皮肤是如何随着季节变化而变化
为什么秋天是美容的好季节？
为什么秋天是美容的好季节？
一、空气湿度适宜
秋季是气温逐渐降低、湿度适宜的季节，不像夏季会出现过于潮湿或干燥的情况。
这种湿度的变化使得秋季是皮肤最容易吸收水分的时候，有利于补充水分，让肌肤更加柔软光滑。
二、气温适中
秋季气温适中，不像夏季炎热或冬季寒冷。
皮肤在不受到极端气候刺激的情况下更容易维持健康状态，也更容易吸收养分。
这样的气候条
件有助于皮肤的排毒和新陈代谢，促进肌肤更新。
三、食材丰富
秋季是各种蔬果的丰收季节，慢慢凉爽的天气也适合进补调养身体。
食物中的维生素、矿物质等对皮肤的保养和修复起到重要作用，尤其
是一些具有天然抗氧化功效的食材，有助于抵抗自由基损害，延缓肌
肤老化。
四、降温缓解过敏
秋季气候较为干燥，温度逐渐下降，过敏原在空气中的含量也相对减少，对于有过敏体质的人群来说，秋季的气候有助于减轻过敏症状，
肌肤更容易保持健康状态。
五、注意调节水分和保湿
在秋季干燥的天气里，保湿是皮肤护理的首要任务，选择保湿效果好的护肤品很重要。
同时，补充足够的水分也是必不可少的，多喝水、
多吃水果和蔬菜，有助于维持肌肤水分平衡。
此外，经常使用保湿面
膜和按摩可以帮助肌肤更好地吸收养分，保持肌肤的水润状态。
在秋季，肌肤更容易吸收水分，气温适中有利于维持肌肤健康状态。
秋季食材丰富，能够提供肌肤所需的营养，有助于修复和保养肌肤。
此外，秋季干燥的气候可能缓解过敏症状，有助于肌肤的健康。
因此，秋季是进行美容护肤的好时机，重视保湿和营养补充，才能让肌肤保
持健康光滑。
夏季皮肤有何特点
夏季皮肤有何特点夏季是年份中温暖、潮湿且阳光炙热的季节，这会对皮肤产生一系列影响，导致一些特定的皮肤问题。
以下是夏季皮肤的特点：1.高温和湿度：夏季气温高，湿度增加，会导致皮肤出汗，容易感到闷热和不舒服。
高温和湿度也会增加油脂分泌，使皮肤变得更油腻。
2.日晒：夏季阳光强烈，紫外线辐射量增加。
长时间暴露在阳光下，皮肤会被紫外线伤害，引起晒斑、晒黑、皮肤发红和晒伤等问题。
3.水分流失：高温和湿度会导致皮肤水分流失，使皮肤变得干燥和缺水。
长时间处于空调环境中，也会加速皮肤水分流失。
4.毛孔扩张：高温和湿度会使毛孔扩张，油脂和灰尘更容易堵塞毛孔，导致粉刺、黑头和痤疮等皮肤问题。
5.汗水和细菌：夏季容易出汗，尤其是在运动或炎热环境中。
汗水和细菌的结合可能导致皮肤感染和发炎，引发疖疮、湿疹和过敏等问题。
6.皮肤过敏：由于夏季草木花粉和花草植物过敏源增加，很多人在夏季更容易出现皮肤过敏反应，如红疹、水疱和瘙痒等。
7.蚊虫叮咬：夏季是蚊虫活动的高峰期，蚊虫叮咬容易引起皮肤瘙痒、肿胀和发红，甚至引发过敏反应。
8.气候变化：夏季常常伴随着强烈的气候变化，例如雷雨、台风等。
这些气候变化可能导致皮肤变得敏感和脆弱，容易受到外界刺激。
针对夏季皮肤的特点，我们可以采取以下措施来保护皮肤：1.注意防晒：夏季是紫外线辐射最强的季节，涂抹防晒霜是必不可少的。
选择防晒霜时应该注意SPF值和PA值，以及选择适合自己皮肤类型的产品。
2.补水保湿：夏季容易导致皮肤水分流失，要勤补水保湿。
可以使用保湿面膜、喷雾等产品，并注意多喝水。
3.控油清洁：夏季皮肤容易变得油腻，要选择温和的洁面产品清洁皮肤，并注意控制油脂分泌。
4.健康饮食：均衡饮食对皮肤健康也非常重要。
多摄取富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于保持皮肤的健康状态。
5.减少化妆品使用：夏季皮肤容易堵塞毛孔，建议减少化妆品的使用，特别是厚重的粉底和遮瑕产品。
选择无油、轻薄的产品，并注意彻底卸妆。
皮肤干燥是什么原因
皮肤干燥是什么原因冬季的皮肤干燥往往是因为季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙引起的。
