人生像一场马拉松赛跑
人生就像一场马拉松坚持不懈才能走到终点
人生就像一场马拉松坚持不懈才能走到终点人生就像一场长跑，需要不懈的坚持才能走到终点。
在人生的长跑中，我们面对种种困难和挑战，但只有坚定的意志和毅力，才能战胜困难，最终取得成功。
本文将通过分析长跑比赛的特点，探讨坚持不懈的重要性，并分享一些在人生长跑中保持前进的方法。
长跑是一项耐力和毅力的考验。
马拉松作为长跑运动的代表，赛程长，对选手体力和意志的要求都非常高。
同样，人生的道路也并不平坦，我们会面临许多困难和挑战。
例如，学习阶段中我们可能会遇到困难的科目或者压力重重的考试；工作职场中我们也会遇到竞争激烈或者工作压力巨大的情况。
但是，无论面对什么样的困境，只有坚持下去，才能跨过终点线。
坚持不懈是取得成功的关键。
在马拉松比赛中，选手往往在起点附近就会迎来一片热烈的声援和欢呼，但是在比赛的后半段，声音渐渐消失，选手们进入了孤独且艰苦的阶段。
这个阶段往往被称为“逆境期”，选手们的体力和意志都会受到极大的考验。
同样，人生中我们也会遭遇到许多逆境，这时候就需要坚定的意志和不懈的努力来克服挑战。
在长跑比赛中，选手们需要制定合理的比赛策略以保持稳定的速度。
他们可能会通过分段计时、分配体力等方式来保持前进。
同样，在人生的长跑中，我们也需要制定合理的目标和计划。
我们可以分段设定目标，将长期目标分解成更短期的小目标，逐步实现。
同时，我们还可以调整自己的心态，通过积极的心态来保持持续的前进。
此外，选手们还需要与其他选手和观众进行互动，以获得支持和鼓励。
在马拉松比赛中，选手们会互相激励，给予对方力量。
同样，人生的长跑中，我们也需要与他人进行良好的互动。
家人、朋友和同事的支持和鼓励可以帮助我们坚持不懈，克服逆境。
在人生的长跑中，我们还需要注意保持良好的身体和心理状态。
选手们通过训练和养生来保持良好的体能，同时也要调整心态，保持积极向上的情绪。
同样，我们在人生中也要保持健康的生活习惯，注意合理的饮食和适度的运动。
此外，我们还要培养良好的心态，学会应对困难和挫折，保持积极的心态去面对一切。
阐述自己的一个观点运用三个事例作文
阐述自己的一个观点运用三个事例作文嗨，大家好！今天我要和大家聊聊一个话题，那就是“人生就像一场马拉松比赛”。
你们知道吗，我小时候特别喜欢看奥运会，尤其是田径比赛。
每次看到那些运动员在赛场上奋力拼搏，我都会被他们的精神所感动。
后来，我发现人生也像是一场马拉松比赛，我们需要不断地奋斗、努力，才能跑出自己的最好成绩。
我们来看第一个例子。
有一位叫做刘翔的运动员，他是中国田径界的传奇人物。
他曾经在2004年雅典奥运会上夺得男子110米栏金牌，成为中国第一位在田径项目上获得奥运金牌的运动员。
在2008年北京奥运会上，他因为伤病退赛，让全国人民都感到非常遗憾。
但是，刘翔并没有放弃，他在接受采访时说：“我会继续努力，争取在下一届奥运会上取得好成绩。
”正是因为有了这种坚持不懈的精神，刘翔才能在接下来的比赛中一次次刷新自己的纪录，最终在2012年伦敦奥运会上再次夺得男子110米栏银牌。
这就像是人生中的一场马拉松比赛，我们总会遇到各种困难和挫折，但只要我们坚持不懈地努力，就一定能够取得成功。
接下来，我们再来看第二个例子。
有一位叫做尤金·博尔特的运动员，他是牙买加历史上最伟大的短跑运动员之一。
博尔特曾在2008年、2012年和2016年三次获得奥运会男子100米金牌，成为了世界上最快的人。
他的成功并不是偶然的，而是他付出了巨大的努力和汗水的结果。
博尔特曾经说过：“我不是天生的天才，我只是比别人更努力而已。
”正是因为有了这种不断努力的精神，博尔特才能在短跑领域取得了如此辉煌的成绩。
