女孩的生活技能培训总结
女生基本功心得体会
女生基本功心得体会女生基本功是女同志必修的公开课程之一。
在过去的几年中，我参加了女生基本功的培训课程，并从中受益匪浅。
下面是我对女生基本功的一些体会和心得，希望对其他女同志有所帮助。
首先，女生基本功培训帮助我塑造了良好的体态和形象。
通过学习正确的站姿、行走姿势以及坐姿等，我懂得了如何使自己显得更加自信、大方和优雅。
这不仅仅是为了让别人对我有好的第一印象，更是为了改变自己的形象，提升自信心。
通过练习女生基本功，我找到了一个更好的自己。
其次，女生基本功课程教会了我如何正确运用声音和语言。
女声在社交和工作场合起着非常重要的作用，正确运用声音可以提升自己的说服力和信任度。
通过女生基本功的训练，我学会了如何正确发声，如何在演讲和表达中运用合适的语调和语气。
这不仅帮助我在交流中更有效地传达信息，还提高了我与他人的沟通能力。
女生基本功还培养了我良好的仪态和社交礼仪。
通过学习正确的餐桌礼仪、接待客人的规范等，我学会了如何在不同场景下表现得得体、大方和谦逊。
这对于提升自己的素质和修养非常重要，也让我在日常生活中感受到更多的自信和自满。
女生基本功也教会了我正确的穿衣打扮。
学会如何选择适合自己的服装和配饰，使自己更加时尚和美丽。
我学到了如何根据自己的身材和气质选择合适的服装，并通过服装的选择来凸显自己的个性和魅力。
这不仅让我更加自信，也让我在面对不同场合时更加得心应手。
除此之外，女生基本功还教会了我一些实用的技巧和知识，例如如何正确化妆、如何保养皮肤等。
这些技巧和知识让我能够更好地照顾自己，表现得更加美丽和健康。
总的来说，女生基本功课程让我从内到外都得到了提升。
我不仅学到了如何塑造自己的外在形象，还学到了如何在社交和表达中更加自信和大方。
女生基本功课程让我变得更加优雅、自信、大方，让我在各个方面都能够更好地展现自己。
我相信，通过女生基本功的学习，每个女同志都能够找到一个更好的自己。
培养学生生活技能总结报告
培养学生生活技能总结报告引言在现代社会中，学生的学业表现固然重要，但充实的生活技能同样至关重要。
为了培养学生全面发展，我校在过去的一年里实施了一系列生活技能培养活动。
本文将总结这些活动的效果，并提出进一步改进的建议。
活动一：独立生活能力培养针对学生在大学生活中常遇到的难题，我们开设了一门独立生活能力培养课程。
通过这门课程，学生学会了如何管理自己的时间、打理个人卫生、烹饪简单的饭菜等基本生活技能。
课程设置了理论与实践相结合的教学模式，学生们在课堂上不仅听取相关知识，还亲自动手操作。
通过实践学习，同学们更加深刻地理解到生活中的各个环节是如何相互联系的。
活动二：社会交往能力培养为了提升学生们的社会交往能力，我们组织了一系列社交活动。
例如，我们组织了与企业合作的暑期实习项目，在实习过程中，学生们与企业员工共事，学习工作技能的同时，也学会了如何与他人合作、沟通和解决问题。
此外，我们还组织了一些社交活动，如班级聚餐、户外拓展训练等，通过这些活动，同学们在轻松愉快的环境中建立了友谊，培养了与人相处的能力。
活动三：经济管理能力培养现代社会中，良好的经济管理能力对个人来说至关重要。
为了培养学生们的经济管理能力，我们开设了关于理财的课程。
在这门课程中，学生们学会了如何编制个人预算、进行消费计划以及正确使用信用卡等。
我们邀请了一些财务专家来讲授这门课程，并组织了一些实践活动，让同学们能够真正把所学知识应用到实践中。
活动四：健康生活方式培养健康是一切幸福的基石，为了引导学生养成健康的生活方式，我们设置了一系列健康相关的活动。
例如，我们开设了健身训练课程，学生们通过锻炼身体，增强体质。
此外，我们还组织了关于心理健康的讲座，帮助学生们了解并解决压力问题。