冬季，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
这么一来，干燥就成了冬日里皮肤最大问题了。
引起皮肤干燥的因素：1.年龄增长。
随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；2.气温下降。
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱；3.皮脂分泌不足。
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。
一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥；4.环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；5.饮食习惯。
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。
当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。
皮肤干燥症又称为干皮病；6.睡眠习惯。
睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。
当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
皮肤干燥怎么做：第一，晚睡前敷补水面膜，c.e.本草蜂胶睡美睡眠面膜蜂胶睡美睡眠面膜是C.E.本草药妆的一款，它是非常适合夜间使用的免洗面膜，能够为肌肤提供一整夜的滋润呵护。
第二，为使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。
秋季每天也要喝8杯水，以补充秋季身体流失的水，增加皮肤的水供给。
此外，还要多吃豆浆等水丰富的食物。
第三，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。
科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒比较重要，例如，当人体缺乏维生素a 时，皮肤会变得干燥。
第四，多吃豆类和杂粮等食物。
由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能第五，还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。
如何在换季做好皮肤保养工作
如何在换季做好皮肤保养工作随着季节的变换，皮肤也随之变化。
夏天的阳光和汗水会让我们的皮肤变得油腻，而秋天的干燥则会让皮肤更容易变得干燥和粗糙。
为了让皮肤保持健康和美丽，我们需要在换季时做好皮肤保养工作。
一、去除旧角质换季时，我们的皮肤会变得干燥和粗糙，这是因为皮肤表面积累了厚厚的旧角质。
因此，在换季时第一步就是去除旧角质。
可以使用一些柔和的去角质产品，如磨砂膏或果酸产品。
但是要注意不要过度去除角质，因为这样会损伤皮肤屏障。
二、保持水分秋天的空气中含有很少的水分，为了保持皮肤的水分，我们需要给皮肤提供大量的水分。
可以通过喝水、使用保湿产品和使用加湿器等方式来帮助皮肤保持水分。
另外，选择一些适合自己皮肤类型的保湿产品也很重要，这样可以帮助皮肤锁住水分，防止水分流失。
三、选择合适的护肤品换季时，选择适合自己肤质的护肤品也相当重要。
如果你的皮肤容易干燥，那么可以选择一些滋润度比较高的护肤品，如乳液或面霜。
如果你的皮肤油脂分泌较多，则可以选择乳液或凝露型的护肤品。
四、注意防晒虽然秋天的阳光没有夏天那么强烈，但仍然需要注意防晒。
可以使用含有SPF值的日霜或隔离霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
