体育《快速跑》(水平一)教学设计
水平一快速跑教学设计
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【 编者按】 ：本期教 学设计有三个特 点 ：一是 跳 出教材看教 材 。站 在 “ 另类 ”跑 的 角度 ，再度 审视跑 类教 材 的价
பைடு நூலகம்
值 ，发现 其独特 之处 ，由 “ 单纯的跑”到 “ 能力的提 升” ，得 出这样一个命题 ：除 了跑 ，我们还 能发现什 么？还 能
挖掘 哪些提 升能力的方法？二是跳 出设计看设计。设计在纸上可 以 “ 纸上谈兵 ，天 马行 空”，然而，这 些设 计虽存 在一 些瑕疵 ，比如，有环 节多、蜻 蜒点水之嫌 ，但都是实实在在的常态课 ，或常态课 能用得上 的；三是跳 出课 堂看 课 堂 课 堂上既要 关注学生各 种跑的能 力的提 升 ，更要 重视科 学锻 炼方法的传授 ，比如 ，用心率来调整运动 负荷 ；
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
人教版小学《体育与健康》二年级上册《30米快速跑》教学设计(水平一)
《30米快速跑》教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想。
以学生身心发展为中心，让我们的课堂教学既能满足学生的需要，又能重视学生的情感体验，重视学生主体地位的体现，充分调动学生积极性，提高学生兴趣，培养学生参与的意识，让学生在轻松、愉快的情境教学中，感受和体验成功。
二、教学目标：1、根据二年级学生的特点，充分调动学生学习的积极性，使学生体会到上课的快乐。
2、让学生充分享受体育学习过程中的乐趣，注重学生在体育学习中成功感的体验，以适当的奖励进一步让学生体验成功，使学生乐学、好学。
3、游戏过程的练习，使学生在游戏中获取新的知识，团结协助共同克服困难。
4、通过不同的音乐，活跃课堂气氛，培养学生美的情操。
三、设计思路：素质教育，德育为首。
体育课作为素质教育的重要一环，如何把体育和德育在体育课中有机的结合在一起，使学生的身心得到全面发展，是我们在体育课上应当加以重视的课题。
在本节课中，教师通过对基本部分中趣味跑教材中，在技术动作不改变的前提下，利用一张纸增加了学生的跑动的热情。
将蛙跳内容充实为蛙跳过障碍，引入当前宣传教育的重点之一，促进学生提高认识，能更加自觉地、科学地、积极主动地锻炼身体，提高自身运动技能。
从而使学生能在体育课上更好地与教师配合，上好体育课，并促进全民健身计划在校园里更好的实施。
在课的准备部分，教师利用游戏对学生进行热身，集中学生的注意力，以利于基本部分的教学。
在结束部分，准备了“放松操”并配以音乐，让学生在轻松愉快的音乐声中使身心得以放松。
四、教学重、难点：组合动作的完整性、连贯性。
五、教学用具：1.录音机一台2.纸50张3.小黑板一块教案。
快速跑公开课教案
快速跑（30米）教学设计一、指导思想根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想。
在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用贴近生活的丰富游戏，来帮助学生体验快速跑的动作感受，获得快速奔跑的身心体验，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，并在活动中培养正确的身体姿势。
二、教材分析走和跑是与人们平时生活、学习紧密联系的内容，走是跑的基础，跑又是多种体育运动的基础，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要把两者融合起来。
快速的游戏，可以使学生在活动中掌握基本技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确身体姿势，发展快速跑的能力。
