初级保健按摩实操流程

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按摩师职业技能实操规范动作

一、头部按摩１．开天门 2 ．抹双柳３．点按攒竹、鱼腰、丝竹空４．揉太阳５．点按四白、巨髎、睛明６．推颊车至地仓７．搓掌浴面８．双揪铃铛９．分推前额１０．推正顶11．点按百会、四神聪至大椎12. 分抹五经13. 点按五经14．扫散少阳术15. 干洗头16. 指尖叩击17．揉捏池颈18. 勾点大椎至风池二、胸部按摩１．分肋法２．点揉膻中３．龙凤呈祥４．点按胸部５按揉中脘６．宽胸法（渊液至大包）三、腹部按摩１．指揉膻中 2 ．点按鸠尾，推按鸠尾两侧 3 ．腹部横摩4 ．腹部斜摩5 ．腹肌提拿 6 ．按颤上中下（左、右）7 ．脐周团摩8 ．狮子滚绣球9 ．脐旁横摩10 ．点按腹部正中线，旁开 2 寸，旁开 4 寸的穴位四、下肢正面按摩１．股内外侧揉捏２．拳顶合揉３．股外侧推法４．按股前法５．拿股内外侧６．提拿足三阴、三阳７．膝关节周围揉法８．揉拔胫前肌９．揉按足三里10 ．单屈膝贴胸按压（左右）11 ．双屈膝贴胸按压12 ．单屈膝内外盘运（左右13 ．双屈膝内外盘运14 ．臀摇间 15 ．提腿按压骨前（左右）16 ．弯腰双腰法 17 ．下肢抖动五、背部按摩１．搭天桥法２．拿肩井３．背部分推４．掌推肩胛５．按肩胛内缘６．双滚肩臂７．直推背部８．叠掌压脊柱（大椎至长强）９．背部按揉10 ．点按脊中 11 ．点揉膀胱经12 ．对掌拉长腰背13 ．叠掌按压14 ．叠掌按揉15 ．叠掌颤腰背 16 ．叠掌空提 17 ．肘点按腰部18．捻揉腰部 19 ．托抬单腿压腰20 ．托抬双腿压腰 21 ．腰部横摩 22 ．推按腰背肌23 ．拿揉腰肌 24 ．叠掌按腰25 ．双龙点肾26 ．温肾补气 27 ．搓髎点强28 ．腰骶拳揉29 ．揉臀部 30 ．叩击腰部31 ．点按压环跳、承扶、委中、委阳、承筋、承山、昆仑、太溪、涌泉32 ．板腰（左右）33 ．提肩拧腰34 ．肘点按腰部35 ．捻揉腰部 36 ．滚背腰及臀部37 ．顺藤摸瓜六、下肢背面按摩１．揉捏股内外侧 2 ．提拿足三阴、三阳 3 ．拳顶合揉 4 ．推后下肢5 ．点按下肢6 ．按揉双下肢7．捶打足部8 ．吉庆有余七、上肢部按摩１．双手搓臂２．双手揉球３．肩周按摩 4 ．双龙点肩5 ．推手三阴三阳6 ．揉劳宫7 ．捋抖十指8 ．摇手腕９．环手叩击掌法10 ．横摩手内手外11 ．抖动手腕 12 ．摇臂伸抖13 ．抖动上臂(1)开天门(2)抹双柳(3)掐鱼腰(4)揉太阳(5)掐四白(6)掐睛明(7)点巨髎(8)推颊车(9)双揪铃铛1)体位受术者仰卧位，术者坐于头前。

