乒乓球训练教案
乒乓球启蒙班体能训练教案
乒乓球启蒙班体能训练教案一、教学目标1. 帮助学生掌握正确的乒乓球姿势和基本动作。
2. 培养学生的身体协调能力和灵活性。
3. 提高学生的运动耐力和爆发力。
4. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学重点1. 正确的乒乓球姿势和动作。
2. 身体协调能力和灵活性的培养。
3. 运动耐力和爆发力的提高。
三、教学难点1. 学生对乒乓球动作的掌握和运用。
2. 学生身体协调能力和灵活性的培养。
3. 学生运动耐力和爆发力的提高。
四、教学准备1. 乒乓球拍和乒乓球。
2. 训练服和运动鞋。
3. 训练场地和乒乓球台。
4. 体能训练器材，如跳绳、哑铃等。
五、教学过程1. 热身活动（10分钟）在开始正式的体能训练之前，先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸运动、跳绳等，以帮助学生准备好身体。
2. 基本姿势和动作训练（20分钟）首先，教师向学生介绍乒乓球的基本姿势和动作，包括握拍姿势、站位姿势、击球动作等。
然后，让学生进行简单的练习，帮助他们掌握正确的姿势和动作。
3. 身体协调能力和灵活性训练（20分钟）接下来，教师安排一些身体协调能力和灵活性训练，如跳跃训练、侧身移动训练、快速反应训练等，以帮助学生提高身体的协调能力和灵活性。
4. 运动耐力和爆发力训练（20分钟）在完成身体协调能力和灵活性训练后，教师安排一些运动耐力和爆发力训练，如快速跑步训练、爆发力训练、持久力训练等，以帮助学生提高运动耐力和爆发力。
5. 结束活动（10分钟）最后，进行一些放松活动，如拉伸运动、放松按摩等，以帮助学生恢复身体的状态。
六、教学总结通过本次体能训练，学生不仅掌握了正确的乒乓球姿势和动作，还提高了身体的协调能力、灵活性、运动耐力和爆发力。
同时，也培养了学生的团队合作意识和竞技精神，为日后的乒乓球训练打下了良好的基础。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案一、目标设定在乒乓球训练中，我们的目标是提高球员的基本功，提升球员的技术水平和比赛能力。
我们将根据球员的水平和需求，制定个性化的训练计划和教案。
二、训练计划1.基本功训练（1）球拍握持与摆动通过正确握持乒乓球拍，进行摆动练习，培养球员的握拍力量和手腕灵活性。
（2）步法训练包括前后移动、左右移动、快速侧身转换等步法训练，提高球员的灵活性和反应速度。
（3）正手技术训练包括正手推球、正手搓球、正手套边球等技术练习，提高球员的正手技术精准度和控制力。
（4）反手技术训练包括反手推球、反手搓球、反手小球等技术练习，提高球员的反手技术能力和稳定性。
（5）发球训练包括正手发球、反手发球、变化球发球等练习，提高球员的发球技术和配合能力。
2.实战训练（1）对抗训练进行1对1对抗训练，模拟比赛场景，培养球员的比赛技巧和应变能力。
（2）多球训练使用球机进行多球训练，提高球员的反应速度和连续抽球能力。
（3）双打训练进行双打训练，培养球员的配合能力和战术意识。
三、教案设计1.训练目标：提高正手推球的控制力和精准度。
（1）热身运动：球员进行跑动、拉伸等热身运动，准备好身体状态。
（2）技术讲解：教练讲解正手推球的正确姿势和动作要领。
（3）示范演示：教练进行正手推球的示范演示，让球员看清正确的动作。
（4）实践训练：球员按照示范进行正手推球的实践训练，教练进行指导和纠正。
2.训练目标：提高反手搓球的稳定性和变化球的能力。
（1）热身运动：球员进行跑动、拉伸等热身运动，准备好身体状态。
（2）技术讲解：教练讲解反手搓球的正确姿势和动作要领，以及各种变化球的技巧。
（3）示范演示：教练进行反手搓球的示范演示，让球员看清正确的动作和变化球的效果。
（4）实践训练：球员按照示范进行反手搓球的实践训练，教练进行指导和纠正。
3.训练目标：提高发球的准确性和变化球的能力。
（1）热身运动：球员进行跑动、拉伸等热身运动，准备好身体状态。
乒乓球模块教案16篇
乒乓球模块教案16篇1. 乒乓球基本知识教案这个教案介绍了乒乓球的基本知识，包括球的规格、乒乓球台的尺寸和乒乓球比赛的规则等。
2. 乒乓球发球教案这个教案详细介绍了乒乓球的发球技巧，包括正手发球和反手发球的动作要领和注意事项。
3. 乒乓球接球教案这个教案讲解了乒乓球的接球技巧，包括正手接球和反手接球的基本动作和技巧要点。
4. 乒乓球进攻技术教案这个教案介绍了乒乓球的进攻技术，包括弧圈球、快攻和强力打法等不同的进攻技巧。
5. 乒乓球防守技术教案这个教案讲解了乒乓球的防守技术，包括盘球、阻击和挡板等不同的防守技巧。
6. 乒乓球对角线边线练教案这个教案提供了乒乓球对角线和边线练的方法和技巧，帮助学生提高球路控制和击球技巧。
7. 乒乓球双打战术教案这个教案详细介绍了乒乓球双打的战术，包括合作配合、进攻分工和防守策略等方面的技巧。
8. 乒乓球比赛心理素质教案这个教案探讨了乒乓球比赛中的心理素质，包括比赛前的准备、应对压力和保持专注等方面的技巧。
9. 乒乓球比赛战术分析教案这个教案介绍了乒乓球比赛中的战术分析方法，包括对手分析、比赛形势评估和应对策略等方面的技巧。
10. 乒乓球比赛裁判规则教案这个教案讲解了乒乓球比赛中的裁判规则，包括计分规则、犯规判罚和比赛纪律等方面的内容。
