钙对婴幼儿的作用
什么奶粉含钙高
什么奶粉含钙高一、什么是钙和钙的作用二、哪些奶粉含钙高三、如何选择含钙高的奶粉四、如何增加宝宝的钙汲取一、什么是钙和钙的作用钙是人体必需的微量元素之一，主要存在于骨骼和牙齿中。
它不仅是维持骨骼健康发育的重要元素，还参加了很多生理过程，如神经传递、肌肉收缩等。
二、哪些奶粉含钙高1. 荷兰牛栏奶粉：荷兰牛栏奶粉采纳荷兰优质牧场新奇牛奶制成，富含蛋白质和多种养分物质，其中包括高含量的钙元素。
2. 美赞臣金装3段：美赞臣金装3段选择来自澳大利亚和新西兰优质牧场的新奇牛奶为原料，富含蛋白质和多种养分物质，其中包括高含量的钙元素。
3. 雅培金装3段：雅培金装3段选用来自澳大利亚和新西兰的优质牧场的新奇牛奶为原料，富含蛋白质和多种养分物质，其中包括高含量的钙元素。
4. 惠氏金装3段：惠氏金装3段选用来自澳大利亚和新西兰的优质牧场的新奇牛奶为原料，富含蛋白质和多种养分物质，其中包括高含量的钙元素。
三、如何选择含钙高的奶粉1. 观看标签：在购买奶粉时，应留意查看产品标签中是否有明确的养分成分表。
假如标签上注明白钙元素含量，则说明该产品是一种高钙奶粉。
2. 选择知名品牌：市面上有很多品牌的婴幼儿奶粉，但并不是全部品牌都有同样高的养分价值。
选择知名品牌可以较好地保证产品中所含的养分成分。
3. 询问医生或专业人士：假如您对如何选择适合宝宝食用的奶粉还有疑问，可以询问医生或专业人士。
他们可以依据宝宝的年龄和健康状况，为您推举合适的奶粉。
四、如何增加宝宝的钙汲取1. 合理搭配食物：宝宝在食用奶粉的同时，还应摄入足够多的蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。
这样可以关心宝宝更好地汲取钙元素。
2. 多晒太阳：阳光中含有丰富的维生素D，而维生素D可以促进钙元素在体内汲取。
因此，适当晒太阳可以关心宝宝更好地汲取钙元素。
3. 运动：适当运动可以刺激骨骼生长发育，从而促进钙元素在体内汲取。
但是需要留意不要过度运动，以免对宝宝造成损害。
中国居民膳食指南2023钙的摄入量
中国居民膳食指南2023钙的摄入量2023年中国居民膳食指南关于钙的摄入量要求主要取决于不同年龄和性别的个体需要。
钙是一种重要的营养素，对维持骨骼健康和发育、牙齿健康、神经功能以及肌肉收缩起着重要作用。
以下是2023年中国居民膳食指南中钙的摄入量要求：婴幼儿：对于0-6个月的婴儿，每天摄入50-200毫克的钙；对于7-12个月的婴儿，每天摄入250毫克的钙。
儿童和青少年：对于1-3岁的儿童，每天摄入约600毫克的钙；对于4-8岁的儿童，每天摄入约800毫克的钙；对于9-18岁的青少年，每天摄入约1000-1300毫克的钙。
成人：对于19-50岁的成年人，每天摄入约1000毫克的钙；对于51-70岁的成年人，每天摄入约1000-1300毫克的钙；对于70岁以上的老年人，每天摄入约1200毫克的钙。
孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女相比于其他成年妇女有更高的钙需求量。
每天孕妇摄入约1200毫克的钙，哺乳期妇女每天摄入约1000毫克的钙。
膳食来源：膳食指南强调摄入足够的膳食钙。
主要的钙来源包括乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆奶等）、坚果（杏仁、坚果等）、鸡蛋、海鲜（虾、蟹等）、绿色蔬菜（花菜、菠菜、韭菜等）等。
饮食建议：为了保证钙的充足摄入，建议每天饮用足够量的牛奶或酸奶（500毫升），饮用时可以选择添加DHA及益生菌的产品，或者选择蒙牛、伊利等知名品牌的优质奶制品。
此外，应多吃豆制品、坚果、绿色蔬菜等富含钙的食物，合理搭配食物，保证全面摄入各种营养素，避免钙摄入的单一来源。
需要指出的是，钙的摄入量需根据个人实际情况进行调整。
例如，对于存在钙吸收障碍、钙摄入不足、个体情况特殊（如孕妇双胎妊娠）等情况的人群，可能需要进一步增加钙的摄入量，可以咨询医生或营养师的意见。
总结起来，2023年中国居民膳食指南推荐的钙的摄入量根据不同年龄和性别而定。
充足的钙摄入对于骨骼健康、牙齿健康和身体的正常功能发挥非常重要。
婴幼儿容易缺乏的无机盐
婴幼儿容易缺乏的无机盐在婴幼儿的成长过程中，无机盐在维持生理功能、帮助骨骼发育和维护身体健康等方面起着关键作用。
然而，由于婴幼儿饮食偏好、肠胃功能未完全发育等原因，他们往往容易出现无机盐的缺乏状况。
因此，家长们在婴幼儿日常饮食中应特别注意提供以下几种婴幼儿容易缺乏的无机盐。
1. 钙（Calcium）钙是婴幼儿骨骼发育的关键无机盐。
缺乏钙会导致骨密度低下、易骨折等问题。
