战胜强直性脊柱炎的经历
我站桩治疗强直性脊柱炎的经历
我站桩治疗强直性脊柱炎的经历我今年40岁，患有强直性脊柱炎和慢性肠炎，多年来一直没怎么去珍惜自己的身体，拼命于自己的事业，去年五月份突然间的体质下降，才让我注视起自己的身体来，经过和夫人的一番内心交谈，决定放下一切，调理自己的身体。
怎么样才能调理好自己的身体呢？看西医，说我亚健康，看中医，吃了很多药，但治标不治本。
在茫然的时候，让我想起90年代气功疯狂的时候，自己学过，练过的一些气功，于是决定尝试再练气功。
说来也巧，在搜索气功方面知识的时候，无意中看到了无量老师的《我的站桩之路》，认真阅读并结合自己对气功的认识，决定从站桩开始。
去年8月开始站桩，期间碰上一位意拳前辈，得到他的指点，站桩初始，是一种折磨，折磨的让自己有点坚持不了，一桩下来，胳膊痛的动不了，两腿僵硬，身心疲惫，但想到自己的身体状况，无量老师的站桩之路，促使自己咬紧牙关坚持，期间，无量老师也给予了很多关注。
就这样，在自己的毅力中，站桩时间慢慢拉长，从最初的十几分钟，到现在的随意站，身体的反应从无到有，从弱到强，从强到无，再从无到有，到弱，到强，一直反反复复。
因人而异，每个人的练功反应不同，我的身体具体反应情况就不写了，以免误人。
大概去年12月的时候，通了小周天（站桩的同时，加练了真气运行法）。
我一直坚持每天站三小时，早中晚各一小时，晚上二小时打坐练真法，同时把真法的呼吸方法运用到站桩上。
在今年7月的时候，又遇上一位意拳前辈，他指点了我用逆腹式呼吸法站桩，气感，反应，明显提高很多。
通过站桩，特别是在通小周天后，体质明显得到提高。
因有慢性肠炎，以前冷饮不敢碰，一碰就拉稀，今年夏天，为了检验自己的肠胃功能，特意喝冷饮一周，结果一切正常，这让自己非常高兴，有种成功感。
更让自己高兴的是，7月去做核磁共振复查，结果是强直改善了30%，有些钙化的关节，也在慢慢复原，医生说我在不吃药的情况，能有这么大的改善，很不容易。
我的站桩之路，从去年8月到现在，一年多了，不管能不能彻底站好自己的病患，我有信心，也有毅力，特别是身体状况在朝着好的方向发展，会一直坚持站下去的。
强直性脊柱炎治疗的经验和感悟
强直性脊柱炎治疗的经验和感悟强直性脊柱炎主要累及年轻的男性患者，部分患者可有残疾，严重影响生活质量。
通过20多年治疗无数强直性脊柱炎的临床实践，我逐步形成一些治疗体会，现总结如下：经验一、运动锻炼应贯穿治疗的始终患强直性脊柱炎的体操运动员很少出现脊柱强直和残疾，这与他们长期锻炼和运动有关。
运动可缓解症状，防止脊柱和关节残疾，增强肌肉力量，增加肺活量，提高生活质量。
但需要强调的是，运动需谨慎而不间断地进行。
尤其对于晚期强直性脊柱炎患者，往往合并骨质疏松，运动时要避免冲撞性剧烈运动。
运动项目包括做体疗操、打太极拳和游泳等，游泳不要在凉水中进行，应在温水中进行。
运动要保持持续性，可每周至少5次，每次至少30分钟。
经验二、药物治疗应根据不同的疾病类型有所差别强直性脊柱炎分外周关节受累型还是中轴受累型或兼而有之。
如果是下肢大关节受累的外周关节受累型，则使用药物主要为非甾类抗炎药、柳氮磺吡啶、来氟米特、甲氨蝶呤、艾拉莫德（艾得辛）和TNF抑制剂等。
以脊柱炎为主的中轴受累型主要为非甾类抗炎药、抗TNF制剂、沙利度胺和双膦酸盐等。
其中，非甾类抗炎药和抗TNF制剂对两型均有效。
