自我意识与自我发展
第三节 自我意识发展
• 3岁，出现疑虑感、羞 愧感、占有欲、嫉妒
感，有独立要求 • 用自己的想法解释外
界
角色、伙伴角色、 •矛盾突出 学生角色等。 •关 注 外 界 、 忽 视 内心
一、自我意识的发展阶段
（一）自我意识的萌芽（约1-3岁）
v 自８个月时开始产生的生理自我,是自我意识的开端 。这一时期自我意识是以生理自我发展为主导。
v １岁左右,儿童开始把自己的动作与动作的对象区分 开来,并逐步意识到自己的动作目的和动机。
v 3岁左右，儿童会出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉 妒感等情感体验，喜欢自己做事情。
一、自我意识的发展阶段
（二）自我意识的形成（约3-11岁）
v ３岁到青春期,是个体自我意识的发展时期,并以 社会自我为主导。这个时期个体的兴趣中心是自 身以外的外部世界,对自身内在的世界并未关注。
二、自我意识发展的影响因素
（四）同龄群体的影响
v 青少年对来自同龄伙伴的评价非常重视。同龄 伙伴的赞赏与肯定会让他们形成较高的自我评 价；相反，如果经常受到同龄伙伴的批评、嘲 笑、贬低，他就可能形成消极的、比较低的自 我评价。
二、自我意识发展的影响因素
（五）成败经验的影响
v 一个人在生活、学习与工作中的成败经验也会 影响自我评价。经常的成功，特别是一些重要 的成功体验，对增进青少年的自信心和自尊感 有重要作用，相反，经常挫败则容易让青少年 灰心丧气，影响其积极的自我概念的形成。
三、大学生自我意识发展特点
（一）大学生自我认识发展的特点
v 1.自我认识的主动性和自觉性增强； v 2.自我认识的广度与深度大大提高； v 3.自我评价能力显著提高并趋向客观； v 但大学生的自我评价具有不平衡性和两极性。
三 、大学生自我意识发展特点
自我意识认识自我实现个人发展
自我意识认识自我实现个人发展自我意识：认识自我，实现个人发展在人类成长的过程中，自我意识的认识对于个人的发展起着至关重要的作用。
自我意识是指人们对自己的认知和了解，它是一个深层次的思考过程，旨在让我们更好地理解自己的价值观、兴趣、优势和劣势。
通过认识自我，我们可以更好地实现个人发展的目标和追求。
1. 自我意识的重要性自我意识的认识对于个人成长和发展至关重要。
首先，它能够帮助我们了解自己的兴趣和热情。
通过认识自己的兴趣，我们可以更好地选择适合自己的职业和发展路径。
其次，自我意识还能够让我们更好地认识自己的优势和劣势。
通过了解自己的优势，我们可以更好地发挥自己的潜力，取得更好的成就。
同时，认识自己的劣势也能够帮助我们有针对性地进行改善和提升。
2. 实现自我意识的方式要实现自我意识的认识，我们可以通过以下几个方面进行探索和思考。
首先，倾听内心的声音。
每个人的内心都蕴藏着自己独特的声音，通过倾听内心的声音，我们可以更好地了解自己的真实需求和欲望。
其次，反思和总结自己的经验。
通过反思自己的经验，我们可以发现自己在某些方面的优势和劣势，并且从中学习和成长。
另外，与他人交流也是实现自我意识的重要途径，通过与他人的交流，我们可以从他们的反馈中了解自己在别人眼中的形象和价值。
3. 自我实现的关键自我实现是指实现自己的潜力和追求个人发展的目标。
自我实现的关键在于对自己的认知和信心。
首先，我们要有对自己的坚定信心，相信自己有能力实现自己的理想和目标。
同时，我们还要具备积极的心态和行动力，勇于面对挑战和困难，并寻找解决问题的方法。
另外，自我实现还需要灵活性和适应性，能够适应不同的环境和变化，不断调整自己的目标和方法。
