主题班会之爱自己PPT课件
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关爱自我主题班会精品课件

有效沟通
妥协与折中
在解决冲突时,可以考虑妥协或折中 的方式,以达到双方都能接受的解决 方案。
通过有效的沟通,了解对方的观点和 需求,是化解冲突的关键。
沟通技巧与倾听能力的培养
表达清晰
在沟通时,要确保自己的表达清 晰、简洁、明确,避免产生歧义
或误解。
倾听技巧
在交流中,要善于倾听他人的观点 和需求,以示尊重和理解。
我们可以向家人、朋友、同事或专业人士寻求帮助和支持 。通过分享自己的感受和问题,我们可以减轻心理负担, 并获得他人的理解和支持。同时,寻求专业心理咨询也是 提高自我关爱的重要途径。
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关爱自我主题班会精品课件
汇报人:可编辑 2023-12-25
目录
• 自我认知 • 心理健康 • 情绪管理 • 人际关系 • 自我关爱
01
自我认知
认识自己的性格
了解自己的性格特点,包括内向、外向、敏感、果断等,有助于更好地理解自己 的情绪和行为。
了解自己的性格特点,有助于更好地应对压力和挑战。例如,内向的人可能更善 于独处和反思,而外向的人则更善于社交和表达。了解自己的性格特点,可以更 好地发挥自己的优势,改进自己的不足。
了解自己的兴趣爱好
了解自己的兴趣爱好,有助于发现自 己的潜力和特长,同时也可以增加生 活的乐趣和满足感。
VS
了解自己的兴趣爱好,可以更好地规 划自己的时间和精力。例如,如果喜 欢音乐,可以学习一门乐器或者参加 音乐活动;如果喜欢运动,可以定期 进行锻炼或者参加体育比赛。了解自 己的兴趣爱好,不仅可以丰富自己的 生活,还可以结交志同道合的朋友。
表现为过度担心、紧张 不安等,应对方法包括 放松训练、认知行为疗
法等。
关爱自我主题班会精品ppt课件

关爱自我主题班会精品ppt课件
汇报人:可编辑 2023-12-14
contents
目录
• 班会主题与背景 • 自我认知与成长 • 心理健康与关爱 • 情绪管理与压力应对 • 社交技能与人际关系 • 总结回顾与展望未来
01 班会主题与背景
关爱自我主题介绍
关爱自我:认识自我 、关爱自我、发展自 我
培养积极心态,增强 自信,提升幸福感和 满足感
强调个体内在的价值 和意义,关注个体的 心理健康、情感需求 和自我成长
班会背景及目的
现代社会快节奏、高压力的生活方式 ,导致学生面临诸多心理压力和挑战
通过班会活动,引导学生关注自己的 内心世界,培养积极心态,增强自我 关爱意识
关爱自我成为学生成长过程中的重要 课题
真诚与善良
以真诚和善良的态度对待他人 ,建立信任和友好的关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和感受,包容 不同的意见和个性。
倾听与理解
积极倾听他人的意见和需求, 理解他人的情感和立场。
有效沟通
清晰、准确地表达自己的想法 和需求,避免误解和冲突。
处理人际冲突的策略与技巧
保持冷静
在面对冲突时保持冷静,不要情绪化或冲动 。
寻求共识
努力寻求双方都能接受的解决方案,达成共 识。
倾听对方
积极倾听对方的意见和需求,了解对方的立 场和感受。
有效沟通
通过有效的沟通,解决冲突并保持良好的人 际关系。
06 总结回顾与展望未来
本次班会内容总结回顾
关爱自我主题介绍
本次班会以关爱自我为主题,介 绍了如何认识自我、关爱自我、
提升自我等方面的重要内容。
