水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划
小学体育1-1-3-2-小学1年级(上)跳短绳单元教学计划
3、示范两脚依次跳的方法。
4、一人一绳练习两脚依次跳（加垫，不加垫）。
要求：两脚依次跳3～5个。
二
提高连续跳绳的能力，发展速度、灵敏和协调性；培养顽强练习的精神，发扬团结互助的精神。
重点：连续两脚依次跳。
难点：连续跳绳。
1、2人一组，练习两脚依次跳，互相指导，纠正动作。
2、利用健身圈练习跳绳动作。
小学一年级“跳短绳”单元教学计划
教材名称
跳短绳
课次总计
3
教
学
目
标
1、初步学会两脚依次跳绳的方法。
2、发展弹跳、速度、灵敏等素质和身体协调性。
3、培养刻苦锻炼和团结互助的品质。
重点
基础
知识
两脚依次跳：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇到体前时，左脚在前跨过后，右脚随即跳起，绳从两脚依次摇转过去，连续进行。
3、向前、向后摇绳练习两脚依次跳。
4、计数跳，找跳得多的学生给大家作表点
教法、学法和要求
附加或调整
三
通过检测了解学生掌握跳绳技能的情况和跳绳的能力。
重点：考核。
1、向前、向后摇绳，练习跳绳。
2、10秒～20秒快跳。
3、宣布测验标准与方法。
4、分组进行测验。
5、小结。
重点
和
难点
教学重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，两脚依次跳过。
教学难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
一
初步学会两脚依次跳的方法；培养认真学习、刻苦锻炼的精神。
重点：两脚依次跳动作方法。
难点：上下肢协调配合。
跳短绳单元教学计划及教学设计
单元教学计划双人跳绳教学设计一指导思想根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适合三维健康理念”为指导思想，促动学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，使用丰富的教学手段，来协助学生掌握基本运动技能，提升体育锻炼兴趣，发展综合素质。
二教材分析跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。
尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。
根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。
复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。
跳绳能够促动生长发育，能够使身体素质得到全面发展。
也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提升技能的一个缩影。
双人跳绳、跳长绳还能够促动同伴间密切协作精神。
三学情分析本次授课年级是四年级学生，对跳绳相关的练习方式都有较强的兴趣。
跳绳是孩子们不可缺少的“童玩”之一，是童年快乐的回忆，具有极高的健身价值和游戏娱乐价值。
从一年级时学生就学会了跳绳，而且有的同学还跳得很好，实行这个项目的教学有一定的基础。
所以，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
基本部分双人跳绳（同摇单摇跳、轮换跳）游戏：“打龙尾”1.老师讲解示范动作。
3.指导学生分组练习。
4.观察学生练习即时点拔。
5.教师讲解游戏方法，规则及要求。
6.指导学生游戏活动。
7.教师讲评。
1.学生实行基本跳的练习。
2.请两名同学示范动作。
3.学生自由2人一组实行练习。
4.在练习过程中互相学习，取长补短。
5．学生展示。
6.学习游戏的方法，规则。
7．学生分组实行游戏1～2次。
结束部分1.放松活动。
2.讲评。
3.宣布下课。
1.集合、整队。
2.放松活动。
水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划
学
习
目
标
初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。
课次
教学内容、重点、要求
3.尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体会正确的摇绳方法。
4.学生散点进行跳短绳练习。
2
基本体操：并脚跳短绳
教学重点：同时蹬地跳起ຫໍສະໝຸດ 落地教学要求：动作连贯通过并脚跳短绳动作的学习，基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起及落地的技术动作，能说出脚前掌落轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增强下肢力量。
1.教师讲解示范，并引导学生提踵练习。
5
基本体操：考核30秒跳短绳
教学要求：动作协调，速度快