11. 乒乓球比赛技术规则教案这个教案详细介绍了乒乓球比赛中的技术规则，包括发球规则、接发球规则和违例判罚等方面的内容。
12. 乒乓球比赛战术规则教案这个教案探讨了乒乓球比赛中的战术规则，包括战术选择、配合规则和快速反击等方面的内容。
13. 乒乓球比赛心理战教案这个教案讲解了乒乓球比赛中的心理战策略，包括对手分析、心理调整和赛场表现等方面的技巧。
14. 乒乓球比赛实战技巧教案这个教案提供了乒乓球比赛实战技巧，包括应对各种球路、场地适应和局势把控等方面的技术要点。
15. 乒乓球比赛分组循环赛教案这个教案介绍了乒乓球比赛中的分组循环赛方式，包括组队规则、比赛安排和积分计算等方面的内容。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案(全套)第一章：乒乓球基本技巧1.1 乒乓球的历史简介介绍乒乓球的起源和发展历程。
讲解乒乓球的重要性和特点。
1.2 乒乓球场地与器材介绍乒乓球场地的标准尺寸。
讲解乒乓球拍、球、桌等器材的选择和使用方法。
1.3 握拍方式与基本姿势讲解正手和反手握拍方式。
讲解站位、准备姿势和击球姿势的基本要求。
第二章：发球与接发球技巧2.1 发球技巧讲解正手和反手发球的不同特点。
讲解发球的基本动作和旋转技巧。
2.2 接发球技巧讲解接发球的准备姿势和站位。
讲解如何准确判断球的方向和旋转。
2.3 接发球战术讲解接发球时的进攻和防守策略。
讲解如何利用接发球制造对手的弱点。
第三章：攻击技巧与战术3.1 正手攻球技巧讲解正手攻球的挥拍动作和用力方式。
讲解如何准确打击球的不同部位。
3.2 反手攻球技巧讲解反手攻球的握拍方式和挥拍动作。
讲解如何改进反手攻球的准确性和力量。
3.3 攻击战术讲解如何利用攻击技巧制造对手的弱点。
讲解组合攻击和快攻的战术运用。
第四章：防守技巧与战术4.1 正手防守技巧讲解正手防守时的握拍方式和站位。
讲解如何准确判断球的旋转和方向。
4.2 反手防守技巧讲解反手防守时的握拍方式和站位。
讲解如何改进反手防守的准确性和稳定性。
4.3 防守战术讲解如何利用防守技巧进行有效的对抗。
讲解如何根据对手的攻击特点制定防守策略。
第五章：比赛策略与心理素质5.1 比赛策略讲解如何制定比赛策略和战术安排。
讲解如何根据对手的特点进行调整和应对。
5.2 心理素质培养讲解乒乓球比赛中的心理压力和应对方法。
第六章：步伐训练与移动技巧6.1 步伐训练的重要性讲解步伐训练对于乒乓球运动员的重要性。
强调步伐训练在比赛中的关键作用。
6.2 步伐训练的方法介绍常用的步伐训练技巧和练习方法。
讲解如何提高步伐的灵活性和速度。
6.3 移动技巧与战术应用讲解如何根据球的位置和旋转进行合理的移动。
讲解在不同情况下如何运用步伐和移动技巧。
初中乒乓球教案
初中乒乓球教案教案一：乒乓球基本技术训练一、教学目标：1.了解乒乓球的基本规则和比赛流程。
2.掌握乒乓球的基本姿势和击球技巧。
3.提升乒乓球的发球和接发球能力。
4.培养学生的协作意识和团队合作精神。
二、教学内容：1.乒乓球的基本规则和比赛流程介绍。
2.乒乓球的基本姿势和握拍方法。
3.乒乓球的正手发球和接发球技巧训练。
4.乒乓球的反手发球和接发球技巧训练。
5.乒乓球的正手横拍和反手横拍技巧训练。
三、教学步骤：1.导入（5分钟）介绍乒乓球的基本规则和比赛流程，激发学生对乒乓球的兴趣。
2.技术训练（30分钟）（1）基本姿势和握拍方法的讲解与示范。
（2）正手发球和接发球技巧练习。
（3）反手发球和接发球技巧练习。
（4）正手横拍和反手横拍技巧练习。
3.综合练习（20分钟）将学生分组进行综合练习，包括比赛对抗和配合训练，培养学生的协作意识和团队合作精神。
4.总结（5分钟）总结乒乓球的基本姿势和击球技巧，强调练习的重要性，鼓励学生在课余时间进行乒乓球的训练。
教案二：乒乓球战术与比赛应用一、教学目标：1.了解乒乓球的战术基础知识。
2.掌握乒乓球比赛中常用的战术技巧。
3.提高学生在比赛中的应变能力和心理素质。
4.培养学生的团队合作意识和良好的比赛风格。
二、教学内容：1.乒乓球比赛中的战术基础知识介绍。
2.乒乓球比赛中的进攻战术技巧。
3.乒乓球比赛中的防守战术技巧。
4.乒乓球比赛中的应变战术技巧。
5.乒乓球比赛中的心理素质培养。
三、教学步骤：1.导入（5分钟）介绍乒乓球比赛中的战术基础知识，激发学生对战术的兴趣。
2.战术训练（30分钟）（1）进攻战术的讲解和示范。
（2）防守战术的讲解和示范。
（3）应变战术的讲解和示范。
3.对抗练习（20分钟）将学生分组进行对抗练习，让学生在实际比赛中应用所学的战术技巧。
4.心理训练（15分钟）介绍乒乓球比赛中的心理素质培养方法，包括保持冷静、积极乐观等。
5.总结（5分钟）总结乒乓球比赛中的战术技巧和心理素质培养方法，鼓励学生在比赛中勇敢拼搏，展现团队合作精神。
乒乓球教案5篇
乒乓球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材第十章“球类运动”，详细内容为第三节“乒乓球运动基本技术”。