通过这些活动的开展，同学们在健康生活方面有了明显的进步。
结论与建议通过一年的努力，我们成功地培养了学生们的生活技能。
同学们在独立生活、社交交往、经济管理和健康生活方式等方面都取得了明显的进步。
女性生活教师培训心得体会
女性生活教师培训心得体会女性生活教师培训心得体会一、引言女性生活教育是近年来受到广泛关注的一个领域，它以帮助女性提高生活质量和幸福感为目标，通过提供相关知识和技能的培训，帮助女性解决现实生活中的问题和困惑。
作为一名女性生活教师，参加培训是提高自己教育能力和知识水平的重要途径。
在这次培训中，我收获了很多，对女性生活教育这个领域有了更深入的认识和了解。
下面我将从培训内容、培训方法、培训师资、培训效果等方面进行总结和归纳，希望对今后的工作有所启发和帮助。
二、培训内容在这次女性生活教师培训中，培训内容丰富多样，涵盖了女性生理健康、心理健康、婚姻家庭关系、职业发展、社交礼仪等多个方面。
其中，我觉得最有启发和帮助的是关于女性健康的内容。
在课程中，专家详细介绍了女性的生理周期、常见妇科疾病的预防和治疗方法，并与我们分享了一些实用的保健知识和技巧。
这些知识深入浅出，不仅增加了我对女性生理健康的认识，也帮助我更好地教育和指导女性学员。
另外，关于心理健康的课程也给我留下了深刻的印象。
专家通过案例分析和小组讨论的方式，介绍了女性心理压力产生的原因和应对方法，以及如何提高女性的心理韧性和自我调节能力。
这些内容对于女性学员的心理健康至关重要，也提醒了我在教学中要关注学员的心理需求，给予她们更多的关心和关怀。
三、培训方法在培训中，采用了多种教学方法，包括讲座、小组讨论、案例分析、角色扮演等。
这种多元化的教学方法不仅增加了培训的趣味性，也提高了学员的参与度和学习效果。
特别是小组讨论和案例分析，使我有机会与其他女性教师进行交流和互动，分享经验和感受。
通过这些互动，我不仅学到了新的知识和技能，也建立了宝贵的教育资源和人际网络。
此外，这次培训还注重实践的环节，安排了一些实际操作和体验活动。
比如，在职业发展的课程中，我们进行了职业规划的讨论和模拟面试的练习。
这些实践活动帮助我更好地理解和掌握培训内容，并培养了一些实际操作的技能。
同时，它们也给我提供了实践教学的思路和方法，为今后的工作打下了坚实的基础。
女性培训班心得体会范文
时光荏苒，转眼间女性培训班的学习已经接近尾声。
在这段时间里，我收获颇丰，不仅学到了丰富的知识，还结识了许多志同道合的朋友。
以下是我对此次培训班的几点心得体会。
首先，培训班的课程设置非常合理。
培训班针对女性特点，开设了包括心理健康、家庭理财、法律知识、养生保健等多个方面的课程。
这些课程不仅让我拓宽了视野，还提高了我的综合素质。
例如，在心理健康课程中，我学会了如何调整心态，面对生活中的压力；在家庭理财课程中，我了解了如何合理规划家庭财务，实现财务自由；在法律知识课程中，我明白了如何维护自己的合法权益。
这些知识对我今后的生活和工作都具有重要的指导意义。
其次，培训班的师资力量雄厚。
授课老师都是各自领域的专家学者，他们不仅具有丰富的理论知识，还有实践经验。
在课堂上，老师们以生动形象的语言、深入浅出的讲解，使我受益匪浅。
同时，老师们还注重与学员的互动，鼓励我们积极参与讨论，使课堂氛围十分活跃。
再次，培训班注重学员的实践能力。
在培训过程中，我们不仅学习了理论知识，还参加了实地考察、案例分析等活动。
这些实践活动让我将所学知识运用到实际中，提高了我的实际操作能力。
例如，在家庭理财课程中，我们学习了如何制定家庭预算，如何进行投资理财。
在课后，我尝试将所学知识运用到自己的生活中，取得了不错的成效。
此外，培训班还注重培养学员的团队协作能力。
在培训过程中，我们分组进行讨论、协作完成任务。
通过这些活动，我学会了与他人沟通、协调，提高了自己的团队协作能力。