4. 个人发展的重要原则个人发展需要遵循一些重要的原则，这些原则可以帮助我们更好地实现自我意识和个人成长。
首先，我们要保持学习的态度，不断积累知识和经验，不断提升自己的能力。
其次，我们要注重个人的兴趣和热情，选择适合自己的职业和发展方向，这样才能保持持续的动力和热情。
自我意识在个体发展过程中的意义
自我意识在个体发展过程中的意义嘿，咱来说说自我意识这玩意儿在咱每个人成长过程中那可太重要啦！你想想看啊，要是咱都不知道自己是谁，那活着不就跟那没头苍蝇似的乱撞嘛！自我意识就像是咱人生路上的一盏明灯，照亮着咱前行的方向。
它让咱清楚地知道自己喜欢啥，不喜欢啥。
比如说，你要是对音乐特别着迷，那这就是自我意识在告诉你，嘿，音乐可能就是你的菜呀！有了这明确的喜好，你就可以朝着这个方向去努力，去发展，说不定哪天你就成了个大音乐家呢！这意义多大呀！它还能让咱了解自己的优点和缺点。
知道自己擅长啥，咱就可以把这优势发挥得淋漓尽致，在自己擅长的领域里闪闪发光。
要是知道了自己的不足，咱也别怕呀，咱可以努力去改进，去提升自己呀。
这就好比说，你知道自己数学不太好，那咱就多花点时间和精力去学习数学呀，慢慢地不就赶上来了嘛！要是没有自我意识，连自己哪不行都不知道，那可咋进步呢？而且呀，自我意识能让咱更好地和别人相处呢。
咱知道自己是个啥脾气性格，就能在和别人打交道的时候注意点，别一不小心就把人给得罪啦。
咱也能根据自己的特点去选择适合自己的朋友和圈子，和那些志同道合的人在一起，那多开心呀！这不比随便找一群人瞎凑合强多啦？再想想，要是没有自我意识，咱都不知道自己想要啥样的生活，那不是得过且过，浑浑噩噩嘛。
有了它，咱就能给自己设定目标，有了目标就有了动力，就会努力去追求自己想要的生活。
就像那爬山一样，知道山顶在哪，咱就会一步一步地往上爬，虽然过程可能会辛苦，但等咱爬到山顶，看到那美丽的风景，一切都值啦！咱再类比一下，自我意识就像给咱自己画了一幅画像，这幅画像越清晰，咱就越了解自己。
它让咱知道自己在这个世界上的位置，知道自己该往哪儿走，该怎么去走。
你说，这意义能不大吗？总之呢，自我意识在咱个体发展过程中那绝对是至关重要的。
它就像咱的好朋友，一直陪伴着咱，帮助咱成长，让咱变得越来越好。
咱可得好好珍惜它，好好培养它，让它在咱的人生中发挥出最大的作用呀！所以呀，大家都要重视起来自我意识哦，可别小瞧了它！。
如何发展自我意识和自我认知
如何发展自我意识和自我认知自我意识和自我认知是一个人成长和发展的重要方面。
通过对自身的深入了解和对内心世界的思考，我们可以更好地认识自己的优势和劣势，了解自己的价值观和目标，并且能更好地与他人建立积极的关系。
下面将详细介绍发展自我意识和自我认知的步骤：1. 内省与反思内省是指深入思考自己的行为、思维和情感。
我们可以通过定期安排时间来自我审查，回顾自己的过去经历、行为和决策，并思考它们对我们当前的影响。
反思是对自身情感和想法的分析和评估。
通过内省和反思，我们可以逐渐了解自己的优点和不足之处以及未来发展的方向。
2. 与他人交流与他人进行积极的沟通和交流，可以帮助我们更好地认识自己。
听取他人对我们的评价和意见，可以让我们从不同的角度看待自己。
同时，与他人交流也能打破自我的局限性，拓宽我们的视野，获得更多的反馈和建议。
3. 关注自己的情绪和情感一个有高度自我意识和自我认知的人会更加关注自己的情绪和情感。
在日常生活中，我们需要注意自己的情绪变化，尝试理解产生这些情绪的原因。
情绪日记可以是一个有用的工具，通过记录自己的情绪变化，我们可以更好地了解自己的情感模式，并且找出可以改变和改善的方向。
