水平二《急行跳远》教学设计教程文件
《急行跳远》优秀教学设计
①肩部运动
②体侧运动
③体转运动
④弓步压腿
⑤跳跃运动
⑥手腕踝关节运动
一、1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。
2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。
二、引导学生进行慢跑，提醒学生根据教师的掌声和哨声做相应的反应。
三、教师带领学生一起做徒手操
一、1．学生按指定地点整队
2.师生问好
一、1．教师讲解并示范。
2．同全班一起练习。
3．教师注意观察学生的动作。
二、1.教师提问：
如果同学们前进的道路遇到一条小水沟，同学们如何过去？
2.教师示范完整动作
3.根据导学案，讲解示范急行跳远助跑与起跳。
4.组织学生进行助跑起跳练习。
5．教师注意观察学生的动作，提醒学生注意安全，帮助学生纠错。
6．教师通过观察找出学生进行展示并引导学生进行评价。
复习“单踏双落”动作，为本课的教学做准备。
建立动作表象，学生通过导学案学习，95%学生能准确说出急行跳远由助跑、踏跳、腾空、落地这4个动作环节组成，并能描述出助跑和踏跳的动作要求。
80%的学生能熟练的能完成助跑踏跳越过标志桶后屈膝上提的动作，20%的学生能够基本完成助跑踏跳越过标志桶的动作，并能在急行跳远中进行自我保护和相互保护。
2.教材地位：在水平一阶段中,学生已经学过了“跳单双圈游戏”和“跑几步，单脚起跳，双脚落入沙坑”的动作。水平二安排了急行跳远,很好地体现了教学内容的延续性和科学性。继续学习急行跳远的腾空、双脚落地及完整技术动作，初步掌握后可以为水平三阶段的蹲踞式跳远和发展跳跃能力奠定基础。
学情分析
1.已知：水平二学生是小学中年级阶段，通过水平一体育实践课和课余活动，已经具备了“助跑几步向远处跳”的动作经验和一定的跳跃能力。
体育-小学田径水平二(三年级)急行跳远教学设计-大单元教学设计思路及计划表、教案
水平二（三年级）急行跳远教学设计大单元教学设计思路：本单元落实“立德树人”的根本任务，坚持“健康第一”的教育理念，依据新课标，遵循田径运动技能的形成规律和学生身心发展的规律。
为了落实“教会、勤练、常赛”的要求，对课程内容进行开发与重组，使体育与健康教育内容、运动技能与体能、学练与比赛有机融合，增强学生的实践能力。
一、对各项技能强调基本运用三年级学生的小肌肉群虽有一定的发展，但他们对动作技能的细节把握不足，不能达到理想效果。
我们没必要花大量的时间安排各种教学措施去强化动作细节，可用更多的时间去设计丰富的教法，组织学生做更多的跑、跳、投练习。
在活动或比赛中，提示学生注意事项、动作要点，让学生在实践中吸取教训、经验，逐步去调整或改善。
二、设置组合练习方式三年级学生的有意注意时间较短，对任何一个事物的持续关注度不强，因此安排多样的练习方式，持续激发学生的挑战欲望，不断吸引学生的注意力，让他们始终保持练习的热情。
此次大单元计划中充分将跑、跳、投技能融合，增加多样式练习方式，如加速跑融入障碍跑，投掷加入快速跑，急行跳远加入障碍跑的环节，极大激发练习兴趣。
三、合理调节教学顺序在此次田径大单元的学习计划中，没有按照新课标设置的基本知识和基本技能、技战术运用、体能、展示与比赛、规则与裁判方法的前后顺序来安排，而是以教学的需要和运动技能形成的规律来安排。
我们把“规则与裁判方法”放在本单元的第一课时，让学生对田径运动有初步的认识；根据练习的内容和方向，把“体能”的基本技能学习的融入课时教学中过程中，如“体能”“原地高抬腿”、“单腿跳”等内容放在课时计划的素质练习中。
四、“学、练、赛”一体化设计在此次单元设计中，在每节课教学中都融入“学、练、赛”因素，学中有练，练中有赛，赛中有学，学练一体，赛练一致。
同时随着基本技能的掌握和组织方法的熟悉，将练习内容转变为比赛内容。
比赛的难度是递进式，有效提高学生运动能力。
五、善于使用障碍物障碍物贯穿整个教学设计之中，这教学辅助器材可以有多样的功能。
人教版体育水平二《急行跳远》教学设计
人教版体育水平二《急行跳远》教学设计1.授课内容：急行跳远2.课程类型：新授课3.课时：第2课时4.指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，秉承“健康第一”的指导思想。