为了确保婴幼儿充足的钙摄入，可以选择食用含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士等乳制品。
此外，钙也存在于某些绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝等）、豆类及豆制品中，可以适量添加到婴幼儿食物中。
2. 铁（Iron）婴幼儿缺乏铁往往会引发贫血或免疫力下降等问题。
为了预防缺铁性贫血，家长应确保婴幼儿摄入富含铁的食物。
动物肝脏、红肉、鸡蛋、鱼类等含有丰富的血红素铁，而绿叶蔬菜、豆类及豆制品、全谷物等则富含非血红素铁。
为提高铁吸收率，可搭配维生素C丰富的食物一同食用。
3. 锌（Zinc）锌是维持婴幼儿免疫力和促进生长发育所必需的无机元素。
缺乏锌可能导致味觉异常、食欲减退、免疫力下降等问题。
为保证锌的充足摄入，家长可以给婴幼儿提供富含锌的食物，如肉类（猪肉、牛肉、鸡肉等）、贝类（如蛤蜊、鲍鱼等）和谷物制品（如全麦面包、糙米等）。
4. 碘（Iodine）碘是婴幼儿脑部发育和甲状腺功能正常运作所必需的无机元素。
缺乏碘会导致甲状腺功能低下、智力发育不良等问题。
为确保婴幼儿获得足够的碘，家长可以选择加碘盐烹饪食品、食用含碘丰富的海产品（如海带、海鱼等）以及含有碘的乳制品（如含碘防婴儿配方奶粉）。
5. 磷（Phosphorus）磷是骨骼发育和维持婴幼儿酸碱平衡所必需的无机盐。
缺乏磷会影响骨骼的正常发育。
为了确保婴幼儿足够的磷摄入，可以选择食用含磷丰富的食物，如鱼类、禽肉、坚果类以及全谷物等。
综上所述，针对婴幼儿容易缺乏的无机盐，家长们应当注重给予婴幼儿均衡多样的饮食。
尽可能提供含丰富无机盐的食物，如乳制品、肉类、蔬菜、豆类等，以确保婴幼儿健康成长。
婴幼儿补钙知识
一、钙的自我介绍：我是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。
人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。
体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收缺乏的时候，就要发动骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。
婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能到达正常骨骼发育需要量。
钙的作用：钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。
钙能够缓解神经兴奋性。
钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。
钙能保持很多酶的活性。
钙能够维持身体细胞膜内的通透性。
二、科学补钙才健康1、各年龄宝贝需要多少钙？在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙六个月以后，每天需要吃400毫克钙满一岁以后，每天需要600毫克4岁以上每天需要800毫克青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。
日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。
2、怎样知道孩子是否缺钙？小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，根本上孩子不缺钙。
喝牛奶也是一样的如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比拟够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，根本上不缺乏钙。
如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。
3、孩子汗多、易哭是缺钙？出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。
大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。
4、天天补钙为何还缺钙？天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。
一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。
维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。