4. 认识自己的优点和不足了解自己的优点和不足非常重要。
通过认识自己的优点，我们可以发挥自己的优势，增强自信心，追求自己的目标。
同时，了解自己的不足也可以帮助我们意识到自己需要发展和改进的方面，从而实现个人成长。
5. 设定个人目标和价值观设定个人目标和价值观可以帮助我们明确自己的期望和人生方向。
通过思考和反思，我们可以确定自己真正关心的事情和价值观，然后设定符合自己内心需求的目标。
这些目标可以是工作上的，也可以是个人生活方面的，在实现这些目标的过程中，我们可以更好地发展自我意识和自我认知。
6. 继续学习和成长自我意识和自我认知是一个持续的过程。
我们应该不断地学习和成长，以提高自己的认知水平和认识自我的能力。
阅读相关的心理学书籍和参加相关的培训课程可以帮助我们获得更多的知识和技能，进一步发展自我意识和自我认知。
认识自我与发展自我
认识自我与发展自我人类是一个高度进化的智慧生命体，具有强烈的自我意识和自我意识形态。
在我们的生命中，自我认知和自我发展是一项非常重要的任务，它关系到我们的成长和成功，也决定了我们对世界观的看法。
认识自我是指了解自己的特点、优缺点、能力、目标、价值观念和性格，同时也包括了对自己内心深处的探索与发现。
通过自我认识，可以帮助我们建立清晰的生命目标，明确自己的人生方向，并使我们更加自信、坚定、满足和快乐。
发展自我是指通过不断努力，提高自己的能力和智慧，加强个人的内在修养，并不断拓展自己的生命领域。
自我发展有助于我们成为更加优秀的人，拥有更广阔的视野和更多的勇气与智慧，以更好地面对和解决生活中的各种问题，同时也有助于我们更广阔的实现自己的梦想和愿望。
但是，认识自我和发展自我并不是一件很容易的事情。
因为人的内心往往充满了各种情绪、欲望和自卑感，常常会影响我们去深入了解自己和改进自己。
因此，需要我们寻找自我认识和发展的方法，从多维度、多角度的理解和探索自己。
下面，本文将从四个方面阐述怎样认识自我和发展自我，以帮助大家更好地实现自身价值和个人成长。
一、了解自己的优缺点认识自我首先要了解自己的优缺点，特别是自己的短处和弱点。
因为这可以让我们更好地了解自己的局限性和不足之处，从而提高自己。
在自我认识的过程中，可以通过与亲友共事或求取外界的意见来了解自己的情况，特别是自己的盲点与影响他人的习惯等问题。
同时，还可以通过实践和磨砺来提高自己。
在发展自我方面，我们需要根据自己的优势找到自己的位置和角度。
因为每个人的能力和性格都不一样，需要寻找适合自己的方向和本领。
在此基础上，我们可以通过提高工作能力、扩大人际关系、进一步学习等多项尝试来加强自己。
二、了解自己的性格与个性我们都有自己的性格和个性特征。
了解自己的性格是一项非常有意义的任务，这有助于我们更好地了解自己的情况，从而更好地协调和处理自己的关系。
了解自己的性格需要从性格特征、性格缺陷和自我价值等方面来综合判断。
幼儿的自我意识与个体发展
幼儿的自我意识与个体发展幼儿时期是人类成长的重要阶段，自我意识和个体发展在这一阶段起着关键的作用。
幼儿的自我意识是指他们对自己的身份、能力和情绪的认知和理解，而个体发展则是指幼儿在生理、认知、情感和社会方面的全面成长。
本文将探讨幼儿的自我意识和个体发展之间的关系，并提供一些促进幼儿自我意识和个体发展的方法和具体技巧。
一、自我意识的重要性自我意识对于幼儿的全面发展至关重要。
幼儿通过认识自己和理解自己的能力，可以更好地适应外界环境，培养自信心和独立性。
同时，自我意识也是幼儿进行社交互动和建立良好人际关系的基础。
只有明确了自己的身份和感受，幼儿才能更好地与他人交流和合作。
