游泳教练员工作总结(共7篇汇总).doc
游泳教练年终个人工作总结
游泳教练年终个人工作总结在过去的一年里，作为一名游泳教练，我经历了许多挑战和收获。
在这个一年里，我付出了很多努力来提高自己的教练技能并与学员们建立了良好的关系。
以下是我在过去一年里个人工作总结：一、教练技能提升我通过参加各种游泳教练培训课程和研讨会，提升了自己的教练技能。
我学习了更多关于游泳技术、教学方法和安全意识的知识，这些让我成为了一个更加出色的教练。
二、学员关系维护我努力与学员们建立了良好的关系，关心他们的学习进度和身体状况。
我认真倾听学员们的需求和意见，不断调整和改进我的教学方法，以确保他们得到了充分的学习和训练。
三、团队合作我积极参与团队合作，与其他教练和管理人员保持良好的沟通和合作关系。
我们共同商讨制定了更加科学合理的教学计划，为学员们提供了更好的培训服务。
四、业绩突出在过去一年里，我成功帮助一些学员们在各种游泳比赛中取得了不俗的成绩，他们的进步也为我带来了巨大的成就感。
同时，我的培训课程也得到了很多家长和学员的好评，这让我对自己的工作充满了信心和动力。
总的来说，过去一年里，我不断努力学习，提升自己的教练技能，与学员们建立了良好的关系，并取得了一些令人满意的业绩。
在未来的工作中，我会继续不懈努力，为学员们提供更加优质的游泳培训服务，成为一名更加出色的游泳教练。
作为游泳教练，在过去的一年里，我充分展示了我的热情和敬业。
通过自己的努力和不断学习，我成功地提升了自己的教练技能，取得了令人满意的成绩。
在和学员们的互动中，我不仅教会了他们游泳技巧，更重要的是教会了他们团队合作、自律和坚韧不拔的品质。
我将过去一年的工作总结为以下几个方面：一、教练技能提升在过去的一年里，我主动学习了许多关于游泳教练的培训课程和研讨会。
这些课程不仅让我更加熟悉游泳技术和教学方法，还让我了解了最新的游泳理论和技术。
我还通过网络资源和书籍加深自己对游泳领域的了解，不断锻炼和提高自己的技能水平。
通过这些努力，我可以更好地指导学员们掌握正确的游泳姿势和技巧，提高了教学质量。
游泳教练 工作总结
游泳教练工作总结
游泳教练工作总结。
作为一名游泳教练，我深知自己的责任重大，因为我不仅要教会学生游泳技巧，更要确保他们的安全。
在过去的一年里，我积累了丰富的经验，也遇到了许多挑战，但我始终坚守初心，努力成为一名优秀的游泳教练。
首先，我要关注学生的个性和特点。
每个学生都有自己独特的学习方式和习惯，我需要耐心倾听他们的需求，了解他们的恐惧和困惑。
有的学生可能害怕水，有的学生可能对某些技巧感到困惑，我需要根据他们的情况制定个性化的教学计划，帮助他们克服障碍，提高技能。
其次，我要不断提升自己的教学能力。
游泳是一项技术活，作为教练，我需要
不断学习和研究最新的教学方法和理论知识。
我会参加各种培训课程和讲座，与其他教练进行交流，不断提高自己的水平，为学生提供更好的教学服务。
同时，我也要注重学生的安全。
水上活动存在一定的风险，作为教练，我需要
时刻关注学生的动态，确保他们在水中的安全。
我会教导学生正确的游泳姿势和呼吸方法，提醒他们注意水域的安全标志和规定，避免发生意外事件。
最后，我要激励学生，让他们享受游泳的乐趣。
游泳不仅是一项运动，更是一
种享受。
我会鼓励学生放松心情，享受在水中的感觉，让他们在学习游泳的过程中找到乐趣和成就感。
我相信，只有在轻松愉快的氛围中，学生才能更好地掌握游泳技巧。
总的来说，作为一名游泳教练，我不仅要教会学生游泳，更要关注他们的个性
和安全，提升自己的教学能力，让他们享受游泳的乐趣。
我会继续努力，成为一名更优秀的游泳教练，为更多的学生带去快乐和成就感。
游泳教练个人工作总结4篇
