苏教版小学科学四年级下册《骨骼肌肉的保健》PPT课件
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第一单元 骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
同学们可以结合课本第10页的插图展 开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格 中的资料然后思考如下问题。
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各 部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致 发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长 并增加骨密度。
肉 类
牛 奶
海 鲜
豆类
谷类
牛奶
我知道：
• 1、体育运动可以强健我们的（ ）和（ ）。 • 经常运动的好处有：（ ）、（ ）、 （ ）、（ ）… • 2、各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完 全一样：增强体力的运动项目：（ ）。增强柔 韧性的运动项目：（ )。增强耐力 的运动项目：（ ）。 • 3、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些 （ ）和（ ）含量高的食品。 • 4、蛋白质含量高的食品有： （ ）。钙含量高的食品有： （ ）。 • 5、预防运动受伤的方法有：（ ）
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
：平时你最喜欢参加哪些体 育运动？你知道这些体育运动对 你身体的哪一个方面有好处吗？
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？ 2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？ 3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效的耐力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
那么，你在运动的过程中，有没有注意 安全问题呢？接下来，我们来了解一下 这方面的问题。
运动中我们应该：
• • • • 采取适当的保护措施； 运动前做一下准备运动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
如果你在运动中受伤了，应该如 何处理呢？
？
• • •
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骨骼，关节受伤时： 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、 老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。 如果老师、医生或者护士给你医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动， 而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免病伤复发。
如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要 突然增大，要循序渐进。
以上是关于运动以及运动中应注意 的事项，但是呢，我们除了应该加 强锻炼，饮食中我们也应当及时补 充营养给我们的骨骼和肌肉。
儿童的生长发育离不开四大营 养素：蛋白质、矿物质、脂肪 酸、以及维生素。为了使骨骼 和肌肉保持正常工作，平时需 要多吃些蛋白质含量高、钙含 量高的食品。(多吃不是只吃 哦，记住，饮食要均衡）
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(苏教版)四年级科学下册课件_骨骼、肌肉的保健
二
营养与骨骼、肌肉
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
收获平台：
• 通过这节课的学习，你们对骨骼、肌肉的 保健有些什么新的认识吗？
要提高自己的耐力，可以选择哪些项目
进行训练？ 要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？ 要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ 哪一项体育运动对增强身体的各方面能 力效果最好？
做广播体操不仅能使全身 大肌肉群、大关节、韧带等 得到充分的锻炼，还能锻炼 人体内部器官，改善人体心 血管系统的功能，促进新陈 代谢，达到增强全身健康的 目的。
骨骼和肌肉配合起 来能让我们做很多动 作，因此保持它们的 健康十分重要。
说说运动有 哪些好处？
体育运动可以强健我们的 骨骼和肌肉，使我们的身体 更加健康。经常运动可以改 善人体的柔韧性、增强心脏 功能和增大肺活量，使人更 有耐力，可以使肌力、柔韧性 和耐力的效果是不完全一样的。
四年级下册科学课件骨骼 肌肉的保健 苏教版 (共28页)PPT
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需 要多吃一些蛋白质含量高、钙含量高的食品，并 保持适量。
三、运动中的安全
◆运动中应该采取的安全措施
采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动 遵守合理的运动规则 选择安全的运动场所等
如果你在运动中受伤了，应该如何处 理呢？
骨骼，关节受伤时：
将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔韧性，你可以选择 哪些运动项目？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
通过这堂课的学习，希望同学 们懂得如何保健你们的骨骼和肌肉并 在 生活中慢慢做到。
1.通过画上学路线图和玩交通安全棋 ，培养 学生的 自我保 护意识 和珍爱 生命的 情感。
2．在上学路上要遵守交通规则，不要 在路上 玩耍， 不要吃 地摊上 不洁的 食物， 养成良 好的饮 食习惯 和上学 不迟到 的好习 惯。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
说说我们平时做的广播体操能锻炼 身体的哪部分肌肉和关节。
◆做广播体操的益处
做广播体操不仅能使全身大 肌肉群、大关节、韧带等得到充 分的锻炼，还能锻炼人体内部器 官，改善人体心血管系统的功能， 促进新陈代谢，达到增强全身健 康的目的。
6.能够有依据地进行推理与联想，大 胆表达 对日食 现象的 更多看 法。进 而产生 继续研 究关于 日食和 月食更 多现象 的兴趣 。
苏教版小学科学四年级PPT《骨骼肌肉的保健》.ppt
肉 类
牛 奶
蛋白质
海 鲜
蛋类
豆类
钙
蛋类
虾皮
坚果
均 衡 膳 食 宝 塔
总结：
