朱砂掌功
朱砂掌功
朱砂掌功山西两翼通背拳简化劈挂拳图解简化通臂拳
峨嵋缠丝拳汤瓶七势拳朱砂掌功
朱砂掌功是我国的传统功法，系武林内家功夫。它历史悠久，一向口传身授，在长期发展过程中又吸收了医、道、儒、释的营养，成为现在流传下来的功法。该法是杨永老师祖传，近年公渚于世，深受广大群众欢迎。
所谓“朱砂掌”，主要是把内气贯达双掌，练习日久暗劲大增，打上人身造成内伤，被打处数日后呈现出朱红色手印而名之。但现在练此功主要是为了养生健身，祛病延年。
一、虎部
其中有五个基本动作，由于其修炼的主要目的不同，因之主要方法亦异，所取得的效应也有差别，分为筑基图、采气图、炼意图，均可分别修炼。
(一) 筑基图
也可说是“炼形图”，“炼身图”，“炼力图”。此练法能强筋健骨，周流气血，提高脏腑功能，内炼三宝精、气、神，外炼三宝筋、骨、皮，达到精神充沛，内气充盈，肌肉发达，劲大力整，并能祛病延年，肤色艳美，耳聪目明。
预备式：身直立，两脚分开与肩同宽，平行向前，腿微屈；头顶项直，双臂自然下垂，手指自然伸展，舌顶上腭，
口微闭，神内敛，气沉丹田，全身放松。如此3分钟(图1)。
1、虎掌踏地：两掌心朝下成俯掌，十指朝前，吸气入丹田。呼气时意领气走，气自丹田贯达双掌，用力下按；十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视(图2)。
2、虎掌推山：双臂抬起向前平伸，立腕，吸气入丹田。呼气时意领气走，气自丹田贯达双掌，用力前推，十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视(图3)。
3、虎掌托天：两臂向上直举，掌心向天，十指向后，吸气入丹田。呼气时意领气走，气自丹田贯达双掌，用力上托；十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣(图4)。
4、虎掌分臂：两臂自上左右平伸，成立掌，吸气入丹田。呼气时意领气走，气自丹田贯达手掌，用力向左石推出；十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视(图5)。
5、虎掌摸苍穹：两臂下垂如预备式，吸气入丹田时脚不动，上身以腰为轴向左扭转，双手掌心向里交叉，左上右下(图6)。
不停顿，掌心向外向上翻，臂向上举到达头顶，左掌在里在下，上身正面向左(图7)，呼气时十趾抓地，双手逐渐分开，立腕、直臂划弧徐徐下落；牙齿相扣，收肛实腹，意领气走，气自丹田贯达双掌，用力摸撑(图8)。
当双臂下落将贴于自身两侧时上身右转向前成初动姿
势(图9)。身体右转，右势动作呼吸及要领同左势，右，
左势各做1次为一完整动作(图10-13)。
以上五式练习次数、用力大小可依身体状况而定，本着循序渐进的原则，开始练习时每个式子做5次，逐渐加到7次、12次……，多可49次。用力也是先小力，逐渐加大力量。
(二) 采气图
动作仍是前图五式，只不过不用力，加强采气意念。当然摄采的气是大自然的清气或日月之精华。
第一式是采地气。吸气时意念从双手劳宫采地气进丹田。为了加强意念和效能，小臂可慢慢稍加回收。呼气时可不加意念，只是把双臂慢慢放松下伸，准备再回收采气。
第二式是采前方之气。如早晨练功可面向东方，采东方之生气，采旭日之精。晚间练功可对月釆月之华，动作意念同第一式。