游泳教练个人工作总结游泳教练个人工作总结精选4篇（一）作为游泳教练的个人工作总结如下：1. 教学能力：作为游泳教练，我具备较高的教学能力。
我能够清晰地传授游泳技术和技巧，帮助学员有效地提高游泳水平。
我能够根据学员的不同水平和需求，制定个性化的教学计划，并通过耐心和细致的指导，帮助学员克服困难，逐步进步。
2. 沟通能力：作为游泳教练，我与学员和家长之间的沟通能力十分重要。
我能够与学员建立良好的师生关系，理解他们的需求和意愿，倾听他们的问题和困惑，并给予适当的解答和指导。
同时，我与家长之间的沟通也很重要，我会定期向家长反馈学员的学习情况和进展，以便他们了解其子女的学习状况。
3. 安全意识：作为游泳教练，我非常重视学员的安全。
我会确保所有学员在游泳过程中遵守安全规则，并定期进行救生训练，以提高学员的安全意识和自救能力。
我会密切关注学员的游泳状态，确保他们在安全的环境下学习和游泳。
4. 团队协作能力：作为游泳教练，我经常需要与其他教练和工作人员进行团队合作。
我能够与他们保持良好的沟通和合作，共同制定教学计划和活动安排，确保游泳课程的顺利进行。
我也能够积极参与团队的讨论和决策，为学员提供更好的服务和指导。
5. 学习能力：作为游泳教练，我不断学习和提升自己的专业知识和技能。
我会定期参加相关培训和研讨会，了解最新的游泳教学理念和方法，并将其应用到实际教学中。
我也会关注行业的发展动态，及时调整教学内容和方式，以满足学员的需求和市场的需求。
总的来说，作为游泳教练，我具备良好的教学能力、沟通能力、安全意识、团队协作能力和学习能力，致力于为学员提供优质的游泳教学服务，并不断提升自己的职业能力。
游泳教练个人工作总结精选4篇（二）作为游泳教练，我有幸能够与各种各样的学生一起工作，从初学者到专业选手。
这些年来，我积累了丰富的经验，并从中总结了一些重要的教训。
在我看来，作为游泳教练，我们需要具备以下几个方面的能力。
首先，我们需要具备扎实的游泳技术。
游泳教练员的工作总结
游泳教练员的工作总结
作为一名游泳教练员，我深知自己的责任重大，因为我不仅仅是教授学生游泳
技巧，更重要的是要确保他们的安全。
在这个职业中，我需要具备良好的沟通能力、耐心和责任心，以确保每个学生都能够在安全的环境下学会游泳。
首先，作为一名游泳教练员，我需要与每个学生建立良好的关系。
我要了解他
们的个人情况，包括身体状况、游泳经验和学习目标，以便为他们制定合适的学习计划。
我要耐心倾听他们的问题和困惑，及时给予指导和帮助，以便让他们在学习过程中感受到支持和鼓励。
其次，我要确保学生们在学习游泳过程中的安全。
我会定期检查游泳场地和设
施的安全性，确保没有任何潜在的安全隐患。
在教学过程中，我会密切关注学生们的动作和状态，及时纠正错误的动作，避免意外发生。
我还会教导学生们关于水上安全知识，让他们了解在水中应该如何保护自己，避免溺水事故的发生。
最后，作为一名游泳教练员，我要不断提升自己的专业技能。
我会参加相关的
培训和学习，了解最新的游泳教学理论和技术，以便更好地指导学生。
我也会与其他游泳教练员交流经验，互相学习、共同进步。
总的来说，作为一名游泳教练员，我的工作不仅仅是教授学生游泳技巧，更重
要的是要确保他们的安全。
我将以更加负责任的态度，不断提升自己的专业技能，为每个学生提供更好的游泳教学服务。
游泳教练 工作总结
游泳教练工作总结
游泳教练工作总结。
作为一名游泳教练，我一直以来都认为游泳是一项非常重要的运动，它不仅可
以帮助人们保持健康，还可以救生。
在我担任游泳教练的这段时间里，我学到了很多，也积累了不少经验。
现在，我想对我的工作进行一下总结。
首先，作为一名游泳教练，我必须具备扎实的游泳技术和丰富的教学经验。
