(完整版)散打理论教案PPT.ppt
散打运动的特点
（一）寓技击于体育之中
• 武术散打最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密 相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的 在于杀伤、制限对方，它常常以最有效的技击方法，迫 使对方失去反抗能力。
(二)独特的对抗形式
（三）技术的综合多样性
（四）技术的简单实用性
Hale Waihona Puke 散打的作用图片选自图库
体育课堂常规
2. 上课时体育委员要向体育教师如实汇报出勤情况,并认 真记录考勤。 3. 体育与健康课无故缺勤,要严格执行《体育合格标准》 的规定酌情扣分。（注：出勤率低于70%，本学期成绩 最高分为59分。） 四、 文明行为、组织纪律: 1. 体育委员向教师报告出勤情况时,师生互相问好,教师宣 布教学内容及任务时,师生都要采用立正姿势。 2. 因故迟到或早退的学生,需先喊“报告”,经教师允许方 可入列或离队。 3. 上课时学生要认真学习,积极刻苦锻炼,不嬉笑打闹,不 起哄叫好,不说脏话,不做与本课内容无关的事。
体育课堂常规
一、 集合: 1. 学生提前到上课场地,做好上课准备。 2. 上课铃响后,体育委员要迅速集合整队,要求做到快、 静、齐。 二、 穿着: 学生穿着要合乎安全与卫生,要穿运动服和运动鞋;不能穿 大衣,戴口罩、围巾;不能穿皮鞋、凉鞋和携带有碍练习的 硬质物品。 三、 考勤: 1. 学生要按时上体育与健康课,参加体育活动.免体生必 须有医生证明,病(例)假学生要遵照体育教师的安排,参加 适当的活动或随组见习。
体育课堂常规
五、 分组活动及轮换: 1. 分组活动时,体育小组长整队带入教师指定的练习场地,严 格组织小组同学进行练习.同学要听从体育委员和小组长的指 挥,未经教师批准,学生不准离开练习场地。 2. 听到分组轮换的信号时,体育小组长应立即停止练习整队, 把队伍带至轮换场地。 六、 安全卫生: 1. 参加练习前,学生要认真做好准备活动. 2. 严格按照课上规定的练习内容、要求、保护与帮助方法进 行练习。 3. 练习时,严格按照教师教授的方法练习，未经教师同意,不 准动用器材,不做与课无关的动作，以防伤害事故的发生。
（一）提高素质，健体防身 （二）锻炼意志，培养品德 （三）竞技观赏，丰富生活 （四）交流技艺，增进友谊
散打的功能
（一）散打的健身功能
• 1、促进骨骼和肌肉的生长发育 • 2、改善呼吸系统的功能 • 3、促进血液循环，提高心脏功能 • 4、改善提高中枢神经系统的灵活性
（二）武术的防身自卫功能
• 散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动， 通过散打练习,在掌握自卫防身技能的同 时能够提高人的速度、力量、耐力等身 体素质。
散打是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目，是武术的重要组 成部分，古称相搏、手搏、卞（bian）、弁（bian）、白打、拍张、手张、相散手等。由 于徒手相搏的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。
从古代到近代广泛流传，由于规则的不健全、不统一，两人互搏互决的项目一直在民 间广泛流传。直到新中国成立后，武术被当做优秀的民族文化遗产加以继承和发展。在经 过十年不断探索后，散打在1989年被批准列为体育正式项目。这是武术散打发展史上一个 新的阶段。随着近年来省级比赛、国家级比赛、全国散打王争霸赛、中外对抗赛，以及世 界杯武术散打比赛等一系列竞赛的进行，使武术散打正以崭新的姿态推向世界。
体育课堂常规
