女人5个敏感部位应该怎么洗
外阴-两性健康知识
外阴外阴是女性外生殖器指女性生殖器官的外露部分。
包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口，阴道口和处女膜。
其上界为阴阜、下界是会阴，两侧居两股内侧。
目录1.望外阴定义阴阜阴阜即为耻骨联合前面隆起的外阴部分，由皮肤及很厚的脂肪层所构成。
青春期皮肤上开始生长阴毛，分布是尖端向下的三角形。
为外阴两侧、靠近两股内侧的一对长圆形隆起的皮肤皱襞。
前连阴阜，后连会阴；由阴阜起向下向后伸张开来，前面左、右大阴唇联合成为前联合，后面的二端会合成为后联合，后联合位于肛门前，但不如前联合明显。
大阴唇外面长有阴毛。
皮下为脂肪组织、弹性纤维及静脉丛，受伤后易成血肿。
未婚妇女的两侧大阴唇自然合拢，遮盖阴道口及尿道口。
经产妇的大阴唇由于分娩影响而向两侧分开。
小阴唇是一对粘膜皱襞，在大阴唇的内侧，表面湿润。
小阴唇的左右两侧的上端分叉相互联合，其上方的皮褶称为阴蒂包皮，下方的皮褶称为阴蒂系带，阴蒂就在他们的中间。
小阴唇的下端在阴道口底下会合，称为阴唇系带。
小阴唇粘膜下有丰富的神经分布，故感觉敏锐。
阴蒂阴蒂位于两侧小阴唇之间的顶端，是一个长圆形的小器官，末端为一个圆头，内端与一束薄的勃起组织相连接。
勃起组织是一种海绵体组织，有丰富的静脉丛，又有丰富的神经末梢，故感觉敏锐，受伤后易出血。
女子的阴蒂相当于男子阴茎的龟头。
前庭两侧小阴唇所圈围的零形区称前庭。
表面有粘膜遮盖，近似一三角形，三角形的尖端是阴蒂，底边是阴唇系带，两边是小阴唇。
尿道开口在前庭上部。
阴道开口在它的下部。
此区域内还有尿道旁腺、前庭球和前庭大腺。
阴道口阴道口由一个不完全封闭的粘膜遮盖，这粘膜叫处女膜。
处女膜中间有一孔，经血即由此流出。
处女膜孔的大小及膜的厚薄各人不同。
处女膜破后，粘膜呈许多小圆球状物，成为处女膜痕。
处女膜不能说明什么。
前庭球前庭球系一对海绵体组织，又称球海绵体，有勃起性。
位于阴道口两侧。
前与阴蒂静脉相联，后接前庭大腺，表面为球海绵体肌所覆盖。
男女不同的15个性观念：女人敏感区在全身
男女不同的15个性观念：女人敏感区在全身1、女人需要感情才能做爱，而男人不需要感情就可以性。
阿兰-埃希尔(以下简称阿兰)：过去的女人确实会把感情和性联系起来。
但我发现今天的女人不一样了。
她们接受艳遇，在艳遇中绽放出极强的性活力，远超出跟配偶在一起的表现。
因为在跟配偶做爱时，她们会关注配偶的反应，自己不能完全放松享受。
有些男人确实不需要感情就可以性，他们担心：“让我老婆为我做这个，我会很尴尬。
”这种男人在夫妻生活中缩手缩脚，在艳遇中才会自由奔放。
米海依-博尼埃尔芭(以下简称米海依)：我们先来看看初次性关系的原因调查。
女孩中，80%的初夜是出于“爱”；而男孩中，80%是为了满足欲望和好奇。
就这个数据来看，上面的说法是正确的。
在发生初次性关系以后，具有较深俄狄浦斯情结的男孩会继续这一倾向，将感情和色情分开。
在他们的潜意识中，女性的温柔和母亲的形象联系在一起，而色情另当别论。
他们会将女人分为母亲类和妓女类，一边代表着纯洁，一边代表着污秽。
过多的感情只会削减他们的性欲。
这样的男人在和妻子的性生活上不会太绽放。
对于女人，相遇时的气氛特别重要。
男女相遇时张力越大，女人的性表现就会越绽放。
给女人助性的不一定是爱情。
有质量的沟通交流，来自男人的关心和体贴，都能激起女人的欲望。
2、男人需要常常做爱，而女人更容易面对无性生活。
阿兰：为了维持睾丸和前列腺的良好功能，男人几乎需要每天射精一次。
女人的欲望更多受大脑影响，较少受到身体的化学影响。
对女人来说，性能力属于她们自身存在的一种形式；而男人投射了更多竞争意识。
米海依：确实如此，但也跟年龄有关。
在35岁之前，男人体内充溢的雄性荷尔蒙驱使他们去竞争猎艳；35岁之后，男人的睾丸激素水平会下降。
与年轻男人不同，年轻女人较少受制于雌性荷尔蒙，她们对做爱的需求不多，但随着身体的成熟和头脑中禁忌的消失，她们对做爱的需求会逐渐增加。
在女人一生的不同阶段都有一个共性，那就是：一旦一个女人找到了爱，她会比男人更容易面对无性生活。
女生搓澡四面是指哪四面
04
侧面搓澡技巧
腋下及侧腰按摩方法
腋下按摩
