生活方式与健康-说课稿
《生活方式与健康》教案
《生活方式与健康》教案一、教学目标：1. 让学生了解健康生活方式的含义及其对个人和社会的重要性。
3. 引导学生树立正确的健康观念，关注身心健康。
二、教学内容：1. 健康生活方式的定义及重要性。
2. 良好生活习惯的培养。
3. 正确健康观念的树立。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解健康生活方式的定义、重要性以及如何培养良好生活习惯。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考和讨论。
3. 小组讨论法：分组讨论如何树立正确的健康观念。
四、教学准备：1. 准备相关PPT课件。
2. 收集相关的典型案例。
3. 准备小组讨论的问题。
五、教学过程：1. 导入：通过一个问题引发学生对健康生活方式的思考，如“你觉得什么样的生活方式是健康的？”2. 讲解：讲解健康生活方式的定义、重要性以及如何培养良好生活习惯。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生思考和讨论。
4. 小组讨论：分组讨论如何树立正确的健康观念。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调健康生活方式的重要性。
6. 作业：布置一道关于如何践行健康生活方式的作业，让学生课后思考和践行。
六、教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对健康生活方式的理解和认同。
2. 评估学生在案例分析中的思考深度，检查他们是否能将理论知识应用到实际情境中。
3. 收集学生的小组讨论成果，评估他们的合作能力和解决问题的能力。
七、教学反馈与改进：1. 根据教学评估的结果，及时给予学生反馈，指出他们的优点和需要改进的地方。
2. 根据学生的反馈，调整教学内容和教学方法，以更好地满足学生的学习需求。
3. 定期与学生沟通，了解他们对健康生活方式的实践情况，提供必要的指导和帮助。
八、教学延伸：1. 邀请健康专家或相关领域的人士进行专题讲座，加深学生对健康生活方式的认识。
2. 组织学生参加健康相关的实践活动，如健身运动、健康饮食体验等，增强他们的实践能力。
3. 引导学生进行健康生活方式的科学研究，提高他们的学术素养。
理论教案-《生活方式与健康》
• 四个最好：最好的医生是自己，最好 的药物是时间，最好的心情是宁静， 最好的运动是步行。
健康的新标准 （十大指标）
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作， 而且不感到过分紧张和疲劳。
2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑 剔。
3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境各种变化。 5、能抵抗一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现
适量运动
• 千步为尺 • 不拘形式 • 循序渐进 • 感觉用力
千步是把尺，活动有量度
▪ 以中速步行1千步为一把尺，度量你每 天的身体活动。
▪ 各种活动都可以换算为1千步的活动量， 不同活动完成1千步活动量的时间不同。
▪ 日常生活中的中等速度步行，走1千步 大约需要10分钟。
▪ 经常参加消耗体力的活动，发生心血管 病、糖尿病和肿瘤的机会减少2-3成
化合物，相当于六两至八两主食。 “三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦
肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者 二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄 豆。
“四”：一个礼拜吃四次粗粮。 “五”：一天500克蔬菜和水果。
• “红”：一天一个西红柿，喝少量的红 葡萄酒，吃点红辣椒改善情绪，少焦虑。 “黄”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、 南瓜、红辣椒，即红黄色的蔬菜，红黄色 的蔬菜维生素A多。 “绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。 “白”：燕麦粉、燕麦片。 “黑”：黑木耳