七、 场地器材: 1. 体育委员要提前向体育教师问清本课所用器材,并在课前组 织体育小组轮流值日,做好器材的准备。 2. 学生要爱护体育器材,不得随意损坏,有损坏者要根据情况 给予必要的批评教育或赔偿。 3. 下课后,值日小组要迅速将器材归还摆放好。
考试评分标准
一、成绩评定： 1、学生迟到、早退一次扣1分；病假一次扣1分；事假一次扣1分；旷 课一次扣3分（次分由学期体育课总分中扣除）。 2、一学期内无故旷课3次以上（包括3次），病事假累计缺课1/3者， 不得参加体育课考试，需要在教务处、体育部的安排下重新修满学时。
讲授内容
抱拳礼的含义 散打的概念 散打的起源 散打的发展 散打的特点 散打的作用 散打的功能
练习散打应注意的事项 体育课堂常规 考试评分标准
抱拳礼的含义
中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术第一课并非学 习武术，而是要学习抱拳礼。
左掌右拳”是武协规范的抱拳礼。“右手握拳，五根手指代表‘五 湖’，左手为掌，大拇指收回弯曲，意味不以老大自居，代表‘四 海’。行抱拳礼代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武会 友、相互尊重的表现。”周世勤说，抱拳礼是由中国传统作揖礼引 申而来的。现代武术运动员在比赛前，需要向裁判长行抱拳礼，在 公布分数时，也要上前一步，立正行礼，“另外在一些正式场合， 介绍来宾时，习武之人也会行抱拳礼示意。”
• 在遇到突发状况时，能够保持头脑清醒， 运用防卫功能有效的保护自身。
（三）武术的娱乐欣赏功能
散打运动具有很高的观赏价值， 搏击对抗中双方激烈的争夺，精湛的 攻防技巧，敢打敢拼的斗志，都可以 给人一种美德享受和精神上的鼓励。
练习散打应注意的事项
注重武德，明确练武目的 注重基本功和拳术套路练习 循序渐进，持之以恒 注意安全，讲究训练的科学性 重视准备活动和放松运动
散打的起源
（1）劳动起源说：武术起源 于我们远古祖先的生产劳动。 （2）军事起源说：氏族公社 时代，部落间为了扩张土地 和争夺财富，把在战斗中比 较成功的一拳一腿、一击一 刺加以总结，反复模仿、练 习，并代代相传。因此，战 争促进了格斗技能的形成和 发展。 （3）宗教起源说。
散打的发展
1、春秋战国，“相博”已较普遍。 2、秦汉时叫手博，比赛较正规。 3、隋唐五代时。手博，角底受重视，比赛已形成制度。 4、宋代，手博作为强身的重要手段。 5、民国初期较蓬勃发展。 6、新中国成立后的发展。
二、考核的内容： 1、课堂表现10% 学习的态度，着装，课外作业完成情况 2、身体素质30% 按《学生体质健康标准》测试方法进行 3、专项素质60%
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第一课 武术散打理论 .ppt
服装护具及拳套重量
参赛者必须穿大会 指定的拳套、护头、护 齿、护胸、护裆、护腿和赤脚穿护脚背； 穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤；护 裆必须穿在短裤内。
拳套重量：65公斤以下级别的拳套为230 克，70公斤及以上级别的拳套为280克
竞赛方法
竞赛方法共有循环赛、单败淘汰赛、双败 淘汰赛三种。 每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟， 局间休息1分钟，以三局两胜的方法计胜负
现代散打运动，是以踢、打、摔、拿为主要技 击内容，在比赛规则的限制下互以双方格斗技击运 动为转移的斗智、较技的对抗性体育竞赛项目。它 是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合 抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈对抗性。