三、学生分析一年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，其坐、立、行、走的习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的重要时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，心理需求得到满足。
有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响。
四、教学目标1.通过体验“雪人”游戏，培养良好的学习兴趣，能够积极主动的参与各种游戏学习。
2.通过学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行多种跑的活动。
3.通过比赛活动中，保持正确的身体姿势，感受和体验参与快速跑游戏活动的乐趣。
五、教学重点、难点：重点：快速跑的动作要领：步幅大、步频快、直线跑。
难点：四肢协调用力加快跑步速度。
六、教学策略1.情境教学法：利用水平一学生热衷模仿、想象力丰富、形象思维占主导的年龄特点，创设“比赛”的游戏情境，充分调动学生的积极性，激发学习欲望。
2.游戏比赛法：抓住儿童好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到发展动作技术能力的目的。
小学体育《快速跑》教学设计
小学体育《快速跑》教学设计教学目标：1.学生能正确掌握快速跑的动作要领。
2.学生能培养快速跑的速度感和协调性。
3.学生能在正确的时机使用快速跑技巧。
教学重点：1.快速跑的基本动作技巧。
2.迅速提高跑步速度的方法。
3.在实际比赛或活动中合理运用快速跑技巧。
教学难点：1.迅速提高跑步速度的方法。
2.在实际比赛或活动中合理运用快速跑技巧。
教学准备：1.教学课件。
2.足球场或操场。
3.指示旗。
教学过程：一、导入（5分钟）1.教师播放一段快速跑的视频，激发学生学习的兴趣。
2.教师与学生互动，询问学生对快速跑的了解，并鼓励学生发表自己的看法。
二、学习快速跑的基本要领（15分钟）1.教师向学生讲解快速跑的基本动作要领，包括高抬膝盖、击地的用力、前臂的挥动等。
2.教师示范快速跑的动作，并带领学生进行模仿练习。
3.教师观察学生的动作并进行指导，并对错误的动作进行纠正。
三、提高快速跑速度的方法（20分钟）1.教师向学生介绍几种提高快速跑速度的方法，如进行爆发力训练、提高肌肉弹性和灵活性、改善跑姿和节奏等。
2.教师与学生一起进行简单的爆发力训练，如蛙跳、深蹲跳等。
3.教师指导学生进行肌肉拉伸操，帮助学生提高肌肉弹性和灵活性。
4.教师要求学生注意跑姿和节奏的改进，并指导学生进行相关练习。
四、实际操作和合理运用（35分钟）1.教师将学生分成几个小组，每个小组分别站在一条直线上。
2.教师举旗示范，用不同颜色的旗帜代表不同的指令，如红旗代表快速跑、绿旗代表跳、黄旗代表停等。
3.教师发放旗帜给每个小组的一名学生，由他们依次发出指令。
4.学生根据指令进行快速跑、跳等动作。
5.教师观察学生的表现，给予及时的指导，并鼓励学生充分发挥自己的能力。
五、总结（5分钟）1.教师对学生进行总结，回顾今天的学习内容，并强调快速跑在体育活动中的重要性。
2.鼓励学生通过日常锻炼和参加比赛等方式，不断提高自己的快速跑水平。
教学反思：本节课通过理论介绍、示范和实际操作相结合的方式，让学生学习到了快速跑的基本技巧，并通过实践活动使学生能够合理运用这些技巧。
六年级体育教学设计《快速跑 》
六年级体育教学设计《快速跑》一. 教材分析《快速跑》是小学六年级体育课程的一部分，主要让学生掌握快速跑的基本技术、方法和训练手段，提高学生的速度素质和竞技水平。
通过学习，使学生能够熟练运用快速跑技术，增强体质，培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二. 学情分析六年级的学生具有较强的学习能力和运动能力，他们对快速跑有一定的了解，但动作技术不够规范，协调性、爆发力等方面有待提高。