愤怒是一种强烈的负面情绪,表现 为易怒、暴躁等。应对方法包括冷 静思考、转移注意力、学会宽容等 。
汇报人:可编辑 2023-12-14
contents
目录
• 班会主题与背景 • 自我认知与成长 • 心理健康与关爱 • 情绪管理与压力应对 • 社交技能与人际关系 • 总结回顾与展望未来
01 班会主题与背景
关爱自我主题介绍
关爱自我:认识自我 、关爱自我、发展自 我
培养积极心态,增强 自信,提升幸福感和 满足感
强调个体内在的价值 和意义,关注个体的 心理健康、情感需求 和自我成长
班会背景及目的
现代社会快节奏、高压力的生活方式 ,导致学生面临诸多心理压力和挑战
通过班会活动,引导学生关注自己的 内心世界,培养积极心态,增强自我 关爱意识
关爱自我成为学生成长过程中的重要 课题
真诚与善良
以真诚和善良的态度对待他人 ,建立信任和友好的关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和感受,包容 不同的意见和个性。
倾听与理解
积极倾听他人的意见和需求, 理解他人的情感和立场。
有效沟通
清晰、准确地表达自己的想法 和需求,避免误解和冲突。
处理人际冲突的策略与技巧
保持冷静
在面对冲突时保持冷静,不要情绪化或冲动 。
寻求共识
努力寻求双方都能接受的解决方案,达成共 识。
倾听对方
积极倾听对方的意见和需求,了解对方的立 场和感受。
有效沟通
通过有效的沟通,解决冲突并保持良好的人 际关系。
06 总结回顾与展望未来
本次班会内容总结回顾
关爱自我主题介绍
本次班会以关爱自我为主题,介 绍了如何认识自我、关爱自我、
提升自我等方面的重要内容。
愤怒是一种强烈的负面情绪,表现 为易怒、暴躁等。应对方法包括冷 静思考、转移注意力、学会宽容等 。
爱自己主题班会ppt课件

感人故事:一个母亲对儿子的爱与期望
总结词
母爱的伟大与深沉,一个母亲对儿子的爱与期望,激 励他成为更好的人。
详细描述
一位母亲从小就对自己的儿子寄予厚望,她用自己的 行动和言语激励他不断努力、追求卓越。在儿子遇到 挫折和困难时,她始终坚定地站在他的身边,给予他 支持和鼓励。最终,儿子没有辜负母亲的期望,成为 了一个优秀的人。这个故事告诉我们,母爱的力量是 无穷的,它能让我们变得更加坚强和勇敢。同时,我 们也应该学会珍惜和感恩母亲的爱与付出。
练习想和放松技巧
总结词
冥想和放松技巧有助于缓解压力、放松身心,提升自我觉察 和情绪管理能力。
详细描述
通过练习冥想,我们可以培养专注力和自我觉察能力,更好 地了解自己的内心状态。同时,掌握放松技巧,如深呼吸、 渐进性肌肉放松等,可以帮助我们在紧张和压力下快速恢复 平静。
培养感恩的心态
总结词
感恩的心态有助于我们发现生活中的 美好,增强幸福感和满足感。
尝试新事物
不断尝试新的事物,发掘 自己的兴趣爱好,丰富自 己的生活。
培养创造力
通过兴趣爱好培养创造力 ,发挥自己的想象力和创 新能力。
增强自信心
通过兴趣爱好增强自信心 ,发现自己擅长的领域, 提升自我价值感。
坚持自己的梦想和追求
明确自己的目标
了解自己想要什么,明确自己的目标和追求。
制定计划并付诸行动
爱自己的人会更加吸引他人的关注和尊重,因为他们散发着自信和积极的气息, 从而有助于建立更加健康、平等的人际关系。
03
如何爱自己
照顾自己的身体
保持健康的生活方式
保护自己免受伤害
合理安排作息时间,保证充足的睡眠 和休息,饮食均衡,适当锻炼。
《爱自己-从心开始》主题班会课件

《当我真正开始爱自己》节选
当我真正开始爱自己, 我不再渴求不同的人生, 我知道任何发生在我身边的事情, 都是对我成长的邀请。 如今,我称之为“成熟”。