这就像是人生中的一场马拉松比赛，我们不能依赖天赋或者运气，只有通过不断地努力和拼搏，才能够实现自己的梦想。
我们来看第三个例子。
有一位叫做埃鲁德·基普乔格的肯尼亚长跑运动员，他在2019年在维也纳举行的世界田径锦标赛上创造了新的世界纪录，成为第一个完成“马拉松破二”(两小时内完成马拉松)的人。
基普乔格的成功并非一蹴而就，他从小就开始练习长跑，每天都要进行长时间的训练。
人生不留遗憾的自拟作文
人生不留遗憾的自拟作文
人生就像一场马拉松，我们都在努力地奔跑着，想要在这场比赛中取得好成绩。
但是，有时候我们会感到疲惫，甚至想要放弃。
这时候，我们需要告诉自己：“人生不留
遗憾！”
我们要明确自己的目标。
就像参加马拉松一样，如果我们不知道自己要去哪里，那么我们就很难取得好成绩。
所以，我们要为自己设定一个明确的目标，然后努力去实现它。
我们要有信心。
在马拉松比赛中，即使我们感到疲惫，也不能轻易放弃。
同样地，在人生中遇到困难时，我们也要相信自己能够克服它们。
只有这样，我们才能走得更远。
我们还要学会享受过程。
虽然马拉松比赛很辛苦，但是在比赛过程中我们也会遇到很多美好的事物。
比如说，看到路边的风景、听到观众的加油声等等。
同样地，在人生中，我们也要学会享受每一个瞬间。
因为这些瞬间才是最珍贵的回忆。
我们要勇于尝试新事物。
就像马拉松比赛中有很多不同的路线可以选择一样，在人生中也有很多机会等待着我们去抓住。
所以，我们不要害怕失败，要勇于尝试新事物。
只有这样，我们才能不断地成长和进步。
人生就是一场马拉松比赛。
在这个过程中，我们要明确自己的目标、有信心、享受过程、并勇于尝试新事物。
只有这样，我们才能在这场比赛中取得好成绩——不留遗憾！。
【高三作文】人生就是一场马拉松
【高三作文】人生就是一场马拉松
人生就像一场马拉松，需要通过长期的努力和艰苦的训练才能取得成功。
在人生的路途中，我们会遇到很多挑战和困难，但只有坚定地追求目标，勇往直前，才能最终实现自己的梦想。
首先，马拉松比赛需要有足够的耐力。
同样，生活中也需要有足够的耐心，才能克服困难和挫折。
在困难面前，我们不能轻易放弃，而是要坚持下去，耐心面对问题，相信自己一定能够战胜困难。
其次，马拉松比赛需要有正确的节奏感。
同样，生活中也需要有正确的节奏感，才能有效地平衡工作和娱乐，让自己保持身心健康。
我们要认识到，人生不是一场短跑，而是一个长跑，需要稳步前进，并且保持正确的步调才能取得最终的胜利。
最后，马拉松比赛需要有明确的目标。
同样，生活中也需要有明确的目标，才能不断前进，不断追求自己的梦想。
我们要设定自己的目标并且制定具体的计划，一步步实现自己的目标，同时不断反思和调整自己的计划，让自己变得更加优秀。
因此，我们不能被迷惑和困难所打败，在人生的马拉松赛道上，我们要坚定自己的信仰，并坚信只要我们持之以恒、不懈努力，就能最终取得胜利。
只有通过不断的努力和坚忍不拔，才能走向成功之路。
人生在不同的阶段有着不同的赛道作文
人生在不同的阶段有着不同的赛道作文全文共8篇示例，供读者参考篇1标题:人生像一场马拉松大家好,我是小明。
今天我给大家讲讲人生就像是一场马拉松的比赛。
这是我参加作文比赛写的一篇文章,希望你们会喜欢。
马拉松是一种很长的长跑比赛,全程有42.195公里,非常非常远。
跑这么远的路需要非常好的体力和毅力,一点也不容易。
如果把马拉松比作人生的话,那每个人都是这场漫长马拉松赛的一名运动员。
人生就像马拉松一样,是一个divided into几个不同的赛段或阶段。
每个阶段就好像是整场马拉松的一个分段,都有不同的难度和挑战在等着你。