主要包括乒乓球发球、接发球、基本站位、步伐移动等基本技术。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术，如发球、接发球、基本站位和步伐移动。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：乒乓球的基本技术，包括发球、接发球、基本站位和步伐移动。
难点：技术动作的协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球桌、乒乓球、球拍。
2. 学具：乒乓球拍、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的乒乓球比赛，让学生在比赛中体会乒乓球的基本技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）发球技术：讲解并示范正手发球、反手发球技术，强调动作要领。
（2）接发球技术：讲解并示范正手接发球、反手接发球技术，强调动作要领。
（3）基本站位：讲解并示范站位要求，让学生了解不同技术的站位。
（4）步伐移动：讲解并示范乒乓球步伐移动方法，让学生了解步伐在比赛中的应用。
3. 例题讲解（10分钟）（1）讲解正手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（2）讲解反手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（3）讲解正手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（4）讲解反手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行分组练习，每组学生相互指导、纠正动作，提高技术。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行比赛，让学生将所学技术应用于实际比赛中，提高竞技水平。
六、板书设计1. 发球技术：正手发球、反手发球2. 接发球技术：正手接发球、反手接发球3. 基本站位：站位要求4. 步伐移动：乒乓球步伐移动方法七、作业设计1. 作业题目：掌握乒乓球发球、接发球、基本站位和步伐移动技术。
乒乓球教案六篇
乒乓球教案六篇乒乓球教案篇1乒乓球是我国的国球。
经常参加乒乓球运动，可增强体质，促进身体的全面发展。
乒乓球运动应从幼儿园抓起，从幼儿学起。
在幼儿园中利用乒乓球玩各种游戏。
不仅能使幼儿对乒乓球产生浓厚的兴趣，萌发热爱国球、立志成才的情感、而且对陶冶幼儿的身心，培养幼儿机智、灵敏、勇敢、顽强的品质都具有重要作用。
现介绍十三则乒乓球游戏：一、掂球一手（左右手均可）握（直握或横握）球拍连续向上掂球。
可让幼儿计数一次能掂多少个，还可比赛谁的球掂得高、接的着、掂得多。
二、打吊球把一只乒乓球用线栓住，吊在活动室内或室外的绳上（注意高矮适当），让幼儿用球拍学习正抽、退档、削球、可以比赛谁打得吊球数量多。
三、对墙击球一手握球拍对着墙击球，可比赛谁打得球多。
四、打球可根据儿年龄特点，设置乒乓球台，让两名幼儿对打球。
五、端球一手握球拍，上面放一个乒乓球，端着球赛跑比一比哪个小朋友端得稳、跑得快。
六、摸球把乒乓球用线栓住，吊在合适的高度上，让幼儿纵跳用手触球。
七、拍球让幼儿在地面上像拍皮球一样拍乒乓球，比谁拍得多，或拍着球走、跑或花样拍球。
八、投球准备一个篮子或纸箱，让幼儿在不同距离向里投乒乓球，比谁投的准。
九、滚球用纸盒或其他材料设置一个山洞，让幼儿站在不同的距离向山洞滚乒乓球，比谁进的多。
十、吹球在活动室的桌子上搭好一座小桥或一个山洞，让幼儿用嘴吹乒乓球过桥或钻过山洞。
十一、夹球将左（右）手的食指和小指翘起夹住乒乓球，可进行夹球接力赛，还可以比赛谁从盒里夹出的乒乓球多。
十二、纸上滚球在报纸或包装纸的中央挖一个和乒乓球一样大的洞、两人一组一起抓住纸的四角，将乒乓球放在纸上滚动，比一比哪一组的球没有掉进中央的洞中既为胜。
十三、转球将破损的乒乓球切成半球状，拿一块塑料垫板，滴上几滴水，把半个乒乓球放在水上，向任意一方倾斜塑料板（注意上面的水不能洒落），乒乓球就会随水的流动转动起来。
如果在球里面涂上不同的颜色，转动起来会更好看。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案(全套)第一章：乒乓球基本技巧1.1 乒乓球的历史简介了解乒乓球的起源和发展历程。
了解乒乓球在中国的发展和成就。
1.2 乒乓球器材与场地熟悉乒乓球拍、球、桌等基本器材。
了解乒乓球场地的标准尺寸和要求。
1.3 正确的握拍姿势学习直拍和横拍两种握拍方式。
掌握握拍的基本要求和技巧。
第二章：发球与接发球技巧2.1 基本发球技巧学习正手和反手的基本发球动作。
掌握发球的力量、旋转和落点的控制。
2.2 接发球技巧学习正手和反手的接发球动作。
掌握接发球的步伐调整和拍面角度控制。
第三章：进攻与防守技巧3.1 正手攻球技巧学习正手攻球的站位和动作要领。
掌握正手攻球的力量和速度控制。
3.2 反手攻球技巧学习反手攻球的站位和动作要领。
掌握反手攻球的力量和速度控制。
3.3 防守技巧学习基本的防守动作和步伐调整。
掌握防守时的观察对手和判断时机。
第四章：乒乓球比赛规则与策略4.1 乒乓球比赛规则了解乒乓球比赛的计分方式、局数和时间限制。
学习比赛中的犯规动作和判罚标准。
4.2 比赛策略学习如何制定比赛策略和战术。