同时，学生之间的体育素质和运动能力存在一定差异，教学中需关注个体差异，因材施教。
三. 教学目标1.掌握快速跑的基本技术，提高学生的速度素质。
2.培养学生的协调性、爆发力，增强体质。
3.培养学生勇敢、顽强、自信的品质，团结协作的精神。
四. 教学重难点1.重点：快速跑的基本技术。
2.难点：动作的协调性、爆发力的培养。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生模仿。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术。
3.游戏法：设计相关游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
4.反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。
六. 教学准备1.场地：学校操场或体育场地。
2.器材：秒表、标志物、口哨、教学课件等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学内容，明确学习目标。
引导学生回顾已学的快速跑知识，为新课的学习做好铺垫。
2.呈现（5分钟）教师展示快速跑的动作要领，强调技术要点。
通过课件、视频等多媒体手段，让学生更加直观地了解快速跑的技术。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
首先，让学生进行慢速跑，注意动作的正确性；然后，逐渐提高速度，让学生感受快速跑的感觉。
在练习过程中，教师及时给予学生反馈，指导动作改进。
4.巩固（10分钟）教师学生进行游戏，巩固快速跑的技术。
例如，设计“抓人游戏”、“接力跑”等，让学生在游戏中运用所学技术，提高速度和协调性。
5.拓展（10分钟）教师引导学生进行拓展训练，提高快速跑的能力。
人教版小学《体育与健康》(水平一)二年级《快速跑》教学设计
《快速跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。
采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学与所获。
二、学情分析对象：小学二年级（水平一）人数：48人四年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。
在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。
三、教材分析：课题：“快速跑”人民教育出版社，共四课时，本课为第二课时。
“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平二的教学内容之一。
本课从四年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进一步学习提高快速跑的技术动作。
重点:直线跑，蹬摆的结合且摆腿蹬地有力。
难点:步频快，步子幅度大，上下肢协调配合，保持正确的姿势四、教学目标1.通过教学，使95%的学生能说曲臂摆臂和直线跑结合的动作方法，知道注意直线跑，建立正确的运动表象。
2.通过教学，使75%-85%的学生初步掌握曲臂摆臂和直线跑等运动技能，30%的学生能在直线跑中加速，发展学生速度素质。
3.培养学生认真刻苦地完成练习任务，能够愉快地与同伴练习和竞争意识。
五、教学策略：（一）讲解示范法教师在教学中运用语言和示范动作，使学生形象、直观地看到所学的动作全貌，了解所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。
水平一《30米快速跑与游戏》教学设计
水平一《30米快速跑与游戏》教学设计一、教学目标：1.学生能正确理解和掌握30米快速跑的技巧与要领；2.学生能够通过游戏形式提高自己的快速跑能力；3.学生能够培养团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容：1.30米快速跑的技巧与要领；2.快速跑游戏的规则和要求。
