备孕月经宫寒,监测卵泡,卵泡发育调理,合理同房备孕关键小知识
宝妈说备孕应该怎么做、孕前吃什么调理身体
宝妈说备孕应该怎么做、孕前吃什么调理身体肉肉都快出生三个月了，在家无聊来写写备孕期的事情，记录下来希望帮到需要的姐妹。
曾经我也以为不做措施就可以很快怀孕，怀了也跟没事人一样顺顺利利到生，就这个以为我整整备孕了一年，我宫寒可能是和平时的饮食有关，说出来也不怕你们笑话，尤其是夏天每天临睡前都要吵着让老公买一些冰镇饮料，老北京大冰棍等才肯入睡，我不是不知道对身体有多大影响，就是嘴馋，管不住大嘴巴子，老公也拿我没辙。
有的人问为什么要备孕我国的出生缺陷率呈逐年上升趋势，每年达80万至120万出生缺陷儿。
出生缺陷监测结果显示，全国累计有近3000万个家庭曾生育过缺陷儿，占全国家庭总数的近1/10。
预防出生缺陷有效、经济且安全的办法是在孕前补充必要的营养、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等；再者是进行孕期的产前筛查，早发现，早诊断。
环境危机四伏、生活压力大、竞争激烈，反而使我们对下一代的期望值更高。
下一代的健康与父母息息相关，所以要把备孕做好！为什么久久怀不了孩子，你的卵子还好吗？这也是我一年面临的问题，去医院检查的时候大夫告诉我因为我子宫壁薄、排卵不规律导致迟迟不孕，后来才知道针对备孕修复卵巢、孑宫，正常排卵孕育的问题。
修复需要两个因素？* 女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。
备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）组合营养。
研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。
通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。
这说明了组合营养的修复因子具有对卵巢子宫有修复的功能，备孕失败的原因？你中招了没1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。
3、女性体内营养严重缺乏BNSWHO W+NMN定制营养导致卵泡和精子质量问题，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。
生儿备孕计划
备孕计划孕前检查：一、老公测精子活力，男人精子非常重要，活动率要有70以上，最好有75以上，必须液化。
二、监测卵泡时检查子宫位置，来确定AA体位。
孕前准备：1、如果MM是寒凉底体质，吃天喜丸调体质，（并且每天冲红枣片+桂圆肉+枸杞泡的水喝），喝阿胶补血口服液，准备要孩子，我们女人血气一定要足。
2、女的就吃碱性食品，少吃肉。
3、女的补天然钙、来益VE、螺旋藻、叶酸男的就补锌，吃番茄红素，锌硒宝，来益VE，五子丸4、晚上热水泡脚，暖宫，对肾好！5、月经结束后开始吃苏打片，每次3片，每天2次.6、从月经结束后第一天起，每天吃黑豆，一天47粒，吃到排卵！也可煮黑豆汤喝。
7、坚持每天喝茶。
排卵期间前后输输点碱水,使身体成碱性，我在受孕前的一个月，输了碳酸氢钠点滴四瓶。
食疗：女的吃香蕉，葡萄，海带，土豆。
老公安排羊肉、牛肉、鸽子、生蚝、海虾、椰子等强精的食物，多吃鱼。
药物方面，我给他买过同仁堂的五子丸三瓶、六味地黄丸两瓶，葡萄糖酸锌三盒。
试孕成功分享：从经期干净开始，每晚都冲洗阴道，用苏打粉，水里再用PH试纸试试，达到八就可以了。
一，女方吃素，我提前两个月吃了苏打片，一开始是一天4粒的，怀的那个月是一天6粒，天天吃素菜，土豆莴笋换着吃，还可以吃碱面，不过不太爱吃这个。
还有就是喝茶和喝新鲜的柠檬水，也是换着喝的，一直坚持到怀上。
VE也是一直在吃的。
二，测排卵和倒立，我是提前两个周期开始找规律的，我的很快，用的是大卫的试纸，从弱阳到阳就8小时左右，从阳转弱是12小时左右，没测到明显的强阳。
三，冲洗，月经完后开始每天晚上苏打洗，在排卵的前两天晚上开始冲洗的，水是自己兑的，比例100ML水兑2克的粉测出来的PH值是8，大家可以参考一下，我用的是娃哈哈纯净水，一瓶水596ML兑一瓶盖粉，一次冲洗了10分钟左右，好像是2000ML的水，烧开的温开水兑对的。