同时，我也认识了许多来自不同行业、不同年龄段的朋友，拓展了自己的人脉资源。
总之，这次女性培训班的学习让我受益匪浅。
以下是我对此次培训班的几点感悟：1. 持续学习，不断提升自己。
在知识更新迅速的时代，我们要保持学习的热情，不断充实自己，才能在竞争中立于不败之地。
2. 注重实践，将所学知识运用到实际中。
只有将所学知识付诸实践，才能真正提高自己的能力。
3. 培养团队协作能力，学会与他人沟通、协调。
女孩的生活技能活动感想
女孩的生活技能活动感想小时候，我总是羡慕那些能干、能自立的女孩，她们似乎总是能做出一些让人刮目相看的事情。
所以我也下定决心要学会各种生活技能，让自己成为一个独立自主的女孩。
经过一段时间的努力学习和实践，我发现这些生活技能不仅让我变得更加独立，还给了我很多乐趣和满足感。
首先，我学会了烹饪。
小时候，我厨艺并不好，经常被家人取笑。
但是我并没有气馁，而是努力学习，看各种菜谱，跟着视频学习烹饪技巧。
慢慢地，我发现自己的厨艺越来越有口皆碑了，家人和朋友都纷纷夸赞我的厨艺。
烹饪不仅给了我独立做饭的能力，还增加了我对美食的热爱和对家人的关心，让我能够用自己的双手为家人做一桌美味的饭菜，这让我觉得非常有成就感。
其次，我学会了自己管理生活。
在成长的过程中，我总是觉得自己的时间总是不够用，做事情总是效率低下。
后来我开始学习时间管理和生活规划，逐渐掌握了一些管理生活的技巧。
通过制定计划、提高效率，我培养了自己的主动性和责任心，不再担心时间不够用，而是可以合理安排自己的生活，把握好每一分钟的时间，让自己的生活更加充实和有意义。
另外，我学会了一些简单的维修技能。
以前每次家里出了问题，总是要等维修师傅上门修理，要花费很多时间和钱。
现在我学会了一些简单的维修知识，比如更换洗衣机的轴承、修理门窗漏水等，这不仅让我对生活中的小问题能够自己解决，还让我变得更加勇敢和自信，不再害怕面对问题和挑战。
最后，我学会了一些简单的健身技能。
健康的身体是一切的基础，但是以前我总是懒惰，不喜欢运动，导致身体变得越来越差。
后来我开始学习一些简单的健身技能，比如瑜伽、有氧运动等，慢慢地我发现自己变得更加健康和有活力了。
运动不仅让我身体更加健康，还让我学会了坚持和毅力，让我变得更加自信和乐观。
通过学习这些生活技能，我不仅变得更加独立和自主，还让我找到了成长的乐趣和满足感。
我相信，只要我不断努力学习和积累，我将会变得越来越优秀，成为一个真正有能力、有责任心的女孩。
生活技能提升总结范文
一、引言随着社会的发展，生活节奏的加快，生活技能在人们的日常生活中显得尤为重要。
为了适应现代社会的发展，提高自身的生活品质，我努力提升了自己的生活技能。
现将我在生活技能提升方面的总结如下：二、生活技能提升的具体措施1. 培养良好的生活习惯良好的生活习惯是提高生活技能的基础。
我通过以下几个方面来培养自己的生活习惯：（1）规律作息：每天保持充足的睡眠，按时起床、吃饭、锻炼身体。
（2）合理饮食：注重营养搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
（3）保持整洁：定期打扫卫生，保持室内外整洁。
2. 学会理财理财能力是生活技能的重要组成部分。
以下是我提升理财能力的具体措施：（1）制定预算：根据自己的收入和支出情况，制定合理的预算。
（2）储蓄习惯：养成定期储蓄的好习惯，为未来的生活打下基础。
（3）投资理财：学习投资理财知识，选择适合自己的投资渠道。
3. 增强人际交往能力人际交往能力在职场和生活中都至关重要。
以下是我提升人际交往能力的具体措施：（1）沟通技巧：学会倾听、表达和反馈，提高沟通效果。
（2）社交场合：积极参加各类社交活动，拓展人际关系。
