体育心理学
《体育心理学》知识点
体育心理学1.反应时概念、分类、举例概念：是指从刺激的出现到第一个反应开始所经过的时间间隔，又称反应时间或反映的潜伏期。
分类：简单反应时和复杂反应时举例：P16简图2.运动动机的种类（1）生物性动机和社会性动机（2）内部动机和外部动机（3）直接动机和间接动机3.迁移的种类、概念种类：千亿哟正迁移和负迁移之分概念：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移4.动作技能的分类，举例分类：（1）封闭性与开放性动作技能（2）不连续性、系列性和连续性技能（3）低策略性技能和高策略性技能举例：（1）封闭性动作技能有投掷铅球、篮球罚篮；开放性动作技能有乒乓球接发球（2）不连续性技能有投掷铁饼、标枪、举重等；系列性技能有三级跳、跨栏、跳高等；连续性技能有游泳、短跑、滑冰、自行车等（3）低策略性技能有举重、田径、游泳、体操等；高策略性技能有羽毛球等5.焦虑的概念焦虑是指个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态6.认知理论和行为主义理论指导下的心理技能训练分别有哪些认知理论：表象训练、认知训练、自信训练、暗示训练行为主义理论：放松训练、生物反馈训练、系统脱敏训练、模拟训练7.表象训练的概念及相关内容概念：表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技能动作或运动情境进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程作用：（1）表象训练不仅有利于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作，还有助于演练战术（2）可以帮助练习者加深对运动战术的理解、演练实战中运动技术的运用（3）表象训练具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用原理：1.心理神经肌肉理论 2.符号学习理论 3.唤醒—注意理论应用：1.提高学生和运动员表象能力的方法2.在体育教学和训练中结合项目的表象训练8.体育活动的心理健康效应（1）体育活动对认知功能的影响（2）体育活动对情绪的影响（3）体育活动对人格的影响（4）体育活动对应激的影响9.目标定向理论和目标设置理论，内容目标定向概念：成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参加于某一活动时所依据的成就目标取向。
体育心理学知识要点归纳
体育心理学知识要点归纳一、体育心理学的定义与研究范围体育心理学是研究体育运动情境中，人的心理活动特点和规律的科学。
它不仅仅关注运动员的心理，还包括教练、观众以及体育参与者在体育活动中的各种心理现象。
其研究范围广泛，涵盖了运动感知觉、运动思维、运动情绪、运动动机、运动技能学习、运动中的人格、运动心理训练等多个方面。
二、运动感知觉运动感知觉是运动员在体育运动中对自身和外界事物的感知能力。
包括对空间、时间、速度、力量等的感知。
例如，篮球运动员准确判断球的位置和运动轨迹，体操运动员感知身体在空中的姿态和位置。
良好的运动感知觉对于运动员准确把握动作、提高运动表现至关重要。
它可以通过反复的训练和专门的感知觉练习来提高。
三、运动思维在体育活动中，运动思维起着重要的指导作用。
它包括战术思维、决策思维等。
战术思维体现在团队运动中，如篮球比赛中根据对手的防守策略制定进攻方案；决策思维则体现在个体运动中，比如短跑运动员在起跑瞬间决定起跑的力度和节奏。
运动思维的敏捷性、灵活性和准确性是运动员取得优异成绩的关键因素之一。
通过模拟比赛情境、战术分析等训练可以提高运动员的运动思维能力。
四、运动情绪运动情绪对运动员的表现有着显著的影响。
常见的运动情绪包括紧张、兴奋、焦虑、自信等。
适度的紧张和兴奋可以提高运动员的注意力和反应速度，但过度的焦虑可能会导致动作失调。
而自信的情绪则有助于运动员充分发挥自己的能力。
教练和运动员需要学会调节情绪，如通过深呼吸、积极的自我暗示等方法，保持良好的竞技状态。
五、运动动机运动动机是推动运动员参与体育活动的内在动力。
它可以分为内部动机和外部动机。
内部动机如对运动的热爱、追求自我挑战和成就感；外部动机如获得奖励、荣誉或他人的认可。
保持和激发运动员的运动动机对于长期坚持体育训练和提高运动成绩非常重要。
教练可以通过设置合理的目标、提供及时的反馈和奖励等方式来增强运动员的动机。
六、运动技能学习运动技能的学习是体育心理学的重要内容。
体育心理学完整
体育心理学完整•相关推荐体育心理学完整填空1. 体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛过程中的心理现象，锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