积极挖掘教材本身的教育性和趣味性，在设计构思上，以使学生懂得急行跳远的动作技术要领为目的。
教学中采用循序渐进的教学手段，将复杂的动作分解教学，逐个攻破重难点。
注重学生对急行跳远技术的掌握和实践应用，使学生在欢乐的气氛中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
为学生建立终身体育意识奠定基础。
5.教材分析：本课选自人教版义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》3-4年级全一册教师教学用书第四章第二节跳跃，跳跃作为一种传统的体育项目，深受广大学生的喜爱，通过学习可以培养学生不畏困难，积极进取勇敢果断的意志品质。
急行跳远是小学阶段跳跃教学单元的主要教学内容和锻炼身体的重要手段，主要运动多种形式的单双脚急行跳、立定跳远、跳远、跳高等内容形式，进一步发展学生的身体基本活动能力。
经常参加跳跃活动，不仅可以发展学生的跳跃能力，提高身体的力量、灵活性和协调性，增强身体机能，还可以培养学生不畏困难，积极进取勇敢果断的意志品质。
在学习过程中学生容易因为踏跳腿没伸直、起跳不充分而出现错误动作，我将采用起跳后越过一定高度的障碍物的练习，帮助学生加以纠正。
6.学情分析:本次授课对象为水平二学生共40人，男女比例均等，学生活泼好动但有很强的小组合作能力。
学生对跳跃动作并不陌生并且已经掌握了立定跳远和蛙跳等动作，有了一定的跳跃基础，所以对于学生来说学习急行跳远不是很难。
7.教学目标：根据本课的教材情况、学生情况以及场地器材情况，把本次课的教学目标设计为：（1）在体验生活中跳跃动作、方法的同时，提高跑动中的跳跃能力，体会跑与跳的有机结合技术，为进一步学习急行跳远奠定基础；（2）通过练习，发展学生身体协调、灵敏性，提高学生跳跃能力；（3）在游戏过程中，培养学生勇敢拼搏精神、不怕困难的优良品质。
小学体育水平二《急行跳远》优质课教案2套(三至四年级)
小学体育水平二《急行跳远》教学设计篇一一、教材分析：《急行跳远》是九年义务教育水平二（小学四年级）的教学内容，这一课是根据《体育与健康课程标准》中激发学生兴趣，发展全身协调运动能力及灵敏性的要求设置的，也是新课程水平(二)的重点教材之一。
田径项目是小学阶段的主要课程之一，是发展速度、力量和灵敏素质的主要手段，也是日常生活中所需要的人体基本活动能力之一，同时也是小学生十分喜欢的体育活动项目，因此，具有很大的实用价值，对于促进学生动作的协调性，灵活性的发展都有显著作用。
田径教材作为一个常规课的教学，本课教材是在学生们已掌握的单脚起跳双脚落地基础上进一步学习和掌握的基础田径技能。
学习此教材有助于发展学生的多方面身体素质，能有效培养学生竞争意识和果断精神，不畏困难的优良品质，对这一单元教材，我设想用4次课来完成。
本课主要学习助跑结合起跳练习。
教学重点：快速助跑，有力起跳。
教学难点：助跑与起跳的合理结合。
小学四年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，一方面，他们充满热情和激情；另一方面，他们的情感又极易受外界影响。
他们对自己喜欢的事、积极性高，不感兴趣的事避而远之。
他们具有活泼好动、喜欢比赛、喜欢做各种游戏，但注意力容易转移、自控力差等特点。
所以本节课利用有趣、灵活多样的运动形式将充分调动学生的学习积极性和运动参与积极性，因此，本节课通过多种练习和游戏教学，使学生始终处在兴奋的状态，每一种不同练习使学生觉得新鲜、感兴趣，学生不会枯燥和厌倦，以调动学生、激发学生，使学生积极主动参与体育活动。
在设计这一课的教学时，我秉承了这样的教学理念：坚持“健康第一，”的指导思想，促进学生健康成长，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
培养学生创新意识与实践能力,使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中,提高技能与体能,使学生身心得到全面发展.教学目标：1、学生能主动参与课堂中各项体育活动内容，通过练习激发学生积极主动参与体育活动的兴趣。
急行跳远》教案
