不可不知的心理常识
心理健康小常识100条
心理健康小常识100条1.情绪如同天气，有起有落是正常的，要接纳自己的各种情绪。
2.每天对着镜子给自己一个微笑，有助于提升自信和积极情绪。
3.倾诉是缓解压力的好方法，不要总是把烦恼憋在心里。
4.保持规律的作息，早睡早起对心理健康有益。
5.运动能释放内啡肽，改善心情，每周至少运动三次。
6.学会原谅自己的错误，不要过度自责。
7.阅读有益的书籍可以丰富内心世界，舒缓情绪。
8.培养一个兴趣爱好，比如绘画、音乐等，能在专注中放松自己。
9.不要过分在意他人的评价，要相信自己的价值。
10.遇到困难时，把它看作是成长的机会而非灾难。
11.晒太阳可以改善情绪，增加血清素的分泌。
12.深呼吸有助于平静情绪，紧张时可以试试。
13.与大自然接触，比如散步于公园或森林，能减轻焦虑。
14.积极参加社交活动，避免孤独感滋生。
15.偶尔吃点自己喜欢的美食，能带来快乐感。
16.当感觉压力大时，可以尝试泡个热水澡。
17.制定合理的目标，避免因目标过高产生挫败感。
18.学会感恩，珍惜身边的人和事。
19.睡眠不足会影响情绪和心理状态，保证充足的睡眠很重要。
20.不要把自己和别人过度比较，每个人都有自己的路。
21.保持良好的卫生习惯，整洁的外表能提升自我感觉。
22.听舒缓的音乐有助于放松神经。
23.给自己设定一些小奖励，完成任务后奖励自己。
24.大笑是很好的减压方式，看喜剧或和幽默的朋友聊天。
25.培养正面的思维方式，多关注事物的积极面。
26.若感到情绪低落，尝试改变一下环境布置。
27.参加志愿者活动，能收获成就感和满足感。
28.学习一些放松技巧，如渐进性肌肉松弛法。
29.当和别人发生矛盾时，先冷静下来再沟通。
30.不要长时间沉迷于电子设备，多关注现实生活。
31.定期整理自己的思绪，写日记是个不错的选择。
32.尝试新的事物，能激发生活的热情。
33.感到焦虑时，可以把担忧的事情写下来并分析。
34.保持乐观的心态，相信事情总会有转机。
35.尊重自己的感受，不要为了迎合别人而压抑自己。
心理学：100则实用心理知识
心理学：100则实用心理知识1、不管此刻多么黑暗，爱和期望总在前方。
——乔治·查克里斯2、没有口误这回事，所有的口误都是潜意识真实的流露。
3、为了避免对人性失望，我们必须首先放下对人性的幻想。
4、除非你同意，任何人都不能伤害你。
——小罗斯福夫人5、人生有两大欢乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是能够寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是能够去品味和体验。
6、“人的需求层次理论”：最低层次是对生理上的需求；第二，包含对安全稳定和质量的需求；第三，归属感；第四，对获得尊重的需求；第五，人类对自我实现的需求。
7、人生有两大欢乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是能够寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是能够去品味和体验。
8、一个人所有的东西都能够被夺走，除了一样：人类的最终一个自由——他能够选择在任何特定情景下的态度，选择他应对生活的方式。
9、你要确实的掌握每一个问题的核心，将工作分段，并且适当的分配时间。
——富兰克林10、应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。
11、人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；并且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。
——弗洛伊德12、我们每个人都有不一样程度的自卑感，因为我们都想让自我更优秀，让自我过更好的生活。
13、要对这残缺的世界坚持耐性，也别高估自我的完美。
14、往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。
——荣格15、所有的战争都是内战，因为所有的人类都是同胞。
