关于青少年自卑心理的成因及其克服
青少年自尊心低下的原因与提升策略
青少年自尊心低下的原因与提升策略自尊心是一个人对自己的价值感和自我评价的看法，对于青少年来说尤为重要。
然而，现代社会中，越来越多的青少年面临着自尊心低下的问题。
本文将探讨青少年自尊心低下的原因，并提出相应的提升策略。
一、青少年自尊心低下的原因1. 学业压力现代教育注重成绩，教育竞争激烈。
一些青少年经常感到学习压力过大，无法达到自己或父母期望的成绩，导致自尊心受损。
2. 家庭环境家庭是孩子成长的温床，家庭环境对青少年的自尊心具有重要影响。
例如，家庭内部的亲子关系紧张、父母对孩子过于苛求等都可能对青少年的自尊心造成负面影响。
3. 社交压力青少年时期是社交融入的重要阶段，但有时他们会面临同伴关系紧张、排斥和欺凌等问题。
这些负面经历可能导致自尊心受损，产生自卑感。
4. 社会媒体社交媒体的普及对青少年产生了深远的影响。
一些青少年在社交媒体上发现自己与他人的比较，从而导致自尊心低下。
此外，网络欺凌和网络暴力等问题也对青少年的自尊心造成了威胁。
二、提升青少年自尊心的策略1. 培养积极的学习态度学业压力是导致青少年自尊心低下的重要原因之一。
家长和教师应该鼓励青少年以正确的学习态度面对挑战，关注过程而不仅仅是结果。
同时，给予他们适当的支持和帮助，让他们感受到进步和成就。
2. 建立健康的家庭环境良好的家庭环境对青少年的自尊心具有重要影响。
家长应该倾听和尊重孩子的意见，与孩子保持良好的沟通，给予他们关爱和支持。
同时，避免过分苛求和批评，让孩子感受到家庭的温暖和安全。
3. 提供全面的社交支持社交关系是青少年自尊心发展的重要方面。
家长和学校应该积极促进积极的社交经验，帮助青少年建立社交技巧和友谊。
同时，教育他们正确面对挫折和解决冲突的方法，培养他们的社交适应能力。
4. 加强媒体素养教育社交媒体的普及给青少年带来了许多负面影响。
因此，学校和家庭应该加强对青少年的媒体素养教育，教导他们正确使用社交媒体，避免过度依赖和沉浸其中。
如何帮助学生克服自卑心理
如何帮助学生克服自卑心理在学生的成长过程中，自卑心理是一种较为常见的心理障碍。
它可能会影响学生的学习、社交和身心健康，阻碍他们充分发挥自己的潜力。
作为教育工作者和家长，了解如何帮助学生克服自卑心理至关重要。
首先，我们需要明白自卑心理产生的原因。
自卑心理的形成往往是多方面因素共同作用的结果。
家庭环境是其中一个重要的因素。
比如，过度严厉的家庭教育、父母的过高期望或者长期的批评指责，都可能让孩子产生自我否定的想法。
在学校里，学习成绩不佳、老师的不恰当评价、同学之间的比较和排挤等，也容易使学生感到自卑。
此外，个人自身的性格特点，如内向、敏感，或者经历过一些重大的挫折和失败，也可能导致自卑心理的产生。
要帮助学生克服自卑心理，建立良好的家庭氛围是基础。
家长应该给予孩子充分的关爱和支持，让他们感受到自己是被接纳和珍视的。
避免过分强调成绩和表现，而是注重孩子的努力和进步。
当孩子犯错或者遇到困难时，不要一味地批评，而是与他们一起分析问题，鼓励他们勇敢面对并解决。
同时，家长也要以身作则，展现出积极自信的生活态度，为孩子树立良好的榜样。
在学校里，教师起着关键的作用。
教师要关注每一个学生的发展，不单纯以成绩来评价学生。
对于自卑的学生，要给予更多的关注和鼓励，发现他们的闪光点并及时表扬。
比如，某个学生虽然学习成绩一般，但画画很好，或者很有爱心，经常帮助同学，老师就要在适当的场合对这些优点进行肯定。
在课堂上，设计多样化的教学活动，让每个学生都有机会参与和展示自己，增强他们的自信心。
帮助学生正确认识自己也是克服自卑心理的重要环节。
可以引导学生通过写日记、自我反思等方式，了解自己的优点和不足。
同时，要让他们明白，每个人都有自己的长处和短处，没有人是完美的。
对于不足之处，不要过分自责，而是将其视为可以改进和成长的空间。
培养学生的兴趣爱好也是增强自信的有效途径。
