乒乓球学校少年宫活动课程教案
少年宫乒乓球活动方案
少年宫乒乓球活动方案少年宫乒乓球活动方案一、活动背景少年宫作为一个社会教育机构，致力于儿童和青少年的全面发展。
乒乓球作为一项广泛普及的体育运动，在培养孩子们的协调性、灵活性和反应能力方面具有独特的作用。
为了增强学生体质，提高乒乓球运动技能，促进学生之间的交流和合作，少年宫计划开展乒乓球活动。
二、活动目的1.培养孩子们的乒乓球兴趣和爱好，增强他们对乒乓球运动的认知。
2.锻炼孩子们的协调性、灵活性和反应能力，提高他们的身体素质。
3.促进学生之间的交流和合作，培养团队合作意识。
三、活动内容1.乒乓球基本知识和技能的讲解与练习：a.介绍乒乓球的发展历史和基本规则。
b.演示乒乓球基本姿势、发球和接球技巧。
c.练习乒乓球基本动作，包括正手横拍、反手横拍、推球、短球等。
2.乒乓球比赛和训练活动：a.定期组织乒乓球比赛，包括单打、双打等项目。
b.组织乒乓球训练，提高学生的球技水平和竞技能力。
3.乒乓球文化教育：a.介绍乒乓球的国际赛事和知名选手的事迹。
b.组织观看乒乓球比赛视频，并进行讨论和交流。
c.开展与乒乓球相关的艺术创作和手工制作活动。
四、活动时间安排1.活动时间：每周三下午4点-6点。
2.活动地点：少年宫乒乓球室。
3.活动周期：连续8周。
五、活动人员要求1.活动对象：少年宫注册学员，男女不限，年龄在10-16岁之间。
2.活动指导教师：由专业乒乓球教练和少年宫体育教师共同指导。
六、活动资源需求1.乒乓球场地和设备：提供适宜的乒乓球室和乒乓球桌、球拍、球等设备。
2.乒乓球教材和资料：提供乒乓球基本教材和相关乒乓球赛事的介绍资料。
七、活动评估与总结1.每周组织活动结束后进行小结，总结本周活动的成效和问题。
2.结束活动后，进行全体学员的活动评估调查，收集意见和建议。
3.活动结束后，组织一次总结会，总结活动的经验和不足之处，并提出下一步的改进方案。
附件：1.乒乓球活动场地规划图。
2.乒乓球基本知识和技巧手册。
3.乒乓球比赛相关规则和说明。
乒乓球学校少年宫活动教案
一、活动目标：通过乒乓球活动，培养少年儿童的身体素质和球类运动技能，促进其全面发展。
二、活动内容：1.基本规则与技术训练（45分钟）a.乒乓球的基本规则介绍b.乒乓球的击球技巧讲解c.少年儿童进行基本击球技术练习d.少年儿童进行击球技术比拼2.球类协作游戏（30分钟）a.在球场上进行两人协作游戏，通过传球、接球等活动，培养团队协作和沟通能力。
b.创设游戏规则，鼓励少年儿童创新思维和合作意识。
3.比赛对抗（45分钟）a.安排乒乓球比赛对抗，分为个人赛和团队赛。
b.通过比赛激发少年儿童的竞争意识，并培养乒乓球技能和心理素质。
4.综合训练与总结（30分钟）a.进行多样化的乒乓球技术训练，包括发球、防守、进攻等。
b.总结今天的乒乓球活动，分享心得体会。
三、教学方法：1.游戏化教学法：通过设置游戏规则和奖励机制，增加活动的趣味性和参与度，激发少年儿童的学习兴趣。
2.示范教学法：教练员可以示范正确的击球姿势和技巧，以便少年儿童更好地理解和模仿。
3.个别辅导法：根据少年儿童的差异进行个别辅导，帮助他们解决在技术上的问题。
四、教学准备：1.乒乓球拍和球：保证每个少年儿童都有乒乓球拍和球进行训练和比赛。
2.球场设置：确保有足够的球场空间供少年儿童进行活动。
3.活动计划和教案：准备详细的活动计划和教案，以指导活动的顺利进行。
五、活动安排：1.活动开场（5分钟）：简要介绍今天的活动安排和目标。
2.基本规则与技术训练（45分钟）a.乒乓球的基本规则介绍（10分钟）b.乒乓球的击球技巧讲解（15分钟）c.少年儿童进行基本击球技术练习（15分钟）d.少年儿童进行击球技术比拼（5分钟）3.球类协作游戏（30分钟）a.两人球类协作游戏介绍（10分钟）b.进行协作游戏（15分钟）c.分享游戏体验和总结（5分钟）4.比赛对抗（45分钟）a.个人赛介绍和安排（15分钟）b.进行个人赛（20分钟）c.团队赛介绍和安排（10分钟）5.综合训练与总结（30分钟）a.进行乒乓球技术训练（15分钟）b.分享总结和心得体会（15分钟）六、活动评估：1.运动技能评估：在比赛对抗环节，评估少年儿童的乒乓球技术水平和竞技能力。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的乒乓球竞技水平。
