素质拓展活动心得体会(精选8篇)
素质拓展训练心得体会7篇
素质拓展训练心得体会7篇素质拓展训练心得体会 (1) 素质素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是大学的必修课。
素质素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。
在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。
在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。
逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。
这一次是140人合为一个队。
首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。
这就是力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。
如果不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。
但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。
在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。
素质拓展心得体会500字（精选8篇）
素质拓展心得体会当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，就十分有必须要写一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。
怎样写好心得体会呢？下面是小编为大家收集的素质拓展心得体会500字（精选8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
素质拓展心得体会1每一个人从小便有一个梦想，而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点，因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它，为它备足燃料，备足起飞时所需的各种物品，等到时机恰好时，放飞它！小的时候，我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影，那一步步整齐划一的步伐，那一声声嘹亮的口号。
从此，我的心中便多了一个军人梦！庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈，因此我便能听到他们心中的军旅生活，他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法，口头上已经学会了如何使用武器，但是纸上谈兵又有何用呢？应该去接触它认识它使用它！训练的第三天，是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天！在这一天中我正式的摸到了枪，当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切，什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外，此时在我心里的便只有枪了！我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪，心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。
“开保险，拉枪机，取放弹夹，瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。
手持着枪，趴在地上，右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身，虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般，即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。
今天虽实现了我的小梦想，但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄！素质拓展心得体会2初秋烈日炎炎，荣升为高一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。
清晨，泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天，初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上，阳光充斥我们的欢笑，训练的第一天开始了！一排排一列列的石砖路上，站着一排排身穿迷影服的我们，初升的阳光猛烈的照着我们，宛如大家的心情一样激烈。
团素质拓展训练心得体会8篇
团素质拓展训练心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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素质拓展心得体会(15篇)
素质拓展心得体会(15篇)素质拓展心得体会1素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。
它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务! 闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。
在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难! 我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。
爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。
一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过 2 米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的`项目。
真的很让人佩服，团结就是力量啊! 在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。
素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。
素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。
团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。
团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。
素质拓展训练心得体会(15篇)
素质拓展训练心得体会(15篇)素质拓展训练心得体会1今天是拓展培训的第一天，大早上起床后马不停蹄地来到了诚智拓展训练基地。
一下车就迷迷糊糊进入了拓展培训状态，我也是醉了。
立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了大学时代。
还好被折磨没多久，我们就进入了室内拓展培训。
不然我们就变成非洲人了，室内拓展培训很有意思，我们被分成了4个小组，我们小组是彩虹队不经历风雨，怎么见然后我们就在风雨中度过了第一个游戏我们队长用他聪慧的大脑想了个很好的方法记数字，此处有掌声！我们的方法很好用差点就大满贯了，最后因为我们队姑娘太温柔了，下手太轻，造成了一个美丽的失误给了别人一个和我们并列第一的`机会第二个博弈游戏，我们一直坚持贯彻了我们的原则，在有联盟时，给予对手无限的信任，在联盟被破坏时，选择对自己伤害最小的方法。
最后结果并不如人意，每次都惨遭抛弃。
这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。
晚上七巧板的拓展游戏，同样再一次体现了团队协作和信息资源共享的重要性大家都踊跃地进行了资源共享，在信息共享上失误了，不过大家不是故意的，只是脑洞还不够大！谁也没想到大家任务是一样的，而且除了各自的任务，还有总任务在此，那个想出这个主意的老师，给你跪了！素质拓展训练心得体会2“拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。
以前，对于“拓展培训”这个活动从未听过，更未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。
这次有机会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员，在三位领导的带领下赴——滨州领路人秦台素质拓展培训基地，通过了“超越自我、熔炼团队”的素质拓展训练课程，受益匪浅、感受颇深！当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
素质拓展心得体会精选8篇
素质拓展心得体会精选8篇我们在亲身经历一些事情后，我们能将自己产生的一些收获写下来。
每个人基于自己的理解，可以将自己的心得感悟记录下来。