第三式是采天气，摄取太空霄汉大自然之气，动作意念伺第一式。
第四式是采旷野大自然界之气，没有物障，没有距离限制，任意摄取。动作意念同第一式。
第五式是采宇宙八方之气，也就是说广泛地摄采宇宙空间旷野山林大自然之气。
每式动作次数可多可少，也可每天轮换练一种采气方
法。熟练后可采取任意姿势摄取。
(三)炼意图
仍是这五个基本动作，但须将一式、二式、三式、四式连起来做，成为一个完整动作，第五式向左的是一个完整动作，向右的是一个完整动作，成为三头六臂之法。
正面的：从预备式一动即双臂往前上惺慢抬起，循二、三式路线到达头顶，再左右分开循第三式、第四式的路线徐徐下落归返预备式。
左侧面的；即第五式的左向。
右侧面的：即第五式的右向。
为了不遐思，不受干扰，加强练功效果，须遵循松，慢，匀，大，空，虚，灵，静八字要诀。
松：即全身放松。
慢：即动作要徐缓。
匀：即动作速度要均匀。
后五个字要充分发挥想象力，也就是发挥意念的作用。又佛经中云：“虚观法界性，一切唯心造。”“心如工画师……。”
“万法所生，唯心所观。”
大：即自身高大无比，有顶天立地之意境。《大佛顶首楞严神咒约义》中讲“大具三义”，法身体大，心情周圆故，般若相大，智慧彻照故，解脱用大，偏照无碍故。也就是说
自己就是法身，顶天立地，智慧彻照，摆脱所有障碍。
空：即宇酉间空寂无物，唯我一人之意境。佛经云：“色即是空，空即是色。”“一念绕动，白云万里。”“一空一切空”之谓也。
虚：乃冥冥缈缈，虚虚实实，我即神佛，佛神即我，又好似我，又好似神，神我一冰，似有似无，似存非存，似是非是之意境。
灵：即自己遍体金身，灵光四射，双手向左右分开划弧时，意念上是双手描画着自己全身放出的立体光环。
静：即意念集中，浸沉在大，空，虚、灵的意境中，不为外物所诱，不为外声所扰，不为情欲所动。
如此正面做5-12次，再转向左及右各做5-12次。
二、龙部
也是两个基本动作，也是因修炼的主要目的不同，因而方法亦异，取得的效屯也有差别，分为筑基图，采气图，炼意图。
(一)筑基图
也主要是练身，练形，练力，与虎部的筑基图相比，加大了难度，加深了层次，增多了躯干的扭转屈伸；关节的活动松展；姿势的高低起伏；两手的相互衬力，以及腰肾部位的锻炼。因此除能收到虎部筑基图的效益外，对体形、体质、体力、脏腑、内分泌系统等更有着特殊的作用。
预备式：同虎部《筑基图》的预备式。
1、青龙舒体：吸气时双掌上提向里交于胸前，先右掌在里(图14)。
不停顿，右小臂内旋上举至头顶右上方，当臂将伸直时翻掌心向上成仰掌；同时左小臂内旋变俯掌下落伸直在左胯外侧。这时转入呼气，意领气走，气自丹田贯达两掌，右掌用力上撑，左掌用力下按，十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视(图15)。
再转入吸气时，右臂外旋涂徐下落；同时左臂外旋掌上提，左掌在里掌心向内交于胸前(图16)。不停顿，左掌上撑，右掌下按同前(图17)。如此左右各一次为一个完整动作。
2、青龙探海：吸气时，脚不移动，双掌上提，腰向左旋，先右手在内，掌心向里交于胸前(图18)。继之右小背内旋上举至头顶右上方，掌随之上翻成仰掌；同时左小臂内旋下落成俯掌至右臀部后方，当左右手将伸直时转入呼气；上身尽力向后扭转，十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，意领气走，气自丹田贯达双掌，用力上撑下按，头微低，双眼向下注看右脚右后方一米外，尤如回身望海底状(图19，20)。
