少年宫乒乓球组活动计划及安排
少年宫乒乓球计划
少年宫乒乓球计划乒乓球作为一项备受欢迎的运动，对于青少年的身心发展具有诸多益处。
为了在少年宫更好地开展乒乓球活动，提高青少年对乒乓球的兴趣和技能水平，特制定以下计划。
一、背景与目标随着人们对健康和体育活动的重视程度不断提高，乒乓球运动因其趣味性、竞技性和对身体协调性的锻炼，受到了广大青少年的喜爱。
在少年宫开展乒乓球计划，旨在为青少年提供一个学习和交流乒乓球的平台，培养他们的运动习惯和团队合作精神，同时提高他们的身体素质和乒乓球技能。
我们的目标是：在一定时间内，让参与计划的青少年掌握基本的乒乓球技术，如发球、接球、正手攻球、反手推挡等；能够参与小型的乒乓球比赛，并培养他们对乒乓球运动的热爱；通过乒乓球运动，增强青少年的身体素质，如协调性、反应能力和耐力；促进青少年之间的交流与合作，培养团队精神和竞争意识。
二、教学内容与安排1、基础知识讲解乒乓球的历史、发展和规则介绍乒乓球器材的认识和选择正确的握拍方法（直拍、横拍）2、技术训练发球：包括上旋球、下旋球、侧旋球等不同类型发球的技巧和练习接球：正反手的接球技巧，如搓球、推挡、攻球等正手攻球：动作要领、发力方法和练习反手推挡：姿势、手法和练习3、战术训练单打战术：如发球抢攻、接发球控制、相持阶段的战术运用双打战术：搭档之间的配合、跑位和战术策略4、体能训练进行有氧运动，如慢跑、跳绳，提高耐力进行敏捷性训练，如障碍跑、反应训练，提升反应速度进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐，增强上肢和腹部力量5、实战演练组织内部比赛，让学员在实战中运用所学技术和战术观看乒乓球比赛视频，分析优秀选手的战术和技巧教学安排方面，我们将根据学员的年龄和基础，分为初级班、中级班和高级班。
初级班：主要侧重于基础知识和基本技术的学习，每周安排 2-3 次课程，每次课程 15 小时。
中级班：在巩固基础技术的同时，加强战术训练和体能训练，每周安排 3-4 次课程，每次课程 2 小时。
高级班：注重实战演练和技术的精细化提升，每周安排4-5 次课程，每次课程 25 小时。
乡村少年宫乒乓球训练计划教案
乡村少年宫乒乓球训练计划教案一、训练目标1.培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高他们的竞技水平。
2.增强学生身体素质，提高身体协调性、灵活性。
3.培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
二、训练对象乡村少年宫乒乓球培训班学生，共20人，年龄在10-14岁之间。
三、训练时间每周一、三、五下午，共计10次课，每次2小时。
四、训练地点乡村少年宫乒乓球活动室五、训练内容与步骤第1次课：乒乓球基本知识及握拍方法1.教学内容：（1）乒乓球起源及发展历程（2）乒乓球基本规则（3）握拍方法2.教学步骤：（1）简要介绍乒乓球起源及发展历程（2）讲解乒乓球基本规则（3）示范握拍方法，让学生模仿练习第2次课：发球与接发球技术1.教学内容：（1）正手发球（2）反手发球（3）接发球技术2.教学步骤：（1）示范正手发球，讲解动作要领，让学生模仿练习（2）示范反手发球，讲解动作要领，让学生模仿练习（3）讲解接发球技术，让学生进行练习第3次课：正手攻球技术1.教学内容：（1）正手攻球动作要领（2）正手攻球练习方法2.教学步骤：（1）示范正手攻球，讲解动作要领（2）学生分组练习，教师个别指导第4次课：反手攻球技术1.教学内容：（1）反手攻球动作要领（2）反手攻球练习方法2.教学步骤：（1）示范反手攻球，讲解动作要领（2）学生分组练习，教师个别指导第5次课：搓球技术1.教学内容：（1）正手搓球（2）反手搓球2.教学步骤：（1）示范正手搓球，讲解动作要领，让学生模仿练习（2）示范反手搓球，讲解动作要领，让学生模仿练习（3）学生分组练习，教师个别指导第6次课：快攻与防守技术1.教学内容：（1）快攻技术（2）防守技术2.教学步骤：（1）示范快攻技术，讲解动作要领（2）示范防守技术，讲解动作要领（3）学生分组练习，教师个别指导第7次课：实战演练1.教学内容：（1）分组对抗（2）实战技巧2.