快乐运动 健康成长 主题班会 2017
《热爱运动,享受健康快乐》主题班会
《热爱运动,享受健康快乐》主题班会热爱运动，享受健康快乐引言热爱运动是一种积极的生活态度，它不仅能保持健康，还能带来快乐。
本次主题班会将探讨热爱运动的重要性，激发同学们积极参与运动的热情，并分享一些享受健康快乐的运动方式。
热爱运动的重要性- 运动可以增强身体的抵抗力，提升免疫系统功能；- 运动有助于保持身材，预防肥胖和慢性病的发生；- 运动能够改善心理健康，减轻压力和焦虑；- 运动可以促进社交，增加与同学们的交流机会。
激发运动热情的方法1. 制定目标：设定运动目标可以激发个人的动力，并增加对运动的兴趣。
2. 找到兴趣：选择自己喜欢的运动项目，能够更容易养成长期坚持的惯。
3. 与他人一起运动：和同学、家人或朋友一起运动，可以增强互动和团队合作的乐趣。
4. 探索新项目：尝试新的运动项目，扩大自己的运动范围，发现新的兴趣点。
享受健康快乐的运动方式- 游泳：游泳是一项全身性的运动，具有良好的心肺功能训练效果，同时也能让人心情愉悦。
- 跑步：跑步是一种简单易行的运动方式，既能锻炼身体，又能畅快释放压力。
- 骑自行车：骑自行车不仅能锻炼身体，还能享受大自然的美景，是一个健康又环保的选择。
- 篮球/足球：这些团队运动项目不仅能够锻炼身体，还能培养合作意识和团队精神。
- 瑜伽：瑜伽是一种结合动作和呼吸的运动方式，能够提高身体的柔韧性，增强身心平衡感。
结论热爱运动，享受健康快乐是每个人应该追求的目标。
通过积极参与运动，我们不仅能保持身体健康，还能获得快乐和享受。
让我们一起激发运动热情，选择适合自己的运动方式，共同追求健康快乐的生活！。
我运动我健康我快乐主题班会教案
我运动我健康我快乐主题班会教案1000字主题：我运动我健康我快乐教学内容：一、自我介绍二、活动引入及目标设置三、认识运动，了解运动的好处四、认识自己的身体，检查身体状况五、制定运动计划，增强身体素质六、总结提高及作业教学流程：一、自我介绍1.引言：大家好，今天是我班的主题班会，我们要一起探讨“我运动我健康我快乐”这个主题，希望大家能够从中受益并享受快乐。
2.自我介绍：我是班主任，也是大家的好朋友。
我平时喜欢运动，尤其是打羽毛球和跑步，通过运动我不仅增强了身体素质，还能减轻压力，更重要的是让我每天都充满了力量和活力。
3.提问：大家有没有喜欢运动的同学呢？如果有，请你们自我介绍一下，说说你们喜欢做什么运动。
二、活动引入及目标设置1.引导活动：让大家站起来做一组活动，以准备好今天的主题班会。
2.活动目标：通过活动，让大家有足够的活力和热情，以便更好的参与到本次主题班会中。
三、认识运动，了解运动的好处1.认识运动：让大家说说自己平时喜欢做什么运动，分析运动对身体的影响。
2.了解运动的好处：通过PPT展示，让大家了解到运动可以减轻压力，增强身体素质，预防疾病，提高学习效果等好处。
四、认识自己的身体，检查身体状况1.认识自己的身体：通过PPT展示，让大家了解自己身体的构成和组成。
2.检查身体状况：大家分成小组，一起检查身体状况，如身高、体重、体质指数等，并对比分析各自的身体状况。
五、制定运动计划，增强身体素质1.制定运动计划：让大家根据自己的身体状况和运动习惯，制定一份适合自己的运动计划。
2.增强身体素质：通过PPT展示，让大家了解到不同的运动项目对于不同的身体部位有不同的训练效果，并帮助大家选择适合自己的运动项目。
六、总结提高及作业1.总结提高：让大家谈谈本次主题班会的收获，并提出建议和改进意见。
2.作业布置：让大家在家里实践自己的运动计划，并在下次主题班会中汇报效果。
教学反思：本次主题班会以“我运动我健康我快乐”为主题，采用了许多新颖的教学方式和教学手段，更加注重实践和体验。
《我的运动,我的健康,我的快乐》主题班会
《我的运动,我的健康,我的快乐》主题班会我的运动,我的健康,我的快乐班会主题介绍本次的主题班会将探讨运动对我们健康和快乐的重要性。
通过分享个人经验和科学研究，我们将了解运动是如何促进身体健康和心理幸福的。
本文档将提供班会的基本结构和主要内容。
1. 运动与身体健康身体健康是我们每个人都应该关注的重要方面。
运动不仅可以增强肌肉和骨骼，还能改善心血管健康、调节体重和提高免疫系统功能。
此外，运动还有助于预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病和高血压。
我们将分享一些简单的运动方式，如晨间拉伸、有氧运动和力量训练，以及如何合理安排运动时间。
2. 运动与心理幸福除了身体健康，心理幸福也是我们生活中不可忽视的一部分。
研究表明，运动与心理健康密切相关。
运动可以释放身体内的内啡肽，这种化学物质能够提升心情和缓解压力。
同时，运动还能帮助调节睡眠，提高注意力和自尊心，减少焦虑和抑郁情绪。
我们将探讨运动对心理健康的积极影响，并分享一些简单的运动活动，如散步、瑜伽和冥想。
3. 个人经验分享在本次班会中，我们鼓励同学们分享自己的运动经验和收获。