散打运动的由来与发展
原始社会时期，人们为了生活资料的获得， 逐渐学会了使用拳打、脚踢、绊搏、擒拿等动作 “手擒猛兽”。
4、不得分 方法不清；效果不明显；双方都下台或同时倒地；双方互打 互踢；抱缠时击中对方等情况，均不得分。主动倒地，对方 也不得分。
裁判人员及其职责
每场比赛中，设有裁判长1人，台上裁判员1 人，边线裁判5人。台上裁判负责用口令和 手势指挥运动员比赛，裁定运动员的倒地、 下台、犯规、消极、无效、强制读秒、得3 分、临场治疗等事宜，宣布每场比赛结果。 边线裁判负责记录运动员的得分，每局比赛 后根据裁判长信号，迅速显示个人对该局的 评判结果。
散打战术
散打战术是根据比赛双方的各种具体情况，为 战胜对手而采取的计策和方法。
散打的战术形式，是指为了完成战术意图而由 各种动作组成的具体方法。具体包括：
1、直攻战术 2、强攻战术 3、佯攻战术 4、迂回战术 5、制长战术 6、制短战术 7、多点战术 8、重创战术 9、突袭战术 10、反击战术 11、下台战术 12、边角战术 13、体力战术 14、心理战术
学校散打课件ppt
详细描述
在协调性训练中，可以结合 其他基本功训练进行，如力 量训练、速度训练等，以提 高整体效果和全面能力。
03
散打基本招式
拳法
01
02
03
04
直拳
以最短的距离和最快的速度攻 击对手，主要攻击目标是头部
和胸部。
勾拳
利用旋转动作攻击对手下颚或 侧脸，需要配合身体转动发力
。
摆拳
以弧线轨迹攻击对手头部侧面 ，需要借助腰胯力量。
总结词 柔韧性训练需要持之以恒地进行 ，并注意正确的姿势和技巧。
协调性训练
总结词
协调性训练可以提高散打运 动员的身体协调性和平衡能 力，使其更好地应对比赛中 的各种情况。
详细描述
协调性训练包括平衡练习、 反应练习等，通过这些训练 可以提高身体的协调性和平 衡能力。
总结词
协调性训练可以结合其他基 本功训练进行，以提高整体 效果。
抓抱
抓住对手手臂或身体部位，限制对手 攻击或制造反击机会。
倒地
通过倒地降低对手攻击高度或躲避地 面攻击。
04
散打实战技巧
对抗训练
01
02
03
模拟实战训练
通过模拟实战场景，提高 学员在真实对抗中的反应 速度和应对能力。
攻防转换训练
强调在攻击和防守之间的 快速转换，提高学员的应 变能力。
组合拳法训练
抱腿摔
抱住对手腿部并用力拉扯，使对手失去平衡 摔倒。
绊摔
用腿勾住对手脚踝或小腿，使对手失去平衡 摔倒。
背摔
用双手抓住对手肩膀或衣领，将对手从背后 摔出。
扛摔
用双手托住对手腰部，将对手从肩膀扛起并 摔倒。
防守技巧
闪躲
散打课件
散打竞赛规则
裁判人员及其职责 比赛场地和分级 服装护具及拳套重量 竞赛方法 禁击部位和得分部位 禁用方法和可用方法 得分
比赛场地和分级
比赛场地： 正规比赛必须在规定的场地上进行， 正规比赛必须在规定的场地上进行 ， 比赛场地 为高60厘米、 800厘米、 800厘米的木质结构 为高60厘米、长800厘米、宽800厘米的木质结构 的方形台。台面上铺有软垫；软垫上有帆布盖单。 的方形台。台面上铺有软垫；软垫上有帆布盖单。 台面边缘有5 厘米宽的红色边线， 台面四边有10 台面边缘有 5 厘米宽的红色边线 ， 台面四边有 10 厘米宽的黄色警戒线 参赛者按体重分级比赛： 参赛者按体重共分11 个级别。 48 公斤级、 参赛者按体重共分 11个级别 。 即 48公斤级 、 52 公斤级、56公斤级、60公斤级、65公斤级、70公 公斤级、56公斤级、60公斤级、65公斤级、70公 斤级、75公斤级、80公斤级、85公斤级、90公斤 斤级、75公斤级、80公斤级、85公斤级、90公斤 级、90公斤以上级。 90公斤以上级。
