健康教育主题班会PPT幻灯片
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高中学生心理健康安全教育主题班会PPT课件
交通安全：介绍交通安全知识，如过马 路注意事项、乘坐公共交通工具等。
安全教育
食品安全：提供学生常见的食 品安全知识，如正确存储食品 、适当选择食材等。
心理健康和安 全的应对策略
心理健康和安 全的应对策略
心理健康策略：介绍一些应对心理问题 的具体策略，如寻求支持、放松练习等 。
安全应对策略：提供一些应对安全风险 的方法，如警惕周围环境、避免陌生人 接触等。
心理健康教育
心理健康教育
定义与重要性：介绍心理健康的概念和 对个人发展的重要性。 常见心理问题：列举一些高中生常见的 心理问题，如压力、焦虑等。
心理健康教育
心理健康维护：提供一些建议 和方法，如调节情绪、建立良 好的社交关系等。
安全教育
安全教育
定义与重要性：解释安全教育的含义和 对学生的重要性。
高中目录 引言 心理健康教育 安全教育 心理健康和安全的应对策略 总结
引言
引言
主题介绍：本次班会旨在提高 高中学生的心理健康意识，提 供相关安全教育知识，以帮助 他们更好地应对心理问题和安 全风险。
目标：传达心理健康和安全教 育的重要性，增强学生的自我 保护意识，并提供实用的应对 策略。
总结
总结
总结课件内容：强调心理健康 和安全教育的重要性，并鼓励 学生主动关注自身心理健康和 安全问题。
打开讨论：鼓励学生提问并分 享心得，以增加班会的互动性 。
谢谢您的观 赏聆听
安全教育
食品安全：提供学生常见的食 品安全知识，如正确存储食品 、适当选择食材等。
心理健康和安 全的应对策略
心理健康和安 全的应对策略
心理健康策略：介绍一些应对心理问题 的具体策略，如寻求支持、放松练习等 。
安全应对策略：提供一些应对安全风险 的方法，如警惕周围环境、避免陌生人 接触等。
心理健康教育
心理健康教育
定义与重要性：介绍心理健康的概念和 对个人发展的重要性。 常见心理问题：列举一些高中生常见的 心理问题，如压力、焦虑等。
心理健康教育
心理健康维护：提供一些建议 和方法，如调节情绪、建立良 好的社交关系等。
安全教育
安全教育
定义与重要性：解释安全教育的含义和 对学生的重要性。
高中目录 引言 心理健康教育 安全教育 心理健康和安全的应对策略 总结
引言
引言
主题介绍：本次班会旨在提高 高中学生的心理健康意识，提 供相关安全教育知识，以帮助 他们更好地应对心理问题和安 全风险。
目标：传达心理健康和安全教 育的重要性，增强学生的自我 保护意识，并提供实用的应对 策略。
总结
总结
总结课件内容：强调心理健康 和安全教育的重要性，并鼓励 学生主动关注自身心理健康和 安全问题。
打开讨论：鼓励学生提问并分 享心得，以增加班会的互动性 。
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心理健康教育主题班会(29张PPT)
名师课件免费课件下载优秀公开课课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
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她老在背后说我坏 话，我真是气死了。
忠告：不是外界因素 让我们不愉快，而是 自己对这些因素的看 法引起了我们不愉快 的情绪。我们要学会 控制情绪！
我性格内向，不会上 台演讲，我放弃竞选 班委，让能说会道的 人上吧！
名师课件免费课件下载优秀公开课课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
这个老师的水平太差， 所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以 我又做错了！
忠告：推卸责任是 懦弱的人做的事情， 过分依赖只会使我 们缺乏主见，丧失 独立性！
名 心师 理课 健件 康免 教费 育课 主件 题下 班载 会优 （2秀9张公P开PT课）课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
为什么我的父母就不能理解我？ 为什么我的同桌是他，如果不 是他就好了！
世界上没有完美的事情，事 情总是以不完美的面貌出现， 不要奢望一定要有一个完美 的解决方式，否则你只会使 事情一再拖延最终无法解决。
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷 喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八 方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答 应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?” 但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊 道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传 来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭 着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你 回去对大山喊”我爱你”试试呢.