通过对30秒跳短绳的考核，了解教学情况，检查并脚跳短绳的效果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
1.教师讲解考核标准及要求。
2.两人一组跳绳练习。
3.学生两人一组进行考核。
4.教师记载成绩并反馈测试情况。
进一步学习并脚跳短绳的技术动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控力、协调性，增强下肢力量。
1.教师讲示并脚跳绳的动作方法及要领。
2.学生持绳并脚跳短绳练习。
3.学生一人一绳定数跳短绳练习。
4.学生两人一组定时跳短绳比赛。
5.两人一组计时（10秒、20秒、30秒）跳短绳比赛。
教学目标
教学方法及组织过程
1
基本体操：手臂用力摇绳
教学重点：小手臂用力摇绳
教学要求：动作协调
一年级跳绳与游戏单元计划及各课时安排(1)
7.跳绳与游戏单元（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。
（2）能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作进行游戏。
（3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。
教学内容（1）跳绳：原地并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：绳操。
（3）游戏：跨越壕沟。
教学重点双手摇绳与并脚跳动作的配合。
游戏方法将绳子折成两折后，摆成一个个“壕沟”，或摆成圆形等，让学生利用跨、跳等方式通过“壕沟”。
课后反思（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。
（2）能并脚连续跳短绳10次以上。
（3）在戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。
教学内容（1）跳绳：原地连续并脚跳短绳。
（2）绳系列活动：绳操。
（3）游戏：卷陀螺、踩蛇尾。
教学重点用前脚掌着地连续跳短绳。
游戏方法卷陀螺：将学生两人一组，一人持绳的一端站立，另一人持绳的另一端，转动身体，将绳缠绕于腰上，同时一边说：“我卷，我卷，我卷卷卷”，然后身体再反转使绳子重新放开，并说：“我放，我放，我放放放”，接着换同伴练习。
踩蛇尾：学生两人一组进行游戏，一人持短绳的一端，上下左右抖动，使绳尾不离地且处在活动状态，另一人踩绳的活动端，踩住为胜。
课后反思（1）了解变速并脚跳短绳的动作特点。
（2）练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。
教学内容（1）跳绳：变速跳短绳。
（2）绳系列活动：快快跳起。
教学重点双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致。
游戏方法学生成一路纵队，前后约一臂距离。
游戏开始时，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，后面的队员依次迅速跳起，让绳从脚下通过。
到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。
如此依次进行，以先跳完的队名次列前。
课后反思（1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。
（2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。
（4）对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与。
教学内容（1）跳绳：移动跳短绳、创意跳短绳。
（2）绳系列活动：拉绳角力。
教学重点手摇绳与脚移动的协调配合。
一年级跳短绳教案
一年级跳短绳教案【篇一：一年级体育课教案跳短绳】一年级体育课教案跳短绳执教：黄裔学习阶段：水平一学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中体验体育活动的快乐学习内容：跳短绳、游戏学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。
学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、听口令练习原地踏步，动作做到位。
3、在老师的带领下进行游戏“快找伙伴”并能按老师要求做出各种不同的跑步姿势和各种模仿动作。
组织：五路纵队、自由分散二、自主跳绳，熟练动作教师活动：1、提出自主练习的要求：注意安全、用绳子体验不同的活动。
2、组织学生进行不同的跳绳比快、比多的练习。
3、组织学生进行半分钟跳短绳练习。
4、提出要求，组织学生自己压腿。
学生活动：1、每人一绳，自主地进行练习，可以进行跳绳也可以借助绳子进行各种游戏活动，充分地发挥短绳的练习作用。
2、按老师要求进行并脚向前跳短绳、向后跳短绳、和老师比一比谁跳得快，同学比一比谁先完成任务等。
3、积极参加半分钟跳短绳练习，比一比谁跳得最多。
4、自己进行各种姿势的压腿练习。
组织：分散练习三、游戏教师活动：1、组织学生游戏。