3. 丰富学生课余生活，激发学生对乒乓球运动的兴趣。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 热爱乒乓球运动，具有一定基础的学生。
三、活动时间1. 每学期共计10次活动，每次活动时长为2小时。
2. 每次活动分为两部分：基本技巧训练和竞技比赛。
四、活动地点学校乒乓球室。
五、活动内容1. 第一章：乒乓球基本知识介绍1.1 乒乓球的起源和发展1.2 乒乓球的器材与场地1.3 乒乓球的基本规则2. 第二章：乒乓球基本技巧训练2.1 正手攻球2.2 反手攻球2.3 推挡球2.4 旋球与切球3. 第三章：竞技比赛策略与技巧3.1 发球与接发球技巧3.2 站位与移动技巧3.3 战术运用与心理素质4. 第四章：团队合作与竞技水平提升4.1 团队配合与沟通4.2 竞技水平分析与提升4.3 观摩比赛与学习5. 第五章：乒乓球运动的好处与注意事项5.1 乒乓球运动的好处5.2 运动损伤的预防与处理5.3 健康饮食与锻炼六、活动实施步骤6.1 活动前准备：确认活动场地、器材、裁判等准备工作就绪。
6.2 活动签到：记录参加活动学生的出勤情况。
6.3 活动介绍：简要介绍本次活动内容、目标及注意事项。
6.4 技巧训练：按照教案内容，进行基本技巧训练。
6.5 竞技比赛：组织学生进行分组比赛，锻炼学生的竞技能力。
6.6 活动总结：对本次活动的收获进行总结，鼓励学生提出建议和反馈。
七、活动评价与反馈7.1 学生自评：让学生对自己的活动表现进行评价。
7.2 同伴评价：互相评价，了解彼此的优点和不足。
7.3 教师评价：根据学生的表现，给予客观、全面的评价。
7.4 反馈与改进：根据评价结果，为学生提供针对性的建议和改进措施。
八、家长沟通与协作8.1 活动通知：通过群、短信等方式，将活动安排通知给家长。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识和技术要领，培养乒乓球兴趣和爱好。
2. 提高学生的乒乓球竞技水平，培养团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力和健康水平。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 对乒乓球有兴趣，愿意参加乒乓球活动的学生。
三、活动时间1. 每周一次，每次活动时间为2小时。
2. 活动共计15周，共计30课时。
四、活动地点1. 学校乒乓球室。
2. 具备乒乓球活动条件的体育馆或室内场所。
五、活动内容1. 乒乓球基本知识讲解：乒乓球的起源、规则、比赛形式等。
2. 乒乓球技术训练：发球、接发球、正手攻球、反手攻球、推挡、快带、快拉等。
3. 乒乓球战术训练：单打战术、双打战术、近台快攻、远台拉球等。
4. 乒乓球比赛实践：分组对抗赛、校际交流赛等。
5. 乒乓球文化建设：乒乓球艺术作品创作、乒乓球知识问答、乒乓球趣味游戏等。
您可以根据这五个章节的内容，继续编写后续的章节，逐步完善整个教案。
希望对您有所帮助！六、教学方法1. 讲授法：讲解乒乓球的基本知识、技术要领和战术运用。
2. 示范法：演示乒乓球的技术动作和战术配合。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作和战术运用。
4. 比赛法：组织学生参加乒乓球比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
5. 互动教学法：引导学生相互交流、讨论，培养学生的自主学习能力和创新精神。
七、教学评价1. 过程性评价：观察学生在练习过程中的态度、动作准确性、配合默契度等，给予及时的指导和鼓励。
2. 结果性评价：通过比赛成绩、技能测试等，评价学生的技术水平和竞技能力。
3. 综合性评价：结合学生的课堂表现、比赛成绩、团队协作等方面，进行全面评价。
八、教学资源1. 乒乓球台：保证每个练习小组都有足够的乒乓球台进行练习。
2. 乒乓球：提供足够的乒乓球，确保练习和比赛的需要。
3. 教学器材：如乒乓球拍、乒乓球网、计分器等。
乒乓球学校少年宫活动教案2
乒乓球学校少年宫活动优秀教案一、活动背景乒乓球作为我国国球，具有广泛的社会影响力和群众基础。
为了培养青少年对乒乓球运动的兴趣，提高他们的乒乓球技能，促进身心健康，本教案旨在通过学校少年宫活动，开展乒乓球教学，让更多学生体验乒乓球运动的乐趣。