四，男方补精这方面我老公没怎么补，提前一个月吃了番茄红素，经常吃猪腰一星期吃一次，虾也偶尔吃一次，还有牡蛎煮汤，我家的不爱吃这个。
XX备孕注意事项 怀孕准备怀孕常识
XX备孕考前须知怀孕准备怀孕常识随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着剧烈的竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。
除了做好怀的饮食准备，女人还有哪些孕前准备需注意呢?下面是的女性备孕，欢送阅读。
1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最正确受，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。
如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
2、关注饮食选择新鲜水果和蔬菜。
远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。
另外，还可以口服一些维生素和叶酸。
饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯洁水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。
对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3、管理体重和35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在过后患上，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和问题。
另外高血压会造成缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、充分休息和睡眠也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否那么你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等病症，这些都不利于你怀孕。
5、会给自己减压适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。
别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。
可以试着练习，既可以放松心情又锻炼身体。
6、远离电子产品的辐射让和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。
如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。
如果您超重，千万不要服用药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。
备孕期间如何保持良好的性生活
备孕期间如何保持良好的性生活备孕期是夫妻间计划要孩子的重要阶段，既要保持良好的生活习惯，又要注重有益于生育的性生活。
以下是一些备孕期间保持良好性生活的建议，希望能对准备要孩子的夫妇们有所帮助。
一、增加性生活的频率备孕期间，夫妻双方可以适当提高性生活的频率。
根据研究，每两天进行一次性行为，有利于提高受孕机会。
然而，并不是说越频繁越好，过度频繁可能会导致质量下降。
夫妻双方需要根据自身情况，平衡性生活的频率。
二、抓住排卵期在备孕期间，女性的排卵期是受孕机会最高的时间段。
确定排卵期的方法有很多种，如测量体温、观察宫颈黏液等。
夫妻双方可以通过这些方法掌握女性的排卵时间，有针对性地在此时进行性生活，提高受孕的几率。
三、保持身心健康备孕期间，夫妻双方都需要注意保持良好的身心健康。
压力过大、精神紧张等因素都会对性生活产生负面影响。