非甾体类抗炎药如西乐葆、扶他林、乐松、美洛昔康和安康信等是一线用药，能缓解疼痛和晨僵，改善功能和活动度，可能延缓影像学进展，如果无胃肠道、心血管及肾损害等不良反应，可持续服用。
在症状比较严重，有顽固性肌腱端炎、合并髋关节受累或虹膜炎等情况下，倾向于选用TNF抑制剂，使用TNF抑制剂越早，疗效越明显，越可能降低复发风险，长期用可能阻抑脊柱的新骨形成。
根据药物作用强度和性质，TNF抑制剂分为融合蛋白类（国产的益赛普和强克，进口的恩利）和单克隆抗体类（包括类克和修美乐）两大类，前一类作用强度稍弱，但副作用稍少，具体选药结合家庭经济和疾病本身情况而定。
使用前筛查乙肝和结核，初期正规用，以后可逐步拉长使用间隔，维持巩固。
每次使用的头几天，需要多休息，避免劳累诱发感冒和感染，一旦出现感冒，需暂缓注射。
强直性脊柱炎的治疗经验和感悟
强直性脊柱炎的治疗经验和感悟强直性脊柱炎（AS）是一种慢性、进行性的自身免疫性疾病，其特点是慢性脊柱和骨盆关节的炎症，最终导致关节融合和脊柱弯曲。
患者通常会出现腰背部疼痛、僵硬和疲劳，严重影响生活质量。
我是一名强直性脊柱炎患者，通过长期的治疗和自我调理，我对于这个疾病有了更深刻的理解和感悟。
一、治疗经验2. 物理治疗：物理治疗对于AS患者非常重要，通过定期的康复锻炼可以改善关节活动度和肌肉力量，减缓脊柱弯曲的速度，提高患者的生活质量。
我每天都会做一些简单的体操和伸展运动，以保持关节的灵活度。
3. 营养调理：合理的饮食对于AS患者也是很重要的。
我在饮食上增加了一些抗炎的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜，同时避免过多的油腻食物和嗜好。
均衡的饮食可以维持良好的身体状态，减轻疼痛和疲劳感。
4. 心理疏导：长期的疾病折磨会对患者的心理造成一定的影响，容易出现抑郁和焦虑等情绪问题。
因此心理疏导也是非常重要的。
我通过参加一些患者自助活动和心理辅导，学会了合理面对和解决疾病带来的负面情绪。
二、感悟1. 积极面对：强直性脊柱炎是一种不可逆的慢性疾病，但并不代表我们就要放弃治疗和生活。
我明白了积极面对疾病，努力配合医生和康复师的治疗是非常重要的。
只有保持乐观的心态，才能更好地面对疾病和生活。
2. 定期复诊：AS患者需要定期复诊，及时调整治疗方案。
我意识到了定期复诊的重要性，通过医生的指导调整用药和康复计划，才能更好地控制病情，减轻症状。
4. 关爱和支持：疾病不仅仅是一个人的事，而是整个家庭的事。
有家人和朋友的关心和支持，我感到更加有力量和勇气面对疾病。
我也希望更多的患者能够得到家人和社会的支持，共同面对疾病。
强直性脊柱炎是一种需要长期治疗和自我调理的慢性疾病。
通过合理的治疗和调理，可以有效地减轻症状、延缓病情的进展，提高生活质量。
有一个积极乐观的心态和家人朋友的关心支持，一定能够更好地面对疾病，过上健康快乐的生活。
强直性脊柱炎的治疗经验和感悟
强直性脊柱炎的治疗经验和感悟我要说的是对医生的信任和依赖。
在得知自己患有强直性脊柱炎的时候，我的内心充满了恐惧和焦虑。
当我遇到了一位专业的风湿病专家时，我对治疗和康复充满了信心。
医生不仅给予了我详细的疾病解释和治疗方案，更重要的是他们在治疗过程中一直陪伴着我，给我提供了最大的支持和帮助。
在治疗过程中，我们要学会信任医生的建议和治疗方案，积极配合医生的治疗，这对于康复是至关重要的。
我想强调的是积极面对治疗过程中的疼痛和不适。
