盘点节食减肥的7个危害
女性减肥不当的危害
减肥是女性一生的话题，每个女生都想拥有迷人的身材，但是有些女性会选择过度节食等一些不当的减肥方式，那这些不当的减肥方式会给女性带来什么危害呢？
1、营养不良
减肥不当很容易导致营养不良，因为很多女生在刚开始减肥时都会选择节食减肥，而节食减肥不当就很容易导致营养不良，虽然营养不良很常见，但是如果对营养不良不重视就会引发各种疾病。
2、厌食症
过度节食很容易患上精神厌食症，而且这类疾病在年轻女孩中比较常见。
通常患上此类疾病的女孩子，都是因为过度的节食减肥导致的。
3、胃肠道疾病
有些女性还会选择通过吃减肥药来达到减肥的效果，但是大部分女生不知道
减肥的原理就盲目食用，大部分减肥药会使女性每天的排便次数增加，轻者出现腹痛、恶心的症状，重者可能会导致月经不调、脱水严重等。
4、月经减少或者闭经
女性过度的节食减肥，会引起身体一些代谢系统的紊乱，同时还会造成内分泌失调，雌激素的分泌减少，引起月经的减少甚至闭经。
5、影响女性生育
过度节食的减肥方式会导致女性体内脂肪急剧减少，容易引发月经量变少或者闭经，导致不孕不育；而通过减肥药物也很容易影响女性的生育。
减肥不是一个急于求成的东西，减肥是一个漫长的阶段，所以减肥的女性一定要有耐心，坚持管住嘴迈开腿的原则，持之以恒一定能达到减肥的效果。
温馨提示：保健品不能替代药物！。
节食减肥危害
节食减肥危害
随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。
节食减肥因其快速见效而备受追捧，然而，我们也不能忽视其潜在的危害。
本文将就节食减肥的危害进行探讨，希望能够引起大家的重视和关注。
首先，节食减肥会导致营养不良。
长期的节食会使身体摄入的营养物质减少，从而导致营养不良。
人体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质来维持正常的生理功能，而节食减肥往往会导致这些营养物质的摄入不足，严重时甚至会引发多种健康问题。
其次，节食减肥会影响身体的新陈代谢。
身体的新陈代谢是维持生命活动的重要过程，而长期的节食会使身体进入饥饿状态，从而减缓新陈代谢速度，使得身体消耗的能量减少，导致减肥效果变得越来越差。
同时，身体的新陈代谢减缓也会使得身体更容易堆积脂肪，适得其反。
此外，节食减肥还会对身体的免疫系统造成损害。
长期的节食会使身体的免疫系统受到影响，使得身体更容易受到外界病菌的侵袭，增加患病的风险。
同时，营养不良也会使得身体的抵抗力下降，使得身体更容易感染各种疾病。
最后，节食减肥还会对心理健康造成影响。
长期的节食会使人产生消极情绪，容易出现情绪低落、易怒、焦虑等心理问题。
而且，过度的节食还会使人对食物产生厌恶情绪，导致进食障碍等心理问题，严重影响生活质量。
综上所述，节食减肥虽然能够快速见效，但是却隐藏着诸多危害。
因此，我们在追求美丽的同时，也要注重健康，选择科学合理的减肥方法，保护好自己的身体和心理健康。
希望大家能够对节食减肥的危害有所了解，珍爱自己的身体，远离不良的减肥方式。
让我们一起拥有健康美丽的身体！。
节食减肥的危害案例
节食减肥的危害案例节食减肥成为时下很多年轻人减肥的最简单粗暴的想法，很多人的观点就是胖是吃出来的，不吃就会瘦了。
不得不说，以上这个观点完全是错的，大家不要再一直沉迷下去了，下面就来告诉你节食减肥的危害。
过度节食最严重的后果就是死亡。
最具代表性的便是年仅28岁的法国前模特伊莎贝尔·卡罗。
卡罗身高1.65米，但体重仅有33公斤，她曾因骨瘦如柴而现身一系列警惕厌食症的公益广告，并一度成为“零码模特”。
卡罗曾经说：“我用我的痛苦传递一个信息：超瘦意味着危险，最终会导致死亡。
”2010年11月，卡罗最终因厌食症导致营养严重缺乏而死亡。
厌食症在医学上被称为神经性厌食，它属于神经症的一种，患者以女性居多。
最初，病人只是为了减肥而少吃少喝，进而发展为对食物提不起兴趣，没有胃口，然后逐渐形成强迫观念，甚至不吃不喝，导致体重严重下降。
过多节食对身体的其他危害还包括：1.导致贫血。
节食导致体内的新陈代谢率过低，肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，不利于营养物质的吸收，从而导致贫血、继发性贫血等。
2.导致闭经。
在过度节食的情况下，身体脂肪量过低，大脑皮层发生功能紊乱，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，进而卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果导致闭经。
闭经时间越长，治愈机会越低，对女性健康的危害后果也会越严重。
