高中生拓展训练项目
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==高中生拓展训练项目大全引导语：有哪些是适合高中生玩的拓展训练项目?下面是小编为大家精心整理的关于高中生拓展训练项目大全，欢迎阅读!高中生拓展训练项目大全一一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。
)项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
二、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标三、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
四、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义：1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2、如何正确的看待目标和困难;3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;高中生拓展训练项目大全二一、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
军训拓展教案模板范文高中
一、教学目标1. 通过拓展训练，培养学生团结协作、勇于挑战自我的精神。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的耐力和毅力。
3. 培养学生良好的心理素质，学会面对困难和挫折。
二、教学内容1. 拓展训练项目：柱梯、横梯、爬桥、走云梯、走钢丝。
2. 拓展训练方法：分组进行，教练现场指导。
三、教学过程（一）热身运动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、拉伸、跳绳等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
（二）柱梯、横梯训练1. 时间：15分钟2. 内容：讲解柱梯、横梯的基本动作要领，分组进行训练，教练现场指导。
（三）爬桥训练1. 时间：10分钟2. 内容：讲解爬桥的基本动作要领，分组进行训练，教练现场指导。
（四）走云梯训练1. 时间：15分钟2. 内容：讲解走云梯的基本动作要领，分组进行训练，教练现场指导。
（五）走钢丝训练1. 时间：15分钟2. 内容：讲解走钢丝的基本动作要领，分组进行训练，教练现场指导。
（六）总结与反思1. 时间：10分钟2. 内容：教练总结本次拓展训练的成果，引导学生进行反思，分享心得体会。
四、教学评价1. 学生参与度：观察学生在拓展训练中的积极性，评价学生的参与程度。
2. 学生表现：观察学生在训练过程中的动作规范、团结协作、勇于挑战自我的表现。
3. 学生反馈：收集学生对本次拓展训练的意见和建议，为今后的教学提供参考。
五、教学准备1. 场地：选择开阔、安全的场地进行拓展训练。
2. 设备：准备柱梯、横梯、爬桥、云梯、钢丝等拓展训练器材。
3. 教练：聘请有经验的拓展训练教练，负责现场指导和安全监督。
六、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 教练要充分了解学生的身体状况，合理安排训练强度。
3. 激励学生积极参与，营造良好的训练氛围。
4. 注重学生的心理素质培养，引导学生面对困难和挫折。
通过本次军训拓展训练，使学生体会到团结协作、勇于挑战自我的精神，提高学生的身体素质和心理素质，为今后的学习和生活打下坚实基础。
高中生素质拓展训练方案
高中生素质拓展训练方案一、引言如今，高中生除了重视学业成绩，也越来越注重个人素质的培养。
因此，为了满足他们对全面发展的需求，我们应该设计一套全面的高中生素质拓展训练方案。
二、培养学术兴趣在高中阶段，学术兴趣对于学业的发展至关重要。
我们可以开设一系列的学术兴趣小组，例如科学研究小组，文学创作小组等，让学生自由选择自己感兴趣的领域进行深入研究和交流。
三、发展体育特长体育活动对于青少年的发展有着重要的影响。
学校应该提供多样化的体育项目，如足球、篮球、羽毛球等，并组织定期的校际比赛，激发学生的体育兴趣和精神。
四、实践社会实践社会实践是提高高中生社会责任感和社会实践能力的重要途径。
学校可以组织学生参与社区服务、义工活动、实习等，让他们亲身体验社会并学习解决问题的能力。
五、培养艺术修养艺术修养是高中生全面素质的重要组成部分。
除了开设音乐、绘画、戏剧等艺术课程外，学校还应该组织各类艺术展览、演出和比赛，为学生提供展示自我才华的平台。
六、加强人际交往能力与他人合作和交流是高中生发展所必需的一项技能。
学校可以组织团队项目和活动，如课堂合作、社团活动，让学生互相合作并学会沟通、倾听和解决冲突的能力。
七、推动创新创业创新和创业精神对于高中生的未来发展至关重要。