应该从哪些方面来写心得体会呢？以下是小编为大家整理的“素质拓展心得体会精选8篇”,供大家借鉴和使用，希望大家分享！素质拓展心得体会精选【篇一】八月末，顶着如火的骄阳，理想园的高一新生开始了他们的第一天军训。
炽热的阳光焦烤着大地，将水分蒸发，也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒惰。
汗水从脸上滑落，每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口，躲进衣服里不见踪影。
挺拔的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线，可惜这道风景维持不久便会垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？坚持住！”随着时间的推移，同学们的体力逐渐被消耗，但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松，部分同学的身体开始摇晃起来。
但你以为他们会倒下吗？你想错了！素质拓展训练虽苦，却训了我们的体魄与毅力，这是一场酣畅淋漓的修炼，我们深知训练的目的与应有的成果，不突破极限怎能达到更高的境界？经过短暂的休息，操场上的风景线便又重回当初的模样。
让我们享受太阳的考验，体会风雨的搏击，在这之中脱胎换骨，成就更好的自己！夜幕降临，第一天悄然消逝，明天迎接我们的，将会是更大挑战与愈加高昂的士气与精神！素质拓展心得体会精选【篇二】这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。
我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。
虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中让我感受最深的有以下几个方面：一、家目标一致、团结协作，做好沟通。
在市场竞争激烈的今天，一个目标要想去完成，一个事业要想成功，不单只靠一个人的智慧和力量，它需要这个团队中每个人的相互协作，需要凝聚这个团队每个成员的力量，个人目标与总体目标一致，这样才能充分发挥团队力量，齐心协力的将工作做到至善至美。
素质拓展心得体会（通用18篇）
素质拓展心得体会素质拓展心得体会（通用18篇）素质拓展心得体会1这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。
这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。
这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。
整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。
而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。
游戏前准备具体安排如下：1、集合。
这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。
通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。
更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。
”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。
当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。
2、分组。
为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。
3、“破冰”。
“破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。
当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。
(前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。
)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。
而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。
如此反复。
一旦有人出错则罚节目。
通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。
4、组建。
这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。
通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。
5、展示。
这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。
通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。
由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。
6、信任背摔。
素质拓展训练的心得体会
素质拓展训练的心得体会素质拓展训练的心得体会（通用18篇）我们有一些启发后，可以寻思将其写进心得体会中，这样我们就可以提高对思维的训练。
那么写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是店铺帮大家整理的素质拓展训练的心得体会，希望对大家有所帮助。
素质拓展训练的心得体会篇1以前我对“拓展训练”并不是很清楚，以为拓展么，应该只是让人增加点知识，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便开始步行走向目的地。
一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。
热身的内容是给所在的小队命名、选队长、队密、队训、队歌。
我们的小队把自己命为“187”，队歌是—团结就是力量，大家唱了一遍，还挺威风的。
队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导身高187的帅男担任。
训练正式开始了。
给我们一条信息后，我们就动身去找第一个目的地。
第一个项目是拿瓶子，任务是在规定的时间内，每一位队员都要拿到一个瓶子，且不能超过规定的线，不能碰到瓶子所在区域。
项目开始后，大家并不着急，而是在队长的带领下，每个人根据自己的身高由高到矮开始尽力拿到自己能拿到的最远的瓶子。
经过大家的努力，虽然最后没有拿完瓶子，但是却体现出了我们的团结一致的决心活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。
信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。
“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。
我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。
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素质拓展活动心得体会（精选8篇）素质拓展活动心得体会1我很荣幸能够参加这次校区团委组织的以“感悟创新，磨砺意志，熔炼团队，拥抱未来”为主题的素质拓展活动，在这两天的素质拓展活动中，我经历了很多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。
以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。
5月16号早上七点整，我们在学校北门出发，经过大约两小时的车程，我们到了溧阳的望湖岭训练基地，经过简短几分钟的电流、树与松鼠和3、6、9拍手等热身运动后，两支队伍都出色地制定了自己的队名和队呼，我们队的队名是“黄军”，队呼是“挑战极限，追求卓越”。
接下来就是我们的一整套训练项目：信任背摔、攀岩、大象老鼠狮子游戏、智力题、篝火晚会、有轨电车、驿站传书、逃生墙还有生命轮回等一系列活动。
活动项目虽然很多，但每一个都在我脑海中却留下了极为深刻的印象。
下面我就挑一些对我影响很深的游戏来具体谈一下感受。
“电流”是我们进行的第一个活动，虽然只是一个热身活动，而且很简单，但它包含的寓意非常深刻，给我的触动也最大。
开始玩这个项目之前，我们都认为一轮下来大概需要20秒的时间，但到最后我们只用了3秒就完成了。
当时做完这个项目，我就觉得它就是我们现实生活得一个缩影，我们经常会遇到很多困难，我们会退缩，会恐惧，会觉得自己无法完成，但这个游戏告诉，困难有时只是表面现象，只要我们能勇敢的去面对它，去挑战它，也许最后你会觉得它只是个小case。
除此之外，它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事，只要当时有一个人反应慢了就会影响到最后的时间，众人拾柴火焰高！我们第一个真正的项目是信任背摔。
信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。