三、教学过程安排：1.热身（5分钟）：教师带领学生做热身活动，包括跳绳、伸展运动等，以准备好身体。
2.介绍快速跑技巧与要领（10分钟）：教师通过视频或图片展示，向学生介绍快速跑的技巧与要领，包括正确的起跑姿势、手臂摆动的节奏、腿部的协调运动等。
同时，教师可以给学生演示正确的快速跑动作，引导学生模仿并练习。
3.练习快速跑（20分钟）：将学生分成小组，每个小组在指定位置进行快速跑练习。
教师可以给学生提供指导和反馈，帮助他们改正错误动作，并鼓励他们提高速度。
4.游戏规则与要求介绍（10分钟）：教师向学生介绍快速跑游戏的规则和要求。
游戏可以分为个人赛和团队赛两个环节，学生可以选择参加个人赛或组成团队进行团队赛。
个人赛的要求是每个学生都要完成30米的快速跑，最后根据成绩进行排名。
团队赛的要求是每个团队成员按照指定顺序完成快速跑，最后根据团队总成绩进行排名。
5.游戏实施（30分钟）：学生按照个人赛或团队赛的要求进行比赛，教师可以担任裁判员，记录学生的成绩和排名。
在比赛中，教师可以适时给予学生鼓励和指导，以提高他们的参与积极性和竞技水平。
6.游戏总结（5分钟）：比赛结束后，教师可以与学生一起进行游戏总结，包括学生的表现和进步，以及团队合作的重要性等。
四、教学评估：1.教师根据学生的参与及表现情况进行实时评估；2.可以就学生的快速跑成绩和游戏中的表现进行评估；3.可以通过学生的反馈和问卷调查进行评估。
五、教学延伸：1.将游戏结果制作成数据图表，向学生展示他们的成绩和进步；2.组织学生参加30米快速跑比赛，与其他班级进行PK；3.引导学生学习其他田径项目，如跳远、跳高等，提高全面运动能力。
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体育《快速跑》(水平一)单元教学目标◆【易犯错误与纠正方法】◆【运动项目评价】●快速跑的动作质性评价表●跑的动作量性评价表一年级体育《快速跑》教学设计第周授课日期：年月日授课班级：基本部分一、学习速度阶梯跑～高频率的支撑动作动作方法：速度阶梯跑运动，要求学生在跑动的速度下，准确地支撑落地及做出高频率的支撑动作能力，目的是发展频率。
二、游戏：巧取跳绳游戏方法：两组学生在排球场端线处相对而立，另一组学生持绳并把它放在中线处，然后退出原地。
在18＇8＇×3～5×4～6组织方法：●阶梯的间距约50～60厘米，总长9.5～10米。
教学方法：●播放国际田联少儿趣味田径速度阶梯跑练习视频，扩大视野，建立思维认知；●讲解速度阶梯跑的练习目的、价值、特点及方法；●教师示范后鼓励学生大胆试练；●合作学习，互帮互导，共同学好。
学法指导：●认真思考速度阶梯练习的目的、价值、特点；●体验其趣味性和前展性；●努力效仿，互帮互学。
教法步骤及学练方法：●分4～8组练习速度阶梯3～5次；●听掌声、鼓点、节拍器的快速跑的节奏练习5～10次；●教学比赛，计时，判定名次。
教学要求：●用前脚掌着地，尽快摆臂，交换两腿的频率；●尽力按教师给出的信号节奏交换双腿的频率与摆臂的协调性；●团结协作，互帮互学，共享跑的乐趣。
结构教学内容运动量教与学的方法时间 次数 基 本 部 分教师给了信号后，两组学生要在没有被同伴触摸的情况下，把绳子带回到自己的底线处。
完成了这个任务的人或者及时触摸到同伴的人获胜。
游戏规则：1.持绳者仅限跑出至自己的底线处；2.不得冲撞对方同伴。
教法建议： ●组织比赛；●阶梯间距要符合学生实际，变换节 奏和频率； ●保持跑动速度；●保障场地平整不滑动组织方法：教学要求： ●遵守游戏规则； ●团结、协作，尊重同伴； ●游戏的过程中强调学生注意安全。
●师生共同参与游戏，分享愉快和成功的喜悦。
●同伴互相评价，师生共同评价。
结 束 部 分1.放松运动。
舞蹈：小青蛙。
2.教师对本节课进行小结。
①本课教学目标完成情况； ②课堂纪律表现。
3.布置作业： 复习本课所学内容。
4.通报下次课的学习内容，布置相关事项。
