三年级50米跑教学设计

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三年级50米快速跑训练教案

三年级50米快速跑训练教案

三年级50米快速跑训练教案
目标
本教案旨在帮助三年级学生提高50米快速跑的技巧和速度,并增强他们的体能和协调性。

时间
本次训练计划为期两周,每周三次,每次30分钟。

设备需求
操场或运动场地
计时器
标志物(如锥形___、绳子等)
训练内容
1.热身运动
拉伸运动:让学生进行全身拉伸,以准备身体进行高强度的运动。

跑步:让学生进行轻松的慢跑,以提高身体的温度。

2.基本技巧训练
起跑姿势:教授正确的起跑姿势,包括蹲下并紧绷肌肉、手掌支撑在地面上,并保持身体平衡。

起步动作:教授正确的起跑动作,包括一脚蹬地、抬腿迅速、小步快跑。

3.速度提升训练
高强度间歇训练:让学生进行短距离高强度的快速跑,例如5个50米的冲刺,每个冲刺之间休息1-2分钟。

技巧训练:教授一些跑步技巧,例如摆臂协调、正常呼吸等。

4.训练评估
使用计时器对学生的50米快速跑进行计时。

根据每个学生的成绩作出评估和反馈,并提供改进建议。

安全注意事项
确保学生在运动过程中穿着合适的运动鞋和运动服。

监督学生的运动姿势,确保他们的动作正确且安全。

为学生提供充足的水和休息时间,以避免过度疲劳。

结束语
本教案旨在帮助三年级学生提高50米快速跑的技巧和速度。

通过正确的起跑姿势、动作技巧和高强度训练,学生将能够提升他们的跑步能力,并增强体能和协调性。

50 米速跑教学设计草稿版

50 米速跑教学设计草稿版

《50 米速跑—短跑的专门性练习教学设计》一、教学内容1. 本节课的教学内容源自小学体育教材《运动技能》的第二章节“短距离跑”。

其中,具体涉及到 50 米跑的技巧与训练。

其详细内容囊括了起跑、加速、途中跑以及冲刺等各个环节。

此外,还涵盖了运动前的热身活动与运动后的放松活动。

2. 册数:小学体育(以三年级为例)。

3. 页码:无特定页码。

4. 课题名称:50 米速跑—短跑的专门性练习。

二、教材分析1. 课标要求:- 《义务教育体育与健康课程标准(2022 年版)》中明确指出,要激发学生的运动兴趣,培养学生体育锻炼的意识和习惯。

通过多种运动项目的教学,发展学生的基本运动能力和体能。

- 在跑的教学内容中,要求学生掌握正确的跑步姿势和方法,提高跑步速度和耐力。

2. 单元分析:短跑在小学体育教学中占据着重要地位,50 米速跑更是短跑项目中的基础组成部分。

通过 50 米速跑的教学活动,能够切实提高学生的速度、力量、灵敏等多项身体素质,同时也有助于培养学生的竞争意识以及团队合作精神。

本单元的教学内容涵盖了短跑的基本技术,具体包含起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等各个环节。