家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
5、宝宝补钙应补到何时？补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长期的补充。
婴幼儿奶粉的添加钙和骨骼发育的关系
婴幼儿奶粉的添加钙和骨骼发育的关系在婴幼儿早期生长发育阶段，骨骼的形成和发育是至关重要的。
良好的骨骼发育对于婴幼儿的身体健康和成长至关重要。
而添加钙是保证婴幼儿骨骼发育的一种重要途径。
本文将探讨婴幼儿奶粉的添加钙和骨骼发育之间的关系。
首先，钙是构成骨骼的主要矿物质之一。
婴幼儿在发育期间，骨骼的生长速度较快，因此需要摄取足够的钙来满足需要。
钙能够促使骨骼的形成和骨骼密度的增加，从而保证骨骼的强度和稳定性。
婴幼儿奶粉添加适量的钙，可以为婴幼儿提供额外的钙源，有助于满足他们的骨骼发育需求。
其次，添加钙对于婴幼儿的骨骼发育和维持骨骼健康至关重要。
婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，骨骼的健康与成长密切相关。
缺乏钙可能导致骨骼发育不良，出现佝偻病等骨骼相关疾病。
据研究表明，钙缺乏会影响骨骼的硬度和韧性，增加骨折风险。
因此，婴幼儿奶粉的添加钙具有重要意义，可以有效预防缺钙引起的骨骼问题。
此外，婴幼儿奶粉中添加钙还有助于促进婴幼儿的生长发育。
钙不仅在骨骼中起到重要作用，还参与了许多生物化学反应和生理功能。
钙离子在细胞传递和神经传导过程中发挥重要作用，对于心脏、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。
通过摄入适量的钙，婴幼儿可以保持健康的生长发育，促进身体各方面的正常功能。
然而，值得注意的是，婴幼儿奶粉不仅仅是添加钙就可以解决骨骼发育的问题。
婴幼儿奶粉应当是全面均衡的营养来源，其中包含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素、矿物质也同样重要。
只有在充分满足其他营养需求的基础上，钙的摄入才能发挥最大的作用。
因此，家长在选择婴幼儿奶粉时，应当综合考虑其钙含量和其他营养成分的平衡性，确保婴幼儿能够获得全面的营养支持。
总结起来，添加钙对于婴幼儿奶粉的骨骼发育具有重要作用。
钙是构成骨骼的重要成分，能够促进骨骼的形成和增加骨密度，保证婴幼儿骨骼的强度和稳定性。
婴幼儿期间骨骼的发育和生长是至关重要的，适当添加钙对于促进婴幼儿的正常骨骼发育和全面的生长发育起到积极的作用。
小儿钙片的作用及功能主治
小儿钙片的作用及功能主治1. 什么是小儿钙片？小儿钙片是一种针对婴幼儿和幼儿的口服补钙药物。
它主要含有钙元素，帮助儿童在生长发育过程中维持良好的骨骼和牙齿健康。
2. 小儿钙片的作用小儿钙片的作用主要体现在以下几个方面：2.1 补充钙元素小儿钙片作为一种补充钙元素的药物，可以有效地提供儿童所需的钙质。
钙元素是人体内重要的矿物质之一，它对儿童的骨骼和牙齿发育至关重要。
适当的补充钙元素可以预防儿童发生骨质疏松、佝偻病等相关疾病。
2.2 促进骨骼生长小儿钙片中的钙元素可以促进儿童骨骼生长，增加骨量。
在儿童生长发育的阶段，骨骼呈现快速增长的状态，钙元素的补充有助于支持骨骼发育所需的营养。
2.3 维护牙齿健康小儿钙片中的钙元素对儿童牙齿健康也有积极作用。
适当的钙元素摄入有助于牙釉质发育，并且能够增强牙齿的抗酸腐蚀能力，预防龋齿的发生。
3. 小儿钙片的功能主治小儿钙片常用于以下疾病和症状的预防和治疗：3.1 骨质疏松症骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨质变薄、骨强度减弱。
小儿钙片中的钙元素可以预防和缓解骨质疏松症，促进骨骼发育，增加骨密度。
3.2 佝偻病佝偻病是由于维生素D缺乏导致的一种骨骼发育障碍疾病。
小儿钙片中的钙元素可以与维生素D共同发挥作用，预防佝偻病的发生。
3.3 牙齿发育不良缺乏钙元素会影响到牙齿的健康发育，容易导致牙釉质薄弱，易于龋齿。
小儿钙片通过补充钙元素，可以改善牙齿发育不良的情况，维护牙齿健康。
3.4 儿童生长发育不良钙元素是儿童生长发育的重要营养物质之一。
适当的补充钙元素可以促进儿童的生长发育，增加身高和体重。
4. 使用小儿钙片的注意事项在使用小儿钙片时，需遵循以下注意事项：•按照医生的指导剂量使用，不可过量使用。
•与其他药物同时使用时，需咨询医生或药师，避免药物相互作用。
•注意观察儿童是否存在过敏反应，如出现不适症状应及时就医。
•钙片应存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
