祛湿薏米水的做法大全
冬瓜薏米水的做法是什么
冬瓜薏米水的做法是什么
冬瓜薏米水在广东是比较多见的，主要的功能就是去火，特别是平时爱吃辣的朋友，喝上一碗冬瓜薏米水，具有意想不到的祛湿清热的感觉，并且可以可甜也可以咸，就算是作为平时的饮品也是相当不错的。
那么，冬瓜薏米水的做法是什么?下面咱们就来详细看看冬瓜薏米水的做法。
冬瓜薏米水清热解暑、健脾利尿，对小孩子热痱多、膀胱湿热、小便少又黄，有一定的疗效。
被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属BenincasaSavi一年生草本植物。
瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。
为什么夏季所产的瓜，却取名为冬瓜呢?这是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。
用料：冬瓜450克，薏米40克。
1.薏米洗净后，用水浸泡着。
2.冬瓜去瓤，切块，因为不太喜欢吃皮，但皮又有食疗的作用，所以就另外切开，如果不嫌弃冬瓜皮，就直接切块。
3.砂锅内坐水，把薏米倒入。
4.接着放入冬瓜皮与冬瓜块。
5.盖好盖子，大火煲开，锅开后，转小火煲2小时即可。
6.食用前可调入适量的盐或糖，或者是直接就这样原味食用。
以上就是冬瓜薏米水的做法，大家应该清楚了吧。
冬瓜薏米水的作用非常的强大，在我们学会这道汤之后，平时的生活中没
事可以进行尝试，并不是什么难煲的汤，特别是马上到了夏天，上火是常态，我们可以通过这道汤，让夏天不再炎热，过一个清爽的夏日。
几款清热祛湿薏米食谱的做法
几款清热祛湿薏米食谱的做法有些药物，有清热之功，但无祛湿之效，或只有祛湿之效而无清热之功，而薏米不但两者兼而有之，且无论寒底热底人士都能食用。
不过薏米性和缓，应用时所用剂量较大，并且要服用多次才能收效。
清热祛湿食谱薏米白果粥
薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖适量。
洗净薏米和白果肉，用清水泡半小时备用；糯米淘净；将适量清水倒入煲内烧开，放入糯米、薏米和白果，煲至熟烂，加入白砂糖调味食用。
健脾补肾、滋阴益肺、清心宁神。
清热祛湿食谱薏米柠檬水
薏米100克、柠檬一个、冰糖适量。
薏米洗净浸泡1~2小时；将薏米放入煲内，倒入适量清水大火煮开后转小火煲一个半小时，下冰糖煮化，待冷却后盛出薏米水，放入切好的柠檬片即可。
清热祛湿食谱薏米淮山牛尾汤
薏米100克、淮山30克、桂圆肉10克、红枣4粒、牛尾（去皮）一条、姜2片。
薏米、淮山、桂圆肉和红枣洗净给用；牛尾洗净斩件，汆水捞起；将适量清水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
补肾健脾、增钙益骨、祛湿利水、调理关节。
祛湿汤的做法大全
祛湿汤的做法大全夏季高温多雨，湿气易在体内聚集，导致脾胃不和，水湿不化，影响身体健康。
这时我们若在饮食方面加以调理，也能健脾去湿。
那么下面我们就来看看，去湿汤的做法大全吧。
一、薏仁小米汁材料：薏仁、小米各30克。
做法：薏米和小米淘洗干净，提前泡发。
将两者倒入豆浆机中，加清水适量，打成豆浆即可。
功效：薏仁有很好的去湿效果，小米有健脾养胃的功效，两者搭配，可提供丰富的蛋白质及B族维生素，去湿利水的效果也更好。
二、薏仁猪肚汤材料：薏仁50克，红枣3个，猪肚1个，腐竹少许，食盐、生姜、白胡椒、料酒少许。
做法：薏仁和红枣洗净泡发，腐竹切段，猪肚洗净切条，加生姜、料酒飞水，捞出。
锅中放清水适量，放入薏仁、红枣、猪肚和腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸后再转小火炖一小时，加盐调味即可。
功效：薏仁健脾去湿，猪肚补虚损，红枣益气血。