本次课主要开展短跑的专门性练习,其目的在于为后续完整的短跑教学奠定坚实的基础。

三、学情分析心理特征:三年级的学生活泼好动,好奇心强,喜欢参加各种体育活动。

但是他们的注意力集中时间较短,自我控制能力较弱,需要教师在教学过程中不断地引导和提醒。

生理特征:三年级的学生身体素质存在一定的差异,教师在教学过程中要根据学生的实际情况,合理安排教学内容和练习强度,确保每个学生都能得到充分的锻炼和提高。

体验经验:学生在之前的体育教学中已经接触过一些跑的活动,但是对于短跑的技术和方法还不够了解。

需要通过本次课的教学,让学生掌握短跑的专门性练习方法,提高短跑的速度和能力。

四、目标设计1. 健康行为:让学生了解50 米速跑的基本技术和专门性练习方法,掌握健康的锻炼方式,认识50米体侧的要求并不断强化自身素质。

小学体育_50米快速跑考核教学设计学情分析教材分析课后反思

小学体育_50米快速跑考核教学设计学情分析教材分析课后反思

50米快速跑考核教学设计一、教学内容:50米快速跑考核二、指导思想牢固树立“健康第一”的指导思想,贯彻落实课程改革的精神,以提高学生身体素质,培养学生对体育活动的兴趣为出发点,在尊重学生的个体差异的前提下,让所有学生都能体验到学习成功的乐趣。

教学过程采用游戏、测试练习形式,鼓励学生积极参加多种形式的练习,同时结合实际教学情境和激励手段,积极培养学生团结协作、自尊自信、坦然面对挫折的精神,形成安全参加体育活动的意识及良好的行为习惯,体现了学生的积极性、主动性、参与性。

三、教学目标1、完成50米快速跑的考核2、通过多种学练方式,发展学生快速反应能力、灵敏协调性3、培养学生相互合作,积极体验,勇于拼搏的良好品质四、教学重点、难点:起跑、途中跑等环节的有效衔接。

五、场地器材:50米跑道。

附件:教案班级:三年级五班人数:40授课教师:张力教材内容:50米快速跑考核教学目标认知技能情感完成50米快速跑的考核通过多种学练方式,发展学生快速反应能力、灵敏协调性培养学生相互合作,积极体验,勇于拼搏的良好品质课的顺序课的内容时间组织教法开始与准备部分一、开始部分1.体育委员整队,检查人数、师生问好2.宣布课的内容、纪律与安全3.检查服装、安排见习生二、准备部分1、慢跑绕20*20m场地一路纵队行进要求:遵守纪律听从口令2、游戏:喊数抱团行进中听信号游戏要求:注意力集中1’3’组织队形:四列横队要求:1、快静齐2、背风阳面精神饱满组织:基本部分3、徒手操:扩胸、振臂、压腿、小关节活动(4*8拍)要求:认真做每一节活动,充分活动开身体的各关节,避免受伤三、50米快速跑考核1、50米摆臂练习以肩关节为轴,两手半握拳头,快速有力做前后摆动,前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置,后摆时肘稍向外2、高抬腿练习A 高抬腿触手B 高抬腿摆臂+加速跑3’3’2’3’教法:教师带领学生一起准备活动组织:教法:教师讲解并示范方法,提出练习要求,组织练习并指导。

三年级50米终点冲刺跑教案设计

三年级50米终点冲刺跑教案设计

三年级50米终点冲刺跑教案设计一、教学目标:1.让学生掌握50米终点冲刺跑的基本技巧和策略。

2.增强学生的体能和耐力,提高他们的跑步速度和节奏。

3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、教学内容:1.热身活动:进行适当的热身运动,如轻松跑步、拉伸等,以准备接下来的训练。

