健身房案例ppt课件
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启示
张先生的经历告诉我们，健身不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒 、耐心和毅力的过程。只要我们坚持下去，就一定能够收获健康和快乐 。
李女士的减肥健身故事
开始健身的原因
李女士因为生完孩子后身材走样，为了恢复身材和健康，她决定开始减肥健身。
健身过程
李女士在减肥过程中，通过合理的饮食和运动，成功地减掉了体重，并塑造了理想的身材 。但她并没有因此而停止健身，而是继续坚持下去，保持健康的习惯。
山地骑行：山地骑行可以锻炼全身肌肉和心肺功能，同时也有助于提高平衡力和灵 活性。
力量训练
举重
杠铃卧推：杠铃卧推是一种经典的力量训练动作，可以锻 炼胸肌、三头肌和肩膀肌肉。
深蹲：深蹲可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，同时也有助于 提高全身力量和稳定性。
俯卧撑
标准俯卧撑：标准俯卧撑可以锻炼胸肌、三头肌和肩膀肌 肉，同时也可以提高核心稳定性。
选择适合的运动项目
选择适合个人年龄、性别、身体状况和健身目标的有氧运动、力量 训练和柔韧性训练等运动项目。
坚持锻炼的重要性
01
02
03
提高身体健康水平
坚持锻炼可以增强心肺功 能、提高肌肉力量、增强 骨骼密度，改善身体健康 状况。
控制体重和体脂
坚持锻炼可以消耗体内多 余的热量，减少体脂含量 ，控制体重，同时也有助 于改善身体形态。
张先生的健身经历分享
01
开始健身的原因
张先生因为工作压力大，生活不规律，导致身体状况日益下降，为了改
善身体状况，他决定开始健身。
02 03
健身过程
张先生最初在健身房里只能做些简单的运动，但他并没有放弃，而是坚 持下去，逐渐增加运动强度和时间。经过一段时间的锻炼后，他开始感 受到身体的变化，精神状态也好了很多。
张先生的经历告诉我们，健身不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒 、耐心和毅力的过程。只要我们坚持下去，就一定能够收获健康和快乐 。
李女士的减肥健身故事
开始健身的原因
李女士因为生完孩子后身材走样，为了恢复身材和健康，她决定开始减肥健身。
健身过程
李女士在减肥过程中，通过合理的饮食和运动，成功地减掉了体重，并塑造了理想的身材 。但她并没有因此而停止健身，而是继续坚持下去，保持健康的习惯。
山地骑行：山地骑行可以锻炼全身肌肉和心肺功能，同时也有助于提高平衡力和灵 活性。
力量训练
举重
杠铃卧推：杠铃卧推是一种经典的力量训练动作，可以锻 炼胸肌、三头肌和肩膀肌肉。
深蹲：深蹲可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，同时也有助于 提高全身力量和稳定性。
俯卧撑
标准俯卧撑：标准俯卧撑可以锻炼胸肌、三头肌和肩膀肌 肉，同时也可以提高核心稳定性。
选择适合的运动项目
选择适合个人年龄、性别、身体状况和健身目标的有氧运动、力量 训练和柔韧性训练等运动项目。
坚持锻炼的重要性
01
02
03
提高身体健康水平
坚持锻炼可以增强心肺功 能、提高肌肉力量、增强 骨骼密度，改善身体健康 状况。
控制体重和体脂
坚持锻炼可以消耗体内多 余的热量，减少体脂含量 ，控制体重，同时也有助 于改善身体形态。
张先生的健身经历分享
01
开始健身的原因
张先生因为工作压力大，生活不规律，导致身体状况日益下降，为了改
善身体状况，他决定开始健身。
02 03
健身过程
张先生最初在健身房里只能做些简单的运动，但他并没有放弃，而是坚 持下去，逐渐增加运动强度和时间。经过一段时间的锻炼后，他开始感 受到身体的变化，精神状态也好了很多。
健身房案例ppt
• Increasing the revenue and and fitness
profits of the six clubs in • A good track recorvious jobs
• Exploiting new business opportunities
-
Slim Gyms recently advertised for a
General Manager
THE JOB
THE PERSON
• Developing a customeroriented culture in the
• Dynamic,enthusiastic,flexib le
organisation in the clubs • A strong interest in health
• Skills:Only a few words of Spanish.