此外，还需要注意每天的保护，不管是阴天还是晴天，都要做好防晒工作。
五、保持健康保持健康的身体和心态对皮肤也有很大的影响。
健康的饮食和充足的睡眠可以让皮肤更加健康和美丽。
此外，要注意减轻压力和保持心情舒畅，因为压力和负面情绪也会对皮肤造成损害。
总之，换季时的皮肤保养工作需要从多个方面入手，只有综合考虑，才能帮助皮肤保持健康和美丽。
秋季型肤色特征
秋季型肤色特征秋季型肤色特征随着季节的变化，人们的肤色也会发生相应的变化。
而秋季作为一个渐进过渡的季节，其特殊的气候条件和环境因素也会对人体产生一定的影响，从而呈现出独特的肤色特征。
下面将从多个方面来详细介绍秋季型肤色特征。
1. 肤色整体偏黄秋季气候干燥，阳光强烈，这些都是导致人体皮肤表层角质层脱落增多、皮脂分泌减少、黑色素沉淀增加等原因。
这些因素加在一起会使得皮肤整体显得比较黄。
此外，在秋季人们往往喜欢食用一些富含胡萝卜素、叶酸等物质的食物，这些物质也会使得皮肤呈现出偏黄的颜色。
2. 肤色偏暗由于夏天晒黑了皮肤，在秋天由于紫外线逐渐减弱和角质层代谢加快，皮肤会逐渐恢复原本的肤色，但是皮肤的黑色素并不会完全消失，因此秋季型肤色相对来说会偏暗。
3. 肤色偏红秋季气候干燥，皮肤很容易出现干燥、脱皮等现象。
这时候皮肤会自然地产生一些修复性的反应，如增加血液循环、提高氧气供应等，从而导致皮肤呈现出偏红的颜色。
4. 肤色偏灰在秋季人们往往会感到疲乏、压抑等情绪，这些负面情绪也会影响到人体内部的代谢过程和激素分泌等，从而导致皮肤呈现出灰暗的颜色。
此外，在秋季由于紫外线逐渐减弱和角质层代谢加快，皮肤也容易失去光泽和弹性。
5. 肤色整体较暗沉在秋季人们往往忙于工作、学习等事务，常常熬夜加班或者长时间面对电脑屏幕等电子产品。
这些都会使得眼部周围的血液循环不畅，从而导致黑眼圈、眼袋等问题。
这些问题会使得整个脸部肌肤呈现出较暗沉的颜色。
6. 肤色偏黄绿秋季气候干燥，人们往往会减少饮水量，从而导致皮肤缺水。
此时皮肤表面的角质层会变得比较干燥，角质层中的脂质也会减少。
这些因素加在一起会使得皮肤呈现出偏黄绿的颜色。
7. 肤色整体呈现出暖色调秋季气温逐渐降低，人们开始穿上厚衣服和暖色调的衣服。
这些颜色与人体皮肤相互作用，从而影响到人体肤色的感知。
此外，在秋季阳光强烈时，阳光中含有更多的红外线和黄光等成分，这些成分也会使得皮肤呈现出暖色调。
皮肤要换季,你知道吗
皮肤要换季，你知道吗
一年四季交替，这是亘古不变的自然规律。
每当换季的时候，我们总是在变化着穿不同的衣服，但是你有没有想过，皮肤随着季节的变化也是要换季的，这个时候做好护理是很重要的。
冬天温和的洁面产品可能已经无法清洗干净你的“油田肌”，所以这个时候应该选用清洁力更强的洁面产品保证肌肤的干净和自由呼吸。
还应该每周给肌肤做一次深层的清洁面膜，根据肤质一周或者半个月左右去一次角质，保证皮肤的健康。
再懒也不能不涂防晒产品。
请涂抹防晒指数在SPF25以上的防晒产品。
并要了解防晒霜涂上去不是一劳永逸的，出汗沾水后要补涂。
并且要避免在正午11:00-下午3:00之间出门。
控油的同时不要忘记补水。
夏天T字部位更容易出油，可以选用有控油功效的爽肤水和乳液。
当然肌肤爱出油很大部分原因是深层缺水，所以要从根本上改变肌肤出油的状况，一定不能忽视补水。
皮肤不同季节的特点及保养
春季皮肤保养重点一、肌肤特点春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始旺盛；但是不断吹拂的春风，带走空气中的水分使肌肤变得干燥,虽然阳光不强烈，但日照时间开始变长,阳光中紫外线将会很强烈。
春天是皮肤最易过敏的季节，逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温，外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏,出现发红、发痒、起小红疹子或发痘痘等一系列过敏现象。