古代“ 古代“搏”字含义及其演变
① “搏”字的来历 古代相搏简称为“ 古代相搏简称为“搏”。先秦古籍中有述： “田猎搏兽也”反映了早期的搏斗技术。 田猎搏兽也” ② “搏”字的含义 “搏”的初义与“捕”字相通，是“捕”字 的初义与“ 字相通，是“ 的引申义。《释名》曰：“ 的引申义。《释名》曰：“搏，四指广（搏） 亦击之也” 亦击之也”，“然且始举手击要，终在扑 也”。在汉代手搏亦可称为“卞”“弁”。 。在汉代手搏亦可称为“ ”“弁 “白打”一词见于明万历年间谢肇浙撰《五 白打”一词见于明万历年间谢肇浙撰《 杂俎》 杂俎》（卷五）列举的十八般武艺，即指徒 手搏斗的技艺
现代散打运动的发展简况
武术散打简介理论课
• 8:2001年中国武术散打王争霸赛将分为资格晋级赛、八强赛、半决赛、 决赛（各级别冠军赛）、总决赛（王者争霸赛）、超级散打王争霸赛 等六个阶段进行比赛。从此出现了柳海龙、苑玉宝、宝力高等一大批 优秀的散手运动员
武术散打的特点
对 抗 性 体 育 性 民 族 性
相对于武术套路运动，徒手对抗格斗是散打的基 ”的观念发展成为把体能、职能与技 能结合起来，进而突出了它的综合应用的能力。 相对于传统的防身自卫绝技，散打作为竞技体 育项目，必须体现体育的本质属性，即把人体 安全和健康作为自身生存和发展的前提。 1.在擂台上进行比赛和三局两胜制就是沿袭了中 国古代民间打擂比武的风俗习惯。 2.在技术的应用上，“远踢近打贴身摔”技击方 法的多样化和打击部位的多层次，充分体现了 中国武术的技术整体性运动特点。
武术散打发展简介
讲师:张雨生
武术散打简介
• 武术散打的概念: • 散打是两人按照一定的规则，运用武术 中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、 徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国 武术的重要组成部分
武术散打发展历程
• 1:散手运动全面发展是在新中国成立之后，特别是在1979年国家体委 决定按照竞技体育的模式首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体 育学院三个单位进行武术对抗性项目的试点训练。 • 2:979年5月，在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上作了首次汇 报表演，l980年10月，国家体委拟定《武术散手竞赛规则》(征求意 见稿)，通过试验修改，于1982年1月制定了《武术散手竞赛规则》 (初稿)，并按此规则在北京举行了全国武术散手邀请赛。 • 3:1989年，散手被批准为国家正式比赛项目。 • 4:1991年经国家体委审定, 《武术散手竞赛规则》正式出版,并实行裁 判员、运动员等级制度。 • 5:1993年的第7届全国运动会把武术散手列为全运会正式比赛项目， 设男子团体一块金牌。全国有l4个单位派队参加，这意味着武术散手 进入了一个新的发展时期
武术散打的特点
对 抗 性 体 育 性 民 族 性
相对于武术套路运动，徒手对抗格斗是散打的基 ”的观念发展成为把体能、职能与技 能结合起来，进而突出了它的综合应用的能力。 相对于传统的防身自卫绝技，散打作为竞技体 育项目，必须体现体育的本质属性，即把人体 安全和健康作为自身生存和发展的前提。 1.在擂台上进行比赛和三局两胜制就是沿袭了中 国古代民间打擂比武的风俗习惯。 2.在技术的应用上，“远踢近打贴身摔”技击方 法的多样化和打击部位的多层次，充分体现了 中国武术的技术整体性运动特点。
武术散打发展简介
讲师:张雨生
武术散打简介