• Personality/appearance:Forceful, determined,with strong views.Likes to‘keep his distance’from people until he knows them well. ‘Some women find him too assertive and cold.’
-
I am currently working for…
• Name:Michael Bolen
• Age:36
• Marital Status:Married,with three children
• Experience:Four years with international sports goods manufacturer-Marketing Director.
健身房体育运动健身说课通用PPT模板
PAGE 2
FUNISME
01 What We
Have Done
PAGE 3
FUNISME
02.
FUNISME
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健身俱乐部经营与管理ppt课件
第三类：健身相关服务 运动服饰、运动饮料、运动器材、运动营养剂等
可编辑ppt
9
可编辑ppt
10
国务院总理李克强９月２日主持召开国务院常务会议，研究部署加快发
展体育产业、促进体育消费推动大众健身。
• 会议认为，发展体育产业，增加体育产品和服务供给，既能增强人民体质、 保障和改善民生，对于刺激消费、扩大内需和就业、培育新的经济增长点， 也有重要意义。要坚持改革创新，更多依靠市场力量，加快发展体育产业， 促进体育消费，推动大众健身。一要简政放权、放管结合，取消商业性和群 众性体育赛事审批，放宽赛事转播权限制，最大限度为企业“松绑”。推进 职业体育改革，鼓励发展职业联盟，让各种体育资源“活”起来，适应群众 多样化、个性化健身需求。二要盘活、用好现有体育设施，积极推动公共体 育设施向社会开放，在更好服务群众的同时提高自我运营能力。完善财税、 价格、规划、土地等政策，积极支持社会力量兴办面向大众的体育健身场所 设施。三要优化市场环境，支持体育企业成长壮大。加快专业人才培养。推 动体育健身与医疗、文化等融合发展，大力发展体育旅游、运动康复、健身 培训等体育服务业。让体育产业强健人民体魄，让大众健身消费助力经济社
可编辑ppt
3
• 中国：健身俱乐部是由企事业单位、社会团体和 公民个人利用非政府财政拨款举办的，为满足广 大人民群众的健身需求，以开展群众体育活动， 增进身体健康为主要目的的基层体育组织。
• 共性：以满足人们健身、娱乐、休闲需要为目的， 坚持自愿、自发、自主的原则。
可编辑ppt
4
第二节健身俱乐部的分类 一、公益型健身俱乐部
可编辑ppt
18
第二章 健身俱乐部的起源与发展
第一节 健身俱乐部的起源
➢ 源于古希腊、古罗马的富有阶层 ➢ 兴起于欧美，有共同兴趣的人组成的“伙伴团体” ➢ 最早：1608年英国贵族高尔夫 ➢ 争议：18世纪英国上流社会的沙龙演变而来
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10
国务院总理李克强９月２日主持召开国务院常务会议，研究部署加快发
展体育产业、促进体育消费推动大众健身。
• 会议认为，发展体育产业，增加体育产品和服务供给，既能增强人民体质、 保障和改善民生，对于刺激消费、扩大内需和就业、培育新的经济增长点， 也有重要意义。要坚持改革创新，更多依靠市场力量，加快发展体育产业， 促进体育消费，推动大众健身。一要简政放权、放管结合，取消商业性和群 众性体育赛事审批，放宽赛事转播权限制，最大限度为企业“松绑”。推进 职业体育改革，鼓励发展职业联盟，让各种体育资源“活”起来，适应群众 多样化、个性化健身需求。二要盘活、用好现有体育设施，积极推动公共体 育设施向社会开放，在更好服务群众的同时提高自我运营能力。完善财税、 价格、规划、土地等政策，积极支持社会力量兴办面向大众的体育健身场所 设施。三要优化市场环境，支持体育企业成长壮大。加快专业人才培养。推 动体育健身与医疗、文化等融合发展，大力发展体育旅游、运动康复、健身 培训等体育服务业。让体育产业强健人民体魄，让大众健身消费助力经济社
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• 中国：健身俱乐部是由企事业单位、社会团体和 公民个人利用非政府财政拨款举办的，为满足广 大人民群众的健身需求，以开展群众体育活动， 增进身体健康为主要目的的基层体育组织。
• 共性：以满足人们健身、娱乐、休闲需要为目的， 坚持自愿、自发、自主的原则。
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4
第二节健身俱乐部的分类 一、公益型健身俱乐部
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18
第二章 健身俱乐部的起源与发展
第一节 健身俱乐部的起源
➢ 源于古希腊、古罗马的富有阶层 ➢ 兴起于欧美，有共同兴趣的人组成的“伙伴团体” ➢ 最早：1608年英国贵族高尔夫 ➢ 争议：18世纪英国上流社会的沙龙演变而来
健身房案例ppt课件
Multi-hip machine 臂部复合训练机
.