掌握比赛中如何调整心态和应对不同对手。
第五章：乒乓球训练计划5.1 训练计划制定原则了解制定训练计划的原则和方法。
学习如何根据个人水平和目标制定训练计划。
5.2 基础训练计划提供一份适合初学者的基础训练计划。
包括发球、接发球、攻球和防守等方面的训练内容。
第六章：乒乓球战术训练6.1 战术基础了解乒乓球战术的基本概念。
学习如何根据对手的特点和场上的情况制定战术。
6.2 常用战术学习正手快攻、反手拉球、近台快攻等常用战术。
掌握如何灵活运用不同战术应对不同对手。
第七章：双打技巧与策略7.1 双打基本规则了解双打比赛的规则和计分方式。
学习双打中的站位和换位规则。
7.2 双打技巧学习双打中的合作和配合技巧。
掌握双打中的发球、接发球和攻守转换技巧。
7.3 双打策略学习如何制定双打比赛策略。
掌握如何在比赛中与队友进行有效沟通和配合。
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西乡县桑园镇初级中学乒乓球队训练教案教练员：朱勇西乡县桑园镇初级中学乒乓球队训练教案第一至二周课题握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：准备部分：1、跳跃运动4x8拍2、活动各关节的练习。
基本部分：一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
（横握拍、竖握拍）【握拍要求】A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。
B、拇指与食指中间握拍把。
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
二、发球、接发球1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组平击发球或接球的练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
【要求】掌握适当时机击球。
结束部分：1、进行放松活动。
2、教师总结。
第三至四周2课题步法、发球、接发球的技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、准备活动：1、跳跃运动4x8拍2、活动各关节的练习。
二、进行练习（一）、步法练习1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
（横握拍、竖握拍）【步法的分类】 A、单步 B、并步 C、跨步 D、跳步。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
（二）、发球、接发球1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
【发球】A、平击球。
B、上手球。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组发球或接球的练习。
【发球】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
【要求】掌握适当时机击球。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第五至八周课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：（活动各关节的练习。
）二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
（横握拍、竖握3拍）2、发球与接发球练习：发接不同性质的球3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、教师评价（二）、发球、接发球演变成推挡技术练习1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。
B、对墙做有球的击球练习。
3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、引导观摩、交流。
【要求】掌握适当时机击球。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第九至十二周课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
（横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
4【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、引导观摩、交流。
【要求】多运用前臂和手腕。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十三至十五周课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
（横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
7、教师陪练。