我
必须能够教会学生正确的游泳姿势和呼吸方法，还要能够帮助他们克服恐水心理。
我必须要有耐心和耐心，因为每个学生的学习进度都不一样，有的可能会很快上手，而有的可能需要更长的时间。
其次，我还要具备良好的沟通能力和团队合作精神。
在教学过程中，我需要和
学生进行有效的沟通，让他们明白我的教学意图，并且要能够耐心倾听他们的问题和建议。
此外，我还要和其他教练和管理人员进行良好的合作，共同为学生提供更好的教学环境和服务。
最后，我认为作为一名游泳教练，我还要不断学习和提高自己的专业水平。
游
泳技术和教学方法都在不断地更新和改进，我必须要保持学习的状态，不断地提升自己的技能和知识，才能更好地为学生服务。
总的来说，作为一名游泳教练，我深知自己的责任重大，我将会继续努力，不
断提高自己的专业水平，为更多的人提供优质的游泳教学服务。
希望我的努力能够帮助更多的人学会游泳，享受游泳带来的乐趣和健康。
[参考]游泳教练个人总结1000字
![[参考]游泳教练个人总结1000字](https://img.taocdn.com/s3/m/93a04451dcccda38376baf1ffc4ffe473368fde4.png)
[参考]游泳教练个人总结1000字日月如梭，光阴似箭，新的工作任务马上到来了，是时候认真准备总结了，写总结的过程中，可以看也工作中遇到的一些问题，那么，优秀的总结模板有哪些？请阅读由栏目小编为你编辑的游泳教练个人总结，希望你能从中找到有用的内容！游泳教练个人总结(篇1)在做教练员的期间，住宿和伙食都不是很好，我们住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午觉从来没有能够安稳地睡过，因为游泳池是全天开放的，我们上班的时间是每天早上8：30，早上上两次课，一次课上一个半小时;下午三点钟上课，晚上7：30上课，每一次课也是一个半的小时。
时间分配的还算好，中午有充足的的时间休息，但是中午也有人来游泳，搞得我们没个好觉睡。
第一次做游泳教练，总是有点刻苦，每天在水里浸泡的时间多达7、8个小时，做了没几天我跟师兄的脚几乎泡烂了，每天都是忍着痛上课。
这里不是学校，就算你感觉到再辛苦你也要咬着牙跟撑下去，你诉苦也没有用，出来到社会就是这样子。
现在感觉到在学校，生活是过的如此的舒适，没有压力没有埋怨，一切都是那么的顺利。
出到社会才知道自己所学的知识还是远远不够用，在工作的同时我们还需要不断地充实自己。
在游泳培训的前中期阶段我们又遇到了难题，在学校我们所学到的教学方法在这里不是很管用。
平时我们听老师所说的技术要领，我们一听就会了，但是在这里孩子们不是很了解，毕竟他们还是小孩，领悟能努力不是很好。
好比如，蛙泳的呼吸练习，在这里有很多小孩不敢把头放到水下去，怕水心理很严重。
这问题经过我和师兄的商量，解决的方法是先让小孩在水中多点行走，尽量消除怕水心理，练习呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。
在这里我们的教学方法要经常的变动，不能够用我们在学校学到的专业用语来解说，尽量用比较形象一点的、生动一点的话语来解说，这样子孩子们就更能够理解。
在学校我们学习游泳时，老师总是在岸上一边说一边叫我们练习，但是在这里就不适用了，现在的教学对象是小孩，在教学过程中，我们是要到水里面去手把手教学。
游泳工作总结范文
一、前言随着人们生活水平的提高，游泳已经成为越来越多人喜爱的运动方式。
作为一名游泳教练，我有幸在这个充满活力的领域里，陪伴着学员们一起成长。
在过去的一年里，我努力提升自己的专业素养，为学员们提供优质的教学服务。