• 武术散打的概念: • 散打是两人按照一定的规则，运用武术 中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、 徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国 武术的重要组成部分
武术散打发展历程
• 1:散手运动全面发展是在新中国成立之后，特别是在1979年国家体委 决定按照竞技体育的模式首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体 育学院三个单位进行武术对抗性项目的试点训练。 • 2:979年5月，在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上作了首次汇 报表演，l980年10月，国家体委拟定《武术散手竞赛规则》(征求意 见稿)，通过试验修改，于1982年1月制定了《武术散手竞赛规则》 (初稿)，并按此规则在北京举行了全国武术散手邀请赛。 • 3:1989年，散手被批准为国家正式比赛项目。 • 4:1991年经国家体委审定, 《武术散手竞赛规则》正式出版,并实行裁 判员、运动员等级制度。 • 5:1993年的第7届全国运动会把武术散手列为全运会正式比赛项目， 设男子团体一块金牌。全国有l4个单位派队参加，这意味着武术散手 进入了一个新的发展时期
(完整版)散打课教案
(完整版)散打课教案一、教学目标：1.了解散打训练的基本概念、基本动作和技巧；2. 培养学生的手、足、身体的协调能力；3. 培养学生的动作反应能力、力量和肌耐力；4. 提高学生的自信心和集体荣誉感。
二、教学内容及步骤：（一）概念：散打是一种综合性的搏击运动，其技法包括拳击、踢腿、肘打、膝撞等，并加强技巧的综合运用，以及提高运动反应速度，肌肉力量、耐力、柔韧度和身体协调能力等综合能力的训练。
（二）基本动作与技巧：1.防御动作：主要包括预防和避让，即让对手的攻击失效。
2.攻击动作：主要包括手和脚的进攻技巧，以及肘、膝和拳等多种技法。
3.顶打：顶打也是一种攻击方式，是指用头顶对手，主要用来制敌。
4.抓擒：抓擒也是一种攻击方式，是指用手掐对手的要害部位或扭对手的手臂。
5.落地动作：散打技击要求讲究出手技术后落地并用出手技巧。
（三）基本技能训练：1.肌肉力量：肌肉力量的训练可以通过俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、靠背蹬车等方式进行。
2.身体柔韧度：身体柔韧度的训练可以通过静态伸展和动态伸展来进行。
3.反应速度：反应速度的训练可以通过反应球和拍击球来进行。
（四）防卫技巧训练：1.基础防御技巧：包括躲避、格挡、转身等基础动作训练。
2.组合技巧：如左闪右僵、右闪左僵、右上肘下膝等防御组合技巧。
3.攻击技巧训练：如左后滑步斜挂、右后滑步斜挂等攻击组合技巧。
（五）比赛规则：1.比赛场地：比赛场地为一个圆形擂台，边缘用白线标明。
2.比赛时间：单回合时间为三分钟，中间休息一分钟，双方每场比赛最多进行五回合。
3.比赛规则：双方必须使用手、脚和其他身体部位进行攻防比拼，比赛期间禁止使用有毒、有害或危险的器械进行攻击，否则将被判反规。
4.比赛评分：比赛评分标准分为有效进攻和有效防御两部分，分别由评分员进行评分，最终评分的总分数决定胜负。
三、教学反思：散打课教学设计要紧密结合学生的实际情况，以培养学生的基本动作和技巧为主，同时注意训练学生的身体素质和心理素质，提高学生的自信心和集体荣誉感。
散打 ppt课件
散手规则
进攻方法与得分标准 一、禁击部位： 后脑、颈部、裆部。 二、得分部位： 头部、躯干、大腿、小腿。 三、禁用方法： 1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。 2、用转身后摆腿进攻对方头部。 3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。 4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。 四、可用方法： 除禁用方法外的各种武术流派的招