急行跳远》教案急行跳远教案教师：班级：人数：人课次：时间：第X周教学一、蹲踞式急行跳远急行跳远的动作由助跑、蹬地踏跳、身体腾空和落地四个连续的动作环节组成，其中助跑与踏跳结合的技术是跳远的关键。
本教材选择了“跑几步，用手摸高”的动作作为教材水平二急行跳远单元的第一课，主要是让学生体会通过水平速度来获得垂直速度的动分析。
辅助教材是游戏“钻山洞”，这是学生进行身体协调能力练的一项内容，用以发展学生的身体协调性、上肢力量，培养学生的团队合作精神。
重点难点：一）学生能说出急行跳远动作的名称和简单的动作技术要领。
二）通过本次课的研究，使90%左右的学生能初步掌握急行跳远的动作方法，发展学生的速度、力量、灵敏等素质，提高跳跃能力和身体协调性。
三）发展学生的空间感知觉能力，培养学生团结协作、积极进取的精神和勇敢果断、不怕困难的意志品质。
二、游戏：“钻山洞”安全措施：1.检查场地与器材：场地为操场和跑道，器材为播放器、插杆、橡皮筋。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
课前活动：1.整队集合，清点人数，检查服装。
2.宣布课内容，安排见生。
课堂活动：1.热身跑。
2.兔子舞。
3.蹲踞式急行跳远的教学。
4.游戏：“钻山洞”。
要求：队形整齐，口号响亮。
以上是本次急行跳远教学的教案，通过本课的研究，希望能让学生初步掌握急行跳远的动作方法，发展学生的速度、力量、灵敏等素质，提高跳跃能力和身体协调性。
同时也希望能够培养学生团结协作、积极进取的精神和勇敢果断、不怕困难的意志品质。
行评分，并给予指导和建议。
3.教师对学生的游戏表现进行评分，并给予他们指导和建议，帮助他们提高游戏水平。
二、蹲踞式急行跳远1.教师让学生做上一步后单脚起跳双脚轻巧落地的练。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
方法：自然助跑，体会单脚起跳时逐渐加速，建立单跳力的感觉。
教法：让学生先做踏跳板上的练，落地时双腿屈膝，上体保持正直，再思考正确的膝摆动作。
《急行式跳远》(水平二)教学设计
《急行式跳远》（水平二）教学设计作者：陈荣生来源：《课程教育研究》2019年第12期【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）12-0103-02教学内容：1.游戏：跳过“小山包”； 2.跳跃：急行式跳远。
学习阶段：水平二（四年级）指导思想：本次课以《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想，根据水平二（四年级）学生的生理、心理、素质等特点，认真构思，精心设计，安排教学。
课的教学将立足于调动学生的学习兴趣，力求做到：学生主体性，内容的趣味性和实效性，提高技术，发展体能，锻炼学生果断勇敢的意志品质。
教材分析：急行式跳远是水平二阶段跳跃部分的重要内容，教师应根据学生的身心特征，选择简单易学的急行跳远，发展学生的跳跃能力，使他们体验助跑和起跳相结合的身体感受，初步学会急行跳远的方法，发展协调性、弹跳力和观察力。
教学目标：1.学习掌握急行跳远的基本动作，80%的学生做到踏跳准确有力及落地平稳。
2.发展学生灵敏性、力量、速度等体能，增强下肢快速用力的能力。
3.在活动中表现出勇敢、果断、团结合作的品质和拼搏精神。
教法与组织的设计要点：1.教材的选择：跳过“小山包”游戏和急行式跳远。
2.教学重点：急行式跳远的动作技术。
3.主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。
4.主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。
本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。
在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。
教学重点：踏跳准确有力。
教学难点：屈膝缓冲，落地平稳。
一、开始部分（一）课堂导入1.师生问好，宣布上课内容。
2.提出本课学习要求。
（二）队列队形练习1.三种转法练习。
2.随教师口令练习，做到步调一致。
设计意图：集中注意力，建立上课意识，使其明确本课内容。
