单兵队列动作讲解示范教案 (精品)

单兵队列动作四会教学“四会”即会讲解、会示范、会纠正、会做思想工作。

本文主要根据《中国人民解放军队列条令》中的相关要求，结合教官的实际运用，阐述实施单个军人徒手队列动作“四会”教学的方法。

四会教学的实施，是在队列指挥的基础上进行的。

因此在指挥员的要求上同样注重以下几点：(一)指挥位置正确；(二)姿态端正，精神振作，动作准确；(三)口令准确、清楚、洪亮；(四)清点人数，检查着装，认真验枪；(五)严格要求，维护队列纪律。

一、整齐、报数1、按照队列要求进行整队2、通常由右至左依次报数。

3、整理着装。

要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。

必要时，也可以相互整理。

整理完毕，自行稍息。

听到“停”的口令，恢复立正姿势。

二、科目下达科目下达是给予受训者一个直观的预告信息，对合理的开展教学工作起着引导作用。

为了科学开展正规化的训练，所以一定要严格遵循科目下达的顺序。

科目下达的顺序和具体内容如下：科 目：单个军人徒手队列动作目 的：通过加强队列训练，培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作。

内 容：动作名称（如：立正、跨立、稍息）方 法：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评时 间：XX课时地 点：队列训练场要 求：(一)坚决执行命令，做到令行禁止；(二)姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；(三)按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；(四)保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。

三、教学实施在教学实施中，主要分为四部分：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。

理论讲解与动作示范相结合的进行教学（即边讲解边示范），要求指挥员用语准确，动作标准。

组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。

根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。

小结讲评即根据当前的训练情况进行总结，提出问题根源和解决办法。

在“四会”教学中，纠正动作要通过在训练中进行，结合不同的错误进行针对性的训练。

一般来说，自下至上的手扶法（五指并拢，所示方向为手心方向）进行纠正较为实用。

单个军人徒手队列动作教学（一）立正、跨立、稍息1、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要求做到：三挺、二收、二平、一正。

三挺：挺腿挺胸停颈，二收：收腹收颌，二平：两肩要平、两眼向前平视，一正：上体正直。

八股劲：即脚的蹬劲、两膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。

训练方法与步骤：（1）手形检查口令：手形检查，停。

要领：听到口令，队列人员两臂伸直向前平举约与肩宽，两手心相对，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节。

听到“停”的口令，两手放下并使中指贴于裤缝，成立正姿势。

（2）靠墙站立口令：立正，停。

动作：听到口令，成立正姿势，逐渐增加站立时间。

做到“三收一顶，三挺一睁”，体会“八股劲”。

三收一顶，即收小腹、收臀部、收下颚，头向上顶。

三挺一睁，即挺膝、挺胸、挺颈、睁眼。

常犯毛病及其纠正方法： ①两脚未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。

纠正方法是：按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。

②两腿未夹紧、挺直。

其纠正方法：强调裆部夹紧，两腿并拢，膝盖后压。

③颈未挺直，歪头，仰下颌。

其纠正方法：正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收下颌。

2、跨立跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。

可以与立正互换。

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

携枪时不背手。

要求做到：出脚准，两手后背握手快训练方法与步骤：跨立、立正互换练习口令：互换练习、跨立、立正要领：先立正，听到“跨立”口令，按照跨立的要领成跨立姿势，教员逐个检查纠正。