2.第一文库网心理学研究的问题是体育教育、竞技体育、大众体育。
3. 体育心理学即是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科。
4. 锻炼心理学和运动损伤心理学是探讨运动损伤的心理致因。
5. 归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
6. 归因理论是对动机进行分析理论，归因活动是一种普遍的心理现象，它渗透在人们（）和（）的各种领域7. Weiner 提出，可以根据内外源纬度、稳定新纬度和可控制纬度三个纬度对成败的原因分类。
8. 再归因的训练的具体方法很多，常用的有团体发展法，强化矫正法、观察学习法。
9. 习得性无助感个体的心理特征是自我效能感低、消极思维、情绪失调、人际关系不良。
10. 心理健康强调个体内部协调及其对外界环境的适应它是指在智力正常的基础上所形成的良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。
11. 关于体育活动与情绪的关系问题，是锻炼心理学领域中研究最多，内容最丰富，方法最成熟的热点话题。
12. 目前采用的干预手段主要有四种：一对一的方式、小群体干预、社区范围的活动、政策干预等。
13. 常用的一对一干预和小群体干预策略有情境安排、积极反馈、目标设置、决策评定、社会支持。
14. 积极的心境状态体现在精力感幸福感两方面。
消极的心境状态有抑郁、疲劳、惊慌、愤怒、紧张。
15. 心境状态剖面图（POMS）是最广泛的测量心境状态的量表之一。
16. POMS量表是在1971年由美国的麦克奈尔等人编织出的一种心境状态的自评量表。
包括6个分量表：紧张、抑郁、愤怒、精力、疲劳、慌乱。
17. 心理技能是通过练习形成的影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统。
18. 根据应用范围的不同，心理技能可分为一般心理技能和专门化心理技能。
体育心理学
体育心理学：是研究体育运动这一特定情景中的心理和行为的科学。
运动心理学：是研究竞技运动和比赛中心理现象特别是运动员在比赛和训练中心理状态变化。
运动兴趣：是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动动机：是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
自我效能感:指个体对自己在特定情境中是否有能力去完成某一行为的主观判断。
归因:指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
体育态度：指学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
它属于态度概念之内，所以，它的结构也包括：一想、认知、情感注意:是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。
习惯:是由于重复或练习而巩固下来的成为需要的自动化的行为方式。
目标定向:成就目标定向是一种重要的动机变量，他是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向。
目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
心理健康：是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，但它不是绝对的十全十美状态。
注意控制训练：是一种旨在提高多维度注意技能的心理技能训练程序。
应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理变化过程，包含应激刺激，对威胁的知觉评价和应激反应。
唤醒：是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁形成紧张不安，并带有惧怕色彩的情绪状态。
状态焦虑：是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。
特质焦虑：是不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异。
体育心理学——精选推荐
体育心理学——精选推荐体育心理学是指研究体育运动员的心理特征、心理过程和精神状态，并且在此基础上进行科学训练和指导的学科。
它通过运用心理学的理论和方法，对运动员的训练、比赛和生活进行干预和指导，帮助运动员在体能、技术和心理上达到最佳状态，进而取得成功。
本文将重点介绍体育心理学的基本概念、应用方法和训练实践，以及在体育竞技中常见的心理问题及其解决方法。
一、体育心理学的基本概念1.体育心理学的研究对象体育心理学的研究对象主要是运动员的心理特征、心理过程以及运动时的心理状态。