使用手掌根部，从腋窝开始向下轻轻按摩，注意避开敏感部位，动作要轻柔。
侧腰按摩
双手交叠放在侧腰部，以画圆的方式轻轻按摩，有助于促进血液循环和淋巴流动 。
臀部外侧及大腿外侧按摩方法
臀部外侧按摩
手掌贴紧臀部外侧，用力向中间挤压 并上下移动，有助于缓解臀部肌肉紧 张。
腰部按摩
双手放在腰部两侧，用指腹轻轻按摩腰部肌肉，以缓解腰部 酸痛。
臀部按摩
用掌心在臀部进行画圆式揉搓，力度适中，有助于放松臀部 肌肉。
大腿后侧及小腿肚按摩方法
大腿后侧按摩
用双手拇指和食指捏住大腿后侧肌肉，从上往下进行缓慢滑动式按摩，有助于 舒缓腿部疲劳。
小腿肚按摩
双手握住小腿肚，用指腹进行左右揉搓式按摩，力度适中，以促进小腿血液循 环。
THANKS
肩部按摩
用手掌在肩部做圆周运动，从前 往后、从后往前均可，有助于放 松肩部肌肉。
胸部与腹部按摩方法
胸部按摩
用双手在胸部做上下或左右方向的按 摩，注意力度要适中，避免过度刺激 。
腹部按摩
以肚脐为中心，用手掌在腹部做顺时 针或逆时针方向的按摩，有助于促进 肠胃蠕动。
手臂与手掌按摩方法
手臂按摩
从肩膀开始，沿着手臂外侧一直按摩到手指，再从内侧按摩回来，有助于放松手臂肌肉。
手掌按摩
用一只手握住另一只手的手指和手掌，轻轻揉搓和按摩，有助于缓解手部疲劳和僵硬感。
注意
以上按摩方法仅供参考，具体操作时应根据个人体质和舒适度进行调整。在搓澡过程中，应使用 专业的搓澡巾或海绵等工具，避免使用过于粗糙的物品对皮肤造成伤害。同时，搓澡时应注意水
温和力度，以免对皮肤造成不必要的刺激和损伤。
女人下边瘙痒怎么办？
女人下边瘙痒怎么办？女人天生好像都是比较柔弱的一方所以女人就要学会保护自己不然很有可能会受到伤害，但是及时女人这么的保护自己有时也会受到伤害，比如我们有的时候会有一些妇科的疾病困扰着我们，我们女性不像男性一样我们只要有的时候稍微的不注意就会得上妇科疾病，妇科疾病最常见的症状就是瘙痒当我们遇到瘙痒的时候我们不能进行抓挠那我们应该怎么办呢？以女性来说，四成妇女的阴道都有霉菌栖息着。
一般来说，只要宿主没有条件让它们快速成长，都是无害的。
不过当霉菌发挥作用时，除了骚痒感外，还会出现性交疼痛、阴道灼热感，且分泌物增加呈现豆腐渣、乳酪状。
另一种阴道滴虫感染后，分泌物会呈黄绿色、具臭味，而且会刺激阴唇、肛门至大腿内侧，痒、痛的感觉往往一起报到。
阴道滴虫的感染途径多半是由性器官直接接触而来。
但是因为对男性没有影响，所以他们就算受到感染也只会在传回女性身上时才发作。
此外，荷尔蒙失调、本身情绪不佳、卫生习惯不良、药物或内裤质料过敏、停经的妇女或孕妇也常出现外阴部发痒的症状。
该如何预防这种尴尬的痒事呢？以下提供几点参考：上完厕所记得由前往后擦1.上完厕所请记得由前往后擦，因为肛门可能会带来不少细菌，所以如厕后请不要由肛门擦到阴部，才能减少感染的机会。
2.请穿棉质内裤，尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料，才能保持通风、透气。
所以牛仔裤也要少穿，多穿裙子或是西装裤。
3.不要冲洗阴道，因为阴道有自清的功能，如果刻意冲洗反而不利。
4.内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗，不要用强效的洗衣粉或洗衣机。
5.饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌，如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物（例如酒、辛辣物、油炸类），多吃蔬菜水果类，水份要充足。
一旦有类似的状况发生，患处不要用肥皂或热水猛搓猛洗，反而会使得搔痒处更痛更痒，甚至破皮。
就医前千万不要特别洗干净，应该以原来的样子让医师进行检查，才能让医师准确地找出真正的病因。
当我们遇到下面瘙痒的时候我们才万不可以抓挠因为我们手上有非常多的细菌，我们女性的下面是一个非常敏感的部位我们如果在瘙痒的时候再多一些细菌会更严重的所以大家一定要忍着不要用手抓挠它。
【女人的身体(一)】外阴(2)
外阴(2)人们通常不好意思把生殖器官挂在嘴边，所以把自己的外生殖器部位，称为"下身"。
在我们这里，女人们把清洗外阴部，说成是"用水"，给小女孩子洗外阴，则说成"洗屁股"，如此等等。