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她老在背后说我坏 话，我真是气死了。
忠告：不是外界因素 让我们不愉快，而是 自己对这些因素的看 法引起了我们不愉快 的情绪。我们要学会 控制情绪！
我性格内向，不会上 台演讲，我放弃竞选 班委，让能说会道的 人上吧！
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这个老师的水平太差， 所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以 我又做错了！
忠告：推卸责任是 懦弱的人做的事情， 过分依赖只会使我 们缺乏主见，丧失 独立性！
名 心师 理课 健件 康免 教费 育课 主件 题下 班载 会优 （2秀9张公P开PT课）课 件心理 健康教 育主题 班会（2 9张PPT ）
为什么我的父母就不能理解我？ 为什么我的同桌是他，如果不 是他就好了！
世界上没有完美的事情，事 情总是以不完美的面貌出现， 不要奢望一定要有一个完美 的解决方式，否则你只会使 事情一再拖延最终无法解决。
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷 喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八 方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答 应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?” 但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊 道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传 来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭 着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你 回去对大山喊”我爱你”试试呢.
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生命健康教育主题班会ppt课件
热爱生命，就是要让我们的生活质量更高，让我们的人生更充实，让我们的人生更 美好。
落实在每一天，就是关注自己的健康、就是教育好孩子、就是认真做有意义的事、
就是好好对待自己的兴趣爱好、就是对周围的精人选和ppt这个世界更加友善。
5
第二章
生命的长度与宽度
人的生命长度是有限的 人的生命宽度是无边的
精选ppt
• 人只要活着并且保有平常心，就是一定 要维持生存的。因为，这是由人的生命 本质所决定的，是由人的生存本能所驱
精选ppt 动和促成的，也是人在抵抗、化解各种4
美化生命
生命是一个持续的过程，过程的自由与幸福才是生命美好之处。如果这个过程是乏味的 甚至痛苦的旅程，生命本身就就变得不美好了。
与生命同行的，必然有各种责任，也会遇到各种问题，很多时候这会带给我们痛苦 和焦虑。要得自由与幸福，我想唯有营造自己的精神家园才可提供。营造精神家园要破， 也要立。
6
在人类社会，天道酬勤永远会是正确的选择与结局
• 维持生存其实并不容易，但是，人还是能够在经历了诸多的努力与抗争之后，得以战 胜各种困难危险，不断的生存发展起来，并不断的获取各种与自己的命运和努力相适 宜的成功及成果；体会、体验、体认到各种会让自己交替或悲、或喜、或愁、或释然 的感觉与感受。
• 尽管在这个世界上，在绝大多数人会平静、平安渡过一生的情况下，不多的人会出类 拔萃的走向人生的辉煌巅峰，或者无可奈何的坠入人生的苦难深渊。然而，在命运的 驱使和决定下，令所有的人都会感到无比沮丧的是，任何人无论曾经怎样的珍惜、渴 望、努力、抗争、奋斗以维持、延续自己的生命与健康，并也确实取得过各种短暂的 成功，但是，人的健康在存续一定的期间之后，人的生命在存活一定的期间之后，却 都会不可抗拒、不可逆转、不可战胜的以各种方式殊途同归的走向衰弱，走向终结。
生命健康教育—主题班会课件(23张PPT)
没有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行！
他们身上体现了怎样的精神品质?
国际援助:
1月28日，武汉的友好城市日本大分市 收到来自武汉的援助 请求后，捐出3万只口罩，装有口罩的 箱子，上还用中文写着 “武汉加油”，大分市文化国际课课 长表示，口罩数量可能仍 不太够，但希望多少能帮到武汉市民 自从疫情暴发以来，日本 民间各大药妆店口罩降价，在门口挂 牌表示对武汉的支持，又 加班加点赶制口罩，捐献100万只口罩 驰援武汉。来自国际的
开学安全第一课
让生命之花绽放光彩
——— “生命健康” 主题教育
1
生命，属于我们每一个人的只有一次。
“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。” ———曹孟德
2
感悟生命 善待生命 珍爱生命 善待生命
体验生命
激 励 大 师 ： 约 翰
库 提 斯
·
约翰·库缇斯，世界上 最著名的激励大师。 他，天生严重残疾， 但他以拒绝死亡来挑 战医学观念。他没有 腿，也不依靠轮椅生 活，却形成了世界级 的自尊、自信和自立 。他去过190多个国家 ，接受过南非总统曼 德拉的接见。他的演 讲雄伟壮丽，震撼人 心，每到一处都掀起 泪海与热潮.