——弗朗索瓦·费奈隆16、人生实如钟摆，在痛苦与倦怠之间摆动。
17、人类最美丽的命运最美妙的运气，就是做自我喜欢的事情同时获得报酬。
18、你所埋葬的存在物会随你的消瘦而肥大起来。
如果你经由拒绝来摆脱自我不喜欢的特质，你就会变得越来越不能觉知自我的存在，你越来越宣布自我为非存在，你的恶魔会越来越肥大。
——荣格19、一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已构成的性格。
25条超级实用心理学小知识
25条超级实用心理学小知识1.当你感到紧张时，深呼吸可以减轻你的焦虑感。
2. 走路可以帮助你集中注意力和减轻压力。
3. 与朋友分享你的感受可以帮助你释放情绪和减轻压力。
4. 大笑可以促进身体的放松和减轻压力。
5. 做事前给自己定一个小目标可以帮助你提高动力和执行力。
6. 睡眠不足会导致身体和心理疲劳，需保持足够睡眠。
7. 学会放松可以帮助你减轻压力和消除疲劳。
8. 避免使用消极的自我评价，以积极的方式看待自己。
9. 学会控制情绪可以帮助你更好地应对挑战和压力。
10. 坚信自己可以做到，这将帮助你克服难关和实现目标。
11. 学会聆听他人，这不仅可以帮助你理解他们的需求，也可以增强你的人际关系。
12. 学会感恩，这将使你更加关注生活中的美好事物。
13. 学会自我控制，这将帮助你更好地应对诱惑和压力。
14. 学会放弃完美主义，接受自己的不足和错误。
15. 学会面对问题，而不是逃避或否认它们。
16. 学会适应变化，这将帮助你更好地适应新的环境和挑战。
17. 学会自我反省，这将帮助你发现自身的弱点和改进的方法。
18. 学会设定目标和计划，以更好地掌控自己的生活。
19. 学会培养积极的情绪，例如乐观、自信和喜悦。
20. 学会管理时间，以更好地利用时间和提高效率。
21. 学会认真倾听自己的内心，以更好地了解自己的需求和欲望。
22. 学会关注自己的身体健康，包括饮食、锻炼和休息。
23. 学会与他人沟通，以更好地交流和解决问题。
24. 学会接受和宽容他人，这将使你更加开放和包容。
25. 学会感受生活的美好和乐趣，这将使你更加享受生活和快乐。
56条心理学冷知识，看过忘不了
1.有一种对于成功的恐惧叫做“约拿情结”，这是一种阻碍我们自我实现的心理障碍。
2.美国德州大学的研究人员在过去的50年里，跟踪研究了16万儿童。
结果表明小时候被打屁股打大的小朋友，长大之后发展出反社会心理和精神类疾病的风险极大增加，认知能力也会产生困难。
3.人类出生时只有两种与生俱来的恐惧：对于坠落的恐惧，以及对于大声的恐惧。
所有其他恐惧都是后天习得的。
4.“购后合理化”行为指的是购买后把之前的购买决定合理化，即使买下的产品太过昂贵或发现瑕疵也觉得没有关系。
这种“购后合理化”心理效应有助于驱逐你的后悔情绪。
5.只是待在医生的办公室里就会出现血压剧增或者心跳加速，这种情况被称为“白大褂综合征”。
6.“我没有，他人也别想有”的心理，叫做螃蟹心理——在一个充满螃蟹的桶子，虽然它们能轻易从桶子里逃出，然而在下面的螃蟹往往会互相抓住来防止其他螃蟹逃出，确保它们遭到同一样的下场。
7.一项研究表明，在他人眼中，你的吸引力比你自己想象的要高20％。
8.想得太多，在心理学上被称为“反刍思维”，是指经历不开心的事情，或者担心发生不好的事情，然后反复想后果的思维过程，有“反刍思维”的人，最容易得抑郁症。
9.恐怖谷理论，是指机器人跟人相似到一定程度时，人们对他的好感就会瞬间跌倒谷底，觉得它很恐怖。
10.邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect），简称达克效应，是一种认知偏差：能力欠缺的人有一种虚幻的自我优越感，错误地认为自己比真实情况更加优秀，简言之，庸人容易因欠缺自知之明而自我膨胀；非常能干的人会低估自己的能力，错误地假定他们自己能够很容易完成的任务，别人也能够很容易地完成。
11.一项研究表明，只是想一下B计划，都会降低你实现A计划的可能性。
12.当缺乏任何证据的虚假陈述反复出现并误导人们认为或相信有证据时，就会产生“W oozle效应”，从而令子虚乌有成为都市传说。