二、活动目标1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识、技巧和比赛规则。
2. 培养学生的团队合作精神、竞技体育道德。
3. 提高学生的乒乓球技能，发掘潜能，培养乒乓球爱好者。
4. 丰富学生的课余生活，促进身心健康。
三、活动对象小学四年级至初中二年级的学生。
四、活动时间每学期共计10次，每次活动时长2小时。
五、活动地点学校体育馆乒乓球室。
教案内容待补充。
六、活动准备1. 乒乓球台、乒乓球、球拍等器材。
2. 教学课件、视频资料。
3. 比赛场地布置。
4. 安全防护措施。
七、活动过程1. 课堂导入：介绍乒乓球运动的发展历程、著名运动员等，激发学生的兴趣。
2. 技术教学：讲解乒乓球的基本动作、技巧，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行乒乓球练习，教练个别指导。
4. 比赛环节：组织学生进行乒乓球比赛，培养竞技意识。
5. 总结讲评：分析比赛情况，指出学生的不足之处，鼓励优秀表现。
八、教学方法1. 讲解法：讲解乒乓球基本知识、技巧和比赛规则。
2. 示范法：展示乒乓球优秀动作，让学生模仿练习。
3. 实践法：分组练习，培养学生的动手能力和团队合作精神。
4. 比赛法：举办乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
九、教学评价1. 学生乒乓球技能的提升。
2. 学生对乒乓球运动的兴趣和热情。
3. 学生团队合作精神、竞技体育道德的培养。
4. 家长、学生的满意度。
十、活动注意事项1. 确保活动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼和提高。
3. 培养学生的团队合作精神，注重竞技体育道德的教育。
4. 定期与家长沟通，了解学生的学习情况，反馈教学成果。
十一、活动拓展1. 组织校内外乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
少年宫乒乓球教案
少年宫乒乓球教案教案标题：少年宫乒乓球教案教案目标：1. 培养学生对乒乓球的兴趣和热爱。
2. 提高学生的乒乓球技能水平。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学重点：1. 掌握乒乓球的基本规则和技术要领。
2. 培养学生的击球技巧和战术意识。
3. 培养学生的身体协调能力和反应速度。
教学难点：1. 培养学生的乒乓球技术细节和精准度。
2. 培养学生的自主学习和自我调整能力。
教学准备：1. 乒乓球拍、球、球网等器材。
2. 乒乓球场地的准备和标记。
3. 学生的分组和组织。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 教师带领学生进行身体热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备乒乓球训练。
二、基本知识和规则介绍（10分钟）1. 教师简要介绍乒乓球的起源、发展和基本规则。
2. 教师向学生展示乒乓球比赛的视频，让学生对比赛有更直观的了解。
三、基本技术训练（30分钟）1. 发球技术训练：教师示范正手发球和反手发球的正确姿势和动作，并让学生进行练习。
2. 接发球技术训练：教师示范正手接发球和反手接发球的正确姿势和动作，并让学生进行练习。
3. 基本击球技术训练：教师示范正手搓球、正手打球和反手打球的正确姿势和动作，并让学生进行练习。
四、战术训练（15分钟）1. 教师介绍乒乓球的基本战术，如进攻、防守和变化等。
2. 学生分组进行对抗训练，通过模拟比赛情景，培养学生的战术意识和团队合作精神。
五、比赛和总结（10分钟）1. 学生进行实际比赛，以巩固所学技术和战术。
2. 教师对学生的表现进行评价和总结，鼓励学生继续努力。
教学延伸：1. 鼓励学生参加乒乓球俱乐部或比赛，提高技术水平。
2. 组织学生观看乒乓球比赛，激发学生的学习兴趣和动力。
教学评估：1. 观察学生在训练中的参与度和技术表现。
2. 对学生进行技术测试，如发球准确度、击球力度等。
3. 通过比赛的结果和学生的表现评估教学效果。
教学反思：1. 根据学生的实际情况和反馈，及时调整教学内容和方法。
乡村少年宫乒乓球训练教学教案