再转入吸气时，右小臂外旋带动右掌徐徐下落，而左小臂外旋带动左掌徐徐上举，身体逐渐右转，当成正面时双手交于胸前，左掌在里，掌心向里，上体右转(图21)。
不停顿，左小臂内旋上举，左掌上撑，右掌下按如前，
呼吸及要领亦同(图22)。如此左右一次为一个完整动作。
3、青龙寻珠：基本动作同第二式，只是头往后仰，双跟向左或右后上方看，如舞龙时，珠球高举在上，而龙左右扭转仰头注视(图23-25)。至少要看后上方7米远以外处，找个固定目标，以绿蓝色为宜，如此左右各一次为一完整动作。
4、青龙吐水：吸气时，右手手心向上先上提，左手随之(图26)，双掌向内交于胸前，右手在外，体微左转(图27)，脚不动，上身向左尽力扭转成90度。面向后，眼向远处注视；同时右小臂内旋带动掌向后拉，屈肘沉肩，掌心转向外，左小臂亦内旋，带动掌从口部往外转，背逐渐伸直，成立掌，掌心直向后，这时呼气，意领气走，气自丹田贯达双掌，右手用力后撑，左手用力前推，如拉弓状，十趾抓地，牙齿相扣，收肛实腹，瞪目远视(图28，29)。
再吸气时，上体右转向前，左小臂外旋，右臂向前平抹(图30)。上身继续向右扭转，右臂曲肘回收；同时右掌外旋，掌心向里，当身体转向右方时，恰好双掌心向内交于胸前(图
31)。余后动作与左势相同，左右相反，呼吸及要顿相同(图
32)。如此左右各一次为一完整动作o
5、青龙腾云潜海：此动作之呼吸随动作收放、开合而变化。动作开始，右脚向右前方跨出一步，上身右转成右弓步；两手相抱，左臂在下(图33)。
然后左右臂向下分开伸直，再向上划弧双手交叉于头顶，左手在下(图34，35)。
重心下降成右仆步，身体前俯，双掌向下置右腿前(图36)。
继之左手成仰掌向左方伸出，右臂内旋带动右手成仰掌向右方伸去(图37)。
当左掌伸至左脚处变左弓步，两臂均外旋伸直，意顶气走，气自丹田贯达双掌，左掌用力前按，右掌用力后按，同样十趾抓地，口齿相扣，收肛实腹，瞪目前视(图38)。
眼睛在动势中追随左手转动。使此动作向相反方向再做一次为一完整动作(图39-44)。
以上五式练习次数，用力大小同虎部《筑基图》。
(二)采气图
动作仍是前图五式，只不过不用力，加强采气意念，意念通过劳宫采气。
由于龙部五式均系身，腰，臂，手与旋转缠丝动作，方位经常变化，所以每式所釆之气均系前后、左右、天地、上下，四面八方、整个宇宙间大自然界的精气、生气、益气、好气。而且每当定势时，也就是说当手、臂伸展到定位时，即筑基图中五式从吸气变为呼气时，姿势停顿不动可连续在
吸气时采气5至7次，再转做下式。同时还可逐渐练习通过天目、膻中、百穴以至全身采气。
(三)炼意图
仍是前面五式，只不过均不用力，全身攻松，动作徐缓，意念上仍遵循松、慢、匀、大、空、虚、灵、静八字要诀，在这里更加突出两点：
1、我即是佛，佛即是我：这里的佛不是遍体金光，而是一尊玉佛。顶天立地，怡然自得，玲珑透体，光洁无瑕，心胸坦荡，玉光柔润。女土们练习还可把自己化为菩萨，普萨即我，我即菩萨。