5. 总结小儿钙片作为一种补充钙元素的药物，可以有效地提供婴幼儿和幼儿所需的钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。
婴儿矿物质标准摄入量
婴儿矿物质标准摄入量
1. 钙，婴儿的钙需求量随着年龄的增长而变化。
一般来说，0-6个月的婴儿每天需要大约210毫克的钙，6-12个月的婴儿则需要大约270毫克的钙。
钙对于婴儿的骨骼生长和牙齿发育至关重要。
2. 铁，婴儿在出生后的前6个月内，每天需要大约0.27毫克的铁。
6-12个月的婴儿则需要大约11毫克的铁。
铁对于婴儿的血红蛋白和神经系统发育非常重要。
3. 锌，婴儿的锌需求量也随着年龄增长而变化。
0-6个月的婴儿每天需要大约2毫克的锌，6-12个月的婴儿则需要大约3毫克的锌。
锌对于婴儿的免疫系统和神经系统发育至关重要。
4. 碘，婴儿的碘需求量相对较低，但同样重要。
0-6个月的婴儿每天需要大约110微克的碘，6-12个月的婴儿则需要大约130微克的碘。
碘对于婴儿的甲状腺功能和神经系统发育至关重要。
总的来说，婴儿矿物质的标准摄入量是根据年龄段和具体矿物质的需求量而定的。
父母在给婴儿补充矿物质时，应当注意通过健康均衡的饮食来满足婴儿的营养需求，同时也可以根据医生的建议
考虑适当的营养补充剂。
保证婴儿摄入足够的矿物质是确保其健康成长的重要一步。
婴幼儿容易缺乏的无机盐
婴幼儿容易缺乏的无机盐大家好，我是一名行业专家，今天我要和大家聊聊一个关于婴幼儿健康的问题——婴幼儿容易缺乏的无机盐。
希望通过我的讲解，能够帮助大家更好地了解这个问题，让我们的宝宝们健康成长。
我们来了解一下什么是无机盐。
无机盐是一类化学物质，它们在生物体内起着重要的作用，包括维持细胞内外的渗透压、参与酸碱平衡调节、调节神经肌肉兴奋性等。
对于婴幼儿来说，由于他们的生长发育迅速，对营养的需求也相对较高，因此很容易出现无机盐的缺乏。
那么，婴幼儿容易缺乏哪些无机盐呢？接下来，我将从以下几个方面进行详细介绍。
一、钙和磷钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于婴幼儿的骨骼发育至关重要。
由于钙和磷的吸收需要依赖于维生素D,而婴幼儿往往无法自行合成足够的维生素D,因此很容易出现钙和磷的缺乏。
母乳中的钙和磷含量较低，奶粉中虽然添加了钙和磷，但比例可能不够理想，因此需要关注婴幼儿的钙和磷摄入情况。
二、镁镁是一种重要的矿物质，对于神经系统和肌肉功能有着重要作用。
婴幼儿的神经系统和肌肉尚未完全发育成熟，因此对镁的需求较高。
由于镁的吸收需要依赖于膳食纤维，而婴幼儿的肠道对膳食纤维的吸收能力较差，因此很容易出现镁的缺乏。
一些特殊情况下，如早产儿、低出生体重儿等，也可能面临镁缺乏的风险。
三、铁铁是构成血红蛋白的重要成分，对于红细胞的形成和氧气运输具有重要作用。
婴幼儿出生时体内的铁储备有限，随着生长发育的需要，铁的需求逐渐增加。
由于铁的吸收需要依赖于铁元素与胃酸结合形成易溶性化合物，而婴幼儿的胃酸分泌较少，因此很容易出现铁的缺乏。
一些特殊情况下，如早产儿、低出生体重儿等，也可能面临铁缺乏的风险。
四、碘碘是合成甲状腺激素的重要成分，对于生长发育和新陈代谢具有重要作用。
由于碘的吸收需要依赖于海产品等富含碘的食物，而婴幼儿往往无法接触到这些食物，因此很容易出现碘的缺乏。
一些特殊情况下，如地方性甲状腺肿大等，也可能面临碘缺乏的风险。
婴幼儿容易缺乏的无机盐主要包括钙、磷、镁、铁和碘等。
钙铁锌对儿童的作用介绍
钙铁锌对儿童的作用介绍
钙、铁、锌是儿童生长发育过程中必不可少的营养元素，对于儿童的身体和智力发育都有着重要的作用。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童的骨骼发育和牙齿健康至关重要。
摄入足够的钙可以帮助儿童预防佝偻病、骨质疏松等疾病。
铁是血红蛋白的重要组成部分，对于儿童的血液形成和氧气输送非常重要。
摄入足够的铁可以预防缺铁性贫血，提高儿童的免疫力和注意力。
锌参与儿童的免疫系统、生长发育和智力发育等多个生理过程。
摄入足够的锌可以增强儿童的免疫力，促进伤口愈合，提高学习能力和记忆力。
为了确保儿童获得足够的钙、铁、锌，家长可以通过饮食来提供。
例如，富含钙的食物包括乳制品、豆制品、海鲜等；富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、蛋类等；富含锌的食物包括贝类、坚果、肉类等。
如果儿童有特殊的营养需求或存在营养缺乏的风险，医生可能会建议使用补充剂。
但在使用补充剂之前，最好先咨询医生或专业营养师的意见。
