大学体育与健康 教案
大学体育与健康室内课教案
一、教学目标：1. 让学生了解和掌握基本的体育与健康知识，提高健康意识。
2. 培养学生良好的体育锻炼习惯，增强体质。
3. 培养学生团队合作精神，提高心理素质。
4. 提高学生的审美情趣，激发学生对体育运动的兴趣。
二、教学内容：1. 体育与健康基本知识2. 运动技能教学3. 体育健康与心理健康三、教学重点与难点：1. 教学重点：使学生掌握基本的体育与健康知识，提高健康意识；培养学生良好的体育锻炼习惯，增强体质。
2. 教学难点：提高学生的审美情趣，激发学生对体育运动的兴趣；培养学生团队合作精神，提高心理素质。
四、教学过程：（一）导入1. 教师简要介绍体育与健康的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，让学生适应课堂氛围。
（二）基本知识讲解1. 介绍体育与健康的基本概念、意义和作用。
2. 讲解健康生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康等方面。
3. 强调体育锻炼对身体和心理健康的益处。
（三）运动技能教学1. 介绍几种简单的运动技能，如太极拳、瑜伽、健身操等。
2. 指导学生进行动作示范，让学生跟随学习。
3. 组织学生进行分组练习，互相观摩、交流。
（四）体育健康与心理健康1. 讲解心理健康的基本知识，如心理素质、情绪调节等。
2. 引导学生关注自己的心理健康，学会自我调节。
3. 介绍一些心理调适的方法，如冥想、呼吸练习等。
（五）课堂小结1. 总结本节课所学的体育与健康知识。
2. 强调体育锻炼对身心健康的益处，鼓励学生积极参与体育活动。
3. 布置课后作业，让学生关注自己的健康，养成良好的生活习惯。
五、教学手段与评价：1. 教学手段：多媒体课件、实物教具、示范动作、小组讨论等。
2. 评价方式：课堂表现、课后作业、学生自评、互评等。
六、教学反思：1. 关注学生的个体差异，因材施教。
2. 营造轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
3. 注重培养学生的团队合作精神，提高心理素质。
4. 定期进行教学反思，不断改进教学方法，提高教学质量。
大学生体育与健康室外课教案
课时： 2课时年级：大学生教学目标：1. 理解体育锻炼对身心健康的重要性。
2. 掌握至少两种室外运动项目的技能。
3. 培养学生团队合作精神和运动兴趣。
4. 提高学生的体质健康水平。
教学内容：1. 体能训练2. 团队协作运动3. 运动安全知识教育教学重点：- 体能训练方法的有效性- 团队协作运动技能的掌握- 运动安全知识的普及教学难点：- 体能训练中的动作标准性- 团队协作运动中的沟通与配合教学准备：- 教学场地：操场或运动场- 教学器材：跳绳、哑铃、标志桶等- 多媒体设备：用于播放运动教学视频教学过程：第一课时一、热身运动（15分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，帮助学生活动全身关节。
2. 进行拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
二、体能训练（30分钟）1. 教师示范并指导学生进行跳绳训练，提高学生的心肺功能和协调性。
2. 进行哑铃举重训练，增强学生的肌肉力量。
三、团队协作运动（20分钟）1. 教师讲解并示范团队接力跑的技巧，强调团队合作的重要性。
2. 学生分组进行接力跑比赛，提高团队协作能力。
四、总结与放松（15分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调运动安全知识。
2. 学生进行简单的放松运动，如慢跑和拉伸。
第二课时一、热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行轻松的慢跑，帮助学生恢复体力。
2. 进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
二、团队协作运动（40分钟）1. 教师讲解并示范团队拔河的技巧，强调团队协作和力量分配的重要性。
2. 学生分组进行拔河比赛，培养团队精神和竞争意识。
三、运动安全知识教育（10分钟）1. 教师讲解运动中可能遇到的安全问题及预防措施。
2. 学生提问，教师解答。
四、总结与放松（10分钟）1. 教师对本节课进行总结，强调体育锻炼对身心健康的重要性。
2. 学生进行简单的放松运动，如慢跑和拉伸。
教学评价：- 观察学生在课堂上的参与度和学习效果。
- 通过小组讨论和个体反馈，了解学生对运动技能的掌握情况。
大学体育与健康概述教案
课程类型：理论教学课时安排：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 了解大学体育与健康的基本概念和内涵。
2. 理解体育与健康的关系，认识到体育锻炼对身心健康的积极作用。
3. 掌握体育锻炼的基本原则和方法，提高自我保健意识。
4. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的良好习惯。