8
感悟生命，提升价值
你不能延伸生命的长度 但你可以决定生命的宽度
敬畏生命
对待生命，要充满敬畏之心
弘一法师圆寂时，再三叮嘱弟子把他的遗体装殓 时，在床的四个角下各垫一个碗，碗中装水，以 免蚂蚁虫子爬上遗体后在火化时被无辜烧死。
10
那些奋斗在一线的英雄
最美逆行者
没有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行！
7
“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论 我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没 贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被 自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎 骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么， 或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失 价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整， 你们依然是无价之宝。” 温馨提示：生命的价值不依 赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是 取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这 一点！
小学生心理健康安全教育主题班会PPT课件
心理健康教育
积极情绪管理: 发展积极心态 和情绪调节技巧 人际关系建立: 培养良好的人 际交往能力和友谊观念
安全教育
安全教育
安全意识的培养: 提醒儿童注意周围环 境和潜在危险
预防意外伤害: 安全出行、防火、防电 、防溺水等 使用互联网和防范网络威胁 紧急状况处理: 急救知识和紧 急情况下的应对策略
总结
总结
老师和家长的角色: 共同关注儿童心理 健康和安全教育
继续关注: 持续提供支持和教育，确保 儿童健康成长
谢谢您的观赏聆听
小学生心理健康安 全教育主题班会PPT
课件
目录 引言 心理健康教育 安全教育 总结
引言
引言
班会目的: 强调小学生心理健 康和安全教育的重要性
我们的角色: 提供相关知识和 指导，帮助儿童建立积极健康 的心理和安全意识
心理健康教育
心理健康教育
何为心理健康: 心理健康对儿童发展的 重要性
学习适应压力: 如何提高心理韧性和应 对压力
心理健康教育主题班会 PPT课件
BACK
• 在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康
的心理素质,要能够做到: • • • (1)具有良好的心理品质,预防心理障碍的发生; (2)开发自己的各种潜能,提高工作和生活质量; (3)激发自己的非智力因素,尝试创造性的学习和工作;
•
• •
(4)提高自己人际交往的能力,增强自己的社会适应性;
节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。最
后，他以自杀结束了自己的人生。 • 刘华山教授说，尽管许多学校都建立了心
理咨询室、测量室，但这个不久前发生的
例子，仍在告诫我们，心理健康是需要更 深入研究与认识的。
1．对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。 2．自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意 地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢， 又怎么谈得上喜欢别人。 3．自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自 己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。 4．与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要 而苛求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的家人。而不健康的人，人际关系紧 张，处处利用他人，以达到自己的目的。 5．人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包 括认知与情感的协调。 6．生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作 中寻得快乐。
中 学 生 为 什 么 要 培 养 良 好 的 心 理
–(1) 思维具有更多的抽象概括性，辩证思维开 始形成。
• (2)思维的独立性和批判性更加鲜明，思维的片面
性有所改善。
• (1) 自我评价能力进一步提高。 (2) 人生观的初
步形成。 (3) 理想的初步形成。 (4) 社会性的发 展——社会交往大大扩展。
珍爱生命健康成长主题班会PPT课件(全文完整版)
预防心理疾病 提高心理素质 促进身体健康 增强适应能力
培养良好的人际关系，增强 合作精神
学会生存技能，提高自我保 护能力
促进个性发展，提高综合素 质
适应社会生活，实现健康成 长
如何珍爱生命健康成长
充足的睡眠 合理的饮食 规律的生活 适当的运动
饮食多样化，摄入不同种类的食物 多吃蔬菜水果，提供身体所需营养 控制糖分、盐分和油脂的摄入量 保持饮食卫生，避免食物中毒等问题的发生
实现可持续发展： 珍爱生命、健康成 长符合可持续发展 的理念，通过科学 的生活方式和健康 的生活习惯，实现 个体和社会的可持 续发展。