强直性脊柱炎是一种会长期伴随患者的慢性疾病，可以导致患者长时间的疼痛和不适。
在治疗过程中，面对这些疼痛和不适是不可避免的，但我们要学会用积极的心态来对待。
我所做的就是在医生的指导下进行适当的运动和按摩，避免长时间的久坐和久站，保持良好的作息和饮食习惯。
我还学会了一些放松身心的方法，比如瑜伽和冥想，这些都帮助我缓解了许多疼痛和不适。
对于治疗过程中的疼痛和不适，我们还可以通过与医生沟通，及时调整治疗方案来减轻不适，让治疗过程更加顺利和舒适。
树立信念，坚持治疗。
在治疗过程中，我们会遇到很多困难和挑战，这时候就需要我们树立起信念，坚持治疗。
积极的心态和信念可以帮助我们度过治疗过程中的低谷，让我们更加坚定地走向康复之路。
在我自己的治疗过程中，我也曾经感到沮丧和困惑，但我始终不放弃对康复的信念。
我会不断地给自己树立目标，坚定前行，努力配合医生的治疗方案，这样我才能感受到疾病治疗的希望和改善。
我想强调的是家人和朋友的支持和陪伴。
在治疗强直性脊柱炎的过程中，家人和朋友的支持是非常重要的。
我很庆幸有这样一群人在我治疗的旅程中陪伴和支持着我，他们的关心和鼓励给予了我巨大的力量。
我建议身边有这样疾病的患者要多和家人和朋友沟通，告诉他们你的真实感受和需求，让他们更加了解你的情况，给予你更多的理解和关心。
治疗强直性脊柱炎是一个复杂而漫长的过程，需要我们付出很多的努力和耐心。
但只要我们积极配合医生的治疗，积极面对疼痛和不适，树立信念，坚持治疗，同时得到家人和朋友的支持和陪伴，我相信我们一定能够度过难关，走向康复的光明之路。
强直性脊柱炎的治疗经验和感悟
强直性脊柱炎的治疗经验和感悟强直性脊柱炎（Ankylosing spondylitis，AS）是一种慢性、进行性的炎症性关节病，最主要的病变是脊柱和骶髂关节，临床上常表现为晨僵、疼痛和功能障碍。
这是一种让患者非常痛苦的疾病，但是通过积极的治疗和调理，患者可以获得一定程度的缓解和康复。
在这篇文章中，我将分享一些关于强直性脊柱炎的治疗经验和感悟，希望能够为其他患者提供一些帮助和参考。
治疗强直性脊柱炎需要依靠专业的医生和医疗团队。
在确诊之后，我选择了一家专业的中医骨科医院进行治疗。
医生通过详细的检查和询问，制定了适合我的个性化治疗方案。
治疗方案主要包括中药治疗、物理疗法和针灸等，同时结合合理的运动和生活方式管理。
在医生的指导下，我坚持每天按时服药，并积极配合物理治疗和针灸，效果逐渐显现。
正确的运动和体育锻炼对于强直性脊柱炎的治疗和康复至关重要。
尽管疾病可能会导致关节疼痛和僵硬，但是适当的运动可以缓解症状，增强肌肉力量和关节灵活性，促进血液循环，有利于疾病的康复。
我选择了一些适合患者的运动方式，比如太极拳、瑜伽和游泳等，每天坚持锻炼，逐渐提高运动强度和持续时间，取得了良好的效果。
我也避免了剧烈运动和长时间保持同一姿势，通过正确的运动方式保护了关节和脊柱。
生活方式的管理也对于强直性脊柱炎的治疗和康复起着重要的作用。
饮食方面，我遵循了医生的建议，多食用一些对炎症有所帮助的食物，比如蔬菜水果和鱼类，同时减少了一些辛辣刺激性食物的摄入。
合理的作息时间和充足的睡眠也对于疾病的康复非常重要，能够有效地缓解疲劳和疼痛。
我还学会了一些放松身心的技巧，比如呼吸练习和冥想，有助于缓解身心压力，保持心情舒畅。