总之，不好意思提起外阴的事情。
如果女人们的外阴部位生了病，她们中许多人也不好意思看医生。
女性如何自查外阴？其实，作为女性，你应当经常关注自己的身体，包括外生殖器的健康。
所以，不妨经常自查外阴。
女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即"望、闻、触"。
望可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。
另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
闻是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。
一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。
如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
触先把手洗干净，用食指和中指两个指头的"指腹"（俗称"指肚"），从"阴阜"部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。
如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。
反之，则可能有病。
外阴护理的三大误区：误区一：洗的越勤越好阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。
过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒。
阴道并非是无菌的，而是存在着许多种类不同的细菌，正常情况下，阴道中各类细菌相互制约又共同生存，成为正常菌群，不会引起疾病。
但当身体的抵抗力因患病而下降时，或长期使用抗菌素导致菌群失调，则会诱发一系列妇科炎症。
每晚清洗外阴部非常重要，阴道的弱酸性环境能保持阴部的自洁功能，Ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养，可以每天使用。
女人身体15个燃情部位 你的在哪里
女人身体15个燃情部位你的在哪里★
★后腰
抚摩后腰可以增加会阴部位的血液循环，能唤起她们的性欲望。
★查
有半数女人喜欢男人拍打自己的屁股，并声称可以从中得到快感。
★阴道
如果不凭借辅助手段，性交中其实只有少部分女人可以达到高潮，而绝大多数男人却不存在这方面的问题。
★胃
女人其实不在乎自己的屁股是否硕大，但对凸起的小肚子却是格外在意，并认为这是她们体型上的最大的缺陷。
当然，女人也焦虑自己大腿上堆积的
★腋下
这是最能唤起女人情欲的地方，做爱中触摸可以令她们无比兴奋。
★乳房
女人喜欢男人吮吸她的乳房，用舌尖舔吸或用牙齿轻咬，其次才是用手指抚弄乳头。
★头皮
多抚摩她的头发。
研究人员发现良好的头部按摩可以释放她身体内的毒气。
★眼睛
如果你赞美她的眼睛，那你一定有所回报，女人最喜欢男人赞美自己的眼睛，当然还有头发、臀部和大腿，但切忌涉及鼻子。
★嘴唇
上嘴唇是女人泄露情欲的窗户，其敏感度类似于阴蒂。
★耳朵
这是最能唤起女人情欲的身体部位，当然还有背部、大腿和头发，但小腿和眼睑可以忽略不考虑。
★鼻子
婴儿香粉可以加快女人的血液循环，而烧烤煤烟却能降低她们体内的血液流通。
樱桃味道也同样可以加快她们的血液循环。
★面颊
学学爱斯基摩人的亲吻方式，鼻子紧贴住面颊，然后深吸一口气。
★足底
切忌触摸，但要用眼睛欣赏。
★脚脖
踝关节与生殖系统紧密相连。
★脚趾
绝大多数女人厌恶男人吮吸自己的脚趾。
女人身上的这几个部位绝对不能轻易碰!
女人身上的这几个部位绝对不能轻易碰！
你和他，可知道你身体上的性敏感带？女人的身体就像一张玄妙的地图，在每一部分，都
蕴涵着可被开发的秘密。
现在，就和他一起来发现吧，从此拥有更为深度和谐的性爱欢娱。
性学家告诉我们，女人身上的性敏感带达50多处，而男人只有20多处。
也许这只是一
个保守的估计。
前戏敏感区
虽然古印度的传统，从脚部开始爱抚女人。
但大多数权威的学者，仍然建议你从头颈部开始。
万物以始为先，这个部位的性敏感带颇为弥散，而且最需要技巧。
盘点女人15个敏感地带