学校可以开设创新创业课程，组织创新创业比赛，鼓励学生提出创新的想法和解决实际问题的方案。
八、培养领导能力领导能力是高中生未来职业发展的重要基础。
学校可以组织学生会、班级干部等组织，培养学生的领导能力，并提供领导实践的机会和平台，如组织校内活动和领导项目团队等。
九、注重心理健康教育心理健康是高中生全面发展的基石。
学校应该开设心理健康课程，组织心理健康讲座和活动，并建立专业的心理咨询师团队，为学生提供心理支持和咨询服务。
十、提升外语能力外语能力对于高中生的未来发展至关重要。
学校应该加强对英语教学的重视，提供优质的外语教学资源和课程，并组织国际交流活动，让学生在真实语境中提升语言能力。
高中课外拓展活动有哪些
高中课外拓展活动有哪些高中生活，不仅仅是课堂上的知识学习和考试的压力，丰富多彩的课外拓展活动同样是这个阶段不可或缺的一部分。
这些活动不仅能够丰富学生的课余生活，还能培养学生的各种能力和素质，促进其全面发展。
首先，体育运动类的课外拓展活动备受欢迎。
篮球、足球、羽毛球、乒乓球等球类运动，不仅能让学生锻炼身体，还能培养团队合作精神和竞争意识。
学校常常会组织班级之间或者年级之间的比赛，激发学生的参与热情。
还有田径运动，如跑步、跳远、跳高等等，有助于提高学生的身体素质和运动技能。
此外，像瑜伽、健美操这类较为轻松的运动，也能让学生在紧张的学习之余放松身心，增强身体的柔韧性和协调性。
其次，文化艺术类活动也是高中课外拓展的重要组成部分。
书法、绘画、摄影等艺术形式，可以培养学生的审美能力和创造力。
学生们可以通过参加这些活动，表达自己内心的想法和情感，展现独特的个性。
音乐方面，学校可能会组织合唱团、乐队等团体活动，让有音乐特长的学生有发挥的空间，也让其他同学感受音乐的魅力。
舞蹈活动同样丰富多彩，民族舞、现代舞、街舞等，都能让学生在灵动的舞姿中释放自我，培养节奏感和表现力。
再者，科技创新类活动对于培养学生的创新思维和实践能力具有重要意义。
机器人竞赛、编程比赛、科技创新大赛等，让学生将所学的科学知识应用到实际中，锻炼解决问题的能力。
学生们可以在这些活动中尝试设计和制作自己的作品，探索未知的科技领域。
社团活动也是高中课外拓展的一大亮点。
文学社可以让热爱文学的学生交流写作心得，分享阅读体会，提高文学素养。
戏剧社则为学生提供了展示表演才华的舞台，通过排练和演出，培养学生的表达能力和自信心。
还有辩论社，学生们在激烈的辩论中锻炼逻辑思维和语言表达能力，学会从不同的角度思考问题。
志愿者服务活动也是高中课外拓展的重要形式之一。
学生们可以参与社区服务、关爱孤寡老人、环保活动等，培养社会责任感和奉献精神。
通过这些活动，学生能够更好地了解社会，增强社会适应能力，同时也能为社会做出一份贡献。
高中生拓展训练活动方案
高中生拓展训练活动方案引言在高中阶段，学生需要通过各种拓展训练活动来提升自己的综合素质和能力。
本文将提供一份高中生拓展训练活动方案，旨在帮助学生实现全面发展。
一、体育运动体育运动是拓展学生身体素质的重要途径。
我们可以开设多种体育运动课程，如足球、篮球、排球等，让学生在团队中锻炼协作能力和领导才能，同时提高身体素质。
二、社会实践通过社会实践，学生可以接触到真实的社会环境，增强社会意识和责任感。
社会实践可以包括参观工厂、志愿者活动、实地考察等，让学生亲身体验社会生活，并从中学习社会交往和解决问题的能力。
三、艺术表演艺术表演是培养学生创造力和表达能力的有效途径。
组织学生参与话剧表演、音乐会或舞蹈比赛等活动，让他们展示自我并培养艺术修养。
四、科研与实验科研与实验是培养学生科学精神和创新能力的重要方式。
学校可以配备实验室设施，开设科研小组，鼓励学生参与科学研究项目，提升学生的实验操作和科学分析能力。
五、文学写作文学写作是培养学生思辨能力和表达能力的有效途径。
学校可以设立文学创作社团，开设写作课程，让学生有机会进行文学创作，提升他们的文字表达和创意思维能力。
六、社团活动社团活动是培养学生组织能力和领导能力的重要平台。
学校可以举办各种社团活动，如学生会、志愿者团队、辩论队等，让学生担任不同职务，锻炼自己的管理技能和团队合作能力。
七、辅导和培训为学生提供辅导和培训课程，帮助他们提高学习成绩和应试能力。
学校可以邀请专业老师或学长学姐进行辅导，开设学习技巧课程，帮助学生学会高效学习和管理时间。
八、交流与合作鼓励学生参加学术交流、文化交流和国际交流活动。
学校可以组织学生参加学科竞赛、文化交流展览、国际交流项目等，拓宽学生的视野，增强他们的国际交际能力和合作意识。
九、心理健康教育注重学生的心理健康教育，提供心理辅导和活动。
学校可以设立心理健康教育中心，组织学生参加心理健康讲座、心理测试等，引导学生正确面对挫折，提高他们的心理韧性。
高三拓展活动方案
高三拓展活动方案
高三学生们即将迈入人生中一个十分重要的阶段，他们需要承
受更多的压力和挑战。
为了充实他们的课余生活，拓展他们的眼界，提高他们的综合素质，学校应该组织一些拓展活动。
下面，