强直性脊柱炎是一种需要长期治疗和管理的慢性疾病，但是只要积极应对，遵医嘱，合理治疗和管理，就一定能够获得一定程度的缓解和康复。
希望我的治疗经验和感悟能够对其他患者有所帮助，让大家一起勇敢地面对疾病，迎接美好的未来。
强直性脊柱炎的治疗经验和感悟
强直性脊柱炎的治疗经验和感悟1. 引言1.1 强直性脊柱炎的治疗经验和感悟强直性脊柱炎是一种影响脊柱和关节的慢性疾病，给患者的生活带来了很大的困扰。
在面对这种疾病时，治疗经验和感悟是非常重要的，可以帮助患者更好地应对疾病，提高生活质量。
治疗强直性脊柱炎的过程中，早期诊断和治疗的重要性不可忽视。
通过及时诊断和早期治疗，可以减轻疼痛和减缓病情的发展。
药物治疗是治疗的重要手段之一，但同时也要注意药物的副作用，避免对身体造成更大的伤害。
除了药物治疗，康复训练也是非常重要的。
通过适当的康复训练，可以增强肌肉力量，改善关节柔韧性，减轻疼痛，提高生活质量。
心理疏导也很重要，可以帮助患者应对疾病带来的心理压力。
饮食和生活习惯对疾病的影响也不可忽视。
健康的饮食和良好的生活习惯可以帮助控制疾病的发展，减轻症状，提高抵抗力。
在治疗强直性脊柱炎的过程中，要坚持治疗与调整心态，积极面对并管理疾病，与医生和家人保持密切配合，相信未来会变得更好。
将成为我们战胜疾病的力量和动力。
2. 正文2.1 早期诊断和治疗的重要性强直性脊柱炎是一种慢性的自身免疫性疾病，早期诊断和治疗对于病情的控制和改善至关重要。
由于强直性脊柱炎的早期症状多数比较隐匿，且缺乏特异性，容易被误诊或漏诊，因此及时进行检查和确诊尤为关键。
早期诊断可以在病情尚未严重发展的情况下开始治疗，有效遏制疾病的进展。
通过早期进行影像学检查如X光、MRI等，可以发现脊柱的炎症和结构性改变，从而早期干预，避免病情进一步加重。
了解病情的早期诊断还可以帮助患者更好地理解自己的病情，提高治疗的依从性和效果。
早期治疗强直性脊柱炎主要包括药物治疗、康复训练等综合性治疗措施。
药物治疗可以有效缓解疼痛、控制炎症，并减缓关节和脊柱的损伤。
康复训练可以帮助患者恢复肌肉力量和关节灵活性，改善姿势和体态，减轻疾病对患者生活质量的影响。
对于强直性脊柱炎患者来说，只有在早期进行诊断和治疗，才能更好地控制和管理疾病，提高生活质量，减少并发症的发生。
强直性脊柱炎患者的康复心得分享
强直性脊柱炎患者的康复心得分享强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis, AS）是一种慢性的炎症性关节病，主要表现为脊柱和骨盆关节的慢性炎症和僵硬。
这个疾病给患者的生活带来了很多困扰和挑战，但我通过积极的康复和自我管理，逐渐找到了一些有效的方法来控制病情和提高生活质量。
在这篇文章中，我将分享一些强直性脊柱炎康复的心得和经验。
1. 定期锻炼锻炼是控制强直性脊柱炎病情的重要方法之一。
定期进行适度的体育锻炼可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，并减轻疼痛和僵硬感。
我个人推荐的运动包括游泳、瑜伽和伸展运动。
游泳是很好的选择，因为水的浮力可以减轻关节的负重，同时可以锻炼全身肌肉。
瑜伽和伸展运动有助于增强柔韧性和平衡性，缓解肌肉紧张和僵硬。
2. 合理饮食饮食对强直性脊柱炎的康复也非常重要。
一些研究表明，在饮食中增加一些抗炎食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜，可以减轻炎症反应和疼痛感。