2、要有在众空中遨游之意境：这个佛虽顶天立地，但不是脚踏在地上，而是整个佛身飘在空中。如第一式不仅在动时有这种意境，当成定势时仍要有飘在空中摆动之感。可不管呼吸，多浸沉在这种意境中，达到适度再改做下式。第二式则要有身在空中向下望海之感，而且看到蓝色的海水、白色的浪花、水底之龙宫。看到适度再做下式。第三式则要有身在空中，仰首斜望月宫之感。不仅看到柔和的月华，而且看到月宫中的桂树玉兔，也要看到适度而止。第四式则要有前手放出清泉、瀑布冲刷去前面尘垢污秽之意境，只见素白色的清泉、瀑布向前方奔驰流泻。也是不管呼吸，适度而止。第五式当双手在上边相交舞动时，意念上是飞腾云中，邀游霄汉。当下势时时犹如潜入海底，所到之处，海水让路。
如此左右反复数次，适度而止。
三、龙虎部
此套功法主要是为发放外气所练之功。
顶备式：同前，两腿分开稍宽(图45)。
1、降龙伏虎：全身放松，两臂上抬稍低于肩，圈成环状，十指伸展相对，双臂缓缓拉开和合拢(两手指几乎相接)，使十指尖、掌、臂有气感；拉开的距离以保持十指相对、有气感为度，合拢时以10厘米为宜(图46)。
2、坎离相对：全身放松，两臂上抬稍低于肩，肘微屈，使两掌心相对；双臂缓缓拉开(相距2.5尺)，再合拢(相距1尺)，使两掌、臂有气感(图47)。
3、太极运转：全身放松，两臂合抱，一手在中丹田处，成俯掌向下，一手在下丹田处成仰掌向上，两掌相对如抱球状，这时会感到两手掌间抱着个轻轻的，皮薄薄的球体(图48)。双脚不动，以腰为轴，抱球左右转动，动作可大可小，两手距离宽，意念中的球体则大，反之则小；腰的转动幅度应与之相应。无论如何转动，两手心始终相对(图49，50)。
4、乾坤交泰：全身放松，两脚分开稍大，身前俯，两臂下垂，吸气以劳宫对天采天气(图51)。以腰为轴，先向左转动(图52)，然后上体后仰，两臂随之转动(图53)；直至上身双手转向右侧变呼气(图54)，上体再前俯，两臂随之垂下，手指对地，意念是从手指往外排浊气(图51)，如此循环5-7
或12次，再反过来从右向左转，同样循环5—7或12次。
5、阴平阳秘：开始时同预备式，手掌朝地，两臂缓缓上提，再缓缓下落，使两掌、两臂有气感(图55)。
6．收功：成预备式(图56)，两臂外旋从身体两侧成仰掌上抬至头顶处(图57，58)双掌下落从面前降到下丹田(图59)，如此3遍。然后两手相覆，左掌在内，右掌在外，先顺时针摩腹12次，再反时针摩腹12次。然后双手从左右后伸，两掌分别贴于肾俞，上下摩擦12次(图60)，再两掌轻轻带气抚面12下，掌与面可接触，但不接触(图61)，两臂再下垂外旋，从身体两侧成仰掌上抬至头顶处变俯掌慢慢下落经面前、胸前、腹部，恢复预备式。山西两翼通背拳
一、简介
通背拳是传统武术之精晶，拳理、拳功、拳技都十分系统完善，流传非常广泛。在武林界存有三种同音异字的名称。即通背、通臂、通备，三种拳义各不相同，通臂拳是因拳法多上肢动作，两臂犹如猿臂，圆抡摔拍，直出穿点，故此得名。因通备拳拳法主张“理象会通，体用俱备”和“通神达化，备万贯一”，故而得名。通背拳，顾名思义，“通”是通达的童思，“背”是人的脊背，通背并不是指门派，而是锻炼的法则，是腰背发力，通达于背，松肩探膀，力贯手指，放长击远，先发制人，故此而得名。在1983年新版《中国
大百科全书·体育卷》中，特将武术类中通背拳的“背”字，定写为脊背的“背”字，突出通背拳腰背发力，贯达肢体的技术特点。