2.体育心理学的基本理论体育心理学主要涉及的理论有：运动心理学、人格心理学、社会心理学、发展心理学等。
3.体育心理发展的历史体育心理学的发展历史可以追溯到19世纪末，当时德国心理学家Wundt首次将实验心理学应用到运动领域。
此后，体育心理学随着体育运动的不断发展，在实践中得到了广泛应用。
4.体育心理学的研究方法体育心理学主要的研究方法有：实验法、问卷法、访谈法、观察法、案例分析法等。
二、体育心理学的应用方法体育心理学的应用方法主要包括：心理评估、心理训练和心理干预。
1.心理评估心理评估是对运动员的心理特征、心理素质和心理能力进行定性或定量分析的过程。
常用工具有心理测试、问卷调查、访谈、观察等。
运动员的心理评估有助于了解其个体差异和心理状态，并为后续的心理训练和干预提供依据。
2.心理训练心理训练是通过系统的心理技术和方法，对运动员的心理素质和能力进行指导和训练的过程。
常用的训练技术有：正向思考、自我暗示、目标设定和放松技术等。
心理训练的目的是提高运动员的心理素质和能力，以帮助他们在比赛中达到最佳表现。
3.心理干预心理干预是针对特定的心理问题，采取相应的心理干预措施和方法，调整运动员的心理状态，以达到心理健康的目的。
常用的干预手段有：认知重构、行为疗法、群体讨论等。
心理干预的重点是从根本上解决运动员的心理问题，以帮助运动员更好地应对比赛和生活。
体育心理学(1-7章)
体育心理学第一章体育心理学概述●第一节体育心理学的定义和研究对象●一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系●广义的体育包括：体育教育、竞技运动、大众健身运动●所以体育心理学也相应有：体育心理学、运动心理学、锻炼心理学●三者的区别：目前的现状：举国体制繁荣了运动心理学，全民健身计划昌盛了锻炼心理学，体育心理学的研究处于弱势。
●二、体育心理学概述●（一）概念●体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
●具体而言，是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
●（二）学科性质、研究任务和学习目的●1、学科性质：理论学科+应用性学科+教育学科●2、任务（1）理论：揭示体育活动与人的心理之间的关系；（2）实践：为有效地进行体育教育、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
●3、学习目的（1）理解心理因素如何影响个体在体育运动中的表现；（2）理解参与体育活动如何影响一个人的心理●三、研究方法●（一）实验研究法●1、实验室实验法：在实验室内，操纵自变量，观察因变量的变化；●2、自然实验法：在自然条件下，创设一定的情境，操纵自变量，观察因变量的变化；●3、准实验法：在自然条件下，可能对情境的控制力很弱，操纵自变量，观察因变量的变化；●（二）现场研究法●在现场直观察或询问，不操纵任何变量。
优点：简便；缺点：不能操纵和控制自变量，所以不容易明确自变量和应变量之间的关系。
●（三）心理测量法●使用编制好的标准化的心理测量工具进行研究。
●四、体育心理学的多维性●体育心理学是一门心理学的分支学科，但同时，它本身又包含了许多传统心理学的内容。
如：●1、体育社会心理学●比如研究体育领导理论和风格，运动团队的凝聚力等●2、发展运动心理学●主要探讨伴随着年龄和运动技能的变化，运动员发生的心理变化●3、认知运动心理学●主要探讨运动员的认知对随后的情绪及运动表现的影响，动机的来源，运动员对成败的归因等●4、教育运动心理学●学生、运动员或健身者的运动表现如何，经常反映了一个体育教师、教练或健身指导者有效交流和沟通的能力。
体育心理学概述笔记摘抄(3篇)
第1篇一、引言体育心理学是研究体育运动过程中，运动员的心理活动规律和特点的学科。
它涉及运动技能的形成、运动动机、情绪调控、心理健康、团队协作等多个方面。
本文将从体育心理学的定义、研究对象、研究方法、主要理论和应用领域等方面进行概述。
二、定义与研究对象1. 定义体育心理学是心理学的一个分支，主要研究体育运动过程中，运动员的心理活动规律和特点，以及心理因素对运动表现、运动成绩和运动体验的影响。
2. 研究对象体育心理学的研究对象主要包括：（1）运动员：包括不同年龄、性别、运动项目和竞技水平的运动员。
（2）教练员：研究教练员的心理素质、领导风格、沟通技巧等对运动员心理状态的影响。
（3）观众：研究观众的情绪、态度和行为对运动员心理状态的影响。
（4）运动环境：研究运动场所、比赛氛围、媒体宣传等因素对运动员心理状态的影响。
三、研究方法体育心理学的研究方法主要包括：1. 实验法：通过人为控制实验条件，观察运动员在特定情境下的心理活动规律。
2. 调查法：通过问卷调查、访谈等方式收集运动员、教练员、观众等群体的心理状态、态度和行为信息。
3. 观察法：在自然或人为控制的环境中，对运动员的心理活动进行观察和记录。
4. 统计分析法：对收集到的数据进行统计分析，揭示心理现象的规律和特点。