5.组织学生收回器材。
6.师生再见，学生带回教室。
3＇组织方法：教学要求：●在音乐伴奏下轻松自然，各部位充 分放松；●提倡课外讨论，扩展跑的知识面，向优秀运动员学习。
●遵守纪律，认真听讲；认真听教师小结，改掉不足。
●归还器材时，摆放整齐，注意安全。
心率预计练习密度 预计课后反思一年级体育《快速跑》教学设计第周授课日期：年月日授课班级：基本部分一、学习速度阶梯跑～步幅动作方法：学生在画有用来标记步幅大小的跑道上跑动，目的是提高落地的准确性，增大步幅。
二、游戏：往返拍手接力跑甲队乙队16＇10＇×3～530米×3～5组织方法：●阶梯间距不等，小者为50～70厘米，大者为80～100厘米，如左图；●学生按水平分2～4组分别在阶梯间距不等的场地上练习。
教学方法：●播放少儿趣味田径速度阶梯增加步幅练习的视颜，培养兴趣，建立思维认知；●教师讲解、示范速度阶梯练习跑的方法，学生模仿；●请学秀生或鼓励较弱者示范、表演；●合作交流，自主学习，回忆视频中小朋友练习的场景来效仿。
学法指导：●注意观察教师示范动作，精心琢磨，细心体会，建立认知；●学会分析动作：教师跑时上体姿势、脚着地部位、两臂摆动、前摆腿的大腿是否高抬，提高分析能力。
教法步骤及学练方法：●学生4人一组，自主体验速度阶梯跑2～4次；●听到组长口令练习速度阶梯跑2～4次；●在教师的指导下练习3～5次；●进行教学比赛，计时，判名次。
教学要求：●注意跑步正确姿势；●要注视着固定目标，跑成直线；●合作学习，关爱弱势学生，互相勉励。
教法建议：●学生练习兴趣大，积极性高，更要结构教学内容运动量教与学的方法时间次数基本部分游戏方法：学生分成2～4队，每队分甲乙人数相等的两组，甲组队员跑至乙组，拍乙组第一人手后(站到乙组排尾)，乙组人员才能向甲组方向跑去，跑到甲组拍甲组第二人手后站到甲组排尾，直至甲乙组队员跑完，回到原位。
快者为胜，排出各队组名次顺序，激发热情。
游戏规则：1.未拍手前跑出者，罚重新跑；2.拍手后，务必站在该队尾准备再次跑动，否则犯规。
8＇×2～3严密组织，重视安全；●场地要平整，标志清楚；●强调学生视阶梯间距大小，快速调整步长与步频。
组织方法：教学建议：●遵守游戏规则；●团结、协作，尊重同伴；●安全第一，健康第一。
在游戏的过程中强调学生注意安全。
●师生共同参与游戏，分享愉快和成功的喜悦。
●同伴互相评价，师生共同评价。
结束部分1.放松运动。
游戏：贴膏药。
2.教师对本节课进行评议。
①本课教学目标完成情况；②课堂纪律表现。
3.布置作业：独立练习本课所学内容。
4.通报下次课的学习内容，布置相关事项。
5.组织学生收回器材。
6.师生再见，学生带回教室。
3＇组织方法：教学要求：●充分放松身心；●充分享受体育课的愉快、欢乐；●记忆师生评议本课学习情况及布置的有关事项。
心率预计练习密度预计课后反思一年级体育《快速跑》教学设计第周授课日期：年月日授课班级：准备部分1.慢跑游戏：约150～200米。
2.各种方式的走步：①大步放松走；②小步走、快速走。
3.热身操①伸展运动；②体侧运动；③踢腿运动；④全身运动；⑤跳跃跳起。
3.诱导练习：①原地摆臂10″。
②原地高抬腿走10次。
8＇4×84×84×84×84×8×3×3组织方法：教学要求：●注意观察，认真模仿；●认真练习，活动充分，为上课做好准备；●诱导练习时，注意提高重心。
结构教学内容运动量教与学的方法时间次数基本部分一、学习各种方式跑的游戏。
1.兔子跑～兔子坐动作方法：每个人都可以触摸任何人，并且用喊“兔子坐”的方法使同伴坐下，用喊“兔子跑”的方法可把同伴解救出来。
2.1～2～3捕捉动作方法：全班每3人一组地分开，每组的3个成员都用1～2～3标号。
当教师喊“2、3”时，2号和3号的学生手拉手去抓同一组的1号同学；当教师喊“1、3”时，1号和3号学生手拉手去抓同组的2号同学。
3.巧取跳绳游戏方法：两组学生在排球场端线处相对而立，另一组学生持绳并把它放在中线处，然后退出原地。
在教师给了信号后，两组学生要在没有4＇6＇6＇×3～5×3～5×3～5组织方法：●学生每2人1组，或每3人1组；●全班2～4组利用两块场地练习。