当学生在自己感兴趣的领域取得一定的成绩时，会获得成就感和满足感，从而提升自信心。
教师如何应对学生的自卑心理
教师如何应对学生的自卑心理学生的自卑心理在教育领域是一种常见的问题，对于教师而言，正确处理学生的自卑心理是十分重要的。
本文将从以下几个方面探讨教师如何应对学生的自卑心理。
一、了解学生的自卑原因学生的自卑心理往往源于自尊心的受挫和自信心的缺乏。
教师应该通过观察和沟通去了解学生自卑的具体原因，可能是来自家庭背景、学习成绩、外貌、社交能力等方面。
只有了解学生自卑的原因，教师才能有针对性地进行帮助和引导。
二、倡导积极教育积极教育是帮助学生树立自信心的有效手段。
教师可以通过鼓励、赞扬和信任学生来提升他们的自信心。
同时，教师也要注意避免过分的批评和指责，给予学生充分的支持和肯定。
三、提供支持与指导对于自卑心理的学生，教师可以给予他们适当的支持与指导。
可以建立良好的师生关系，经常与学生进行交流和倾听，了解他们的需求和困惑。
同时，教师还可以提供一对一的辅导和建议，帮助学生克服自卑心理，并逐渐树立自信。
四、鼓励学生积极参与让学生积极参与课堂活动和社交活动是帮助他们摆脱自卑心理的有效途径。
教师可以设立小组活动、团队建设等形式，鼓励学生互相交流和合作。
通过参与活动，学生能够更好地展示自己的才能和价值，从而提高自信心。
五、培养学生的自我认知和自我管理能力教师应该引导学生学会正确评价和认识自己，了解自己的优点和劣势，并在此基础上进行自我管理。
教师可以帮助学生建立目标和计划，引导他们制定解决问题的措施，并鼓励他们在实践中逐渐成长和改善。
六、设立个性化学习目标在教学过程中，教师可以为学生设立个性化的学习目标。
根据学生的实际情况和能力，合理调整难度和要求，让每个学生都能够获得一定的成就感。
通过个性化学习目标的设立，可以增强学生的自信心和学习动力。
七、引导学生寻求帮助教师要让学生明白寻求帮助是一种正常和积极的行为。
教师可以向学生介绍各种求助资源和辅导渠道，鼓励学生主动寻求帮助，解决问题。
同时，教师也要及时回应学生的求助，给予积极的支持和指导。
心理学与自卑感克服自卑心理的方法
心理学与自卑感克服自卑心理的方法自卑感是指一个人对自己的价值和能力缺乏自信，对自己过分地贬低和不自信。
自卑感的存在给人的心理健康和社交生活带来了严重的困扰。
在心理学中，有很多研究和方法可以帮助人们克服自卑心理。
本文将介绍一些心理学与自卑感克服的方法。
一、自我认知重建法自我认知重建法通过改变个体对自己的看法和评价，来重新建立自信和积极的自我形象。
这种方法要求个体认识到自卑感的来源和其不合理性，并通过自省和自我反思来改变自己对自己的评价。
具体的方法可以包括：1. 意识到自卑感的来源：个体应该深入了解自卑感的来源，可能是童年时期的教育方式、过去的失败经验或者是他人的言论。
这样可以帮助个体认识到自卑感的根源，从而针对性地进行改变。
2. 打破否定性思维：个体倾向于用否定性的思维方式来看待自己，即只看到自己的不足和缺点。
通过积极的自我肯定和思维训练，可以帮助个体改变这种思维方式，更加客观地看待自己，发现自己的优点和价值。
3. 建立积极的自我形象：个体可以通过积极地评价自己，在日常生活中寻找自己的优点和成就，逐渐建立积极的自我形象。
这需要个体学会欣赏自己的成果，认识到自己的价值所在。
二、社会支持法社会支持法通过寻求他人的帮助和支持，来提高个体的自信和自尊。
这种方法要求个体主动与他人进行交流和互动，寻求他人的认可和鼓励。
具体的方法可以包括：1. 建立良好的人际关系：个体应该主动与他人进行交流，参加社交活动，扩大交友圈子。
与他人建立良好的人际关系可以让个体感受到他人的关注和支持，从而增强自信心。
2. 寻求专业帮助：个体可以寻求心理咨询师或专业的心理治疗师的帮助。
他们可以给予个体专业的建议和指导，帮助个体克服自卑情绪，提高自信。
三、积极心理调适法积极心理调适法通过调整个体的情绪和行为，来减少自卑感的负面影响。
这种方法要求个体学会积极应对挫折和困难，培养乐观、积极的心态。