二、个体发展的综合要素个体发展是一个综合性的过程，涉及到幼儿的身体、思维、情感和社交等方面的全面成长。
良好的个体发展可以为幼儿的学习、社交和生活带来持久的益处。
因此，在促进幼儿个体发展的过程中，我们需要综合考虑多方面的因素。
1. 身体发展：通过体育活动和户外游戏，鼓励幼儿积极参与运动，提高身体素质和协调能力。
2. 认知发展：提供富有挑战性和趣味性的学习环境，鼓励幼儿主动探索，培养他们的观察能力、逻辑思维和问题解决能力。
3. 情感发展：建立稳定的情感关系，为幼儿提供安全和温馨的环境，帮助他们建立良好的情绪管理和人际交往能力。
4. 社交发展：组织合作活动和团队游戏，培养幼儿的合作精神和团队意识，提高他们的社交能力和人际关系。
三、促进自我意识和个体发展的方法和具体技巧1. 提供积极的自我形象：鼓励幼儿表达自己的意见和想法，肯定他们的努力和成就，帮助他们建立积极的自我形象。
2. 培养良好的社交技能：教导幼儿与他人友好交往和合作，学习分享和倾听，培养良好的人际关系。
3. 创设丰富的游戏环境：提供多种多样的游戏和玩具，鼓励幼儿探索和创造，激发他们的好奇心和想象力。
4. 注重情感关系的建立：帮助幼儿与家长和教师建立亲密的情感联系，提供温暖和关怀的环境，有助于构建安全感和信任感。
自我意识的形成与发展
自我意识的形成与发展一、自我意识的形成自我意识是个体在机体生长发育,特别是脑机能的成熟过程中通过个体的社会化而形成与发展起来的。
有研究表明,自我意识形成与发展经历了三个阶段:一是生理的自我;二是心理的自我;三是社会的自我。
新生儿不具有自我意识。
婴儿最初是先能辨认客体的属性,而后才逐渐认识自己的。
一岁前的儿童全然意识不到自己的存在,更不能分辨主客体的区别。
他们经常摆弄自己的手指,并把它们放进嘴里吮吸,但并不知道手指是自己身体的一部分,而把它们当做玩具。
一岁左右的婴儿,才开始把自己的动作和动作的对象加以区别,意识到自己的手指与脚趾是自己身体的一部分,这是自我意识的最初级形态。
一岁半左右的儿童,从成人那里学会使用自己的名字,表明他们能把自己和别人相区别。
儿童会使用自己的名字,是自我意识发展中的巨大飞跃。
二岁以后的儿童,在语言学习中掌握了物主代词“我的”和人称代词“我”,由此实现了自我意识发展的又一次飞跃,即从把自己看作是客体转变为把自己当做主体来认识。
这标志着他们真正的自我意识的出现。
幼儿期儿童的自我意识发展主要表现在自我评价、自我体验、自我控制能力的发展上,其中以自我评价为主导标志。
童年期儿童随着年龄的增长、认识能力的提高,自我评价出现了新的飞跃,乃至以后进入少年期、青年期,自我意识内容不断丰富,形式也日益复杂,直至达到成人的成熟的自我意识水平。
二、自我意识发展的途径研究表明,个体自我意识发展的途径主要有以下四种。
1.通过认识别人,把别人与自己加以对照来认识自己人最初是以别人来反映自己的。
个体往往把对他人的认识迁移到自己身上,像认识他人那样来“客观”地认识自己。
如,当看到别人对长者很有礼貌并受到大家称赞时,就来对照反思自己的言行,从而认识到自己平时对长者的态度。
经过多次对比,就会促进个体对自我的认识,形成相应的自我概念。
2.通过分析别人对自己的评价来认识自己一个人对自己的认识,在很大程度受他人评价的影响。
成长与自我意识的提升与发展
成长与自我意识的提升与发展人的成长过程中，自我意识的提升与发展起着重要的作用。
随着岁月的流逝，我们会不断反思自己的行为和思维方式，通过实践和经验的积累，逐渐加深对自己的认知，形成相对稳定和真实的自我意识。