3.诱发胆结石。
人体在正常饮食下，当脂肪和胆固醇类物质进入小肠时，胆囊就会像小肠输送胆汁。
但当脂肪和胆固醇摄入剧减而发生饥饿时，胆囊向小肠输送的胆汁就会下降，而多余的胆汁则积滞在胆囊内，与胆盐同时存在从而形成结石。
4.造成骨质疏松。
对于女性来说，除了卵巢之外，脂肪组织也是制造雌激素的重要组织，当过度节食导致脂肪摄入量及体内脂肪含量同时下降时，卵巢以及脂肪组织中雌激素的生成就会大量减少，进而引起骨质的大量流失，出现骨质疏松。
5.脱发。
头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必须由摄入的蛋白质来提供。
减肥有什么危害呢
减肥有什么危害呢减肥的美眉都有一个痛苦的经历那就是节食减肥，节食减肥不但会让我们吃回去，还会让我们的胃部受不了，但是市场上的减肥要风行的情况下有些人还是选择了运动减肥，那么今天和大家说一下，节食减肥会有什么样的危害吧，也让一些美眉们避免节食减肥带来的不良后果。
第一、胃下垂以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。
轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。
胃下垂严重时，可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
第二、脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。
因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
第三、骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。
这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨结合。
无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
第四、贫血一般血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。
贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。
因为营养摄入不均衡使铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。
吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。
第五、记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。
吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足。
机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力。
第六、子宫脱垂没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。
严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
我们身体中只有脂肪多了我们的身体机能才能正常的运转，所以，告诉那些节食减肥的美眉们，节食减肥很危险，请不要拿自己的身体开玩笑，“身体发肤授之父母，”这都是我们无法改变的，嫌弃你胖的人他本来就没有在乎过你所以不必在意别人的想法，自己的健康最重要。
减肥知识----青春期节食减肥的危害
青春期节食减肥的危害减肥门诊经常遇到十五六岁的女生，自己在家节食减肥，身体逐渐消瘦、疲劳、最后感觉不舒服了来看医生。
曾经有一个15岁的初中女孩，听同学说自己胖，就下定决心节食减肥。
从家里带到学校的午餐，全部扔掉，只吃水果，晚上回家吃得少，就说中午吃太饱了，一个多月后，身高160厘米的她最后体重不到35公斤，成了皮包骨。
家里人还以为她学习辛苦，后来妈妈发现孩子吃一点东西就会呕吐，才觉得事情严重了，带着女孩来到了医院。
经诊断，过度减肥不但使女孩的肠胃功能紊乱，甚至连内脏器官都变瘦，肠道壁也变薄了。
其实她不是不想吃，而是发生了神经性抑制反应，根本没办法吃下去。
最终，医生不得不把女孩的病当作精神病来治疗。
近些年来，减肥已成为一种不分年龄、不分性别、不分国籍、长盛不衰的“时尚”，肥胖者为了健康要减肥，身材苗条的人为了“保持身材”要减肥。
在许多人眼里，体重似乎永远重了那么几斤，身材永远差了那么一点。