夫妻双方可以通过健康的饮食、适当的运动、良好的作息等方式来保持身体健康，同时注意放松心情，互相支持和鼓励。
四、避免过度劳累和暴饮暴食过度劳累和暴饮暴食都会对性生活产生负面影响。
夫妻双方要注意合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。
此外，饮食也需要注意均衡，避免暴饮暴食导致肥胖或消化不良等问题。
五、保持健康的性生活方式备孕期间，夫妻双方应选择健康、安全的性生活方式。
注意卫生、避免感染等问题。
如果有疑虑或不确定的情况，可以咨询医生或专业人士的意见，确保性生活的安全。
六、不适时使用避孕措施备孕期间，不适合使用避孕措施，因为避孕方法可能对受孕有影响。
夫妻双方应该在备孕期间放松心情，享受性生活的乐趣，为未来想要孩子的愿望付诸行动。
七、在医生指导下进行相关检查备孕期间，夫妻双方可以在医生的指导下进行相关身体检查。
通过了解身体状况，有助于确定备孕的最佳时间，避免受孕困难或其他意外情况的发生。
八、建立良好的沟通和互动性生活不仅仅是物理上的交流，更是心灵的交流。
夫妻双方应该建立良好的沟通和互动，分享彼此的感受和需求。
备孕科普小知识
备孕科普小知识备孕是夫妻双方为了迎接新生命的到来而进行的一系列准备工作。
在备孕期间，夫妻双方需要了解一些科普知识，以便做出正确的决策和选择。
本文将介绍一些备孕科普小知识，帮助准爸妈们更好地备孕。
一、了解排卵期排卵期是指女性月经周期中最容易受孕的时间段。
通常来说，排卵期发生在月经周期的第14天左右。
因此，如果夫妻双方希望尽快怀孕，可以在排卵期进行性生活。
了解自己的月经周期，可以通过记录月经日期来计算，也可以借助排卵试纸进行监测。
二、保持良好的生活习惯备孕期间，准爸妈们应尽量避免吸烟和饮酒，因为这些不良习惯会对受孕和胚胎发育产生负面影响。
此外，还要注意合理饮食，保持均衡营养的摄入。
多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和脂肪，避免食用过多的咖啡因和加工食品。
三、定期体检备孕前，夫妻双方最好进行一次全面的体检，以确保身体状况良好。
女性可以进行妇科检查，了解自己的生殖系统是否正常。
男性可以进行精子质量检测，以了解自己的生育能力。
如果有发现问题，及时就医并接受治疗。
四、避免压力和焦虑备孕是一段特殊的时期，夫妻双方可能会感到压力和焦虑。
这些负面情绪会对生育产生不良影响。
因此，准爸妈们要学会放松自己，积极面对备孕过程中的困难和挑战。
可以通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。
五、补充叶酸在备孕期间，女性应该开始补充叶酸。
叶酸是一种重要的维生素，对胎儿的神经管发育有重要作用。
准妈妈们可以通过食物摄入叶酸，如绿叶蔬菜、豆类和坚果等，也可以选择口服叶酸片进行补充。
六、避免不当的避孕措施在备孕期间，夫妻双方应避免使用影响受孕的避孕措施，如避孕药、避孕环等。
如果之前使用过长效避孕措施，停用后需要一段时间才能恢复正常生育能力。
因此，在决定备孕之前，最好提前咨询医生，了解相关情况。
七、合理安排性生活备孕期间，夫妻双方应合理安排性生活，增加受孕机会。
可以在排卵期进行频繁的性生活，但也不要过度，以免影响精子质量。
同时，性生活的姿势也可以根据自身情况来选择，以最大限度地增加受孕机会。
备孕期间的性行为频率适度而有规律的建议
备孕期间的性行为频率适度而有规律的建议备孕期是夫妻俩为了增加受孕机会而采取积极措施的重要阶段。
在备孕期间，性行为的频率和规律对于孕育健康宝宝至关重要。
本文将为准备备孕的夫妻提供适度而有规律的性行为建议。
一、理解生育周期在备孕之前，夫妻双方要了解女性的生育周期。
一般来说，女性排卵周期为28天，但个体差异较大。
建议使用排卵试纸或者基础体温法来准确掌握女性的排卵日。
排卵日前两天和之后两天是性行为受孕机会最大的时期。
二、适度的性行为频率备孕期间的性行为频率应该适度而有规律。
每周2-3次的性生活频率被认为是适宜的。
过于频繁或过于稀少都可能会降低受孕的机会。
过于频繁的性行为可能会导致精子质量和数量的下降，而过于稀少的性行为则可能错过受孕时机。