2、讲解示范游戏规则、方法。
3、组织学生游戏，并总评。
学生活动：1、按老师要求认真游戏2、认真观看，了解游戏方法规则。
3、大胆地尝试游戏，并积极参与比赛。
组织：分组游戏场地器材：篮球场、短绳每生一根、沙包四个【篇二：一年级体育教案20跳短绳】第册体育学科第单元《跳短绳》教学设计总第课时主备教师王国帅【篇三：一年级跳绳教学设计】一年级体育课跳绳教学设计区三小体育教师温树坤一、教学目标1、运动参与目标：通过舞蹈、游戏，让学生在不知不觉中完成身体的准备。
2、运动技能目标：学生在游戏中掌握跳绳技术动作，发展学生的耐力，弹跳，灵敏和协调素质，3、身体健康目标：促进身体机能的发展耐力，提高心肺系统功能。
一年级短绳(上)
教学重点：直膝低跳
教学难点：绳子落地就起跳
1、讲解动作方法、示范完整动作
2、带领原地提踵练习15次/2组
3、组织练习直膝前脚掌着地连续跳15次/2组。
提示：落地轻巧，脚趾用力
4、指导徒手向前摇绳并脚跳20次/4组。
提示：回头看看身后有没人，再准备跳绳。
5、提示学生双手持折叠绳模仿跳绳30次/4组。
5
30秒跳短绳
通过考核，了解教学情况，测试并脚跳短绳的学习效果。提高上、下肢协调配合能力。培养认真对待考核机会，展示最好水平的意识。
教学要求：认真参考，抓紧时间
1、讲解考核标准及要求，指导学生练习。
2、分组进行考核。
3、记载成绩，反馈测试情况
认真参考，发挥应有水平。
安全提示：1、训练学生选择平坦场地练习，跳前回头看看身后有没人--再跳。
1.能连续跳过规定数量。
2.能有序、友好的和同学们比赛。
4
30秒跳短绳
巩固并脚跳短绳的方法，掌握双手向前摇绳并脚连续向上跳短绳的方法。加强连贯跳短绳的速度意识，发展弹跳力、自控力、协调性及下肢力量。培养自查、互学，乐于交流的良好学习品质。
教学要求：直膝低跳，落地轻巧。
教学重点：连续摇绳
教学难点：有快速跳绳的意识
教学重点：绳子落地的同时跳起
教学难点：跳过双手接着摇
1、教师讲解及示范并脚跳短绳的方法。
提示：统一练习方向。
2、组织学生徒手双手向前摇绳并脚跳30次/3组。
3、组织双手持对折叠绳跳短绳。（绳子不过脚）30次/4组。
4、持绳并脚跳短绳20次/3组。
5、分组进行展示，比一比谁跳得多或限数比快。
6、游戏跳绳接力跑3次。
跳短绳单元教学计划
重点：动作熟练、准确、连贯。
难点：上下肢动作协调配合。
教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，优生展示并提示重难点，小组练习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。
学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正动作，参与小组跳活动，敢于发言、敢于展示，参与评价。
跳短绳单元教学计划
教材
跳短绳
课时
5课次
教学
目标1.进一步掌握并Fra bibliotek跳(不加垫)和连续单脚交换跳的方法。
2.发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。
3.培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的兴趣和习惯。
4、养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。
重点
难点
重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。
知识点：完成动作熟练，争取较好成绩。
教法：讲解、示范，组织分散练习，教师巡视指导纠正，集中找优生进行示范并提示重难点，小组合作学习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。
学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正，参与小组活动，敢于发言、敢于展示，积极创新，参与评价。
知识点：说出重难点，较熟练完成动作。
3
1、体验上下肢协调配合的单脚交换跳短绳动作。
知识点：单人跳、合作跳的动作熟练。
5
1、通过测验，进一步巩固提高跳绳能力，了解学生掌握情况。
2、通过考核，检查教学过程存在的问题，加以改进。
重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。
难点：上下肢动作协调配合、动作连贯。
教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，分组考核，教师评价，登统成绩。
学法：听讲、观察，散点练习，分组轮换考核，服从评价，认真参与考核，充分发挥。
跳绳教学内容单元教学计划
跳绳教学内容单元教学计划
教学目标
运动参与：乐于参与绳系列的各项游戏活动
运动技能：学会原地并脚连续跳、变速跳绳的基本动作，并能创编几种不
同的跳绳方法
身体健康：了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善
身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质