具体的方法可以包括：1. 设定小目标：个体可以设定一些具体可行的小目标，逐步达到自己的大目标。
心得分享如何克服自卑与不自信
心得分享如何克服自卑与不自信自卑和不自信是现代社会中普遍存在的心理问题，许多人都在不同程度上经历过这种挫败感和负面情绪。
我自己也是其中之一，但通过不断地反思和探索，我逐渐找到了一些有效的方法来克服自卑和不自信，下面就与大家进行分享。
一、认识自卑和不自信的根源首先，了解自卑和不自信的根源对于解决问题至关重要。
自卑往往源于自我价值感的缺失，可能因为往年的挫败经历或他人的批评而形成。
而不自信，则可能源自对自己能力的怀疑，以及对未来成功的担忧。
二、树立正确的自我认知克服自卑和不自信的第一步是树立正确的自我认知。
要明白，每个人都有自己的优势和特长，而不必通过与他人的比较来确定自己的价值。
与其关注自己的不足，不如倾注精力发掘和发展自己的优势，并为之自豪。
同时，也要认识到每个人都会有过失和失败，不一定要为此而沮丧和自责。
三、接受挑战并设立目标接受挑战和设立目标是克服自卑和不自信的重要步骤。
通过积极主动地接受新的挑战，我们可以提高自己的能力和自信心。
而设立目标，则可以帮助我们明确自己想要实现的事物，为此努力并坚持。
当我们逐渐实现设定的目标时，我们会感到愉悦和满足，从而增加自己的自信心。
四、寻求他人的支持和帮助要克服自卑和不自信，我们需要学会向他人寻求帮助和支持。
与他人交流自己的困惑和不安，他们的理解和鼓励可以帮助我们重新审视自己，并找到解决问题的方法。
同时，还可以跟身边一些有能力和经验的人学习，从他们身上获取知识和经验。
他们的指导和支持，无疑会给我们树立自信和自我提升带来巨大的帮助。
五、保持积极乐观的心态积极乐观的心态是克服自卑和不自信的关键因素。
不论遇到多么严峻的挑战，我们都应该时刻保持积极的心态。
相信自己的努力和坚持，坚信自己终将走出困境。
同时，我们也要学会从失败中吸取教训，在每次的挫折中找到自己的成长和进步。
只有保持积极乐观的心态，我们才能更好地战胜自卑和不自信。
综上所述，克服自卑和不自信需要我们进行深入的自我反思，并采取积极有效的行动。
心理教育解决学生自卑问题的方法
心理教育解决学生自卑问题的方法一、引言在现代社会，学生自卑问题逐渐引起教育界的关注。
自卑的学生往往缺乏自信和积极的心态，影响他们的学习效果和成长。
因此，心理教育成为解决学生自卑问题的关键。
本文将探讨心理教育解决学生自卑问题的方法。
二、了解学生自卑的原因学生自卑问题的成因复杂多样，包括家庭环境、社交困难、学习压力等。
了解学生自卑的原因有助于更有针对性地进行心理教育。
教师可以通过与学生的沟通和观察，了解他们内心的想法和情感需求，进而找到解决问题的方法。
三、树立积极的教育环境为了帮助学生摆脱自卑情绪，教育环境的积极性十分重要。
教师应该提供一个尊重和支持学生的氛围，鼓励学生表达自己的想法和情感。
在课堂上，可以采用鼓励性反馈和积极评价的方式，帮助学生建立起自信心，并逐渐克服自卑情绪。
四、关注学生的情感需求学生自卑问题常常与情感需求得不到满足有关，因此关注学生的情感需求是重要的解决方法。
教师可以主动倾听学生的心声，给予他们足够的关怀和理解。
此外，适时为学生提供心理咨询和支持，向他们传递正能量和积极的情感，帮助他们从内心树立起自信。
五、培养学生的自我认知能力自卑的学生常常低估自我能力，缺乏自我认知。
因此，培养学生的自我认知能力是解决自卑问题的有效途径。
教师可以通过让学生自我评价、引导他们发现自己的优点和潜力，帮助他们正确认识自己，提升自信心。
此外，鼓励学生制定目标和计划，并给予他们实现目标的支持和指导，有助于增强他们的自信心。
六、提供应对挫折的策略学生面临的挫折往往是导致自卑情绪的重要原因。
因此，教师需要教会学生应对挫折的策略。
教师可以进行情境模拟或角色扮演，让学生在虚拟的场景中学会积极应对挑战和困难。
同时，教师也要引导学生正确认识失败和挫折，并从中寻找经验教训，为未来的发展积累经验。