总的来说，钙、铁、锌对于儿童的生长发育和健康至关重要。
家长应该重视这些营养元素的摄入，通过合理的饮食和适当的补充，为儿童提供充足的营养支持。
胎儿几个月开始补钙 宝宝补钙勿入这些误区
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢胎儿几个月开始补钙宝宝补钙勿入这些误区
导语：胎儿几个月开始补钙是从宝宝出生后妈妈们一直很关注的问题，其实补钙只是其一，最关键的是合理的添加辅食，多吃有营养的东西。
下面就为大家
胎儿几个月开始补钙是从宝宝出生后妈妈们一直很关注的问题，其实补钙只是其一，最关键的是合理的添加辅食，多吃有营养的东西。
下面就为大家讲解一下关于宝宝补钙的相关知识，快一起看看吧。
婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，也就是不管有没有症状都要补。
吃母乳的话，1个月前不用补钙，母乳中的营养成分就足够了，适当吃点鱼肝油，促进钙吸收的就可以了。
而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。
如果宝宝是母乳喂养的宝宝一般在宝宝4个月的时候，就可以补充钙了，4个月的宝宝每天所需的钙量在300毫克，妈妈也要多吃含钙量高的食物，如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶类，混合喂养的宝宝一般在宝宝3个月的宝宝的实话，就需要补充钙剂了，妈妈要给宝宝补充钙剂，建议选择营养型的，如牛乳钙，是从牛奶中提取出来的，宝宝容易吸收，平时带宝宝多晒晒太阳，来促进钙的吸收。
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。
同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。
另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等，胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
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钙对婴幼儿的作用婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。
因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。
婴幼儿缺钙的症状如果宝宝出现以下这些表现应引起家长注意。
最准确的方法是到医院检测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
8大轻度缺钙现象：1.盗汗：睡觉、喝奶的汗多2.易惊醒，易惊跳3.白天常出现烦躁不安、好哭4.枕秃(枕部脱发圈)5.出牙迟或牙齿排列参差不齐6.学步迟7.经常出现抽筋现象8.指甲灰白或有白斑4大重度缺钙：1.佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。
2.肌张力低下、运动机能发育落后。
3.大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。
4.免疫力低下等。
婴幼儿补钙的标准2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：0-5个月需要300mg/日；5-12个月需要400mg/日；1-4岁则需要600mg/日；4-11岁需要800mg/。
婴幼儿如何补钙孩子补钙可以使用哪些产品？市面上的钙奶和营养品不适合婴幼儿，最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳、配方奶、牛奶。
奶制品的含钙量如何？母乳约：34mg/100ml配方奶约：50mg/100ml牛奶约：100mg/100ml注意维生素D的摄取。
补钙同时，也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位。
晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。
婴幼儿补钙注意事项1.钙剂不可与植物性的食物同吃植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。
对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。