2.跑步技巧教学:讲解和演示50米终点冲刺跑的技巧,包括起跑、加速、保持节奏、终点冲刺等。

3.训练活动:让学生进行实践训练,根据他们的体能状况和跑步技巧进行个体化指导。

4.比赛模拟:设计一些模拟比赛,让学生在真实的比赛环境中运用所学技巧。

三、教学步骤:1.开始部分(5分钟):进行适当的热身活动,引导学生进入教学主题。

2.讲解示范(10分钟):讲解50米终点冲刺跑的技巧和策略,同时进行示范。

3.训练活动(20分钟):让学生进行实践训练,教师进行个体化指导,纠正错误动作。

4.比赛模拟(10分钟):设计模拟比赛,让学生在实际比赛中运用所学技巧。

5.结束部分(5分钟):进行适当的放松活动,总结本次课程,鼓励学生在日常生活中继续锻炼。

四、教学重点与难点:重点:让学生掌握50米终点冲刺跑的基本技巧和策略。

难点:如何有效提高学生的体能和耐力,以及在终点冲刺阶段保持稳定和最大速度。

五、教具和多媒体资源:1.操场:用于进行跑步训练和模拟比赛。

2.跑步计时器:用于记录学生的跑步成绩。

3.教学视频:用于展示正确的跑步技巧和策略。

六、教学方法:1.激活学生的前知:通过提问的方式,了解学生之前所学的跑步技巧。

2.教学策略:采用讲解、示范、实践训练和模拟比赛等多种策略,使学生更好地掌握50米终点冲刺跑的技巧。

3.学生活动:组织学生进行小组讨论,分享自己的跑步经验和技巧,促进彼此的学习。

4.反馈与评价:在训练过程中,对学生的表现进行及时反馈和评价,鼓励学生改进自己的跑步技巧。

七、教学过程设计:1.导入(5分钟):通过热身活动引导学生进入学习状态。

2.讲授新课(20分钟):讲解并示范50米终点冲刺跑的技巧和策略。

体育50米跑教案教学设计

体育50米跑教案教学设计

体育50米跑教案教学设计跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,是一种有氧的运动或厌氧的运动。

50米快速跑是短跑中的一种,是指人们以最快的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离,通过短跑。

人们能够以限度地发挥自身的本能,并以无氧代谢供能的方式供能。

下面是为大家整理的体育50米跑教案教学设计5篇,希望大家能有所收获!体育50米跑教案教学设计1学习目标:掌握快速跑的动作学习内容:队列练习50米快速跑重点:在练习中能很好的发挥速度难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作学习步骤:一、情景导入教师活动:1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.学生活动:1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.组织:四列横队一路纵队二、合作探究、掌握技能重点:在练习中能很好的发挥速度难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作教师活动:1.带领同学们做一些准备活动。

高抬腿,加速跑。

教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2.复习蹲锯式起跑的动作。

3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习4示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作.5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动:1.在教师的指导下积极的作好准备活动。

让身体尽快的进入状态2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。

并要灵活的运用要领。

3.发挥自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。

同时要用正确的奔跑姿势。

4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织:四路纵队和散点队形三、放松身心,结束本课舞蹈:《幸福与拍手》学生自由散开在老师周围,开心的放松身体。

1、课后小结2、安排回收器材3、师生告别场地器材:课后小结:1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.体育50米跑教案教学设计2一、教材分析跑是人体最基本的活动技能,也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能,还是小学生十分喜爱的体育项目之一。

小学体育水平二《50快速跑(途中跑)练习与游戏》优质课教案2套(三至四年级)

小学体育水平二《50快速跑(途中跑)练习与游戏》优质课教案2套(三至四年级)

小学体育水平二《50米快速跑(途中跑)练习与游戏》教学设计篇一一、指导思想以新课程标准的理念为依据,遵循“以人为本,健康第一”的宗旨,以学生发展为本,培养学生创新精神与实践能力。

师生共同创设愉悦的学习、活动氛围,通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣,充分感受自主与合作的快乐;培养团队合作意识和社会适应能力,形成积极主动的学习与生活态度,培养学生终身体育意识。

二、学情分析小学四年级学生,男女生插班上课,年龄都在11岁左右,活泼好动,对跑步运动有着极高的学习兴趣和学习热情。

通过一定的音乐渲染、语言的描绘,启发学生怀着探究的心理、带着强烈的求知欲望去观察情景,体会情景,欣赏情景。

让学生融入课堂,快乐的去学习,初步掌握站立式起跑的技术。

三、教材分析水平二快速跑的教学,是在水平一走和跑的基础上发展而来的。

本课通过多种方式的游戏,使学生在活动中掌握快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏、反应、协调等身体素质,培养跑的正确姿势,发展快速跑的能力。