同时，对某些食物过敏或不耐受的患者，合理避免或减少摄入，有助于减轻病情。
此外，保持正常体重和均衡饮食也是重要的。
3. 积极心态强直性脊柱炎是一种慢性疾病，对心理状态有一定的影响。
保持积极的心态对病情控制和康复非常重要。
每天保持一些正面的活动和思考，如阅读、听音乐、与朋友聊天等，可以缓解焦虑和抑郁情绪，并提高对疾病的应对能力。
4. 规律作息规律的作息习惯对强直性脊柱炎患者的康复也有帮助。
尽量保证充足的睡眠，每天保持固定的作息时间。
适度的休息和放松可以减轻疲劳感和病情恶化的风险。
5. 寻求康复专家的帮助强直性脊柱炎是一种需要长期康复的疾病，对康复专家的指导和帮助非常重要。
定期的康复评估和治疗计划可以帮助患者更好地管理疾病，并提供针对个体情况的康复建议。
总结起来，强直性脊柱炎的康复需要患者的主动参与和积极的心态。
锻炼、饮食、心态、作息和专家指导是康复的关键要素。
我相信只要我们保持正面的生活态度并且合理地管理病情，我们可以过上积极、健康的生活。
现代名老中医治疗强直性脊柱炎的经验
现代名老中医治疗强直性脊柱炎的经验一、本文概述强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，简称AS）是一种慢性、进行性的脊柱关节炎症性疾病，严重影响患者的生活质量。
随着现代医学的发展，虽然对此疾病的诊断和治疗手段有了一定的提升，但强直性脊柱炎的治疗仍然是一个世界性的难题。
然而，中医药学在此领域积累了丰富的临床经验，尤其是在名老中医的实践中，形成了一些独特而有效的治疗方法。
本文旨在通过整理和总结现代名老中医治疗强直性脊柱炎的经验，以期对广大中医临床工作者提供有益的参考，推动中医药在强直性脊柱炎治疗中的应用与发展。
文章首先回顾了强直性脊柱炎的流行病学特征和临床表现，明确了其治疗的复杂性和挑战性。
接着，文章将详细介绍几位现代名老中医在治疗强直性脊柱炎方面的临床经验，包括他们的治疗方法、用药特点、以及治疗过程中的注意事项等。
这些名老中医通过长期的临床实践，形成了各自独特的治疗体系和思路，对强直性脊柱炎的治疗取得了显著疗效。
文章还将探讨中医药治疗强直性脊柱炎的优势和局限性，以及未来发展方向。
通过深入分析和总结现代名老中医治疗强直性脊柱炎的经验，我们期望能够为中医药在强直性脊柱炎治疗中的进一步应用和推广提供有力的支持。
也希望通过本文的阐述，能够激发更多中医临床工作者对强直性脊柱炎治疗的探索和研究，共同推动中医药事业的发展。
二、名老中医治疗强直性脊柱炎的经验概述强直性脊柱炎（AS）是一种慢性、进行性的脊柱关节炎症，主要表现为脊柱的僵硬和弯曲，严重影响患者的生活质量。
在现代医学治疗的许多名老中医也积累了丰富的治疗经验，形成了独具特色的治疗方法。
名老中医普遍认为，强直性脊柱炎的发病与肾虚、督脉空虚密切相关。
肾主骨生髓，肾虚则骨髓不充，督脉空虚，风寒湿邪乘虚而入，痹阻经络，气血不通，不通则痛，发为强直性脊柱炎。
因此，补肾强督是治疗强直性脊柱炎的关键。
在治疗上，名老中医强调辨证施治，因人而异。
对于肾阳不足的患者，常用温补肾阳的方法，如使用金匮肾气丸加减；对于肾阴虚的患者，则采用滋补肾阴的方法，如使用六味地黄丸加减。