于是吃减肥药、喝减肥茶、节食、抽脂等等减肥手段纷纷登场，减肥广告也随之铺天盖地向人们涌来。
爱美之心人皆有之，特别是女孩子们更是不惜一切代价，吃药，节食，甚至用吸脂等有创减肥手术来达到减肥的目的，而不考虑这些方法是否伤害身体。
青春期是青少年长身体、长知识的黄金时期。
此时，青少年的生长发育速度很快，器官日趋成熟，因此机体对各种营养物质的需求要比成人高许多，尤其是蛋白质、矿物质以及维生素等。
如果此时控制饮食，就会使各种营养物质的摄入量减少，满足不了机体生长发育的需求，处于一种饥饿状态，继而影响到组织器官的发育。
发育不良必将导致器官功能低下，机体抵抗力下降，容易感染各种疾病。
单纯的节食减肥还会造成身体免疫力降低，人会感到疲倦、虚弱和易怒。
其实节食只会造成人体失去更多的水分和肌肉组织，减掉的并不是脂肪。
青春期的脂肪发育很不稳定，因此不应盲目减肥。
脂肪对少女的身体健康是有益的。
分布于皮下的脂肪有缓冲机械性压力的作用，可以减少骨骼肌肉的损伤；保持体温的恒定；还可以填骨骼肌肉间的凹陷部分，使机体丰满匀称，皮肤润泽细腻，对少女保持优美的体形起着不可忽视的作用。
减肥的危害 3个月减肥30斤竟变成这种下场
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导语：减肥可以说是女生之间最为永恒的话题了，有的人为了快速减掉身上的赘肉，可以说是到处搜寻各种方法。
但是减肥的危害还是存在的，如何正确的...
减肥可以说是女生之间最为永恒的话题了，有的人为了快速减掉身上的赘肉，可以说是到处搜寻各种方法。
但是减肥的危害还是存在的，如何正确的减肥，一起来学习下吧。
四五十岁才会出现的更年期症状，却出现在了一个18岁的小姑娘身上。
医生说，现在卵巢早衰的病人越来越多，甚至出现二十岁上下就停经的，很多年轻小姑娘出现卵巢早衰，这与盲目减肥、生活规律严重紊乱有很大关系。
3个月狂减30斤
结果卵巢早衰了
身高160cm，减肥前体重120斤，这样的身材其实并不算胖，但小姑娘不满意，上了大学之后就开始节食减肥，3个月里瘦了30斤，之后还继续减重，直到体重仅有80斤。
减重很成功，但身体却出现了问题。
一开始只是月经量减少，后来就干脆停经了。
专家也碰到过不少类似的病例，但很多病人恢复体重后，再配合药物治疗，例假又会慢慢恢复，但做了各种检查之后，小姑娘遗憾地被确诊为卵巢早衰，无法复原，今后得依靠激素替代治疗了。
“都说女士是花，卵巢就是养育花朵的土壤，土壤出了问题，花朵就会提前凋谢。
”专家说，卵巢能合成分泌雌激素、孕激素等多种激素和生长因子，除了生孩子，还关系到人体的骨骼、免疫、神经等多个系
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减肥晚上不吃饭危害
减肥晚上不吃饭危害
减肥一直是现代社会中备受关注的话题，而晚上不吃饭成为了很多人减肥的选
择之一。
然而，晚上不吃饭对身体到底有没有危害呢？这个问题一直备受争议。
在此，我们将从科学角度来探讨晚上不吃饭对身体的危害。
首先，晚上不吃饭会导致身体缺乏营养。
晚餐是一天中摄入营养最丰富的一餐，如果不吃晚饭，就会导致蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入不足。
长期下来，会引发身体各种健康问题，比如免疫力下降、贫血等。
其次，晚上不吃饭会影响睡眠质量。
晚餐后，身体会分泌出一种叫做色氨酸的
物质，它是合成褪黑素的原料，而褪黑素是调节睡眠的重要物质。
如果不吃晚饭，就会影响色氨酸的合成，导致睡眠质量下降，长期下来会引发失眠等问题。
此外，晚上不吃饭还会导致胃肠道问题。
长期不吃晚饭会导致胃酸分泌过多，
引发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
而且，晚上不吃饭还会导致胃肠蠕动减慢，影响食物的消化吸收，容易引发便秘等问题。
另外，晚上不吃饭还会影响身体的新陈代谢。
晚餐后，身体会进入休息状态，
新陈代谢会变慢，而如果不吃晚饭，身体就会一直处于高代谢状态，长期下来会对身体造成负担，影响健康。
综上所述，晚上不吃饭对身体是有一定危害的。
虽然晚上不吃饭可以减轻身体
负担，但长期下来对身体的危害是不可忽视的。
因此，减肥要选择科学健康的方法，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地减肥并保持健康。
节食减肥的危害
节食减肥的危害健康是我们最宝贵的财富，而保持健康的关键在于饮食和运动。
尤其在如今社会，越来越多的人关注自己的体型和健康，开始尝试不同的减肥方法，而节食减肥成为了众多人的选择。
然而，节食减肥存在很多的危害，这些危害需要我们警惕和避免。