这时护肤品也应该随着换季而更换，如果更换不当，也容易引起皮肤敏感。
如果本来就是敏感肌,就更要注意春天的皮肤保养了。
二、护理重点1、保湿加防晒是本季的护理重点春天阳光中的紫外线越来越强烈，空气中的湿度还不够，春风使空气变得干燥，这时肌肤会缺水感到干燥.特别是长期待在空调房里的。
这时在继续使用保湿品的同时也要加强隔离霜和防晒霜的保护。
其实一年四季都应该使用防晒产品，如果冬季没有用防晒霜的习惯,那么春天开始一定要用了。
平时可以随身携带一罐矿泉喷雾,舒缓干燥现象，但用后一定要吸干残留在皮肤表面的水分，否则会使肌肤更加干燥。
2、防敏不可少春季绝对是肌肤的易敏季节。
无论是春分、紫外线、变化的温度的刺激还是对花粉的敏感，当皮肤一旦产生轻微的过敏现象时，一定要停用所有的化妆品，让皮肤有喘气的时间，保证肌肤的保湿然后做好必要的防护就可以了。
一般几天内症状会消失或缓解，如果持续敏感的话就要到医院就诊了。
3、春天不用油脂过厚的产品春季，皮肤血管和毛孔受到气温影响，开始扩张,皮脂分泌也旺盛起来，如果这时还是用冬天油脂较厚的保养品，那很容易让皮肤变的油光蹭亮,又容易堵塞毛孔,引起粉刺和痘痘,毛孔粗大等恼人的问题。
春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了,减少额外的油脂同时又可为皮肤提供足够的营养和水分.4、不要过度去角质易过敏的季节不能过度去角质，因为角质层能防止皮肤水分的流失，和避免皮肤直接受外界环境的影响。
失去了角质层的保护皮肤就更容易过敏干燥.磨砂产品，深层清洁产品等去角质产品都要适可而止。
四季护肤科普
不同季节的皮肤护理技巧皮肤会随着季节变化而发生不同的改变。
春秋季皮肤容易干燥、敏感；夏季由于温度升高，皮脂腺分泌旺盛，皮肤偏油性；而到了冬季，由于气温下降，天气干燥，皮肤又会偏干性，甚至发生皲裂。
因此使用化妆品不但要根据自己的皮肤性质合理选用，还要根据季节和气候的改变而适时调整。
（一）春季皮肤护理春季气候逐渐温暖，皮肤新陈代谢逐渐旺盛，皮脂腺、汗腺分泌逐渐增强，可根据皮肤性状，选用保湿效果好的滋润化妆水，油脂适当的护肤霜。
春天自然界的各种花粉、柳絮漫天飞扬，易引起皮肤过敏反应，发生颜面皮炎，清洁皮肤的同时应注重防敏；此外，紫外线强度加强，需做好防晒。
使用防晒系数（sun protection factor,SPF）为15左右的防晒霜。
（二）夏季皮肤护理夏季气候炎热，皮脂腺分泌旺盛，较多的皮脂与代谢产物堆积在皮肤表面，与外界的灰尘、细菌黏合附着，易导致粉刺或脓疱形成。
夏季阳光中强烈的紫外线使皮肤被灼伤或引起日光性皮炎，加速皮肤的老化，使皮肤增厚、粗糙、失去弹性，严重的还会诱发皮肤癌。
因此，夏季护肤品选择的重点在于控油、防晒和修复皮肤。
不宜使用霜、膏型化妆品，选择适当的收敛性或控油化妆品以减少皮脂。
夏季洗浴次数增加，应注意不要频繁使用洗涤剂，并要选择无刺激性的中性洗面奶、浴液。
外出前应在皮肤裸露部位涂上防晒霜或防晒油，防晒系数为15~30，眼睛周围也应使用防晒眼霜，外出应带上草帽、太阳伞、太阳镜，遮挡紫外线，并注意避开辐射高峰期（上午10点至下午3点）。
若有晒伤现象，应及时用冷牛奶或矿泉水冰敷，控制晒后的炎症反应，并使用晒后修复霜，特别注意在晒伤后的两周内不要按摩或使用面膜，以防诱发皮肤敏感。
此外，夏季皮肤容易晒黑，晚上应使用美白护肤品促进皮肤修复。
（三）秋季皮肤护理秋季温度、湿度降低，皮肤代谢逐渐减弱。
应适当参加户外运动，让皮肤适应冬天的到来。
此时的化妆品的选择应该以增加皮肤水分、油脂为目的，如奶液、霜类。
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皮肤是如何随着季节变化而变化？