1.秀发以及头皮：触电的开始
许多女人告诉我，当男人的手指不经意间轻拂过她们的长发，停留在头皮的一瞬间，她们
体验到很多心醉的感觉。
头，是灵魂之地，也是理智之地。
爱人轻拂过头皮之时，犹如对
你的心神进行了一次短暂的催眠，那一刻，你感觉到放松和放下。
让他知道：头皮是个非常敏感的部位，按摩治疗专家声称：“把你的手指缠绕进她的头发，用你手指的指尖和指腹来接触她的头皮，有规律有力度地按摩，环绕着头皮进行，这样做
也许会使她脊椎神经颤抖哦！”但不可使你感到疼痛；也可以抚触、亲吻发丝，甚至将头
埋入，呼吸你的味道。
在他抚触按摩头皮的过程中，会让你感觉到深深被接纳，放松和安心，拉近你们之间的距离，难怪女人常常用各种美丽的发型来吸引男人！。
女人羞于开口的大腿内侧湿疹 这里有治疗方法
女人羞于开口的大腿内侧湿疹这里有治疗方法女人大腿内侧湿疹怎么办？湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，要是长在大腿内侧可就不好了，那么女人大腿内侧湿疹怎么办呢？下面为您介绍女人大腿内侧湿疹怎么办，看看吧。
由于气候干燥，空气中的致敏原以及细菌滋生，也是湿疹等过敏性皮肤病的高发季节，女人大腿内侧属于敏感部位，易摩擦受热引发湿疹。
那么女人大腿内侧湿疹怎么办呢？1、富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，富含蛋白质而不易消化的食品，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等。
种子类食品，如各种豆类、花生、芝麻等。
海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等。
具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。
以上食物都是不能吃的。
2、可以多吃清热解毒食物，新鲜果蔬，降低皮肤敏感度。
3、平时在饮食护理等方面要多注意些，避免过度搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。
4、湿疹有遇热复发的特点，平时不要热到或者捂到，尽量使用一些草本植物成分的外用乳膏如帕芙欧珍肤膏进行修复治疗。
5、建议湿疹患者一定要到正规的皮肤病医院进行专业的治疗，采用专业有效的治疗方法。
一定不要盲目的去治疗，或者是忽略它的存在。
6、内裤宜宽松舒适，最好为纯棉制品，不要穿过紧的内裤。
及时换洗内裤，尤其是运动后，要及时清洁换洗内裤。
7、饮食上，多食新鲜的蔬菜和水果，不吃或少吃腥辣之品。
8、有瘙痒时，勿过度搔抓和烫洗，尤其是勿用肥皂水烫洗。
9、避免用手搔抓局部，也不要用热水或肥皂水去清洗局部，特别注意的是不能随便应用激素类药物在局部涂抹，避免食用一些刺激性食物。
10、避免喝酒和咖啡，不吃辛辣刺激和油炸食品。
11、衣着应较宽松，轻软，避穿毛制品或尼龙织品。
内衣应穿松软宽大的棉织品或细软布料，不要穿化纤织物。
内、外衣均忌羊毛织物以及绒线衣衫。
12、建议用温水清洗局部，涂抹些芦荟胶或炉甘石擦剂，勤换洗衣物，勤晒被子。
13、一些程度稍轻的可以适当多晒太阳，因为紫外线对湿疹起着预防感染、抑制炎症的作用。
女人外阴黑怎么改善？
女人外阴黑怎么改善？当发现外阴变黑的时候，有的女性会非常着急，这可能会对女性们的心理造成很大的冲击，甚至有的人会在伴侣面前显得自卑，实际上，女人的外阴变黑是一种正常的现象，背后的原因有很多，可能是遗传因素导致的，可能是女性频繁性生活造成的，所以这时候要调节好心态，然后可以采取下列方法加以改善。
★1、日常做好阴部的护理(1)、正确清洗阴部正常情况下不要进行阴道内清洗。
如果一定要清洗的话，建议每天洗1次即可。
最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
同时要注意先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
(2)、注意3种内裤不要穿a、不宜穿得太紧的内裤女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