（3）情商培养：学会换位思考，关注他人感受，提高情商。
4. 提升自我修养自我修养是提升生活品质的关键。
以下是我提升自我修养的具体措施：（1）阅读学习：广泛阅读，不断充实自己。
（2）修身养性：学会调整心态，保持平和心态。
（3）关注时事：了解国家政策和社会动态，提高自己的综合素质。
三、生活技能提升的成果通过以上措施，我在生活技能方面取得了以下成果：1. 生活品质得到提高，身心健康。
2. 理财能力得到提升，财务状况稳定。
3. 人际关系更加融洽，社会交往能力增强。
4. 自我修养得到提高，个人素质得到提升。
四、结语生活技能的提升是一个持续的过程，我会继续努力，不断提高自己的生活技能，为美好的生活奠定坚实基础。
同时，我也将分享自己的经验，帮助更多的人提升生活技能，共同创造美好未来。
大学生活技能培训的心得体会
大学生活技能培训的心得体会
大学生活技能培训是大学教育中非常重要的一部分。
通过这些
培训，我收获了很多宝贵的经验和技能，对我的成长和未来有很大
的帮助。
首先，大学生活技能培训教会了我如何管理时间。
在大学里，
我们面临着课程研究、社团活动、兼职工作等多重任务。
通过培训，我学会了合理规划时间，制定研究和活动计划，有效地分配时间，
提高了我的时间管理能力。
其次，培训中教给了我良好的沟通和人际关系技巧。
在大学生
活中，与同学、老师和其他人建立良好的关系非常重要。
培训中，
我学到了积极倾听、表达自己观点、解决冲突等沟通技巧，这些技
能让我更加自信地与他人交流，并建立起深厚的人际关系网。
此外，大学生活技能培训提升了我的领导能力。
在团队项目和
社团活动中，我学到了如何组织团队、分配任务、合作解决问题。
通过实践和培训，我变得更加领导能力强大，能够在团队中发挥自
己的主导作用，并取得良好的团队成果。
最后，培训中的实践活动让我对社会和社会问题有了更深入的
了解。
通过参与社会实践活动，我接触到了不同的社会群体和问题，增长了见识与眼界。
这让我意识到大学生活不仅仅是课堂上的研究，还需要关注社会问题，为社会做贡献。
总而言之，大学生活技能培训对我的成长和发展起到了积极的
推动作用。
我学到了管理时间、良好沟通、领导能力和社会责任等
重要技能。
这些技能将在我的大学生涯和未来的职业生涯中发挥重
要作用。
我将继续努力学习和运用这些技能，成为一个有能力和有
担当的大学生。
小班春季期末生活技能总结
小班春季期末生活技能总结在经历了一个学期的学习和实践之后，我对自己的生活技能有了更深入的认识和体验。
通过班级组织和老师的培训，我学会了很多实用的生活技能，这些技能不仅丰富了我的生活，还提高了我的自理能力和生活幸福感。
以下是我在这个学期中学到的几个重要的生活技能总结：首先，我学会了独立做饭。
在以前，我总是依赖父母或外卖来解决饮食问题，而这个学期，我学习了一些基本的烹饪技巧和食材搭配方法，通过实践，我能够独立完成一餐的制作。
我掌握了几个简单但常用的菜谱，包括宫保鸡丁、番茄炒蛋、糖醋排骨等。
通过自己动手做饭，我不仅能够解决一些基本的温饱问题，还能够掌握饮食的健康与平衡。
其次，我学会了维护个人卫生。
在学校的培训中我了解到个人卫生对于健康有着至关重要的作用。
我意识到要经常洗手、保持口腔卫生、保持身体清洁等等。
我养成了每天晚上和起床后洗脸刷牙的好习惯，还开始经常洗澡，保持身体的清洁和健康。
在日常生活中，我也培养了收拾房间、整理书包和折叠衣物等好习惯，让自己的生活环境干净整洁。
此外，我学会了时间管理和任务规划。
在过去，我经常拖延和无法高效地完成任务，而在这个学期，通过老师的指导，我学会了合理安排时间和规划任务的方法。
我意识到分清主次，合理安排时间，是提高工作效率的关键。
我开始使用日历和备忘录等工具来记录和安排任务，制定每日、每周和每月的计划，使自己的生活更有条理和规律。