当我真正开始爱自己, 我才明白,我其实一直都在正确的时间, 正确的地方,发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了,这叫做“自信”。
卓别林
美国盲聋女作家、教育家海伦·凯勒一岁半时因病丧失了视觉 和听力,这对于一-般人来说是不可想象、不可忍受的痛苦。然 而海伦并没有向命运屈服。在老师的教育、帮助下,她凭坚强 的毅力战胜了病残,学会了讲话,用手指听话并掌握了5种文字 。24岁时,她以优异的成绩毕业于著名的哈佛大学拉德克利夫 女子学院。以后她把毕生的精力投入到为世界盲人、聋人谋利 益的事业中,曾受到许多国家政府、人民的赞誉和嘉奖。1959 年,联合国曾发起海伦凯勒运动。她写的自传作品《我生活的 故事》,成为英语文学的经典作品,被翻译成多种文字广泛发 行。
《当我真正开始爱自己》节选
当我真正开始爱自己, 我不再牺牲自己的自由时间, 不再去勾画什么宏伟的明天, 今天我只做有趣和快乐的事, 做自己热爱,让心欢喜的事, 用我的方式、我的韵律。 今天我明白了,这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己, 我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物,还是事情和环境, 我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”, 但今天我明白了,这是“自爱”。
卓别林
爱自己并不等于纵容自己,随心所欲。它 是一种来源于自我了解的智慧。愿你我都 能修好这门终生的课题,每天爱自己多一 点。爱自己,从今天开始,从心开始!
5·25心理健康周主题班会
爱自己 从心开始
XXX 2021年5月
目录
01 5 · 2 5 我 爱 我 02 认 识 自 我 03 接 纳 自 我 04 关 爱 自 我
优秀主题班会:学会爱自己——接纳自我ppt

吃百家饭穿百家衣,我沉默着、绚烂着,也成长着。每天最好的时光便是我踩在小凳上弯腰炒菜,父亲坐在灶前烧火,不时惊慌地去扶一下我脚下的小凳,见很安全了,就呵呵笑起来。现在去想那段日天长地久的样子。
这样的日子持续了多少年我已经不记得了。我用纸盒子里的钱交学费,买作业本,也偶尔买点肉做给父亲吃,是恬然的安静感觉。这样的日子让人有种惯性的依赖,像一只鸟的飞翔,没有转弯和阻隔。
知人者智,自知者明;胜人者力,自胜
者强。
--老子
我是怎样的一个人? 我为什么是这样的一个人? 我受人欢迎吗? 我的性格好吗?
阅读:资料库P1
什么是自我意识 自我意识是指一个人对自己本身的一种
意识。
自我意识是怎么来的
过程一:会说“我”时开始萌芽 过程二:不知不觉地渐渐发展 过程三:十二三岁开始觉醒
教你几招--做自尊的人 第一招:自尊必先自爱 阅读P19 丽丽的故事 完成 做一做 第二招:自尊必先自立
提示三:自强的人儿更成功
教你几招--自强,做自己能够成为的 人
第一招:真实地表现自己 第二招:强化自己的优点 第三招:不断发现新的自我
完成P22-23 测一测
× 人不希望自尊自信。 ( )
6、 有自尊自信的人碰到困难, 会自强不息,战胜困难;而缺乏 自尊自信的人碰到困难,则会放
√ 弃奋斗,自暴自弃。 ( )
多选题:
1、正确认识自尊自信包括: 不要虚荣嫉妒 不要自卑
不要自傲自负 正确看待成功和失败
2、自尊自信的人:
听不得别人的批评
知荣辱讲自爱
凡自己做的事, 只准别人说好
请讲一个有关于 自尊自信的小故 事?
我一直在思忖:要不要给父亲打个电话,要不要呢?