乡村少年宫乒乓球训练教学教案一、教学目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，包括乒乓球的起源、规则等。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
3. 训练学生的乒乓球基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
4. 提高学生的团队合作意识，培养集体荣誉感。
二、教学内容1. 乒乓球的基本知识介绍2. 乒乓球的基本技巧训练3. 乒乓球比赛规则讲解4. 团队比赛实践5. 优秀球员选拔三、教学方法1. 讲解法：教师讲解乒乓球的基本知识和技巧，学生听讲并提问。
2. 示范法：教师或优秀学生示范乒乓球技巧，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生进行乒乓球训练和比赛，教师指导并及时纠正错误。
4. 比赛法：组织学生进行团队比赛，培养合作意识和竞技水平。
四、教学步骤1. 课前准备：检查乒乓球拍、球、场地等器材是否齐全。
2. 课堂纪律：强调课堂纪律，保证教学秩序。
3. 基本知识讲解：介绍乒乓球的起源、规则等。
4. 基本技巧训练：教师示范，学生跟随模仿，反复练习。
5. 比赛规则讲解：讲解乒乓球比赛规则。
6. 团队比赛实践：组织学生进行团队比赛，教师指导。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，包括练习和比赛。
2. 技术掌握：评估学生乒乓球基本技巧的掌握程度。
3. 团队合作：评价学生在团队比赛中的合作意识和表现。
4. 课堂纪律：评价学生的课堂纪律表现。
六、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等器材。
2. 教学课件、视频等教学资料。
3. 比赛场地和裁判器材。
七、教学环境1. 乒乓球馆或室内体育馆。
3. 安全舒适的练习环境。
八、教学安全1. 检查场地和器材安全，排除隐患。
2. 指导学生正确使用器材，避免受伤。
3. 强调课堂纪律，防止意外事故发生。
九、教学拓展1. 组织乒乓球比赛，提高学生竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课或讲座。
3. 组织学生参观乒乓球比赛或训练基地。
十、教学反思2. 了解学生反馈，调整教学内容和方法。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动背景和目标乒乓球作为一项普及广泛的体育运动，对于少年儿童的身心发展有着积极的影响。
本次活动旨在通过乒乓球课程的开展，提供给学校少年宫的学员们一个全面发展的机会，培养他们的体质、协调能力和团队合作精神。
通过乒乓球运动的学习和训练，帮助学员们树立正确的价值观，培养积极向上的心态。
二、活动内容和安排1. 活动名称：乒乓球学校少年宫活动2. 活动时间：每周一次，每次2小时，共计8周3. 活动地点：学校少年宫体育馆4. 活动人数：每班25人，共计4班，共计100人5. 活动设备：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球、训练器材等三、活动目标和学习内容1. 培养学员们的基本乒乓球技能，包括握拍姿势、发球、接发球、正手技术、反手技术等。
2. 提高学员们的乒乓球比赛技巧，包括战术应对、进攻技术、防守技术等。
3. 培养学员们的身体协调能力和反应速度，通过乒乓球运动锻炼学员们的肌肉和心肺功能。
4. 培养学员们的团队合作精神，通过团体训练和比赛，增强学员们的协作能力和团队意识。
四、活动具体安排第一周：- 介绍乒乓球运动的基本知识和规则，包括场地、器材、比赛规则等。
- 学习握拍姿势和基本发球技巧。
- 进行简单的发球练习和接发球练习。
第二周：- 复习握拍姿势和基本发球技巧。
- 学习正手技术和反手技术。
- 进行正手和反手的基本击球练习。
第三周：- 复习握拍姿势、发球技巧和击球技术。
- 学习乒乓球比赛中的战术应对和进攻技巧。
- 进行战术应对和进攻技巧的综合训练。
第四周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术和战术应对。
- 学习乒乓球比赛中的防守技巧。
- 进行防守技巧的练习和对抗训练。