13.被监禁的罪犯认为自己比一般公众更善良、更诚实，并且更值得信赖。
50 条不可不知的心理小常识
50 条不可不知的心理小常识1. 心理应激反应：人在面临重大压力或突发事件时，会出现心跳加速、呼吸急促等生理反应，这是身体的自我保护机制。
2. 沉没成本效应：人们往往因为已经投入了很多而不愿意放弃，即使继续下去可能是不理智的。
3. 峰终定律：人们对一段经历的记忆主要取决于高峰（最强烈的时刻）和结束时的感受。
4. 禀赋效应：当拥有一件物品后，会高估它的价值。
5. 蔡格尼克记忆效应：未完成的任务往往比已完成的任务更让人印象深刻。
6. 鸡尾酒会效应：在嘈杂的环境中，仍能专注于与自己相关的信息。
7. 延迟满足：能够为了更长远的利益而放弃即时的满足，是一种重要的心理能力。
8. 旁观者效应：在有他人在场的情况下，个体帮助他人的意愿会降低。
9. 罗森塔尔效应：教师对学生的积极期望会促进学生的进步。
10. 道德许可效应：在做了一件好事后，容易放纵自己做坏事。
11. 变色龙效应：人们会无意识地模仿他人的动作、表情和语言。
12. 门面效应：先提出一个大的、可能被拒绝的请求，再提出一个小的请求，小请求被答应的可能性增加。
13. 鸟笼逻辑：如果有一个鸟笼，人们就会倾向于买一只鸟放进去。
14. 自我实现预言：相信自己能成功，往往更容易成功。
15. 羊群效应：盲目跟随群体的行为和决策。
16. 出丑效应：偶尔犯点小错的优秀者，比完美无缺的人更受欢迎。
17. 责任分散效应：对于责任，多人承担时比一人承担时，个体的责任感更弱。
18. 晕轮扩展效应：对一个人的优点或缺点的认知会扩散到其他方面。
19. 心理防御机制：如压抑、否认、投射等，是人们应对心理压力的方式。
20. 酸葡萄心理：得不到想要的东西，就说它不好。
21. 甜柠檬心理：拥有的东西不好，却硬说它好。
22. 刻板印象威胁：担心自己的行为符合他人对所属群体的负面刻板印象，从而影响表现。
23. 社会懈怠：群体一起工作时，个人的努力程度会降低。
24. 罗密欧与朱丽叶效应：外界的阻力越大，恋人之间的感情越深。
有关心理的小知识
有关心理的小知识1、积极心态是一种乐观、向上的心态，能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难。
2、助人为乐，帮助别人可以使自己忘却烦恼，可以获得珍贵的友谊。
3、不对自己过分苛求，为避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。
4、情绪是可以传染的，每个人都可以从对方释放的善意和喜欢中得到喜爱与尊重的信息，然后再传播给对方，他们之间的善意还会带给周围的人愉悦和热情。
5、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
6、当别人用一种笼统的、广泛的、一般性的人格描述，去形容你的时候，你往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。
7、情绪管理是通过一定的方法和技巧，有效地调节自己的情绪，使自己保持平静、理智的状态。
8、如果有人一直说个不停，你完全插不上话，掉个东西到地上，你弯腰下去捡，然后开始说话。
9、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
10、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
11、人与人的发展是不同步的，每个人都有自己的强点和弱点。
一旦找到自己智能的最佳点，使智能潜力得到充分的发挥，便可取得惊人的成绩。
12、社交技巧是指在与他人交往中表现出来的能力和技巧，对于我们的生活和工作都非常重要。
13、在面试之前，提前到达面试地点，在外面跟陌生人说话。
这会让你的大脑感觉自己对这个环境是熟悉的，从而让你更有自信。
14、有负面情绪是正常的，自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
15、集中精力处理近事。
这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。