现将我的游泳工作总结如下：二、工作亮点1. 严谨的教学态度在教学中，我始终坚持严谨的态度，认真对待每一位学员。
从基础动作教学到提高技巧，我始终耐心讲解，确保学员们能够掌握正确的游泳方法。
2. 丰富的教学经验作为一名经验丰富的游泳教练，我积累了丰富的教学经验。
在面对不同水平的学员时，我能够根据他们的特点制定合适的教学计划，帮助他们快速提高游泳技能。
3. 个性化教学在教学过程中，我注重学员的个性化需求。
针对每位学员的实际情况，我量身定制教学方案，确保他们在游泳过程中既能提高技能，又能享受到运动的乐趣。
4. 强调安全意识游泳是一项高风险运动，安全意识至关重要。
在教学中，我始终将安全放在首位，教导学员们掌握正确的自救和救人方法，提高他们的安全意识。
5. 激发学员兴趣为了提高学员的学习积极性，我注重激发他们的兴趣。
通过设置有趣的比赛、游戏等环节，让学员们在轻松愉快的氛围中学习游泳。
三、工作不足1. 教学方法单一在教学方法上，我有时过于依赖传统的讲解和示范，未能充分运用现代教育技术手段，使学员们更加直观地了解游泳技巧。
2. 沟通能力有待提高在与学员沟通时，我有时未能充分了解他们的需求，导致教学效果不尽如人意。
今后，我将努力提高自己的沟通能力，更好地服务于学员。
3. 工作压力大由于学员人数较多，我有时面临较大的工作压力。
在今后的工作中，我将合理安排时间，提高工作效率，减轻工作压力。
四、未来展望1. 提高自身专业素养为了更好地服务于学员，我将继续学习游泳相关知识和技能，提高自己的专业素养。
2. 丰富教学方法在教学中，我将尝试运用多种教学方法，使学员们更加轻松地掌握游泳技巧。
3. 加强与学员的沟通为了更好地了解学员的需求，我将加强与他们的沟通，提供更优质的教学服务。
游泳教练个人工作总结范文大全（精选5篇）
游泳教练个人工作总结范文大全（精选5篇）工作总结要怎么写，很多人都是第一次写年终总结不会写怎么办，那么小编特地为大家精心收集和整理了“游泳教练个人工作总结范文大全（精选5篇）”，仅供参考，大家一起来看看吧。
游泳教练个人工作总结范文大全（精选5篇）【篇一】本年度以来，在上级主管部门的领导下，我校按照制订的游泳队工作计划，大力开展体育传统校工作，取得了可喜的成绩。
一、完善各项制度，加大投入，强化管理，为体育传统项目工作顺利开展奠定基础。
游泳队训练工作是学校工作的重要组成部分，是全面贯彻教育方针的一项重要内容。
为加强对学校体育工作的领导，学校始终是以校长为体育工作领导小组组长，本年度还调整了部分领导小组成员，制定了各部门体育工作责任制，使得本年度的各项体育工作开展得有声有色。
二、立足普及，狠抓提高。
本年度，我校在抓好游泳运动普及的同时，重视抓提高，主要采取了以下有力措施，做了以下几项工作：1、抓计划落实。
把游泳训练当作学校体育的重要组成部分列入学校体育工作计划，由校长亲自抓，体育教师具体抓，班主任配合抓，各部门相互配合，各负其责。
2、游泳年龄梯队衔接工作。
学校建立了二个年龄段游泳队，由专职体育教师负责训练，每周3—4次，每次90分钟，始终如一，风雨无阻。
3、抓普及促提高。
依托每周两次兴趣活动课，借助社团时间和课外活动时间，让学生参与游泳训练，在此基础上集中训练，参加各级各类比赛。
4、抓好游泳队常规训练工作。
在训练中，教练组老师们团结协作，认真研讨游泳队的训练方法，采用科学先进的训练方法，不断提高队员的运动成绩。
三、工作扎实，成绩斐然由于上级主管部门领导的关心指导和学校领导对游泳队工作的高度重视及全体教师的共同努力下，本年度我校在xx年市中区中小学游泳比赛中获得团体总分第一名的好成绩。
成绩的取得只能说明过去，我们将进一步脚踏实地，一如既往地加强我校游泳队训练工作，争取取得更多、更好的成绩。