第五周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术、战术应对和防守技巧。
- 进行团队训练，培养学员们的协作能力和团队意识。
- 进行小组对抗赛，提高学员们的比赛经验和竞技水平。
第六周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术、战术应对、防守技巧和团队训练。
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乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运
动项目。运动员挥拍打出的每一个球，都包含有速度、旋转、力量、弧线和落点五个竞技要素。比赛得分是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界或落网。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，在室内外都可进行，运动量可大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。
学校少年宫
（乒乓球）活动教案
2015年秋季期
辅导教师
（乒乓球）活动组本季期活动计划
本季期预期目标
一．运动技能目标：
1.掌握准备姿势。
2.掌握正手攻球技术
3.掌握推挡球球技术
二．心理健康目标：
1.使学生学会自我调节情绪。
2.学会自我评价，找到缺点和不足。
3.树立强烈的竞争意识。
三．社会适应目标：
能和同学形成良好的合作关系。
一、直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
二、横拍握拍法横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
2.组织学生2个人一组进行分组练习，并进行循环指导，在指导中去发现问题
3.对学生进行集中纠错，找2名有代表性的学生进行演示练习，要求其他学生思考，并给出评价，再老师补充评价
4、要求学生2个人一组进行攻球练习
活
动
效
果
学生能够认真听讲，仔细思考，做到练习有目的、有纪律、有针对性。
乒乓球少年宫活动教案
时间
人数
活
动
过
程
一、介绍乒乓球的起源
乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。
6.2
地点
乒乓球室
教师
活动内容
握拍法、站位、基本姿势
人数
活
动
过
程
一、站位
站位在乒乓球比赛中是很重要的。用这个站位回击对方发过来的球具有特殊意义，因为这样可以以最佳方式回球。从基本站位教练或专家们可以很快判断选手的打球水准。在新手或打球为娱乐的人群中你看不到基本站位，就在较低或中等水平的选手中采用正确的基本站位的也不多。只有在业余高手以上者中才见到正确的基本站位。顶尖选手几乎个个都采用最佳站位。
性别
年龄
备注
1
2
3
4
5
6
7
8
乒乓球活动教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
介绍本学期授课内容与教学要求
人数
活
动
过
程
一、介绍本学期授课内容
教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等；了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术；
活
动
效
果
大部分的学生对站位和基本站姿掌握较好。
乒乓球学校少年宫活动教案
时间
6.5
地点
乒乓球室
教师
活动内容
正手定点攻球徒手练习
人数
活
动
过
程
正手定点攻球徒手练习
一开始练的时候不要做出收小臂的动作，就把收
小臂的动作去掉，也就是把球挡过去就可以了。刚开始的时候可以用左手托着自己的右肘，把肘部固定住。可以多球定点训练，也可以自抛自打。一定要多球，不要单球练。等熟练了以后再加上收小臂的动作。可以固定肘部位置及手腕，加快动作定型。
二、介绍本学期教学要求
1.严格遵守活动时间。
2.听从指导教师指令安排。
3.保持室内整洁，爱护活动器材。
4.节约用电，活动结束后要注意关灯。
5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。
活
动
效
果
学生对本学期授课内容教学要求有了充分的了解。
