改变从心态开始

好心情需要随时随地进行调整。怎样调整？
第一，发现使你快乐的时光，增加它；
第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
◆ 如何修炼阳光心态？
1、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人 就改变自己。
现实生活中有很多事情我们自己是无法改变的。如身材容貌、天灾人祸、 失窃、财物丢失、意外事故、疾病中的恶性肿瘤、企业改制中的裁员分流、 企业破产倒闭。等等。有很多事情是不以个人意志为转移的，我们无法左右 这些事情。
b、学会体验过程。
云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活 悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲， 就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的？ 老太太说，先生，你说人最终的结果是什么？英国绅士想了想说， 是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么？生命是一个过程而不 是一个结果，有人看透，有人看破。
十大基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 悲伤、厌恶、嫉妒、愤怒、恐惧、轻蔑、 羞愧。 我们的目的就是要塑造阳光心态，趋 利避害，把兴趣和愉快这两个好情绪充分 的调动起来，使大家经常处于积极的情绪 当中。因为心境具有两极性，好的心情使 你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃， 沉着、冷静，缔造和谐。差的心情使你向 下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 甚至颓废。
成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一 个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。 但是很遗憾，在一艘船上只有一个人能当船长， 你要想当只有把别人都扔进海里去。成功学是对 的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况知足， 那你就会永远生活在痛苦中。
今天的意识，
可能决定不了今天的物质； 但今天的意识，
生命的本质是追求快乐，而不是争强斗狠。
C、换个角度看世界，让过程充满阳光。
学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会， 这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候， 总有照不到的地方。 有的人看世界就专找黑暗面来看， 眼睛只盯在黑暗处，抱怨这个世界真黑暗，那么他在自 己的“括号”里填上的全是不愉快。
案例三： 心态影响人的生理
国外有一个教授做了一个比较残忍的试验，把一个 死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我 们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让 你的血滴尽而死。然后，教授打开一个小小的水龙头， 让死囚听到滴水声。教授说，这就是你的血在滴。第二 天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情么？死囚 死了，而且脸色惨白，一副血液滴尽的模样。其实他的 血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
2、学会享受过程。
生命是一个过程不是一个结果。 有人把生命比喻为一个括号，左边括号是出生，右边括号是结 果(死亡)，我们要做的事情就是填括号，要用好心情和靓丽多彩的 事情把括号填满，结果到了，括号也就结束了。
a、享受过程。
有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下 晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？ 年轻人说，没意思，赚了钱还得花。智者问，你怎么不结婚？年轻人 说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说， 没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干 脆你上吊吧，反正也是等死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不 想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟， 这就叫一句话点醒梦中人。
案例二： 心态决定人的命运
古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口 棺材。甲心里想，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定 了；乙心里想，好兆头，棺材棺材，升官发财，看来我 的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两 人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们 都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。 请记住这个公式：同样的遭遇+不同的心态=不同的人生
将决定明天的物质。
生命看透但不要看破！
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂，感恩 吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，有人烦透了，感恩 吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。很多人抱怨自己的孩子不 聪明。这孩子怎么这么笨呢？除了有一个好体格，啥都不会。感恩 吧，孩子有一个好体格生病少，有的孩子还是残疾呢。
这些说法对吗？