但只要你坚持跑下去,最终就一定能到达终点。
第一个赛段就是小朋友们现在所处的学生时代。
这个赛段就像是马拉松的前5公里,路途虽然不算太长,但也并不轻松。
我们要努力学习知识,老师交的作业做不完,考试也要认真对待。
别的小朋友可能会取笑你太用功读书,但只要你坚持,就一定会跑在大家的前面。
然后就是青春期的赛段,这就相当于马拉松的10到20公里。
这个阶段就像是一座高山,有很多陡峭的上坡路需要你去征服。
当你变成青春期的小伙子小姑娘时,会遇到许多难题需要自己去解决。
有的同学可能会选择放弃,但你一定要勇敢前进,终有一天就能翻越这座大山。
之后就进入到工作阶段,相当于马拉松的20到35公里。
这时你终于不再是学生,而是一个社会人士,要开始为自己的事业和人生奋斗。
这个赛段就像一片茫茫沙漠,你可能会感到迷茫,也难免会遇到一些挫折和困难。
但只要你坚持,定能渡过难关,最终找到通往胜利的出口。
最后就是你的退休生活,这就相当于马拉松的最后7公里了。
你也不再年轻,体力有些吃不消。
但只要一直保持良好的生活习惯,这7公里就一定能跑完。
退休后的生活也许没有工作那么忙碌,但也要好好规划才能安度晚年。
无论你现在处在人生的哪个阶段,只要你坚持不放弃,就一定能跑完整场马拉松。
一路上也许会遇到一些绊脚石或是陷阱,但只要你小心翼翼、坚韧不拔,定能扫清一切障碍。
【高三作文】人生就是一场马拉松
【高三作文】人生就是一场马拉松
人生就像是一场马拉松，途中有坎坷，有起伏，只有坚定的信念和执着的追求才能走到终点。
马拉松是一项长跑运动，起源于希腊，是奥林匹克运动会的一项比赛项目。
相比于普通的长跑，马拉松更加考验选手的耐力和毅力。
同样的，在人生的旅程中，也需要有足够的耐力和毅力才能走到终点。
首先，马拉松需要有长期的训练和准备，而在人生中也需要不懈地锤炼自己，不断积累知识和经验。
人生中的每一个阶段都需要不断地学习和成长，从而为未来的道路打下坚实的基础，就像训练马拉松需要准备身体素质一样。
其次，跑马拉松需要有坚定的信念和决心。
选手需要在长时间的长跑中保持冷静和信心，不能轻易放弃。
同样的，在人生中，要想走好自己的路，也需要有自己坚定的信念和追求。
只有这样，才能在面临困难和挑战时不轻言放弃，保持前行的勇气和信心。
最后，马拉松需要有合理的策略和心理调整，而人生也需要调整心态和思路。
在马拉松比赛中，选手需要有合理的分配力量和休息时间的策略，以保持足够的耐力和精力。
同样的，在人生中，需要摒弃消极的情绪，积极面对挑战和困难，调整好心态，才能更好地应对生活中的各种变数。
总之，人生就是一场马拉松，它需要我们有足够的耐力和毅力，有坚定的信念和执着的追求，有合理的策略和心理调整。
只要我们勇往直前，不断挑战自我，相信自己，就能在这场漫长而美好的人生旅程中取得成功，到达终点。
励志三分钟演讲稿范文(精选10篇)
励志三分钟演讲稿范文（精选10篇）1.励志三分钟演讲稿范文篇一尊敬的老师、同学们：大家好!人生犹如一场马拉松赛跑，需要顽强的耐力和斗志力，并敢于去拼搏。
鲜红的跑道，使我热血沸腾，让青春的活力使我跑得更快、更猛吧!比赛是激烈的，更是残酷的。
没有人会理会你，让你感到一种空洞洞的孤独感，但跑道边上却站满了为你加油助威的人，让你感到一种暖暖的温馨感。
跑道似乎放眼望去，看不到尽头，让人感到前方一片迷茫。
可是既然是比赛，就会有名次，但这并不重要，也许你不但不是前几名，甚至是还是倒数第几名的时候，你曾想过，你的过程是否努力过，是否咬着牙去拼过，那时你会感到欣慰。
也许你只剩下终一口气，终一点儿力气了，但只要你再迈开长腿跑几步，握紧拳头拼一下，胜利就会向你靠近。