保健按摩师各部位操作程序

保健按摩师各部位操作程序一、项肩部（俯卧位）1.拇指按揉颈项2.拿颈项3.弹拨颈项两侧大筋4.勾揉风池5.勾揉后脑枕部6.掌根揉冈上窝7.指压项肩部8.分推冈上窝9.拿肩井 10.叩击肩背二、腰背部（俯卧位）1.斜压肩臀2.掌按腰背3.指压背部膀胱经4.叠掌按压脊柱5.叠拇指弹拨背部膀胱经6.掌推腰背部7.横擦腰部8.叩击背部 9.掌拍背部 10.搓腰部三、下肢后侧（俯卧位）1.掌揉臀部2.掌按股后侧3.叠拇指按压股后侧4.弹拨股外侧5.按揉委中、承山6.拿下肢后侧7.掌推下肢后侧8.搓小腿（屈膝） 9.叩击脚掌（屈膝）四、下肢前侧（仰卧位）1.鱼际分推足背2.按揉足三里、阳陵泉、三阴交3.掌按股前部4.拿股前部5.揉髌骨6.搓下肢（屈膝）7.抖下肢五、腹部（仰卧位）1.鱼际揉腹部2.掌揉腹部3.四指摩腹部4.掌摩腹部5.分推腹部六、上肢部（仰卧位）1.掌揉肩前部2.四指托揉肱三头肌3.拿肱二头肌4.拿前臂5.按揉曲池、内关、外关、合谷6.捻手指7.拇指分推手掌8.鱼际分推手背 9.抖上肢 10.抖腕关节 11.叩击上肢七、头面部（仰卧位）1.开天门2.鱼际揉前额3.指按攒竹、鱼腰、丝竹空、四白穴4.勾揉睛明5.按揉太阳、迎香6.指按印堂至百会7.指压前额正中至头部两侧 8.四指分揉两侧颞部9.分抹前额、眼眶、迎香、人中、承浆。

第四章全身保健按摩操作步骤

一、开天门
1．体位受术者仰卧位。 2．操作手法术者以两手拇指指腹自印堂穴至神庭穴交替进行抹法，反复 3～5 次，扩展到前额，如图 4—1所示。 3．操作要领施术时力度由轻至重，。
第四第章一章全身礼保仪健与按口摩才操概作述步骤
第四第章一章全身礼保仪健与按口摩才操概作述步骤
二十、揉风池
1．体位受术者坐位。 2．操作手法术者一手扶受术者前额，另一手拇指和食指指腹置于两侧风池穴处，拿揉 1～2 分钟，然后用一手拇指指腹推抹风池穴至肩井穴处，反复 3～5 次，如图 4—20 所示。 3．操作要领指拿揉时微微向上方，使受术者有酸胀感。 4．作用清热疏风，清头开窍。
第四章全身保健按摩操作步骤
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第一节全身保健按摩操作顺序第二节保健按摩手法在头部、面部的应用第三节保健按摩手法在胸部的应用第四节保健按摩手法在腹部的应用第五节保健按摩手法在下肢前侧的应用第六节保健按摩手法在腰背部的应用第七节保健按摩手法在下肢后侧的应用第八节保健按摩手法在上肢部的应用
第四第章一章全身礼保仪健与按口摩才操概作述步骤
三、抹双柳
1．体位受术者仰卧位或坐位。 2．操作手法术者以两手拇指指腹自攒竹穴推抹至丝竹空穴，反复 3～5 次，如图 4—3 所示。 3．操作要领施术时力度不宜过重，要轻而不浮。 4．作用散风明目，清脑止痛。
第四第章一章全身礼保仪健与按口摩才操概作述步骤
(B) (A)
第四第章一章全身礼保仪健与按口摩才操概作述步骤
课后作业
1. 头面部按摩手法有哪几种？ 2. 头面部按摩手法的要领？ 3. 反复实操练习。
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第四章全身保健按摩操作步骤

全身保健按摩程序

全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。

2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。

3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。

（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。

4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。

（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。

5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。

6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。

（2）要领：由轻致重，微红。

7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。

（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。

8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。

（2）要领：方向不能反。

9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。

10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。

（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。

11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。

保健按摩工作程序与流程

工作行为规范系列保健按摩工作程序（标准、完整、实用、可修改）编号：FS-QG-50184保健按摩工作程序Health massage working procedure说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。