三者搭配有很好的补益去湿功效。
三、薏仁淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克，薏仁、芡实各10克，红枣5-6颗、莲藕1节、排骨500克。
做法：将排骨洗净、飞水。
锅中加清水适量，放入淮山、芡实、薏米，大火煮沸后转小火，炖1小时，再加入切好的藕和红枣，炖30分钟，再加盐调味即可。
功效：薏仁有很好的去湿效果，淮山补益健脾，芡实固涩，再搭配莲藕、猪肉，有很好的补益、健脾去湿功效。
四、白术陈皮猪肚汤材料：白术30克、陈皮10克，鲜猪肚半个，砂仁6克，生姜5片。
做法：猪肚洗净飞水，再把全部材料放入汤煲内，加水2500毫升，煮沸后改小火煲两小时，再加盐调味即可。
功效：白术补气健脾、燥湿利水，陈皮理气调中、去湿化痰功效，猪肚补虚损，健脾胃。
三者搭配有很好的健脾去湿效果。
红豆薏米水的做法
夏季除湿健脾的好帮手——{红豆薏仁水}薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，也叫“赤小豆”，有利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
湿邪、或身体浮肿肥胖也是现代各种慢性、顽固性疾病的病源，这道汤水也有很好的功用哦！这道汤水还有个很有意思的地方就是，不同于其他汤水，不论你怎么熬，红豆和薏仁都会沉在汤底，不粘稠，不相融；而且汤中最好少放其他食材，特别不能放大米之类，否则其功效就会完全被消减掉了。
可能你会奇怪了，这道糖水很简单嘛，有什么特别好说的呢？食物就是这样，越是简单普通的食材，要想出来好胃口，越是需要加倍用心。
这就来分享几个煲出好喝红豆薏仁水的小窍门~食材明细∙红豆适量∙薏仁适量∙山楂干适量∙金银花适量∙清水适量∙冰糖适量∙甜味口味∙炖工艺∙数小时耗时∙简单难度红豆薏仁水的做法步骤∙∙∙准备原材料，洗净、沥干备用∙∙∙∙红豆和薏仁混合，放入山楂干、甘草、冰糖∙∙∙∙放一些金花银∙∙∙∙放高压锅里，煲一小时到一个半小时即可∙小窍门有人会问，你的豆子不用提前浸泡一晚吗？不泡的豆子难煮软烂吗？如果你和我一样使用的是高压高，那豆子是完全可以不用泡的，出来的豆子嚼在嘴里一样软糯适口~如果你不想用高压锅，那就需要提前浸泡咯~ 或者先煮一小时，然后焖半小时，然后再继续煮至软糯~这款汤水因为放了甘草，所以完全不用放太多的糖，出来完全是甘甜的味道，不过甘草不可贪多，像我煮这么大一锅只用两片就够了，多放反而会有苦涩感~还有一个“功臣“就是山楂干咯！放上几片，丰富了味道，更加突出了汤水的甘甜，而且更有利于豆子软糯哦！金银花清热解毒，凉散风热，还能增强免疫力，所以煮的时候放一点，挺适合夏天~使用的厨具：炖盅、高压锅、汤锅。
赤小豆薏米祛湿正确做法及每天怎么喝
赤小豆薏米祛湿正确做法及每天怎么喝
赤小豆和薏米都是常见的食材，被认为具有祛湿作用。
在中医养生中，湿气是
一种致病因素，长期潜伏在体内会引发各种疾病。
赤小豆和薏米的搭配可以帮助人体祛除湿气，改善身体状况。
正确的食用方法和每日饮用量对于达到理想效果至关重要。
正确做法
材料准备
•赤小豆：洗净后泡水至少2小时，以去除表面腥味。
•薏米：同样洗净后泡水至少2小时，以软化。
煮法
1.将泡好的赤小豆和薏米分别放入锅中，加入适量清水，水面稍微盖过
豆米。
2.将火调至中小火，煮至水开后继续煮20分钟，待豆米变软变烂即可。
3.不宜加入过多糖分，以免影响效果。
适用人群
•湿气重的人群，如感觉身体沉重、四肢乏力、皮肤潮湿等症状。
注意事项
•每次食用不宜过量，一般建议每日1-2次，每次食用100克左右即可。
•在药物治疗期间，应与医生沟通后再饮用，可能会影响药物疗效。
每天怎么喝
早饭前一杯
•在早晨起床后，空腹时喝一杯赤小豆薏米水，有助于清除一夜体内积聚的湿气。
午间补充