我将从以下三个方面介绍高三拓展活动方案。
一、文化拓展
在文化拓展方面，可以开展一些主题文化活动，探索历史文化，了解多元文化。
比如：举办读书会，在读书会上，可以聚焦中国
传统文化与现代文化的融合，每周选择一本优秀的书籍，讲解历
史文化渊源、讲座会等；还可以参观艺术展览，这既能促进学生
的美术艺术修养，同时也对他们的心境和思维方式有一定的启发
作用。
二、体育拓展
在体育拓展方面，可以举办各类比赛，比如铅球比赛，足球比赛，篮球比赛等，让学生感受运动的乐趣，增加身体素质，同时
锻炼他们的协作和竞争能力。
而且，在比赛的过程中，学生们也
会收获很多知识和技巧。
比如：篮球比赛，学生可以学到团队协作，抢球技巧，命中率等等。
三、社会拓展
社会拓展是培养社会责任感，提高社交能力的最好途径。
学生可以参加各种社会公益活动，如：植树、义演、志愿者服务、参观社会抗震救灾等等。
这些活动全面展示了社会各个领域的发展状况，让学生们拓宽视野，提高社交能力。
在社交活动中，学生会建立很多朋友，学习到很多交往技巧，增加社会经验。
总之，高三拓展活动是培养学生综合素质的一种重要方式。
学校应该不断创新，加强相关教育帮助学生认识到自身的潜力和能力，提高他们的学习兴趣和热情，丰富学生们的课余生活，开拓他们的视野，为他们的人生之路打下坚实的基础。
适合高中生的团建活动
适合高中生的团建活动
团建活动对于高中生来说是非常重要的，它可以增强学生之间的交
流和合作能力，提升他们的自信心和领导力。
以下是适合高中生参加
的团建活动：1. 拓展训练拓展训练是一种通过户外体验来促进个人成
长和团队凝聚力的活动。
这种活动通常包括攀岩、绳索桥、悬崖降落
等挑战性项目，需要参与者克服恐惧并相互帮助完成任务。
2. 团队游
戏团队游戏可以在室内或室外进行，旨在培养学生之间的沟通、协作
和竞争意识。
例如，“猫鼠追逐”、“三角形过河”等小组游戏都很受欢迎。
3. 创意工坊创意工坊可以为学生提供一个发挥想象力、探索新技能和
表达自己观点的机会。
例如，在画画比赛中，每个小组必须共同完成
一幅大型画作；在手工制作比赛中，则需用纸板、剪刀等材料制作出
指定物品。
4. 社区服务社区服务不仅有益于当地社区，还可以帮助学
生了解社会问题，并培养他们关心他人、乐于奉献的精神。
例如，在
老年福利院里做义工或清理公共场所垃圾等志愿服务项目都很有价值。
5. 野外露营野外露营是一项非常受欢迎且富有挑战性的活动。
除了享
受大自然美景以外，还需要学习如何设置帐篷、打火柴取暖以及食物
管理等基本野外求生技能。
总而言之，在选择适合高中生参加的团建
活动时，请确保其具备趣味性同时也注重实践操作与思考深度，并且
尽可能涵盖多方面内容以满足不同类型学生成长需求。
高中生拓展训练方案
高中生拓展训练方案高中时期是青少年成长的关键时期，不仅学业压力大，还需要面对各种困惑和挑战。
为了帮助高中生全面发展个人潜能，提供更多拓展性训练方案是至关重要的。
本文将从学术、社交、兴趣爱好和心理健康四个层面，为高中生提供一套全面且有深度的拓展训练方案。
1. 学术拓展学术拓展是高中生的重点，除了学校教育外，适当参加一些学术竞赛活动是非常有益的。
高中生可以参加各类科技竞赛、英语演讲比赛、数学竞赛等，培养科学探究的精神和团队合作能力。
此外，高中生还可以参加一些学术研讨会，与其他同龄人进行深入的学术交流，拓宽视野、增强能力。
2. 社交拓展社交能力是高中生发展中不可或缺的一部分。
拓展高中生的社交圈，可以通过参加学校组织的社团活动，加入志愿者团队等途径。
这样不仅可以结交更多志同道合的朋友，还可以培养与人合作的能力、沟通交流的技巧。
3. 兴趣拓展培养兴趣爱好对个人全面发展至关重要。
高中生可以通过参加各类兴趣班，如音乐、美术、体育等培养他们的兴趣天赋。
此外，阅读是培养个人兴趣爱好的重要途径，高中生可以参加学校的读书俱乐部，和同学们一起分享读书心得。
4. 心理健康拓展心理健康对于高中生来说至关重要，因为在这个阶段他们面临着学业、人际关系等的压力。
心理健康拓展可以通过参加心理健康课程、心理咨询等方式实现。
此外，高中生还可以通过读书、参观画展、欣赏音乐等方式放松身心，保持良好的心理状态。
5. 学术拓展之自主学习自主学习是高中生发展学术能力的重要手段。
高中生可以主动选择一些小组课题，进行研究探索。
除了课内知识，还可以选择一些学科求深求广，提高自己的学科广度与深度。
通过自主学习，高中生不仅可以提高自己的学术能力，还可以培养自主学习和解决问题的能力。
6. 社交拓展之交际技巧培养交际技巧的培养是拓宽高中生社交圈的基础。
高中生可以通过参加交际能力培训班、阅读交际技巧书籍等途径提高自己的交际能力。
另外，主动参与社交活动、与不同类型的人交流也能锻炼交际能力。
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高中生拓展训练项目
拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。
橙子整理的高中生拓展训练项目，希望大家喜欢，仅供参考哦!