本文将从个人成长的角度探讨自我意识的提升与发展，分析其重要性，并提供一些建议和方法。
1. 自我意识的定义与重要性自我意识是指对自我存在和活动的认知和理解。
它包括对自己身份、价值观、能力、兴趣、情绪和愿望等方面的认知。
自我意识的提升与发展对个人的成长至关重要。
首先，它帮助我们更好地了解自己的优势和劣势，进一步发挥自己的潜力。
其次，它有助于我们更清晰地设定目标并制定相应的计划。
此外，自我意识还能帮助我们更好地适应社会和与他人建立良好的人际关系。
2. 自我意识的提升与发展（1）自我反思自我反思是培养自我意识的有效方法。
我们可以定期回顾自己的行为和决策，并思考其中的原因和影响。
通过反思，我们能更好地了解自己的行为模式和偏好，从而有针对性地做出调整和改进。
（2）接受他人的反馈他人的反馈对提升自我意识非常重要。
我们应该主动寻求他人对我们的评价和观点，并对其进行分析和思考。
虽然有时候接受批评可能会带来挫折感，但能够正确对待他人的意见，对自我意识的提升至关重要。
（3）持续学习与成长学习是培养自我意识的重要途径之一。
通过不断学习新知识和技能，我们能够更全面地了解自己的兴趣和才华，从而进一步提升自我意识。
同时，学习也能够帮助我们认识到自己的不足之处，并努力改进和成长。
（4）培养情绪智力情绪智力是自我意识的重要组成部分。
我们应该学会认识和管理自己的情绪，理解情绪对行为和决策的影响，并学会解读他人的情绪和需求。
通过培养情绪智力，我们能够更好地理解自己和他人，提升自我意识。
3. 自我意识的应用与发展（1）设定明确的目标基于对自己的认知，我们可以更好地设定明确的目标，并制定相应的计划。
目标的设定应该具体、可衡量和可实现，以便更好地衡量和评估自己的成长和发展。
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自我的迷失
自视过高与妄自菲薄 自傲与自卑 过分独立 过分自责 过分表现或掩饰
自我迷失的矫正
自我认知偏差的纠正 自我体验迷失的矫正 自我控制迷失 的纠正
构建积极自我概念，促进自我超越发展
（抑郁）
2，17，23，33，39，57，72，78，80，86；（焦虑） 11，24，63，67，74，81；（敌对性） 13，25，47，50，70，75，82；（恐怖） 8，18，43，68，76，83；（偏执） 7，16，35，62，77，84，85，87，88，90；（精神病性）
结果，是努力奋斗的代价。
融入现实：美国心理学家赫威斯特针对青年期到 底要怎样发展的问题，提出了青年期发展的十项 任务：
（1）能在日常生活中，与同辈人建立和谐的人际 关系。此种关系应包括同性朋友与异性朋友在内。
（2）在行为上能够扮演适当的性别角度，个人不 但乐于接纳自己的性别，而且能恰如其分地表现 出属于自己年龄的男性或女性的行为特征。
什么是自我意识？
自我意识是指个体对自己及自己与周围世界关系 的意识。
在自我意识发展中，自我分化为主体我和客体我。 自我意识的发展，就是指这两个“我”从分化走
向整合和统一的过程。
客体我（Me）主体我（I）
从自我意识的过程角度看，自我意识可以 分为自我认识、自我态度、自我控制。
从自我意识的内容的角度看，自我意识可 以分为生理自我意识、心理自我意识、社 会自我意识。
自我意识与自我发展
古希腊阿波罗神殿上刻着这样一句 箴言：“认知你自己”。
斯芬克斯之吻
德国画家Franz von Stuck 的名作
人贵有自知之明
你是一个什么样的人?
你的优势:目前所表现出的能力与潜力
你学习了什么? 你曾经做过什么? 最成功的是什么?
