10级跆拳道主项口试范围

民族传统体育专业10级跆拳道教育主项提高口试范围一、名词解释（每题5分，共10分）1、跆：意为向台风一样猛烈地、强劲地跳踢的脚。

2、拳：意为拳头，用来进攻的武器。

3、道：是人生的正确道路，在这里寓意使用手脚的方法和原理。

4、教学原则：是根据对教育的目的、教学过程及学生身心发展规律的认识，从教学中总结出来的。

它是教学工作的基本要求，是教师在教学过动中处理思想性与科学性、理论与实践、知识与能力、主动与被动等各种关系的准则。

5、直观性原则：是指在教学工作中尽量利用学生的感官和已有的经验，通过各种形式的感知，丰富学生的感性认识和直接经验，使学生获得生动的表象，从而掌握所学知识、技术、技能，并发展学生的思维能力。

6、从实际出发的原则：是指教学任务、内容、要求、组织教法和运动量的安排，都要符合学生的年龄、性别、运动基础和身体发育水平，符合学校的场地、设备器材的实际情况，实施适当的组织教法，合理安排课的密度和强度。

7、巩固与提高：也称为巩固性原则，是指在教学中，使学生牢固的掌握所学的知识、技术和技能，能随时在记忆中再现这些内容，并能在实践中加以运用。

8、教学方法：是教师实现教学任务的具体手段，也是各项原则的具体体现。

9、完整教学法：就是从动作开始到结束，不分部分和段落可完整的进行教学。

10、跆拳道科学选材：是通过以知的科学理论和较为先进的方法手段，从众多的青少年中经过一定的测试和考察，发现和选拔那些天生竞技能力较高、后天可训练性强的跆拳道后备人才。

11、直观性训练原则：是指在运动训练中运用各种直观手段，通过运动员的各种感觉器官系统地建立起正确的动作表象，掌握和不断提高运动员的技战术水平。

12、自觉积极性原则：是指在运动训练过程中，启发运动员的学习兴趣，明确训练目的，形成主动的训练意识，培养自我控制能力、独立思考能力和创造力的训练原则。

13、一般训练：是指根据跆拳道专项运动的需要，选用多种多样的身体素质练习方法和手段进行训练。

14、不间断性原则：是从运动训练到运动寿命的终止，都应根据训练结构中各种因素间的内在联系以及人体运动能力发展的规律，按照一定的顺序、持续不断、循序渐进、逐步提高地进行训练的原则。

15、周期性原则：是指在跆拳道运动训练过程中，按照一定的“动态节奏”周而复始、循环往复和逐步提高的方式来安排训练。

16、合理安排运动负荷的原则：是指在跆拳道运动训练过程中，根据训练任务和训练对象的水平，逐步而有节奏地按照人体的适应性规律给与相应量度的运动负荷，以取得理想训练效果的训练原则。

17、区别对待原则：是指在跆拳道运动训练中，根据运动员的个人和项目特点，有针对性的确定训练任务，选择训练方法、手段并合理安排运动负荷。

18、运动训练计划：是预先设计出来的为提高运动成绩、促进运动员全面发展。

19、训练方案：是对未来的训练过程提前做出的理论设计，也是教练员和运动员进行运动训练的重要依据。

20、标准实战姿势：左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。

侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上。

低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。

21、开式站位：指和对方体前向对应的站位。

22、闭式站位：指和对方体前侧不相对应的站位。

23、基本步型：是指在跆拳道的练习实战过程中，站立位置姿势的脚步形状。

24、并步：两脚并拢，身体直立，两脚内侧贴紧并拢。

25、开立步：亦称自然站立。

两脚左右开立与肩同宽，两脚尖外展，两臂自然下垂于体侧，两手轻握拳，身态自然。

26、准备势：两脚分开与肩同宽，两脚尖外展，两手握拳抱于腹前，拳面相对，拳心向内。

27、马步：亦称骑马式站立。

两脚左右开立大于肩宽，两脚平等，挺胸立腰，上体正直；两膝关节屈曲下蹲，重心在两脚之间。

28、侧马步：亦称竖半月立。

由马步站立为基础，上体向侧转，屈膝略内扣，身体重心偏重于前。

29、弧形步：由标准实战姿势开始，前脚的前脚掌原地蹬碾地面，同时向左（右）蹬地向右（左）跨移一脚，成为和原来准备姿势不同方向的准备姿势。

30、前（后）垫步：由标准实战姿势开始，后（前）脚向前（后）并拢的同时，前（后）脚蹬地向前（后）迈步（退步），仍成原来的实战姿势。

二、填空题（每空2分，共10分）1、跆拳道运动的前身是花郎道2、跆拳道内容十分丰富，但主要内容包括品势修炼，搏击格斗和功力检验三大部分。

3、跆拳道的段位分为十级九段。

4、1966年，第一个国际组织----国际跆拳道联盟（ITF）成立，崔洪熙任第一届主席。

5、1973年5月，世界跆拳道联合会(WTF)在首尔成立，金云龙当选为主席。

6、现在，在世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道，其鲜明特点是以竞技为主，品势练习为辅。