四、主要理论1. 行为主义理论：强调环境对个体心理活动的影响，认为运动技能的形成和改善主要依赖于行为强化和条件反射。
2. 认知理论：关注运动员的认知过程，如注意、记忆、思维等，认为心理因素在运动技能形成和运动表现中起着重要作用。
3. 心理动力学理论：强调运动员的内心冲突、动机、价值观等心理因素对运动表现的影响。
4. 生物心理学理论：研究生物因素（如神经、内分泌等）对运动员心理状态的影响。
五、应用领域1. 运动员心理辅导：针对运动员的心理需求，提供心理咨询、心理训练等服务，帮助运动员调整心理状态，提高运动成绩。
2. 教练员培训：提高教练员的心理素质和沟通技巧，使其更好地引导运动员。
第01章 体育心理学概述
• 祝蓓里等人（2000）认为，体育心理学是一门研究 人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育 活动和体育竞赛活动）专门条件下的心理现象及发 生、发展规律的科学。
• 本书：体育心理学是研究体育运动这一特定情境中 的心理和行为的科学。具体而言，体育心理学就是 研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
需要有昂贵的实验仪器。
自然实验法
指由实验者在自然的条件下创设一定的实验 情境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。 • 优点：被试的反应比较真实自然。 • 缺点：实验组与对照组条件难于控制得完全一致。
准实验法
指在某些自然情境下将实验室实验作一些 变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些 方法来收集资料而形成的实验。 • 优点：使用起来有一定的灵活性。 • 缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。
学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
运动心理学（sport psychology）
• 研究目的：提高训练效果和比赛成绩。 • 研究对象：运动员 & 教练员。 • 侧重研究：竞技运动训练和比赛中的心理现
象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心 理状态和变化。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
锻炼心理学（exercise psychology）
• 研究目的：参与体育锻炼的前因和心理效应。 • 研究对象：大众。 • 侧重研究：体育锻炼过程中的心理现象。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
三者研究的共同点：
• 研究的对象都是参与身体练习活动的人； • 研究的内容涉及到从事身体练习活动中人
的心理现象，如认知、情感、动机、个性 等等； • 研究方法相同。
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异：(1)体育心理学主要研究的目的是提高教育的效果，主要研究对象是不尽相同的。
体育心理学的主要研究目的是提高教育学的效果，主要研究对象是学生，也包括教师。
(2)锻炼心理学主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应，其主要研究对象是大众，锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程的心理现象。
(3)运动心理学主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩，其主要研究对象是运动员也包括教练员。
运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。
同：第一，研究的对象是参与体育运动的人。
第二，研究的内容涉及从事身体活动中的人的心理现象。
第三，研究方法相同。
2、何谓体育心理学基本研究任务是什么体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心里和行为的科学体育心理学研究的基本任务有理论与实践两方面，理论任务是揭示体育活动与人的心理之间的关系，解释体育教学条件下动作技能的获得和发展的心理规律，以丰富普通心理学和社会心理学有关方面的内容。
实践任务是直接为体育课。
课外体育活动和体育竞赛服务，即为有效的进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