教学步骤：（1）将学生分成若干小组，进行分组对抗（2）教师现场指导，纠正动作不规范之处第8次课：心理素质训练1.教学内容：（1）比赛心态调整（2）应对压力的方法2.教学步骤：（1）讲解比赛心态调整的重要性（2）示范应对压力的方法，让学生进行练习第9次课：综合素质训练1.教学内容：（1）身体素质训练（2）技术动作巩固2.教学步骤：（1）进行身体素质训练，如跑步、俯卧撑等（2）复习巩固技术动作，进行分组练习第10次课：期末考核1.教学内容：（1）考核学生乒乓球技术动作（2）考核学生比赛心态2.教学步骤：（1）学生进行乒乓球技术动作展示（2）进行模拟比赛，考核学生比赛心态六、训练效果评价1.学生乒乓球技术动作是否规范2.学生身体素质是否有所提高3.学生比赛心态是否积极4.学生团队协作精神是否明显通过本训练计划，相信学生的乒乓球技能会有明显提高，身体素质和比赛心态也会得到锻炼。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的乒乓球竞技水平。
3. 丰富学生课余生活，激发学生对乒乓球运动的兴趣。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 热爱乒乓球运动，具有一定基础的学生。
三、活动时间1. 每学期共计10次活动，每次活动时长为2小时。
2. 每次活动分为两部分：基本技巧训练和竞技比赛。
四、活动地点学校乒乓球室。
五、活动内容1. 第一章：乒乓球基本知识介绍1.1 乒乓球的起源和发展1.2 乒乓球的器材与场地1.3 乒乓球的基本规则2. 第二章：乒乓球基本技巧训练2.1 正手攻球2.2 反手攻球2.3 推挡球2.4 旋球与切球3. 第三章：竞技比赛策略与技巧3.1 发球与接发球技巧3.2 站位与移动技巧3.3 战术运用与心理素质4. 第四章：团队合作与竞技水平提升4.1 团队配合与沟通4.2 竞技水平分析与提升4.3 观摩比赛与学习5. 第五章：乒乓球运动的好处与注意事项5.1 乒乓球运动的好处5.2 运动损伤的预防与处理5.3 健康饮食与锻炼六、活动实施步骤6.1 活动前准备：确认活动场地、器材、裁判等准备工作就绪。
6.2 活动签到：记录参加活动学生的出勤情况。
6.3 活动介绍：简要介绍本次活动内容、目标及注意事项。
6.4 技巧训练：按照教案内容，进行基本技巧训练。
6.5 竞技比赛：组织学生进行分组比赛，锻炼学生的竞技能力。
6.6 活动总结：对本次活动的收获进行总结，鼓励学生提出建议和反馈。
七、活动评价与反馈7.1 学生自评：让学生对自己的活动表现进行评价。
7.2 同伴评价：互相评价，了解彼此的优点和不足。
7.3 教师评价：根据学生的表现，给予客观、全面的评价。
7.4 反馈与改进：根据评价结果，为学生提供针对性的建议和改进措施。
八、家长沟通与协作8.1 活动通知：通过群、短信等方式，将活动安排通知给家长。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识和技术要领，培养乒乓球兴趣和爱好。
2. 提高学生的乒乓球竞技水平，培养团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力和健康水平。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 对乒乓球有兴趣，愿意参加乒乓球活动的学生。
三、活动时间1. 每周一次，每次活动时间为2小时。
2. 活动共计15周，共计30课时。
四、活动地点1. 学校乒乓球室。
2. 具备乒乓球活动条件的体育馆或室内场所。
五、活动内容1. 乒乓球基本知识讲解：乒乓球的起源、规则、比赛形式等。
2. 乒乓球技术训练：发球、接发球、正手攻球、反手攻球、推挡、快带、快拉等。
3. 乒乓球战术训练：单打战术、双打战术、近台快攻、远台拉球等。
4. 乒乓球比赛实践：分组对抗赛、校际交流赛等。
5. 乒乓球文化建设：乒乓球艺术作品创作、乒乓球知识问答、乒乓球趣味游戏等。
您可以根据这五个章节的内容，继续编写后续的章节，逐步完善整个教案。
希望对您有所帮助！六、教学方法1. 讲授法：讲解乒乓球的基本知识、技术要领和战术运用。
