医护人员减压小组活动计划书
护士解压活动策划书3篇
护士解压活动策划书3篇篇一护士解压活动策划书一、活动主题释放压力，关爱护士二、活动目的1. 帮助护士们释放工作压力，提高心理健康水平。
2. 增强护士之间的团队凝聚力，促进交流与合作。
3. 丰富护士们的业余生活，提升工作满意度和生活质量。
三、活动对象医院全体护士四、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：医院内部或附近的休闲场所五、活动准备1. 确定活动日期和时间：提前与相关部门协商，确定活动日期和时间，确保大多数护士都能参加。
2. 活动预算：根据活动规模和内容，制定合理的预算，包括场地租赁、餐饮、娱乐等费用。
3. 宣传推广：通过医院内部通知、群、宣传栏等渠道，宣传活动内容和目的，鼓励护士们积极参与。
4. 活动内容策划：根据护士的需求和兴趣，策划丰富多彩的活动内容，如瑜伽课程、冥想放松、心理讲座、手工制作等。
5. 物资准备：根据活动内容，准备相应的物资，如瑜伽垫、冥想音乐、手工材料等。
6. 人员安排：确定活动的组织者和工作人员，明确各自的职责和任务。
7. 安全保障：确保活动场地的安全，提供必要的急救设备和人员。
六、活动内容1. 瑜伽课程：邀请专业瑜伽教练来医院，为护士们上一堂瑜伽课程，帮助他们放松身心，减轻压力。
2. 冥想放松：在活动现场设置冥想区域，播放冥想音乐，让护士们在安静的环境中进行冥想，缓解压力。
3. 心理讲座：邀请心理专家来医院，为护士们举办一场心理健康讲座，介绍如何应对工作压力和情绪管理技巧。
4. 手工制作：组织护士们进行手工制作，如绘画、剪纸、编织等，让他们在创作中放松心情，释放压力。
5. 户外拓展：组织护士们进行户外拓展活动，如登山、野餐等，增强团队凝聚力，让他们在大自然中感受美好。
七、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查或访谈的方式，收集护士们对活动的满意度和建议。
八、注意事项1. 活动内容要符合护士的需求和兴趣，确保活动的参与度和效果。
2. 活动现场要保持安全和卫生，提供必要的急救设备和人员。
护士解压活动策划书3篇
护士解压活动策划书3篇篇一护士解压活动策划书一、活动主题“释放压力，关爱护士”二、活动目的1. 帮助护士们释放工作压力，放松身心。
2. 增强团队凝聚力，提高工作积极性。
3. 增进护士之间的交流与合作。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员全体护士六、活动内容1. 瑜伽冥想时间：[具体时间]地点：[详细地点]内容：邀请专业瑜伽老师带领护士们进行冥想练习，帮助他们放松身心，减轻压力。
2. 心理咨询时间：[具体时间]地点：[详细地点]内容：提供心理咨询服务，帮助护士们解决工作和生活中的问题，释放心理压力。
3. 团队拓展时间：[具体时间]地点：[详细地点]内容：组织团队拓展活动，如户外拓展、团队游戏等，增强团队凝聚力，提高工作积极性。
4. 手工制作时间：[具体时间]地点：[详细地点]内容：组织护士们参加手工制作活动，如绘画、烘焙、编织等，让他们在手工制作中放松身心，释放压力。
5. 音乐疗法时间：[具体时间]地点：[详细地点]内容：播放轻松愉悦的音乐，让护士们在音乐中放松身心，缓解压力。
七、活动准备1. 宣传推广通过医院内部宣传栏、群等渠道宣传活动，鼓励护士们积极参与。
2. 物资准备购买活动所需的物资，如瑜伽垫、手工材料、音乐设备等。
3. 场地布置提前布置活动场地，营造轻松愉悦的氛围。
4. 人员安排安排专业瑜伽老师、心理咨询师、手工制作老师等，确保活动的顺利进行。