•在一天的工作中，可以在午间或晚间饭后饮用一杯，帮助身体消化，祛除湿气。
睡前一杯
•在晚间入睡前，可以再喝一杯，有助于帮助身体排出一天中产生的湿气，促进睡眠。
每天的饮用量不宜过多，均匀地分配在一天的各个时段，适当的饮用可以更好
地发挥赤小豆薏米的祛湿效果。
总之，赤小豆薏米煮水作为一种中医养生的方法，可以帮助祛湿、清热、解毒，并且在饮用上有一定的讲究。
持续合理地使用，有助于保持身体的健康状态。
薏米的做法大全
薏米的做法大全薏米的做法大全：做法1：薏米红豆汤准备食材如下：红豆150克，薏米50克，冰糖适量具体做法如下：将红豆、薏米提前一晚泡好，泡好的红豆薏米放入砂锅中，加入适量的水，想喝汤水就多放点，大火煮开后转成小火煲2个半小时，再放入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。
做法2：冬瓜老鸭薏米汤准备食材如下：鸭肉500克，冬瓜500克，薏米100克，食盐1茶匙，胡椒碎1汤匙，生姜1块具体做法如下：薏米提前一晚用清水泡发，将鸭肉清洗干净之后，剁成小块，然后冷水下锅，加入几块姜片，加入料酒，焯水后捞出冲洗干净，然后转移到砂锅，再放入泡好的薏米，放入切小块的冬瓜，然后加入1汤匙的胡椒碎，加入食材2倍的清水，放入炉中，大火煮开后转成小火，煲1个半小时，煲好之后，根据口味加盐调味即可！做法3：薏米山药甜汤准备食材如下：薏米500克，铁棍山药1根，冰糖35克具体做法如下：将薏米提前1晚上用清水泡发，再清洗干净，放入锅中，加入1000毫升的清水，大火煮开后转成小火煲1个小时，在煲薏米的过程中，我们把铁棍山药清洗干净，然后削去外皮，再切成小段，切好之后放到盐水里泡着防止氧化发黑，等薏米煲好之后，放入山药，放入冰糖，再转成中火煲20分钟即可！做法4：薏米红薯粥准备食材如下：薏米200克，糯米100克，红薯2根，冰糖30克具体做法如下：将薏米跟糯米放入锅中，清洗干净，然后加入适量的清水，煲成粥，煲至糯米开花，然后将红薯去皮，切成滚刀块，再跟冰糖一起放入锅中，中火煮20分钟即可，软糯香甜，非常的美味，喜欢的朋友们就试试看吧！做法5：薏米田螺粥准备食材如下：大米2两，薏米50克，田螺100克，枸杞20粒，花生米50克，食盐适量具体做法如下：将田螺去尾，焯水后捞出放入锅中，薏米跟大米清洗干净后，也放入锅中，再放入花生米，枸杞，加入没过食材3倍的清水，放入炉种，熬成粥，等粥熬至黏稠后，根据口味加入适量的食盐调味即可！。
[薏米水制作方法]红豆薏米水
![[薏米水制作方法]红豆薏米水](https://img.taocdn.com/s3/m/3d07c490bb4cf7ec4afed08c.png)
[薏米水制作方法]红豆薏米水各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢如何自制薏仁水?薏仁水是万能的美容圣品啊!喝薏仁水能美白，用薏仁水敷脸也可以补水美白护肤。
而且效果不差于购买的贵重护肤水，今天小编为大家推荐薏米水制作方法。
薏米水制作方法介绍做法一1.将薏米在清水中浸泡3小时，因为薏米很难直接上火煮就煮烂，提前浸泡薏米可以让水分进入薏米内部，薏米吸足了水分之后再煮就容易烂了。
2.倒入汤锅中，加入适量的水。
通常建议水是薏米的4倍量就可以了。
水太多煮出来的薏仁水营养会被稀释，而且多了你也用不完会浪费。
少了水又会怕薏仁水在煮的过程中水分变得少而出现干锅的状况。
3.用大火煮薏米，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖，约一小时后就成功的自制了薏仁水。
做法二1. 将薏米在清水中浸泡3小时，原因如上个方法讲解的一样。
不然薏米会很难煮熟哦!2.将泡好的米易放入豆浆机中即可。
家中有豆浆机的妹纸就很方便自制薏仁水了，不像方法一还要时刻注意火候。