12
MEMBERS:2 Off 8折 VIP:2.5 Off 7.5折
SUPPLY PROJECT
Oxygen Latin-有氧拉丁 Footboard holds-踏板操
Yoga-瑜珈 Spinning-动感单车
Boxing-拳击 Fitball-健身球操
of drug-taking.
.
• Aptitude test: Above score
I would love the opportunity to contribute to your…
8
Candidates
Isabella Rosett 35
Single Above average
score
Michael Bolen 36
Married three children Average score
Photos
strengths
1.get a contract with a major adverticer 2.self-confident 3.several good ideas increasing revenue 4.fluent Italian,judo expert
.
1
Background
SLIM GYMS owns and operates six health and fitness clubs in Manhattan,New York.The clubs aim to appeal to people of all ages and income groups,All the clubs have a large gymnasium,with the latest equipment,an aerobics studio,a solarium,a swimming pool,sun decks,a cafe,bar and clubroom.There are always several fitness instructors on hand to advise people and provide them with personalised fitness programmes.A wide range of aerobic and relaxation classes run throughout the day and during the evening.The clubs try to create a friendly atomsphere,organising numerous social activities to bring members together,Three of the clubs are located in areas where large numbers of Spanish,Chinese and Italians live.
.
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Yoga-瑜珈 Spinning-动感单车
Boxing-拳击 Fitball-健身球操
of drug-taking.
.
• Aptitude test: Above score
I would love the opportunity to contribute to your…
8
Candidates
Isabella Rosett 35
Single Above average
score
Michael Bolen 36
Married three children Average score
Photos
strengths
1.get a contract with a major adverticer 2.self-confident 3.several good ideas increasing revenue 4.fluent Italian,judo expert
.
1
Background
SLIM GYMS owns and operates six health and fitness clubs in Manhattan,New York.The clubs aim to appeal to people of all ages and income groups,All the clubs have a large gymnasium,with the latest equipment,an aerobics studio,a solarium,a swimming pool,sun decks,a cafe,bar and clubroom.There are always several fitness instructors on hand to advise people and provide them with personalised fitness programmes.A wide range of aerobic and relaxation classes run throughout the day and during the evening.The clubs try to create a friendly atomsphere,organising numerous social activities to bring members together,Three of the clubs are located in areas where large numbers of Spanish,Chinese and Italians live.