最重要的事情就是现在你要做或能够做的事情； 最重要的人就是现在和你一起做事情的人； 最重要的时间就是现在。 这种观点就叫活在当下。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”。讲的是古时候一个 老者，有一天他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉！老者回答，是 好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了。邻居说， 你太幸运了，多了一匹马。老者回答，是好是坏还不知道呢。一 天他的儿子去骑那匹野马，结果从马上摔下来，把腿摔断了。邻 居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。老者回答，是好 是坏还不知道呢。过了一段时间，皇帝征兵，胳膊腿健全的年轻 人都在战场上被打死了，老者的儿子由于腿断了未被征兵还活着。 这个故事告诉我们，已经发生的任何事情没好事、坏事，只是 有事。过去的事情就随它过去吧，我们能把握的只是现在的事情。 这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现 在的愉快。只有把握现在、活在当下，才能够成就未来。
生活是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。
你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事 实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现 在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺
利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心 情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明 天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变 自己。
人为什么要来到这个世界？
有人说，我来这个世界就是玩来了；有人 说，我来这个世界就是为了吃喝玩乐。这种回 答都没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、 喝好、玩好和乐好吗。亚里士多德说，生命的 本质在于追求快乐。 有人把人生比作旅游，是从原点出发再回 到原点的过程，这是一个客观规律，任何人都 摆脱不了。关键是旅行途中要有好心情，好心 情才能欣赏好风光，生命的质量才会高。
改变从心态开始
相传在很远的古代，知了是不会飞的。一天，它看见 一只大雁在空中自由自在的飞翔，十分羡慕，它就请大雁 教它学飞，大雁高兴的答应了。 学飞是一件很辛苦的事，知了怕吃苦，一会儿东张西 望，一会儿跑东窜西，学的很不认真。大雁给它讲怎样飞， 它听了几句，就不耐烦的说：知了！知了！大雁让它多试 着飞一飞，它只飞了几次，就自满的嚷道：知了！知了！ 秋天到了，大雁要到南方去了。知了和你想跟大雁一起展 翅高飞，可是，它扑腾着翅膀，怎么也飞不高。 这时候，知了望着大雁在万里长空飞翔，十分懊悔自 己当初太自满，没有努力练习。可是，已经晚了，它只好 叹息道：迟了！迟了！
在我们的身边，有多少这样的“知了”，就有多 少这样的“迟了”。
自满使我们目光短浅，安于现状；
懈怠使我们固步自封，坐失良机。
什么是心态？
心态就是指： 对事物发展的 反应 和 理解 表现出不同的 思想状态 和 观点。
我们是命运的主宰，我们主宰自己的心灵。
98%心态+1%努力+1%机会=成功。
成功源于正确的判断，但是正确的判断源于经验，而经验又常常源 于错误的判断。
心态决定生命质量，好的心态可以延年益寿。
案例二：
有一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻 讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱 的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去 的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是 全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。” 对任何一个人来说，被盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感谢生活 的三条理由。这个故事，启发我们该如何感谢生活，如何在不利的事件中看 到有利的一面，如何发现我们身边很多美好的方面。这是一种处世哲学，是 生活中的大智慧。 生活中，不可能一帆风顺。种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、豁 达而冷静地去处理。一味地埋怨生活，从此你就会消沉、萎靡不振；我们只 有调整好心态，对生活充满感激，才会跌倒了再爬起来。
心态对人的影响：
良好的心态影响个人 家庭 团队 组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
心态对人的影响到底有多大？
请看几个案例：
案例一： 心态决定人的能力
有一天晚上，有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个 人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下 去也没关系，底下就是一点水。九个人都听明白了，哗啦哗啦都走过 去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底 下不仅水很深，而且还有几条大鳄鱼。九个人都吓了一跳，各自庆幸 刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说， 你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于 有三个人站起来，愿意冒险试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多 花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在 桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯， 大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄 灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几 个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回 事？这个人说，我担心网不结实。
活在当下， 就是要现在的事情现在做好， 不留遗憾！
活在当下是让大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，不快乐， 就不是活在当下。 有人会说钱是好东西，有了很多钱才能活在当下 。那么，今天晚上 咱们抢银行去。麻烦了，如果你抢了银行，你一辈子都提心吊胆，一辈子 都不会快乐。中国银行哈尔滨分行的一个支行行长整了10个亿，钱不少吧， 可是公安机关在全国通辑他，他每天东躲西舱，提心吊胆，他快乐吗？
第二步：学会放下，随手关上身后的门。