-2025三伏天完整时间表(详细)
2023年三伏天入伏时间表
2023年三伏天入伏时间表2023年三伏天入伏时间表入伏：7月11日-7月20日，共10天入伏第1天：2023年7月11日入伏第2天：2023年7月12日入伏第3天：2023年7月13日入伏第4天：2023年7月14日入伏第5天：2023年7月15日入伏第6天：2023年7月16日入伏第7天：2023年7月17日入伏第8天：2023年7月18日入伏第9天：2023年7月19日入伏第10天：2023年7月20日2023年三伏天时间表2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
入伏天注意事项大全1、入伏天的时候，一定要注意空调室内外温差不宜太大。
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
2、除了温度之后，需要主要的是不宜佩戴金属首饰。
金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
3、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
4、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
5、忌受热后快速冷却。
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
关于三伏天的农事活动三伏天气最主要的农作物就是水稻的收割和栽种，在这一段时间因为降雨的情况随时会有变化，所以我们必须要根据不同的天气做不同的措施。
水稻正在收割和晚稻的育秧移栽期，育秧播种要做好防晒烫伤谷芽和防雨打，播种应选择在晴天的上午进行，播种后盖拱形遮阳网，大暑前后播种，立秋前后3叶期进行移栽，移栽前一定喷送嫁药，防矮缩病从秧苗做起。
2023最全三伏天时间表（共40天）
2023最全三伏天时间表2023最全三伏天时间表（共40天）2023最全三伏天时间表(共40天)从2023年7月11日开始到2023年8月19日结束。
三伏天适合吃什么食物?三伏天为啥是减肥的好时候?一一解答!下面是小编为大家整理的2023最全三伏天时间表，欢迎大家的分享收藏哟!2023最全三伏天时间表(共40天)2023年三伏天，一共有40天，从2023年7月11日开始到2023年8月19日结束。
三伏天的初伏是2023年7月11日-2023年7月20日，一共有10天的时间。
而中伏的时间为2023年7月21日-2023年8月9日，一共有20天的时间。
末伏的时间是2023年8月10日-2023年8月19日，一共是10天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天适合吃什么食物?1、水分较多的食物：三伏天温度过高，机体失水多，可以适当进食水分较多的食物，包括西瓜、黄瓜、冬瓜、白菜等新鲜的蔬菜水果。
有助于为机体补充水分，缓解口干、口渴等不适症状，避免机体出现缺水的情况;2、促进食欲的食物：三伏天通常比较炎热，且空气当中的湿度比较高，因此食欲也会变差。
可以适当进食促进食欲的食物，包括西红柿、杨梅、山楂、苹果等，均富含有机酸类成分，能够刺激人体口腔内的味蕾，帮助提高食欲;3、容易消化的食物：通常三伏天较为湿热，会在一定程度上影响脾胃功能，使得消化能力减弱，因此饮食上建议食用容易消化的食物，包括南瓜、香蕉等蔬菜水果。
此类食物口感较为软糯且含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，有助于促进大便的排出，可以起到预防便秘的作用。
三伏天为啥是减肥的好时候?今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了!从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天!你知道吗?三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快，是减肥的好时候。
2023年三伏天时间表(最详细)
2023年三伏天时间表(最详细)2023年三伏天时间表初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天简介三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。
伏天的长短主要在中伏的差别上，因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。
中伏时间可能是10天，也可能有20天，导致有些年份的伏天是30天，有些是40天。
伏天的说法有哪些按照古人的说法，天气出现酷热是由于炎热的妖魔出现所致。
毕竟古人都很迷信，不能正确认识自然界的规律，古人认为狗血可以驱邪，因此，以杀狗取狗血涂入城门，以防炎热的妖魔进入。
“伏”字是人旁有犬，表示犬能保护人，所以把这段最酷热的时间段称为“伏天”。
按照五行生克的说法，伏是伏藏的意思。
在五行生克中，水克火、火克金、金克木、木克土、土克水，因夏天的五行属火，金要伏藏，于是，人们把金伏藏的日子称为伏天。
古人认为，夏至节气后第三个“庚日”是金伏藏的日子，于是便把金伏藏的日子规定为是进入伏天的开始，以致民间也一直流传着““夏至三庚入伏”的说法。
2023年三伏天几伏是最热的一般来说，三伏天中，中伏最热。
一般三伏天指的是阳历七月中旬到八月中旬这段时间，在这段时间气候会发生变化，湿度大，风速小，而且气温升高明显,经常会感觉到潮湿，闷热明显，而且到了中伏气温升高的幅度最大。
因此，三伏天中的中伏是最热的，需要注意做好降温措施，以免引发疾病。
因为中伏是三伏中最最热的一伏，所以中伏比三伏热。
三伏天应该注意什么1、三伏天需要注意情绪中暑很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。
夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。
三伏天(2023年)时间表完整版
三伏天(2023年)时间表完整版三伏天(2023年)时间表2023初伏时间表：7月11日(农历五月廿四，星期二)-7月20日(农历六月初三，星期四)，共10天。