训练热身ppt课件
体育比赛
在体育比赛中，热身运动是准备比赛的重要环节之一。
热身运动可以帮助运动员适应比赛环境，提高身体温度和灵活性，并促进竞技状态 的发挥。
热身运动应该根据比赛的具体项目和要求进行设计，包括全身关节活动、肌肉拉伸 和有氧运动等，以最大程度地发挥运动员的潜力。
感谢观看
THANKS
方法
快速跑步、间歇训练、高强度有氧运 动等。
持续时间
通常为10-20分钟。
03
训练热身的方法
慢跑热身
慢跑热身是一种简单有效的热身方法 ，通过慢跑可以提高心率和血液循环 ，增加肌肉温度，为接下来的训练做 好准备。
慢跑热身时应注意保持正确的姿势， 如抬头、挺胸、小步幅等，以避免不 必要的运动伤害。
慢跑热身的时间一般在5-10分钟左右 ，根据个人情况和训练强度进行调整 。
动态热身与静态热身
动态热身是通过活动关节和肌肉来预热身体，而静态热身则主要是通过拉伸来 增加关节活动范围和肌肉柔韧性。应根据运动类型和个人喜好选择合适的热身 方式。
05
训练热身的应用场景
健身房训练
热身在健身房训练中非常重要， 因为它可以帮助准备身体，预防
运动伤害，并提高运动表现。
在健身房训练前进行适当的热身 运动，可以增加肌肉温度，提高 关节灵活性，并促进血液循环。
提高关节灵活性
训练热身可以增加关节滑 液的分泌，提高关节的灵 活性和活动范围，减少运 动时的关节损伤。
预防运动伤害
减少肌肉拉伤
通过训练热身，肌肉的柔 韧性和力量得到提高，降 低肌肉拉伤的风险。
预防关节损伤
训练热身可以增加关节滑 液的分泌，减少运动时的 关节摩擦和碰撞，降低关 节损伤的风险。
减轻运动疲劳
健身健美 ppt课件
• 对练习时的重量，应根据个人的年龄，体力，健康水 平等来决定，以便安排训练计划的组数和次数，运动 量不可停滞不前。长期用一个重量练习，肌肉就得不 到新刺激，水平就不提高，甚至会下降，当然，也不 能急躁冒进，否则会引起不良反应。
健身健美需要注意的问题
8.动作要准确
在练习过程中始终要保持动作的准确性，使该部位的 肌肉集中用力。健美练习是局部肌肉集中用力完成多 次练习，只有保持该部位肌肉用力，才能有最佳的锻 炼效果。在注意局部肌肉用力的同时，还应注意其动 作节奏必须平稳，不能时快时慢。任何错误的动作， 都会影响锻炼的予期效果，甚至发生损伤。
• 原理：一是加深对肌肉的刺激，二是减少肌纤 维中的脂肪含量。
• 同类动作组合法：把发展同一群（块）肌肉的 相似动作，采用不同器械集中起来依次练习， 以加深该组（块）肌群的刺激。
健身健美基本训练方法
5、如何使肌肉线条鲜明，垒块突出？
• 减低重量续作法：
• 训练开始用较重的重量做到极限（8~10次）， 紧接着由同伴减低重量后再做到极限（4~6次） ，后再将重量减小，再做到极限（4次左右）， 如此连续做3组左右，使肌肉极度紧张得到最大 刺激。
• 初练者以隔天进行锻炼为宜。训练有素者一般每周安 排4～6次，每次应有主次之分。
• 一天当中，早、午、晚都可进行练习。早餐前可到室 外空气新鲜处练习，运动量不宜太大。下午锻炼较为 合适，可加大运动量，晚上可在饭后一个半小时后进 行，运动量也不宜太大。
• 每次锻炼时间可控制在1小时左右，随着训练水平的提 高可适当延长时间，但不宜超过2小时。
健身健美需要注意的问题
11、学会科学休息
休息是为了更高效的投入健美运动。健美运动训练的频 率,休息的次数,由练习者的体质情况、训练强度、肌肉质量 来决定。如果为了增大肌肉维度,盲目训练,往往导致事倍功 半的后果。原因是肌肉得不到充足的营养和休息恢复,过度疲 劳,肌肉不仅不会增长,反而会缩小。
健身健美需要注意的问题
8.动作要准确
在练习过程中始终要保持动作的准确性，使该部位的 肌肉集中用力。健美练习是局部肌肉集中用力完成多 次练习，只有保持该部位肌肉用力，才能有最佳的锻 炼效果。在注意局部肌肉用力的同时，还应注意其动 作节奏必须平稳，不能时快时慢。任何错误的动作， 都会影响锻炼的予期效果，甚至发生损伤。
• 原理：一是加深对肌肉的刺激，二是减少肌纤 维中的脂肪含量。
• 同类动作组合法：把发展同一群（块）肌肉的 相似动作，采用不同器械集中起来依次练习， 以加深该组（块）肌群的刺激。
健身健美基本训练方法
5、如何使肌肉线条鲜明，垒块突出？
• 减低重量续作法：
• 训练开始用较重的重量做到极限（8~10次）， 紧接着由同伴减低重量后再做到极限（4~6次） ，后再将重量减小，再做到极限（4次左右）， 如此连续做3组左右，使肌肉极度紧张得到最大 刺激。