八、活动预算1. 瑜伽冥想：[X]元2. 心理咨询：[X]元3. 团队拓展：[X]元4. 手工制作：[X]元5. 音乐疗法：[X]元6. 宣传推广：[X]元7. 物资准备：[X]元8. 场地布置：[X]元9. 人员安排：[X]元总预算：[X]元九、活动评估1. 组织问卷调查，收集护士们对活动的评价和建议。
2. 观察护士们在活动后的工作状态和情绪变化，评估活动的效果。
十、注意事项1. 活动期间要确保护士们的安全。
2. 尊重护士们的意愿，不强迫参加活动。
医护减压小组活动方案
医护减压小组活动方案一、活动主题。
“解压小确幸，医护大放松”二、活动背景。
医护人员长期处于高强度、高压力的工作环境下，身心疲惫。
为了帮助医护人员缓解工作压力，提升工作幸福感，特组织此次减压小组活动。
三、活动目标。
1. 为医护人员提供放松身心的机会，减轻工作压力。
2. 增强医护人员之间的互动与交流，提升团队凝聚力。
3. 让医护人员学习到有效的减压方法，以便在日常工作生活中更好地应对压力。
四、活动对象。
医院各科室医护人员。
五、活动时间与地点。
1. 时间：[具体日期]，下午2点 5点。
2. 地点：医院职工活动中心。
六、活动流程。
# （一）开场：轻松集结（15分钟）1. 活动负责人提前在职工活动中心门口迎接医护人员，给每人发放一个搞笑的减压小徽章，像“压力退散符”之类的。
2. 大家进入活动中心后，围坐成一圈。
负责人简单介绍活动的目的和大致流程，用幽默的方式说：“咱今天啊，就把压力都丢在这个圈儿外面，开开心心玩一场。
”# （二）压力吐槽大会（30分钟）1. 给每个人发一张小纸条和一支笔。
让大家写下最近在工作中遇到的最让自己感到压力山大的一件事。
2. 然后轮流站起来吐槽，比如说：“我是急诊室的小李，前几天来个患者，家属在旁边一直叽叽喳喳，我脑袋都快炸了，感觉自己像个被围攻的小蚂蚁。
”吐槽完后，把纸条揉成一团，丢进一个写着“压力垃圾桶”的纸箱里，表示把压力扔掉。
# （三）减压游戏环节（60分钟）1. 气球大爆炸。
把医护人员分成若干小组，每组4 5人。
每个小组发一些气球和绳子。
小组成员需要把气球绑在自己的脚踝上。
游戏开始后，每个小组的成员要去踩其他小组成员脚踝上的气球，同时保护好自己小组的气球。
边踩边喊一些搞笑的口号，像“压力像气球，踩破就没有”。
最后气球剩下最多的小组获胜，获胜小组可以得到小奖品，比如解压小玩偶。
2. 爆笑猜词。
还是分组进行。
每组选两个人，一个人看词语比划，另一个人猜。
词语都和减压有关，像“按摩椅”“温泉浴”之类的。
减压小组工作计划书
减压小组工作计划书【篇一：医护人员减压小组活动计划书】小组活动计划书1（一）详细计划第一节画画儿认识自己日期/时间：待定主题：1、让组员了解社工工作手法,了解小组工作方法,进入小组活动状态;2、通过绘画疗法，让组员认识自己及生活工作现状，引法思考，开启小组序幕。
2日期/时间：4.24主题：1、让组员了解社工工作手法,了解小组工作方法,进入小组活动状态;第二节看看压力事件是怎么影响我们的日期/时间：5.3主题：引导组员分享从业历程，给自己带来最大困惑的一次医患沟通的事件，自己当时是怎么处理，给自己事后带来了哪些困扰。
3第三节减压大法大比拼日期/时间：5月10日主题：回顾第一二节的内容，引导组员分享有效的减压方法。
4日期及整节活动时间：待定小节主题：平衡工作与生活之间的关系，共同探讨如何快乐工作幸福生活。
通过手工制作寄情，处理小组离别情绪，给自己在小组中的成长亲手制作纪念品。