朋友们，尽情地挥洒你们汗水吧，让我们一齐赛出水平，赛出风格，赛出精彩来吧!其实比赛考验的并不是成绩，而一个人的心态，生活也是如此，不是有位名人说过：“吃得苦中苦，方为人上人”嘛。
学习上也一样，也是一个你追我赶的过程，只要你一放松，别人就会赶上你，超越你。
2.励志三分钟演讲稿范文篇二亲爱的老师，同学们：大家好!在漫漫的人生路途中，我们总会遇到这样那样、形式不同的难题。
有的人面对这些难题一筹莫展，不知从何下手，从而被难题所打.倒;而有的人却毫不畏惧它们，积极面对，解决了一个有一个的难题，并终迎来了成功的曙光。
爱迪生是美国伟大的发明家，给人类带来了电的福音。
在她的人生路途中就是难题重重。
小时候，他学习成绩不好，被学校开除了，但是他的母亲不放弃他，在家里教他学习;长大后，他热爱科学发明，在火车上进行试验却惹出了祸端，被车长打成了左耳失聪。
但是他并没有退缩，仍坚持着科学试验;发明电灯时，他试验过六千多种材料都不能做灯丝时，他仍不放弃，继续试验并终找到钨丝发明了电灯。
试想，如果爱迪生在面对身体残疾、发明不顺利等等难题时，不是积极地去面对，他的成功从何而来?也正是因为他在面对人生的难题时的“不抛弃，不放弃”才使他成为举世闻名的大科学家，为人类的进步做出了不可磨灭的贡献。
关于人生名言名句以及事实论据的句子
关于人生名言名句以及事实论据的句子1. “人生就像一场马拉松，不是比谁跑得快，而是看谁能坚持到最后！你想想，那些中途放弃的人，能看到终点的美景吗？就像我认识的小李，开始信誓旦旦要跑完全程，结果半途而废，现在后悔莫及。
”2. “人生没有彩排，每天都是现场直播！难道你还不珍惜当下？就说小王，总是抱怨过去，不把握现在，结果啥机会都错过了。
”3. “人生如戏，全靠演技？错！人生靠的是真心和努力！你瞧老张，踏实肯干，生活越过越好，这可不是靠装能得来的。
”4. “人生就是一次次的选择，选错了又怎样？大不了重新再来！就像小赵创业失败，可他没有一蹶不振，现在不是又站起来了！”5. “人生是一本厚重的书，你得认真书写每一页！难道你想留下空白？隔壁的老孙，年轻时游手好闲，现在回忆起来满是遗憾。
”6. “人生就像航海，没有明确的方向，怎能到达幸福的彼岸？我那同学小刘，东一榔头西一棒槌，至今一事无成。
”7. “人生是一场冒险，不敢迈出第一步，怎么能收获惊喜？你看老陈，勇敢尝试新事物，现在过得多姿多彩。
”8. “人生如同爬山，只有不断向上攀登，才能看到更美的风景！难道你甘愿在山脚下徘徊？同事小李怕吃苦，结果只能仰望别人的成功。
”9. “人生是个大舞台，你不展现自己，谁会注意到你？就像小周，总是默默无闻，啥好事都轮不到他。
”10. “人生没有一帆风顺的，遇到挫折就倒下，还怎么走向辉煌？隔壁家的孩子小强，面对困难从不低头，这不考上了好大学。
”11. “人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子！你能忍住这暂时的苦吗？朋友小王曾经吃了不少苦，现在苦尽甘来。
”12. “人生是一场修行，不经历磨难，怎能变得强大？你说老林，经历了那么多风风雨雨，现在内心无比强大。
”13. “人生如棋局，一步错步步错？不一定！只要及时调整，还有转机！就像我的表哥，走错了几步，后来努力扭转局面。
”14. “人生是一场旅行，别只顾着赶路，忽略了沿途的风景！难道你不想留下美好的回忆？同事小美总是忙工作，都没时间享受生活。
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目标与毅力主题班会材料集锦一．名言人生像一场马拉松赛跑，目标即时终点的那根红线。
目标和毅力就是一对孪生兄弟，兄弟两个形影不离。