二、准备部分（一）准备活动手腕踝关节运动、膝关节运动、弓步压腿、腰部运动、肩绕环、跳跃运动。
急行跳远 教学设计
水平二急行跳远教学设计一、课题本课以“急行跳远”为主要内容，授课班级为水平二--3年级的学生，本课时为急行跳远的第一课。
二、教材分析“急行跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，从三年级开始就逐步要求学生基本掌握各种跳跃动作和“急行跳远”的基本动作，为五.六年级学生掌握和较为熟练的做出完整动作奠定基础。
它不仅可对学生身体的灵敏.速度.协调和力量素质提高外，还增强弹跳力，三年级“急行跳远”单元教学不仅注重简单的基本动作，还对动作各个环节的技术衔接动作有一定的要求，本课以“飞翔小能手”飞得又高又远为情境，以学习急行跳远的单跳双落动作为重点，以起跳后向上方跃起.两腿屈膝上提的蹲踞姿势作为难点，助跳板和大海绵垫为教具，加强做好前后动作衔接练习。
此外，还锻炼学生勇敢.顽强.自信的意志品质。
对遵守纪律，合作能力，团队协作意识也有所增强。
三、教学目标1.知识与技能目标：通过学习，学生了解急行跳远单跳双落、跳得又高又远的动作技术要领。
2.体能目标：85%左右的学生能初步掌握急行跳远单跳双落、跳得又高又远的技术动作。
发展学生下肢力量，提高跳跃能力。
3.情感目标：培养学生勇敢挑战的意识和团队合作的优良意志品质。
四、教学重难点1.重点：学习急行跳远的单跳双落动作。
2.难点：掌握起跳后向前上方跃起.两腿屈膝上提的蹲踞姿势。
五、设计理念本课以“健康第一”为指导思想，课的教材内容.教学组织.学法预设等活动，紧紧围绕这个为中心，结合学生实际认知水平，通过多元化教学手段，尊重学生，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，切实调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣和取得成功后的喜悦感，从而使学生健康的发展。
同时，通过活泼的练习形式.竞赛活动与评价方法，提高课堂教学的实效性。
六、设计思路1.通过红军长征故事引出课题，让学生进入情境从而进行慢跑.徒手操和诱导练习设计内容，提高学生快速进入学习的状态和为接下来的动作做好铺垫。
跳跃：急行跳远(教学设计)-小学《体育与健康》(水平二)四年级上册-人教版
跳跃：急行跳远（教学设计）教材分析本课教学内容选自人教版小学《体育与健康》“跳跃与游戏”中的“跳跃”内容。
跳远是能发展学生的灵敏反应、速度等能力。
急行跳远动作本身对于小学生来说是一项不好掌握的技术动作，但还是要从小掌握完整的动作：助跑、起跳、腾空、落地，为今后的学习打好基础。
所以，要分层教学，有规则有计划的进行自主练习。
学情分析1.四年级学生属于人体发展的少年时期，身体发育处于增长率高峰阶段，速度、力量、灵敏发展极为敏感。
学习和掌握技术较快。
2.由于是新的运动，学生对于急行跳远动作非常感兴趣和喜爱，有很浓的学习兴趣。
3.通过讲解和示范，可能有一部分学生动作不标准，需要不断指导，练习和摸索。
教学目标1、培养学生急行跳远的能力，使学生能快速奔跑中，从一定的区域内蹬地踏跳，双脚轻巧落地。
2、发展学生协调素质和弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养身体正确姿势，提高观察力和时空感。
3、培养勇敢、自信、果断和克服困难的精神。
教学重点单脚踏跳准确、踏跳有力、身体腾空、双脚落地、身体前扑。
教学难点踏跳准确、身体腾空、双脚落地、身体前扑。
器材准备小球4个、大垫子4个、小垫子4个，接力棒4个，跳绳4个。
教学设计一、课堂常规1.体育委员整队，报告人数情况。
2.师生问好。
3.导入（1）检查自身师：上课之前，请各位同学检查自己的身上是否装有危险物品，请拿出放在运动场外。
（2）宣布上课内容师：同学们，今天非常高兴和你们一起上课。
在这节课中，主要练习单脚起跳，身体腾空，双脚落地的运动技术，这项运动叫急行跳远。
（出示课题：急行跳远）（3）课堂常规要求：注意力集中，保持适当的队列间距，精神饱满，遵守课堂纪律。
二、准备部分1．考验方向感。
2．慢跑。
（击掌开始，在巡逻兵进行曲下有节奏的跑步。