保健按摩程序一、头部:1.客人平躺，技师坐在椅子上，先梳理头发五指分开，用指腹由前发际，向头后梳理，双手交替梳理，动作连贯。

2.前额，用大鱼际，小鱼际，紧贴额头由印堂滑向太阳穴起到安扶放松的作用。

3.双手母指，压滑前额三排至太阳穴，并揉按太阳穴。

4.双手食指点按精明穴，攒竹，鱼腰穴，丝竹空，至太阳穴。

5.眼部:母指在眼皮和眼睑上轻揉然后双手搓热敷在眼部片刻。

6.揉按印堂、神庭、上星、百会、前顶、四神聪。

7.曲差、五处、承光、通天、络却。

8.放松整理头发，食指和中指夹住耳根部搓揉耳朵，点按听宫，耳门，医风。

9.左、右侧五指分开揉按三叉神经，揉至头后、风池、哑门。

二、颈项:1.左手放在额头上，2.右手揉捏颈部、点风池、哑门;3.另一侧同4.上;5.揉按肩部，6.放松肌肉，7.点按肩井穴，8.双手伸进背部托起来，9.顶肩胛逢;三、手臂:1.放松肌肉，2.点按肩髎、肩井、天井、曲尺、少海、拔动臂外筋，3.拿捏臂中线，4.捏内外关;5.双手拇指，6.快速搓向上推手心、手指7.、揉每根手指，8.按合谷;9.双手拇指10.在手腕上方，11.双手四指12.在手下用力快速抬起，13.重复14.动作，15.放松腕关节;16.双手紧握客人手先上下抖动，17.后左右抖动，18.再把手臂向头后伸拉;四、腹部:揉顺时针、逆时针，从一方用双手用力推向另一方，并用力抓起摇动，适用于大腹的人。

五、腿部:1.前腿:按氣冲停留片刻快速放开，2.梁丘、血海、压揉膝关节，3.点西膝眼，4.鹤顶，5.把小腿立起，6.按足三里，7.上巨虚、下巨虚、三阴交懈溪，8.揉捏小腿肌肉，9.敲打放松小腿肌肉，10.放平，11.抓揉大腿内侧、外侧，12.双手同13.时进行;14.两脚重叠在一起，15.向下压，同16.时提起两脚抖动。

保健按摩操作流程ppt课件

天枢、气海、关元
7 环摩腹部 8 搓掌温脐 9 顺气归元
4
+ 1 推上肢 + 2 拿揉上肢 + 3 拨上肢 + 4 点揉曲池、手三里、
内关、合谷
+ 5 按揉腕关节 + 6 抖腕，叉指扳掌 + 7 掌推掌，摇腕，叩掌 + 8 搓推劳宫，逆推血液
至指尖
+ 9 捻手指，拔伸指关节 + 10 搓、抖上肢 + 11 摇、拔伸肩关节
李建勇
.
1
+ 9 轻抹眼眶
+ 1 轻抚前额
+ 10 推抹鼻翼至颧髎
+ 2 推抹印堂至神庭 + 11 点按下关、颊车
+ 3 大鱼际揉前额 + 12 推抹水沟至地仓
+ 4 揉印堂
+ 13 点按承浆
+ 5 分推印堂至太阳 + 14 轻摩下颌
+ 6 按揉太阳
+ 15 摩面，轻拍面
+ 7 捏眼眶
+ 16 点按头顶五经
5
+ 1 直推下肢前、内、外侧
+ 2 滚、拿、按揉下肢 + 3 拨膝眼 + 4 抱揉膝关节 + 5 按压足三里、血海、
阴陵泉、阳陵泉、三阴交
+ 6 拨胆经、胃经
+ 7 揉、Байду номын сангаас、晃、拍小腿后侧（屈膝）
+ 8 屈膝摇髋 + 9 推摩足背 + 10 抖下肢 11 叩击下肢
6
+ 1拿揉颈项 + 2 点揉棘突两侧 + 3 拿揉肩部 + 4 滚肩部，点按肩井、