每个人都有自己的喜好和方式，我们希望通过互相倾听和研究，为我们的健康和快乐提供更多的灵感和动力。
同学们可以准备一些简短的发言，包括自己喜欢的运动项目、运动的好处以及如何克服困难坚持下去。
4. Q&A环节最后，我们将开设一个问答环节，以回答同学们可能有的问题。
我们鼓励同学们积极提问，可以是与运动相关的任何问题，无论是关于运动技巧、运动安全还是运动的科学原理等等。
我们将尽力给予满意的答复，并进一步增进大家对运动和健康的认识。
让我们一起参与这次班会，分享运动的乐趣，感受运动带给我们的健康和快乐吧！。
我运动我健康我快乐主题班会PPT课件
• 6、看橄榄球赛 富有的格特太太一直住在乡下，她听说孙子上了大学，还参加了学校的橄榄球队， 非常高兴。她知道打橄榄球是项运动，虽然这运动她没看过，然而运动员强健的 体魄她是可想象得到的。 格特太太为了看孙子进了城。她到孙子的学校去，正赶上孙子参加球赛，于是又 坐在看台上等着看比赛。可是比赛一开始，她就难过地哭了：“原来是这样，和 许多人拼命地抢一个球！你只要跟我说一声，要多少我会给你买多少啊！”
运动小贴士（上）
• 学习了运动的好处后，我们再来说说如何健康运动吧！在此，我 要告诉大家一些运动小贴士。
• 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体 外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡。
• 2、进餐后不宜运动。进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸 收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导 致疾病。
• 同学们都说得很好！现在我来归纳几 项运动的好处。
• 肢体运动的好处主要有：1、能使身高增加，肌肉发 达。2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代 谢加强。3、 能预防疾病、加强免疫力。
• 智力运动的好处：1、提高反应力。2、提高判断力。 3、让人变得积极、开朗。4、一定程度上开发智力。 5、缓解学习上的压力与负担。
我运动我健康我快乐
目录
班会的目的 运动名言
运动的重要性 轻松一刻
班会的目的
班会目的
• 1、让我们明白运动的重要性； • 2、知道运动的好处； • 3、让我们爱上运动。
班会励志语
• 请全班同学跟我一起念一遍我们班会的口 号：
我运动,我健康,我快乐主题班会(一)
我运动,我健康,我快乐主题班会(一)
我校在学期末举办了以“我运动,我健康,我快乐”为主题的班会活动，旨在强调运动对身体和心理的各种好处以及鼓励同学们参与运动，保
持身心健康。
首先，活动由一场精彩的讲座开启。
讲座以图文并茂的形式介绍了运
动对身体健康的好处，其中重点强调了运动对于身体器官和骨骼的健
康的改善和预防作用。
同时，还有专家讲解运动对心理健康的重要性，比如减轻压力、缓解困惑和挫败感等等。
大家对此反应热烈,提高了运
动的自我意识。
其次，活动进入了互动环节。
分为实物展示和游戏两部分。
在实物展
示部分，同学们各自展示了自己常用的运动道具、运动服饰、健身包
等装备，同学们积极分享了彼此的使用心得和体会；在游戏环节中，
我们通过团队合作游戏培养集体精神，提高同学们的体能素质和内部
沟通合作能力。
最后，本次活动的高潮是“动感班级PK赛”。
按照性别分成男女两组，每组选出以集体形式的代表队伍，进行各种动感的加强练习和PK比拼。
同学们气氛热烈高涨，现场掌声不断。
大家在这个过程中不仅锻炼了
身体力量，还感受到了集体荣誉感、团队感和凝聚力。
通过这次“我运动,我健康,我快乐”的主题班会活动，同学们不仅了
解了运动对身心健康的诸多好处，也通过运动、游戏和PK等形式锻炼
了身体、加强了团队合作和交流，同时增加了班级的归属感和自豪感。
希望同学们在今后的生活和学习中，能够更加积极地参加运动，提高
身体素质，和我们一起保持健康、快乐！。
我运动,我健康,我快乐》主题班会
我运动,我健康,我快乐》主题班会
主题班会：“我运动，我健康，我快乐”
活动目标：
1.通过活动让同学们了解体育项目的历史和由来，增加他们参加体育锻炼的意识，了解体育锻炼的重要性。
2.让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。
3.通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
活动重点：
充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和实际生活的密切关系。
活动准备：
1.确定男女主持人各一名。
2.准备各种活动器材，如篮球和短绳。
3.收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳的历史资料。
