眼部按摩与手法技巧
五目疗法：刮目，烫目，熏目，洗目，滴目
五目疗法：刮目，烫目，熏目，洗目，滴目五目疗法：刮目，烫目，熏目，洗目，滴目一，刮目疗法用大拇指按压在太阳穴上，食指弯曲，用食指侧面来刮拭上下眼眶，食指放在眉头的攒竹穴上，用侧面刮到眉毛中间的鱼腰穴上，然后再刮到眉尾的丝竹空，这为一个动作，然后再刮下眼眶，从内眼角顺着下眼眶刮到外眼角，目的是按摩眼眶，可以用点力度。
另一个方法，拇指伸直竖起，其他四指弯曲握拳，用大拇指外侧从内眼角顺着眼球刮向外眼角，力度不要太重，主要是按摩眼球。
这个方法适用老年人和常看电脑的人，可以缓解眼睛疲劳，改善视力。
每天可以做三五次，每次做三五分钟，做时可以有点意念。
二，烫目疗法快速的把手心搓热，能搓多快就搓多快，能搓多热就搓多热，然后用双手手心的劳宫穴护在双眼上，用手心的热量渗透到眼睛周围，促进眼睛的血液循环，也使眼部周围经络畅通。
当手凉时再搓热，放在眼睛上，这样反复做五分钟左右，每天做三五次即可。
三，熏目疗法是用水蒸汽来熏，用十五粒枸杞子，五朵白菊花，冰糖适量放入杯中，用滚烫的开水冲泡，水位离杯口一横指即可，眼睛可以距杯口15至20厘米熏，可以两只眼睛轮换熏，随着水温下降，可以端起杯子靠近眼睛熏，熏完后可以把水喝下去。
这个方法，适用滋肾阴，降肝火，眼睛干涩，飞蚊症，爱着急的人。
胃寒凉的不易常喝。
四，洗目疗法把双手洗净，洗净面部眼部灰尘，用两钱左右的小酒杯消毒，倒入半杯凉白开水，将酒杯扣在眼球上，然后仰起头，让水和眼部相接触，睁开眼睛，眼球上下左右转动，这样可以把眼部垃圾代谢出来，一般洗一到两分钟，不要超过两分钟。
五，滴目疗法（药物滴法，略）原则：简单，方便，省钱，有效。
你可以不信，但不可以不试。
成功秘诀：简单的动作重复做，重复的动作坚持做。
帮助别人，快乐自己。
请晚秋朋友来这里学一学，也许对您的眼睛有一丝丝帮助。
起码要坚持二目以上，最好的办法是让眼睛休息，睡眠不好的人眼睛一定不好。
眼部保健按摩手法是怎么样的
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢眼部保健按摩手法是怎么样的
导语：眼睛是比较重要的部位，大家每天都要用眼睛去看这个美丽的世界，但是现在很多人存在着很多伤害眼睛的习惯，如长时间的玩电脑或者看电视。
而
眼睛是比较重要的部位，大家每天都要用眼睛去看这个美丽的世界，但是现在很多人存在着很多伤害眼睛的习惯，如长时间的玩电脑或者看电视。
而平时进行一些必要的眼睛按摩对于保护眼睛具有重要的作用，那么，眼部保健按摩手法是怎么样的？具体的按摩的手法，请看下面的介绍。
1 用中指轻轻按压眉毛里侧。
可以有效缓解眼皮红肿，增强视力。
2 按压眉毛尾和眼角延长线的交点。
具有预防眼部肿胀，眼角下垂，鱼尾纹，促进血液循环的疗效。
3 轻轻握拳，用食指侧面从里向外挤压眼睛下部。
具有预防眼睛下部的皱纹，眼袋的治疗。
4 同样用食指从里向外挤压眼睑。
可以预防眼睑的下垂。
5 重新按压动作2所表示的部位。
6 用手张轻轻按压下颌两侧。
7 用手从下到上轻轻按压下颌至前额。
8 按压眉毛尾部和颧骨的交叉点。
可以促进血液循环，预防面部发肿。
9 头部稍稍抬起，按压下颌底部凹陷的部位。
10 按住动作9的部位，托住下颌向上抬起。
11 用手指轻轻抚摸下颌关节两侧。
有助于促进血液循环，预防下颌关节变大，对关节的健康也有益处。
眼部保健按摩手法是怎么样的？对于详细的眼部按摩的手法已经给生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
教你个按摩方法可治疗眼睛
教你个按摩方法可治疗眼睛“飞蚊症”1、双目紧闭，两手大拇指弯曲，用拇指底段同时按摩双眼球30次。
2、两眼微闭，用双手的食指肚沿两眼周边划圈各30次。
3、用双手的食指和中指划眉。
即从眉首到眉梢直至眼袋处按摩，各揉搓30次。
4、用一只手的拇指和食指按摩两眼间的鼻梁骨30次。
可以用按摩的方法来治疗，具体的做法是仰卧在床上，闭着双眼用拇指、食指分别放在眼眶上下，向内外各旋转50次，再换食指、中指成剪刀状按摩双眼角，内外各旋转50次，最后用食指、中指并拢闭着双眼按摩眼球，内外旋转各50次。
按摩时轻重以能忍受为好。
按摩完后稍停片刻，到宽敞处极目远望数分钟。
每日坚持两次，晚上用毛巾热敷一次，上述办法既不用药又简单易行。
此外在按摩治疗期间，忌在强光下看东西，忌看字特别小的书籍和刊物，要少看彩电，最好不打麻将。
热敷治飞蚊症方法是：用热水浸湿毛巾热敷眼睛，早晚各一次；每次热敷时眼珠转动600次（顺时针、逆时针各转300次），节奏要均匀，速度要慢。
热敷还可治疗眼睛怕光、迎风流泪等眼病。
【出处】《中医良药良方》【组成】甘菊花9克，枸杞子15克，山萸肉1O克，车前子12克。
【功用】补肾养肝，清肝明目。
【主治】肝肾阴亏，肝火上炎所致的眼糊、飞蚊症。
患者常觉眼前黑色茫茫，或如蛛丝飘浮，或如蚊蝶飞舞，或如旌旗飘拂，倏有倏无，五颜六色，仰视则在上，俯视则在下。
莹星乱飞，若仰望青天白壁则明显，虽闭目养神亦可见，然视力良好。
【制法】放热水瓶中，冲入沸水半瓶，盖闷约20分钟，代茶频频饮用。
每日1剂。
【宜忌】湿热上泛或痰湿内困者忌用。