通过一个学期的实践，我逐渐养成了良好的时间管理习惯，提高了自己的工作效率和生活质量。
对我来说，最重要的生活技能之一是学会了交际技巧。
在这个学期中，我结识了很多新的朋友，也拓宽了自己的社交圈子。
我学习了主动与他人交流、倾听他人的观点、尊重和包容他人等交际技巧，这让我更加自信和开朗。
在团队合作的任务中，我积极主动地与他人合作，学会了与他人沟通和协商，使团队的目标更容易达成。
通过与他人的交往，我也学到了很多知识和经验，增加了自己的见识和眼界。
综上所述，通过这个学期的学习和实践，我学会了很多实用的生活技能。
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青少年与非正规教育项目课程培训活动总结一、背景资料1－1活动总结提交日期： 2014年10月 26 日1－2项目执行单位：河南省汝阳县科学技术协会二、基本情况2－1培训课程名称：《女孩的生活技能》，今年第2次培训2－2实施日期和期限：2014 年10月23日至10月25 日，共3 天。
2－3培训地点：汝阳县职教中心2－4参加人数、类别和性别：共35人（其中青少年30人，县级项目工作人员3人，省级项目工作人员0人，项目教师2人）。
2-5 培训教师：主讲：杨朝辉助教：马晓红三、活动报告3－1培训实施情况：活动简介：此次活动培训的青少年来源于汝阳县教师进修学校的学生，她们是幼师专业一年级新生，刚刚进入中专的校门，对这里的环境以及学习的方式等各方面还处于熟悉的过程中，这些学生虽都是女生，但对女孩子必须掌握的生活技能知道的却很少，培训过程中我发现，她们在参与活动时的热情高涨，非常想了解和掌握有关女孩生活技能方面的知识，渴求这样的培训。
此次培训课程《女孩的生活技能》内容丰富，从“我是个女孩子、女孩的沟通、自我保护、就业与发展、幸福生活”五个方面，通过游戏、竞赛、模拟、讨论、表演等形式，让她们在愉快、轻松的氛围中学习了女孩的生活技能技巧。
通过三天的培训，学生们受益匪浅，在融洽、活泼的课堂氛围中感受到非正规教育给她们带来的莫大帮助。
本次活动主要以活动的形式来贯穿整个培训过程，运用多媒体课件，结合实际案例让学生自己来分享讨论，同时进行互动式的案例演练，让她们在不知不觉中更好地掌握女孩儿的生活技能技巧和方法，进而达到本次非正规教育项目培训课程的最终目的。
实施步骤：10月23日上午8：00，县科协陈文学主席、杜静品副主席、进修学校张校长等相关领导参加本次培训活动开班仪式。
8：30活动正式开始。
此次培训以热身活动和参与式游戏来进行，涉及六个单元的内容，每个单元都设计有2-3个活动，以“游戏的形式来揭示所要学习的目的”作为主线，充分调动学生为主体的学习主动性，小组讨论、分享收获，加上案例进行分析总结，角色扮演等形式，来引导她们分享女孩的生活技能方面的知识。
首先是破兵，消除紧张感。
把写有30个描写女性的词语分发给学生，学生动起来，找到和自己第一个字母相同的词语围在一起。
拉桌子，分成五个小组。
念自己的卡片“美若天仙、亭亭玉立、娴静端庄、倾国倾城、花容月貌……”体会女孩的美丽。
推荐组长，分发大白纸，写队名、队呼、队标。
各组展示，加动作，为小组加油。
告诉学生在三天的培训活动中，要以团队为核心，进行各项游戏和竞赛，要充分发挥团队的力量，发扬团队精神。
活动一《名字背后的故事》。
制作个性名片：上面写清楚姓名、昵称、年龄、家乡、兴趣爱好、人生格言等，用自己喜欢的方式装饰起来。
然后和组内的同学互相交换名片，并且分享名字的由来以及背后的故事。
最后每组推荐一个代表与全班分享自己名字背后的故事，并讨论这是个“女性化的名字”、“中性化的名字”还是“男性化的名字”。
学生们制作名片时，非常认真，效果很好，各组介绍名字时语言相当精彩。