游泳教练个人工作总结范文大全（精选5篇）【篇二】自从评上广东省一级幼儿园以来，本园一直充分发挥园内配套设施的功能，在游泳池方面，积极开展了游泳、嬉水等水上教学活动。
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第1篇游泳教练员职责起源游泳运动中心私人教练员职责一、教学事故1、在教学过程中（游泳），学员跳水摔伤、扭伤教练全责.2、在教学过程中（健身），学员因使用器械不当导致受伤，教练员全责a、学员从跑台上摔下，造成受伤，b、没有正确使用器械，动作不到位、不标准造成肌肉、韧带拉伤，c、没有选择合适的重量，造成受伤，d、练习中保护不当，造成学员被杠铃、哑铃等器械砸伤、碰伤，e、学员酒后、未休息好等身体情况，教练员未及时沟通、发现，继续上课造成学员安全事故。
3、在教学过程中（游泳），教练员教学不当造成学员安全事故教练全责（教练员教学粗暴，造成学员的腿部肌肉、韧带受伤）4、一对一的游泳私教，在教学过程中出现学员溺亡、植物人等重大安全事故，教练员全责5、在教学过程中，教练员打、骂、恐吓等体罚学员行为，造成的医药赔偿、精神赔偿教练员自负二、设施意外事故1、一对一器械私教教学过程中，器械损坏教练员未及时发现，造成学员使用受伤，教练员全责2、一对一器械私教教学过程中，教练未教会员正确使用器械，造成学员受伤，教练员全责3、一对一教学过程中，帮会员做放松伸拉力度、幅度不当，造成会员受伤，教练员全责4、游泳教学过程中，教练员未发现使用了损坏的游泳圈、背漂造成学员受伤，教练员全责5、游泳教学过程中，教练员未教学员正确使用游泳圈、背漂造成学员受伤，教练员全责三、学员自身过错事故长训班、夏季培训班教学过程中，学员相互打架斗殴、相互拉扯，教练员未能及时制止，造成学员受伤，教练员责任自负第2篇游泳教练员简答题简答题1、2、3、4、5、简述“蛙泳平收腿”错误动作的特点？181 简述游泳运动对强身健体的主要作用？12 爬泳两臂划水的配合有哪几种方式？71 简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要？50 简述游泳教学中“由路倒水的原则”1406、7、8、9、简述游泳教学中“直观性原则”？134 简述蛙泳手部技术动作要点？183 简述仰泳时，身体运动的方向是如何确定的？30 简述自由泳教学中扶池边身体转动打退练习的练习要求？197 10.人体以卧姿游泳时，身体运动方向是如何确定的？论述题1、2、3、4、试述子哟噗用腿部动作常出现的错误及纠正方法？199 试述在游泳教学中如何贯彻叙序渐进的原则？133 试述游泳教学具有哪些特点？试述自由泳臀部和呼吸动作的技术动作要点？2005、6、7、8、试述游泳教学中应当从哪几方面贯彻直观性原则？134 试述熟悉水性教学中漂浮于战力的3个水中练习方法？168 自由泳退步臀部及完整动作的技术动作要点？200 对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合联系有什么好处？179第3篇游泳教练员考试复习第一章游泳教员的职业道德1》职业道德的特点主要表现在；（1）职业性和成熟性。
（2）稳定性和连续性（3）多样性和实用性2》游泳教员要做到爱岗敬业、尽职尽责、热爱自己所充实的游泳教育事业。
第二章竞技游泳技术第一节蛙泳技术蛙泳的特点；易学、省力、实用、广泛。
（1）身体姿势；在水中的姿势几乎呈水平姿势俯卧水中（2）腿部技术；蛙泳的腿部技术由收腿、翻腿、蹬腿和滑行四个部分。
是紧密相连的完整动作。
1；收腿；两膝下沉，与肩同宽，小腿和在脚在收的过程中药跟在大腿后面并落在大腿的投影截面内，两脚脚跟尽量收紧靠近臀部。