这样的日子持续了多少年我已经不记得了。我用纸盒子里的钱交学费,买作业本,也偶尔买点肉做给父亲吃,是恬然的安静感觉。这样的日子让人有种惯性的依赖,像一只鸟的飞翔,没有转弯和阻隔。
知人者智,自知者明;胜人者力,自胜
者强。
--老子
我是怎样的一个人? 我为什么是这样的一个人? 我受人欢迎吗? 我的性格好吗?
阅读:资料库P1
什么是自我意识 自我意识是指一个人对自己本身的一种
意识。
自我意识是怎么来的
过程一:会说“我”时开始萌芽 过程二:不知不觉地渐渐发展 过程三:十二三岁开始觉醒
教你几招--做自尊的人 第一招:自尊必先自爱 阅读P19 丽丽的故事 完成 做一做 第二招:自尊必先自立
提示三:自强的人儿更成功
教你几招--自强,做自己能够成为的 人
第一招:真实地表现自己 第二招:强化自己的优点 第三招:不断发现新的自我
完成P22-23 测一测
× 人不希望自尊自信。 ( )
6、 有自尊自信的人碰到困难, 会自强不息,战胜困难;而缺乏 自尊自信的人碰到困难,则会放
√ 弃奋斗,自暴自弃。 ( )
多选题:
1、正确认识自尊自信包括: 不要虚荣嫉妒 不要自卑
不要自傲自负 正确看待成功和失败
2、自尊自信的人:
听不得别人的批评
知荣辱讲自爱
凡自己做的事, 只准别人说好
请讲一个有关于 自尊自信的小故 事?
我一直在思忖:要不要给父亲打个电话,要不要呢?
关爱自我主题班会PPT课件

自我关爱需要在工作、学习、生 活和人际关系之间取得平衡, 避免过度劳累或压力。
自我关爱包括建立健康的人际边 界, 保护自己的时间和空间。
自我关爱的好处
提升幸福感
自我关爱可以促进积极的情绪,带来更多 快乐和满足感。
改善人际关系
真诚地关爱自己,才能更懂得关爱他人, 构建更和谐的人际关系。
增强自信心
了解自己的价值,认可自己的优点,可以 提升自信,更有力量去面对挑战。
3 3. 平衡工作与生活
4 4. 建立良好人际关系
合理安排工作时间,保持健康的生活方式 ,避免过度工作,防止身心俱疲。
与同事建立良好的合作关系,并积极参与 团队活动,提升沟通和合作能力。
自我关爱的生活规划
目标设定
设定清晰的个人目标,例如旅行、学 习新技能、发展兴趣爱好,为生活增 添动力和意义。
时间管理
接纳情绪
2
不要压抑或否定任何情绪,承认它们的存在,并允许自己感受它们。
调整情绪
3
学习积极应对负面情绪,通过运动、冥想等方式来调节情绪状态。
表达情绪
4
找到合适的方式表达自己的情绪,与他人沟通或通过艺术创作来释放情绪
。
通过学习情绪管理技巧,我们可以更好地控制自己的情绪,保持身心健康,并建立更加积极的人生态度。
目标明确
1
制定清晰的目标,并根据优先级进行排序。
计划安排 2
合理规划时间,分配任务,并预留缓冲时间。
专注执行 3
专注于当前任务,避免分心,提高效率。
灵活调整 4
根据实际情况灵活调整计划,保持弹性。
定期评估 5
定期评估时间管理效果,不断优化方法。
通过合理规划和执行,我们可以有效地管理时间,提升效率,为自我关爱创造更多空间。
爱自己珍爱生命主题班会PPT课件

理解他人
用同理心走进他人的处境,设身处地思考他人的感受和需求。
2
情感共鸣
用同理心感受他人的喜怒哀乐,表达真诚的关怀和支持。
3
提供帮助
用同理心主动识别他人需要帮助的地方,给予适当的支援与引导。
4
增进互动
用同理心改善人际关系,促进彼此的理解和信任。
共建和谐生命社区
彼此关怀
在生命社区中,我们应该互帮互助,关心他人的需求,共同营造一个温暖充满爱的环境。
3
内省思考
通过自我内省,反思自己的行为和内心想法,找出自身的长进与不足,不断完善自我。
自我接纳的重要性
了解内心
通过自我接纳,我们可以深入了解自己的内心世界,认清自己的优缺点,从而更好地接纳和发展自我。
建立自信
接纳自己的同时,也能建立起对自我的信心,从而拥有更积极的生活态度和更强大的内在力量。
培养内心和谐
减少不必要的物质追求