三、营造舒适的性行为环境在备孕期间，夫妻双方需要建立一个舒适且放松的性行为环境。
紧张和压力会影响性欲和性行为的质量。
夫妻双方应该相互理解和支持，共同营造一个温馨和谐的氛围。
四、保持健康的生活方式备孕期间，保持健康的生活方式对于性行为和受孕都有积极的影响。
以下是一些建议：1. 健康饮食：均衡的饮食有助于提高生育能力。
摄取丰富的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度依赖加工食品和高糖饮食。
2. 合理运动：适度的运动对于身体健康和生殖系统功能有益。
但要避免过度运动和剧烈运动，以免影响生育能力。
3. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会降低生育能力，甚至增加流产和畸形儿的风险。
备孕期间应该彻底戒除烟酒。
4. 控制咖啡因摄入：高咖啡因摄入可能会降低受孕机会。
建议限制每天的咖啡因摄入量，避免饮用过多的咖啡、茶和碳酸饮料。
五、及时就医和咨询备孕期间如果遇到生理或心理问题，应该及时就医和咨询专业医生。
有些疾病或药物可能会影响受孕和孕育健康宝宝。
专业医生可以根据具体情况给出合适的建议和治疗方案。
六、保持积极心态备孕期间，保持积极的心态对于顺利受孕非常重要。
夫妻双方要相互鼓励和支持，避免过度焦虑和压力。
如果长时间未能怀孕，不要轻易放弃，可以寻求专业医生的帮助和建议。
关于夫妻备孕的几点小知识
关于夫妻备孕的几点小知识
首先，备孕最重要的就是做好孕前检查。
在决定好备孕的时候，夫妻双方就应该到正规的医院接受检查，而且还是全面性，更要针对于优生优育的专项检查，比如一些遗传病、传染病的检查。
在检查途中，要是发现身体有什么异常，或者是有些哪些指标不达标，要及时采取有效方法进行调理。
要是有必要，接受采取医生的建议进行治疗，只要在确保身体健康的情况下才能进行备孕，不然胎儿的质量就没有办法得到保障。
其次，要适当增加营养，不要胡乱服药。
备孕期间，除了要注意一些事宜，夫妻双方的营养也要及时跟上，这个时候可以多吃一些蛋白质的食物，从而减少辛辣刺激性食物。
当然在补充营养的同时，还有注意为什跟饮食健康，更要注意药物的服用。
备孕最不能做的事情就是胡乱服用药物，这个时候无论服用什么药物，都要在医生的指导下进行，以免对备孕产生严重的影响。
最后，将身体调整到最佳状态，而且还是要夫妻双方一起进行。
在准备备孕，男性要记得戒烟戒酒，最好戒掉半年以上再开始备孕。
而女性则要减少用一席刺激性的化妆品，少吃一些不健康的零食。
必要时，夫妻双方共同制定健身计划，以便增强体质，提高身体机能。
以上这些就是备孕要做的事情，而且也都是最基本的条件，备孕夫妻要是想成功怀上孩子，同时还能保证胎儿的质量，最好按照以上几点方法进行，这样也许可以达到要求。
孕育小知识
孕育小知识第一篇：孕育小知识之备孕篇备孕是怀孕的第一步，也是最关键的一步。
怎样做好备孕工作呢？1. 睡眠充足为了让身体处于最好的状态，需要保证充足的睡眠。
睡觉前避免过度劳累和激烈运动，保证睡眠环境优雅，建议睡前空腹饮一杯温牛奶。
2. 健康饮食卫生、均衡、营养丰富的饮食对宝宝的健康成长至关重要。
平时多吃些富含蛋白质、维生素、钙质等的食物。
3. 彻底戒烟戒酒烟草和酒精会对怀孕有很大伤害，而备孕时也要完全戒除这些有害习惯。
4. 预防感染在备孕期间，要时刻注意保持个人卫生，避免病毒和细菌的感染，以减少病菌对胚胎的危害。
5. 加强锻炼适当的运动有助于促进血液循环，增加自身免疫能力，但要避免过度运动，增加身体负荷。
6. 掌握排卵期为了让怀孕成功，最好能在最佳排卵期内进行性生活。
可以通过基础体温法和排卵试纸测量法等方法，准确掌握排卵时间。
7. 合理调节心态情绪不稳定和长期紧张的状态会影响荷尔蒙的分泌，从而影响排卵和受孕。
要学会放松心情，多和家人朋友聊天，缓解压力。
以上几点是备孕时需要注意的一些事项。
准备好了，让我们一起期待宝宝的到来吧！第二篇：孕育小知识之孕期篇孕期是每个准妈妈最为珍贵的时光，也是最需要呵护的时候。
那么，在孕期有哪些需要注意的事情呢？1. 注意饮食在孕期要避免吃辛辣刺激的食物，多吃蛋白质、蔬菜水果和富含铁的食物。