教学方法：●采用游戏迫逐跑、猎物跑，调动学生跑的兴趣，乐学，爱学，在玩中使学生建立跑的视觉感知；●讲解各种跑的方法及动作要领，建立快速跑的思维定势；●自由结伴，交流、切磋快速跑的基本技术，琢磨、体验跑的正确方法。
学法指导：●观察示范动作，注意教师跑时身体姿势、两臂摆动、两脚着地等动作；●认真琢磨，积极参与实践活动，体会跑的乐趣。
教法步骤及学练方法：●兔子跑～兔子坐练习4分钟；●1～2～3捕捉练习6分钟；●巧取跳绳练习6分钟；教学要求：●要不怕苦，不怕累；●团结协作，勇敢进取；●善于克服挫折、困难的意志品质。
教法建议：●强调跑的锻炼价值，提倡多跑，善跑；●跑的教学要生动、活泼，形式多样；●在做各种方式跑的游戏之前，教师应讲清练习的方法和要求，并让学生了解教师的口令含义，懂得按口令、信号的要求做动作；●学习初，先让学生做一些简单跑的活动，以后逐渐引向正规，增加难度，结构教学内容运动量教与学的方法时间次数基本部分被同伴触摸的情况下，把绳子带回到自己的底线处。
完成了这个任务的人或者及时触摸到同伴的人获胜。
游戏规则：①持绳者仅限跑出至自己的底线处；②不得冲撞对方同伴。
二、学习途中跑技术～中速跑动作方法：上体正直稍前倾；两臂屈肘前后摆动；前摆大腿向前上方摆动；脚前掌富有弹性的着地；后蹬充分有力；整个动作放松、舒展。
10＇×3～5提高练习兴趣和跑的能力；●各种跑的游戏带有强烈的竞争性、娱乐性，因此，在竞争、娱乐的同时，要强调跑的正确姿势和动作，寓教于乐。
组织方法：●2～4人1组练习并列同步跑30～40米。
教学要求：●中速自然跑2～4人1组，依次练习40米×5次。
●跑步时按正确动作方法练习；●体验参加快速跑学习的乐趣，树立健康第一的指导思想。
结束部分1.放松运动。
舞蹈：北京的金山上。
2.教师对本节课进行评议。
①本课教学目标完成情况；②课堂纪律表现。
3.通报下一节课的学习内容，布置相关事项。
4.组织学生收回器材。
5.师生再见，学生带回教室。
3＇组织方法：教学要求：●师生共听音乐，同做同乐；●身心放松，自由发挥。
●气氛轻松、活泼、欢乐。
心率预计练习密度预计课后反思一年级体育《快速跑》教学设计第 周 授课日期： 年 月 日 授课班级：教学内容 1.跑的游戏；2.途中跑～加速跑课型新授课教学目标 认知目标：在途中跑的基础上，进一步强化蹬摆相结合技术，学习、体验加速跑动作。
技能目标：进行各种跑的游戏，提高奔跑技术、技能。
情感目标：通过跑的游戏发展灵敏、速度等素质，增强基本活动能力，培养顽强毅力和团队意识。
教学重点 培养兴趣，加速，蹬摆结合的技术。
教学难点 速度，动作，合作学习的能力。
课前准备 小垫子20～40条，挂图，录像。
课次 4结构教学内容运动量教与学的方法时间 次数开 始 部 分1.集合整队、报告上课人数，师生问好，考勤。
2.简述上次课学习情况，启发、诱导、提问有关问题。
3.宣布本次课的教学目标，简述教学过程，要求和目的。
4.检查、整理服装。
5.安排见习生。
6.队列队形练习。
3＇组织方法：▲教学要求：●集合站队要快速、安静、整齐。
●认真听教师宣布内容。
●课堂学习要精神饱满，积极参与。
准 备 部 分1.慢跑： 250米～300米。
2.热身操：①伸展运动； ②体测运动； ③体转运动； ④腹背运动； ⑤跳跃运动。
3.诱导练习： ①原地高抬腿10″。
8＇ 4×8 4×8 4×84×84×8 ×5组织方法：教学要求： ●动作合拍、到位； ●心、神、动、姿合一；●腿尽量高抬，支撑腿伸直，频率快；②屈肘快速摆臂20″。
×5●强调摆臂动作正确，前后为主摆动，不得左右摆动。
结构教学内容运动量教与学的方法时间次数基本部分一、跑的游戏1.跑过垫子通道2.通过横竖放的垫子改变跑的节奏。
3.听数字绕杆跑游戏方法：分成实力基本相同的4个小组，都坐在起跑线后边，各组报数后，都要记住各自所报的“数”；当教师喊出“x”数时，符合这个数字的学生便沿着预先画好的路线快跑，如果教师连喊几个数字时，几个学生都得先后赶超的向前跑。