中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展 形成的。
散手的作用
一、提高素质、健体防身 二、锻炼意志、培养品德 三、竞技观赏、丰富生活 四、交流技艺、增进友谊
散手运动的技术简介
手型
拳：五指内屈紧握，拇指第一指骨压在食指 和中指的第二指骨上，拳心朝下为平拳； 拳眼朝上为立拳。
要点：拳心握实，拳面要平，手腕要直。
分钟，局间休息１分钟。
散手规则
三、体重分级 （一）５２公斤级［５２公斤以下（含５２公斤）］。 （二）５６公斤级［５２公斤以上－－５６公斤］。 （三）６０公斤级［５６公斤以上－－６０公斤］。 （四）６５公斤级［６０公斤以上－－６５公斤］。 （五）７０公斤级［６５公斤以上－－７０公斤］。 （六）７５公斤级［７０公斤以上－－７５公斤］。 （七）８０公斤级［７５公斤以上－－８０公斤］。 （八）８５公斤级［８０公斤以上－－８５公斤］。
?二掼拳?三抄拳?四弹拳?五鞭拳腿法技术?蹬腿?踹腿?横摆踢腿?侧弹腿?横扫腿?勾踢腿?截腿腿法技术摔法技术?夹颈打腿技术要领
散手搏击
概述
散手俗称散打，古称相搏、卞、白打、拍 张、手战、相散手等，由于徒手相角的运 动形式在台子上进行，又称“打擂台”。
散手的特点
一、体育性 寓技击于体育之中是散手的第一个特点。 二、对抗性 对抗性的技击内容是武术散手的基本特征。 三、民族性 武术散手是中华民族优秀的文化遗产，是在
体育与健康人教版四年级武术散打-完整版PPT课件
2019
武术散打
2019
目录
01 散打介绍 02 起源及发展过程 03 散打运动的特点 04 与其他运动的对比
2019
01 散打的概念
散打
散打又称散手，是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法致胜对方的， 徒手对抗的现代体育竞技项目。
2019
02 散打起源及 发展
散打的起源
古代
作为格斗类运动， 散打具有明显的对抗性
相对于传统的防身自卫技巧， 散打是一项正式的体育项目
继承与发展了中华 传统武术的基本技术， 体现了中国武术的民族特点
散打技法
基本拳法
直拳，摆拳，勾拳 蹬地，扣膝，拧腰，送肩，出拳
基本腿法
鞭腿、侧踹腿、正蹬腿，转身后摆 腿，转身后蹬腿，下劈腿。。。
手是两扇门，全凭腿打人
制定运动员 技术等级标准和竞赛规则
01
各主要赛事上都增设散打项目
02
3积极开拓国内外武术市场阶段1998年-至今）
通过竞赛改革 使比赛更为激烈，
提高了观赏性
01
中国与其他各国同类 徒手格斗项目进行了 多次交流与相互学习
02
散打主要赛事
全运会 世界武术锦标赛 中国武术散打王争霸赛
亚运会 武术散打世界杯
基本摔法
下潜抱摔，别腿摔，过肩摔，接腿 摔。。。
远踢近打贴身摔
2019
04 散打与其他运 动的对比
散打运动与其他运动的对比
散打可以使用拳击规则的 所有技巧且可以使用腿法，摔法
散打可以踢击腰部以下大腿， 小腿等部位
散 打
散打只需使对方除脚以外 任意部位触地即可以得分
其 他
拳击
只能运用直摆勾拳 击打腰带以上班部位
武术散打
2019
目录
01 散打介绍 02 起源及发展过程 03 散打运动的特点 04 与其他运动的对比
2019
01 散打的概念
散打
散打又称散手，是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法致胜对方的， 徒手对抗的现代体育竞技项目。
2019
02 散打起源及 发展
散打的起源
古代