教学内容：一、大学体育与健康的基本概念1. 大学体育的定义及特点2. 健康的定义及健康标准3. 体育与健康的关系二、体育锻炼的原则和方法1. 适量原则2. 循序渐进原则3. 因人而异原则4. 持之以恒原则5. 锻炼方法介绍三、体育锻炼对身心健康的积极作用1. 增强体质，提高免疫力2. 改善心肺功能，预防心血管疾病3. 调节心理状态，减轻压力4. 增进人际交往，提高团队协作能力教学过程：第一课时：一、导入1. 引导学生思考：什么是体育？什么是健康？2. 提出问题：体育与健康之间有何关系？二、讲解大学体育与健康的基本概念1. 大学体育的定义及特点2. 健康的定义及健康标准3. 体育与健康的关系三、讨论1. 学生分组讨论：结合自身实际，谈谈体育锻炼对身心健康的积极作用。
2. 每组选派代表进行发言。
第二课时：一、讲解体育锻炼的原则和方法1. 适量原则2. 循序渐进原则3. 因人而异原则4. 持之以恒原则5. 锻炼方法介绍二、实践操作1. 教师示范几种简单的体育锻炼方法，如：跑步、跳绳、瑜伽等。
2. 学生跟随教师进行实践操作，教师巡回指导。
三、总结1. 回顾本节课所学内容，强调体育锻炼的重要性。
2. 鼓励学生积极参与体育锻炼，养成良好的锻炼习惯。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论和实践操作情况。
2. 作业完成情况：布置课后作业，要求学生总结本节课所学内容，并撰写个人体育锻炼计划。
3. 期末考试：通过书面考试，考察学生对大学体育与健康概述的掌握程度。
教学资源：1. 多媒体课件2. 体育锻炼视频3. 体育锻炼器材。
大学体育与健康课体能教案
教学目标：1. 让学生了解体能训练的重要性，明确体能训练的基本概念。
2. 培养学生的体能素质，提高学生的运动能力。
3. 增强学生的团队协作意识，培养学生的集体荣誉感。
教学内容：1. 体能训练的基本概念及重要性2. 体能训练的基本方法与技巧3. 体能训练的具体项目与实施教学时间：2课时教学对象：大学本科一年级学生教学场地：田径场、体育馆教学器材：哑铃、杠铃、跳绳、篮球、足球等教学过程：第一课时：一、导入1. 老师简要介绍体能训练的概念及重要性。
2. 学生分享自己对于体能训练的理解和期望。
二、体能训练的基本概念及重要性1. 介绍体能训练的基本概念，包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。
2. 分析体能训练对于提高运动能力、预防运动损伤、增强体质等方面的作用。
三、体能训练的基本方法与技巧1. 讲解并示范体能训练的基本方法，如力量训练、速度训练、耐力训练等。
2. 学生跟随老师进行简单的体能训练练习，熟悉基本动作。
四、体能训练的具体项目与实施1. 介绍常见的体能训练项目，如跳绳、哑铃卧推、杠铃深蹲等。
2. 学生分组进行体能训练，老师巡回指导。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 老师提问，检查学生对体能训练基本概念和方法的掌握情况。
2. 学生分享自己在上节课体能训练中的心得体会。
二、体能训练的具体项目与实施（续）1. 学生继续进行分组体能训练，老师巡回指导。
2. 引入团队协作项目，如接力跑、足球比赛等，培养学生的团队精神。
三、总结与反馈1. 老师对本次体能训练课进行总结，强调体能训练的重要性。
2. 学生分享自己在本次体能训练课中的收获和不足。
3. 老师针对学生的问题进行解答和指导。
教学评价：1. 学生对体能训练的基本概念和方法的理解程度。
2. 学生在体能训练中的参与程度和进步情况。
3. 学生在团队协作项目中的表现和团队精神。
教学反思：1. 教师根据学生的反馈和表现，调整教学内容和方法，提高教学质量。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在体能训练中获得提升。
大学生体育与健康教案情境五田径运动
情境五田径运动课题：田径运动教学目标：知识目标：1.了解田径运动与人体健康的关系。
2.理解田径运动锻炼的优势。
能力目标：掌握田径运动的基本技术。
重点与难点了解田径运动与人体健康的关系。
理解田径运动锻炼的优势。
掌握田径运动的基本技术。
教学方法：课时1：采用课堂讲授法，利用教学资料和教学媒体组织课堂教学，对教学内容逐条讲解。
课时2：户外教学，实地教授教学内容。
教学资源：课时分配：2课时课时1（室内上课）教学过程和知识：引导学生阅读教材P75情境导入，提出问题：现在跑步已成为一项很流行的体育运动，很多人选择晨跑或夜跑来锻炼身体，你有跑步的习惯吗？喜欢跑步的同学可以谈谈跑步带给你的改变。
组织学生讨论，通过阅读教材，引出以下知识点：田径运动包括竞走、赛跑、跳跃和投掷等40多个单项以及由部分跑、跳、投等项目组成的全能运动。
以时间计算成绩(走和跑)的项目叫“径赛”，以高度和远度计算成绩(跳跃和投掷)的项目叫“田赛”。
田赛和径赛合称为田径运动。