▪ 拥有三颗心：即事业上有颗进取心， 生活中有颗平常心，奉献社会有颗爱 心。
▪ 常年坚持合理膳食、适量运动、戒 烟限酒、心理平衡十二个字，能使 高血压减少55％，脑瘁中、冠心病 减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤 减少1/3，平均寿命延长10年以上。
健康的生活方式教案
健康的生活方式教案教案简介：本教案旨在教导学生如何养成健康的生活方式，包括饮食、运动、睡眠和心理健康等方面的知识与技巧。
通过灵活的教学形式和互动实践，学生将学习到科学、合理、健康的生活方式，以提高他们的身体健康水平和生活质量。
教学目标：1. 了解健康的生活方式的重要性。
2. 掌握合理膳食的基本原则。
3. 理解运动对身体健康的益处，学会正确的运动方式。
4. 学习如何调整睡眠习惯，保持充足的睡眠时间和质量。
5. 了解心理健康的重要性，学会处理压力和情绪。
教学内容：一、健康的饮食习惯1.1 了解膳食均衡的概念和作用，掌握营养元素的分类和功能。
1.2 学习如何制定合理的膳食计划，包括合理安排三餐和加餐，选择多样化的食物。
1.3 引导学生正确对待减肥和美容观念，避免盲目追求极端的饮食模式。
二、健康的运动方式2.1 介绍常见的有氧运动和力量训练的好处，并介绍适宜不同年龄段的运动方式。
2.2 教导学生正确的运动姿势和运动技巧，如何利用科学的训练方法提高运动效果。
2.3 培养学生的运动兴趣，鼓励他们参加社会体育活动和团队运动。
三、良好的睡眠习惯3.1 解释睡眠对身体恢复和健康的重要性，介绍不同年龄段的睡眠需求。
3.2 培养良好的睡眠习惯，包括规律作息时间、舒适的睡眠环境和放松的睡前准备。
3.3 教导学生应对睡眠障碍的方法，如失眠和睡眠呼吸障碍等问题。
四、心理健康的维护4.1 引导学生认识到心理健康对身体健康的重要性。
4.2 教授应对压力的技巧，如积极应对和寻求支持。
4.3 培养学生良好的情绪管理能力，帮助他们更好地处理情绪和与他人建立良好的关系。
教学方法：1. 情境模拟：通过情境模拟的方式将学生置身于真实的生活场景中，引导他们思考和解决问题。
2. 小组合作：将学生分组进行小组合作，鼓励他们交流和合作，培养团队意识和协作能力。
3. 视听教学：利用多媒体教学资源，如图片、视频等，增强学生的学习兴趣和理解能力。
4. 讨论交流：设置讨论环节，让学生参与主题讨论，激发他们的思维和表达能力。
高中体育健康教育说课稿 树立健康的生活方式说课稿.doc
高中体育健康教育说课稿树立健康的生活方式说课稿高中体育健康教育说课稿各位评委老师，你们好!我今天说课的题目是“重视生命，珍惜健康——树立健康的生活方式”。
在今年5月的最后一天，我国著名的红学家周汝昌老先生走了，享年95岁，而同在5月，年仅24岁的篮球运动员张佳迪却因突发心脏病不幸去世，一个是耄耋老人，一个是弱冠青年，怎么都走上了同一条路呢?在社会竞争日趋激烈的今天，人们每天都在用各自不同的方式、节奏生活和工作着，健康的生活方式是通向长寿的桥梁，而不健康的生活方式和不良的卫生习惯却是通往生命尽头的捷径。
一、教材、学情分析本课教材取自高中健康教育中《健康行为与生活方式》的第一节《建立文明、健康的生活方式》，是健康教育的开篇第一课，对青少年一生的成长有着重要的意义。
本课授课对象是高一年级学生，他们逐步进入青年初期，快速生长的身体和相对滞后的心理都在影响着他们的成长。
高中阶段也是一个负重时期，他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。
如何应对繁重的学习任务、复杂的社会关系、如何处理和异性的交往也会给他们的身心造成极大负担，思想汇报专题有时候还成为主要矛盾。
二、教学目标正确理解健康的概念，了解生活方式对健康的影响，掌握健康生活方式的四大基石，树立属于自己的健康的生活方式。
三、教学重点和难点重点：了解各种不良的生活方式对身体的危害。
难点：掌握健康生活方式的四大基石，树立属于自己的健康的生活方式，能带动周围人群一起改善不良的生活习惯。
四、教学方法和形式1.通过多媒体演示和讲授，让同学们认识到生命只有一次，没有健康的身体，你的人生也就走到了尽头。