心理健康：体验自主学习、合作学习的快乐，勇于向优秀跳绳能手挑战
社会适应：在活动中，能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳等活动的快
乐
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
49
内容：并脚加垫跳短绳
要求：能做出原地并脚加垫跳短绳的动作
1、组织全体学生徒手练习原地并脚加垫跳跃运动。
2、讲解并示范并脚加垫跳短绳动作。
3、分散练习并脚加垫跳短绳
2
54
内容：并脚跳短绳
要求：会做原地并脚跳短绳
要求：动作的协调、连贯性
1、集体练习跳短绳
2、巡回指导，启发学生先自己擅长的动作方法练习。
3、组织学生进行小组内比赛。
7
63
内容：跳短绳（考核）
要求：动作的协调、连贯性
1、复习连续并脚跳短绳的动作。
2、老师巡回指导。
3、宣布考核要求和标准。
1、组织学生自习绳操，
2、分散进行单手握绳的并脚跳跃练习。
3、进行徒手和握绳并脚跳短绳练习。
3
57
内容：原地连续跳短绳
要求：连续跳短绳的动作节奏
1、组织学生进行踩蛇尾游戏。
2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作。
3、组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛。
4
59
内容：变速跳短绳
要求：跳跃节奏的变化
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水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划
学习目标
初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。
通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。
课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程
1 基本体操：手臂用力摇绳
教学重点：小手臂用力摇绳
教学要求：动作协调
学习双手向前摇绳的方法，初步
掌握小手臂向前用力摇绳的技术动
作，能说出跳绳用力时身体用力的部
位名称，发展下肢力量及协调素质。
1.教师引导学生练习各种方式的摇
绳，学生散点徒手练习单、双手向
前、后摇绳。
2.教师讲解跳绳时用力的部位，学习
小手臂、手腕和脚用力方法。
3.尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体
会正确的摇绳方法。
4.学生散点进行跳短绳练习。
2 基本体操：并脚跳短绳
教学重点：同时蹬地跳起及落
地
教学要求：动作连贯
通过并脚跳短绳动作的学习，
基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起
及落地的技术动作，能说出脚前掌落
轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增
强下肢力量。
1.教师讲解示范，并引导学生提踵练
习。
2.组织学生练习直膝前脚掌着地的连
续性跳。
3.学生练习徒手向前摇绳并脚跳。
4.学生一人一绳练习并脚跳短绳。
3 基本体操：手脚并用跳短绳
教学重点：直膝连续并脚跳
教学要求：掌握好节奏
通过学习手脚并用跳短绳动作，
基本学会直膝连续并脚跳短绳的方
法，能描述并脚跳短绳简单的动作
要领，发展上、下肢协调配合和弹跳
力。
培养勇于克服困难、坚持不懈的
良好品质。
1.教师讲解双手向前摇绳并脚跳绳的
方法并示范。
2.学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳
的动作方法。
3.学生尝试性练习并脚跳短绳。
4.教师强调握绳、摇绳方法和上下肢
的配合，进行个别辅导。
5.学生持绳并脚跳短绳。
6.学生分四组进行比赛看谁跳得多。
4 基本体操：30秒跳短绳
教学重点：摇绳配合协调，自
然、连贯
教学要求：手脚配合协调
进一步学习并脚跳短绳的技术
动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳
短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、
连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控
力、协调性，增强下肢力量。
1.教师讲示并脚跳绳的动作方法及要
领。
2.学生持绳并脚跳短绳练习。
3.学生一人一绳定数跳短绳练习。
4.学生两人一组定时跳短绳比赛。
5.两人一组计时（10秒、20秒、30秒）
跳短绳比赛。
5 基本体操：考核30秒跳短绳
教学要求：动作协调，速度快
通过对30秒跳短绳的考核，了
解教学情况，检查并脚跳短绳的效
果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
1.教师讲解考核标准及要求。
2.两人一组跳绳练习。
3.学生两人一组进行考核。
4.教师记载成绩并反馈测试情况。