16、网瘾导致学习成绩下降，行为异常，心理错位。
一些网瘾者不再意识到虚拟世界和现实世界的区别，严重影响了他们的人际关系和社会生活。
17、人们认为自己具有的某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，从而把自己的感情、意志、特性都投射到他人身上的认知倾向。
关于心理的小知识
关于心理的小知识
心理学是研究心理和行为的科学。
在我们的生活中，了解一些心理学的小知识，可以帮助我们更好地理解自己和他人，以及更有效地应对日常生活中的各种情境。
1. 心理冲突
心理冲突是指不同的内部需求或价值观之间的矛盾，这种矛盾会导致情绪上的压力和焦虑感。
解决心理冲突的方法是找到平衡点或折衷方案，让自己更加满意。
2. 心理压力
心理压力是指来自于环境和个人内部的各种压力和挑战，包括工作压力、学业压力、家庭压力等等。
解决心理压力的方法可以包括积极应对和寻求支持等等。
3. 心理防御机制
心理防御机制是指我们在遇到负面情绪时，为了保护自己而采取的心理策略。
常见的心理防御机制包括否认、逃避、转移注意力等等。
了解自己的心理防御机制可以帮助我们更好地应对负面情绪。
4. 注意力
注意力是指我们专注于某个任务或信息的能力。
注意力可以分为主动注意力和被动注意力。
主动注意力是我们有意识地选择和集中注意力，被动注意力则是我们被外部刺激所吸引。
提高自己的注意力能力可以帮助我们更有效地完成任务和学习。
5. 情绪调节
情绪调节是指我们在处理情绪时，采取的各种策略。
有效的情绪调节可以帮助我们更好地应对情绪波动和情绪压力，包括积极应对、寻求支持、放松训练等等。
以上是一些关于心理的小知识，了解和掌握这些知识可以帮助我们更好地理解自己和他人，以及更有效地应对日常生活中的各种情境。
心理学小常识-精品
40条心理学小常识。
1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。
但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表一这位，对自己的外貌不自信。
2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么, 不看别的，就看其掩饰什么。
3、【从网络聊天习惯读懂一个人】原来喜欢用”.....:'和“…”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点, 真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用; 8互惠定律：让对方产生“负债感”。
5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。
光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。
酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。
2.可以看烟花或夜景的地方。
黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。
3.恐怖电影和过山车。
心跳加速的感觉会被误认为爱情。
4.火锅派对或者海岛露营。
6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
7、真正的朋友，节日里不发短信，平时也无电话寒暄，•旦有事，拿起话筒，连一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主题……8、【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书;②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；④量入为出，财务压力使人快速衰老；⑤不要把“办不到”当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行。