认识到健康的重要性，再多的财富也买不来健康的身体。
2.通过案例分析和材料阅读，让同学们读一篇癌症患者的抗癌日记，了解各种不良的生活习惯对身体的危害，用一位癌症患者的亲身经历来警示大家，没有健康的生活习惯是多么的可怕。
健康生活方式教案
健康生活方式教案第一章：健康生活方式的重要性1.1 教学目标了解健康生活方式的定义和重要性认识健康生活方式对个人和社会的影响理解健康生活方式与慢性疾病的关系1.2 教学内容健康生活方式的定义和内涵健康生活方式的重要性健康生活方式对个人和社会的影响健康生活方式与慢性疾病的关系1.3 教学方法讲座：介绍健康生活方式的定义和重要性小组讨论：探讨健康生活方式对个人和社会的影响案例分析：分析健康生活方式与慢性疾病的关系第二章：均衡饮食2.1 教学目标了解均衡饮食的定义和重要性认识均衡饮食的原则和食物选择掌握均衡饮食的制定和实施方法2.2 教学内容均衡饮食的定义和内涵均衡饮食的原则和食物选择均衡饮食的制定和实施方法2.3 教学方法讲座：介绍均衡饮食的定义和重要性小组讨论：探讨均衡饮食的原则和食物选择实践活动：学习制定和实施均衡饮食计划第三章：适量运动3.1 教学目标了解适量运动的定义和重要性认识适量运动的原则和类型掌握适量运动的制定和实施方法3.2 教学内容适量运动的定义和内涵适量运动的原则和类型适量运动的制定和实施方法3.3 教学方法讲座：介绍适量运动的定义和重要性小组讨论：探讨适量运动的原则和类型实践活动：学习制定和实施适量运动计划第四章：充足睡眠4.1 教学目标了解充足睡眠的定义和重要性认识充足睡眠的原则和改善方法掌握充足睡眠的制定和实施方法4.2 教学内容充足睡眠的定义和内涵充足睡眠的原则和改善方法充足睡眠的制定和实施方法4.3 教学方法讲座：介绍充足睡眠的定义和重要性小组讨论：探讨充足睡眠的原则和改善方法实践活动：学习制定和实施充足睡眠计划第五章：压力管理5.1 教学目标了解压力管理的定义和重要性认识压力管理的方法和技巧掌握压力管理的制定和实施方法5.2 教学内容压力管理的定义和内涵压力管理的方法和技巧压力管理的制定和实施方法5.3 教学方法讲座：介绍压力管理的定义和重要性小组讨论：探讨压力管理的方法和技巧实践活动：学习制定和实施压力管理计划第六章：健康习惯的培养与维持6.1 教学目标理解健康习惯的定义和重要性学习培养健康习惯的方法和技巧掌握维持健康习惯的策略和注意事项6.2 教学内容健康习惯的定义和内涵培养健康习惯的方法和技巧维持健康习惯的策略和注意事项6.3 教学方法讲座：介绍健康习惯的定义和重要性小组讨论：探讨培养和维持健康习惯的方法和技巧实践活动：制定个人健康习惯计划并进行分享第七章：健康环境的营造7.1 教学目标理解健康环境的概念和重要性学习营造健康环境的策略和方法掌握评估和改善健康环境的方法7.2 教学内容健康环境的概念和内涵营造健康环境的策略和方法评估和改善健康环境的方法7.3 教学方法讲座：介绍健康环境的概念和重要性小组讨论：探讨营造健康环境的策略和方法实践活动：设计与实施改善健康环境的计划第八章：健康教育的重要性8.1 教学目标理解健康教育的定义和重要性认识健康教育的方法和途径掌握健康教育的实施策略8.2 教学内容健康教育的定义和内涵健康教育的方法和途径健康教育的实施策略8.3 教学方法讲座：介绍健康教育的定义和重要性小组讨论：探讨健康教育的方法和途径实践活动：设计和实施一个简单的健康教育计划第九章：健康促进与公共卫生9.1 教学目标理解健康促进的概念和重要性学习公共卫生政策和管理掌握健康促进和公共卫生的实施方法9.2 教学内容健康促进的概念和内涵公共卫生政策和管理健康促进和公共卫生的实施方法9.3 教学方法讲座：介绍健康促进的概念和重要性小组讨论：探讨公共卫生政策和管理实践活动：设计和实施一个健康促进计划第十章：健康生活方式的评估与改进10.1 教学目标学习评估个人健康生活方式的方法掌握健康生活方式改进的策略和技巧理解持续改进健康生活方式的重要性10.2 教学内容评估个人健康生活方式的方法健康生活方式改进的策略和技巧持续改进健康生活方式的重要性10.3 教学方法讲座：介绍评估个人健康生活方式的方法小组讨论：探讨健康生活方式改进的策略和技巧实践活动：进行个人健康生活方式的评估和改进计划重点和难点解析一、健康生活方式的重要性重点解析：理解健康生活方式的定义、内涵以及对个人和社会的影响是教学的基础。