及时提醒学生注意文明用语、注重礼节。
上午10点，开始活动二《回望我的成长之路》。
小组内填写自己的成长清单，即从小到大自己做过的、让自己最引以豪的五件事情。
和组内的朋友交流各自的清单内容，找出大家做过的“最像女孩”和“最不像女孩”的两件事情。
学生小组讨论、分享，最后把自己小组中最给力的故事拿出来，和全班一起分享。
学生在活动中畅所欲言，各组推荐的组员把自己独特的成长经历分享给全班同学，如妈妈生病住院陪在身边，一直照顾妈妈，直到出院；用自己挣来的第一份工资给家人买礼物；中学时钢笔书法得了一等奖等等。
能看到每位学生默默的聆听，时时阵阵掌声响起。
能感受到女孩并不都是柔弱的、自卑的，女孩是有力量的。
从中学生们了解了生理性别和社会性别的区别。
欣赏歌曲《隐形的翅膀》，学生做放松操。
活动三《当青春来临》。
小组内在大白纸上画出女性的身体轮廓图，在图上标出青春期来临后，女孩身体部位发生了哪些变化。
将小组画好的图贴在黑板上，评一评哪组画的最正确。
最后分享关于女孩青春期成长常见的生理和心理健康问题。
11:30谈收获，结束课程。
下午2:00，学生围成一个圈，做“十点十分”动作，消除疲惫感。
开始下午的课程。
活动一《认识个体间的差异》。
分发红黄蓝绿四种颜色的词语卡，挑出最符合自己的词语，看是什么颜色的，一种颜色的围在一起，讨论下列问题：我们这类人的优点是什么？我们这类人做事的特点是什么?我们这类人的弱点是什么？我们这类人做决定时的特点是什么？红黄蓝绿四种颜色的成员讨论，在大白纸上记录，在全班分享。
活动二《情景剧表演》。
小组内设计一个场景，表现出我们这一类人的性格、特点。
学生们充分发挥想象力，设计的有生活琐事，打工经历，校园生活等内容，在活动中体会到一个女孩子其实也应该兼具一些男孩的性格特点，比如说刚强、有主见等，这样可能会帮助女孩子更好地面对一些困难和挑战。
4:30填写收获卡。
在这一天的培训中，对感兴趣的内容，对难忘的环节写下来，其中最多的就是希望多点这样的培训，感觉很轻松、很快乐、很有教育性。
10月24日上午8点，播放轻音乐，学生和老师一起围成圆圈，为前边的人捏捏肩、捶捶背、揉揉耳朵，感受被别人关爱的感觉。
上午活动的重点是沟通的方法和技巧。
活动一《你可以改变自己的表达方式》。
想一想在和父母沟通中，他们说过得哪些话你特别不好听，在小纸条上至少写出三条。
和组内的同学一起把大家的纸条收集起来并分析上面的内容，按照描述性的话语和评论性的话语分为两类，数一数有几条。
选出大家都特别不爱听的评论性话语，设想一下如果你是父母，你会用什么样的表达方式和子女沟通。
小组讨论，总结要做到和谐沟通，应注意的技巧：学会区分观察和评论，学会表达自己的感受和需求，学会提出具体、明确的要求或建议。
小组表演游戏《一人说，一人听》，自己设计动作，讨论分享：肢体语言在我们交流中都有什么效果？现实生活中有什么样的肢体语言？无声语言与有声语言的有机结合？教师引导目的使学员理解肢体语言在人际交往，沟通中的重要作用。
10:00开始活动二《与异性朋友的交往》。
多媒体出示五个问题：新来的男同事送我了生日礼物还主动邀请我出去玩，我不知道应该怎么做？有两个男生，我都喜欢，他们各有优点，我不知道该怎样选择？我喜欢一个男生，该不该主动表白，怎么表白？和男朋友经常因为一些小事吵架，我很苦恼，不知道怎么改善？交往了半年的男朋友提出想要同居，我不知道该怎么做？每个组选1-2个场景，分析当事人的心理并替他支招。
小组推选人员表演，讨论收获。
学生们对这个话题很感兴趣，有的还结合自己的经历，给大家讲正确的处理办法：恋爱是双方的事情，恋爱时的沟通模式会一直延续到婚后的夫妻关系，对于自己不确定的感情，不要表现的太模糊，太暧昧等等，收益颇多。
11:30谈收获。
下午2:00，做游戏《松鼠搬家》。