）在音乐声中慢跑，并与老师一起热身活动：侧部跑、交叉跑、扩胸跑、高抬腿。
师：刚才同学们做的很棒！掌声表扬自己。
下面原地运动。
3. 原地运动：头部运动；上肢运动；腰部运动；前压腿运动；膝盖运动；手腕脚腕运动等。
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水平二《急行跳远》
教学设计
水平二《急行跳远》课时设计说明
一、授课内容：
1、跳跃：急行跳远（第一次课）----水平二
2、游戏：钻山洞
二、授课年级：四年
三、教学构思
本课根据新课标的要求, 坚持“以人为本，健康第一”教育思
想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益。
在设计上充分
发挥学生的主体作用,注重培养学生的自主锻炼的意识和自主探究能力。
教学过程中营造宽松和谐的学练氛围,给学生一定的空间和时间,让学生在课堂上学得开心轻松,让学生在玩中学,学中玩,激发学生的学习兴趣和运动情感,提高课堂教学的实效性。
四、教材分析
（一）教材特点
跳跃是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。
在水平一阶段中,我们的学生已经学过了“跑几步,单脚起跳,双脚落入沙坑”的动作.水平二安排了急行跳远,很好地体现了教学内容的延续性和科学性。
急行跳远动作分析：急行跳远是由自然助跑，一脚蹬地踏跳、身体腾空、和双脚轻巧落地四个连续的动作环节组成，其中助跑与
踏跳结合的技术是跳远的关键。
我选择了“跑几步,用手摸高”的动
作作为水平二急行跳远单元的第一课时,主要是让学生体会通过水平
速度来获得垂直速度的动作。
这在急行跳远教学单元中起到了关键的作用。
因此,本课的教学内容选用了跑3-5步,单脚起跳摸高作为主教材。
同时安排了素质练习《肩负重任》发展学生腿部力量和爆发力。
辅助教材是游戏“钻山洞”，它是以游戏的形式出现。
这是学生进行身体协调能力练习的一项内容。
它发展的是学生身体协调性和上肢力量以及团队合作精神。
两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。
因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进。
（二）教材重、难点
重点：助跑与起跳结合技术；
难点：起跳腿充分蹬伸。
五、学情分析
水平二阶段的学生,喜欢蹦蹦跳跳，富有好奇心，思想活跃，模仿能力强，但对于一些技术动作的学习兴趣却不大。
如果教师在课堂上仅用讲解练习法来组织教学,多数学生会感到索然无味。
因此,在教学中,我准备运用情境创设法来组织教学，使课堂气氛充满活力，学生能够全身心投入到活动中，有效地提高了课堂教学质量。
六、教学目标的制定
根据我校学生的实际情况,以及本课在水平二阶段的学习目标,我初步确定本课的学习目标是:
1、认知目标：学生能说出动作的名称和简单的动作要领。
2、技能目标：通过本次课的学习，使90%左右的学生能初步学会
急行跳远的动作方法。
发展学生灵敏,协调素质,增强腿部爆
发力,提高跳跃能力。
3、情感目标：培养和发展学生的空间感知觉能力，培养学生团结
协作,积极进取精神和勇敢果断,克服困难的意志品质。
七、教学方法
根据本课主教材“急行跳远”内容枯燥的特点，结合新课标的教学理念，改变了以往先示范后讲解再练习的常规教学模式。
首先在课的开始阶段采用情绪激励法，安排了《自编武术操》，配以激昂的音乐《精忠报国》，充分调动了学生的情绪，也激发了学生的学习热情。
在课的重点教学部分采用了情境创设教学方法进行教学，激发学生的学习兴趣，促使学生积极主动的学习。
以学生自主探究为主线，通过提出问题“怎样跳的远”、“怎样跳的高”来引到学生去主动探索尝试，并组织学生互相讨论、帮助、学习，培养学生的合作能力。
同时辅以直观的动作示范、讲解法，使学生能够尽快的掌握急行跳远的动作方法。
最后通过成果展示来结束主教材的学习，让每个学生都体验到成功的快乐。
身体素质练习安排了“肩负重任”，以比赛的形式发展学生的腿部力量和爆发力，培养学生的团队合作精神。
在课的结束部分选择学生很熟悉而且非常悠扬、舒缓的音乐《让我们荡起双桨》带领他们进入一个完全放松的情境，随着音乐的舒缓节奏，自然、协调的动作使学生的身心得到充分放松。