有时候，目标能诞生出毅力。
所有人一定有体验，当你给自己定下来一个宏伟而远大的目标时，你最开始想到的，一定是：我要完成它。
二．事例探险家约翰-戈达德早就写下了自己的127项理想，最终他完成了106个。
人们向他讨教，他说：“我只是让心灵先达到那个地方。
随后，周身就有了一股神奇的力量。
接下来，就只需沿着心灵的召唤前进好了。
戈达德对他的愿望有所渴望，出于这种渴望，他才迸发出完成他们的力量。
可并不是所有人都有着的本能反应，好莱坞影星席斯。
史泰龙为了拍《洛奇》，走访了1349家电影公司，遭到了1879次拒绝后，他才得到了一家电影公司的认可。
史泰龙并不像戈达德那样早早给自己定下目标，在他的身上，我们更多看出的还是他为了实现目标的足够勇气和毅力。
现在回头看看，给自己创造一个梦想其实并不难，可仍然有许多人不敢梦想，不敢给自己定目标，原因何在？其实因为他没有毅力。
当一个人有梦想时，必然会联想到在这路圆梦之路上所要经历的艰难。
没有毅力的人，想到这些就退缩了。
有了目标还不够，更需要拿出自己那份毅力，只有这样两兄弟才能融合，才能迸发出无限的力量。
唯坚韧者始能遂其者。
当你有目标，并为之而努力，成功也许离你并不遥远。
三．测试题：测试你的企图心、目标与毅力出版日期：2009年10月30日点击次数：56一对情侣正乘坐缆车游玩，当缆车行至中途高空，女孩子突然大声向男友说话，你认为她向他说什么？A、今天我们在那家白色旅店住宿吧。
B、哇！你看那湖水多美！C、呀！我好怕，快救我。
D、糟了，速度怎么慢下来了，是不是发生了什么事？答案：A、朝着目标勇往直前的人。
他们有着旺盛的企图心，对未来有详尽的规划，独立意识强，不畏艰险，锲而不舍。
因为严于律己，踏实守信，深得周围人尤其是下属和后辈的敬仰。
B、我行我素的人。
他们深谙中庸之道，圆滑沉稳，既能在人们中间眼中有着不错的威望，又能慢慢展示自己的实力。
虽然表面上不善交际，但无形中大家都成为你的朋友，具有相当的核心力和凝聚力。
C、特立独行的人。
他们缺乏恒心与耐心，意志薄弱，常因小挫折或不如意就轻言放弃。
选择亦师亦友、志同道合的伙伴督促鼓励，应当可以发挥潜力，战胜艰难，迈向目标。
D、踌躇不前的人。
他们虽有企图心和目标，但总是举棋不定、再三踌躇，失去大好时机，致使自陷迷津，无法发挥自己的才能。
应该鼓起勇气，身体力行，通过实践才能突出重围。
编者按：又是一个新学期，作为新生的你有怎样的憧憬呢，作为老生的你又有什么新的期待、新的目标呢？目标犹如北斗星，指引你走出荒芜的境地，开拓新的人生。
为自己确立短期和长期的目标，并为之不懈努力吧！唐太宗贞观年间，长安城西的一家磨坊里，有一匹马和一头驴子。
贞观三年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。
17年后，这匹马驮着佛经回到长安，并重到磨坊会见驴子朋友。
马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠，高耸入云的山峰，峰顶的冰雪，瀚海的波澜……那些神话般的境遇，让驴子极为惊异。
驴子惊叹道：“你有多么丰富的见闻啊！那么遥远的道路，我连想都不敢想。
”马说：“其实，我们走过的距离是大体相等的。
当我向西前行的时候，你一步也没停止。
不同的是，我和玄奘大师有一个遥远的目标，按照同一个方向始终前进，所以我们打开了一个广阔的世界；而你被蒙住了眼睛，一直围着磨盘打转，所以你永远也走不出这个狭隘的天地。
”杰出人士与平庸之辈最根本的差别，并不在于天赋，也不在于机遇，而在于有无人生目标！一个人无论现在年龄有多大，他真正的人生之旅都是从设定目标的那一天开始的，以前的日子不过是在绕圈子而已。