下午的培训内容是女孩的自我保护，主要让学生掌握基本的婚育保健常识，增强自我保护意识。
懂得性骚扰的危害，清楚其表现形式，掌握基本的应对策略。
通过两个活动来完成。
活动一《女性与婚育保健》。
抢答游戏，出示有关女孩婚育保健方面的问题，学生抢答。
小组讨论:月经期要注意什么？你知道有哪些避孕方式？怀孕的症状有哪些？流产有哪些危害？你知道有哪些常见的妇科疾病？将结果写在活动卡上，贴在黑板上，在全班交流。
学生们这一块讨论得很认真，对学生们的将来有很好的指导作用。
活动二《性骚扰：无所不在的阴影》。
多媒体出示三个场景：男主人和女保姆，单身女人走夜路，男领导和女员工。
小组选择一个场景表演给大家。
在表演的基础上，学生总结：什么是性骚扰，性骚扰有什么表现形式？分享对于性骚扰的防范措施。
4:30填写收获卡。
10月25日8:00做《抱团》游戏。
活动一《绽放的职场玫瑰》。
按照有无打工经历把学生分成两组，互相采访，多媒体出示问题。
根据采访的信息，小组内讨论总结“女孩打工宝典”写在大白纸上。
全班一起交流，找出三条自己觉得特别受用的。
出示专家对女性就业问题的一些看法，学生谈想法。
学生在活动中明白了女孩掌握一门手艺或技术并没有想象的那么难，要找机会，抓机会，舍得在学习上投资，一定会有更高回报的工作机会。
10：00播放音乐《天使的翅膀》。
学生在轻松的氛围中观看“女性与发展理论的相关知识，女性领导力，经济发展中的女性效应”等相关知识和内容。
11:30全班分享收获。
下午2：00播放音乐《步步高》，老师和学生一起跟着音乐节拍做扭腰、伸腿、击掌等活动，调动气氛。
开始活动一《巧手会持家》。
讲故事，讲自己的妈妈或身边能干的家庭主妇，家庭饮食、卫生、财务、物品归置、教育孩子等方面的好方法，从身边妇女身上学到“绝活”、“能耐”。
和小组内的同学一起总结出巧手持家的一些好做法，写在表格中。
每个小组推选代表向全班介绍本组总结的做法，全班交流。
学生从这个活动中明白，一个好的生活品质往往体现在细节上。
活动二《评选风采之星》。
在整个培训活动的基础上，请全班同学投票评选风采之星，分别是：微笑之星、着装之星、巧手之星、博学之星、干练之星。
收集全班选票，对获奖者进行奖励。
同时，请获奖者发表获奖感言。
三天的培训即将结束，科协的领导在课程结束之前和学生进行了沟通，了解他们对培训活动的授课形式以及课程的内容有什么样的建议。
接下来，老师和学员们围成一个大圆圈，做游戏《我的明天我做主》，游戏的目的是引导学员自我激励，自信面对今后的生活，认识到我们每个人自身都有很多潜在的优点，虽然人生的道路不是一帆风顺的，但也无需担忧，只要树立自信，善于学习，肯于接受别人的建议和帮助，学会沟通，通过适当的实践、经常的总结和反思，相信我们女孩都会做的很好。
3-2 本次培训中好的做法：课堂形式多样化，生动活泼。
3-3 本次培训中存在的问题：受场地限制，组织活动时略显拥挤，在总结案例时再详细些。
3-4 活动结果、分析和评价：本次培训在讲授过程中能结合教材，灵活自如的运用实际案例，讲解准确、透彻，教学中突出重点并认真讲解难点，善于设计问题，启发学生思维，重视教学双向性，层次清晰，有吸引力，语言简练，生动活泼，讲解富有艺术性，仪表端庄，声音、语速、表情得当，重视使用多媒体教学，效果好，达到了预期目标。
3-5 培训日程表四、青少年故事和案例：在培训开始的时候，教室后面坐了三个人在听课，有两位老师我认识，拿着听课记录边听边记，有一个看似老师的人，个子高大，着装时尚。
但桌子上什么也没放。
趁别的小组在讨论问题时，我悄悄走到那两位老师身后，经询问才知她也是这一班的学生。
我走到她身边，轻声问：“你怎么不到小组里去呢？”“我坐这儿就行。
”她头都没抬，只是不屑地说了声。
“那怎么讨论问题呢？”“我坐这儿能听见。