四、教学目标1、认识目标:通过教学学生知道站立式起跑的动作,起跑动作在快速跑中的作用。

2、技能目标:基本掌握并运用站立式起跑的动作,学生在快速反应起动有所突破。

3、情感目标:使学生在练习过程中体验成功的喜悦,培养小组合作的精神。

五、设计理念本课主要围绕以学生为主体,教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。

在师生愉快的合作中完成本课教学目标。

六、教学程序(为了完成本课目标采用以下教学设计)(一)开始热身部分;采用语言导入,首先组织热身,充分调动学生积极性,同时体现为主要教材学习作好身体和心理准备。

(二)学习提高部分:1.新授课程,以快速切入主题,利用游戏的方法来集中学生的注意力,再向学生提出问题,利用不同的练习来提高学生的反应能力和腿部力量。

对于技能掌握比较快的学生,给他们充分展示自我的舞台培养兴趣拓展视野,对于技能掌握比较慢的学生采用教师个别指导,学生给予帮助,还有语言激励方法鼓励上进。

三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]

三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]

三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]第一篇:三年级体育课——50米快速跑教案三年级体育课——50米快速跑学习目标:知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用,并从现在起,认真要求自己.学习内容:50米快速跑学习步骤:一情景导入教师活动:1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动:1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组织:以四列横队完成游戏.二合作探究、掌握技能重点:用前脚掌着地,积极摆臂,加快步频难点:在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。

教师活动:1.教师组织学生做一些准备活动。

原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。

并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。

看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑,在跑的过程中要坚持正确的动作。

学生活动:1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组织:四路纵队Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx三放松练习教师活动:组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。

并组织练习。

学生活动:按照自己想的放松方法进行练习。

组织:场地器材:田径场以片,小换物体若干个第二篇:50米快速跑教案50米快速跑教案(水平二)科目:体育教师马锦尧年级:四年级一、教学目标:认知目标:使学生明确50米加速跑的技术要领。

技能目标:通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作,20%的学生基本掌握。

情感目标:培养学生顽强拼搏,不怕苦不怕累的意志品质。

体育50米跑优质教案教学设计(精选

体育50米跑优质教案教学设计(精选

体育50米跑优质教案教学设计(精选一、教学内容本节课的教学内容主要围绕体育教材中“50米跑”的技能训练展开。

具体涉及教材的第三章“短跑技巧”部分,详细内容包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段的动作要领及训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧,提高短跑速度。

2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。

3. 增强学生的身体素质,提高运动能力。

三、教学难点与重点难点:起跑和冲刺跑的技巧,以及如何保持最高速度。

重点:短跑各阶段动作要领,以及呼吸与节奏的掌握。

四、教具与学具准备教具:口哨、秒表、标志桶、教学视频。

学具:运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)通过播放优秀运动员50米跑的比赛视频,激发学生的学习兴趣,引导学生关注短跑技巧。

2. 技能讲解与示范(10分钟)(1)起跑:蹲下,前脚放在起跑线后,后脚放在前脚脚跟旁,听到发令枪声迅速起跑。

(2)加速跑:起跑后,逐步加大步伐,提高速度。

(3)途中跑:保持身体平衡,尽量维持最高速度。

(4)冲刺跑:接近终点时,全力以赴冲过终点线。

3. 分组练习(10分钟)学生分成四组,分别进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习,教师巡回指导。

4. 例题讲解(5分钟)以优秀运动员的短跑技巧为例,讲解各个阶段的动作要领。

5. 随堂练习(5分钟)学生进行完整的50米跑训练,教师观察并指导。

六、板书设计1. 50米跑技巧起跑加速跑途中跑冲刺跑2. 动作要领与训练方法七、作业设计2. 答案:略。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生在课后进行自主训练,提高短跑成绩。