3、体育心理学的研究方法有哪些实验研究法（实验室实验法、自然实验法、准实验法）现场研究法心理测量法4、体育心理学多维性的含义是什么体育心理学是一门包含多种学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统学科，如社会心理学、发展心理学、认知心理学、教育心理学、临床心理学以及其他学科。
这些学科的理论和方法都能从不同角度解释身体练习中的心理问题，应加以应用，同时也促进了体育心理学学科的发展。
5、什么是反应时包括哪两种反应时是指刺激的出现到第一反应开始时间所经历的时间间隔，又称反应时或反应的潜伏期.反应时分为简单反应时和复杂反应时。
6、简述中国体育心理学的发展历史中国体育心理学的发展历史分为两个阶段：20世纪80年代以前的体育心理学和20世纪80年代以后的体育心理学7、中国体育心理学未来的发展方向体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将会更加明确运动心理学的专业领域将会进一步细化体育心理学的研究方法趋向综合化体育心理学的研究内容将会更加广泛8、试述行为主义心理学理论、认知心理学理论、建构主义心理学理论和人本主义心理学理论在体育学习中的应用行为主义心理学强调根据一定程序进行教学，可以随意塑造一个有机体的行为，提出学习者的思维最终必须用行为来解释，而这种行为是由外界引起并受外界影响和控制的。
认知心理学理论结构强调学习内容的基础性和呈现方式的多样性，注意建立学习内容的层级结构，重视发挥学生已有知识和技能的作用.结构主义心理学理论强调多角度、多层次的进行体育学习，强调自上而下的学习策略，注意让学生在实践中学习新知识和新技能。
人本主义心理学重视学生的健康、全面和谐发展，重视意义学习，强调非认知因素的重要性、注重学习的方法、强调学习的过程、强调以学生的发展为中心，突出学生的主体地位。
第二章1、简述各个专家学者对目标定向的概念界定目标定向是一种有计划地认知过程，它具有认知、情感和行为的特征目标定向是个体从事各种成就活动里有和直觉目标定向是个体努力展现自己的能力，并使自己的行为更为有效的内在特质目标定向是关于个体追求成功任务的理由2、如何在体育教学中让学生形成学习目标定向引导学生关注自身的动作技能学习合理运用表扬的激励方法合理采用分组教学的形式合理的评价方式3、简述体育活动中目标设置的定义和作用定义：体育活动中的目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤，策略和时间安排作用：能够将学生的注意和行为指向体育活动的任务上能够激发学生的学习动机并动员其能量、提高学生的运动表现能够让学生长时间的坚持参与体育活动能够使学生为完成体育活动目标而主动的设计、执行最合适的实现目标为主要任务4、简述团队的定义及团队的特点定义：团队是为实现某一目标而相互协作的个体所组成的正式群体四个特点：成员之间相互依存，成员之间的相互协调，团队以实现共同目标为主要任务，团队队员对团队的成败负有责任5、试述体育活动中学习标定向者和成绩目标定向者在成就动机和行为方面的差异学习目标定向的学生和成绩定向目标定向的学生在看待成功、运动目的、运动攻击性行为以及云顶快乐感方面差别很大。
体育活动中目标定向的不同会导致他们参加体育活动的动机、态度、信念、行为、情趣、注意、焦虑等方面的不同。
6、试述合理目标设置的原则1、根据学生的实际能力设置目标2、设置明确、具体、可测量且容易观察的目标3、设置既有挑战性又有可实现性的目标4、设置长期与短期相结合的目标5、既要设置目标又要提供反馈6、应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标7、教师与学生共同制定目标第三章1、何谓运动兴趣，运动兴趣有哪些品质定义：运送兴趣是人民积极的认识、探究、或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
品质：运动兴趣的倾向性运动兴趣的广泛性运动兴趣的稳定性运送兴趣的效能2、试述运动兴趣的分类根据运动兴趣的内容：可以分为物质性趣和精神性趣根据运动兴趣的倾向性，可以分为直接运动兴趣和间接运动兴趣根据运动兴趣的广泛性，可以分为广泛兴趣和中心兴趣根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，分为有兴趣、乐趣和志趣3、影响运送兴趣的主要因素有哪些1、运动需要的满足2、现有的运动技能水平4、运动内容的新奇性和适应性4、成功体验的获得5、融洽的师生关系4、什么是运动动机可以分为哪几类定义：运动动机是指运动目标引发，推动学生参与学习与身体锻炼的活动。