八、课前准备
急行跳远教材一直存在着班级人数多,而场地少的现象,学生练习次数达不到要求。
因此在本课设计时,我利用体操垫来替代沙坑和起跳区（或踏板）,使四组同学能同时练习,让学生练习能够达到一定的次数，从而保障教学任务的完成。
所需器材
1 大体操垫四块
2 小体操垫 24块
3 音响一套
九、主要教学环节
导入与热身
（一）、.课堂常规
1、指定地点集合，师生问好，宣布课的内容。
（二）、队列、队形练习：两列横队变四路纵队，一隔一队错肩行进。
1、本段达到领域目标：建立良好的师生关系和学习氛围，加强组织纪律性，为下面的内容作准备。
2、组织形式：队列形式
（三）、激情武术操、“8”字跑
教师以饱满的热情进入课堂，充分调动学生的学习积极性，紧接着选择了节奏感强而且非常振奋人心的音乐《精忠报国》，在音乐的伴奏下用节奏感很强的武术操来开课，为较好完成本节课的任务做好了铺垫，并提供了安全的保障，并且能够让学生在较短的时间快速地调动情绪，投身到学习之中。
1、本段达到领域目标：充分活动各关节，达到热身的目的。
2、组织形式：体操队形做操、两路纵队跑步
实践与提高
（一）、急行跳远
1、把学生分成四组，每组10人，四列横队。
2、辅助性练习，“金鸡独立”、“鹤立鸡群”，教师讲解示范动作要
领；组织学生进行练习。
3、慢跑3——5步单脚起跳，双脚落地“看谁起跳快”，“看谁落地
稳”。
4、学生分组并进行练习；同学之间相互评价；在教师的指导下比
赛。
本段达到领域目标：以规范优美的动作示范和情境（摘苹果）的创设激发学生“我要学习"的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
（二）、身体素质练习“肩负重任”
教师讲解动作方法；组织学生进行练习一次，并比赛2——3次。
1、本段达到领域目标：主要发展学生的腿部力量和爆发力，同时学生的小组合作的能力得以体现，培养了学生积极进取、顽强拼搏的精神，重点培养了学生的团队合作精神。
（三）、游戏：钻山洞
1、教师分组、布置场地；教师讲解游戏的规则与方法；组织学生进行练习一次，并比赛2——3次。
2、学生个人能力和小组合作的能力得以展示，竞赛中的交往和相互鼓励，培养了学生团结协作的精神。
调整与评价
1、放松活动：选择学生很熟悉而且非常悠扬、舒缓的音乐《让我们荡起双桨》带领他们进入一个完全放松的情境，随着音乐的舒缓节奏，自然、协调的动作使学生的身心得到充分放松。
2、归纳小结：组织学生互相评价和自我评价；对学生表现给予肯定。
3、宣布下课收放器材
4、本段达到领域目标：充分放松身心，让学生在轻松愉悦中结束本课的学习。
课的预计效果
1、课的平均心率：115—125次/分课的密度：25%—30%
问题预计
1、惧“远”,个别学生害怕跳不到大垫子上而不敢跳。
解决方法:设计时,距离由“极近”逐步“渐远”
2、惧“高”，个别学生害怕跳不过一定的高度而不敢跳。
解决方法：高度由“极低”逐步“渐高”。
3、落地不稳,向前、侧滑倒而受伤
解决方法:在大垫子前,两侧各放置1-2块小体操垫。
课后反思
跳远教材一直存在学生人数与练习场地矛盾的现象，因此，在本课设计时我采用了利用体操垫来替代沙坑和起跳区（踏板）的方法来解决这个矛盾，使四组同学能够同时在一块比较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习密度，从而保障了教学任务的完成。
本课在教学方法的选择上达到了预期的效果。
激发了学生的学习兴趣，促使学生积极主动的学习，学生的自主探究能力得到锻炼与提高。
在主教材的学习中，90%的学生能够较好的掌握急行跳远动作，在最后的成果展示中，每个同学都体验到了成功的快乐。
身体素质练习（肩负重任）和游戏（钻山洞）的安排，不但锻炼了学生腿部力量和爆发力，同时学生的小组合作的能力得以展示和体现，竞赛中的交往和相互鼓励，培养了学生积极进取、顽强拼搏的精神，重点培养了学生的团队合作精神。
本课的问题，首先，游戏时忽略了时间问题，比赛的轮次过多，应该只进行1-2个轮次的比赛即可。
其次，整堂课下来，学生的完成情况比预计的要好很多，但是其中也出现了很多的失误，课前对学生的环节考虑的不够细致。
虽然本次课已经结束，但是对这节课还应该继续钻研下去，不断创新，我相信，没有最好的课，只有更精彩的课！。