季节变化，人类肌肤就会发生变化，尤其是寒冷的冬季刚刚到来，冬季来了，很多人肌肤比较敏感的干燥起来，由于季节的变化，昼夜温差大肌肤水分流失比较严重，这段时间是最容易出现肌肤问题的，苏木提醒一定要随着季节变化而变化自身保养!同时随着年龄不断增长，年龄的变化导致女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，也会形成了我们所看到的小细纹和皱纹。
所以说年龄也会影响自己的肤质。
苏木先给大家说下关于年龄变化而引起的肤质变化
各年龄层皮肤的特征：
对皮肤而言，没有身体和外部环境的绝对区分，它在防止外部干扰（干燥，温度，紫外线，化学物质，微生物，机械外力等）的同时，也负担着稳定体内环境的使命。
皮肤由表皮，真皮，皮下组织组成，表皮从外到里又有角质颗粒层，有棘层，基底层构成。
这样的皮肤构造合成起来，根据外部环境的变化做出相应的调整，并起到防御化学物质，微生物等入侵的作用。
但是，年龄增长所引起的不可避免的内部老化，却使调整和防护机能逐步发出钝化。
既然变老是铁的自然法则，想办法增强机能能延缓钝化就显的重要起来。
结合皮肤特性的护肤品和化妆品以及美容品就可以达到此目的知道了皮肤会随着年龄，季节变化而变化的话，就必须结合皮肤状况调
整选用适合的化妆品和美容产品。
吆巴刘器巴刘灵器思思酒苏木老师
肌肤也跟自然万物一样，受到季节变化的影响！
一年四季皮肤的承上启下：
各级季节的皮肤特性及护理方法
A 春季护肤：
春天各种微生物极易入侵皮肤而引起皮肤过敏。
面部皮肤护理注意以下几点：
1.清洁：春季的皮肤逐渐趋于油性，皮肤分泌渐渐旺盛，皮肤的清洁很重要，多用温和洁面洗脸，但不可用碱性过强的肥（香）皂
因为把皮脂去得太多，皮肤易干燥产生皱纹，所以既要保持清洁卫生
又不可过分清洗。
2、防晒：皮肤在经过一个寒冬之后，不能骤然适应春天的阳光，开
始进行自我保护，黑色素象卫士一样出来阻挡紫外线，皮肤自然容易
产生色素斑。
这个季节就必须选用一些质量好的隔离防晒品或出门应
该戴上帽子以防阳光的刺激。
3、营养护理：春天的气候风向多变且较干燥，各种活跃在空气中的
微生物容易附着于人的皮肤。
轻者皮肤干燥，重者皮肤发聊引起充
血、红疹、血疹、脂溢性皮炎、桃李花癣等过敏性皮肤疾病。
这时除
了保持正确清洁外，应重点选用一些营养性强的护肤品来修复护理。
4、饮食：宣清淡，少吃肥腻的食品，有过敏性体质的人更应忌鱼、
虾等刺激性食品。
（二）夏季护肤
阳光强烈的夏季是而部皮肤病易发的季节，极易引起皮肤的斑疮复
发。
因此，夏季面部皮肤的护理，应注意以下几点：
夏季由于皮脂腺、汗腺分泌，排泄功能旺盛，而部多油、汗，容易受
尘士污物的刺激，堵塞而发生排子，毛囊炎（粉刺、痤疮）等炎症，
温和潮湿使许多微生物在皮肤表面繁殖而引起感染。
因此，要经常保
持皮肤清洁。
外出时宜用纸巾把面部油脂吸干，不要用力来回擦。
如
果面部长出粉刺、痤疮，千万不要乱挤乱抠，以防流下疤痕和色素等等，最好请一位专业美容师帮助清除。
或者在专业护肤老师指导下进行。
1、防晒：夏季紫外线的照射可使皮肤中的黑色素增加。
长时间的暴
晒可使皮肤水分减少和胶原蛋白变形而断裂。
因此，皮肤变黑、粗糙、干燥、萎缩并出现皱纹，严重者可引起光毒反应甚至诱发皮肤癌等。
夏季，应尽是避免阳光下外出，外出时要涂防晒霜，最好戴帽子外出，外出回家后尽快洗去脸上带有光毒的沉淀杂质。
2、营养护理：高温下人体排汗多，水分及营养大量消耗，皮肤需要
进行平衡保养。
因此，应该定时护理皮肤，以保护皮脂膜的平衡。
干性皮肤需强度防晒，油性皮肤需抑制细南的侵害。
3、饮食：高温下体内能量大是消耗，为了保存充足能量，应保证午
间体息。
饮食宣清淡适口，注意维生素的摄入，多食西瓜，绿业等湾暑美容品。
尤其痘痘担心感染，更需要抑制二次感染，想要挤痘痘的“战逗友们”更需要抑制真菌.