b、不宜穿化纤的内裤尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。
加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。
这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。
c、不宜穿深色内裤因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。
如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。
如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
★2、少穿紧身衣裤为了全方位延缓私处变黑的步伐，不能放过任何一个细节，不能让任何一点疏忽影响私处的颜色变化。
即便是平时的穿衣打扮，也有不少需要注意的地方。
专家提醒，为了减少摩擦私处，尽量少穿牛仔裤，或是类似的紧身裤；另外，也要尽量少穿尖底高跟鞋，以免走路时两腿过于用力摩擦私处。
★3、控制性爱频次都知道，性爱也是阴唇变黑的常见因素之一。
所以，对于广大女性朋友来说，平时要注意房事的频次，不能一味迁就男方，每周的性爱次数尽量控制在一个相对比较合理的范围内，最好不要超过3次，以免加重对私处变黑变暗。
外阴-两性健康知识
为 外 阴 两 侧 、靠 近 两 股 内 侧 的 一 对 长 圆 形 隆 起 的 皮 肤 皱 襞 。前 连 阴 阜 ，后 连 会 阴 ；由 阴 阜 起 向 下 向 后 伸张开来，前面左、右大阴唇联合成为前联合，后面的二端会合成为后联合，后联合位于肛门前，但不如 前联合明显。大阴唇外面长有阴毛。皮下为脂肪组织、弹性纤维及静脉丛，受伤后易成血肿。未婚妇女的 两侧大阴唇自然合拢，遮盖阴道口及尿道口。经产妇的大阴唇由于分娩影响而向两侧分开。
除 药 物 外 ，还 有 的 女 士 不 恰 当 使 用 洁 阴 用 品 。最 常 见 的 是 用 肥 皂 清 洗 外 阴 部 ，认 为 肥 皂 有 较 好 的 洁 净 作用。肥皂（包括香皂）为碱性，对皮肤有刺激性，去皮脂后皮肤干燥，反而会引起皮肤刺痒。
有的时髦女郎喜欢用沐浴露，认为沐浴露的清洗作用温和。其实，沫浴露是化学制剂，刺激皮肤黏膜 后，容易引起过敏性或接触性皮炎。
误区二：冲洗阴道更干净
这 是 一 个 观 念 上 的 错 误 ，因 为 我 们 从 母 辈 那 儿 就 接 受 了 一 种 错 误 的 传 统 观 念 ：认 为 阴 道 是 肮 脏 的 ，避 讳 提 及 ，要 冲 洗 和 除 臭 。其 实 乱 用 洗 液 对 阴 道 冲 洗 的 程 度 越 高 ，发 生 细 菌 性 阴 道 炎 的 风 险 就 越 高 ，比 一 般 女性感染的风险高出 40%。正常情况下健康妇女阴道内存在着正常菌群，主要起作用的是乳酸杆菌，是 有益菌，保持阴道 PH 值在 3.8-4.5，这种弱酸环境能防止有害菌的生长，这就是阴道的自洁能力，如果有 益菌被杀死，就等于破坏了自洁作用。如果乱用药经常冲洗阴道，有益菌、有害菌都会杀死，破坏弱酸环 境，也会导致妇科炎症。
尿道口
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女人5个敏感部位应该怎么洗
夏季，几乎每个女人每天最少洗一次澡。但是你是否知道，女人的五大敏感是不能随便
洗的。正确的洗澡凡是不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤代
谢功能和抗病力，还会让人更水嫩哦！
女人5个部位应该怎么洗
女人5个敏感部位该怎么洗?
颈部
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的
丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
颈部保养
很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始，而事实是，颈部才是最容易泄露衰老迹象的部
位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升