生活方式与健康教案
生活方式与健康教案第一章：健康生活方式的重要性1.1 教学目标：了解健康生活方式的含义和重要性。
认识到不良生活方式对健康的负面影响。
学习并实践健康生活方式的基本原则。
1.2 教学内容：健康生活方式的定义和特点。
不良生活方式对健康的危害。
健康生活方式的基本原则和实践方法。
1.3 教学活动：引入话题：讨论人们对健康生活方式的认识和经历。
讲解和演示：介绍健康生活方式的定义和特点，以及不良生活方式对健康的危害。
小组讨论：探讨如何实践健康生活方式的基本原则。
实践活动：制定个人健康生活方式的计划，并进行分享和讨论。
第二章：均衡饮食与健康2.1 教学目标：了解均衡饮食的含义和重要性。
学习均衡饮食的原则和实践方法。
认识到不良饮食习惯对健康的危害。
2.2 教学内容：均衡饮食的定义和重要性。
均衡饮食的原则和实践方法。
不良饮食习惯的识别和改善。
2.3 教学活动：引入话题：讨论饮食对健康的影响。
讲解和演示：介绍均衡饮食的定义和重要性，以及均衡饮食的原则和实践方法。
小组讨论：探讨不良饮食习惯的识别和改善。
实践活动：制定个人均衡饮食计划，并进行分享和讨论。
第三章：适度运动与健康3.1 教学目标：了解适度运动的重要性。
学习适度运动的原则和实践方法。
认识到缺乏运动对健康的危害。
3.2 教学内容：适度运动的定义和重要性。
适度运动的原则和实践方法。
缺乏运动的危害和改善方法。
3.3 教学活动：引入话题：讨论适度运动对健康的影响。
讲解和演示：介绍适度运动的定义和重要性，以及适度运动的原则和实践方法。
小组讨论：探讨缺乏运动的危害和改善方法。
实践活动：制定个人适度运动计划，并进行分享和讨论。
第四章：充足睡眠与健康了解充足睡眠的含义和重要性。
学习充足睡眠的实践方法。
认识到不足睡眠对健康的危害。
4.2 教学内容：充足睡眠的定义和重要性。
充足睡眠的实践方法。
不足睡眠的危害和改善方法。
4.3 教学活动：引入话题：讨论睡眠对健康的影响。
讲解和演示：介绍充足睡眠的定义和重要性，以及充足睡眠的实践方法。
《教育班会主题：健康生活方式》教案
《教育班会主题：健康生活方式》教案教育班会主题：健康生活方式教案目标通过本次教育班会，我们的目标是帮助学生了解并掌握健康生活方式的重要性，以及如何在日常生活中实践健康的生活惯。
1. 引入活动（5分钟）- 首先，向学生介绍本次班会的主题：“健康生活方式”。
强调健康对我们的生活和的重要性。
- 提问学生：你们认为什么是健康生活方式？为什么健康生活方式对我们重要？2. 健康生活方式的定义和重要性（10分钟）- 解释健康生活方式的定义：健康生活方式是指通过合理的饮食、适度的运动、良好的睡眠和积极的心理态度来维持健康的生活方式。
- 强调健康生活方式的重要性：- 有助于保持身体健康和增强免疫力。
- 提升和工作效率，改善心理健康。
- 预防慢性疾病和提高寿命。
3. 健康饮食（15分钟）- 引导学生了解健康饮食的概念：- 摄入各类营养物质的平衡饮食。
- 减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。
- 增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。
- 分享一些健康饮食的实践建议：- 均衡三餐，不暴饮暴食。
- 多喝水，少喝含糖饮料。
- 避免过量摄入盐和油脂。
- 少吃煎炸食品，多吃烤、蒸、煮的食物。
4. 适度运动（15分钟）- 引导学生了解适度运动的重要性：- 有助于增强体质和提高免疫力。
- 改善心血管功能和肌肉力量。
- 缓解压力，改善心理健康。
- 分享一些适度运动的实践建议：- 每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快步走、骑自行车等。
- 参加喜欢的体育运动或健身活动。
- 避免长时间久坐，定期活动身体。
5. 良好睡眠（10分钟）- 引导学生了解良好睡眠的重要性：- 有助于恢复体力和大脑功能。
- 提升和记忆能力。
- 维持身心健康。
- 分享一些良好睡眠的实践建议：- 每晚保持规律的睡眠时间和起床时间。
- 创造舒适的睡眠环境，保持安静和凉爽。
- 避免在睡前长时间使用电子设备。
- 放松身心，可以进行深呼吸或冥想。
6. 积极心理态度（10分钟）- 引导学生了解积极心理态度的重要性：- 增强自信和乐观，减少焦虑和抑郁。