2；反掌；勾脚尖，是脚掌和小腿形成良好的对水面。
3；蹬腿；以圆弧形的路线向后用力蹬水并夹拢。
4；滑行；两腿伸直，身体保持适度的紧张及良好流线度。
蛙泳的腿部技术要领；收腿要慢，翻腿要充分，使脚掌、小腿和大腿内侧形成最好的对水面并向外、向内做弧形瞪夹水动作。
蛙泳的腿部口诀；边收边分慢收腿，向外翻腿对准水，弧形向后瞪夹水，并拢伸直飘一会。
（3）手臂技术；蛙泳手臂技术可分为开始姿势、滑下、划水、收手和移臂五个部分。
1；外划向外下方划(泡水）2；内划掌心转向内后方，向内后上方快速划动，肘部弯曲进一步加大并收夹。
3；伸臂两手臂并拢，手指向前快速前伸。
蛙泳臂部技术要领；划水时收手要快，移臂要慢，保持动作节奏，明确划水路线，整个臂部技术应同时对称进行。
蛙泳臂部动作的口诀；分手比肩稍微宽，向内旋时伸前方。
两臂测下向后划，并拢伸直飘一会。
（4) 完整配合技术；采用一次腿，一次臂，一次呼吸（111）的配合技术。
蛙泳完整配合技术要领；臂的划水动作先与腿即先与臂后腿，收手时抬头吸气、伸臂时低头吐气。
收腿要慢，瞪夹要快，保证动作节奏。
蛙泳完整配合动作口诀；划水腿不动，收手再收腿。
先伸胳膊再蹬腿，并拢伸直飘一会。
二蛙泳的教学重点；翻脚掌。
1；腿的教学（1）分几步进行，先讲解蛙泳腿的完整的收，翻，蹬夹得动作，并进行示范，使学生了解腿的动作过程（2）陆上模仿练习跪掌翻脚压腿练习（3）水中练习；扶池边仰卧，俯卧瞪夹练习，体会蛙泳蹬腿及翻脚掌后的对水感觉，也可采用双人协助进行，扶板蹬腿先采用先有人协助，然后单人练习并逐步掌握。
2；臂的教法重点是从外划开始到伸臂结束应一气呵成，不可停顿。
讲解示范蛙泳臂的完整动作，陆上练习，水中练习。
3；臂与呼吸的配合教学重点是臂和呼吸配合时机4；完整的配合教学讲解手，腿，呼吸的配合时机和要求熟悉水性；15 腿的脚法；24 腿和呼吸；410 手与呼吸；610 配合；712 三常见的错误和纠正方法易犯得错误纠正方法（1）蹬腿时不翻脚用脚尖蹬水。
（2）小腿向下打水收腿时大腿收的不够多，加大大腿收缩程度（3）蹬腿是骨宽关节没伸展强调蹬腿时先伸骨宽节后伸膝（4）吸不到气强调在水中两次臂吸一次气的方法第二节爬泳（自由泳）短距离自由泳是我国的强项，中、长距离是我国的弱项自由泳的特点；快、连贯、自然一>动作要领（一）身体姿势平卧水面于发际（二）腿部技术重点是大腿带动小腿作鞭状打水。
自由泳腿部技术要领；直腿向上打水（大腿带动小腿，直膝裸关节放松）屈膝向下打水（大腿带动小腿，大腿先于小腿，屈膝向下作鞭状打退）自由泳腿动作口诀；大腿发力带小腿，两腿交替来打水。
（三）臂部技术重点是抱水高肘划水（1）入水拇指食指领先在肩前斜插入水（2）划水有抱水，拉水和推水三个部分组成（3）出水推水结束，提肘出水（4）空中移臂空中移臂，保持高肘（四）配合技术（1）两臂配合技术两臂配合，两臂轮流划水。
（两臂配合三种方式；交叉、中交叉和后交叉）（2) 呼吸于臂的配合技术重点是划臂河呼吸的节奏，有一次一呼吸，二次一呼吸，谁次一呼吸；也可分单面呼吸，两面呼吸（3）完整配合技术臂与打退，重点是手腿配合时机（有621、42、221的配合技术）二》练习方法（1）腿部动作；屈膝打水，多做直腿打水，体会大腿带动小腿打水，勾脚打水（2）臂的动作；1；划水路线短，偏外，强调内划。
使手在身体的中线下方划水，划水的后半程加速推到底。
2；直臂划水，出水时向上划水，强调出水时掘肘，提肘，单双手屈肘分解。
3；出水时，强调出水时屈肘，提肘，单双手屈肘分解。