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治病不是儿戏，自己的身体状况自己最清楚。不能不信医生，也不能全信医生。当你觉得这种方法无效的时候，就要考虑换个医院的专科医生来看看。现在回想起来，当时真是四处寻医问药啊！后来我换了家医院，找了一个很有经验的老医生，老医生看过我的病历和拍得各种片子后，直接告诉我，这种炎症是治不好的，只有一种进口针可以把炎症压制住一段时间，但过一段时间又会复发。这种针非常昂贵，打一次就要好几千块大洋。我一听就傻啦，一次要好几千块，而且还不能治愈，而且将来还会长期下去，钱也不是出不起，为了治好病花多大的价钱都是值得的，可是问题是治不好啊，而且后来上网一查，发现很多打过这种的针的朋友身体都或多或少会有些问题，看来也是有较大副作用。这个针的名字我也想不起来了，但是只要去医院检查过这个病症的朋友应该都听说过的。经过多方寻医问药，不由得让人有些绝望了，很明显，西医方面已经没有太好的方法了，难道真的只能打那种几千块的针了么，没有其它的方法了么？
以上所说都是我的亲身经历，我非常希望通过我的经历能够帮助到那些仍旧在与强直做斗争的朋友们。由于本人理工出身，墨水有限，写得东西可能不太完善，也请大家见谅。大家有什么问题，也可以回帖或是发信息给我，我们共同探讨。
1. 冷饮、冷水不喝，更不吃雪糕。凡是凉的需要进入胃的一概不吃。中国有句老话：病从口入，此言不虚啊。之前长期以来，我特喜欢喝冷饮，什么冻雪碧、啤酒，喝起来家常便饭。而这种栋饮的害处极大，所有寒气都需要身体内去抵御，去消化，长此以往，造成身体内湿寒极重，特别是冻啤酒，影响极大，因此我在此奉劝大家，从养生的角度来说，尽量少喝冷饮，最好别喝，否则身体会衰退得很快。
2. 任何情况下，除了洗澡，不要让腰部、脊椎暴露在外。我过去有个很不好的习惯，夏天天气热的时候，喜欢赤膊在空调房里呆着，觉得没事。我相信，很多朋友也喜欢这样。我要提醒大家，这样对身体危害极大。年轻时我们身体都好，三十岁前你找病，三十岁后病找你，这是说，三十岁前，身体尽可能帮忙抵御各种疾病的侵害，那个时候，感觉不到自己有什么病，可是到了三十岁之后，身体的自发抵御能力已经被挥霍光了，自然一直被隐藏的疾病就开始出来了，所以奉劝大家，千万不要在空调房里赤膊着上身。
我知道很多朋友都深受这个病症的困扰，今天，我将我的经历写下来，希望能够帮助大家。当然，由于个体的差异，每个人的效果可能不太一样，得病的轻重也不一样，但我相信，我的方法总能在不损伤其它器官的前提下减轻我们的痛苦，慢慢达到治愈的目的。
闲话少说，我们先来简单说一下强直性脊柱炎。强直性脊柱炎是西医的叫法，定位成一种深入骨髓的炎症，由于会导致僵硬，所看，我觉得中医的解释更加能够帮助我们去治疗。中医认为，这是一种非常严重的风寒湿痹症状，湿寒之气倾入骨髓，这就是说，身体的湿气太重了，还有就是，骨头受到了损伤，但这种损伤并不是外力撞击引起，而是身体内部五脏六腑失调引起。中医说，肾主骨，骨头不好，意味着肾不好，因此综上所述，从整个治疗方向上来说，就可以从两个方向：（1）祛寒祛湿的方法；（2）补肾补钙。我现在能跑能跳，羽毛球、健身、跑步都没影响就是朝着这两个方向长期坚持不懈治疗的结果。我不敢说完全治愈，这种说法过于绝对了，就像感冒一样，你这回好了，不代表以后就不感冒了，对吧。但我现在确实不需要吃任何药了，而且，各种行动也没有什么障碍。