【按语】“飞蚊症”亦称“云雾移睛”，《银海精微》称“蝇翅黑花”，为水轮疾患之一，多属肝、胆、肾三经病变。
肝肾精血不足，神水乏源；或失血过多，血虚生热；或悲忧郁怒，肝火上炎；或热病伤阴，真阴耗损；或血热妄行，瘀血内阻；或湿热蕴移，浊气上泛；或痰湿内困，清窍蒙闭等证，每易患之。
山萸肉酸涩微温，是补肾气、养肝阴之要药。
《眼部按摩技巧》课件
眼球和眼周肌肉
介绍眼球和眼周肌肉的构造和功能，为后续的按 摩技巧提供基础认知。
眼部按摩技巧
1
热敷和冷敷
介绍如何正确地使用热敷和冷敷降低眼部疲劳度，制定合理的使用时间和周期。
2
按摩眼周穴位
解释眼周穴位的作用，介绍常用的按摩手法，如按压、揉捏、推拿，以及适当的手势 和力度。
引导观众参与练习
引导参与者随着示范进行练习，以更好地掌握按 摩技巧。
总结与提问
1 眼部按摩的好处
回顾眼部按摩的好处，如缓解眼疲劳和改善视力。
2 解答观众的问题
回答观众在实践过程中遇到的问题，帮助他们更好地掌握按摩技巧。
3
滚动按摩手法
介绍以滚轮、球体为基础的按摩手法，详细讲解如何运用这些工具来按摩眼周区域。
注意事项
适用人群和禁忌症
介绍适用人群和不适用人群，还要详细说明禁忌 症。
安全和舒适性的保障
提供安全和舒适性的保障措施，避免在练习过程 中出现意外或不适。
实践演示
示范正确的眼部按摩技巧
演示正确的按摩手法，指导参与者将这些技巧应 用于自己的眼部按摩中。
《眼部按摩技巧》PPT课 件
满眼疲劳，迫切需要一份完备的眼部按摩课程，解决眼部问题，让您的眼睛 重现明亮与生机。
准备
目标受众
工作繁忙或经常使用电子设备造成眼部疲劳的人群，寻找帮助放松和缓解眼部疲劳的方法。
目的和主题
通过分享眼部按摩的技巧和知识，帮助人们缓解眼部疲劳，舒适眼睛，保护视力。
眼部解剖
眼部结构简介
眼部按摩手法
眼部按摩手法文章目录*一、眼部按摩手法1. 眼部按摩手法2. 眼部按摩有什么好处3. 按摩眼部哪些穴位好*二、按摩眼部要注意什么*三、怎样保养眼部皮肤眼部按摩手法1、眼部按摩手法将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环。
有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。
用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。
以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。
用食指侧边,放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后,顺势往太阳穴拉提。
然后,另一手以无名指指腹,沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。
这个动作除了能协助质地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。
温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼。
促进血液循环。
2、眼部按摩有什么好处 2.1、淡化黑眼圈天竺葵精油、甜橙精油等都具有美白和一直黑色素形成的功效,使用在眼部肌肤可以有效淡化黑眼圈。
2.2、迷迭香精油、杏仁精油等具有紧致肌肤、消除机体堆积水分等功效,使用在眼部肌肤按摩,可以有效消除眼袋。
2.3、祛细纹玫瑰精油、洋甘菊精油等具有帮助肌肤保湿补水和恢复肌肤弹性等功效,按摩在眼部肌肤,可以去除眼周肌肤细纹,帮助眼部肌肤恢复弹性,保持眼部肌肤水润。
3、按摩眼部哪些穴位好 3.1、睛明作用:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。
3.2、攒竹作用:消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
3.3、鱼腰作用:改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。
3.4、丝竹空作用:改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。
3.5、太阳穴作用:改善头晕目眩、视力下降。
3.6、瞳子髎作用:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
3.7、承泣作用:散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
中医经络调理缓解眼疲劳改善视力问题
中医经络调理缓解眼疲劳改善视力问题眼睛是人体最为重要的感官器官之一，我们每天都要用眼睛来完成各种各样的工作和活动。
然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了眼疲劳和视力下降的问题。
幸运的是，中医经络调理可以有效缓解眼疲劳并改善视力问题。
本文将为您介绍一些中医经络调理的方法，帮助您提升眼睛健康。