作为格斗类运动， 散打具有明显的对抗性
相对于传统的防身自卫技巧， 散打是一项正式的体育项目
继承与发展了中华 传统武术的基本技术， 体现了中国武术的民族特点
散打技法
基本拳法
直拳，摆拳，勾拳 蹬地，扣膝，拧腰，送肩，出拳
基本腿法
鞭腿、侧踹腿、正蹬腿，转身后摆 腿，转身后蹬腿，下劈腿。。。
手是两扇门，全凭腿打人
制定运动员 技术等级标准和竞赛规则
01
各主要赛事上都增设散打项目
02
3积极开拓国内外武术市场阶段1998年-至今）
通过竞赛改革 使比赛更为激烈，
提高了观赏性
01
中国与其他各国同类 徒手格斗项目进行了 多次交流与相互学习
02
散打主要赛事
全运会 世界武术锦标赛 中国武术散打王争霸赛
亚运会 武术散打世界杯
基本摔法
下潜抱摔，别腿摔，过肩摔，接腿 摔。。。
远踢近打贴身摔
2019
04 散打与其他运 动的对比
散打运动与其他运动的对比
散打可以使用拳击规则的 所有技巧且可以使用腿法，摔法
散打可以踢击腰部以下大腿， 小腿等部位
散 打
散打只需使对方除脚以外 任意部位触地即可以得分
其 他
拳击
只能运用直摆勾拳 击打腰带以上班部位
(完整版)散打教案
人数15第1 周成都体院教案第 1 次课2018年3月5日教材内容教学目标课的部分练习散打三种基本拳法（直拳，贯拳，抄拳）通过练习散打三种基本拳法，使学生进一步提高三种拳法的熟练性提高身体协调性，恢复身体素质课的内容组织教法及教学要求、课堂常规（5 分钟）1、值日生整队集合，清点人数，向老师报告出勤情况。
2、师生问好（行抱拳礼），记录考勤，检查着装。
3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。
4、安排见习生。
5、呼院训：“行健不息，积健为雄，弘扬武术，开拓创新。
”、课堂常规▲组织：▲要求：234学生成两列队形，教师统一讲授（如图一）▲ 图一）1、整队快、静、齐；、精神饱满，注意力集中；、见习生随堂学习，做好课堂笔记；、遵守纪律，注意安全。
▲组织：学生成两路纵队绕场地慢跑（如图二）、慢跑（5 分钟）20三、行进间活动（10 分钟）1、高抬腿：1×2 趟2、交叉步：1×2 趟3、后蹬跑：1×2 趟4、后踢跑：1×2 趟5、左右提膝转腰：1× 2 趟6、抱膝跳：1×2 趟7、前滚翻：1×2 趟8、后滚翻：1×2趟（图二）▲教法：在值日生组织下积极开展▲要求：学生积极主动、投入、充分调动学生肌体▲组织：成两路纵队行进（如图三）→→▲（图三）▲教法：1、教师讲解动作、提示要求2 、学生主动进行行进间练习3、教师口令清晰，声音洪亮▲要求：学生注意力集中▲组织：成三列横队散开站好（如图四）四、柔韧练习（5 分钟）1、压腿：60 秒× 2 组2、压肩：60 秒× 2 组▲（图四）▲教法：在值日生组织下积极开展▲要求：1、学生积极主动、投入、充分调动学生肌体2、值日生口令清晰，声音洪亮→→▲（图五）▲教法：1、采用重复练习法，通过练习提高散打基本拳法 的熟练性2、师生互动交流，教师讲解，纠错学生中的技术动作1、左直拳▲ 动作要领 ：由实战姿势开始，即由左脚、左手在前的正 架姿势开始，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微 右转。
散打攻击18招图解PPT精品文档
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9、滚身击头：
敌我双方对峙而立(图27)，我主动进攻，前移左 步出左拳直朝对方面部击打。当对方左脚后退避过 我左拳攻击时(图28)，我右脚迅速向前一步，同 时用右拳直冲其面部，对方右脚后退避让，并仰身 让过拳击(图29)。动作不停，我左脚迅速向后插 步左转身；同时，迅即转身以左反背拳击打对方左 侧后脑(图30)。在对方受击仆地的瞬间，我左脚 左摆步转身，右拳猛挥，横钩击打对方的后脑，使 其头部连受两次重击，内颅损伤，骨折昏仆倒地而 亡(图31)。