5【篇二：压力缓解小组计划书终极版】压力缓解小组计划书小组成员：吴某某冯某某钟某某龚某某许某某目录一．背景 ....................................................................................................... . (1)二．理论框架 (1)三．目标 ....................................................................................................... . (2)四．服务对象 (2)五．小组特征 (3)六．招募方式 (3)七．活动计划 (3)八．整个小组活动的经费预算： (11)九.所需资源 (11)十．注意事项： (11)十一．风险预测及应对方案： (13)十二：附录 ....................................................................................................... .. 14一．背景随着现代生活节奏加快，工作繁忙，生活、学习、情感压力增大，越来越多的人感到了沉重的心理压力。
护士缓解压力活动策划方案
护士缓解压力活动策划方案活动名称：护士缓解压力活动一、活动背景随着现代社会的高速发展和工作压力的不断增加，护士作为医疗团队的重要成员，承担着巨大的工作压力和责任。
长期的高强度工作容易导致护士们身心疲惫、压力累积，影响工作效率和生活质量。
为了提高护士的工作满意度，减轻护士们的压力，提升护理质量，有必要开展一系列护士缓解压力活动。
二、活动目标1.改善护士的身心健康状况，提高工作效率和生活质量。
2.增强护士的团队合作意识和沟通能力，建立和谐的工作氛围。
3.提升护士的护理技巧和专业素养，提高护理质量和患者满意度。
三、活动策划1.活动前期准备（1）确定活动主题：以“放松心情，尽情放松”为主题，强调缓解压力，调整心态。
（2）制定详细的活动预算，包括场地租赁、活动物资采购、礼品准备等费用。
（3）确定活动时间和地点，活动时间为周末或护士轮休日，地点选择一个宽敞明亮、设施齐全的场所，如文化活动中心、健身房等。
2.活动内容（1）健康讲座：邀请专业的心理学家或健康专家，为护士们开展心理健康讲座，让护士了解并学习如何应对和缓解压力，提高心理健康意识和能力。
（2）团队拓展训练：通过团队建设和拓展训练，增强护士的团队合作意识和沟通能力。
例如，组织团队合作游戏、互动训练等，提升团队凝聚力和协作能力。
（3）艺术欣赏活动：组织护士们参观美术馆、音乐会等文化活动，让护士们欣赏艺术，放松身心，培养审美情趣。
（4）户外运动：组织护士参与一些户外运动活动，如登山、徒步等，释放压力，锻炼身体，增强体质。
（5）手工制作活动：邀请专业手工制作老师，教护士们手工制作一些小工艺品或手工艺品，通过动手制作调节心情，培养兴趣爱好。
（6）职业技能培训：邀请专业护理培训机构为护士们组织一些专业技能培训课程，提高护理技能和专业素养。
3.活动后续跟进（1）评估活动效果：通过问卷调查、访谈等方式，评估活动对护士们身心健康和工作质量的影响，总结活动经验，并不断完善活动方案。
医护减压小组活动方案
医护减压小组活动方案一、活动主题。
“解压小确幸，医护大放松”二、活动背景。
医护人员长期处于高强度、高压力的工作环境中，身心俱疲。
为了帮助医护人员释放压力，增强团队凝聚力，特组织本次减压小组活动。
三、活动目标。
1. 有效减轻医护人员的工作压力，改善情绪状态。
2. 增进医护人员之间的沟通与协作，提升团队凝聚力。
3. 提供一个放松、愉快的交流平台，让医护人员感受到关怀与支持。
四、活动时间和地点。
1. 时间：[具体日期]，[上午/下午/晚上] [X]点 [X]点。
2. 地点：医院内部的休闲区或者附近的公园（如果天气好的话）五、参与人员。
医院各科室医护人员自愿报名，人数限制在[X]人左右。