2. 示范法：演示乒乓球的技术动作和战术配合。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作和战术运用。
4. 比赛法：组织学生参加乒乓球比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
5. 互动教学法：引导学生相互交流、讨论，培养学生的自主学习能力和创新精神。
七、教学评价1. 过程性评价：观察学生在练习过程中的态度、动作准确性、配合默契度等，给予及时的指导和鼓励。
2. 结果性评价：通过比赛成绩、技能测试等，评价学生的技术水平和竞技能力。
3. 综合性评价：结合学生的课堂表现、比赛成绩、团队协作等方面，进行全面评价。
八、教学资源1. 乒乓球台：保证每个练习小组都有足够的乒乓球台进行练习。
2. 乒乓球：提供足够的乒乓球，确保练习和比赛的需要。
3. 教学器材：如乒乓球拍、乒乓球网、计分器等。
乒乓球学校少年宫活动教案2
乒乓球学校少年宫活动优秀教案一、活动背景乒乓球作为我国国球，具有广泛的社会影响力和群众基础。
为了培养青少年对乒乓球运动的兴趣，提高他们的乒乓球技能，促进身心健康，本教案旨在通过学校少年宫活动，开展乒乓球教学，让更多学生体验乒乓球运动的乐趣。
二、活动目标1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识、技巧和比赛规则。
2. 培养学生的团队合作精神、竞技体育道德。
3. 提高学生的乒乓球技能，发掘潜能，培养乒乓球爱好者。
4. 丰富学生的课余生活，促进身心健康。
三、活动对象小学四年级至初中二年级的学生。
四、活动时间每学期共计10次，每次活动时长2小时。
五、活动地点学校体育馆乒乓球室。
教案内容待补充。
六、活动准备1. 乒乓球台、乒乓球、球拍等器材。
2. 教学课件、视频资料。
3. 比赛场地布置。
4. 安全防护措施。
七、活动过程1. 课堂导入：介绍乒乓球运动的发展历程、著名运动员等，激发学生的兴趣。
2. 技术教学：讲解乒乓球的基本动作、技巧，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行乒乓球练习，教练个别指导。
4. 比赛环节：组织学生进行乒乓球比赛，培养竞技意识。
5. 总结讲评：分析比赛情况，指出学生的不足之处，鼓励优秀表现。
八、教学方法1. 讲解法：讲解乒乓球基本知识、技巧和比赛规则。
2. 示范法：展示乒乓球优秀动作，让学生模仿练习。
3. 实践法：分组练习，培养学生的动手能力和团队合作精神。
4. 比赛法：举办乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
九、教学评价1. 学生乒乓球技能的提升。
2. 学生对乒乓球运动的兴趣和热情。
3. 学生团队合作精神、竞技体育道德的培养。
4. 家长、学生的满意度。
十、活动注意事项1. 确保活动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼和提高。
3. 培养学生的团队合作精神，注重竞技体育道德的教育。
4. 定期与家长沟通，了解学生的学习情况，反馈教学成果。
十一、活动拓展1. 组织校内外乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
少年宫乒乓球活动方案(2023最新版)
少年宫乒乓球活动方案一、活动目的和背景⑴目的本次活动旨在通过乒乓球运动，促进少年儿童身心健康，培养他们的团队合作精神和集体荣誉感，提高他们的乒乓球技能水平。
⑵背景少年宫作为社区青少年活动中心，为满足青少年儿童的需求，举办了乒乓球活动。
这项活动已经得到了广大家长和青少年的积极响应和参与，因此需要进一步完善和细化活动方案。
二、活动时间和地点⑴活动时间活动时间为每周六下午2点至4点。
⑵活动地点活动地点为少年宫乒乓球室（少年宫一楼）。
三、活动内容⑴活动形式乒乓球活动分为专业训练和比赛两个环节。
专业训练环节通过乒乓球教练指导，进行技术训练和基础功夫的练习。
比赛环节组织少年儿童之间的友谊比赛，以培养他们的竞技意识和团队合作精神。