首先，节食减肥容易导致身体免疫力下降。
人的身体需要人体免疫系统来抵御疾病和维持健康。
而长期节食会降低身体免疫力，而且营养不足会使得血细胞的生产减少，容易引起贫血的症状。
长时间的饥饿和缺乏营养的摄入，会面临长期健康危机。
其次，节食减肥会使得身体各器官负担加重。
决定一个人身体健康的因素不仅仅体现在体重上，而是包括心脏功能、肺部功能、肾脏功能、神经系统功能等多个方面。
保持健康的身体需要同时保持这些方面的健康，而长期节食，尤其是极端节食，会使得身体内部器官负担加重，如果长期以往，会使得身体紊乱，虚弱，不耐受，甚至会发生生命危险。
另外，节食减肥会影响心理健康。
现在人们越来越注重外在形象，然而，人在减肥期间极度节食，容易导致焦虑，抑郁等心理问题。
长期精神压力，容易导致身体各系统受到影响或出现问题，心理健康也是这其中一种。
同时，长期过度的节食减肥容易导致营养缺乏。
减肥的关键在于通过控制食物摄入来减少能量的摄入，然而，如果长时间减少对某些特定营养物质的摄入，就会导致营养不足，从而增加各种健康问题的发生率。
如果有效的减肥是应该控制食量的，节约热量，而不是彻底放弃某些营养成分。
总的来说，为了减肥而节食的行为是不可取的。
身体是最重要的，所以我们要选择健康科学的方法去减肥，不仅能减肥成功，还能保证健康。
合理减肥，多运动，既不会让身体受伤，也不会伤害心理和身体健康。
如果你想要减重，可以寻求医生和营养师的帮助，他们会根据你的身体情况给出合适的方案。
让我们用更科学、健康的方式拥有一个完美的体形吧！。
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背景音乐中国古筝经典名曲女人花
如果能健康减肥，节食减肥是不提倡的，因为人体每天所需的热量是1200千卡，这是最基本的，保证人体内部机能正常运转。
不然机体蛋白质会消耗并会引起紊乱，严重时可危及生命。
节食减肥的危害1：
骨质疏松
过度盲目减肥，
很容易导致骨质疏
松症。
一般蔬菜和
水果中钙含量少，
更重要的是几乎不
含脂肪，会导致体
内激素分泌紊乱，
影响钙与骨结合，
容易出现骨质疏松。
节食减肥的危害2：影响记忆力
脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激
大脑，加速大脑处理信
息的能力，增强短期与
长期记忆。
过度节食者
体内脂肪摄入量和存贮
量不足，机体营养匮乏，
这种营养缺乏使脑细胞
受损严重，将直接影响
记忆力，变得越来越健
忘了。
节食减肥危害3：优质蛋白不足
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。
既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。
皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
节食减肥危害4：各种维生素不足
缺少维生素A容易
引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。
缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。
缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。
身体排毒功能出现障碍。
抵抗力明显下降。
节食减肥危害5：体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内
蛋白质而非脂肪！而
蛋白质通常不会被完
全分解，从而产生自
由基！自由基绝对是
人体疾病及衰老的罪
魁祸首
节食减肥危害6：基础代谢率下降成为易胖体质
长期节食会使
我们身体缺乏营养，
为了维持生命的正
常活动，基础代谢
率会降低。
这也是
节食减肥遇到瓶颈
的原因。
节食减肥危害7：极易反弹的更高
大家都说越减越肥。
其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。
当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。
而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。
外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
因为单纯的过度的节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。
谢谢欣赏
2014年5月8日星期四
現在時間08:51休息一下。