感谢我的岳母。岳母建议我说，既然都是长期治疗，干脆就从改善生活习惯开始，采用中医的治疗方向。我去了中医院，咨询医生，开了一些主治风寒湿痹的中药，同时，通过收集到的各种朋友亲身试验过的偏方，开始了长期治疗，彻底放弃了西医的方法。总的来说呢，整个治疗方法我分为三个方面来阐述，希望给大家有帮助。
一， 生活习惯的改变
还有一味药是偏方，就是鸡蛋壳，前面说了，大活络丸用于舒筋活络，六味地黄丸或金匮肾气丸用于补肾，而鸡蛋壳就是用于补钙了。补钙最好的方法其实并不是吃什么钙片之类的，因为这些都或多或少有一些添加的东西，不纯粹。相反，鸡蛋壳这么天然，特纯粹的。怎么吃法呢，把煮好的鸡蛋剥掉鸡蛋壳，鸡蛋壳要留下，然后把里面一层白膜撕掉，将蛋壳捣碎，注意，要捣得非常碎，跟细粉一样，然后和温水直接吃下。
4. 多喝水。我在病发前喜欢喝饮料，不大爱喝水，一般都是实在渴得不行才喝水。之前我说过，身体就像机器，而水就像这个机器的润滑油，而当今社会，我们知道，很多饮料都不达标，更别说以前视为神水的什么可口可乐之类了，可口可乐还被证实对身体大有害处呢。所以要多喝水，而且是喝热水。
5. 锻炼的必要性。甭以为身体疼痛就不能锻炼了，相反，越是不舒服越是要锻炼，只是强度的大小不同而已。当强直性脊柱炎发作的时候，身体的疼痛确实让人难受，但是，如果这个时候不锻炼，反而病情会更加严重。而相反，你活动一下，反而对病情有好作用。因为这个病说到底是属于筋脉不同的痹症，通过活动疏通经脉，反而大有好处。因此，在我最难受的时候，我也回坚持每天做一下操，用一些活动来缓和身体，因此，我在此劝诫大家，运动是必须的，千万要克服自己，战胜自己的疼痛和懒惰。
（1） 针灸：针灸的效果是院针灸过相当长一段时间。但这个方法当然也是成本最高的，要求的专业的程度也最高。
（2） 拔罐：拔罐也是比较好的祛湿方法，这个方法的成本不高，买一套拔罐的器具，找个家人对着穴位图做就行了。不得不说啊，中医真的是很神奇的，你可以通过观察火罐处皮肤的颜色来判断湿气的严重与否。身体越疼痛的地方湿气也越重，而相应的火罐上的皮肤颜色也会越来越深。由于背部是身体五脏六腑的主要反射穴位，因此，拔罐的区域多在背部。在病发刚开始的时候，我的背部拔罐对应的皮肤都是紫黑色的，简直触目惊心，说明身体里的湿寒之气极其严重，直到一年左右，才慢慢转变为淡红色，这时才感觉身体已经好多了，拔罐对于祛除身体的湿气是非常有帮助的。
二， 药物治疗
这里所说的药物可不是西医的药物，西医的药物在我之前的阐述中已经说明了对这种病是无能为力的，只能缓解一时而已，而且还容易引起对药物的依赖性。虽然一时似乎缓解一点，但很短时间内又会马上复发，而且依然疼痛。因此，我这里说的药物治疗是用中成药的方式进行治疗。注意，药物治疗与生活习惯的改变必须同时进行，否则效果不大，你想啊，你一边盖楼房，一边毁地基，这房子能盖好么？
在这个我最低落的时候，在这个我连基本的家务都做不了，更别说照顾家人的时候，是我的妻子，我这辈子最感谢的人一直无怨无悔地陪伴在我的身边，每一天都照顾我，鼓励我，让我积极地去面对和战胜病魔。正是她给予我的坚定支持，让我在之后的一年内通过不断地治疗和调养战胜了强制性脊柱炎。同时，我也特别感谢我的岳父岳母和老爸老妈，在整个治疗的过程中，他们利用知识和掌握的资源不遗余力地给予我莫大的帮助，我非常感谢他们，感恩他们。
（3） 刮痧：刮痧的实施成本最低，随便拿一块板子就可以了，但对于湿气的祛除也是有一定效果的，只是效果不如针灸和拔罐。在治疗的后期可以多使用刮痧的治疗方法。