健康素养：珍爱生命健康成长是未来社会对公民的基本要求 职业发展：珍爱生命健康成长是未来职业发展的前提和基础 社会福利：珍爱生命健康成长是享受社会福利的必要条件 社会责任：珍爱生命健康成长是每个公民应尽的社会责任
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汇报人：
什么是珍爱生命健 01 康 成 长
生命安全与健康的 02 重 要 性
如何珍爱生命健康 03 成 长
珍爱生命健康成长 04 的 教 育 意 义
如何开展珍爱生命 05 健 康 成 长 教 育
珍爱生命健康成长 06 与 未 来 发 展
什么是珍爱生命健康成长
珍惜生命，不轻言放弃 关注身心健康，保持平衡发展 尊重他人，关爱环境 积极面对挑战，勇于追求梦想
珍爱生命健康成长与未来发展
促进个人发展：珍 爱生命、健康成长 能够为个人的未来 发展打下坚实的基 础，提高自身素质 和能力，更好地适 应社会发展的变化。
推动社会发展：珍 爱生命、健康成长 是社会发展的基石， 社会的和谐稳定、 繁荣昌盛需要每个 人的身心健康、全 面发展。
传承文化价值观： 珍爱生命、健康成 长体现了中华民族 传统文化中重视养 生、保健和道德修 养的价值观，这些 价值观的传承和发 扬有助于推动社会 的进步和发展。
一年级健康教育主题班会PPT
为什么要保持健康：保持身体健康能使 我们更好学习和生活，也能让我们更 有信心地面对未来。
保持健康的 好习惯
保持健康的好习惯
早睡早起：每天晚上都要保证 充足的睡眠，以保持身体的健 康状态。
合理膳食：饮食要多样化，不 要偏食，尽量做到三餐有营养 。
保持健康的好习惯
锻炼身体：定期参加体育锻炼，可以增 强身体素质，提高免疫力。 清洁卫生：要注意卫生，勤洗手，保持 自己和环境的卫生。
一年级健康教育主 题班会PPT
目录 介绍自己 理解健康的意义 保持健康的好习惯 健康的重要性 健康的知识 总结
介绍自己
介绍自己
自我介绍：大家好，我叫李华 ，今天我来给大家讲解一年级 健康教育主题班会。
理解健康的 意义
理解健康的意义
健康的定义：健康是指身体、心理、社 交等各方面的完美状态，并且能适应环 境的变化。
健康工具：介绍一些日常生活 中常用的健康工具，如体温计 、胶布等。
健康的知识
健康检查：定期进行健康检查，可以及 时了解身体状况，及时进行治疗。
总结
总结
提醒大家要保持良好的生活习 惯和健康素养，为了更好地学 习、工作和生活。感谢大家的 聆听。
谢谢您的观赏聆听
健康的重要 性
健康的重要性
健康和学习：身体健康是学习 的基础，只有身体健康才能更 好地学习。
健康和工作：身体健康可以让 我们更好地工作，不易生病， 工作能力更强。
健康的重要性
健康和生活：身体健康可以让生活更有 意义，能享受到更多美好的事物。
健康的知识
健康的知识
学习健康知识：学习一些有用 的健康知识，如预防传染病、 安全用药等。
保持健康的 好习惯
保持健康的好习惯
早睡早起：每天晚上都要保证 充足的睡眠，以保持身体的健 康状态。
合理膳食：饮食要多样化，不 要偏食，尽量做到三餐有营养 。
保持健康的好习惯
锻炼身体：定期参加体育锻炼，可以增 强身体素质，提高免疫力。 清洁卫生：要注意卫生，勤洗手，保持 自己和环境的卫生。
一年级健康教育主 题班会PPT
目录 介绍自己 理解健康的意义 保持健康的好习惯 健康的重要性 健康的知识 总结
介绍自己
介绍自己
自我介绍：大家好，我叫李华 ，今天我来给大家讲解一年级 健康教育主题班会。
理解健康的 意义
理解健康的意义
健康的定义：健康是指身体、心理、社 交等各方面的完美状态，并且能适应环 境的变化。
健康工具：介绍一些日常生活 中常用的健康工具，如体温计 、胶布等。
健康的知识
健康检查：定期进行健康检查，可以及 时了解身体状况，及时进行治疗。
总结
总结
提醒大家要保持良好的生活习 惯和健康素养，为了更好地学 习、工作和生活。感谢大家的 聆听。
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健康的重要 性
健康的重要性
健康和学习：身体健康是学习 的基础，只有身体健康才能更 好地学习。
健康和工作：身体健康可以让 我们更好地工作，不易生病， 工作能力更强。
健康的重要性
健康和生活：身体健康可以让生活更有 意义，能享受到更多美好的事物。
健康的知识
健康的知识
学习健康知识：学习一些有用 的健康知识，如预防传染病、 安全用药等。
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心理健康的几个标准：
1、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快。3、反应适度， 行动有序。4、乐于交往，人际关系和谐。5、自我意识 良好，个性品质健康。
13
为了让自己心理更健康，同学们可以按下列提示去 做一做：
A 、每天早上对自己说：“我很棒！我爱你语文、数学、英 语……
B、独立完成作业，遇到问题时要开动脑筋，认真思考，查阅有 关资料。如果经过努力仍做不出来，再向老师、家长、同学求 教，并弄清思路，以便举一反三。
从提供的信息上，同学们有何感想？
3
学生中常见的不健康的生活方式
1、不爱运动 2、不吃早饭 3、爱吃方便面
4
生命在于运动
体育锻炼的十二种好处
1、锻炼最好的健脑运动 2、排除有毒物质
3、消除综合疲劳 4、增强体质，改善身体形态
5、可以美容美肤
6、调节自信心
7、改善人际关系
8、有利于提高创造力
9、调节心理状况
G、把自己发挥抗挫折能力的事情记录下来，以此激励自己做得 更好。
14
总之：要想成为一个真正的人，关键 在于培养我们健康的人格，而健康人 格的核心就是自信，就是心理健康。 心理健康的人能充分发挥自己的最大 潜能，能妥善地处理和适应人与人之 间、人与社会环境之间的相互关系。 最健康心里状态是积极乐观的心理状 态，所以我们要保持一颗积极向上的 心。