活动过程：
1.宣布活动开始。
2.探讨体育锻炼的好处，引用格言如“铁不炼不成钢，人不锻炼不健康”、“发展体育运动，增强人民体质”等。
3.介绍最佳锻炼时间，下午3点到7点的傍晚比较适合锻炼。
讨论各种锻炼方式，如羽毛球、自行车、跳绳和跑步等。
4.探讨不锻炼的后果，如变胖、体力下降等。
5.强调体育锻炼的好处，如改善呼吸系统和消化系统的功能，控制体重和改变体型。
6.宣布活动结束，女主持人鼓励同学们参与阳光体育，男主持人强调身体健康是拼搏、奋发上进的基础，是成为社会接班人的必要条件。
《运动与健康的乐趣》主题班会
《运动与健康的乐趣》主题班会运动与健康的乐趣班会主题欢迎各位同学参加本次班会，我们的主题是“运动与健康的乐趣”。
在这次班会中，我们将探讨运动对我们身体和心理健康的重要性，并分享一些有趣的运动方式和经验。
运动与身体健康运动对于保持身体健康有很大的益处。
首先，定期运动可以增强我们的心肺功能，并提高我们的肌肉力量。
这有助于预防慢性疾病，如心脏病和糖尿病。
其次，运动可以帮助我们维持正常的体重，减少肥胖的风险。
此外，运动还能增强我们的骨骼健康，防止骨质疏松症的发生。
运动与心理健康除了身体健康外，运动也对我们的心理健康有积极影响。
运动可以促进大脑释放多巴胺和内啡肽等化学物质，使我们感到快乐和满足。
它还可以缓解压力、焦虑和抑郁，改善我们的心情和睡眠质量。
通过运动，我们可以放松身心，提高自信和积极的心态。
有趣的运动方式除了常见的运动如慢跑、游泳和跳绳，还有许多有趣的运动方式可以尝试。
例如，我们可以组织团队运动比赛，如足球或篮球比赛，加强班级之间的团队精神。
亦或参加瑜伽或太极班，锻炼身体的同时还能提升心灵的平静。
另外，户外活动如徒步旅行或露营也是一种非常有趣的运动方式，让我们亲近大自然并享受户外的乐趣。
分享运动经验在班会中，我们可以互相分享我们的运动经验和乐趣。
每个人都可以讲述他们喜欢的运动项目，并分享一些锻炼的技巧和建议。
通过分享，我们可以相互鼓励和激发彼此的兴趣，同时获得更多灵感和动力。
结语运动是一种健康的生活方式，不仅对身体有益，还对心理健康起到积极的作用。
希望通过本次班会的主题讨论，大家能更加了解到运动的重要性，并从中找到属于自己的运动乐趣。
让我们一起享受运动，保持健康和快乐的生活！。
《我运动、我快乐、我健康》主题班会课件
经过持续和坚定的努力，我们将获得更好的身体形象和外貌。
3
改善社交能力
通过参加运动，我们可以认识新朋友，丰富自己的社交圈子。
举重
举重可以增强肌肉力量，塑造体型，有助于提高身 体素质。
瑜伽
瑜伽可以帮助我们放松身心，增强身体的柔可以提高身体协调性，培养 团队合作精神。
如何迈出运动的第一步
1
选择适合的运动
2
根据自己的兴趣和身体状况，选择一项
适合的运动项目。
3
设定目标
明确自己想要达到的运动目标，可以增 加动力和执行力。
我通过参加团体运动项目，学会与他人合作，培养了团队合作精神。
运动的好处
提高身体素质
运动可以增强心肺功能，增 加肌肉力量，提高身体素质。
增强免疫力
经常运动可以增强免疫系统， 降低患病风险。
改善心理健康
运动可以促进内啡肽的分泌， 提高情绪和心理健康。
常见的运动项目
跑步
跑步是一种简单易行的运动，既可以室内跑步机， 也可以户外活动。
寻求支持
和朋友一起参加运动，互相鼓励和支持， 可以增加坚持的动力。
如何保持运动的动力
1 制定计划
制定每周的运动计划，将 运动纳入日常生活并坚持 执行。
2 寻找乐趣
尝试不同的运动项目，找 到自己喜欢的，让运动成 为一种乐趣。
3 设置奖励
设定小目标并设置奖励， 例如完成一周的运动计划 后，奖励自己一次放松的 按摩。
《我运动、我快乐、我健 康》主题班会课件
这是一份让你更了解运动的课件，旨在向大家分享运动的乐趣与好处，希望 能够激发大家对健康生活的热爱和追求。
我为什么喜欢运动
1 释放压力
运动能够帮助我释放压力，让我感到轻松和愉悦。
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第四题
请问：剧烈运动后有哪些注意事项？至少说出 三条。
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第四题
参考答案：
➢ 1、不要立即休息，要走动一下，等汗干了、心跳正常了再休息； ➢ 2、不要马上洗澡，特别是不能冲凉水澡，也不要冲太热的澡； ➢ 3、不要大量喝水，特别是冷饮，因为这样会加重心脏负担； ➢ 4、不要大量吃糖，因为这样会使身体里面的维生素B1大量被 消
耗，人会感到疲倦、没有食欲。
请杨老师评分
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答题评奖
计算各组抢答题和问答题总分。 评奖。 掌声祝贺！
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活动四 一起动起来