运动动机分类：生物性动机和社会性动机、内部动机和外部动机、直接动机和间接动机5、运动动机有哪些功能1、发功功能2、选择功能3、强化功能4、维持功能6、如何培养和激发学生的运动动机1、充分重视和利用学生的各种需要2、提高学生的体育成就动机3、适当开展竞争积极组织合作4、及时反馈肯定评价5、端正体育态度第四章1、简述Weiner用来归因的三个维度的名称以及每个维度的分类1、内外源维度：据此可把导致成败的原因分为内部原因和外部原因2、稳定性维度：据此可以把内部和外部原因再分为稳定性的原因和不稳定性的原因3、可控制的维度：根据稳定和不稳定的原因还可以分为个人自身能控制的原因和个人自身不能控制的原因2、什么是协变性原则请举例说明一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一任务是的成绩来解释或预测及当别人的成绩与他们一致时会把它归于外部的原因，当别人的成绩与他们不一致时会把他归于内部原因，这种现象就称作协变性原则。
举例：当某个运动员打败一个在网球比赛中每个人都输给他时，他肯定会把自己的胜利归于诸如能力，水平高等内部原因。
而一个人在某次测验中得了满分并了解到每个人都能得到满分时就会把它归于外部原因，这是进行归因的逻辑模式。
3、4、影响运动归因的主要元素有哪些(1)内部因素：1、个体特征2、成就特征3、自我效能感4、性别5、年龄(2)外部因素：1、社会文化背景特征2、运动项目特征3、训练年限4、比赛结果5、体育运动中的归因训练应从哪些方面着手进行请分别举例说明1、进行积极反馈2、增加成功的体验3、建立成功与失败的恰当标准4、明确各种影响因素的可控性5、设置明确与具体的目7、谨慎的比较个体之间的差异8、实事求是第五章1、简述体育活动与认知、情绪、人格、应激等的关系(1)认知。
1、体育活动与认知过程之间存在的相互关系，但不能被看做因果关系。
2、体育活动与认知过程的关系在不同年龄人权的身上不同的体现3、不同的锻炼项目，运动负荷及坚持年限对认知功能的影响也不尽相同。
4、体育活动还能延缓或预防中老年人认知功能的衰退5、体育活动对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响也不相同(2)情绪。
1、体育活动的抗抑郁效能2、体育活动降低焦虑的效能2、体育活动提高主观幸福感3、体育活动的特殊情绪体验(3)人格。
1、体育活动对某些人格特质的改变2、体育活动对自尊的维护(4)应激。
1、体育活动对应激具有积极作用2、体育关系与应对方式的影响3、体育活动与防御机制的研究2、影响个人参与体育活动的因素有哪些(一)、个人因素1、人口统计学变量2、个人生理状况3、个人行为4、个人心理特征和状态(二)、环境因素：1、社会环境2、物理环境3、体育活动的特征3、请描述并比较关于体育锻炼行为的几种理念(1)、健康信念模式，该模型认为，健康行为来自心理社会因素的共同影响，他的核心部分是一套关于健康的个人信念，这些新棉信念着人们对威胁的感知,从而影响他们采取健康行为的可能性。
(2)、合理性为理论和计划行为理论，该礼物认为，锻炼行为是个体对某一种健康威胁所做出的反应。
(3)、控制点理论，该理论认为，个体要对影响自己行为的因素进行评价，评价这些因素是出于自己控制之下，还是由他人或某种偶然因素所控制。
(4)、社会认知理论，社会认知理论是一种能力自我评价的理论，七最终目的是达到对行为行为干预。
(5)、跨理论模型，跨理论模型是认知、行为和时间等三方面来综合考虑行为的变化过程，不同类型的认知在锻炼行为改变过程中的不同阶段，其重要性也不同。
4、探讨采取怎样的手段才能帮助个体坚持参加体育活动目前采用的干预手段主要有四种：1、一对一的方式2、小群体干预3、社区范围的活动4、政策干预提高体育活动坚持性的行为控制策略：1、制定切实可行的活动行为2、与活动者共同设定有弹性的目标2、将长期目标分解成多个短期目标、重视自我效能的建设4、提供可能观察的进展报告5、给活动者提供具体的奖励6、认识与控制环境刺激、防止旧病复发5、比较积极性成瘾者与消极性锻炼成瘾者的特征从归因的角度解释，积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为，而消极锻炼行为成瘾的人容易受锻炼行为的控制。
第六章1、什么是应激结合体育运动应该如何理解应激的概念应激一词原是物理概念，在工业上的运用，指某种外力作用于物体而产生的反应变化。
人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称为应激，又成为紧张。
2、什么是唤醒其主要表现有哪些唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是有感觉兴奋性水平，腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
唤醒的三种表现：脑电唤醒；行为唤醒；植物性唤醒。
3、什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑（1）焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下次年改成的一种紧张不安。
带有恐惧色彩的情绪状态。
(2)特质焦虑是指不同的个体在焦虑倾向方面所表现的相对稳定的差异属于个性心里的特征部分。
(3)状态焦虑则是一种在强度上有变化，随时间而波动的情绪反应。