7、六级至四级系蓝色腰带。

8、跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。

9、跆拳道运动始终倡导的以礼始、以礼终的尚武精神。

10、礼节是跆拳道练习过程中必须具备的行为规范。

11、世界跆拳道每两年举办一次世界锦标赛和世界杯比赛。

12、跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而新颖的体育运动项目。

13、科学的选材是跆拳道竞技运动的需要。

14、跆拳道运动对于身体素质、心理素质、智商和情商方面综合素质均有较高的要求。

15、跆拳道训练实践重要的训练原则有：直观性原则、自觉积极性原则、一般训练与专项训练相结合原则、系统不间断原则、周期性原则、合理安排运动负荷原则、区别对待原则。

16、跆拳道全过程多年训练计划的阶段划分包括基础阶段、专项提高阶段、理想竞技阶段和经济能力保持阶段。

17、跆拳道阶段训练计划是全年训练计划中特定时间范围内的训练计划，也称为中周期。

18、训练课是运动训练最基本的组织形式。

19、跆拳道训练课的主要类型包括：身体素质训练课、技战术训练课、测试比赛训练课、调整训练课和综合训练课。

20、每堂训练课通常分为三个部分：准备部分、基本部分和结束部分。

21、跆拳道运动中常见的运动损伤有：擦伤、挫伤、肌肉拉伤、急性腰部损伤、膝关节急性损伤、脚背软组织损伤。

22、柔韧性训练方法就其形式来讲有两种，一种的主动练习法，另一种是被动练习法。

23、速度素质在跆拳道诸多素质中占有很重要的地位，特别是有跆拳道的比赛中速度素质显得尤为重要。

24、跆拳道的技术训练是在一定的身体素质和基本技术基础上进行的。

25、自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。

26、综合力量训练方法：立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、立多级跳。

27、无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。

28、跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。

29、用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。

30、主裁判员的位置：距离比赛区中心点向第三边界线方向1.5米处。

31、每场比赛为3局，每局比赛2分钟，局间休息1分钟。

32、比赛敬礼时腰部前屈不小于30度，头部前屈不小于45度。

33、允许拳的技术：使用直拳技术攻击。

34、脚的技术：使用踝骨以下脚的部位攻击。

35、有效得分部位：躯干中部、头部。

36、得分是指使用允许的技术，准确、有力的击中有效得分部位。

37、有效得分分值，击中躯干中部得1分、击中头部得2分。

38、得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为，得分无效。

39、犯规累计扣四分（-4）者，判其犯规败。

40、有事判定的依据是加赛局中运动员表现的主动性。

三、选择题：（每题4分，共20分）1、实战过程中击打哪个部位得分最高。

（ D ）A、胸部B、背部C、腿部D、头部2、跆拳道起源于（ A ）A、朝鲜半岛B、英国C、日本D、韩国3、不属于跆拳道基本腿法的是（ B ）A、横踢B、正踢C、前踢D、后踢4、跆拳道比赛专用垫子是平方米。

（ A ）A、8×8B、10×10C、9×9D、12×125、下列不属于犯规行为的是。

（ C ）A、伪装受伤B、抱摔对手C、进攻中踢对手的头D、攻击倒地的手6、不属于跆拳道基本腿法的是。

（ B ）A、横踢B、双飞C、前旋D、后踢7、不属于跆拳道八种基本腿法的是。

（ C ）A、横踢B、侧踢C、360度横踢D、后踢8、击倒对手用什么表示。

（ B ）A、OKB、KOC、RSCD、KK9、中国第一届跆拳道裁判员在哪里举行？（ A ）A、保定B、北京C、上海 D 、广州10、跆拳道项目是从哪一年正式列入跆拳道比赛项目？（ B ）A、 1996年B、2000年C、2004年D、2008年11、跆拳道比赛分局分钟，局间休息分钟（ C ）A、2.3.1B、3.2.2C、3.2.1D、2.2.112、跆拳道又称（ A ）A、跆跟B、北韩跆拳道C、花郎道D、高丽道13、实战过程中拳击打护具的角度不可以超过（ A ）A、90度B、180度C、45度D、150度14、奥运会中跆拳道比赛第一块金牌得主是哪一位？（ A ）A、陈中B、贺路敏C、吴静钰D、罗微15、跆拳道比赛中警告一次扣几分？（ B ）A、0.1B、0.5C、0.8D、116、跆拳道比赛中扣分一次扣几分？（ B ）A、1.5B、 1C、2D、317、中国跆拳道队第一任主教练是哪一位？（ B ）A、卢秀栋B、陈立人C、黄京胜D、侯生明18、中国跆拳道队哪一年成立？（ A ）A、1994B、1995C、1996D、199319、跆拳道比赛场地有几名裁判员？（ D ）A、1B、2C、3D、420、在奥运会跆拳道比赛中中国一共获得几块金牌？（C ）A、1B、2C、3D、421、2008年奥运会跆拳道比赛中中国队谁获得金牌？（C ）A、陈中B、贺路敏C、吴静钰D、罗微22、第四届大学生跆拳道比赛在哪里举行？（C ）A、北京B、上海C、广州D、武汉23、大学生跆拳道比赛哪几年举行一次？（ A ）A、1B、2C、3D、424、跆拳道比赛中击打腹部得几分？（ A ）A、1B、2C、3D、425、跆拳道比赛中正规动作重击头部得几分？（ A ）A、3B、2C、1D、426、跆拳道比赛场中几名副裁？（ A ）A、3B、2C、1D、427、跆拳道比赛中击打哪个部位不得分？（ A ）A、下肢B、头部C、腹部D、两肋部四、判断题：（每题4分，共20分）1、世界跆拳道联盟简称ITF。

（×）2、跆拳道最基本的品势是太极。

（√）3、跆拳道比赛时运动员穿白色道服。

（√）4、跆拳道比赛中犯规一次扣一分。

（×）5、跆拳道教学课分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。

（√）6、奥运会女子跆拳道比赛的最大级别是68KG级。

（×）7、跆拳道的段位分为九级十段。

（×）8、跆拳道的段位分为十级九段。

（√）9、为了保护运动员的安全，跆拳道比赛时要求运动员必须穿护具。

（√）10、跆拳道教学课分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。