如果想在35岁以前成功，你一定要在30岁以前确立好你的人生目标。
你的生活目标选定了吗，你生活中的北斗星在哪里？如果你还没确定，那么就尽早确定吧。
在许多管理书籍中，你都会看到关于确定有效目标的“SMART”原则，即目标的有效性与否，必须符合以下5个条件：Specific———具体的；Measure 鄄able———可以量化的；Achiev鄄able———能够实现的；Resultori鄄ented———注重结果的；Timelim鄄ited———有时间期限的。
如果再简化一点，可以将有效目标的核心条件概括为两个：一个是量化，一个是时间限制。
量化一是指数字具体化，即如果某一个目标能用数字来描述，则一定要写出精确的数字，比如你在3个月内的收入状况，就可以量化为150万元、100万元、50万元等具体数字；二是指形态指标化，即如果所确定的目标不能直接用某一个数字来描述，则必须进一步分解，将其表现形态全部用数字化指标来补充描述，如你想买一套房子应该具体说明多大面积、几室几厅、多少价格、具体位置、房屋朝向、周边环境等要求。
时间限制是指你所确定的目标，必须有一个明确的期限，可以具体到某年某月。
没有时限的目标，不是一个有效的目标，你可能轻而易举地为自己找到拖延的借口，使目标实现之日遥遥无期。
以下这些数字是著名作家冰心在８０岁生日那天计算的：80×365＝29000；29000×24＝700800；700800×60＝42048000；42048000×60＝2522880000。
冰心说，人的一生如果能活80岁，就由这10位数的秒组成。
现在你已经提取了许多时日，在你生命库存中也许只剩下九位数、八位数，甚至更少。
所以，一天做一件实事，一月做一件新事，一年做一件大事，一生做一件有意义的事。
宁可去碰壁，也不要在家里面壁。
有位叫布罗迪的英国教师，在整理阁楼时发现了一叠练习册，它们是皮特金中学B(2)班51位孩子的春季作文，题目叫《未来我是———》。
他原本以为这些东西在德军空袭伦敦时被炸飞了，没想到它们竟安然地躺在自己家里，并且一躺就是25年。
布罗迪顺便翻了几本，很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了，最让人称奇的是一个叫戴维的盲学生，戴维认为，将来他必定是英国的一个内阁大臣，因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。
总之，31个孩子都在作文中描绘了自己的未来：有当驯狗师的，有当领航员的，有做王妃的……五花八门，应有尽有。
布罗迪读着这些作文，突然有一种冲动———为什么不把这些本子重新发到同学们手中，让他们看看现在的自己是否实现了25年前的梦想呢？当地一家报纸得知了布罗迪的想法，为他发了一则启事。
没过几天，同学们的书信从四面八方向布罗迪飞来，他们中有商人、学者及政府官员，更多的是普通人，他们都表示，很想知道儿时的梦想，并且很想得到那本作文簿。
布罗迪按地址一一给他们寄去。
一年后，布罗迪身边仅剩下戴维一个人的作文本没人索要。
他想，这个叫戴维的人也许死了。
毕竟25年了，其间什么事情都会发生的。
就在布罗迪准备把作文本送给一家私人收藏馆时，他收到了内阁教育大臣布伦克特的一封信。
布伦克特在信中说；“那个叫戴维的人就是我，感谢您还为我们保存着儿时的梦想。
不过，我已经不需要那个本子了，因为从那时起，我的梦想就一直在我的脑海里，一天没有放弃过；25年过去了，我已经实现了那个梦想。
”作为英国第一位盲人大臣，布伦克特用自己的行动证明了一个真理：如果谁能把15岁时想当总统的愿望保持25年，那么他一定能够当上总统。