臭氧杀菌是抗生素的600倍，是紫外线的3000倍
1、杀菌。
直达病灶，弥散无死角，强力杀菌，快速杀灭灭
2、抑制。
抑制致病菌的生长和繁殖过程，使其根治不易复发。
而且能提高机体免校力；
3、修复。
促使糜烂部位组织细胞再生，使器官组织修复如初，无疤痕、纤维化，
臭氧能氧化分解细菌内部葡萄糖所需的酶，使细菌灭活死亡。
1、直接与细菌、病毒作用，破坏它们的细胞器和DNA、RNA。
使细菌的新
陈代谢受到破坏，导致细菌死亡。
2、透过细胞膜组织，侵入细胞内，作用于外膜的脂蛋白和内部的脂多糖。
使细菌发生通透性畸变而溶解死亡。
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（三）秋季护肤
秋季是皮肤保养的重要季节。
气候的变化，早晚气温悬殊很大，
皮肤的变化也相当大，如和保养注意以下几点：
1、清洁：秋季的天气由热变凉，皮肤毛孔萎缩，皮脂分泌减退，
导致角质层细胞死去的多，皮质变厚，沉淀在皮肤上无光泽、灰啼，
影响营养护肤品的吸收。
所以，秋季应该进行深层清洁去死皮，但要根据皮肤性质而定，中、干、衰老性皮肤者适中半月一次去角质。
油性皮肤者
可每周去一次死皮。
混合肌肤，T区每周一次，U区本月一次。
2、美白护肤：经过夏季强烈阳光的照晒，脸上黑斑、雀斑加深变
浓，秋季皮肤的护理重点在于排毒性保养，排色素，尽快恢复白嫩的皮肤。
保养可用维生素C、维生素E的润湿护肤品，有条件的应多去美容院进行面部拉摩，一促进血液循环，增强新新陈代谢，使肌肤有弹性而滋润。
3、饮食：经过夏日体内营养和水分大量消耗之后，人的体质较差，
适应能力较弱，皮肤干燥缺乏营养。
此时需要通过调理饮食增加营养来补充人体内的不足，多食蜂密、红枣、芝麻、银耳、海参、硬家、穗、莲子、蔬菜及猪蹄等。
4、强身：秋天由气饭多变，抵抗力差，容易使皮肤病复发，色斑等皮肤病会加重，只有增加白身的抵抗力适应气候的变化，才能免遭病魔等皮肤品的侵袭。
（四）冬季护肤
冬季寒风凛冽，寒气逼人，皮脂腺分泌减少，使皮肤失去光泽，
干燥感。
保养时注意以下几点：
1、清洁：寒冷的冬季，使皮肤紧缩而产生皱纹，分泌物无法排出而
毛孔堵塞。
出现红点以及发痛过敏现象。
要想改善这种现象，首先要保持脸部清洁，使毛孔通畅。
清洁皮肤，决不可用碱性性大的香皂洁面。
一定要用适合皮肤性的洗面奶氨基类洁面。
2、保暖：冬季，风寒之邪极易侵入人体，使人体抵抗力下降，很容
易伤及肺脏使皮肤受损，出现皮肤病。
所以冬季要注意保暖，加强锻炼，多运动，多穿衣服，使自身潜伏的阳气不受干扰，抵御病邪侵袭。
3、保养滋润：干燥的皮肤不仅需要油分，更需要水分，要根据自己
皮肤的性质来选用适当的护肤品，有条件者一定要选择放心美容院定期做保养护理。
4、要特别注意饮食营养，加大蛋白质的摄入量。
如多吃肉。
以增加
热量。
多吃些含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
要想拥有漂亮迷人的皮肤，必须依循四季变化调整护肤保健方法，使皮肤在任何季节变化时都能很好地适应。
皮肤的分类其护理
皮肤的分类及其护理
目前冬季季节护肤一定要选择温和类洁面产品，同时水乳可以是补水类的，同时给肌肤补充油脂的护理工作也不可以落下，所以给自己肌肤搭配一款霜来弥补冬季油脂分泌不足的情况。
如何感觉在目前冬季感觉平时使用的产品出现刺痛感，那是说明肌肤因为缺水而出现了细纹的小创口，所以做好补水和油脂补充也是必要可行的。
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