六、活动流程。
# （一）活动开场（10分钟）1. 主持人（可以是医院擅长活跃气氛的同事或者请一位专业的心理咨询师担任）简单介绍活动的目的和流程，幽默地说：“各位白衣天使们，今天咱们把压力都丢到九霄云外去，就像脱掉白大褂换上快乐披风一样，好好放松一下！”# （二）趣味游戏环节（40分钟）1. “接力猜医护用品”（20分钟）将参与者分成若干小组，每组[X]人。
主持人先给每组的第一个人看一个医护用品的名字（比如注射器、听诊器之类的），然后这个人要用动作来描述这个用品，不能说话，下一个人要根据他的动作猜出这个用品，然后再表演给下一个人看，依次类推，哪组最先准确猜出则获胜。
获胜的小组可以得到小奖品，像可爱的解压小玩偶之类的。
主持人在旁边打趣说：“这可考验咱们医护之间的默契了啊，要是把注射器猜成筷子，那可就闹笑话啦！”2. “压力气球大爆炸”（20分钟）给每个参与者发一个气球和一支笔。
让大家把自己最近的压力都写在气球上（可以匿名哦），比如说“连续加班”“难缠的病人家属”之类的。
写好后，大家一起把气球吹起来，然后主持人喊“三、二、一，放气！”所有人一起把气球踩爆，伴随着气球的爆炸声，主持人喊：“看，压力就像这气球一样，嘭的一声就没啦！”# （三）放松冥想环节（20分钟）1. 请一位专业的瑜伽老师或者心理咨询师来引导大家进行简单的放松冥想。
护士减负趣味活动方案
护士减负趣味活动方案一、活动主题。
“减负减压，护士嗨趴”二、活动目的。
护士们日常工作繁忙又压力巨大，通过趣味活动，让护士们放松身心、减轻工作压力，增强团队凝聚力，提高工作幸福感。
三、活动主体。
全体护士。
四、活动时间与地点。
1. 时间：[具体日期]，下午2点 5点（避开护士们的繁忙工作时段）2. 地点：医院内部的花园或者较大的会议室（如果天气不好就在会议室，好的话就在花园，亲近自然更减压）五、活动内容。
# （一）“压力气球大爆破”1. 准备工作。
准备大量的气球和马克笔。
在花园或者会议室划分出一个小区域作为活动场地。
2. 活动规则。
护士们分成若干小组，每组5 8人。
小组成员轮流用身体的各个部位（除了手和脚直接捏爆），如屁股坐、用背压等方式把气球弄破。
在气球上，护士们可以提前写上自己工作中的压力源，比如“无休止的夜班”“写不完的护理记录”等。
每弄破一个气球，就象征着消除一个压力。
哪个小组最先把本小组的10个气球全部弄破，就算获胜，可获得小奖品，如可爱的减压小玩偶。
# （二）“爆笑护理知识大反转”1. 准备工作。
准备一些护理知识卡片。
在花园或者会议室设置一个小讲台。
2. 活动规则。
护士们逐个上台抽取护理知识卡片。
卡片上写着正常的护理知识，但是上台的护士要把这个知识用幽默反转的方式说出来。
由其他护士投票选出最有趣的反转答案，得票最多的护士可获得一本有趣的漫画书或者小零食。
# （三）“轻松按摩传传传”1. 准备工作。
准备一些按摩球。
2. 活动规则。
护士们围成一个大圈坐下。
播放轻松的音乐，音乐开始时，一个按摩球从某一个护士手中开始传递。
音乐停止时，手中拿着按摩球的护士要站起来，选择圈里的另一名护士为其进行3 5分钟的简单肩部按摩。
被按摩的护士可以分享一个工作中的小趣事或者小烦恼，按摩的护士要给予回应。
这样既能让护士们放松身体，又能促进彼此之间的交流。
# （四）“吐槽大会之护士长勿入（开玩笑的啦）”1. 准备工作。
护士减负减压活动方案
护士减负减压活动方案一、活动主题。
“轻松护士，活力无限”二、活动目的。
护士们日常工作压力大，这个活动就是为了给护士们减减负、松松绑，让大家能在紧张的工作之余好好放松一下，重新充满活力地投入到护理工作中去。
三、活动对象。
全体护士。
四、活动时间和地点。
1. 时间：[具体日期]，选择在护士们相对不那么忙碌的时间段，比如轮休日或者工作压力相对较小的下午时段。