保健按摩流程

保健按摩流程保健按摩是一种古老而有效的健康保健方法，通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善身体机能，增强免疫力，从而达到保健的目的。

下面，我将为大家介绍一些常见的保健按摩流程，希望能对大家有所帮助。

首先，我们来介绍一下全身按摩的流程。

全身按摩可以促进全身血液循环，缓解全身肌肉疲劳，增强身体的免疫力。

按摩时，可以选择一些具有滋润作用的按摩油，先从头部开始，用指腹轻轻按摩头部，然后逐渐向颈部、肩部、背部、手臂、腰部、腿部和脚部进行按摩，力度要适中，不宜过大。

按摩时可以结合一些舒缓的音乐，让身体和心灵都得到放松。

其次，针对特定部位的按摩也是非常重要的。

比如说，对于肩颈部位的按摩，可以采用揉捏、推拿的手法，以缓解肩颈部位的肌肉紧张和疼痛；对于腰部的按摩，可以采用拍打、轻揉的手法，以促进腰部的血液循环，缓解腰部的疲劳感。

对于手臂、腿部和脚部，也可以选择适合的按摩手法，帮助放松肌肉，改善血液循环。

另外，面部按摩也是不可忽视的一部分。

面部按摩可以促进面部的血液循环，缓解面部的疲劳和浮肿。

在进行面部按摩时，可以选择一些具有保湿和滋润作用的面部按摩霜，先用指腹轻轻按摩面部，然后用指腹和指尖进行揉捏和推拿。

重点可以放在面部的穴位和肌肉紧张的地方，以达到放松的效果。

最后，需要提醒大家的是，在进行按摩时要注意以下几点，首先，按摩前要保持双手清洁，以免将细菌带入皮肤；其次，按摩时要注意力度，不宜过大，以免造成皮肤损伤；最后，按摩后要注意保暖，避免受凉。

另外，对于孕妇、老人和有严重疾病的人群，建议在专业人士的指导下进行按摩。

综上所述，保健按摩是一种非常有效的健康保健方法，通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善身体机能，增强免疫力。