• 初练者以隔天进行锻炼为宜。训练有素者一般每周安 排4～6次，每次应有主次之分。
• 一天当中，早、午、晚都可进行练习。早餐前可到室 外空气新鲜处练习，运动量不宜太大。下午锻炼较为 合适，可加大运动量，晚上可在饭后一个半小时后进 行，运动量也不宜太大。
• 每次锻炼时间可控制在1小时左右，随着训练水平的提 高可适当延长时间，但不宜超过2小时。
健身健美需要注意的问题
11、学会科学休息
休息是为了更高效的投入健美运动。健美运动训练的频 率,休息的次数,由练习者的体质情况、训练强度、肌肉质量 来决定。如果为了增大肌肉维度,盲目训练,往往导致事倍功 半的后果。原因是肌肉得不到充足的营养和休息恢复,过度疲 劳,肌肉不仅不会增长,反而会缩小。
第三章商业健身房.第一节商业健身房的定义与类型 焦文旭 刘川ppt
3.商业健身房组织结构的设计原则
（1）以工作区域划分部门的原则
（2）从职能上划分部门的原则 （3）从管理范围上划分部门的原则 （4）垂直统一领导原则 （5）管理层次与管理范围适度原则
（二）商业健身房的管理层次
（1）健身房经营规模大、项目全的商业健身房
或星级宾馆、饭店或酒店的健身房或酒店的健身 房，可设为四个管理层次பைடு நூலகம்最基层管理人员，管 理范围最多为6-8人。
6）如果健身房经营项目多，管理人员管理的项 目增多，管理的人员范围应当减少，反之就应当 增多。
（2）健身房经营规模大，但项目少的独立性商 业健身房或附属型商业健身房，管理层次应减少， 较高管理层管理范围在1-2人为宜，较低管理层 可在4-8人，管理层次分为三级。
（3）健身房经营规模小，项目多的独立性商业
健身房或附属型商业健身房，管理范围不多于6 人，管理层次不多于三级。
（4）健身房规模小、项目少的独立性商业健身 房或附属型商业健身房，管理层次以少为宜，管 理范围在6-8人。 （5）对于员工素质高的商业健身房可扩大管理 范围，减少管理层次。如果管理人员有较强的管 理能力，可适当让其多管理几个人员或项目。反 之就应当减少。
第三章商业健身房 第一节商业健身房的定义与类型
13级5班焦文旭 刘川
一、商业健身房概述
（一）商业健身房的定义
健身房，指设有集体健身场地、负重和有氧健身 器械设备以及健身指导人员，并向消费者提供有 偿健身与健美服务的体育场所。 （二）商业健身房的等级划分，即五星级、四星 级、三星级、二星级、一星级。
1.星级宾馆、饭店或酒店健身房的组织结构 （1）与其他部门并列的组织结构图，这种模式 在宾馆、饭店或酒店是一个中层结构，与其他部 门并列。 （2）根据健身房服务项目设计的组织结构图。 这种模式在宾馆、饭店或酒店中是一个独立的、 主要部门，不隶属于其他部门。
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1
Background
SLIM GYMS owns and operates six health and fitness clubs in Manhattan,New York.The clubs aim to appeal to people of all ages and income groups,All the clubs have a large gymnasium,with the latest equipment,an aerobics studio,a solarium,a swimming pool,sun decks,a cafe,bar and clubroom.There are always several fitness instructors on hand to advise people and provide them with personalised fitness programmes.A wide range of aerobic and relaxation classes run throughout the day and during the evening.The clubs try to create a friendly atomsphere,organising numerous social activities to bring members together,Three of the clubs are located in areas where large numbers of Spanish,Chinese and Italians live.