2. 地点。
室内部分：医院的多功能会议室，这里空间大，可以容纳所有人，而且有投影仪、音响等设备，方便开展一些互动活动。
室外部分：医院附近的小公园或者绿地，环境优美，空气新鲜，适合进行一些轻松的户外活动。
五、活动内容与形式。
# （一）室内活动（约2 3小时）1. 减压讲座与经验分享（1小时）邀请专业的心理咨询师来给护士们讲讲如何应对工作压力。
这个心理咨询师得是那种特别会讲故事、说话风趣的人，别整那些干巴巴的理论。
他可以讲讲其他医院护士是怎么在高压下还能保持好心情的，再分享一些简单又好用的减压小技巧，像快速放松的呼吸法啦，怎么在休息的几分钟里调整状态之类的。
然后请医院里那些心态特别好、工作起来游刃有余的资深护士来分享经验。
让她们说说自己是怎么平衡工作和生活的，有没有什么独家的减压秘籍。
比如说，有的护士可能会分享自己上班的时候偷偷在口袋里放一颗小糖果，感觉压力大的时候就吃一口，甜一下心情就好了。
2. 趣味游戏环节（1 2小时）“护士知识大富翁”：把一些护理知识做成大富翁游戏的题目卡片。
护士们分组玩，掷骰子前进，回答对题目就能前进几步或者获得小奖励，像小护手霜、可爱的笔记本之类的。
这样既能复习知识，又能玩得开心。
比如说题目可以是“在给糖尿病患者注射胰岛素时，最常见的注射部位是哪里？”这种和日常工作相关的知识。
“你演我猜护理版”：一个护士看卡片上的护理操作或者病症的名字，然后用动作表演出来，另一个护士来猜。
这个可搞笑了，比如表演“心肺复苏”的时候，可能动作会夸张得像在给巨人做急救一样，大家肯定笑得不行。
护士解压活动策划书3篇
护士解压活动策划书3篇篇一《护士解压活动策划书》一、活动主题“释放压力，守护心灵”二、活动背景护士是医疗团队中不可或缺的一员，他们在工作中面临着巨大的压力和挑战。
长期的工作压力不仅会影响护士的身心健康，还会影响他们的工作效率和质量。
因此，我们有必要关注护士的心理健康，为他们提供一些解压的活动和机会。
三、活动目的1. 帮助护士释放工作压力，缓解身心疲劳。
2. 增强护士的团队合作意识和沟通能力。
3. 提高护士的心理健康水平和工作满意度。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[具体活动地点]六、参与人员全体护士七、活动内容1. 压力测试：通过专业的心理测试问卷，帮助护士了解自己的压力水平和来源。
2. 心理健康讲座：邀请专业的心理咨询师为护士讲解心理健康知识，包括压力管理、情绪调节、沟通技巧等。
3. 团队拓展活动：组织护士参加团队拓展活动，如拔河比赛、接力赛跑等，增强团队合作意识和沟通能力。
4. 冥想放松训练：安排护士进行冥想放松训练，帮助他们缓解身心疲劳，放松心情。
5. 手工制作：提供一些手工制作材料，如绘画、编织、陶艺等，让护士在制作过程中发挥创造力，放松身心。
6. 美食分享：准备一些美食，让护士在轻松愉悦的氛围中享受美食，缓解压力。
八、活动流程1. 签到入场：活动开始前，护士在签到处签到，领取活动资料和礼品。
2. 压力测试：护士在活动现场进行压力测试，了解自己的压力水平和来源。
3. 心理健康讲座：心理咨询师为护士讲解心理健康知识，包括压力管理、情绪调节、沟通技巧等。
4. 团队拓展活动：护士分成小组，参加团队拓展活动，如拔河比赛、接力赛跑等，增强团队合作意识和沟通能力。
5. 冥想放松训练：护士在专业指导下进行冥想放松训练，缓解身心疲劳，放松心情。
6. 手工制作：护士选择自己喜欢的手工制作项目，如绘画、编织、陶艺等，在制作过程中发挥创造力，放松身心。
7. 美食分享：护士在轻松愉悦的氛围中享受美食，缓解压力。
减压小组工作策划书3篇
