治疗白发秘方
白发变黑发的中药方
白发变黑发的中药方少年白对于一个年轻人是很难接受的,对于白发的治疗一定要及时,那么白发变黑发的中药方是什么呢下面和店铺一起去看看吧!希望对您有帮助哦!白发变黑发的中药方：1 生地 30克2 熟地 30克3 首乌 15克4 甘草 6克5 人参 30克6 麦冬 15克7 旱莲草 15克每一剂煮10次,一天一次.一年一剂.中药青丝变黑发食疗偏方一：桃仁糖桃仁、白糖各适量。
桃仁放水中浸泡三昼夜。
倒入桃仁混匀，掏出去皮尖 ; 将白糖放锅内化开。
冷后服食。
每次 10 颗，每日 2 次。
持续服用三个月，可美发、乌发。
中药青丝变黑发食疗偏方二：何首乌粥何首乌 50 克。
与粳米 100 克、大枣 5 枚、白糖适量共煮成粥，水煎取浓汁。
作早点或夜宵食用。
具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的感化。
中药青丝变黑发食疗偏方三：芝麻粥取芝麻 20 克。
过量加盐或糖，炒焦研碎和 50 克粳米同煮粥。
做夜宵食用。
有补肾润肠、乌发美容的感化。
中药青丝变黑发食疗偏方四：海带粥海带适量洗净晒干。
和粳米 50 克煮粥，研末。
每晚睡前吃一小碗，具有滋养头发、乌须黑发的感化。
中药青丝变黑发食疗偏方五：乌发糖核桃仁 250 克。
红糖 500 克。
将红糖放入铝锅内，黑芝麻250 克。
加水适量，用武火烧开，移文火煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀开火。
将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。
迟早各食3 块，可健脑补肾，乌发生发，合用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。
久服有预防早衰的感化。
1、米醋500毫升，黑大豆250克。
大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。
本方治女性白发尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首乌1、米醋500毫升，黑大豆250克。
大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。
本方治女性白发尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。
将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
中医10方法根治白头发
中医10方法根治白头发中医认为白头发是由于肾精不足或肝血不足导致的。
因此，中医提出了多种方法来根治白头发。
下面将介绍10种常用的中医方法。
1.足太阳膀胱经调理法：这是通过按摩足太阳膀胱经的穴位来调理身体，以增强肾脏功能，补充肾精。
可以在每天睡觉前，用拇指按摩脚小趾外侧延伸的一条直线上的穴位，每个穴位按揉5分钟。
2.黑芝麻调理法：黑芝麻富含铁、维生素E和维生素B等营养物质，可以滋养肾脏，增加黑色素的生成。
每天早晨空腹吃10-20颗黑芝麻，或将黑芝麻炒烤后研磨成粉末，每天用水冲服。
3.银杏补肾法：银杏叶具有强化肾脏功能的功效，可以增加肾精的生成。
每天泡一杯银杏叶茶或使用银杏叶煮水洗头。
4.熟地黄调理法：熟地黄具有滋补肝肾的功效，可以调理肝血不足，消除白头发。
每天晚上睡觉前吃10克熟地黄，或将熟地黄煮水洗头。
5.当归补气法：当归具有补气养血的作用，可以改善肝血不足导致的白头发。
每天泡一杯当归茶喝，或使用当归煮水洗头。
6.田七补肝法：田七可以补肝养血，增加肝脏功能以调理白头发。
每天晚上睡觉前吃10克田七，或将田七煮水洗头。
7.青木香调理法：青木香可以益肾填精，增加肾精的生成。
每天泡一杯青木香茶喝，或使用青木香煮水洗头。
8.鸡血藤补肾法：鸡血藤具有滋阴补肾的作用，可以改善肾精不足导致的白头发。
每天晚上睡觉前吃10克鸡血藤，或将鸡血藤煮水洗头。
9.菟丝子补肝法：菟丝子可以补肝养血，增加肝脏功能以调理白头发。
每天晚上睡觉前吃10克菟丝子，或将菟丝子煮水洗头。
10.川贝雪梨调理法：川贝雪梨可以润肺降火，改善肾脏功能以调理白头发。
每天吃一个川贝雪梨，或将川贝雪梨煮水洗头。
中药染白发配方有什么
中药染白发配方有什么
1.生地黄：生地黄能滋养肝肾，补益精血，具有延缓衰老和保护头发
黑色素的作用。
2.熟地黄：熟地黄具有滋养肝肾，益精血，调理虚损的功效。
能有效
改善白发问题。
3.黄精：黄精有补肝肾，益精血，延缓衰老的作用。
能够有效地滋养
头发，改善白发问题。
4.当归：当归能够活血化瘀，滋养肝肾，补养血液，有助于改善白发
问题。
5.白芍：白芍有补血敛阴，调和肝脾的功效。
能够改善白发问题。
6.红花：红花有活血化瘀，滋养肝肾的作用，能够改善发质和减少白
发的出现。
7.川续断：川续断有滋养肝肾，补益精血的功效。
能够改善白发问题。
8.甘草：甘草具有和中益气，补血，调和各种药材的作用，能够提高
配方的整体效果。
以上是一些常见的中药染白发的配方，可以根据实际情况进行搭配使用，调整剂量和比例以达到更好的效果。
另外，中药染白发的方法一般是
将药材研磨成粉末，用适量的水煮沸后，隔水加热2小时，然后过滤出药液，用药液洗头即可。
需要注意的是，中药染发需要长期坚持使用才能达
到较好的效果，并且对于染发问题还需要结合个人的实际情况进行针对性
的调整。
白头发中药配方
白头发中药配方
以下是一些中药配方，可用于白头发的治疗。
这些配方应该在中医师的指导下使用，因为需要根据具体情况进行调整和使用。
五味子汤：五味子、黄芩、山药、川芎、当归，按比例加水煎煮，分2次服用，每次50毫升。
黑豆薏米汤：黑豆、薏苡仁、糯米，按比例加水煮热后，加入适量红糖调味，每日食用。
枸杞子煮蛋：将鸡蛋煮熟，加入适量的枸杞子，再煮一会儿即可，每日食用。
熟地黄汤：熟地、黄芪、白术、枸杞子、川芎，按比例加水煎煮，分2次服用，每次50毫升。
当归生姜煮羊肉：当归、生姜、羊肉，按比例加水煮热后，加入适量的盐和料酒，每周食用一次。
请注意，中药配方应在专业医生的指导下使用，因为中药具有一定的药理作用和副作用。
同时，中药治疗需要一定的时间和耐心，不要期望立即见效。
中药染白发配方有什么
中药染白发配方有什么方案一：黑豆、黑芝麻材料：黑豆、黑芝麻各适量做法：将黑豆、黑芝麻洗净后，共同放入锅中炒熟。
然后将炒熟的黑豆、黑芝麻放入研磨机中研磨成粉末。
每天取适量本方粉末，用温水冲服。
坚持一段时间，能够有效染白发。
方案二：何首乌、巴戟天材料：何首乌、巴戟天各15克做法：将何首乌、巴戟天放入砂锅中，加入适量的清水，煎煮30分钟。
煎煮好的药液放凉后，捞出药渣，取药液冲洗头发。
每日早晚各一次，持续使用一段时间，能够有效染白发。
方案三：菊花、生姜材料：菊花15克，生姜15克做法：将菊花、生姜洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水，煎煮15分钟。
煎煮好的药液放凉后，取药液冲洗头发。
每日早晚各一次，持续使用一段时间，能够有效染白发。