通背拳系内容颇多，有白猿通背、祁氏通背、五行通背、洪洞通背、五猴通背、少林通背、六合通背、劈挂通背等等，而本文所述的通背拳则是山西大同地区流传的两翼通背拳。两翼通背拳多讲究手法左右弧形运使，力发腰背，贯达双臂，发力饱满，’恰如鸟的双翼左右翻飞，钻转拧翻，闪展纵横，招式相连，放长击远，步内含腿，击拍脆亮，劲法有“冷弹脆快硬，缩小绵软巧”。
经常练习两翼通背拳具有健身、技击、竞赛等功效，特别是对习练者躯干和上肢的柔韧性和灵活性都有理想的锻
炼效果。笔者演练此拳术曾多次荣获全国各级武术大赛金牌和一等奖。
二、套路
第一段
起势：(1)并步抖按掌；(2)扣腿搂砍掌；(3)砍穿封勾手；
(4)云托掌弹腿；(5)并步双劈拳；(6)翻拨掌冲拳；(7)提膝上冲拳；(8)挑掌弹踢腿；(9)蹲步下冲拳；(10)马步开弓拳；(11)缠腿下栽拳；(12)冲拳后蹬腿；(13)翻身抽打拳；(14)撩拍连
环掌；(15)分掌贴身靠；(16)弓步击裆拳；(17)虚步横截肘。
第二段
(18)提膝架打拳；(19)击响外摆腿；(20)弓步搂推掌；(21)贯拍连环手；(22)弓步前穿掌；(23)虚步挑勾手；(24)击步上推掌；(25)退步劈面掌；(26)转身上挑掌；(27)下拔掌架打；
(28)截手双冲拳；(29)转身歇步拳；(30)截肘侧踢腿；(31)转身里合褪；(32)弓步双冲拳；(33)仆步下砸拳；(34)弓步通天拳。
第三段
(35)提膝上穿掌；(36)撩拍劈串掌；(37)双拍单飞腿；(38)挑拍连环掌；(39)丁步横贯拳；(40)提膝双勾手。
第四段
(41)跳歇步截打；(42)凌空旋风脚；(43)仆步下插拳；(44)麻手横踩脚；(45)弓步双推掌；(46)左右背摔式；(47)平带后尥腿；(48)转身里合腿；(49)俯身后扫腿；(50)转身盘击肘；
(51)上步反摔掌；(52)撤步撑别摔；(53)云托掌弹腿；(54)并步抖按掌；收势。
动作说明：
起势双脚并步站立，挺胸抬头，立腰舒身，双手臂自然下垂身体左右两侧，目视前方，呼吸顺然。(如图1)
1、并步抖按掌身体自然站立，左右掌向腹前翻抖下按，掌心朝下，指尖相距20公分，同时，头向左，目平视，双
脚扣趾(如图2)。
要求精神集中，意气力相配，动作干脆。
技击用意：若敌方起脚攻踢我裆腹时，用抖按掌破解。
2、扣腿搂砍掌左脚向左斜前方上一步，左转体，左掌掌心朝外，虎口分开，向外弧形直臂搂掌，接着右掌翻掌，掌心朝上，向左侧方弧形平砍掌，左掌屈肘回收腰间，掌心朝上，右脚脚尖收扣在左腿后膝窝处，左腿稍蹲，目视右掌(如图3)。
要求搂砍掌连贯，扣腿稳健，发力快脆。
技击用意：左掌搂化敌方进攻的手或腿，右掌平砍其头部或肋骨要害处，扣腿主防敌方腿攻。
3、砍穿封勾手右脚向右斜方上一步，身体中转成弓步，右掌向下翻掌直臂向右平弧砍掌，左掌随之直臂弧形向右平砍，右掌回收腰间，掌心朝上，右手仰掌经左掌上直臂穿掌，左掌变俯掌收在右臂下方，继而双手变钩向下至身体两侧勾起，钩尖朝上，双臂伸展，同时左脚并靠右脚内侧，目视左方(如图
4、
5、6)。
要求手法通贯，一气呵成，转目变方向须有神。
技击用意：右掌攻守都可，左掌平砍敌方头颈要害，穿掌在敌方防化我左掌时，右穿掌突发冷招穿击其咽喉或双眼，钩手防中盘腿攻。
4、云托掌弹腿双钩手变掌经下向体前头顶上方相交，