C、考试不及格时不要气馁，要仔细分析一下原因，找出问题根 本之所在，彻底弄清它。
D、在你因表现积极上进而被讽刺打击时，你一定要冷静地对待， 不要怒发冲冠或心情郁闷。
E、遇到挫折时，心胸要开阔一些，给自己留的余地大一点，做 到“游刃有余”。
F、经过多次挫折后你千万不要失去自信心，要坚信：经过努力 是可以实现目标的。
• 6： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内 会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进 排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结 肠反射作用失调，于是产生便秘。
9
吃泡面的十大危害
• 诱发肠癌
• 缺乏营养，有损大脑活动
• 容易导致上火
• 导致胃肠功能失调
• 促使人早衰，过氧脂质有害健康
Hale Waihona Puke • 营养不全6• 2、对消化系统的危害。正常情况下，头天 晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空 进入肠道。第二天若不吃好早餐，胃酸及 胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜 层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能 就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二 指溃疡等消化系统疾病。
7
• 3、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少 青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种 做法毫无科学道理。人体对热量的需求是 有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐 的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更 容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长 期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于 血管内壁，导致血管硬化。
8
• 4： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源， 如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以 供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、 精神不振、反应迟钝。
• 5： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘 地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动 用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体， 去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使 得体质变酸，患上慢性病。
高一三班主题班会
1
（一）
身体健康
身体是革命的本钱。
2
21世纪是步入健康生命科学的时代，随着工业化、
城市化、机械化的进步程度加快，人类的运动越来 越少，大自然的生态平衡不断遭到破坏，环境污染 日趋严重，现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人 增多。半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧， 对现代人健康状况初步分析为：75%的人属于半健 康，20%属于健康，5%属于真正的病人。
10、提高工作效率
11、抗衰老，减缓功能退化 12、恢复优良品质
讨论题： 作为学生，怎样利用时间加强体育锻炼？
5
不吃早餐的危害性
• 1、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占 人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约 为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗 糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处 于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成 人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出 现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和 形态发育。
15
倡议
从今天起，我要尽自己 最大的努力让我生活得 更健康：多运动、坚持 吃早饭、拒绝垃圾食品、 意志坚强、积极面对困 难、情绪稳定，做一个 身心健康的中学生。
16
• 易导致肥胖及相关疾病
• 含有一定的添加剂
• 塑料餐具危害健康
• 制作过程产生的有害物质
10
（二）
心理健康
你用什么态度去看待世界，你就会得到什么样的世界
11
中小学生常见的几种心理疾病 :
任性、以自我为中心、注意力 不集中、侵犯行为、说脏话、 逃学、偷窃、说谎、厌学、敏 感多疑、依赖、报复、享受、 性心理异常、自卑、自杀、强 迫神经症、精神分裂。
12
讨论：你在以下这些方面是如何做的?