3.跟豆浆的制作方法一样，按下豆浆功能键就可以了。
如果你家豆浆机有专门的制作薏仁水的功能也可以直接按薏仁水的功能制作。
4.等待十多分钟后，豆浆机会发出提示音表示制作完成，把做好的薏仁水导入到预备好的容器装上即可。
吃薏米的三大美容功效功效一：薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
功效二：薏米消水肿，清血解毒薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
功效三：薏米水敷面长效控油网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。
其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
祛湿汤的做法大全
祛湿汤的做法大全
祛湿汤，是一种具有祛湿作用的中药汤剂，常用于中医治疗湿气重、食欲不振、关节疼痛等症状。
下面将介绍几种常见的祛湿汤的做法，供大家参考。
第一种祛湿汤的做法，薏米祛湿汤。
材料，薏米30克，白扁豆30克，茯苓15克，山药15克，红枣10枚。
做法，将薏米、白扁豆、茯苓、山药洗净，加水适量，煮沸后改用小火煮1小时，加入红枣再煮15分钟即可。
第二种祛湿汤的做法，麻黄祛湿汤。
材料，麻黄15克，桂枝10克，杏仁10克，石膏20克，甘草5克。
做法，将麻黄、桂枝、杏仁、石膏、甘草一起放入锅中，加水适量，煮沸后改
用小火煮30分钟即可。
第三种祛湿汤的做法，山楂祛湿汤。
材料，山楂30克，陈皮10克，茯苓15克，白术15克，红枣10枚。
做法，将山楂、陈皮、茯苓、白术洗净，加水适量，煮沸后改用小火煮1小时，加入红枣再煮15分钟即可。
第四种祛湿汤的做法，苦瓜祛湿汤。
材料，苦瓜250克，绿豆50克，生姜3片，红枣10枚。
做法，将苦瓜去皮切片，生姜切片，绿豆洗净，加水适量，煮沸后改用小火煮
1小时，加入红枣再煮15分钟即可。
以上就是几种常见的祛湿汤的做法，每种祛湿汤都有其独特的功效和适应症，
大家可以根据自己的体质和实际情况选择适合自己的祛湿汤。
希望对大家有所帮助。
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祛湿薏米水的做法大全
祛湿薏米水的做法是需要将薏米将红豆清洗干净，然后晒干，并将薏米进行炒熟，因为薏米没有炒熟寒性太高，会影响到脾胃，一般炒薏米的时间是需要20分钟左右，只要薏米出现裂纹就可以关火了。
然后，再将红豆进行炒10分钟，最后就可以将这两者混合在一起泡水饮用了。
祛湿薏米水的做法：
1、把薏米和红豆分别洗干净，晒干~
2、分别炒~全程中小火，不要着急哟!千万不要炒糊~
薏米下锅是白色偏冷色调嘛，炒炒炒，慢慢变黄，并且会出现比较淡的烟，冒出香味。
我一般是大概20分钟左右，看自家火力灵活调整哈，一定要注意看状态。
薏米发黄，并且会有一些薏米上出现小泡泡和裂纹，就可以了
3、红豆炒的时候更容易炒过，也是要时刻注意颜色和气味。
我炒的时间大概10分钟，给你们参考哈~
炒熟的状态是这样：红豆微微涨大，颜色变深，呈深红色。
能闻到豆香味就可以了。
炒过了的红豆泡水会有一股糊味，不好喝，也不健康~所以一旦闻到豆香就要开始注意观察，颜色基本都变深了就可以起锅了。
4、炒好晾凉，散去热气之后，把薏米和红豆混起来装密封罐就好了~
每天泡一把，味道很赞啊，有股大麦茶的味道，配着豆香~超
爱喝!
小贴士
1.炒一两次就能把握好程度啦~一定要注意看炒熟的状态和闻气味哈~
2.薏米的好处是祛湿消肿美白，但是因为性稍微偏寒，所以晒干和炒熟的过程其实也是有帮助平衡寒性的功能。
再就是加入红豆，总体上就比较温和了，可以长期泡水喝哒~
3.洗干净之后一定要晾干，否则水汽大很容易炒糊。
一次性做好一大罐，每天喝起健康水，真的很方便。