体育理论考试部分答案

身体表象
22.（）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
自我概念
23.（）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
8~10
24.世界大学生运动会是（）运动会。
综合
25.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
3天
26.研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
正确
52.灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。
正确
53.体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。
错误
54.供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
错误
单选
1 .世界大学生运动会是（）运动会。
躯体精神社会
9 .骨折与脱位的症状是（）。
患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利
10 .脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。
太极拳游泳网球
11.骨折与脱位的症状是（）。
患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利
12.噪声对人类的危害具体可表现为（）。
正确
6 .坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。
正确
7 .运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
错误
8 .灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。
正确
9 .一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。
2 .体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。正确
3 .体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。正确
4 .体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确
5 .噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确
正确
46.影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。
正确
47.夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
错误
48.奥林匹克精神就是更快，更高，更强。
正确
49.神经症是一种病理性疾病。
错误
50.首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。
错误
51.人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。
0~50
36.提供机体热量的主要营养素是（）。
碳水化合物
37.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。
1896年
38.大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（）
神经中枢
39.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
正确
31.2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。
正确
32.健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误
33.体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
正确
34.我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。
控制饮食和运动相结合
12 .健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。
社会进步
13 .寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。
.鼻子呼.吸气
14 .汗液中主要的电解质是（）。
钠和氯离子
15 .活动频率是指（）参加体育活动的次数。
每周
16 .通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。
干扰睡眠损伤听力对人体生理和心理的影响
13.太极拳养身的保健功能是（）。
疏通经络、增强免疫调节身心、延年益寿
14.康复训练的手段与方法有（）
主动活动与被动活动动力练习与静力练习.逆向练习超量练习与低量练习
15.神经症的主要症状有（）。
躯体症状精神活动极易兴奋睡眠、情绪障碍恐惧强迫症
16.我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。
3-4小时
45.基础脉搏是指（）。
早晨醒来时的脉搏
46.晨练前喝200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。
水或加入蜂蜜
47.人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。
一般耐力
48.失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。
20~30%
49.活动频率是指（）参加体育活动的次数。
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判断题
1 .膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。
正确
2 .哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。
正确
3 .世界大学生运动会每4年举行一次。
错误
4 .中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
正确
5 .奥林匹克精神就是更快，更高，更强。
正确
20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。
错误
21 .健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。
错误
22.现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。
正确
23.女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。
正确
24.人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。
强度持续时间
5 .影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）
对活动的喜爱及获得的快乐适宜的运动负荷练习的总时间
6 .衡量一个人是否健康的标志有（）等。
精力充沛应变力强处事乐观走路轻松
7 .糖尿病患者的治疗主要有（）途径。
控制饮食加强运动药物治疗
8 .健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）诸方面的完美状态。
错误
25.只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。
正确
26.健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
27.至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。
正确
28.呼吸系统包括气管和肺两大部分。
错误
29.中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。
错误
30.运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。
20分钟
27.脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。
20-40
28.肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
有氧代谢
29.神经症患者最好参加（）锻炼活动。
集体性
30.空气污染指数超过（），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。
正确
15 .噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
16 .体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。
正确
17 .皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
错误
18 .运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。
正确
19 .体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
蛋白质碳水化合物
21.脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）等食品，如豆类、蔬菜等。
蛋白质维生素
22.口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）等感觉。
头晕、头痛恶心、心悸
23.运动损伤的特点是（）。
与运动项目有很大的关系闭合性软组织损伤多
1 .标准体重（KG）等于身高（CM）减去105正确
25
17 .中国运动员（），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。
许海峰
18 .（）是学校体育最基本的要求。
增强学生体质
19 .世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
18届
20 .高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。
健康第一
21.（）是指头脑中形成的身体图象。
100
31.（）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
控制饮食和运动相结合
32. 2006年世界杯足球赛在（）举行。
德国
33.肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
2天
34.运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。
10oC
35.一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。
卫生宣传健康教育健康促进
17.夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。
多饮水少吃多餐
18.大运动量运动后，饮食上应避免（）。
含酒精饮品含咖啡因饮料
19.耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。
蛋白质维生素B2和C铁
20.健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食0.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。
0.5
41.健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。
社会进步
42.（）的体育活动能取得较好的心理效应。
中等强度
43.（）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
铁
44.正常一餐的食物约需（）的消化时间。
40.运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量