大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
2.补钙时间应适当掌握许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。
3.钙需要持续补充钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
婴幼儿补钙的方法选钙3大原则1.钙制剂的安全性不用动物骨粉。
目前动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用，易造成二次中毒。
2.钙元素的含量额外单独补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3，不及则缺乏，过量则增加肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等，并干扰其他元素的吸收利用等。
3.钙的吸收率吸收率取决于以上两个要素，所以需要优质的食物钙源，和促进钙吸收的低聚果糖等。
0～3岁宝宝补钙攻略宝宝生下来半个月的时候就应该吃维生素D，不管是母乳喂养还是其他喂养，这样可以促进机体对钙的吸收。
宝宝添加辅食后，妈妈们要注意，给宝宝补充钙剂的时候，要注意不要和草酸含量高的食物一起吃哦，否则容易引起机体内草酸钙沉积。
也不要和牛奶同时服用，会影响钙剂的吸收。
0～3岁的宝宝，母乳或牛乳是这时期的主要食物，所以奶味是最适合宝宝的味道，不要给宝宝尝试过重的口味，不然会影响味蕾的发育，导致宝宝偏食挑食。
所以，细心的妈妈给宝宝选择钙剂时，也最好选择适合宝宝味觉的钙剂。
一般在6个月左右，宝宝的牙齿就开始萌出了，直到3岁宝宝的牙齿全部长齐，牙齿处于发育阶段的孩子，特别是牙齿还未长出的宝宝，选择颗粒剂的补钙产品更适合。
钙铁锌是妈妈们很注意补充的元素，但是这三种营养元素应该分开补充，这样才能发挥各自最大的功效，并且不影响相互的吸收，千万不要图省事，一块给宝宝吃。
3岁以上儿童补钙攻略宝宝逐渐长大了，口味变了，需求也多了。
其实，人体50%的钙都是在学龄前期储备的，所以，这个时期，妈妈们要重视宝宝钙的补充，保证每日800毫克的钙摄入。
这个时候，宝宝的乳牙已经基本长全了，咀嚼能力有了很大的提高，可以给宝宝选择片剂的钙产品。
这个时候，宝宝的活动能力也非同凡响”了，多带宝宝出去活动，让阳光促进体内维生素D的合成，让钙的吸收更好。
婴幼儿补钙食谱丝瓜虾皮猪肝汤原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
DIY：1.将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；2.起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。
对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。
虾皮炒菠菜原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
DIY：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；3.将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉有通络作用。
合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。
胡萝卜排骨汤原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
DIY：1.将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；2.将锅置中火上，加水适量。
放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；3.将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。
4.可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。
特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。
对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。
鸡肉面片原料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