⑵活动流程活动流程如下：- 14:00 - 1⑴5：签到、准备活动场地、热身- 1⑴5 - 1⑶0：专业训练- 1⑶0 - 16:00：友谊比赛四、活动责任人和参与对象⑴活动责任人乒乓球活动的责任人为少年宫工作人员，负责活动的组织、协调和指导。
⑵参与对象乒乓球活动面向青少年儿童，适宜年龄为10-15岁，鼓励有兴趣的青少年踊跃参与。
五、活动设备和物资⑴设备活动所需设备包括：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球、训练器材等。
⑵物资活动所需物资包括：饮水、纸杯、擦汗巾、活动标识等。
六、安全与保障措施⑴安全措施- 提前检查活动场地和设备，确保安全可靠。
- 准备急救箱，以备应急情况使用。
- 活动过程中，保持场地整洁，防止意外事故发生。
⑵保障措施- 活动期间，提供适量的饮水和轻食，以保证参与者的体力和水分补充。
- 少年宫将安排工作人员进行现场指导和协助，以保证活动的顺利进行。
七、附件本文档涉及的附件包括：- 报名表格：用于参与者报名和注册。
- 活动日程表：详细说明每次活动的时间和内容安排。
- 安全须知：提醒参与者注意安全事项和预防措施。
八、法律名词及注释- 附件：指在文档中提及的相关文件、资料等附属物。
- 活动责任人：负责活动组织、协调和指导的个人或团体。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动背景和目标乒乓球作为一项普及广泛的体育运动，对于少年儿童的身心发展有着积极的影响。
本次活动旨在通过乒乓球课程的开展，提供给学校少年宫的学员们一个全面发展的机会，培养他们的体质、协调能力和团队合作精神。
通过乒乓球运动的学习和训练，帮助学员们树立正确的价值观，培养积极向上的心态。
二、活动内容和安排1. 活动名称：乒乓球学校少年宫活动2. 活动时间：每周一次，每次2小时，共计8周3. 活动地点：学校少年宫体育馆4. 活动人数：每班25人，共计4班，共计100人5. 活动设备：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球、训练器材等三、活动目标和学习内容1. 培养学员们的基本乒乓球技能，包括握拍姿势、发球、接发球、正手技术、反手技术等。
2. 提高学员们的乒乓球比赛技巧，包括战术应对、进攻技术、防守技术等。
3. 培养学员们的身体协调能力和反应速度，通过乒乓球运动锻炼学员们的肌肉和心肺功能。
4. 培养学员们的团队合作精神，通过团体训练和比赛，增强学员们的协作能力和团队意识。
四、活动具体安排第一周：- 介绍乒乓球运动的基本知识和规则，包括场地、器材、比赛规则等。
- 学习握拍姿势和基本发球技巧。
- 进行简单的发球练习和接发球练习。
第二周：- 复习握拍姿势和基本发球技巧。
- 学习正手技术和反手技术。
- 进行正手和反手的基本击球练习。
第三周：- 复习握拍姿势、发球技巧和击球技术。
- 学习乒乓球比赛中的战术应对和进攻技巧。
- 进行战术应对和进攻技巧的综合训练。
第四周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术和战术应对。
- 学习乒乓球比赛中的防守技巧。
- 进行防守技巧的练习和对抗训练。
第五周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术、战术应对和防守技巧。
- 进行团队训练，培养学员们的协作能力和团队意识。
- 进行小组对抗赛，提高学员们的比赛经验和竞技水平。
第六周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术、战术应对、防守技巧和团队训练。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动背景乒乓球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，提高协调能力，还有助于培养团队合作精神和竞争意识。
为了促进青少年对乒乓球的兴趣和参与度，我们计划在学校少年宫开展乒乓球活动。
本教案旨在为乒乓球学校少年宫活动提供详细的组织安排和教学内容。
二、活动目标1. 培养学生对乒乓球的兴趣，提高他们的参与度。