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不可不知的心理常识
心理知识无处不在，每个人在社会上立足，都会有意识或无意识的运用心理常识。
了解这些不可不知的心理常识，可以让你从看似平淡的现象中，找到最根本的解决问题的办法。
1、急中生智定律
拿破仑的一名士兵掉在水里，在水里扑腾。
旁边的士兵都不会游泳，干着急。
拿破仑得知落水的士兵稍微会一点游泳之后，拿起枪，对落水士兵说，你马上给我游过来，否则我枪毙你。
说完后，冲着落水的士兵开了几枪。
士兵一来是看到了元首，二是怕被枪毙，就赶紧游过来了。
最后，士兵得救了。
再就是司马光砸缸的故事，大家都很熟悉。
2、兴趣定律
有一部侦探电影，由于看到最后才知道凶手，所以很受大家欢迎。
有人花高价买了电影票，在包厢里观看，很投入。
此时，服务生殷勤服务，企图得到消费。
可是，专注的他将服务生训斥了一顿。
最后，服务生为了报复他，指着屏幕说：“看到那个花匠了么，他就是凶手。
”
结果，这位先生兴趣全无，根本没法继续看下去。
3、逆反情结
国外有一档针对主妇的节目，当主妇诉说丈夫的种种恶行的时候，如果主持人说：“这样的人怎么还能和他在一起，赶紧离婚。
”
这个时候，主妇反而犹犹豫豫，不愿提及离婚两个字。
某大学在男洗手间分别写上“严禁胡乱涂写”和“请不要胡乱涂写”，可发现写了“严禁胡乱涂写”的洗手间反而涂写很严重。
4、旁观者效应
当发生车祸时，当有人突然晕倒时，当有人遭受偷窃和抢劫时，很多人都无动于衷。
这些现象不仅使人们从道德的角度加以关注，纷纷谴责冷漠的看客。
同时也引起心理学家们的关注，心理学分析认为，这是“旁观者效应”在作孽。
心理学家拉塔奈和达利于20世纪70年代做了大量实验加以研究。
结果发现，在紧急情况下，只要有他人在场，个体帮助别人的利他行为就会减少。
而且旁观者越多，利他行为减少的程度就越高，这种现象被称为“旁观者效应”。
也是人们最常见的冷漠心理。
“也许我不去，别人会去的”。
5、潜能最佳状态
颜渊曾向孔子请教，说一名艄公的驾船本领神秘莫测。
于是颜渊问艄公：“您的驾船的本领别人能掌握吗?”回答是肯定的，而且，艄公还说：“善于游泳的人只要经过练习就可以学会，会潜水的人即使从未接触过船也能操作自如。
”颜渊不理解艄公的话，就来请教孔子。
子曰：“游泳能手是不惧怕水的，他对驾船没有恐惧心理，心情完全是放松的;擅长潜水的人把陆上和水上看成一码事，把翻船更不当一回事。
所以，即使从没有驾过船，也能操作自如，悠然自得。
”
孔子还打了个比喻。
参与赌博的人，用瓦块为赌注，常常获胜;用衣物就有些顾忌;用黄金下赌，就顾虑重重，患得患失。
有了负担，技巧就更难发挥，更容易输掉。
对结果抱以达观态度，姿态放松，会表现出很高的水平。
心理学家认为，放松状态最有利于激发人的心理潜力。
完全放松、精力充沛的精神状态下，一个人的记忆力最强，思维能力最佳，潜能发挥最完全。
6、情感宣泄定律
一天深夜，赵先生接到一个陌生妇女的电话，一口气诉说了自己照顾孩子和生病的老人，多么辛苦，而丈夫还以为自己在享福。
自己想出去，丈夫也不让，而丈夫自己却借口应酬常常出去。
最后，赵先生告诉她，打错了。
没想到该妇女却说：“我知道，但我终于把这些话说出来了，好多了，打扰您了。
”
一个人的情感如果不能及时宣泄，压到心里，有朝一日就像洪水暴发!但宣泄也应该通过正常的渠道，就像是高压锅，一方面要适当放气，另一方面还要把饭做好。
还有，一个人在宣泄中，尽量不要指责别人，也不要通过诉苦的方式，博得别人的同情。
尽量通过听音乐、做运动、写日记、自言自语等方式，转移到另外一件对任何人都无害的事上。
7、期待的力量
战国时候，齐国的丞相管仲在做宰相前曾经负责押送犯人。
但是，与别的押解官不同的是，他让犯人们按自己的喜好自己安排行程，只要在预定的日期到达目的地就可以了。
结果，犯人们没有一个中途逃走的，全部如期赶到了目的地。
心理分析：这是什么原因?是什么心理使得惯于作恶的人，在没有监管的情况下，自动放弃恶行，弃恶从善呢?这就是期待的力量。
8、厌恶心理定律
厌恶感是高级动物的一个标志。
在很多时候，我们所厌恶的事情往往是对我们不利或对别人不利的事情，也是我们不该做的。