方案四：河蚌、桃仁材料：河蚌15克，桃仁15克做法：将河蚌、桃仁共同放入砂锅中，加入适量的清水，小火煎煮30分钟。
煎煮好的药液放凉后，取药液涂抹在头发上。
每日早晚各一次，持续使用一段时间，能够有效染白发。
方案五：牛膝、桑叶材料：牛膝10克做法：将牛膝、桑叶洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水，煎煮30分钟。
煎煮好的药液放凉后，取药液擦拭头发。
每日早晚各一次，持续使用一段时间，能够有效染白发。
方案六：枸杞子、红花、金樱子、酸枣仁材料：枸杞子、红花、金樱子、酸枣仁各适量做法：将以上药材洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水，煎煮30分钟。
煎煮好的药液放凉后，取药液涂抹在头发上。
每日早晚各一次，持续使用一段时间，能够有效染白发。
这些中药染白发配方在染白发时具有不同的效果，可以根据个人的实际情况选择合适的方案进行使用。
但需要注意的是，染白发是一个需要长期坚持的过程，不要期望短时间内就能看到明显的效果。
此外，对于染白发的人群来说，也应该注意保持良好的生活习惯和饮食结构，合理安排休息时间，保持心情愉悦，以达到更好的染白发效果。
白发转黑发秘方大全
白发转黑发秘方大全：九制黑豆将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒最好九蒸九晒，贮于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，嚼后用淡盐水送下。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。
：核桃乌发膏大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收。
最后取出晾干或低温烘干即可服用。
每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时服用。
：桑葚膏鲜桑葚1000克或干品500克洗净，加水适量煎煮30分钟，滤取煎液，然后加水再煮，并滤取煎液。
将2次所得煎液合并，以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。
每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
：芝麻桑葚膏黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
：黑豆四味散黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首乌150克，研碎炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
白发原因：缺乏B族维生素医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。
应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
白发原因：工作或生活压力大现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。
另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
治白头发的秘方
治白头发的秘方1、治白头发的粥：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖（适量）另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。
2、每天早晚用刷子叩打头部，一次叩5～15分钟，稍用力点，可使血行的情况转为良好，籍以治疗白发及脱发。
3、黑芝麻粉250克，何首乌粉250克，加糖少许，煮成浆状，用滚水冲服，早晚一碗，半年后，白发转灰、灰发转黑，很有效。
4、首乌芝麻糊：材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克具体做法：第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后加入蜂蜜，将所有材料搅匀即可。
5、何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服。
每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。
亦有黑发之效。
忌蚕豆。
其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。
同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。
反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。
先天（遗传性）肝肾不足则少年白头，年纪大了肝肾虚弱就长出白头发。
少年白发主要是由于血热、肝肾不足和气血亏损所致。
“治疗应当采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物、按摩等疗法。
多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。
根治白发偏方 docx
4个根治白发偏方让白发消失！[偏方一]生熟地黄各2500克。
将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。
每服10克，每日3次，白酒送下。
效果：本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。
[偏方二]胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。
将药共捣为泥，人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀。
每取适量涂染须发，并配合桃油梳发。
效果：本方久用可令须发由白变[偏方三]米醋500毫升，黑大豆250克。
大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。
本方治女性白发尤其良好。
[偏方四]木瓜500克。
将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
效果：本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。
以上就是4个根治白发的偏方，不同患者具体情况不同，所以使用所产生的疗效也各不相同。
患者们可根据自己的具体情况来选择治疗方法，所以患者一定要先做好自身病情的诊断，找出造成白发的真正原因，才可以更好地治疗少年白发。