1. 眼部穴位按摩中医经络学认为，眼部的经络与整个身体的经络网络相通。
通过在特定的穴位上进行按摩，可以促进经络的畅通，增加眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳并改善视力问题。
以下是几个常用的眼部穴位及按摩方法：1.1 收阳穴：位于太阳穴突起处，用拇指指腹轻轻按压5-10秒钟，然后放松，每天按摩2-3次。
1.2 张巨穴：位于眉毛中央，距离眉头约1厘米的位置，用中指指腹轻轻揉动，每次揉动30次，每天揉动2-3次。
1.3 曲巨穴：位于眼眶下方，距离眼睛下方约1厘米的位置，用中指指腹轻轻按压5-10秒钟，然后放松，每天按摩2-3次。
2. 眼保健操眼保健操是一种简单而有效的眼部锻炼方法。
通过进行眼部运动，可以增强眼部肌肉的灵活性，改善眼睛的血液循环，缓解眼疲劳和改善视力问题。
以下是一个常用的眼保健操示范：2.1 坐姿或站立，闭上眼睛，用双手的掌心轻轻覆盖双眼，感受黑暗中的眼睛。
2.2 缓慢地睁开眼睛，向上看，然后向下看，重复5次。
2.3 缓慢地睁开眼睛，向左看，然后向右看，重复5次。
2.4 缓慢地睁开眼睛，做顺时针转动眼球的圆圈运动，重复5次。
2.5 缓慢地睁开眼睛，做逆时针转动眼球的圆圈运动，重复5次。
3. 饮食调理中医认为，眼睛的健康与肝肾功能密切相关。
通过合理的饮食调理，可以改善肝肾功能，从而缓解眼疲劳并改善视力问题。
以下是一些有益于眼睛健康的食物：3.1 胡萝卜：含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，有助于保护视网膜和改善夜间视力。
3.2 黑芝麻：含有丰富的维生素E和锌，有助于滋养眼部组织，增强光敏感受性。
3.3 红枣：含有丰富的维生素C和胶原蛋白，有助于促进眼睛血液循环和保护眼睛组织。
正确的眼部按摩手法图文教程
正确的眼部按摩手法图
文教程
Revised by Chen Zhen in 2021
正确的眼部按摩手法图文教程
来自:我爱化妆品官方微博
眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也最容易出现问题的部位，伴随着年龄的增长，我们眼部开始出现松弛、细纹等一系列的问题，想要让明眸不变的暗淡无光，就要懂得正确的按摩法。
来提升眼部的青春度和美丽度。
一分钟的按摩术，帮住搞定眼部护理大问题！
1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。
注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。
2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式
按摩。
用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，
重新恢复眼睛的清澈明亮。
对于经常用眼的人来说，可以有
效地去除疲劳。
3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以
波浪式按揉眼球。
以适度的力道按揉眼睛的话，可以很
快有效的解除眼睛的疲劳。
当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
时间充裕时的护眼法
1、为因干燥或睡眠不足产生皱纹的眼角恢复弹性的特别护理法。
首先，在眼睑涂上眼霜，注意涂多一些在容易生皱纹的外眼角处，以充分的补给营养。
2、将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜
覆上两三分钟。
因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸
收。
为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在
在早上护理。
眼部穴位作用及手法
1、穴位及功效攒竹穴：主治长时间用眼产生的头痛，三叉神经痛，睫状肌、晶状体调节紧张。
睛明穴：明目益脑，疏通睑络和泪道。
主治眼睛发干、发涩。
承泣穴：矫正近视、散光、远视、弱视、斜视，减轻头晕眼花。
四白穴：打通眼部周围细胞组织的通透性，增加血氧流量，消除眼袋及黑眼圈，润泽面部肌肤鱼腰穴：主治眼睑下垂，眼肌和面神经麻痹，提高眼肌张力。
丝竹空：有效消除额纹，健眉秀目，养颜美容。
瞳子：增强眼肌张力，主治头昏眼胀，迎风流泪。
太阳穴：提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。
2、按摩步骤及手法1）洁面：清除面部毛孔污垢。
2）睛明穴：拇指并列放在额头，小指和无名指自然放在面庞两侧，食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次，顺时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，再逆时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