• Increasing the revenue and and fitness
profits of the six clubs in • A good track record in
Manhattan
previous business opportunities
• A flair for new ideas and
• Contributing to marketing
sound organisational skills
plans and strategies
.
3
Task
• You are directors of Slim Gyms.Study the file cards on the four short-listed candidates on the opposite page.Hold a meeting to discuss the strengths and weaknesses of each person.Try to agree on who seems to be the best candidate for the job.
.
4
• Name:Isabella Rosetti • Age:35 • Marital Status:Single • Experience:Advertising agency for
the last eight years.Important position liaising with clients and managing a team of 10 people. • Skills:Fluent Italian,judo expert. • Personality/appearance:Well dressed and self-confident, • Comments:Positive reference,but employer suggested she sometimes took days off work with no good reason. Several good ideas for increasing revenue.Did not mention the cost of doing this! • Aptitude test: Above score
• Skills:Only a few words of Spanish.
• Personality/appearance:Forceful, determined,with strong views.Likes to‘keep his distance’from people until he knows them well. ‘Some women find him too assertive and cold.’
.
I am currently working for…
5
• Name:Michael Bolen
• Age:36
• Marital Status:Married,with three children
• Experience:Four years with international sports goods manufacturer-Marketing Director.
.
2
Slim Gyms recently advertised for a
General Manager
THE JOB
THE PERSON
• Developing a customeroriented culture in the
• Dynamic,enthusiastic,flexib le
organisation in the clubs • A strong interest in health
• The ability to work with people from different cultural backgrounds
• Liaising with and motivating our team of
• Outstanding communication skills
managers and their staff
1
Background
SLIM GYMS owns and operates six health and fitness clubs in Manhattan,New York.The clubs aim to appeal to people of all ages and income groups,All the clubs have a large gymnasium,with the latest equipment,an aerobics studio,a solarium,a swimming pool,sun decks,a cafe,bar and clubroom.There are always several fitness instructors on hand to advise people and provide them with personalised fitness programmes.A wide range of aerobic and relaxation classes run throughout the day and during the evening.The clubs try to create a friendly atomsphere,organising numerous social activities to bring members together,Three of the clubs are located in areas where large numbers of Spanish,Chinese and Italians live.
• Increasing the revenue and and fitness
profits of the six clubs in • A good track record in
Manhattan
previous business opportunities
• A flair for new ideas and
• Contributing to marketing
sound organisational skills
plans and strategies
.
3
Task
• You are directors of Slim Gyms.Study the file cards on the four short-listed candidates on the opposite page.Hold a meeting to discuss the strengths and weaknesses of each person.Try to agree on who seems to be the best candidate for the job.
.
4
• Name:Isabella Rosetti • Age:35 • Marital Status:Single • Experience:Advertising agency for
the last eight years.Important position liaising with clients and managing a team of 10 people. • Skills:Fluent Italian,judo expert. • Personality/appearance:Well dressed and self-confident, • Comments:Positive reference,but employer suggested she sometimes took days off work with no good reason. Several good ideas for increasing revenue.Did not mention the cost of doing this! • Aptitude test: Above score
• Skills:Only a few words of Spanish.
• Personality/appearance:Forceful, determined,with strong views.Likes to‘keep his distance’from people until he knows them well. ‘Some women find him too assertive and cold.’
.
I am currently working for…
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• Name:Michael Bolen
• Age:36
• Marital Status:Married,with three children
• Experience:Four years with international sports goods manufacturer-Marketing Director.
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2
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General Manager
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• Developing a customeroriented culture in the
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organisation in the clubs • A strong interest in health
• The ability to work with people from different cultural backgrounds
• Liaising with and motivating our team of
• Outstanding communication skills
managers and their staff