一个人想干成任何大事，都要能够坚持下去，坚持下去才能取得成功。
一个人克服一点儿困难也许并不难，难的是能够持之以恒地做下去，直到最后成功。
能够做到这一点，你就已经不同凡响了！即使你的目标再细致、再符合你的价值观，它都有可能没有达成，这是我们必须要面对和承认的事实。
那么，我们在实现目标的过程中遇到了挫折怎么办？在实现目标的过程中，经常会遇到“动力不足”的情况，看到别人都在那里休息，而自己还在努力，或者因为各种各样的事情被拖延了。
这是任何人都可能遇到的情况，我们应该怎么办？最好的做法是允许自己作短暂休息，然后选定一个时刻，重新开始！通过参加各种活动去调剂，当呼吸到新鲜空气之后，对身心都是一个促进———就像我们不可能一直潜在水底，必须要浮上来透透气一样。
OK，释放掉压力、调整好情绪之后，我们如何再次起步呢？教你一个小技巧：选择标志性的时刻起步！举个例子：“今天星期一，一个星期新的开始，重新振作开始继续完成目标吧！”“明天是我的生日，生日之后立即开始继续完成目标！”“今天打了场篮球，真爽！明天开始继续目标！”很简单，是不是？朋友们不妨试试，找一个标志性的时刻重新起步，终有一天你会成功。
事例：高二（2）班活动背景：进入高二，发现班级里部分同学学习懒散，目标不明确，学习成绩退步明显。
针对这一现象，召开此次主题班会，引导学生从细微处入手树立新的目标，并培养学生顽强的毅力。
活动准备：1、有关“毅力”的格言和故事；2、测试意志品质的一份表格。
活动过程：一、以有关“毅力”的故事作为开场白毅力，是人们为实现某个理想而表现出来的一种坚强持久的意志力。
它表现在不管做什么事情，思想坚决，目标明确，锲而不舍，奋斗到底。
一个人的目标能否实现，毅力起着重要的作用。
英国科学家道尔顿为了研究气象，从年轻时起，每天晚上九点半钟记录当天的气象情况，夜夜如此，从未间断，57年如一日。
在他病逝的前几个小时，还进行了最后一次观测，用颤抖的手记下：“今晚微雨”。
正是这种顽强的毅力使他在科学界以外都是著名的。
当他的灵柩停放在曼彻斯特市政厅堂的时候，40000多人鱼贯而过以表示他们的敬意。
毅力不仅在科学研究领域创造了奇迹，而且在各行各业大显神威。
扣人心弦的杂技表演，巧夺天工的牙雕技艺，几十万米无瑕疵的织布记录，双臂同时写字的书法家等无不闪烁着毅力的光辉。
没有毅力就没有成功。
毅力既然如此重要，那你知道自己的毅力的强弱程度吗？下面请大家做一次“自我诊断”。
二、自我诊断测试意志品质的表格（略）三、请部分同学交流“自我诊断”的情况四、讲述培养毅力的方法经过诊断，很多同学发现自己的毅力并不坚强，还存在很大欠缺。
那么怎样培养毅力呢？下面提供几点建议：1、战胜惰性《目标与毅力》主题班会减小字体增大字体一、教育活动目的通过准备班会、召开班会、总结班会，激发学生强烈的责任感，让学生明确目标，承担使命，振奋精神，排除障碍，信心百倍地朝理想迈进。
能够让学生思考未来，树立自己的奋斗目标，感悟人生的价值，进而设计今后的人生航线，为人生航船扬帆远航，时刻准备着。
二、班会内容和议程主持人甲乙：各位老师，各位同学，进才北校预备七班《目标与毅力》主题班会现在开始。
主持人甲：亲爱的同学们，请往大屏幕看，上面写的什么？大家知道这“目标”和“毅力”究竟是什么意思吗？（请同学回答）主持人乙：刚才同学说得对，“目标”就是理想，“毅力”就是坚强持久的意志。
我们要完成目标靠的是坚强不懈的毅力，当然光靠毅力是不够的，还要有自己的竞争对手！只有勇于竞争，勇于拼搏，坚持不懈，才能达到成功的彼岸，完成目标！以下主持人简称为甲乙甲：一个月来，我们就班凭着坚持不懈的毅力，成为了预备年级的行为规范示范班。