左掌在外，右掌在里，两手腕相贴，双肘微曲，平圆翻转手花，反掌经体左侧向上托摆掌至右侧，左掌前右掌后，身体随之转动，右腿微屈膝支撑身体，左腿向体前弹踢，高于裆位，左脚尖随后落地变成左虚步，左掌向左平弧接手变钩至体后，钩尖朝上，右手直臂向体前推立掌，目视前方(如图7、8、9)。
要求手法腿法配合一致，推掌力达掌外缘。
技击用意：手花缠接敌方进攻拳臂，托掌弹踢是攻防一体的招法，上面托化敌方手法，下面弹踢攻击其裆部；搂手破化敌方攻招，推掌击其面部。
5、并步双臂拳左脚向前上跨步，右脚随向左脚内侧并步，上体直立，双手同时变拳在头顶前相交架，左拳在外，右拳在内，双肘微曲，拳心斜朝外，随向左右平肩直臂劈拳，拳眼朝上，目视右拳方(如图10)。
要求发力通透快猛，力达拳轮。
技击用意：架拳防阻头上攻击，劈拳攻打左右侧敌方头面部。
6、翻拨掌冲拳左脚向左侧上一步，左转体90度，左拳同时变掌屈肘胸前，由内向外经面前立翻拨掌，右脚并靠左脚内侧成并步，右拳直臂向体前平肩冲打立拳，左掌随收右臂内侧，目视拳方(如图11)。
要求拨掌、冲拳连贯，冲拳力达拳面。
技击用意：翻拨掌封化敌方攻面拳，冲拳攻打敌方头部。
7、提膝上冲拳右脚向体后撤一步震脚，向右转体180度，右拳同时直臂由前向后抡劈拳，高与肩平，左掌随转腰直臂立摆横压掌于右侧，掌心朝下，右拳收在腰间，上身左转90度，左腿蹬地屈膝上提，右拳向头右侧上方直臂冲出，拳心向左，左掌屈肘回收右腋处，掌指朝上，目视由右变左侧方(如图12、13)。
要求劈拳力达拳轮，力发腰背，目视快变有神。
技击用意：劈打身后敌方头面，提膝避闪敌方攻踢腿部，如不慎跪跌地上，即可用上冲拳攻击站立着的敌方头面。
8、挑掌弹踢腿左转体90度，左掌向前直臂挑掌，掌指朝上，右掌同时屈肘回收腰间，左腿向前弹踢高于裆位，右腿微屈膝支撑身体，目视左方(如图14)。
要求挑掌、弹腿同动，发力快脆。
技击用意：敌方用直拳攻击，我随用挑掌防化，用弹腿攻裆。
9、蹲步下冲拳左脚前落步，左转体，右腿屈膝蹲在左脚内侧成蹲步，右拳直臂向前下冲出，左掌随即屈肘回收右臂内侧，掌指朝上，目视拳方(如图15)。
要求蹲步、冲拳一致，身法高低变化快捷。
技击用意：敌方攻上盘时左掌防化，急潜身进步冲拳击
打其裆部要害。
10、马步开弓举右腿向体后撤步变成马步，右转体90度，右拳向左后屈肘拉顶，左掌变拳向左侧直臂平拳冲打，目视左拳方(如图16)。
要求冲拳力达拳面，快捷有力。
技击用意：敌方出直拳攻我胸部，我用右手抓拉其手臂，发左拳打敌方侧肋。
11、缠腿下栽拳左脚外碾转，左转体270度，双拳变掌，左掌屈肘回收右臂内侧，右掌直臂由外向内拨按掌，右腿屈膝竖脚掌向内缠扣腿，右脚并靠左脚内侧，右脚震地成蹲步，右掌变拳直臂向下栽拳，拳眼朝内，，左掌随护右肘处，目视下方(如图17)。
要求动作协调连贯，腰背发力。
技击用意：敌方拳脚攻打我，我用手腿同动防化；栽拳打击倒地敌方的面门。
12、冲拳后蹬腿身体前俯成水平，双手变拳，左前右后直臂靠身冲出，双拳均为立拳；左脚支撑身体，右腿挺膝向体后蹬出，脚尖朝下，目视右腿方(如图18)。
要求手脚同发，快速有力，力达拳面脚跟。技击用意：身体前后有敌时，突发此招打击其腹裆要害。
13、翻身抽打拳身体向右翻转，右腿向体后跳落步，左腿提脚向前，脚尖点地成左虚步，右臂以肘关节为轴向上向
下翻绕抓握成拳回收腰间，拳心朝上，左拳随向体前直臂立拳打出，目视左拳(如图19)。