七、加强家校合作学生自卑问题需要家庭和学校共同关注和解决。
家长和教师之间要保持密切的沟通，分享学生的情况和成长经历。
家长可以在家里为学生提供积极的情感支持和鼓励，让他们感受到家庭的温暖和支持力量。
心理学角度分析儿童和青少年的自卑感
心理学角度分析儿童和青少年的自卑感在心理学的角度上，对儿童和青少年的自卑感进行分析是非常重要的。
自卑感是指个体对自己的能力、价值和形象存在负面评价或认为自己与他人相比较差而产生的一种心理状态。
它常常是由于外部因素或内心感受的困扰而引起，对儿童和青少年的身心发展产生着深远的影响。
本文将从自卑感的原因、表现和应对方法等方面进行探讨。
一、自卑感的原因儿童和青少年的自卑感可以源自多方面的原因。
首先，家庭环境是一个非常重要的因素。
家庭成员之间的冲突、父母的教育方式、亲子关系的不良影响等都会对儿童和青少年的自尊心产生负面影响。
此外，社交因素也是造成自卑感的重要原因之一。
同龄人之间的比较和竞争，来自同学和朋友的嘲笑和批评，以及社交媒体上的虚拟世界都会给儿童和青少年带来巨大的压力与负担。
教育环境也是造成自卑感的原因之一，严苛的学业要求、教师的无理惩罚以及其他教育不公平现象都会对孩子的自尊心造成伤害。
二、自卑感的表现自卑感会导致儿童和青少年出现一系列的心理和行为问题。
首先是情绪方面，他们可能表现出沮丧、焦虑和易怒等情绪，并且常常对自己的能力和价值感到怀疑。
其次，他们对自己的外貌和形象缺乏自信，可能出现自我厌恶、整容的想法以及对其他人评价的过度敏感等情况。
此外，他们还可能出现学习困难、社交障碍以及厌学等问题，影响到他们的个人发展和学业成绩。
三、自卑感的应对方法面对儿童和青少年的自卑感，我们应该采取积极有效的应对方法来帮助他们建立积极的自尊心。
首先，家庭教育起着至关重要的作用。
家长应该注意营造一个稳定和谐的家庭环境，多和孩子沟通，尊重和理解他们的感受，以及给予他们适当的自主权。
其次，教师和学校也应该扮演积极的角色。
教师应该注重学生的个体差异，鼓励和赞美他们的努力和表现，提供必要的支持和帮助。
同学之间的友善互助氛围也是非常重要的。
此外，社会应该加强对儿童和青少年心理健康的关注，加大心理健康教育的力度，让他们了解自卑感的成因和可能的应对方法。
学生缺乏自信心的原因与培养方法
学生缺乏自信心的原因与培养方法在当今竞争激烈的社会中，许多学生都面临缺乏自信心的问题。
这不仅会影响他们的学习成绩和个人发展，而且会给他们带来心理困扰。
本文将探讨学生缺乏自信心的原因，并提供一些培养自信心的方法。
一、原因分析1. 教育环境的压力：当前教育系统注重考试成绩，课堂上的竞争和评价制度，很容易让学生产生自卑感。
他们可能会因为不够优秀而感到自责，从而丧失自信心。
2. 家庭教育方式：一些家长过分保护孩子，对他们的能力产生怀疑，这会导致学生缺乏自信心。
而过度严格的家庭教育方式则可能给学生带来过多的压力，使他们感到无法胜任家长的期望，从而产生自卑感。
3. 社交压力：青少年时期是人际关系发展的重要时期，但是社交压力可能导致他们担心自己在群体中的表现。
如果他们感到自己不被他人接受或者遭到嘲笑，他们就容易失去自信心。
4. 自身能力认知不足：学生对自己能力的认知不足也是缺乏自信心的原因之一。
他们可能没有充分认识到自己的潜力和优势，因而对自己的能力感到怀疑。
二、培养自信心的方法1. 肯定与激励：老师和家长应该给予学生肯定和激励，鼓励他们发现自己的优点和潜力。
在学术表现、社交能力和其他方面取得进步时，及时给予认可和奖励，使他们感到自己的价值和能力。
2. 帮助设定合理目标：通过帮助学生设定明确和可行的目标，他们可以逐步实现自己的目标，增强自信心。
同时，教育者也要教导他们面对挫折、从失败中学习，这样他们会有更大的勇气去尝试和坚持。
3. 提供多样化的学习机会：给学生提供多样化的学习机会，让他们参与各种活动和项目。
通过尝试新的事物，他们能够发现自己的兴趣和潜力，进而增加自信心。