高中生拓展训练项项一
2019年6月2号，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已经有3年多了。
但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。
刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么.
经过简单的分组。
60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中
的那种激情。
这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。
让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。
信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。
我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。
我对跨越红绳项目感触深的原因，第一个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走
在最前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，很多男生的膝盖都通红了，再经历了3次跨越失败之后，总算是完成了此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。
本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来最触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里需要帮忙的就需要第一时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们第一次这样手拉手，第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目
标，我们真正的学到了东西。
也改变了自我。
可以说，通过一天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。
回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。
这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。
让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。
高中生拓展训练项目二
有一种精神让我们团结在一起。
有一种无形的力量在支撑着队员的身体。
是怎样的一种感动触动了每个人的心底?短短两天的拓展活动，却有一生的光景。
有开心，有难过。
最终是默默的喜悦和安然的欣喜。
七维卓越的训练已经结束了，但是每一位位队友挑战项目情景却定格成无数难忘的画面，镌刻在我记忆深处变为永存的珍藏。
历史上有勇渡大渡河，今天又我们勇渡激流。
面对宽广的河面，有种不知措施的感觉，培训师让我们选出一位核心领导。
经过我们的商讨选出一位了能人。
我们分为两组，需要经过合作才能到达河岸。
期间我们还要接受培训随时需要搬移的东西。
时间有限，需要大家积极的配合才能够顺利的完成任务。
在队长大声且有力的引导下，两队人心都团结在一起了。
这个时候我才知道抱成的力量是多么强大。
有一种精神叫做勇渡大渡桥。
有一种无形力量在我们团队中越来越强大。
如果不是七维拓展训练给我的这次经历，我不会相信团结的精神和力量竟有如此强大。
无论你是默默的再努力付出，还是积极的找个每个队员认真的沟通。
无论是在项目中奋勇向上的攀爬者，还是全身投入的保护者，角色虽不同，心却在为一个目的一个结果在努力。
正是团结让你忘记自我，融化为这个团队不可分割的一部分，也正是团队的集体感聚集了大家的力量和智慧，迸发出势不可挡的爆发力。
你可能正在默默的奉献者，在潮起潮落。
每位队员甘愿充当人梯的支撑着被传递的队友默默的奉献着不会因为辛苦而松手，我仿佛看到人群中的每个人出力流汗奉献的样子，，耸起右肩，汗水滴下来，来不及擦拭，没有退缩，没有喊累，始终坚持自己的一份责任。
也许在人群中你叫不出他们其中一个人名字。
但是那份奉献的精神深深的打动了我。
四、短短两天一起流汗一起收获我有很多感动。
当我们成功那一刻，血液沸腾了。
当情境深陷了我们一起克服了重重困难。
这一刻，
所有队友都感动落泪。
没有什么困难不能克服，只要我们团结一起战斗。
因为七维拓展训练，让我们来自各地的人相识了，可是你不管来自哪里你是什么职业。
在这两天里，我们成为了一个团结有力的整体也是一个相亲相爱的一家人。
文章仅作为参考使用，请依据实情需要另行修改编辑（2020年2月22日星期六）。