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4、上步圈捶
敌我对峙而立(图11)，对方突上左脚一步 的同时，右脚猛向我胸部踹击而来；见此情 势，我左脚猛向左侧摆一步，左闪身避过其 右脚的踹击，同时猛格右臂，将敌腿向右推 阻(图12)。动作不停，我右臂猛向右后一 压，右脚迅速向前上步落于对方左后跟的同 时，右拳随上步拥身，圈臂猛钩击敌面部鼻 锋，将其打仰跌地(图13)。
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8、格臂击脑
敌我双方对峙而立(图24)，随即对方左手猛向我 面部虚晃一招，同时右脚向我猛进一步，右拳朝我 裆部狠击而来，我左脚迅速向左后撤，闪步避开对 方右拳击裆，当敌拳刚到我胸前右侧时，我右臂从 上向左向下向右猛格划敌右小臂外侧，使其被我右 臂格向其左方而失效(图25)。动作不停，当我右 臂刚格开敌臂的同时，右脚向左脚跟一步，上体右 转，左脚向敌右脚后跟一步，在上步的同时，左拳 随上步转体横平钩，猛击敌后脑，使敌突受重击向 前跌仆而出，昏厥在地(图26)。
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2、左右贯耳捶
从预备势开始，对方突出左拳向我头部直击而来， 在敌拳临近的瞬间，我迅速向右下低头闪避(图 5)。我右脚随即蹬地，左脚前趋一步；身体向前 趋近对方的同时，右拳抖劲横贯击打对方左侧耳 门(图6)。动作不停，随即上势拥身，上体左旋； 同时用左拳从左向右横贯钩击对方右侧耳门，两 拳贯击几乎同时发出，左右连环，协调而迅猛， 一气呵成，将敌击毙(图7)。
散打理论幻灯片(1)
一、散打的概念及演变
概 念：
散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔
等攻防技法制胜对手的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它 是中国武术的重要组成部分。
演 变：
古称相搏、手搏、卞、弁、白打等等。由于以徒手相搏 相角的形式在台子上进行，故俗称“打擂台”，现在称之为 散打，亦称散手。
二、现代散打运动发展简况
4、服装护具：全护型和点护型 比赛护具分红、黑两种颜色，运动员必须穿戴大会指定
的拳套、护头、护胸，必须穿戴自备的护齿、护裆（护裆必
须穿在短裤内）；运动员必须穿指定的与比赛护具颜色相同 的比赛服装；拳套的重量：65公斤级及以下级别的拳套重量 为230克（女子和青少年运动员均使用该重量的拳套）；70 公斤级及以上级别的拳套重量为280克。
“蒙古王”那顺格日勒
代表：西安体育学院 民族：蒙古 生日：1976年8月5日 籍贯：内蒙古 身高：178CM 臂展：182CM 卧推：130㎏ 深蹲：140㎏ 擅长技法：拳法、摔法 教练： 赵学军 座右铭：失败不是我的末日，是新的开始 业余爱好：看书、听音乐 战绩：共参赛77场70胜7负10次ko
成长经历：
生长在大草原上自幼酷爱蒙古式摔跤，94年一次偶然的机会进入内蒙古散打队至今。最崇拜成吉思汗。
“草原骄子”宝力高
级别：80kg 籍贯：内蒙 身高：178cm
臂展：180cm
卧推：120kg 深蹲：130kg 教练：赵学军 擅长技法：拳法、摔法好，体力充沛，打法凶悍 专家点评：强攻硬取，泼辣凶悍
5、竞赛中的礼节
介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼；
每场比赛开始前，运动员相互行抱拳礼；
宣布结果时，运动员交换站位，宣布结果后，运动员先相