• 如何保持骨骼、肌肉的健康？
合理锻炼 丰富营养 注意安全
总结：
• 各种体育运动对增强体力、 柔韧性和耐力的效果不完全 相同。选择适合自己的运动 进行 合理锻炼 。
总结：
• 为了使骨骼和肌肉保持正常工 作，平时需要多吃些 蛋白质 含 量高、 钙 含量高的食品。
骨骼和肌肉配合起 来能让我们做很多动 作，因此保持它们的 健康十分重要。
怎样才能保持骨 骼、肌肉的健康？
通过体育运动 我们……
➢ 增强骨骼和肌肉
➢ 改善柔韧性和耐力 ➢ 增强心脏功能 ➢ 增大肺活量 ➢ 使肌肉发达、体力充沛。
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格 中的资料然后思考如下问题。
全一样：增强体力的运动项目：（
）。增强柔
韧性的运动项目：（
)。增强耐力
的运动项目：（
）。
• 3、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些
（
）和（ ）含量高的食品。
• 4、蛋白质含量高的食品有：
（
）。钙含量高的食品有：
（
）。
• 5、预防运动受伤的方法有：（
）
（
）、（
）
•（
）。
• 如果老师、医生或者护士给你医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。
• 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动， 而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免伤病复发。
2 如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要 突然增大，要循序渐进。
苏教版小学科学四年级PPT《骨骼肌肉的保健》33页PPT
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
苏教版小学科学四年级PPT《骨骼肌 肉的保健》
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。9、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
Thank you
苏教版四年级下册科学课件：骨骼、肌肉的保健(共25页)PPT
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5.通过观察整理、分析推理、模拟实 验等方 法研究 日食的 成因和 变化过 程，以 及研究 、发现 日食过 程中的 更多信 息。并 能根据 实验发 现，用 模型或 图示解 释各类 日食的 成因和 更多的 现象。
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6.能够有依据地进行推理与联想，大 胆表达 对日食 现象的 更多看 法。进 而产生 继续研 究关于 日食和 月食更 多现象 的兴趣 。
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游泳
游泳、举重等运动可以提高 你的体力。
体操、伸展肢体、游泳等运动 可以增强身体的柔韧性。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等 这些运动可以提高你的耐力。
这些运动中，游泳可以增强 身体各方面的能力。
你知道做广播体操的好处吗？
• 做做广播体操吧！
运动很重要，食 物营养对人体骨骼肌 肉的健康也至关重要。
为了使肌肉和骨骼保持正 常工作，平常需要多吃蛋白质 含量高、钙含量高的食品。
合理营养
肉 类
牛 奶
蛋白质
海
鲜
蛋类
合理营养
豆类
钙
蛋类
虾皮
坚果
注意运动安全 很重要，避免 受伤！
你有过受伤 的经历吗？为 什么受伤了？
]
•头盔 •垫肩 •手套 •护腕 •护腿
•如何在运动中注意安全、
避•免采受取适伤当？的保护措施；
那么，怎样才能保持骨骼、 肌骨肉骼的和健肌康肉呢执？行着人体的很
多的功能，十分重要。
你们平时喜欢做哪 些运动？
延缓衰老 匀称灵活 精力充沛
运动的好处：
体育运动可以增 强我们的骨骼和肌肉， 使我们的身体更加健 康。
柔韧性
心脏功能 肺活量
苏教小学科学四下《14骨骼肌肉和保健》课件(精选版)
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪LOGO 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
LOGO
：平时你最喜欢参加哪些体 育运动？你这道这些体育运动对 你身体的哪一个方面有好处吗？
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第一单元 骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健
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• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
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同学们可以结合课本第10页的插图展 开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
LOGO
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样 。请同学们阅读课本第11页表 格中的资料然后思考如下问题 。
LOGO
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、人带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部气管，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的
。
LOGO
那么，你在运动的过程中，有没有注意 安全问题呢？接下来，我们来了解一下 这方面的问题。
运动中我们应该：
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儿童的生长发育离不开四大营 养素：蛋白质、矿物质、脂肪 酸、以及维生素。为了使骨骼 和肌肉保持正常工作，平时需 要多吃些蛋白质含量高、钙含 量高的食品。(多吃不是只吃 哦，记住，饮食要均衡）
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蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各 部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致 发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
。
• 如果老师、医生或者护士给医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。