2. 提高学生的乒乓球技术水平，包括发球、接发球、击球等基本技能。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 培养学生的体育素养，促进身体健康发展。
三、活动内容1. 活动时间：每周三下午3点至5点。
2. 活动地点：学校少年宫乒乓球馆。
3. 活动人员：学校少年宫乒乓球教练、学生参与者。
4. 活动流程：a. 热身运动（15分钟）：包括跑步、拉伸、基本身体活动等，以准备学生们进行乒乓球训练。
b. 技术训练（60分钟）：i. 基本击球技术：教练将向学生们介绍乒乓球的基本击球技术，包括正手推球、反手推球、正手横拍、反手横拍等。
ii. 发球技巧：教练将教授学生们正确的发球姿势和技巧，包括正手发球、反手发球、侧旋发球等。
iii. 接发球技巧：教练将指导学生们如何正确接发球，包括正手接发球、反手接发球、侧旋球的接发等。
c. 对抗训练（30分钟）：学生们将分组进行对抗训练，通过与队友和对手的配合和竞争，提高技术水平和团队合作能力。
d. 活动总结（15分钟）：教练将对学生们进行活动总结，鼓励他们继续努力，并提供个别建议和指导。
四、活动资源1. 乒乓球器材：乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等。
2. 活动场地：学校少年宫乒乓球馆，确保场地安全和充足。
3. 教练资源：聘请有经验的乒乓球教练，能够提供专业的指导和教学。
五、活动评估1. 技术评估：通过观察学生们在训练中的表现，评估他们的乒乓球技术水平的提高情况。
2. 参与度评估：记录学生们的参与度和积极性，以了解他们对活动的兴趣和投入程度。
3. 反馈评估：定期与学生们进行交流，收集他们对活动的反馈意见和建议，以不断改进活动内容和组织安排。
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少年宫乒乓球组活动计划及安排
（2016 年9 月-2017 年1月）
一、指导思想
发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。
为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。
二、基本情况：
本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35 人。
通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。
三、活动目标:
1、组织3-6 年级学生参加乒乓球活动小组。
2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习。
3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点。
4、让学生了解运动营养方面的基本知识。
四、活动要求：
1、活动时间：每周四次（第八节课）。
2、活动地点：操场乒乓球案前。
3、指导老师：
4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练。
5、每次活动后对活动结果做好记录。
6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全。
五、活动内容
1、基本技术:
①垫球、击球、挥拍。
②掌握击球的几个步骤。
A 观察对手
B 判断来球
C 移动步伐
D 挥拍击球
E 准备连续击球
F 顺势挥
③掌握击球动作:A 选位B 引拍D 迎球挥拍E 球拍触球拍G 全身协调放松
④基本战位。
⑤基本步伐。
⑥正反手攻防球训练。
⑦球的五条线路的训练,包括多球的训练。
⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练。
⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法。
2、对抗
①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等。
②对攻:如推左变右等。
③搓攻:如搓左变右等。
④拉攻:如左打右等。