每天当我们醒来时,都应该感恩拥有生命的机会。生命是脆弱而宝贵的,我们要学会珍惜当下,享受简单、平凡的生活乐趣。用感恩的心态对待身边的人和事物,放下对物质的执着,专注于内在的成长和幸福感,这样我们就能充分领悟生命的真谛。
如何远离生命危险
识别潜在危险
关注日常生活中可能带来意外的风险因素,如高风险运动、交通事故、自然灾害等,提早预防和规避。
学习探索
自我认知的层面
包括对自身身心状态、性格倾向、爱好特点、 长处与缺点等的全面认识。
如何正确认识自我
1
自我认知
首先要深入了解自己的性格特点、优缺点、兴趣爱好和价值观。这些都是构成个体独特性的重要因素。
2
外部评价
与他人的交流和反馈也能帮助我们更客观地认识自我。可以向家人朋友寻求意见,倾听他们的看法。
用同理心走进他人的处境,设身处地思考他人的感受和需求。
2
情感共鸣
用同理心感受他人的喜怒哀乐,表达真诚的关怀和支持。
3
提供帮助
用同理心主动识别他人需要帮助的地方,给予适当的支援与引导。
4
增进互动
用同理心改善人际关系,促进彼此的理解和信任。
共建和谐生命社区
彼此关怀
在生命社区中,我们应该互帮互助,关心他人的需求,共同营造一个温暖充满爱的环境。
3
内省思考
通过自我内省,反思自己的行为和内心想法,找出自身的长进与不足,不断完善自我。
自我接纳的重要性
了解内心
通过自我接纳,我们可以深入了解自己的内心世界,认清自己的优缺点,从而更好地接纳和发展自我。
建立自信
接纳自己的同时,也能建立起对自我的信心,从而拥有更积极的生活态度和更强大的内在力量。
培养内心和谐
减少不必要的物质追求
每天当我们醒来时,都应该感恩拥有生命的机会。生命是脆弱而宝贵的,我们要学会珍惜当下,享受简单、平凡的生活乐趣。用感恩的心态对待身边的人和事物,放下对物质的执着,专注于内在的成长和幸福感,这样我们就能充分领悟生命的真谛。
如何远离生命危险
识别潜在危险
关注日常生活中可能带来意外的风险因素,如高风险运动、交通事故、自然灾害等,提早预防和规避。
学习探索
自我认知的层面
包括对自身身心状态、性格倾向、爱好特点、 长处与缺点等的全面认识。
如何正确认识自我
1
自我认知
首先要深入了解自己的性格特点、优缺点、兴趣爱好和价值观。这些都是构成个体独特性的重要因素。
2
外部评价
与他人的交流和反馈也能帮助我们更客观地认识自我。可以向家人朋友寻求意见,倾听他们的看法。
主题班会之爱自己ppt课件ppt课件

36
完整版课件
乌 龟
37
完整版课件
香 蕉
38
钱数
完整版课件
39
刺猬
完整版课件
40
完整版课件
鸡
41
足球
完整版课件
42
完整版课件
问 好
43
完整版课件
火 龙 果
44
兔 子
完整版课件
45
鹅企
完整版课件
46
手舞足蹈
完整版课件
47
完整版课件
狼
48
害 羞
完整版课件
49
猫
完整版课件
50
歌曲:爱在西元前
——爱自己
完整版课件
1
• 期望通过这样一个主题活
动,传递给同学们一种力
量——自我欣赏的力量。
塑造健康人格培养同学们
乐观自信的人生态度。让
同学们能够更好的适应大
学,健康,快乐地度过大
学生活。
完整版课件
2
完整版课件
3
完整版课件
4
游戏规则:
本游戏采取抢答方式回答问题,以一个宿舍为单 位,每个宿舍舍长作为代表,大屏幕上会播放一段电 影片段,当电影片段停止后,主持人会喊“抢答开 始”,各宿舍方可举手抢答。抢答问题为电影名称。 同宿舍的人可以提醒。如果在主持人未说出抢答开始 前抢答视为犯规,犯规的宿舍失去本次抢答资格并接 受相应惩罚。共10个电影片段。答错者自备一个表演 节目或者踢毽子20个。
完整版课件
61
完整版课件
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完整版课件
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51
请大家在便笺纸上写下一句爱自己的话,然后贴 到前面的板报上。
.