观看《健康歌》，让我们唱起来，动起来！
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活动五 班主任讲话
最后，请大家以热烈的掌声，欢迎班主任 李老师进行活动总结讲话！
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第一题
请问：请至少说出8种适合小学生的运动项目。
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第一题
参考答案：篮球，足球，排球，羽毛球，乒乓球 ，跳高，跳远，跳绳，跑步，游泳，踢毽子，跳 舞，丢沙包，做体操，转呼啦圈……
请杨老师评分
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第二题
请问：多运动有哪些好处？请至少说出三条。
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活动一 故事分享
内容：《毛主席畅游长江的故事》 分享人：
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毛主席爱好非常广泛，不过他最为人熟知的，莫过于“一文 一武”。文，就是看书，毛主席爱看书是出了名的，直到去 世前，他都在读书。武，就是游泳。据毛主席自己说，他七 八岁时就学会了游泳。
毛主席的诗歌中，有一首专门写的是游泳。诗词是这样的：
第六题
答案： A 说明：削（xiao）球是乒乓球的技术。 记分。
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活动三 问答题
分组：还是刚才的分组不变。 规则：1、一共4题，每组选一名同学抽签，抽到几号签，就回答
哪道题。2、我念完题目后，负责答题的小组开始讨论，讨论时 间1分钟。3、1分钟时间到，该组选一名同学进行答题，本组其 他同学不能提示，否则不得分。4、每题5分，答题完毕，由班主 任李老师根据给出的参考答案给每组评分。 问答题答完后，与抢答题得分相加，总分最高的组得金牌，第二 名得银牌，第三名得铜牌，第四名得鼓励奖。 大家加油哦！
毛主席游完后，还生气着呢，对大家说：“有什么危险？是你 不懂水性。游泳都不会的人，还能指挥军队打仗吗？”
Page 7ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
10年后，也就是一九六六年，毛主席73岁高龄了，他再次到武 汉畅游长江。《人民日报》刊登了《毛主席畅游长江》的文章 ，还发表了他游长江时所讲的话。
毛主席说：“长江，别人都说很大，其实，大，并不可怕，美 帝国主义不是很大吗？我们顶了他一下，也没有啥。所以，世 界上有些大的东西，其实并不可怕。”
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水调歌头·游泳
1956年6月 毛泽东
才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天 舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽余。子在川 上曰：逝者如斯夫！
风樯动，龟蛇静，起宏图。一桥飞架南北，天堑变 通途。更立西江石壁，截断巫山云雨，高峡出平湖。神女 应无恙，当惊世界殊。
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上面的诗，是毛主席一九五六 年在武汉第一次畅游长江时创 作的。当时的毛主席已经63岁 了。那年六月一日，他从武昌 游到汉口。六月三日，他第二 次游过长江，从汉阳穿过长江 大桥到达到武昌。六月四日， 他第三次游过长江，也是从汉 阳到武昌。
关于他第一次畅游长江，这里 还有一段小故事呢！故事情节 是这样的：
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1956年夏天，毛主席在广州视察，他在珠江乘坐小船时中途跳 下游了一会儿泳，感觉不过瘾，便突发奇想，想去武汉游长江 。但是这一想法马上遭到了身边工作人员的反对，大家反复劝 说毛主席不能冒这个险。
毛主席有点生气地说：“你们不让我游泳，无非就是怕我死在 这个地方，你们怎么知道我会淹死？”由于毛主席一再坚持， 大家只好先派人去打探水流的情况，回来报告说没有问题，这 才让毛主席去武汉下水。
请杨老师评分
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第三题
请问：课间活动时有哪些注意事项？请至少说 出三条。
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第三题
参考答案：
➢ 1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，上上厕所，打打水 ，走动一下都是可以的；