弱势：目前的不足或能力的欠缺
性格的弱点 经验或经历中的欠缺
（3）接纳自己的身体和容貌，不过分炫夸 自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点， 而是能按照自己身体的条件去发挥最大的 潜能。
（4）情绪表达渐趋成熟独立，凡事不再依 赖父母或其他成人的支持与保护。
（5）有经济独立的信心，即使在金钱上尚 不能自给自足，在生活上尚不能自食其力， 自己也能有信心和意愿不依靠别人。
大学生积极自我概念的构建 1、多角度地了解自身，原原本本地接受自己
的现实（包括优缺点） 2、抛弃自我防卫式的自我中心主义的自尊感。 3、拥有明确的积极的生活方式，不是单纯的
憧憬与梦想，而是拥有大志与使命感。 4、体验到一个人要发挥作用，就是从“现在”
做起，从“身边”做起。自信是在积极行 动中不断培养起来的。
SCL-90测试
心理测试-------症状自评量表（SCL90）
指导语：以下条目中列出了有些人可能有 的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后 根据最近一个星期内下列问题影响你或使 你感到苦恼的程度，实事求是地进行打分。 打分分为五个等级，1分=从无，2分=轻度， 3分=中度，4分=相当重，5分=严重。
自己能够为他人，包括自然界作出贡献。
融入现实，超越自我
超越自我：四个过程 Acceptance:接纳，接纳自我与自我所在的现
实环境； Action:行动，对自己决定的事，付诸行动，
并全力以赴； Affection:情感，工作学习时情感投入，获得
乐趣，乐在其中； Achievement:成就，以上三者完成后的自然
（6）能够选择适合于自己能力和兴趣的职业，而 且肯努力奋发，为取得该种职业而作准备。
（7）认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过 独立的家庭生活。
（8）在知识、技能、观念等方面都能达到作为一 个现代公民所需要的标准。
（9）乐于参与社会活动，也能在社会事务上对自 己的行为负责任。
（10）在个人的行为导向上，能建立起自己的价 值观念与道德标准。
自我认知偏差的纠正
旁观者清 社会比较法 积极参与社会交往法
自我体验迷失的矫正
自尊过强与自卑
树立自信心的心理技术——自我意象:自我 意象就是“我属于哪种人”的自我观念或 自我”图像”,它是一个人建立在自我信念 之上的精神理念间左右个性和行为的真正 关键.
自我控制迷失的纠正
自我控制迷失的人往往是自我中心主义者
注意：一定要写清题号，题号得分一一对 应。
1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58；（躯体 化）
3，9，10，28，38，45，46，51，55，65；（强迫） 6，21，34，36，37，41，61，69，73；（人际关系） 5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79；
自我意识的内容
生理自我意识 心理自我意识 社会自我意识
自我意识的成分
自我认识：指人对自己的生理、心理、社 会自我的认识。
自我态度：个体对自己怀有的一种情绪体 验，所以也叫自我体验。
自我控制：个体对自己行为、思想和言语 等的控制，即主我对客我的制约作用。
自我意识对个人发展的意义
促进适应社会与和谐人际关系 促进潜力开发与自我实现 有助于自我完善和自我发展
5、体验到只有通过学习才能成长。 6、体验到自己只要努力，就能取得相应的
成果。
7、体验到敢于面对挑战才能获得精神的充 实。
8、树立正确的自我概念。
自已的未来充满无限的机会与可能。
自己是依靠周围的人们、依靠大自然的伟 力才得以生存的。以此为基础，进而具备 充满了“非自我中心”的满足感、充实感 的人生观与世界观。
自我中心主义：指看问题、想事情，只从 自己个人的角度出发，以我为中心，忽视 他人的情感和利益，忽视社会的利益与社 会责任。
中国正常人SCL-90的因子分布
躯体化：1.37+0.48 强迫：1.62+0.58 人际关系：1.65+0.61 抑郁：1.5+0.59 焦虑：1.39+0.43 敌对性：1.46+0.55 恐怖：1.23+0.41 偏执：1.43+0.57 精神病性：1.29+0.42
“李刚门”的心理分析