同时，也要注意卫生，尽量少吃或不吃生食。
2. 合理安排运动时间合理的体育锻炼有益于胎儿和准妈妈的身体健康，但要避免过度劳累和剧烈运动。
可以选择慢跑、游泳、瑜伽等适合孕妇的运动方式。
3. 做好个人卫生孕期需要经常进行个人卫生清洁，维护私处卫生，避免感染致病菌。
同时，也要保持室内采光通风，注意清洁卫生。
4. 安排合适的休息时间坐月子期间需要充分保持休息，在起居中尽量避免剧烈运动，尽情享受美好的孕期时光。
5. 做好定期产检尽可能排定产检时间，保障胎儿健康成长。
定期检查有助于发现问题及时解决，减少风险。
备孕妈妈一定要get的知识点
备孕妈妈一定要get的知识点备孕是每个准妈妈都会经历的重要阶段，对于准备怀孕的妈妈来说，掌握一些必要的知识点是非常重要的。
本文将为你介绍备孕妈妈一定要get的知识点。
1. 了解自身身体状况：备孕前，妈妈们应该去医院进行全面的体检，了解自身的身体状况，包括月经周期、排卵情况、甲状腺功能、宫颈状况等。
这些信息能够帮助妈妈更好地掌握自己的生理状态，为备孕做好准备。
2. 营养均衡饮食：备孕期间，妈妈们应该注重饮食的营养均衡。
摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质对于胚胎的健康发育至关重要。
此外，减少咖啡因和酒精摄入，戒烟戒酒也是非常必要的。
3. 合理安排性生活：备孕期间，妈妈们应该根据自身的排卵情况合理安排性生活。
通常来说，排卵期前后的几天是受孕的最佳时机。
了解自己的排卵规律，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来帮助确定排卵期。
4. 避免压力与焦虑：备孕期间，妈妈们要尽量避免过多的压力与焦虑。
长时间的紧张状态会影响荷尔蒙的分泌，从而对受孕产生不利影响。
可以通过适当的运动、放松心情等方式来缓解压力。
5. 定期进行体检：备孕期间，妈妈们应该定期进行体检，包括妇科检查、乳腺检查等。
及时发现并处理一些潜在的健康问题，可以保证备孕的顺利进行。
6. 补充叶酸：叶酸是备孕期间非常重要的营养物质，它对于胎儿的神经管发育至关重要。
建议备孕妈妈在备孕前开始补充叶酸，每天摄入400微克至800微克的叶酸。
7. 避免接触有害物质：备孕期间，妈妈们要尽量避免接触有害物质，如化学物品、重金属、辐射等。
这些物质会对胚胎发育产生不利影响，甚至导致胚胎畸形。
8. 保持良好的生活习惯：备孕期间，妈妈们要保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠、适量运动等。
良好的生活习惯有助于提高受孕率和胚胎的健康发育。
9. 与伴侣进行共同备孕：备孕是夫妻共同的事情，与伴侣进行共同备孕可以增进夫妻感情，也可以提高备孕的成功率。
可以一起制定备孕计划、共同调整生活习惯，共同期待宝宝的到来。
备孕基本常识
备孕基本常识备孕是指准备怀孕，为了顺利怀孕和保证胚胎健康发育，准备工作必不可少。
本文将为你介绍备孕的基本常识，帮助你更好地准备迎接新生命的到来。
1. 健康饮食在备孕期间，健康的饮食习惯对于受孕至关重要。
保证摄入均衡的营养，增加维生素、矿物质和蛋白质的摄入量。
适量摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉和全麦食品，有助于降低神经管畸形的风险。
避免过多摄入咖啡因和酒精，它们可能对胚胎发育造成负面影响。
2. 建立健康的生活习惯保持良好的生活习惯对于备孕非常重要。
戒烟戒酒是必要的，因为烟草和酒精会对受孕和胚胎发育产生不良影响。
控制咖啡因的摄入量，避免使用违禁药物。
保持适度的运动，但避免过度劳累和激烈运动，以免对月经周期和排卵产生不良影响。
3. 注意心理健康备孕阶段情绪的稳定对于成功受孕至关重要。
情绪压力和焦虑可能会影响女性的月经周期和卵泡发育。
保持积极乐观的态度，寻求亲友的支持和鼓励，合理安排时间，给自己充分的休息和放松。
也可以尝试一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想和呼吸练习等。