2023中伏时间表：7月21日(农历六月初四，星期五)-7月30日(农历六月十三，星期日)，共10天。
2023闰中时间表：7月31日(农历六月十四，星期一)-8月9日(农历六月廿三，星期三)，共10天。
2023末伏时间表：8月10日(农历六月廿四，星期四)-8月19日(农历七月初四，星期六)，共10天。
三伏天的由来关于三伏天的说法，民间传说和史料记载的时间有区别。
按照民间的说法，三伏天起源于夏朝，距今已经有4000年左右的历史了，当时三伏天属于祭祀的日子，在入伏的第一天，大家会一起参与祭祀，俗称为“伏祭”。
而据资料能查到的历史，三伏天最早始于秦朝，距今已经2200多年了，经查询资料，《史记秦纪六》中说“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。
”经过了上千年的时间，如今的三伏天，虽然不是节气，也不是节日，但却有很多的习俗，比如“头伏饺子二伏面，三伏烙饼吃鸡蛋”，入伏的时候要吃饺子，进入中伏的时候要吃面，进入末伏的时候要烙饼，还要吃鸡蛋。
三伏天养生1.不能对着空调或风扇直吹。
在炎热的夏季，很多人都喜欢待在空调房中享受清凉。
然而，直接对着空调或风扇吹风会导致身体受凉，容易引发感冒、喉咙疼痛等症状。
因此，我们应该合理调节空调的温度和风速，避免直接吹风。
2.不能洗凉水澡。
尽管在酷热的天气中洗个凉水澡看起来很诱人，但这样做会使人体表面的毛细血管迅速收缩，引起血液循环不畅，容易引发头晕、恶心等不适症状。
因此，在三伏天最好选择温水或微温水洗澡，以免对身体造成不利影响。
3.不能贪食冷饮。
在炎炎夏日，许多人喜欢喝冷饮来解暑。
然而，大量摄入冷饮会降低胃肠功能，导致消化不良、腹胀等问题。
此外，冷饮中含有过多的糖分，容易引发肥胖和牙齿问题。
因此，在三伏天，我们应该适量饮用温开水或常温饮品，避免贪食冷饮，以维护身体健康。
三伏天2023年全部时间表(初伏+中伏+末伏)
三伏天2023年全部时间表（初伏+中伏+末伏）三伏天2023年全部时间表2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天吃什么食物去湿气寒气1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。
从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。
红豆还可以做豆浆、甜品等。
2、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。
由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。
可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。
单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
4、姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。
”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。
生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。
喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
5、荷叶取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。
除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
湿气重的人可直接泡水喝。
5、茅根即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
茅根煮水喝或炖汤都可以。
6、白术乃菊科植物，其根部用作食疗。
具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。
7、土茯苓土茯苓乃白合科植物，其根入药。
具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。
三伏天完整时间最全时间表
2023三伏天完整时间最全时间表2023三伏天完整时间最全时间表速看初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日三伏天怎么度过?1、出行：避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出的时候做好防晒，记得打伞!记得打伞!记得打伞!2、补水：高温天气里，人体容易出汗，不论活动量的大小，都需要及时补水，增加液体补充摄入，不能等待口渴时才喝水。
3、避免贪凉：当我们感觉到很热的时候，想喝一口冰水或者对着吹空调冷风，为了解热，其实不然，此时大脑会误以为人体内部热量已散去，于是身体会减少、停止排热，导致身体散热困难，更容易中暑。
三伏天2023时间表(完整版)
三伏天2023时间表(完整版)三伏天2023时间表2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天基本介绍三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。
三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。
又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。
三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。
三伏天养生食物推荐苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。
苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。
番茄番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。
另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。