4. 培养积极的思维方式：帮助学生树立积极的思维方式，鼓励他们从积极的角度看待问题和挑战。
教育者可以教导他们积极面对挑战并淡化错误的重要性。
学生通过正面的思考，能够更好地克服自己的困难，树立自信心。
5. 培养社交能力：提供合适的社交机会，帮助学生培养良好的人际交往能力。
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关于青少年自卑心理的成因及其克服1 自卑心理的成因1.1环境因素1.1.1家庭环境不良的家庭环境是导致缺乏自信的直接原因。
童年期是对人的心理和行为产生深刻而长久影响的关键时期，心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结。
自卑作为一种消极心态也不例外。
心理学家认为，在童年早期形成的自卑感，到了青年期，依然会在各种场合中表现出来，深刻影响了他们的自我认识。
家庭是一个人最早接触的环境，不良的家庭教育及氛围容易极其导致个体自卑心理的形成。
家庭对孩子自卑心理的形成主要有以下几个方面：首先，经常数落孩子易形成自卑。
在过分严厉而缺乏关爱、专制而缺乏民主的环境下长大的孩子，自卑感往往比较重。
批评和挑剔多于肯定和鼓励，就会使孩子无法看见自己的长处，无法滋生并培养悦纳自我的情感体验。
指责甚至谩骂，会造成孩子对犯错误有种神经质的恐惧，伤害孩子心理的正常发育，最终导致自卑的形成。
处于幼儿期的孩子，由于心智发育不成熟，还没有自我评价意识和自我认知能力，对自己的认识和判断，往往来源于成人的评价，如有的父母当孩子稍有失误，常常指责孩子“这不对”、“那也不行”，缺乏正确引导与评价，久而久之就会造成孩子对自己的能力产生怀疑，形成一种自卑的自我认识。
其次，家长过高的期望导致孩子追求完美。
很多家长都对子女有很高的期望。
他们会从言谈举止中向孩子传递着高期望的信息。
由于孩子心理年龄和各方面能力所限，常常难以达到父母的高要求，因而时常受到父母的否定。
标准过高，孩子达不到，屡遭失败，会使孩子产生持续失败的挫折感，长此以往，容易积累“我不行”的消极情感体验，它不仅使孩子得不到积极自信心形成所必需的成功体验，反而时常经历失败，使孩子由经常的自我怀疑而走向自卑。
最后，家长包办代替太多。
有些父母对孩子过于溺爱，这也包办，那也包办。
这一方面会让孩子对大人产生被动、依赖心理，这样的孩子从小缺乏自信，觉得大人是强大的、能干的，自己是渺小的、无能的，一旦发现别人会的自己不会，就易产生自卑心理；另一方面由于父母事事包办，剥夺孩子的锻炼机会，使得孩子动手能力差、独立生活能力差而与同年龄人拉开距离，并产生自卑感。
除了以上几点外，从小生活在破裂家庭以及不完整家庭孩子，由于没有得到足够的父爱或母爱，缺少与其他同伴相比的优越感，会使一些人产生自卑心理。
而有的青少年因为家庭经济条件差感到自己不如他人；有的因为父母职业问题而感到自卑；有的因自己家住农村而从不在别人面前谈论自己家庭情况以及父母的文化程度等都会形成个体的自卑心理。
1.1.2学校环境老师是对儿童发展至关重要的人物，其影响可能对儿童的一生都有重要意义。
老师往往是儿童崇敬的对象、学习模仿的榜样。
儿童不仅从老师那里学习知识，而且学习怎样为人。
他们观察和模仿老师的举止、言行、态度，老师的思想、信念、对事对人的态度潜移默化地影响着儿童的人生观形成。
当遇到一些有性格缺陷、自身素质比较低或者只看重学生成绩的老师的时候，老师对学生做出不良的评价、不恰当的批评，都有可能导致个体自卑心理的形成。
学校中的同学关系也是影响儿童性格品质形成的一个重要部分。
儿童从同伴那里接受信息感受，别人和社会对他的期望，别人对他的看法，于是进一步认识自己，促进自我意识或自我概念的发展。
儿童也从同伴那里获得同龄人对生活、对社会的看法或态度，或对人对事的态度，有积极的，也有消极的，这些态度和观点将对他的行为产生较大的影响，如感到自信或自卑。
而且当个体不被群体接受，或者感觉着自己与其他个体有很大的差异，个体很有可能形成自卑心理。