4. 定期体检和咨询在备孕期间，定期进行体检和咨询是非常重要的。
你可以咨询医生了解自己和伴侣的身体状况，了解是否存在潜在的健康问题。
定期检查有助于及时发现问题并采取相应的措施。
医生也可以给你一些建议，如服用叶酸补充剂和其他重要的营养物质。
5. 避免过度焦虑有些人备孕可能会遇到困难，但过度焦虑和担心往往不利于受孕。
大多数情况下，备孕需要时间和耐心。
一旦你已经采取了必要的准备措施，尽量放松心情，相信自己的能力，并相信一切都会顺利进行。
总结备孕是一个充满希望和快乐的过程，但也是需要付出努力的阶段。
通过保持健康的饮食、建立健康的生活习惯、关注心理健康、定期体检和咨询、避免过度焦虑等方式，你可以为受孕做好准备并促进健康的胚胎发育。
希望以上备孕基本常识对你有所帮助，祝你早日迎来宝宝的降临！。
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欣易康达牌复合锌硒片备孕关键总结：
月经宫寒，监测卵泡，卵泡发育调理，测排卵试纸，合理安排同房重要因素
一．月经调理
1.来经前一个星期不要吃生冷食物，这是一定要注意的，对于月经正常的人来说，来经前或来前时吃生冷食物其实没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2.月经来的时候每天喝一杯红糖开水。
3.月经来之前最好不要让自己太累，应多注意休息。
4.人的心情和压力都会影响月经的正常，要多放松心情，不要过于压抑。
5.来月经的时候最好不要碰凉水。
6.经期就注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，可在经期前一个星期晚上多泡脚，注意体息，减少疲劳，加强营养，增强体质，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，经期要禁止性生活。
二．卵泡发育调理：
1.卵泡发育调理在月经结束后可多喝：红糖姜茶主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆促卵泡发育补充
雌激素
紫河车乌鸡汤此汤为暖宫作用，促进排卵
2.可在排卵期间多吃含锌量高的食物如：海鲜类，苹果，核桃，瘦肉类等，或补充欣易康达复合锌硒片促进卵泡发育生长。
三．排卵期监测卵泡
1.一般经期第十四天为排卵期，排卵期监测卵泡，要监测三到四次，才能真正看清你的卵泡正常的发育情况。
经期过十天之后每一天的卵泡增长速度不一样，所以要监测多次。
正常的卵泡，一般经期第10天或12天开始监测，正常卵泡12天大小为13左右，15天15左右，20天为20左右已经成熟，或已经接近排卵。
卵泡成熟排卵的整个过程为15分钟左右。
四．测排卵试纸
1、在使用排卵试纸时，最好是在月经干净后的第3天开使测。
尽量天天测，不能用晨尿测。
2、如果测到两条杠的颜色同样深(阳性)，或第二条杠(反应线)比第一条杠(控制线)还深(强阳)，就说明您将在24—48小时内排卵。
所以，您在排卵前3天(精子等卵子)到排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。
3、如果测到第二条杠比第一条杠颜色浅(弱阳)，或者只有一道杠(阴)，就证明没有出现LH高峰或是峰值已过。
这种情况下，你还是可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以，因为精子能存活48-72小时。
五．合理同房
1.安排同房十分重要，但前提的条件必须是有质量好的精子和健康的卵子，卵子正常排出是衡量排卵只是否正常排出的一方面，卵子的质量是非常重要的。
在排卵期20天左右卵泡一般都会接近成熟状态，可结合排卵试纸强阳，或强阳转弱合理安排同房，一般正常排卵现象为，强阳，强阳转弱，体温降低，出现双相体温，或直接监测卵泡已经排出。
一般安排同房可安排三到四次，监测卵泡排出可在12小时安排同房。
给正在备孕的妈妈们总结下备孕期的备孕小知识，因为很多的备孕妈妈们还都在迷茫中，尤其是对监测卵泡，测排卵试纸，同房等很多备孕小知识不是很了解，希望能给正在备孕的妈妈们带来好孕气。