要求翻身敏捷，冲拳力达拳面。
技击用意：敌方拳击我胸面，我右手抓拉其手臂，左拳顺势攻其侧肋。
14、撩拍连环掌左脚向前上一小步，身体微前倾，左拳变掌，屈肘横掌于腹前，右拳变掌直臂向前撩击，手臂与左掌心合击，右脚左脚依次向前上步，右掌左掌依次拍击同侧大腿面，目视前方(如图20、21）。
要求“三掌”快速有力，步法稳健。
技击用意：撩掌攻击敌方裆部，拍掌破解敌方腿攻中盘。
15、分掌贴身靠向左微转体，右掌向后经上向体前斜下劈掌，左掌屈肘迎击右小臂内侧，右腿屈膝扣脚于左膝窝内；右腿向前上一步变成右弓步，双掌前后分开，右掌在前，高于肩位，掌心朝上；左掌在后，掌心朝下，低于胯位，且上体稍右转，目视右掌方(如图22、23)。
要求劈掌力达掌外缘，分掌暗含贴靠劲。
技击用意：敌方发踹腿攻击，我走偏门用右掌劈化，随用进身分掌贴靠，将其打翻在地。
16、弓步击裆拳右转体180度，双掌上托掌，左掌在前，右掌在后，掌心均朝上，左腿提落变成左仆步，右拳随即回收腰间，左掌屈肘横摆右肩处，左掌经左脚前弧搂掌后架在
头顶上方，右掌变拳直臂向右斜下方立拳冲出，双腿转拧成左弓步，目视右拳方(如图24、25)。
要求手法步型一致，冲拳发力爆快。
技击用意：托掌上破化敌方拳攻，搂手破打其根节，下冲拳主攻侧方敌之裆部。
17、虚步横截肘右脚向左横收脚，脚尖点地变成右虚步，上体微左转，左掌变拳回收腰间，拳心朝上，右拳屈肘体前横前肘，拳心朝内，目视前方(如图26)。
要求手脚同动，截肘力达小臂内侧。
技击用意：敌方发拳攻打我胸腹，我用此招破解。18、提膝架打拳：右脚向前上小踏步，右转体90度，左腿屈膝上提成提膝步，同时左拳向左侧立拳平肩打出，右拳屈肘上架头顶，目视左拳方(见图27)。
要求冲拳快速有力，架臂外顶劲。
技击用意：上架对方劈砸之拳，左拳直攻对方面门。
19、击响外摆腿：左脚下落步，稍微右转体，右腿挺膝由里向外扇形摆踢，同时左右掌额前击响，随之依次拍击右脚脚面，目视摆脚方(见图28)。
要求拍击响亮，发腿快速。
技击用意：运用外摆腿攻踢对方头、面部。
20、弓步搂推掌：右腿落步，右转体，右掌平弧搂手至体后变钩，钩尖朝上，同时左掌直臂向体前立掌推出，目视
左掌方(见图29)。
要求推掌力发腰间，快速有力。
技击用意：右手搂化对方进攻手，左掌推击其侧肋。
21、贯拍连环手：左转体180度，双腿拧变成左弓步，左掌随即平摆于体左侧，右钩手变掌横贯追击左掌心，尔后左掌变钩直臂下摆至体左后方，钩尖朝上，右拳变掌屈肘拍抓左肩，目随左视；身体右转，右腿屈膝上提，脚尖下垂，右掌直臂向下拍击右小腿外侧，目视右腿方(见图30、31、32)。
要求贯、拍手随腰转而发，动作连贯，目视突变。
技击用意：贯拳击打对手头、面部；拍、抓肩为解脱招法，下拍腿是防止对方腿攻。
22、弓步前穿掌：右腿前落变成右弓步，右掌变钩手摆至体右后方，钩手朝上，同时钩手变掌经腰直臂向体前穿出，掌心朝上，目视掌方(见图33)。
要求落步、穿掌协调，穿掌力达掌指。
技击用意：双方对战，我可突发穿掌攻其咽喉、眼睛等要害。
23、虚步挑勾手：左腿挺膝向上踢掌拍脚，右钩手变掌向下拍击左脚面，左掌回收腰间，掌心朝上，左腿落步，左掌经右掌背向斜上方穿出，掌心朝上，右掌随回收左臂下方，右腿提膝，目视左掌，继而上体右转180度，右脚脚尖点地