1.2个人因素1.2.1遗传对个体的影响研究表明，自卑的形成也与气质、性格有关。
气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有扩放趋势，而且不容易将消极体验及时宣泄和排解。
因而同样的环境对他们心理的影响往往要比对其它气质、性格类型者的影响来得大，产生自卑心态的可能性也相应增大。
如属于抑郁质类型的个体，性格较内向，表现为细致敏感，情感脆弱，体验深刻，沉默寡言，不善交际，常常自惭形秽，容易因一时的失败灰心丧气，甚至自暴自弃。
这类人往往容易产生自卑心理。
1.2.2生理上的缺陷对个体的影响生理上的某些不足而引起消极的心态。
一个人相貌、身材、体重、肤色等，都可能导致自卑感的产生。
有些女学生常因为自己长相不够漂亮，或者身材矮小、肤色黝黑而感苦恼、自卑；男学生中，因为身材不够高大、魁梧而感到自卑的也大有人在。
至于那些有先天性生理缺陷的人，如聋、哑、盲、残疾等等，存在自卑感的现象就更普遍了。
1.2.3不能正确认识自己这种人在认识自己时，过分看重自己的缺点和不如他人的地方。
比如身高、长相、家庭出身、家庭经济状况等有不如人的地方。
其实有些问题是生来而定的，如家庭出身、身高、长相，是一种既成事实，谁都无法改变的。
在这些方面不如别人却又不能客观看待，时时耿耿于怀，反复计较，久而久之就觉得自己处处不如别人、低人一等，从而形成自卑心理。
有的人对自己的要求期望值过高，他苛求自己做的每一件事都应完美无缺，都应做得比别人好，赢得他人的赞赏、表扬和羡慕。
而一旦达不到自己的目标时则会怀疑自己的能力，从高度自信转为自卑。
而又有一些自卑者对自己的期望过低，在做事情之前他们就觉得自己很难成功，这样就抑制了能力的正常发挥，结果导致最终的失败；而失败又恰恰验证了他们的自我认识和期望，从而强化了不正确的自我认识，使自卑感加强。
1.2.4不良的个人归因方式归因是对他人或自己的所作所为进行分析，指出其性质或推论其原因的过程。
对于某件事的成败，可能有各种主、客观原因。
而自卑心理强的人更多地归结为主观的甚至是不可改变的原因。
比如部分学生成绩不佳，他们不是从学习态度、刻苦程度、学习方法上找原因，而是仅仅归结为天赋不高，这种能力归因更容易让人产生无能感，进而强化自卑心理。
1.2.5消极的自我暗示消极的自我暗示是指本来是正常的现象或无所谓的小事，自己却总是将其往坏处想，做不利于自己的联想。
惯于这种思维的人对周围的环境往往又特别敏感，可能别人的一个动作、一个眼神、一句不经意的话、一个很正常的问题的讨论，他都以为这是别人在批评他、攻击他、轻视他、看不起他，他对此更加不安，更加敏感地关注周围环境，一旦陷入这个怪圈，他的自信心会不断受到打击，以致于最后丧失自信，害怕交往，不敢进入陌生环境，害怕和陌生人讲话，将自己封闭起来。
1.2.6缺乏成功的经验易导致自卑成功的经验是影响自信心建立的重要因素，不能正确对待挫折和失败则是导致自卑感形成的重要原因。
心理学的研究证明，人的需要、期望是不断发展、永无止境的，但是新的目标总要以已有的目标实现为基础。
一个人的成功经验越多，他的需要和期望就越高，自信心也就越强。
反之，若一个人几次努力都失败了，又不能正确地分析失败的原因，就会怀疑自己的能力，在挫折中难以自拔，产生自卑感。
失败和自卑如影随形，互为因果。
失败引起自卑，自卑导致失败。
所以，在实践中缺乏成功的体验，经常遭受失败和挫折的人，自尊心、自信心会日益消蚀，而自卑也日益加重。
2 自卑心理的克服心理学家阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑心理，人类的行为都是出于自卑以及对于自卑的超越。
当人们认识到自己生理或心理上的不足，希望改变现状，从而导致对优越性的追求，这是人类进步的动力，这种对待自卑的态度可以作为克服自卑的心理基础。
如何克服自卑心理呢？具体可以从以下几方面入手：2.1消除引起自卑感的外部刺激因素成人的贬抑性评价，是使孩子产生自卑感的一个重要的外部刺激因素。