夏天食用番茄，还可以防暑。
黄瓜黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。
除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。
芹菜芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。
其中，维生素B、P的含量较多。
矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。
芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。
今年2023年三伏天时间表（最全）
今年2023年三伏天时间表(最全)今年2023年三伏天时间表(最全)炎热的三伏天到了，每天火热的太阳光炙烤着大地，那么今天的三伏天是啥时候呢?下面是小编给大家整理的今年2023年三伏天时间表(最全)，欢迎大家来阅读。
今年2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天是哪个节气?小暑和处暑之间。
三伏天是一年中温度最高、潮湿闷热的时期，主要发生在轻度中暑的节气和夏季治疗之间，有三个时期的第一、中间和最后三伏天，其中中间和最后三伏天较短，分别只有10天，此时的天气在上午和晚上较凉爽。
然而，三伏天将有10或20天，中游也是最热的时候。
此时，太阳将直射地面，地面温度将升高，天气将炎热。
我们应该注意防暑降温。
三伏天注意事项1、饮食应清淡适量生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
2、坚持运动锻炼体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3、避开湿气较重的环境我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题外，有很大一部分和环境有关。
经常生活在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其是对湿气敏感的人，更应留心。
4、利用中医治疗养生拔火罐，艾灸等都可以去除体内湿气拔罐：通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
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2021-2025三伏天完整时间表（详细）
2021-2025三伏天完整时间表（详细）
2021年三伏天时间表
初伏：7月11日-7月20日，共10天；
中伏：7月21日-8月9日，共20天；
末伏：8月10日-8月19日，共10天。
2022年三伏天时间表
初伏：7月16日-7月25日，共10天；
中伏：7月26日-8月14日，共20天；
末伏：8月15日-8月24日，共10天。
2023年三伏天时间表
初伏：7月11日-7月20日，共10天；
中伏：7月21日-8月9日，共20天；
末伏：8月10日-8月19日，共10天。
2024年三伏天时间表
初伏：7月15日-7月24日，共10天；
中伏：7月25日-8月13日，共20天；
末伏：8月14日-8月23日，共10天。
2025年三伏天时间表
初伏：7月20日-7月29日，共10天；
中伏：7月30日-8月8日，共10天；
末伏：8月9日-8月18日，共10天。
古人三伏天吃什么？
入伏吃饺子、馄饨、面、鸡、萝卜、火腿、羊肉等食物。
1、饺子
北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鸡
民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。
南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。
三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。
3、萝卜
“头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。
4、火腿
杭州人“头伏火腿二伏鸡”。
中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。
火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。
5、羊肉
于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。
2023三伏天从什么时候开始
传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始进入伏天了。
三伏天基本介绍
三伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），三伏分为初伏、中伏和末伏。
三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。
又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。
三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。
超长版的三伏天的特点
1.容易出现极端天气
三伏天期间，各地的极端天气事件很多，例如高温、暴雨、洪水、冰雹等，不仅会对农作物造成损害，而且还会影响人们的身体健康。
因为三伏天期间，天气炎热，太阳很毒辣，人们在这种环境下工作和生活，不仅容易中暑，而且容易中暑后引发身体不适。
所以，对于农民来说，三伏天期间要注意防暑防晒。
由于三伏天期间气候比较炎热，所以一些体质较差的人需要注意防暑防晒。
2.闷热感比较强
因为三伏天期间，气温高，湿度大，人体感觉热辣，如果再加上闷热感强烈，容易出现中暑。
3.天气易反复
因为三伏天期间气候比较闷热、潮湿，人体很容易受到影响，尤其是老年人、小孩等免疫力较低的人群。
如果出现身体不适的情况时，需要及时就医。
4.炎热的时间比较长
由于今年的三伏天持续时间长达40天，所以在高温天气下要注意防暑防晒。