比如我们对撒谎都有一种本能的厌恶，但是为了某种利益，我们却可能违背自己的本性。
如果我们经常做自己厌恶的品行不端事情，会让我们的心态变得很不好。
而有时我们热心帮助别人，及时吃亏，也会因为心灵的满足而感到愉悦。
9、当头棒喝定律
在教育中，当头棒喝也是一个在某些情况下不可代替、非常有效的方法。
这里的棒喝可以理解为纪律处分、严肃批评，是对沉溺于错误的学生的一种突然性的处罚、惩戒。
这正是要以其突然性，给学生以震惊的感觉，才有可能促使其突然醒悟，并留下深刻的印象，改正自己的错误。
但强刺激一定要注意适时、适人、适地。
惩罚的目的是教育，必须让学生认识问题所在，同时体验到老师的爱心、善意和尊重。
而且惩罚应当合情合理、公平、准确。
要避免那种主观、武断和随意的惩罚。
10、情绪共鸣定律
故事：四面楚歌的故事
楚汉之争末期，张良在彭城山上用箫吹起悲哀的楚国歌曲。
结果项羽营中很多士兵受歌曲感染，宁可投降，也要保全自己的性命。
于是，有的士兵逃跑，有的斗志松懈，导致项羽兵败自杀。
心理学分析：
张良其实是不自觉地利用了人类的“情绪共鸣”这一心理学原理。
现代心理学指出，在外界的刺激下，一个人的情绪和情感的内部状态和外部表现，能影响和感染别人。
在一种情绪的影响和感染下，产生相同或相似的情感反应，叫做情绪共鸣。
应用：
艺术作品的感染力，大多具有情绪共鸣的成分。
还可以利用这一定律，来治疗某些心理疾病。
11、近水楼台效应
群体性交往的时候，男性比较喜欢离自己近的女性，女性也对离自己近的男性抱有好感。
居民进行社交的时候，居住的远近往往是影响社交对象的主要因素。
离得越近，越容易产生交往。
世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。
12、金钱破坏定律
故事：
有位画家，在成名前醉心于自己的创作，觉得创作室他最快乐的事。
功夫不负有心人!有一天他突然一举成名天下知，他的画一幅能卖几十万。
可是，从那以后，不知怎么，他创作时，潜意识里总是考虑画能不能被观画者接受。
这样，画画成了对他的约束而不能带给他像以前那样的快乐。
亲身体会：
有时候，我们盼望得到经济上的奖励，可当我们得到金钱的奖励之后，我们很多情况下会产生“按钱干活”的心理。
我们工作的乐趣就少了很少。
还有，我们处理学生问题时，如果经常想着这样做会不会影响我班的成绩啊，之类的，我们往往也会顾虑重重，做出错误的决定。
应用：有些人用这个理论来治疗儿童的网瘾。
连续上网5个小时有奖励，上不够5个小时要惩罚。
到最后，儿童为了奖励而玩，失去了上网游戏的乐趣，就不玩了。
不知道是否可行，我没有实践过。
13、亚健康状态
人的心理对身体的健康是有影响的，长期处于消极情绪下，使人颓废，对工作和生活失去兴趣，甚至会造成身体状况的恶化。
而积极的情绪能对人体的生命活动起到良好的促进作用，可以增强免疫力。
14、寂寞空虚定律
寂寞在某种程度上与期待相似。
没有期待的人，是不会寂寞的。
一般重病患者是不会寂寞的，而那些在恢复中的患者，往往更容易寂寞。
一个人的内心世界越丰富，他的寂寞感就越少。
因此，内心丰富的人，一般都比较容易自负。
我们看到很多科学家，忘我工作，一个人搞研究，也不觉得寂寞。
这是因为他全身心投入到工作中，感受到了快乐。
心理学家还发现，寂寞对人类的免疫系统有一定的损害。
我们应该主动去和他人接触，多培养业余爱好。
15、冲动惹祸定律
好冲动的人容易受主观因素的支配，以情绪衡量事物，不能真正深入事物的本质中去，因而不能得出正确的思想和理论，思维有片面性。
对冲动的克制和理智行事，来自于一个人的见识与自控力。
那些才识高，见解深的人，一般都比较善于思考，能分清事情的本质。
但是，我们说的反对感情用事，并不是提倡不要感情。
莎士比亚有句名言：“人的不幸福，往往是因为在该用理智的时候用了情感，而在该用情感的时候却用了理智。
”
16、一诺千金心理
一个心理成熟的人，不会轻易拿自己的信誉开玩笑。
17、助人为乐定律
一般来说，人在心情好的情况下，更容易帮助别人。
所以，很多人都是在别人心情好的时候，请求帮助。
18、代偿行为
当人遇到障碍难以逾越时，往往会放弃最初的目标，通过达到实现类似目标的办法，谋求愿望的满足。
这种做法叫做代偿行为。