因此，父母和教师要注意不要轻率地评价孩子与学生，尤其不要随意贬低他们的能力或品质，以免损害他们的自尊心和自信心，多看到他们的优点，捕捉他们的闪光点，对于孩子取得的成绩要做出正确的评价。
在孩子失败时，要加以鼓励、引导，帮助总结经验，树立起自信心。
从个人角度来说，要相信自己的能力，对于贬抑性的评价不要盲目接受。
此外，要学会把贬抑性的评价化为自己向上的“动力”，看成是对自己的鞭策和督促，这样能防止自卑感的产生。
2.2找出自卑心理的深层原因在专家的帮助下或自己翻阅相关资料后，通过自由联想和对早期经历的回忆，经过分析找出导致自卑的深层原因。
经过心理分析，让自己领悟到，一个人所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏意识深处的症结使然。
显然，自卑者会发现被过去生活的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而他们有豁然开朗之感，最终从自卑的阴影中能解脱出来。
2.3正确认识自我就是通过全面、客观、辨证地看待别人和自己。
每个人都有自己的优缺点，应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点。
这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己的过人之处。
其实，人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺，也不应以自己的弱项简单地比别人的强项。
若能如此思考，很多烦恼便会排除，能防止自卑的产生或很快予以化解。
让我们提高自我认识和自我评价，增强信心和勇气，从而克服自卑心理。
2.4进行积极的自我暗示自卑本身就是消极的自我暗示，做事之前就对自己说“我不行”、“我什么都干不好”等，结果就真的干不好，这种消极的暗示导致不必要的精神紧张和精神负担，使自己的情绪充满失败感。
结果做事情就束手束脚、畏首畏尾，主动性、创造性受到压抑，自然就妨碍了成功。
因此，要勇敢地暗示自己“我能行”、“别人能干的事，我也能干”、“我要勇敢”等，这样会增加自己战胜困难与挫折的力量，成功就会向我们招手，自卑也就逐渐丢在脑后。
2.5从实践中锻炼自己自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。
因此，不妨先做一些力所能及、把握较大的事情，一次成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化，而自信心的恢复是克服自卑的关键。
但自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。
应从一连串小小成功开始，通过不断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。
表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐渐用自信心取代自卑感。
有自卑感的人多为性格内向、敏感多疑，因此还得从锻炼自己的性格入手。
在各种实践活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，而且还可以扩大自己的活动范围，摆脱自我封闭的现状，改善不良心境，形成开朗、乐观向上的性格，提高适应能力和人际交往能力，增强信心，克服自卑心理。
2.6正确补偿自己针对自己的不足，可采用以下两种方式来积极补偿：一是以勤补拙，如果某方面的不足是由于自己没有尽全力去努力，潜力没有充分发挥，那就要下更大的功夫去努力，以顽强的毅力和决心去克服缺点；二是扬长避短，对那些让自己自卑的而经过自己努力后仍难以有大的长进的方面，就放弃它，我们可以通过努力奋斗，以其它方面的成就来补偿这一方面，比如长相难看的学生可以提高自己的学业成绩，来弥补自己长相的不足。