同时,组织课外活动,如校运会、班级比赛等,为学生提供更多展示自己的机会。

重点和难点解析1. 教学目标中的“让学生掌握50米跑的基本技巧,提高短跑速度”。

2. 教学难点中的“起跑和冲刺跑的技巧,以及如何保持最高速度”。

3. 教学过程中的“技能讲解与示范”和“分组练习”环节。

4. 板书设计中的“动作要领与训练方法”。

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三年级50米跑教学设计
一、指导思想:
本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想进行教育教学。

在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学,培养学生自主学习的习惯,互学互助共同提高。

教师通过语言点拨、启发、诱导;动作提示释疑;评价、小结,使学生由易到难,循序渐进掌握50米全程跑的动作方法。

增强对体育知识的认识、了解,培养学生的终身体育能力。

二、教学内容:50米快速跑人教版三年级
三、单元计划:本教材分为5次课,本次为第4次课
四、教学背景分析
1、教材内容分析
50米全程跑是小学三年级以上的学习内容,他是快速跑的典型项目,也是<<国家体育锻炼标准>>规定的项目和本年级的考核项目。

这里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义,而主要是通过50米全程跑的要求学生用全力快速跑完50米的距离,进一步改进跑的技术,发展速度素质和跑的能力及神经和心肺功能。

2、学生情况分析
本课的教学对象是三年级的学生。

低年级学生,兴趣广泛,模仿力强,活泼好动、喜欢游戏。

三年级的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟。

如在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握跑的正确
方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。

五、教学目标
认知目标:使95%的学生知道50米全程跑的四个环节,知道完整的技术动作要领。

技能目标:90%的学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节,完成50米全程跑。

10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。

发展目标:发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调能力。

通过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。

情感目标:培养学生的勇于拼搏,团结协作的良好品质。

六、教学重点:站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。

教学难点:上、下肢动作协调配合。

七、教学手段:
教法:直观教学法、讲解示范法和练习法,通过讲解和学生的练习,使得更好更快的掌握动作要领。

小组合作学习法,在合作学习过程中通过探究学习,逐步掌握完整的动作技能。

使学生在练习的过程中开动脑筋、互相帮助共同解决遇到的困难。

学法上,主要采用尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法,让学生在尝试中发现问题,然后通过小组练习、讨论,经过教师提示悟出动作要领,理解道理,最后通过小组协作和个人练习等方法,解决问题,促进学生主动积极参与练习,提高学习主动性。

八、教学过程
本节课在开始部分以三面转法练习为主,使得学生感受个人与集体的关系,对学生进行常规教育。

准备部分以简单的徒手操为主,使学生充分热身。

在专项准备活动中,进行了摆臂和高抬腿跑的练习,为后面的50米跑做铺垫。

基本部分首先通过提问,引导学生说出50米全程跑的四个技术环节。

通过教师讲解示范,帮助学生学习站立式起跑及加速跑的技术动作。

然后通过不同距离的快速跑练习,使学生体会50米全程跑的技术动作。

引导学生慢慢理解,掌握,突破教材重难点。

课上教师示范,学生示范技术动作,加强直观教学。

最后,让学生体会完整技术动作。

本节课安排游戏“运球接力”发展学生的上、下肢力量及协调性。

结束部分通过放松操,使学生身心充分放松,并对学生进行美育教育。

最后师生共同总结本次课学习情况。

九、教学预设:
1、学生在练习中容易出现退后蹬不直,前摆不高。

教法:通过原地高抬腿跑,手扶同学肩斜身站立做后蹬抬摆腿练习。

2、途中跑时上体过于前倾或后仰。

教法:反复做20-30米途中跑,教师强调身体的正确姿势。

十、场地器材:操场跑道起跑线准备线
十一教学后记:
充分利用场地,尽量创造宽松的教学环境,以便激发学生学习兴趣,让学生始终处于“爱学、乐学:的氛围中,发展身体素质、激发思维、拓展能力、体验合作、体验成功。

教师示范力争做到规范、到位、轻松、自然、完整、讲解尽量使用儿童语言,符合学生认知水平,重点突出,简明扼要,把握时机有效指导。

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