据《本草纲目》记载：黑豆50克隔水蒸煮，何首乌30克暴晒45天，当归35克、枸杞30克，黄芪和熟地各35克，每日取30克用20天左右大多数白发可转为灰色，再由灰变黑，一周期长出新发，不再脱发。
95%白发转为黑色、不再频繁掉头发即可停用。
如经济条件允许，再巩固一个周期，可使人花甲之年仍然头发浓密漆黑。
该法功效显着，无毒副作用，孩子老人都能用。
此文中的三黑粥指的是用三黑食物：黑豆、黑米、黑芝麻按一定的比例配在一起加上少许的调料而熬成的一种让白发变黑的粥。
其实养身保健栏目小编之前有介绍过这种三黑粥，做法非常地简单：黑豆：1小把黑米：2把黑芝麻：1小把百合：10片薏仁：3把核桃：2个大米：2把红糖少许核桃也可以换成花生米。
这些原料很好找的，一般超市里面都能买到，而且做起来也不复杂，用一般的电饭堡做就可以了。
对于时间比较紧的朋友还有一种方法可以炖，将以上配料买齐后加水煮开，不等它熟就把它倒进适合大小的真空保温瓶里面，再等上几个小时就可以喝了。
期间你可以做自己的工作。
真空保温瓶一定要质量好的，保温能力长点的。
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可以用中医中药来调理，变白发为黑发。
家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。
如果是燥热体质，一般不用当归。
泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
精神放松很重要。
如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
不要湿头睡觉预防头发早白
合理的洗涤很重要。
要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。
用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。
洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
走在太阳下，应做好保护。
避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。
广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。
不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
重视饮食调理预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。
可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。
可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。
经典食疗方
1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。
先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。
食猪肾及核桃肉，饮汤。
每日1剂，连服7~10日。
治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。
将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。
吃梨喝汤。
每日2次，连用15~30日。
治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。
最后取出晾干或低温烘干即可服用。
每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。
合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。
每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。
每日吃2次。
每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。
经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌
黑发亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。
这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。
发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
头发早白，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干，妨碍细胞合成黑色颗粒所致。
为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。
这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。
头发乌黑主要由于毛囊内的毛母色素细胞合成黑色颗粒，充盈了发干所致。
所以经常食用含钙、镁、铜、铁、磷、钼及维生素丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等，可加速黑色颗粒的合成，促进并保持毛囊生长黑发。
如黑芝麻炒熟后碾碎掺白糖，每日早、晚各食两汤匙，能使头发变黑。
中医认为，本病是肝肾不足、气血亏损所致。
在治疗的同时，可以配合饮食调理：
将黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用。
每天空腹生食核桃仁数枚。
黑芝麻、黑豆、大枣、大米煮粥吃。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克共捣烂，加蜂蜜少许调匀，每日三次，每次一汤匙。
营养食谱
龙眼芝麻粥
[用料] 龙眼肉、黑芝麻(或白芝麻)适量。
[制作] 芝麻炒熟碾末，装入去核的龙眼肉内，每日食5～6颗。
或将芝麻加少许白糖同煮
成芝麻糊，每日饮2杯。
[功效] 具有养发、生发之功效。
乌发蜜膏
[用料] 首乌、茯苓各100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各30克，蜂蜜适量。
[制作] ①将以上各料加水浸泡(蜂蜜除外)，2小时后入锅熬煮取汁。
②先以大火煎汁至沸后，改为小火，熬至汁液黏稠，加蜂蜜调匀，凉后每次1汤匙，以沸水冲化。
每日2次。
[功效] 益气养血、乌发润肤。
我国中医理论认为“发者血之余、血旺自能生发”。
意思是说，发的多少、是黑、是黄、是白，与血液有密切关系。
所谓“血旺”，不仅指供给毛发的血液量，还包括各种营养素的充足全面。
人体缺乏营养，如食物中的蛋白质、脂肪、维生素A 和维生素B ，以及碘等微量元素缺乏，头发就会干枯、无光泽、易折断等。
人体内营养过剩，如过多吃糖，头发就易发黄。
这些都说明养发、护发的关键是人体内的营养平衡。