52
.
53
接受惩罚的人需要一边踢毽子一 边回答观众或主持人提出的10个 问题,而且必须说实话。
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54
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55
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56
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57
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58
.
59
.
60
.
61
.
62
.
63
.
64
.
29
鳄 鱼
.
30
大 象
.
31
抓 狂
.
32
拳 击
.
33
门
.
34
网 球
.
35
猪
.
36
乌 龟
.
37
香
蕉
.
38
数 钱
.
39
刺猬
.
40
鸡
.
41
足球
.
42
问 好
.
43
火 龙 果
.
44
兔 子
.
45
企 鹅
.
46
手舞足蹈
.
47
狼
.
48
害 羞
.
49
猫
.
50
歌曲:爱在西元前
.
.
9
第一组 第二组 第三组 第四组 神秘嘉宾
.
10
熊
猫
.
11
滑 板
.
12
毽子
.
13
蜗 牛
.
14
草 莓
.
15
跳 水
.
16
西 瓜
.
17
杯子
.
18
猕 猴 桃
.
19
色
.
20
狗
.
21
橙 子
.
22
老虎
.
23
笔记本
.
24
自 行 车
.
25
笑
.
26
我叫小猪
.
27
排 球
.
28
ห้องสมุดไป่ตู้
芒果
.
5
1.
6.
2.
7.
3.
8.
4.
9.
5.
.
0.
6
本环节有8位男生参 加,分成A,B两队,分别 以唱歌形式进行比拼。 当A,B两组各一位组员唱 完后,观众可以选择对 你喜欢的歌手进行投票, 投票方式为将手中的气 球送自己喜欢的哪位选 手。得票多者胜。胜者 多的那组赢。
.
7
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8
• 游戏规则:主持人随机抽取4个人,每人从未被抽取 的人中寻找一个人作为自己的合作伙伴。8人分成4组 进行,一组两人相对站立,一个人以动作来表现主持 人给出的信息,一个人猜对方想表达的意思,如果猜 不出可以PASS。每组共10题,每组仅有3分钟的时间 来作答,选手可以选择跳过。答出题数多者胜。做动 作者不准说话,观众不准提示,否则一律按犯规处理, 犯规者接受相应惩罚。
——爱自己
.
1
• 期望通过这样一个主题活
动,传递给同学们一种力
量——自我欣赏的力量。
塑造健康人格培养同学们
乐观自信的人生态度。让
同学们能够更好的适应大
学,健康,快乐地度过大
学生活。
.
2
.
3
.
4
游戏规则:
本游戏采取抢答方式回答问题,以一个宿舍为单 位,每个宿舍舍长作为代表,大屏幕上会播放一段电 影片段,当电影片段停止后,主持人会喊“抢答开 始”,各宿舍方可举手抢答。抢答问题为电影名称。 同宿舍的人可以提醒。如果在主持人未说出抢答开始 前抢答视为犯规,犯规的宿舍失去本次抢答资格并接 受相应惩罚。共10个电影片段。答错者自备一个表演 节目或者踢毽子20个。