乒乓球少年宫活动教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
介绍乒乓球基本知识
4.节约用电，活动结束后要注意关灯。
5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。
（乒乓球）活动组本季期活动进度
周次
时间
活动内容
周活动次数
备注
1
5月22日
介绍本学期授课内容与教学要求
1次
5月26日
介绍乒乓球基本知识
2次
2
5月29日
握拍法、站位、基本姿势
3次
6月2日
握拍法、站位、基本姿势
4次
3
6月5日
正手定点攻球徒手练习
三、从事乒乓球运动的优点
1：最重要的就是提高反应能力。
2：提高臂力。
3：提高重力掌握。
活
动
效
果
学生对乒乓球的起源、特点和优点有了深刻的认识。
乒乓球少年宫活动教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
握拍法、站位、基本姿势
人数
活
动
过
程
一、握拍法
乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。
本季期活动主要内容
教学重点掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、平击发球等基本技术；介绍搓球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力；
活动要求
1.严格遵守活动时间。
2.听从指导教师指令安排。
3.保持室内整洁，爱护活动器材。
习，学生要求积极配合，认真思考。
3、再分组进行练习（10分钟）
活
动
效
果
学生动作整齐，准确，快速，安静
乒乓球少年宫活动教案
时间
6.30
地点
乒乓球室
教师
活动内容
正手发奔球（斜线）
人数
活
动
过
程
活
动
效
果
活
动
效
果
在完成攻球动作时，个别同学没有用到腰部力量，需要改进。
乒乓球少年宫活动教案
时间
6.19
地点
乒乓球室
教师
活动内容
定点正手攻球技术（单球）
人数
活
动
过
程
1.根据自身握拍方式的不同认真听老师进行技术讲解，
并模仿老师进行徒手练习注意其重点难点。练习手段及步骤：
（1）模仿练习：
学生徒手模仿老师的挥拍动作
二、基本姿势
世界上约80 - 90%的选手没有好的基本站位，其结果是他们比赛的成绩大受影响；差的基本站位使他们的水准发挥至少下降40%。来回球最重要的时刻是发球及接发球，如果你的站位不佳，那个球你实际上已经输了。接发球反应太慢，被动的回球以及很多错误都是站位不佳所造成的，同时还会给下一板造成负面影响
5次
6月9日
正手定点攻球徒手练习
6次
4
6月12日
定点正手攻球技术（多球）
7次
6月16日
定点正手攻球技术（多球）
8次
5
6月19日
定点正手攻球技术（单球）
9次
6月23日
定点正手攻球技术（单球）
10次
6
6月26日
正手发奔球（斜线）
11次
6月30日
正手发奔球（斜线）
12次
（乒乓球）活动组队员花名册
序号
姓名
班级
二、站位
步法被誉为乒乓球运动的生命，是最重要最关键的基本功，专业上讲求脚打7分，手打3分，也就是说手上动作练得再好，也最多只能发挥3成功力，步法到不了位，该处理不了的球照样处理不了，仍旧是在乱打。步法也是专业和业余选手的最大差距所在。
活
动
效
果
学生对握拍法和站位有了基本的认识。
乒乓球少年宫活动教案
时间
（2）分组练习：
2人一组进行练习（10分钟）
（3）集体纠错：
2.把学生集合起来，找2名有代表性的学生进行攻球练
习，学生要求积极配合，认真思考。
活
动
效
果
学生对正手攻球技术掌握较好，但个别同学还需加强练习。
乒乓球少年宫活动教案
时间
6.23
地点
乒乓球室
教师
活动内容
定点正手攻球技术（单球）
人数
活
动
过
程
1.对乒乓球正手攻球动作讲解示范并指出学习正手攻球的重点和难点（重点拍形的固定；难点：击球时机的掌握）
活
动
效
果
手小臂动作需要加强练习。
乒乓球学校少年宫活动教案
时间
6.12
地点
乒乓球室
教师
活动内容
定点正手攻球技术（多球）
人数
活
动
过
程
定点正手攻球技术（多球）
乒乓球正手攻球动作要领：左脚稍前，右脚稍后，
身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。