➢ 2、不要远离教室，以免耽误下面的课程； ➢ 3、不要做剧烈的活动，保证继续上课时不疲劳、精力集中； ➢ 4、活动的方式要尽量简单，如做做操，伸伸懒腰等。 ➢ 5、活动要注意安全，千万不要追逐打闹，以免受伤。
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第一题
答案： B 说明：为了满足人民群众的体育需求，同时纪
念北京奥运会成功举办，国家规定，从2009 年起，每年8月8日为我国全民健身日。 记分。
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第二题
请问： 奥运会的起源地是古代的哪个国家？
A、中国
B、美国
C、希腊
D、英国
奥运五环旗
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第二题
答案： C 说明：奥林匹克运动会起源于古代的希腊，因
提前举手无效。2、最先举手的一组，由举手人抢答（请杨老 师帮忙判定哪一组那位同学最先举手）。3、答对一题得2分 ，答错一题扣1分。 一共6题，全部答完后，计算各组得分。 大家加油哦！
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第一题
请问： 每年几月几日是我国的全民健身日？ A、6月8日 B、8月8日 C、10月8日 D、11月26日
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第四题
请问：被称为“世界第一运动”的是什么运动？
A、乒乓球
B、足球
C、篮球
D、广场舞
哇！观众好多啊！
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第四题
答案： B 说明：足球在全世界的普及最广泛，每年世界各地
足球比赛多，观众也多，影响力大。 记分。
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第五题
请问：正规乒乓球比赛中，一局比赛的分数是多少？
今天的班会活动到此结束！ 谢谢大家！
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这就是毛主席畅游长 江的故事。故事教导 我们：除了要锻炼身 体、磨砺意志外，更 重要的还是敢于挑战 的拼搏精神。
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1966年毛主席畅游长江珍贵视频
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活动二 运动健体知识抢答
分组：一共分为四组，每组10-11人。 规则：1、我念完题目，并说“开始抢答”后才能举手抢答，
A、15分
B、12分
C、11分
D、10分
张继科哥哥
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第五题
答案： C 说明：国际和国内的正规乒乓球比赛，一局11分，
采用5局3胜或者7局4胜制。 记分。
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第六题
请问：下面哪一个不是羽毛球的技术？
A、削（xiao）球
B、挑球
C、扣球
D、吊球
林丹起飞 大力扣球
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快乐运动 健康成长
主持人：詹蕊嘉
不知不觉中，我们长大了， 伴随我们长大的是运动。 看看运动场上同学们跑步的身影，看看篮球场上同学们 矫健的身姿，看看足球场上同学们挥汗如雨的激情，看 看教室里同学们优美的舞姿！
在运动中，我们收获快乐，在运动中，我们健康成长。 现在， 就让我宣布：“快乐运动 健康成长” 主题班会 正式开始!
第二题
参考答案：
➢ 1、多运动可以强身健体，有利于我们生长发育，提高抗病能力； ➢ 2、多运动有助于我们改善体型，控制体重，减少肥胖； ➢ 3、多运动可以减轻我们学习带来的压力； ➢ 4、课间运动一下，可以消除疲劳，保持精力； ➢ 5、参加集体项目和竞赛活动，可以培养同学们的团结协作和集体
主义精神。
为举办地点在奥林匹克而得名。 记分。
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第三题
请问： 篮球运动员姚明身高是多少？ A、2米26 B、2米45 C、2米36 D、2米55
姚明和成龙，最萌身高差
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第三题
答案： A 说明： 姚明身高2.26米，他是中国最著名的篮球运
动员。2002年，他以第一名的成绩被美国职业篮球 联盟选中。 记分。