高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒， 应尽量避免。女性因其
特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女
性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对
女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在
颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外，每周进行一到两次深层清洁，使用具有温和
磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤，再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。
腋下
腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，
因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
腋下保养
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷
的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到
预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
胸部
妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓
揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使
乳房皮肤滋润而有韧性。
胸部保养
胸部有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵
素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。同时，适当涂抹一些甘
油、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，
因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。
私处
私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其
实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，
一定要使用pH值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。
私处保养
私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢
慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采
取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。针对私密处，目前已经有些产品推出
了涂抹的去角质美白的化妆水，保湿的乳液，甚至是私密处专用的面膜，更有专门针对私密
处美白的内裤。
脚部
夏季女性朋友们经常会穿凉鞋，肌肤暴露于阳光及空气中，一段时间以后，脚部肌肤受
损情况比较严重。如果不在夏季好好保养，秋季就会更加干燥。
脚部保养
先磨砂去角质后按摩促吸收
脚步容易堆积大量死皮，趁洗澡之后脚部死皮变软时，多用手指打圈按摩，可以加强去
死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，平时可以先用浸了热水的毛巾来包住脚，约5分
钟后死皮会软化，去死皮就更容易啦!
简单的腿部按摩术，促进血液循环消水肿，还能另润肤霜更加吸收!
1、磨砂后涂上润肤膏，紧记润肤膏分量要足够，免在按摩的过程中磨损肌肤。
2、把润肤膏从脚掌位置向大腿方向涂抹均匀。
3、以双手握住小腿，同时拇指用力，从下至上按压小腿。