田径运动对人体健康的影响：1.提高人体基本活动能力2.提高人体适应自然和抵抗病毒的能力3.防治疾病，延年益寿4.调节人的情绪，促进心理健康5.塑造人的健美形体利用田径手段进行锻炼的优势：(1)田径运动项目所需要的场地和器材非常简单，所有的走、跑项目都可以在较平坦的道路上进行，强度较小的中长距离项目甚至可以在山路或沙滩上进行；跳跃项目可以利用一个沙坑或在较松软的一片泥土地上进行；而投掷项目可因陋就简，就地取材地进行多种多样的投掷形式。
(2)田径运动绝大部分为个人项目，不受参加人数的限制。
(3)田径运动的运动量和运动强度，可以根据练习者的年龄、性别和身体状况等客观因素进行自我控制和调节，以达到适宜的运动状态，老少皆宜。
(4)田径运动项目的技术缘起于人类最基本的活动方式，锻炼者不需经过特殊的学习就能掌握一般的田径运动技术，并能进行自我身体的锻炼。
(5)由于田径运动具备运动形式简单、无身体对抗性的直接接触，一般不会发生冲撞性伤害事故。
大学生体育课90分钟教案
课时：1课时年级：大学一年级教材：《大学体育与健康》篮球部分教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技能，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 热身运动2. 运球技巧训练3. 传球技巧训练4. 投篮技巧训练5. 篮球比赛实践教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 进行一些有氧运动，如跳绳、原地跑步等，提高心率。
二、运球技巧训练（20分钟）1. 教师讲解运球的基本动作要领，包括手型、运球姿势等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 进行运球接力比赛，提高学生的运球技巧。
三、传球技巧训练（20分钟）1. 教师讲解传球的基本动作要领，包括传球手法、传球力量等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 进行传球比赛，提高学生的传球技巧。
四、投篮技巧训练（20分钟）1. 教师讲解投篮的基本动作要领，包括投篮姿势、投篮力量等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 进行投篮比赛，提高学生的投篮技巧。
五、篮球比赛实践（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球比赛，让学生将所学技能应用到实际比赛中。
2. 教师巡回指导，纠正比赛中的错误动作，提高学生的比赛水平。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的学习积极性。
2. 观察学生的动作规范性，评价学生对技能的掌握程度。
3. 通过比赛实践，评价学生的团队协作能力和比赛水平。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的运动兴趣。
大学生体育与健康理论教案
教学目标：1. 使学生了解体育与健康的基本概念、意义及相互关系。
2. 帮助学生掌握科学的体育锻炼方法，提高体质健康水平。
3. 培养学生良好的体育锻炼习惯，树立健康的生活观念。
4. 增强学生的团队协作能力和竞技意识。
教学内容：一、体育与健康的基本概念1. 体育的定义、分类及功能2. 健康的定义、标准及影响因素3. 体育与健康的关系二、体育锻炼的方法与技巧1. 有氧运动：慢跑、游泳、自行车等2. 无氧运动：举重、短跑、篮球等3. 灵活性训练：瑜伽、普拉提等4. 伸展运动：静态伸展、动态伸展等三、体质健康评估与改善1. 体质健康评估指标：体重、身高、肺活量、握力等2. 体质健康改善方法：合理膳食、科学锻炼、充足睡眠等四、心理健康与体育锻炼1. 心理健康的概念及重要性2. 体育锻炼对心理健康的益处3. 消除心理压力的体育锻炼方法教学过程：一、导入1. 提问：同学们，什么是体育？什么是健康？它们之间有什么关系？2. 学生自由发言，教师总结。
二、讲授1. 讲解体育与健康的基本概念，强调二者的密切关系。
2. 介绍体育锻炼的方法与技巧，让学生了解各类运动的特点和适用人群。
3. 讲解体质健康评估指标及改善方法，提高学生对自身健康的关注。
4. 分析体育锻炼对心理健康的益处，引导学生关注心理健康。
三、实践1. 分组进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，让学生亲身体验。
2. 学生分享锻炼心得，教师点评。
四、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调体育与健康的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中注重体育锻炼，养成良好的生活习惯。
教学评价：1. 学生对体育与健康的基本概念、意义及相互关系的掌握程度。
2. 学生掌握体育锻炼的方法与技巧的能力。
3. 学生在体质健康评估与改善方面的实践能力。
4. 学生对心理健康与体育锻炼的认识和关注程度。
教学资源：1. 多媒体课件：包括体育与健康的基本概念、锻炼方法、体质健康评估指标等。
2. 实践器材：如跑步鞋、瑜伽垫等。
大学体育课休闲健康教案
教学目标：1. 培养学生对休闲体育的兴趣，提高学生身心健康水平。
