同房时，如果特别兴奋的话，会增加激素的分泌，很可能导致排卵。
因此这也是导致失败高的一个重要原因之一。
安全期房事适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用;不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。
安全期避孕五大注意事项：1、安全期避孕法只适用于月经周期较规则、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妻。
2、许多女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。
单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。
3、采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。
计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。
此外还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。
4、处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。
5、安全期避孕并不都安全，是不值得提倡的。
应根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式。
安全期避孕并非人人适合：1、患有疾病的女性安全期的计算方法主要是根据月经周期，而某些疾病会影响女性的月经周期，导致安全期提前或推后。
这种疾病如内分泌疾病、肾脏疾病等。
2、绝经期的女性其实女性处于绝经期并不是完全没有月经，有些女性的阴道还会有少量出血，这时如果用安全期避孕是很不靠谱的。
3、新婚夫妻女性的排卵、月经会受环境和情绪等影响，刚结婚的夫妻一般是感情最好的时期，无法控制好性生活时间，又因环境的改变，无法正常掌握排卵期的时间，所以最好选择更可靠的避孕方法。