减压小组工作策划书3篇篇一《减压小组工作策划书》一、小组背景在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、生活压力等。
这些压力如果得不到及时有效的缓解，可能会对人们的身心健康造成不良影响。
因此，成立减压小组，通过专业的方法和活动，帮助小组成员减轻压力，提高心理健康水平，具有重要的现实意义。
二、小组目标1. 帮助小组成员认识压力的来源和影响。
2. 教授小组成员有效的减压方法和技巧。
3. 促进小组成员之间的交流与支持，增强其社会支持系统。
4. 提升小组成员的心理韧性和应对压力的能力。
三、小组成员[具体人数]名有减压需求的人员。
四、小组活动安排1. 第一次活动：压力源探索时间：[具体时间]地点：[具体地点]内容：自我介绍和小组规则介绍。
压力源头脑风暴，引导成员分享自己感受到的压力来源。
小组讨论压力对生活和工作的影响。
2. 第二次活动：减压方法介绍时间：[具体时间]地点：[具体地点]内容：介绍常见的减压方法，如运动、冥想、艺术创作等。
成员分享自己曾经尝试过的减压方法及其效果。
现场体验一种减压方法，如简单的冥想练习。
3. 第三次活动：团队建设与支持时间：[具体时间]地点：[具体地点]内容：进行团队合作游戏，增强成员之间的默契和信任。
成员分享在面对压力时如何获得他人的支持。
制定小组互助计划，鼓励成员在小组外互相支持。
4. 第四次活动：应对压力情景模拟时间：[具体时间]地点：[具体地点]内容：设置一些压力情景，让成员分组进行模拟应对。
小组讨论不同应对方式的优缺点。
时间：[具体时间]地点：[具体地点]内容：成员分享参加小组活动的收获和感悟。
回顾小组目标的达成情况。
展望未来，鼓励成员将所学应用到实际生活中。
五、小组评估1. 通过成员的反馈和参与度来评估小组活动的效果。
2. 观察成员在小组活动中的表现和变化。
3. 在小组结束后进行问卷调查，了解成员对小组的满意度和建议。
六、注意事项1. 确保活动场地的安全和舒适。
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小组活动计划书
（一）详细计划
第一节画画儿认识自己
日期/时间：待定
主题：1、让组员了解社工工作手法,了解小组工作方法,进入小组活动状态;
2、通过绘画疗法，让组员认识自己及生活工作现状，引法思考，开启小组序幕。
日期/时间：4.24
主题：1、让组员了解社工工作手法,了解小组工作方法,进入小组活动状态;
第二节看看压力事件是怎么影响我们的
日期/时间：5.3
主题：引导组员分享从业历程，给自己带来最大困惑的一次医患沟通的事件，自己当时是怎么处理，给自己事后带来了哪些困扰。
第三节减压大法大比拼日期/时间：5月10日
主题：回顾第一二节的内容，引导组员分享有效的减压方法。
第四节快乐工作·幸福生活
日期及整节活动时间：待定
小节主题：平衡工作与生活之间的关系，共同探讨如何快乐工作幸福生活。
通过手工制作寄情，处理小组离别情绪，给自己在小组中的成长亲手制作纪念品。
2.正向心理学。
正向思维和乐观主义的区别。
（Ⅳ）60分钟手工制作手工花制作；
邀请老师教组员学习制作丝
网花。
(Ⅴ)10分钟让组员表达
对这次聚会
的感觉，提意
见，使工作员
能够更好的
开展以后的
活动。
邀请组员简单地分享对这次聚会的感受及意见
认真听取组员的反馈，做记录以备接下来活动的参考。
（二）工作日程安排
日期任务负责人
2012年4月10日策划小组活动刘亚飞2012年4月15日开始组员的招募刘亚飞2012年4月20日
到5月20日
实施小组活动刘亚飞5月23日总结
负责社工：_____刘亚飞________ 督导签名：
日期： ___________________ 日期：。