我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺利的完成之后，我觉得这应该不难，更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？当教练把我的手绑住时，我还能看到自己的同伴在下面为接住我准备的时候，我感觉到很安心，因为我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。
但在我摔下去的那一霎那，脑子一片空白，开始恐惧，害怕自己会摔。
我觉得当我脑子空白的时候，我已经不受理智控制，那个时候全部都靠潜意识！所以，我觉得在我自己的潜意识里，我还是很害怕被背叛，被抛弃。
而且，我感觉很多人的潜意识都跟我一样。
因为大家都潜意识的用屁股着地。
我觉得我们大家以后要尝试去改变，去完全的信任自己的队友！玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。
只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。
当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。
之后的攀岩，让我感触颇深，我只爬到了五米高，因为五米高往外凸出来了，那一块有点小困难，我就在那边放弃了。
因为在高空，很害怕自己会踩空，而且那时候力气也快耗尽了。
不过下来之后，自己还是特别的后悔，我觉得自己只要再咬紧牙关，在坚持一下，只要突破这个难点，也许可以登顶。
我在以后的漫漫人生中，我会牢记这个教训，在困难面前永不言弃，用自己最大的努力去克服！那天的晚会也是我人生中最开心的一次，因为我放开了自己，放开了束缚！在这之前，我从来没有当着很多人的面唱过歌，因为从小就被批五音不全。
所以我一直都很忌讳唱歌。
但在晚会中，我看着大家在那边玩的很疯狂，服装大赛时的各种造型以及耍宝都让大家真正打开了心扉，敢于去表现。
那场晚会打开每个人的心，展现了大家的真善美！我觉得崔书记的那句“你不表现是你的损失，也是我们的损失！就是这次晚会的精髓。
在第二天的有轨电车和驿站传书的活动中，我看到了创新。
我觉得这跟我们是科协有关，因为作为科协的一员，我们每天都在追求创新，我们的创新意识比别人强，我们也将这种意识灵活的运用到了游戏过程中，挺高了速度，产生了效率。
所以，我们要继续发扬这种创新精神，用我们的智慧去改造世界，改变未来。
在“逃生墙”中，我们两组人员一起参与。
墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。
周围的一群人伸手做保护的姿势。
有几个男生特别特别辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。
“牺牲”这两个字猛然从我脑海中跳了出来。
在我们生活中，有的时候必须要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。
当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。
牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护，这是一个团队中每个成员必须要有的意识。
使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。
当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的伟大。
尤其是当最后两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。
最后一个项目“生命轮回”，也叫“心灵之旅”，在这个项目中，我们都彼此紧紧的抓牢左右两边伙伴的手，我们能从彼此的手中感受到温暖，就是这份温暖让我们彼此感到心安，我们坚定地信任对方，我们坚信他们会带我们走出困境，在那一刻，我感受到了团结的力量，我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征。
幼年时，那双手是我们的父母，他们用实际行动教会我如何去帮助别人，如何去爱别人；现在，那双手是我们的老师，他们给我们指引方向，告诉我们去勇敢的面向未来；而未来，我们将用自己的手去帮助别人，去爱别人，带他们走出人生的困境。
总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
在返程的车上，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。
每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。
这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。
全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。
每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。
在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。
最后还想说的就是感谢我们学校，感谢团委能给我们这么一次难得的机会锻炼和学习；感谢学校两位体育老师的带领，感谢我们所有同学给我的帮助与支持；总之，我以一颗感恩的心感谢身边所有的人！素质拓展活动心得体会2在院领导的倡导支持和院办公室的精心组织下，我院50多位热血青年在山清水秀，风景如画的临安参加了素质拓展活动。
此次活动不仅锻炼了我们年轻人的心理素质和身体素质，还增强了我们对团队协作的意识。
首先，素质拓展的第一个项目是信任背摔。
队员站在1.5米左右的高台上，以背向后的方式倒下去。
如果没有保护措施的话，头部、背部、臀部等部位一定会遭受严重的伤害。
但是，我们团队的成员站在高台下，用自己的双臂交织在一起，形成了一张人肉软床来接住背摔的队友。
为什么叫信任背摔？士兵中有这样一句话，要把你的后背交给你信任的人来保护。
同样背摔，从高台上向后倒下去，正把自己的人身安全交付给自己的团队，信任团队中的每一个人，而这正是背摔的意义所在。
其次，本次的户外素质拓展活动也充分的锻炼了我们个人的团队协作意识。
虽然一个人可以走的更快，但是一群人才可以走的更远。
上午的团队活动有四个项目，分别是穿越绳圈、击鼓颠球、管子运球等。
这些项目需要团队中每一个队员积极配合，达成一种默契。
相反，如果有一个成员因分心而做不好，那么将影响整个团队的效率。
同时，每个人都应该找到自己在团队中的位置，发挥自己的个人专长，互相配合，这样才能发挥一个团队最大的效益。
团队中，总需要有个领导来统一协调安排任务的分配，而领导的素质将极大影响一个团队的成败。
团队中也需要军师，他们出谋划策，是团队的智囊团。
然而团队需要更多的中坚力量，他们是任务的执行者，正式他们的默默付出，才让一个团队获得成功。
第二天，院领导和我们青年同志召开了座谈会。
大家们在会上都很积极，讲了很多的个人体会，对院和个人的发展都提出了很好的建议。
最后袁院长做了关于责任的主题报告，引用一些生动的小故事来解释说明责任的意识，并对我们年轻人寄予厚望，让我们很受启发。
我们克服了早起的困难，克服了炎炎烈日的天气，我们在这里挥洒汗水，挥洒青春，这是一次很有收获的户外素质拓展训练。
素质拓展活动心得体会3短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感激。
初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。
而在大二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。
而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同孙悦说：“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。
”总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。
当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。
每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。
在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。
拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的团队。
我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。
彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。
可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。
我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。
那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。
时间过的飞快，转眼一个学期又过去了，在忙碌与空闲之间渐渐消磨着生命。
在间或旁人的耳中，总能听到某某大学又有人跳楼之类的话语。
对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道周围又有多少可能会做出这样选择的人。