生活方式与健康教案
生活方式与健康教案一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：了解生活方式对健康的影响；掌握保持健康的生活方式的方法。
2. 技能目标：学会自我评估生活方式；学会制定个人健康计划。
3. 情感目标：增强健康意识；培养积极的生活态度。
三、教学内容1. 生活方式与健康的关系；2. 不良生活方式的表现及其危害；3. 保持健康的生活方式的方法；4. 自我评估生活方式的工具及方法；5. 制定个人健康计划的步骤。
四、教学方法1. 讲授法：讲解生活方式与健康的关系，不良生活方式的表现及其危害，保持健康的生活方式的方法等知识点。
2. 互动法：讨论不良生活方式的例子，分享保持健康生活方式的经验。
3. 实践法：让学生使用自我评估生活方式的工具，制定个人健康计划。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享和实践活动中的积极性。
2. 自我评估报告：评估学生制定的个人健康计划的可行性和完整性。
3. 课后作业：检查学生对课堂内容的掌握程度。
六、教学步骤1. 导入：通过一个关于生活方式与健康的案例故事，引发学生对主题的兴趣。
2. 新课内容：讲解生活方式与健康的关系，举例说明不良生活方式的表现及其危害。
3. 互动环节：分组讨论，让学生分享自己或身边人的不良生活方式，并分析其危害。
4. 知识拓展：介绍保持健康的生活方式的方法，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
5. 实践操作：教授学生使用自我评估生活方式的工具，让学生现场进行自我评估。
七、教学步骤1. 总结上节课的内容，强调生活方式对健康的重要性。
2. 讲解如何制定个人健康计划，包括目标设定、行动计划、监测与调整等。
3. 互动环节：让学生分享自己制定的个人健康计划，讨论计划的合理性和可行性。
5. 课后作业：布置一道关于生活方式与健康的思考题，让学生课后思考并回答。
八、教学步骤1. 复习上节课的内容，检查学生对个人健康计划的理解和掌握程度。
2. 通过一组关于生活方式与健康的数据图表，让学生更直观地了解不良生活方式对健康的危害。
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二、说教法：
• 根据本课教学内容为室内体育理论 课的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学 生自主探究学习为主线。首先采用提问法、视频 音乐和案列分析法，引发学生思考，调动学生的 情绪及学习兴趣。其次，通过归纳讲授和激励法 ，促使学生能积极主动的去学习。再次，通过小 组合作讨论和展示法，充分发挥学生的主体地位 ，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快 、更好的掌握健康知识打下基础。最后通过作业 ，学以致用。
23号选手
一、说教材：
• 《生活方式与健康》是健康 教育的开篇第一课，对青少年一生的成长 有着重要意义。初中阶段是人的一生中长 身体、长知识和心智逐渐趋于成熟的黄金 时期，也是初步形成健康生活方式的重要 阶段。加强体育锻炼，增强自我保健意识 ，培养终身体育观念，不仅对学生的身心 健康大有裨益，而且还会对学生的一生产 生深远的影响。通过本节课的学习，为学 生学会生存，学会生活，学会怎样使自己 健康打下知识理论和健康行为习惯的基础 。
活动二：
为什么林军觉得
“说来容易做来难”？ 改变生活方式的关键是什么？
1、活动目的。让学生知道改正不 良习惯，需要健康知识指导，需要坚定 信念支撑，需要辅助正确的行动和意志 努力，懂得养成健康生活方式的重要性， 进而知道改变生活方式的关键是“知”、 “信”、“行”的统一。 2、活动形式。自主思考，同桌 交流，班上交流，教师小结。
四、教学过程： （一）导入新课 欣赏：
• 这是一首什么歌？ • 歌词中都唱了什么？
问：
设计思路：通过播放范晓萱 的《健康歌》调动学生情绪。 带着问题进入课堂，启发学 生思考同时，激起学生的学 习兴趣。
（二）观看案列： 案列一
案列二：