三管齐下，通过以上我提到的三种方法，持之以恒，在一年之内，我感觉我的身体明显好了很多。在前三个月之后，疼痛已经大幅减轻，在三个月到六个月，已经走路啊，慢跑啊无碍，而在一年后，已经基本没什么感觉了。我还可以参加羽毛球活动，一些重物都可以搬动，但当然还要悠着点。在一年多之后，我的外力辅助治疗和药物治疗就停了，但生活习惯需要维持下来，在两年后，我的可爱的女儿也降生了。
3. 养成早睡早起的习惯。很多朋友觉得这跟治疗强直性脊柱炎有什么关系，其实大有关系。人体的各大器官其实就像一个精密的机器，需要协调运作，五脏六腑其实都是有关系的，是一个平衡体。每天晚上11点之后，身体的各大器官都需要进入休息状态，这个时候如果不休息，会让各个器官超负荷运转。如果一台机器长期处于超负荷的运作状态会怎么样，肯定会坏啊。我在病发前长期网上熬夜到凌晨两三点才睡，这个情况甚至长达几年的时间，也亏得我以前身体还算壮健，居然挺了这么多年，最终还是没挺住，病倒了。晚上熬夜带来的问题是很多的。病发后的一年里，我坚持每晚11点前一定睡觉。开始没什么感觉，但坚持一段时间后，发现整个人的状态都不一样了，经历充沛了很多，能够很明显地感觉到整个身体状态的好转。当整个身体进入良性循环的时候，各个器官自然而然恢复有效运转。我不得不感叹人的身体的神奇，其实，人的身体有非常强大的自我调节能力，比起什么药物都要厉害多了，问题是我们需要按照身体的规律去适应他，其实大自然万物皆是如此，有自己的规律，有自己的道，人也是大自然中的一员。
战胜强直性脊柱炎的经历
2010年的夏天，一场大病毫无征兆地突袭了当时才32岁，正值壮年的我。之所以说毫无征兆，是因为前一天我还能跑能跳，但第二天就连走都很困难了。而且，每当从床上爬起来，从左腿下半身就传来一阵阵铭心的疼痛，导致走路都变成一瘸一拐的。经过一系列的检查，医生告诉我，我得的是强直性脊柱炎。当时，刚听到这个名字的我还没有概念，以为只是普通的炎症，打两天吊瓶就好了。回家后我在网上查了一下资料，当看到对这个病症的描述时，我整个心都跌倒了谷底，没想到这个病竟然如此严重。网上说这个病是无法治愈的，终生可能都要与这个病魔作斗争，严重时会半身不遂。我当时就傻了，迷茫、彷徨、无助，各种以前在书上看到的得了绝症的感觉纷纷涌上心头。
有些朋友问我到底是用中医还是西医，从我的个人经历来看，我是先采用的中西医的方法，后来，逐渐过渡到纯中医治疗。我个人觉得，我们不必过于纠结于这个问题，没有必要，在当今情况来说，中医和西医对病症的帮助可能还是取决于病症的本身，有些病症用中医更好，还有些病症则用西医更好的。
我一开始的时候还是主要以西医为主，医生给我开的一般都是止疼药和消炎药，然后告诉我要做好长期治疗的准备，后来医生又告诉我需要打一种针，具体的名字记不起来了，大概打一次一百多，每半个月打一次，打的时候还要注意检查肾和肝的情况。对于止疼药，这里需要提醒的是，如果不是特别无法忍受的疼痛，还是不要吃的好，否则，身体会产生依赖性，身体整天都需要止疼药来维持可不是一件好事。言归正传，医生推荐我打的针我打了，可是打着打着就觉得不对劲了，因为觉得我的身体素质越来越差，也许这个针确实对局部的炎症有缓解，但是对整个身体是有害的，让我感觉有点拆西墙补东墙的感觉。因此，我后来跟家人商量后还是决定中止了这种治疗，因为我并不希望在治疗的过程中反而加剧了其它器官的恶化，我需要再寻找其它的治疗方法。