DIY：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用牛奶蛋黄粥原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
DIY：1.将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；2.出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。
特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
补钙套餐内容：主食+荤菜+素菜＋汤羹+点心主食：白米烂饭荤菜：奶香鱼条原料：净鱼肉350克、蛋清1个。
调料：盐、葱姜水、鸡精、精制油、白糖、牛奶、黄酒、淀粉适量。
制作方法：(1)将鱼肉斩成鱼茸，加入盐、葱姜水、蛋清、淀粉拌匀后放入盘中，上笼蒸熟后取出，冷却后改刀成条。
(2)在炒锅中加入少许油，放入少许水，加盐、白糖、牛奶烧开后放入鱼条，水淀粉勾芡，淋上少许麻油即可。
特点：色泽白净，奶香味浓。
营养价值：鱼肉蛋白质、钙质丰富。
牛奶富含钙质，容易消化吸收，营养丰富。
素菜：莴笋炒三丝原料：莴笋100克、猪肉50克、胡萝卜丝50克、土豆丝50克、菌菇丝50克。
调料：精制油、葱、姜汁、黄酒、精盐、鸡精、蛋清、水淀粉。
制作方法：(1)洗净莴笋去皮切丝状，胡萝卜、青椒、土豆、菌菇切丝备用，猪肉切丝用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉拌匀上浆。
(2)取干净炒锅放置炉火上，放入适量精制油，烧至三成热时，放入肉丝滑散煸熟，放入其余原料丝一起入锅与肉丝划油后捞出沥油。
(3)炒锅中留少许余油，放入少许葱、姜汁水，加少许盐、黄酒、鸡精烧开后，放入各种丝状原料翻炒几下，用水淀粉勾芡后即成。
特点：色泽亮丽，咸鲜爽口。
适合2岁以上宝宝食用。
营养价值：莴笋营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类，钙、磷、铁、多种维生素及叶酸等成分，常食莴笋还能增强人体抵抗力。
瘦猪肉蛋白质丰富，维生素B1、锌含量亦高，合之具有助长作用。
汤羹：胡萝卜泥肉糜豆腐羹原料：净肉糜25克，胡萝卜50克，豆腐400克。
调料：精油少许，蛋清、鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。
制作方法：(1)豆腐切成小方块，锅中放适量精制油，煸炒洋葱出香味后放入肉末。
(2)将先前做好的胡萝卜泥放入一起煸炒，再放入高汤和豆腐，烧开后加盐、鸡精，勾芡即可。
营养价值：猪肉富含优质动物蛋白，豆腐为优质植物蛋白，动植物蛋白互补，营养倍增；胡萝卜维生素A含量高，经常食用能增强宝宝体质。
点心：贝贝虾仁鲜肉酥面团原料：面粉300克，黄油150克，鸡蛋2个。
调料：糖90克，奶粉10克，泡打粉2克。
馅心原料：虾仁100克，猪肉糜200克。
调料：葱姜水适量，盐、鸡精、麻油少许。
制作方法：(1)油面、油酥分别成团后铺在两个大小相同的方盘中进冰箱冷冻。
(2)用四次"三折法"将冷冻的油面、油酥制成酥皮。
(3)将酥皮擀制成2.5mm厚的面皮，并切成4cm见方的面胚。
(4)在面胚上抹上鲜肉和虾茸制成的馅心卷起。
(5)在酥卷胚上刷上蛋黄液，再撒上白芝麻入烤箱烤10～12分钟(烤箱温度：上、下火都为200度)。
特色：香酥可口、色泽鲜艳。
营养价值：虾仁含有丰富的蛋白质和钙质、宝宝食用具有一定的补钙作用。
番茄土豆鸡肉粥补钙的奥秘在于：除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。
此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。
适合人群：9个月以上宝宝。
原料：大米，鸡脯肉，土豆，番茄，葱姜少许；精盐、植物油、味精各适量。
制作方法：1、鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。
2、炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。
3、将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。
4、粥好后加入少许味精和盐即可虾皮碎菜包补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成香香骨汤面补钙的奥秘在于：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。