A同学，男，独子。父母均为农 民，大专文化，家庭不和睦。 他的攻击性行为表现明显，同学之间 交往不良，与老师很疏远，见到老师不 会主动打招呼，并且对老师的批评感到 反感，会在课堂上与老师争执。回到家 中，与父母话很少，并且爱发脾气。 因为经常怄气，所以上课注意力不集 中，对不喜欢的老师，更是不听课。作 业不会，也不会问老师，也不愿意父母 管他的功课。因此，学习成绩逐日下降。
心理不健康
案列三： B同学，男，平时傲气十足， 对同学不屑一顾，总是认为自己比 别人聪明一些，与同学在一起，常 常趾高气扬，喜欢指手划脚。 如果同学不接受他的意见，他 就大发脾气甚至骂人，弄得同学们 对他敬而远之，不想理他。这导致 他在班级里很孤立，没有人愿意和 他交朋友。
缺提问讲解： 组织学生阅读教科
书中林军一天生活 方式表现图：
请同学们判断林军的生活方 式哪些是健康的，哪些是不健 康的，并说出理由。
1、学生按要求做出选择，并阐 述理由。 2、教师及时补充讲解与学生互 动。 3、教师结合事例（如不注意睡 眠、运动，导致的慢性非传染性 疾病）讲解不良生活方式对健康 的影响。 4、教师小结。
教学目标：
• 1、知识目标：掌握健康的概念及 组成部分，知道健康四大基石及含 义。 • 2、技能目标：知道哪些是健康的 生活方式，哪些是不健康的生活方 式。 • 3、情感目标：自觉选择健康的生 活方式，改掉不健康的生活习惯。
•
教学重难点：
• 教学重点：掌握健康的概念，知道 怎样获得健康。 • 教学难点：怎样形成健康的生活方 式。
活动一：
1、活动目的。让学生在自主学习、合 作学习过程中，在教师指导下，知道合 理膳食、适量运动、规律生活、心理平 衡对健康的重要性。明确获得健康要树 立“健康四大基石”的信念，知道“健 康四大基石”的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师 小结。
3、具体操作。 （1） 学生按要求自学教科书中“健康 四大基石”内容，并进行分组讨论，将讨 论的内容总结用概括性的语言写在白纸上。 （2） 教师巡视了解学生讨论情况，并 进行指导。 （3） 小组推代表汇报交流展示，其他 学生补充。 （4） 教师补充讲解，并与学生互动。 4、教师小结。
3、具体操作。 (1)教师布置活动要求。 (2)学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。 (3)教师巡视指导。 (4)同桌推出代表与教师和同学交流分享。 (5)教师小结：在现实生活中，像林军这样的事 例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方 式，是否健康，是否也存在不良生活方式？ 希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题， 那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知 识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的 生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康， 提高学习效率。
学情分析：
• 七年级学生年龄都在13岁左右 ，喜欢上体育课，但是对于健康知 识的认识和理解仍然比较浅，他们 仅仅能够知道一些表面性的知识， 多数是从生活中加以了解的。在课 堂教学中，可以通过自主思考、讨 论交流和看PPT等活动进行教学， 充分调动学生的学习积极性，鼓励 大家合作学习，加强探究，才能提 高学生的学习兴趣。
生活方式与健康密不 可分，如果拥有了健康的生活方式， 你将拥有健康。今天，我们学习了 生活方式与健康的知识与技能，相 信它们将成为我们今后健康成长的 行动指南。 同时，我们还应关注家人及周 围人的健康，在学习、生活中成为 现代健康概念的实践者。
（六）作业：
学以致用，每位同学把本节课 所学到的知识用到实际生活中去， 以身作则，带动每个家人改正一个 不良的生活习惯。
三、说学法：
• 学生主要采用观看、自主思考、自我 评价法、对比学习法、小组合作学习法和 分组展示法。首先让学生观看视频、案列 ，激发学生的学习兴趣，自主思考，了解 健康的概念及组成部分。然后，通过学生 之间的交流、评价、对比和小组合作探究 “怎样才能获得健康”，并分组进行展示 。促进学生积极主动参与学习，提高学生 的自主性。