（3) 身体位置；左右侧向，摆向，强调转肩动作，多做提高肩关节灵活性的联系，强调移臂时肩关节放松（4）配合动作；三》易犯错误与纠正方法易犯错误纠正方法手腿配合不协调系，强调手入水时对侧腿下打或推水水划水时不打退左三次右加大打退过度到完整配合，力呼吸时抬头腰部下沉适度紧张，侧向打退到俯卧打退吸臂部上翘手入水时身体位置不要随之向下，多做习和挺腰打退练习单手划水加打退联时同侧腿划分解动作，从三次强调打退用游进时收腹，保持身体练习侧向呼骨宽关节拉开，静力挺腰练第三章初学者熟悉水性与水中游戏熟悉水性是教学中必不可少的包括，有水中呼吸、水中行走、浮体和水中滑行。
让学生了解和体会水的特性，逐步适应水环境，即习惯水的浮力，压力和阻力。
作用；消除怕水心理，培养对游泳的兴趣。
掌握一些水中活动的基本技能，如；水中呼吸、水中行走、浮体和水中滑行。
第一节熟悉水性1》水中行走2》呼吸是训练熟悉水性阶段的重点内容练习方法；1）水中闭气。
2）水中呼气。
3）连贯呼吸。
第四章游泳教学的组织与进行第一节游泳教学的特点（1）必须确保安全（2)首先熟悉水性（3）解决呼吸难点（主要是呼气、再是吸气）方法；用口在水面上吸气，用口，鼻在水中呼气知道出水吸气，在吸气和呼气之间有一个短暂的闭气阶段。
在游进中，呼吸还必须与肢体动作密切配合有节奏的进行。
（4）注重动作的合理性（5)以水为主，水陆结合第二节游泳的教学阶段和教学要求1》特点；学生大脑皮质的暂时性神经联系处于泛化阶段，动作表现紧张、费力、不协调，出现多余动作。
2》纠正错误改进动作阶段任务；主要是消除各种错误动作，改进技术，高动作的准确性、协调性和实效性。
动作表现；紧张、牵强和多余动作。
特点；学生大脑皮质的暂时性神经联系进入分化阶段，兴奋相对集中，应通过详细的示范和讲解，帮助学生理解正确的技术，体会细节动作，促进分化抑制的发展，使动作日趁合理要求；抓住技术动作的难点和要求，反复进行短距离的分解游，配合游，纠正错误动作，逐步掌握正确动作。
3》巩固和完善动作阶段任务；主要使动作完善，巩固，并达到自动化程度。
特点；学生大脑皮质的动力定型已经基本形成，兴奋过程在时间和空间上高度集中能够比较准确轻松的完成动作。
要求；引导学生注意动作细节，采用大量的重复游或逐渐加长距离游，积累数量，改善水感，使动作日趁巩固和完善，逐渐形成动作自动化，争取游得更轻松、自如、熟练、省力。
第三节游泳技术动作的教学顺序 1》初学者的首学泳式（1）先学蛙泳特点；呼吸比较方便，能消除怕水的心理，安全。
（2）先学爬泳特点；爬泳的动作结构比较简单，臂、腿动作的路线清楚明确。
（3）先学仰泳特点；呼吸方式简单，腿、臂配合技术容易掌握，但会引起怕水的心理。
2》一种泳式的教学顺序(1)先教腿（2）再教臂（3）然后教臂和呼吸配合（4）最后教完整配合 3》具体游泳动作教学顺序（1）教师进行动作示范，讲解动作要领。
（2）学生在教师的指导下做陆上模仿练习。
（3）水中做有固定支撑的练习。
（4）谁中做无固定支撑的练习。
（5）短距离反复游，改进错误技术动作。
（6）逐步增长练习距离，纠正错误，改进动作。
第四节游泳教学的组织与进行教学中的示范；横列式，角式，半圆式。
示范与观察的重点要做到主次分明，重点突出。
游泳教学中的讲解；（1）生动形象（2）简明扼要（3）以陆上讲解为主（4）与示范紧密结合手势在游泳教学中的作用；1》是用来表示教师组织教学的意图。
2》是技术手势，用来说明动作要领和纠正错误。
第五节教学方法在游泳教学中的运用教学放噶在游泳教学中的运用；（1）分解教学法概念；分解教学是把一个完整的动作技术，合理地分成几个部分，按部分逐次进行教学，最后完整地掌握动作技术。
教学优点；在于能化繁为简，化难为易。
（2）完整教学法概念；完整教学是从动作的开始到结束，不分部和段落，完整地进行教学。