3）太阳穴：食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴，拇指由眉头刮到太阳穴接替食指，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压太阳穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（拇指接替食指后，其他四指顺势自然放在面庞两侧）4）刮眉：食指回到太阳穴，拇指返回眉头刮眉10次。
5）攒竹：刮眉完毕，拇指回到额头，取攒竹穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压攒竹穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）6）鱼中：取鱼中穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼中穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）7）鱼腰：鱼中穴旁边是鱼腰穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼腰穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）8）丝竹空：眉峰处上外侧是丝竹空，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）9）瞳子：拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）10）挤眉：食指收到太阳，拇指收到眉头，食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合，由内到外，由外到内挤捏眉毛，共40次。
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基本步骤： 一、环境布置：安静、温馨、轻音乐、香薰、床单位整洁 二、用物准备：卸妆套餐、纸巾、视宝眼膏、滴眼液 三、操作步骤：
1、 洗手、戴口罩 2、清洁顾客眼周皮肤：必要时卸妆 3、雾化、熏蒸治疗 4、眼周舒缓按摩 5、睑板腺按摩
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主要针对泪液分泌量低、泪膜破裂时间异常的干眼顾客及睑板腺 油脂排出不畅者/睑板腺堵塞。
泌旺盛的食品及刺激性食品。 洗脸时，仔细清洗眼睑和睫毛周围。每日热敷眼部5-10分 钟，旋转
按摩上下眼睑。 视疲劳时，沿眼轮匝肌轮刮眼眶，以助油脂排出。同时提高身体抵
抗力，避免熬夜及酗酒。
181912Fra bibliotek睑板腺徒手按摩
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多功能眼部治疗仪
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注意事项
重复使用的配件用75%酒精消毒后再用。 根据干眼的程度制定治疗方案：每日一次/隔日一次，7-14次为一个
疗程。 操作中与顾客互动、健康宣教，增加沟通效果，了解顾客感受。 改变不良生活习惯，多吃水果、蔬菜，多饮水。少吃能引起油脂分
眼干、痒、涩、视物不清、重影、结膜充血、头痛等。
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雾化熏蒸/眼浴
清洁顾客眼周皮肤，请顾客取仰卧位，将超声雾化器温度调节为 34℃，使用蒸馏水进行眼部蒸汽热敷。（将10ml生理盐水及2ml眼药 水加入药杯中，启动超声雾化器，戴上专用眼罩，请顾客睁开双眼。 时长为10-15分钟）。
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眼周穴位按摩
无名指沾取适量视宝眼膏，于下眼睑由内呲向外眼角滑动，到眼尾 时稍向上提起并停顿1秒，避免眼角下垂。上眼睑，同样用无名指 沾取适量视宝眼膏平滑涂抹于上眼睑，按压穴位方式由内呲外按压， 每个穴位停留3～5秒，刺激穴位，促进血液循环。
攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感； 睛明穴：降低眼压、清除疲劳； 鱼腰穴：改善疲劳与头痛； 瞳子髎穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂； 承泣穴：散风清热，改善眼睛红肿，迎风流泪
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步骤一：
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睑板腺徒手按摩
目的：有效排出睑板腺内的类脂质，改善干眼症状。 个人准备：卫生洗手、戴口罩 物品准备：雾化器 、眼罩、蒸馏水、眼药水、中药、 纸巾 操作方法：仰卧位，清洁眼部，湿热敷（雾化仪、热敷）