1、你在遇到问题时是否灰心丧气、急躁不安？ 2、你是否敢于接受艰巨任务，敢于接受学习和生活的挑战？ 3、你在失败时是否悲观失望？ 4、当老师或家长错怪你时，你是否会大吵大闹？ 5、当你学习成绩不好时，你是否把其归结为自己不聪明？ 6、如果你在学校挨了批评，回到家里是否会向父母发脾气？ 7、你感到自己虽善意待人，却常常得不到好报吗？
1、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快。3、反应适度， 行动有序。4、乐于交往，人际关系和谐。5、自我意识 良好，个性品质健康。
13
为了让自己心理更健康，同学们可以按下列提示去 做一做：
A 、每天早上对自己说：“我很棒！我爱你语文、数学、英 语……
B、独立完成作业，遇到问题时要开动脑筋，认真思考，查阅有 关资料。如果经过努力仍做不出来，再向老师、家长、同学求 教，并弄清思路，以便举一反三。
从提供的信息上，同学们有何感想？
3
学生中常见的不健康的生活方式
1、不爱运动 2、不吃早饭 3、爱吃方便面
4
生命在于运动
体育锻炼的十二种好处
1、锻炼最好的健脑运动 2、排除有毒物质
3、消除综合疲劳 4、增强体质，改善身体形态
5、可以美容美肤
6、调节自信心
7、改善人际关系
8、有利于提高创造力
9、调节心理状况
G、把自己发挥抗挫折能力的事情记录下来，以此激励自己做得 更好。
14
总之：要想成为一个真正的人，关键 在于培养我们健康的人格，而健康人 格的核心就是自信，就是心理健康。 心理健康的人能充分发挥自己的最大 潜能，能妥善地处理和适应人与人之 间、人与社会环境之间的相互关系。 最健康心里状态是积极乐观的心理状 态，所以我们要保持一颗积极向上的 心。
C、考试不及格时不要气馁，要仔细分析一下原因，找出问题根 本之所在，彻底弄清它。
D、在你因表现积极上进而被讽刺打击时，你一定要冷静地对待， 不要怒发冲冠或心情郁闷。
E、遇到挫折时，心胸要开阔一些，给自己留的余地大一点，做 到“游刃有余”。
F、经过多次挫折后你千万不要失去自信心，要坚信：经过努力 是可以实现目标的。
• 6： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内 会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进 排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结 肠反射作用失调，于是产生便秘。
9
吃泡面的十大危害
• 诱发肠癌
• 缺乏营养，有损大脑活动
• 容易导致上火
• 导致胃肠功能失调
• 促使人早衰，过氧脂质有害健康
Hale Waihona Puke • 营养不全6• 2、对消化系统的危害。正常情况下，头天 晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空 进入肠道。第二天若不吃好早餐，胃酸及 胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜 层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能 就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二 指溃疡等消化系统疾病。
7
• 3、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少 青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种 做法毫无科学道理。人体对热量的需求是 有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐 的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更 容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长 期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于 血管内壁，导致血管硬化。
8
• 4： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源， 如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以 供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、 精神不振、反应迟钝。
• 5： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘 地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动 用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体， 去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使 得体质变酸，患上慢性病。
高一三班主题班会
1
（一）
身体健康
身体是革命的本钱。
2
21世纪是步入健康生命科学的时代，随着工业化、
城市化、机械化的进步程度加快，人类的运动越来 越少，大自然的生态平衡不断遭到破坏，环境污染 日趋严重，现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人 增多。半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧， 对现代人健康状况初步分析为：75%的人属于半健 康，20%属于健康，5%属于真正的病人。
10、提高工作效率
11、抗衰老，减缓功能退化 12、恢复优良品质
讨论题： 作为学生，怎样利用时间加强体育锻炼？
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不吃早餐的危害性
• 1、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占 人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约 为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗 糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处 于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成 人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出 现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和 形态发育。
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倡议
从今天起，我要尽自己 最大的努力让我生活得 更健康：多运动、坚持 吃早饭、拒绝垃圾食品、 意志坚强、积极面对困 难、情绪稳定，做一个 身心健康的中学生。
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• 易导致肥胖及相关疾病
• 含有一定的添加剂
• 塑料餐具危害健康
• 制作过程产生的有害物质
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（二）
心理健康
你用什么态度去看待世界，你就会得到什么样的世界
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中小学生常见的几种心理疾病 :
任性、以自我为中心、注意力 不集中、侵犯行为、说脏话、 逃学、偷窃、说谎、厌学、敏 感多疑、依赖、报复、享受、 性心理异常、自卑、自杀、强 迫神经症、精神分裂。
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讨论：你在以下这些方面是如何做的?
1、你在遇到问题时是否灰心丧气、急躁不安？ 2、你是否敢于接受艰巨任务，敢于接受学习和生活的挑战？ 3、你在失败时是否悲观失望？ 4、当老师或家长错怪你时，你是否会大吵大闹？ 5、当你学习成绩不好时，你是否把其归结为自己不聪明？ 6、如果你在学校挨了批评，回到家里是否会向父母发脾气？ 7、你感到自己虽善意待人，却常常得不到好报吗？