希望大家能够根据自己的实际情况，选择适合自己的按摩方式，保持身体健康。

祝大家健康快乐！。

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4、下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩
１)直推下肢前侧、内侧、外侧２)拿揉下肢前侧、内侧、外侧
3)按压血海、足三里、三阴交
血海（足太阳脾经）：屈膝,位于大腿内侧,髌底内侧端上２寸,当股四头肌内侧头的隆起处。简便取穴法:屈膝,按摩师以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，第二至第五指向上伸直，拇指约呈45度斜置,拇指法下是穴。
４)按压肩井、秉风、天宗
肩井(足少阳胆经）：在肩上，位于大椎与肩峰连线的中点,前直乳中。
秉风(手太阳小肠经）：肩胛骨岗上窝中央,天宗直上,举臂有凹陷处。
天宗（手太阳小肠经):肩胛骨岗下窝中央凹陷处,平第四胸椎。
５)滚肩部
2、背腰部保健按摩
1）按揉背腰部2)弹拔足太阳膀胱经3）按压足太阳膀胱经4)滚脊柱两侧
初级保健按摩实操流程
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初级保健按摩实操流程
一、仰卧位保健按摩
1、头面部保健按摩
1)分抹印堂至太阳
印堂（奇穴）：位于额部，两眉头连线的中点。
太阳(奇穴）:位于颞部,眉梢与目外眦之间，向后约一横指凹陷处。
5）点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元
上脘(任脉）:前正中线，脐上5寸。
中脘(任脉)：前正中线，脐上4寸。
下脘(任脉)：前正中线,脐上２寸。
天枢(足阳明胃经)：腹中部，脐中旁开２寸。
气海（任脉):前正中线,脐下１.5寸。
关元（任脉）：前正中线，脐下３寸。
6）摩腹
３、上肢部保健按摩
1）拿揉上肢三阴三阳2）按揉腕关节
足三里（足阳明胃经）:小腿前外侧,当犊鼻穴(外膝眼)下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
三阴交（足太阳脾经):小腿内侧面，内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘处。
４）抱揉膝关节5)拍打下肢前侧、内侧、外侧
６）推摩足背7)活动踝关节,牵拉跟腱二、俯卧位保健按摩1、颈肩部保健按摩
1)拿揉颈项部２）指压棘突两侧3)拿揉肩部
2)轻揉眼眶
睛明(足太阳膀胱经)：位于目内眦角稍上方凹陷处。
3)推摩鼻翼至颧髎
迎香(手阳明大肠经):位于鼻翼外缘中点,旁开约0.５寸,当鼻唇沟中。
巨髎（足阳明胃经)：目正视,瞳礼直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇前外侧。
颧髎(手太阳小肠经):在面部，位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
4)推抹水沟至地仓
水沟（督脉)：在鼻尖下，位于人中沟的上1／3与下2／3交点处。
承扶(足太阳膀胱经):大腿后面，位于臀横纹中点。
殷门(足太阳膀胱经)：承扶与委中穴的连线上。承扶穴下６寸。
委中(足太阳膀胱经)：位于腘横纹中央。
承山(足太阳膀胱经）：位于腓肠肌肌腹下凹陷的顶端,伸小腿时腓肠肌肌腹下出现人字纹处。
４)拿揉昆仑、太溪
昆仑(足太阳膀胱经):位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处
太溪(足少阴肾经）：位于内踝高点与跟腱之间凹陷处。
合谷（手阳明大肠经):侧掌,微握拳。位于手背第一、第二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴法：以一手的拇指掌面指关节横纹,放在另一手的拇食指之间的指蹼缘上,屈指当拇指尖下是穴。
劳宫：(手厥阳心包经):在手掌心，第二、第三掌骨中间。简便取穴法:握拳,中指指尖下是穴。
4)推按手掌并拔伸掌指、指间关节5)抖动上肢６)摇肩关节
5)拍打臀部6)抱揉下肢后侧7）按揉常用足部反射区
8)拔伸趾关节9)搓、推、按、叩足底
5)拍打背腰部6)按揉肾俞穴７）搓命门8)直推背腰部
命门（督脉):位于后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
３、下肢后侧部保健按摩
１)拿揉臀部及下肢后侧２)滚臀部及下肢后侧
3)按压环跳、承扶、殷门、委中、承山
环跳（足少阳胆经):股外侧，侧卧屈股,位于股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
3）点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫
曲池(手阳明大肠经）：侧腕屈肘成直角,位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁之间。
手三里(手阳明大肠经）：侧腕屈肘，位于前臂背面桡侧,肘横纹下2寸处。
内关(手厥阳心包经)：仰掌，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间。
神门(手少阴心经)：仰掌。位于腕部,腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
攒竹(足大阳膀胱经）:位于眉头凹陷中,约在目内眦直上。
9)勾点风池、风府
风池（足少阳胆经）：在头后项部,枕骨之下,位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
风府(督脉）:位于后发际正中直上1寸,两斜方肌之间的凹陷处。
1０)梳理头皮11)轻揉耳郭
２、胸腹部保健按摩
1)掌根按压双肩2)分推胸部至两胁3)全掌揉腹部4）轻拿腹直肌
地仓(足阳明胃经）:位于面部口角外侧,上直对瞳孔。
5)轻摩下颌至颊车
颊车（足阳明胃经)：面颊部，位于下颌角前上方约一横指凹陷中。咬紧牙关时,咬肌隆起最高点处。
6)轻揉颊车至太阳
7)点揉印堂至百会
百会(督脉):位于头部,头顶正中线上,两耳尖连线中点处。
神庭（督脉）：位于前发际正中直上0.5寸处。
8)点揉攒竹至百会