听到“立正”口令，由跨立姿势换成立正姿势。

要求：动作应快速有力，左脚移动与身体重心移动应协调一致。

上体成立正姿势。

胸要挺出，两大臂稍向后张，注意左手握右手腕，右手五指不得张开。

由跨立姿势换成立正姿势时，辩证在注意两手迅速松开，取捷径贴于裤缝，左脚向右靠拢时应有力，（两脚跟应靠拢、并齐，两脚尖向外分开约60度）成立正姿势。

常犯毛病及其纠正方法： ①跨出的距离不准确。

纠正方法：掌握用大腿控制力量的程度，并反复练习，强化动作记忆。

②左脚跨出后，两脚角度不准。

纠正方法：左脚跨出时，要保持好左脚30度的形状，右脚不动。

③背手位置不准确。

纠正方法：注意控制两臂自然弯曲的程度，使右手腕的大拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。

④跨立后，两臂不平。

纠正方法：两手、两肩放松稍向后张，两臂自然弯曲向后。

3、稍息口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可以自行换脚。

要求做到；出腿快、收腿快、上体正直训练方法与步骤：划线练习：在地面上按规定的方向、距离划限制线，然后结合立正动作反复练习。

重点体会：出脚方向正、距离准、两脚挺直，上体保持立正姿势。

注意：身体重心大部落于右脚，稍息出脚时，脚跟稍提起，脚腕稍用力，前脚掌迅速沿地面擦出。

常犯毛病及其纠正方法： ①出脚方向不正，距离不准确。

纠正方法：顺左脚尖方向画一直线，在距全脚三分之二处画一标记，左脚顺线反复练习。

②出脚动作慢，膝部弯曲。

纠正方法：两腿挺直，膝盖后压，出脚时用大腿发力。

③出脚时身体重心过度前移，收脚身体上蹿。

纠正方法：强调体重大部分落于右脚，收脚时大腿肌肉紧张有力，上体不动。

（二）停止间转法　1、向右(左)转 口令：向右(左)——转。

半面向右(左)——转。

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。

2、 向后转 口令：向后——转。

要领：按照向右转的要领向后转180度。

要求做到：快、稳、准。

快：听到口令后旋转快，转向新方向后，前脚掌着地快；稳：转向新方向后，上体稳；准：转体方向准、靠脚准。

训练方法与步骤：此动作为了便于训练，可分为两步进行： （1） 分解练习；口令是；“向右——转、二”、“向左——转、二”、“向后——转、二”（2）连贯练习；口令是；“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”。

常犯毛病及其纠正方法： ① 转体时速度慢，身体晃，两腿弯。

纠正方法：身体上拔， ② 裆部夹紧，两腿挺直，同时把握好脚掌用力的部位和重心的转移。

③ 靠脚时，两臂外张。

纠正方法：转体时，两臂自然贴于身体。

④ 靠脚无力、跺脚或外扫。

纠正方法：转体后，两腿挺直，重心落在前脚上，后脚的前脚掌着地，胯部上提；靠脚时取捷径，同时落胯，两腿不弯曲。

（三）行进与立定 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

1、 齐步的行进与立定 齐步是军人行进的常用步法。

口令：齐步——走。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116-122步。

口令：立——定。

要领：听到口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

要求做到：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。

训练方法与步骤：（1） 摆臂练习，分为分解练习和连贯练习分解练习口令：“齐步摆臂分解练习，一、二、停” 连贯练习口令：“齐步摆臂连贯练习，开始、停”（2）立定分解练习口令：“齐步——走、立——定、二”（3）连贯练习口令：“齐步——走、立——定”常犯毛病及其纠正方法： ①上体松，左右晃。

纠正方法：身体上拔，腰杆挺直，目视前方，摆臂用力适当。

②摆直臂。

纠正方法：摆臂时，肩关节放松，手腕用力，以小臂带动大臂，小臂自然向里合。

③外八字脚或内八字脚。

纠正方法：出腿时要保持膝盖和脚尖正对前方，两脚内侧走直线。

　④立定时，身体后仰，跺脚或外扫。

纠正方法：听到“立定”的口令后，左脚向前迈大半步，身体重心及时前移到左脚，两腿挺直，右脚取捷径靠脚。

2、正步的行进与立定 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令：正步——走。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110-116步。

口令：立——定。

要领：听到口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

要求做到：四直、三快、两平。

四直：前脚要绷直、后腿要挺直、臂向后砍直、上体正直；三快：踢腿快、摆臂快、跟体快；两平：小臂端平、脚掌与地面平行。

(1) 训练方法与步骤：摆臂练习；口令是：“摆臂分解练习，1、2、1、停”，“摆臂连贯练习、开始、停”(2) 腿部练习；口令是腿部练习准备（捧腹）一步两动：“正步——走，2、1、2、1、停”；一步一动：“正步——走，2、停”；连贯动作：“正步——走，立——定”。

（3）腿臂结合练习：口令是：“一步两动，正步——走，2、1、2、1、停”；“一步一动，正步——走，2、停”；“连贯动作，正步——走，立——定”。

常犯毛病及其纠正方法： ①行进时，上体后仰或前倾。