5【要求】A、边练边解说赢球、输球。
B、讲解比赛规则。
5、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十六至十七周课题攻球技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、做徒手模仿攻球动作的练习。
3、对墙做有球的攻球练习。
4、两人一组的在台上攻球技术练习。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。
B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。
C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十八至第十九周课题发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：6一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。
【练习步骤】A、做徒手模仿攻球动作的练习。
B、两人一组的在台上攻球技术练习。
C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。
D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。
F、一人发球，另一人攻球练习。
E、一人挡球送球，另一人攻球练习。
熟悉后加力攻球或快攻球练习。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十至二十一周课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。
【练习步骤】A、一人发球，另一人攻球练习。
B、一人挡球送球，另一人攻球练习。
熟悉后加力攻球或快攻球练习。
3、五球制的对打练习。
7【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、教师陪练。
给学生创造攻球机会，让学生攻球练习。
6、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十二至二十三周课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。
【练习步骤】A、进行一人给高球，另一人攻球练习B、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。
C、教师陪练。
给学生创造攻球机会，让学生攻球练习3、两人一组对打练习4、教师从旁边指导并提示。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十四至二十五周课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：8一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习【练习步骤】A、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。
B、教师陪练。
给学生创造攻球机会，让学生攻球练习3、教师从旁边指导并提示攻球路线。
4、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十六至二十七周课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习【练习步骤】A、接发球中演变为攻球练习。
B、一人给创造条件，另一人攻球练习C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习【要求】让学生认识“死球”“活球”。
3、教师陪练。
给学生创造攻球机会，让学生攻球练习4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
9第二十八至二十九周课题攻球练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组对攻练习【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。
B、一人给创造条件，另一人攻球练习C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习D、二点攻一点的练习。
【要求】判断正确，动作积极。
3、教师陪练。
给学生创造攻球机会，让学生攻球练习4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十至三十二周课题简单战术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习10【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。
B、两人一组直、斜线球的推档练习。
C、两人一组直、斜线球的推档中攻球练习。
D、进行“11”分制的比赛练习。
【要求】判断正确，动作积极，全力应付。