2. 使学生掌握至少一种休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 增强学生团队协作能力和人际交往能力。
4. 提高学生自我保健意识，养成健康的生活方式。
教学内容：1. 休闲体育项目介绍：如瑜伽、乒乓球、羽毛球、太极拳等。
2. 休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 团队协作与人际交往技巧。
教学对象：大学本科一年级学生教学时间：2课时教学地点：体育馆、操场等教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍休闲体育的概念和意义，激发学生学习兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己感兴趣的休闲体育项目。
二、休闲体育项目介绍1. 教师讲解休闲体育项目的特点、益处和适用人群。
2. 学生分组，每组选择一种休闲体育项目进行深入学习。
三、基本技能和锻炼方法教学1. 教师针对所选休闲体育项目，详细讲解基本技能和锻炼方法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、团队协作与人际交往技巧1. 教师引导学生进行团队协作游戏，让学生在游戏中体会团队精神。
2. 学生分享游戏心得，总结团队协作与人际交往技巧。
第二课时：一、课堂复习1. 学生回顾上一节课所学内容，教师进行提问和补充。
2. 学生展示所学休闲体育项目的基本技能。
二、实践操作1. 学生分组进行休闲体育项目的实践操作，教师巡回指导。
2. 学生互相评价，分享自己的锻炼心得。
三、总结与反思1. 学生总结所学休闲体育项目的特点和锻炼方法。
2. 学生分享自己在学习过程中的收获和感悟。
3. 教师总结本次课程，提出建议和期望。
教学评价：1. 学生对休闲体育的兴趣和参与度。
2. 学生掌握休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 学生在团队协作与人际交往方面的表现。
教学资源：1. 教材：《大学体育》2. 教学视频：休闲体育项目教学视频3. 教学器材：瑜伽垫、乒乓球拍、羽毛球拍、太极拳剑等教学反思：本教案通过介绍休闲体育项目、教授基本技能和锻炼方法、实践操作、团队协作与人际交往技巧等环节，旨在提高学生的身心健康水平。
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1.对学生实施任务的整个过程的评价；
2.对用到的知识的总结
学生根据自己完成任务的过程对所用到知识进行整理。
讲授
讲授
做中学，做中教，教师巡视指导协调
各组展示成果，组间互动
自评、互评、师评，肯定成绩，指出不足取长补短，共同进步
布置作业
课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划
自我评价
授课日期
《体育与健康》
授课教案
教学学期：2012-2013学年二学期
授课班级：公选课学生
授课教师Байду номын сангаас张西进
教研室：机电
机电工程学院
授课题目
优秀影视广告的标准
课型
新授
学时
2
上课地点
山润楼315
教学目标
一、知识目标
1、了解体育与健康的课程性质及内涵
2、掌握体育锻炼的方法与技能
3、了解撰写体育与健康的意义
二、能力目标
备注
1、课程介绍（10分钟）
2、任务引入（10分钟）
3、任务提出（5分钟）
4、资讯（20分钟）
5、决策计划（10分钟）
6、任务实施（20分钟）
7、检查评估（10分钟）
8、课业总结（5分钟）
一、课程介绍
1、《大学体育与健康》课程简介
2、课程的性质、特点、要求以及学习方法
3、课堂教学内容
二、任务引入
教师提问：同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢
自己科学制定体育锻炼计划
三、素质目标
1、提高学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性；
2、促进学生个性发展，培养学生分析问题与解决问题的能力；
3、培养学生的学习能力和技术能力。
教学重点与难点
根据不同的人群制定不同的锻炼计划
教学方法与手段
案例教学法、四步教学法、多媒体视频演示
教学过程、
时间分配
主要教学内容
年月日
（四）、运动有衡、坚持经常
五、教师带领学生分析总任务；启发学生，学生以小组为单位讨论任务的实施方法
六、学生以小组为单位形成分析材料
1.以小组为单位，根据组内任务分配，各自完成自己的任务；
2.组内交流，汇聚成果
3.准备交流材料
七、各组分别就自己的成果向全班同学呈现解说，学生分别对自己、对小组、对他人进行评价
三、本节课任务：通过介绍和学习，了解体育由来、发展和功能以及社会地位。并能自我制定锻炼计划
四、进行知识讲解，做好知识储备
1、体育的属性
（1）体育概念与功能
（2）体育与健康课程
2、体育的功能
（1）健身
（2）娱乐
（3）教育
（4）政治
（一）、了解自己、实事求是
（二）、立目标，积极进取
（三）、全面锻炼、注重实效