小学体育与健康《耐久跑(400米全程跑)》教案

人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案

教材一、耐久跑：400米全程跑

二、投掷：原地侧向推铅球

任务一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求次

数

时

间

量

准备部分1、课堂常规（略）

2、准备部分

一、队列、慢跑

二、徒手操、伸展运动

三、专门性练习

a)体委组织整队

b)教师宣布本课内

容，任务

c)教师指挥，口令

1、组织：四列横队

1、向左右转弯走

2、向后转走

3、跑300米左右

4、自编八节徒手

操

15

30

5

弱

中

强

中

弱

基本部分一、耐久跑：400米全程

跑

重点：体力分配合理

二、投掷：原地侧向推

铅球

重点：最后用力技术

１、组织：分成四组分别

进行

*、教法：

1、讲解示范

2、学生练习

3、语言提示

4、个别指导

２、组织：四列横队

*、教法：

1、找学生示范

2、教师讲解

3、互相指导

4、掷远练习

一、练习：

1、小步跑

2、高抬腿跑

3、加速跑

4、200米中速跑

5、400米中速跑

6、400米跑

*、要求：掌握好技

术，合理分配体力

二、练习：

1、原地徒手侧向

推铅球练习。

2、原地侧向掷远

练习

3、互相指导练习

4、体会蹬转挺推

拨练习

5、侧向推铅球

*、要求：注意安全，

听从指挥

结束部分1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

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