《健康心理健康人生——谈教师心理保健》教师心理健康辅导PPT课件
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师生心理健康漫谈 PPT课件
（三）课堂教学中的心理卫生原则
1.积极情绪原则； 要求教师在教学中应尽可能满足学生
在安全、归属、求知、审美、自尊和受 到尊重等方面的基本需要。使他们在学 习中能表现出饱满的热情，同时体验到 许多积极的情感。如：新奇感、趣味性、 愉悦感、轻松感、兴奋感，被老师关心、 关注、关爱的满足感。
这是学生形成积极的学习态度的重 要基础和保障。
2.内部因素
包括生理原因和心理原因两个方面。 生理原因主要是身体伤残和疾病的困扰。 心理原因主要是各种心理冲突、心理失 调和心理失衡现象的产生。
• 在影响挫折感受的诸因素中，人的 主观因素起着重要的作用。其中最基本 的是主体对目标的价值判断以及对挫折 情景的理解。
• 面对同样的挫折情景，不同的人可 能有不同的反应，其决定因素就是人的 心理活动及其特征。
（四）发愤图强，不断升华
人们在遇到挫折时，会体验到消极 情绪，此时需要宣泄。
宣泄通常有良种方式： 之一：攻击。这通常会缓解眼前的郁闷， 但也易因此产生新的矛盾，付出更大代 价。 之二：升华。把原有的消极体验转化为 奋发图强的动力。
第三讲 教师积极的心理状态对 学生的影响
一.教师的教育观念与教育行为
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
总之，心理卫生及保健工作的前提， 是在正确认识基础上的科学的心理健康 观念。
在一定观念指导下的各类教育教学行 为，对学生的活动和交往产生着深远的 影响，这种影响也将明显地显示在师生 关系中，对师生心理健康均产生作用。
3.心理不健康状态的表现
依据心理功能受阻的程度，可做如 下划分：
心理问题；
不健康的
心理状态
心理障碍；
心理疾病；
心理问题是指在个体发展过程中， 由于外部影响或内部失调而引起的暂时 性的心理失衡现象（需要别人帮助或自 我调节）。
教师心理健康教育PPT课件
——在经历了若干年的教师工作之后，我得到了一个令
人惶恐的结论，教学的成功失败，我是决定性的因
素。我个人采用的方法和每天的情绪是造成学习气
氛和情境的主因。身为教师，我具有极大的力量，
能够让孩子们活得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦
的工具，也可以是启发灵感的媒介；我能让人丢脸，
也能让人开心；能伤人，也能救人。无论在任何情
教师的职业倦怠的典型症状是工作满意度低，工作热 情和兴趣丧失，以及情感的疏离和冷漠。
三种表现
情感耗竭
人格解体（去个性化）
个人成就感降低
2021/2/13
5
教师心理健康影响因素
➢外部因素 ▪ 社会环境 ▪ 教育环境 ▪ 学校环境 ➢教师个体因素
2021/2/13
6
教师心理健康的维护
➢正确认识自我，接纳自我 ➢换个角度思考问题，保持乐观心态 ➢努力学习工作，学会休闲 ➢建立良好的人际关系，主动寻求社会支持 ➢增强心理保健意识，掌握心理调适方法 ➢人格塑造
况下，一场危机之恶化或解除，儿童之是否受到感
化，全部决定在我。
2021/2/13
3
教师心理问题的主要表现
▪ 情绪（适应性）问题 ▪ 心身问题 ▪ 人际交往问题 ▪ 职业行为问题 ▪ 职业倦怠
2021/2/13
4
职业倦怠
个体无法应对外界超出个人能量和资源的过度要求而 产生的身心耗竭状态，表现出一系列的生理、心理 的综合症状。
2021/2/13
21
压力与应对
教师压力应对策略是指教师对工作引起的 诸多压力时所采取的应对措施，包括认知 和行为的改变以及情绪的调整等一系列应 对努力。
认知调整
放松情绪，减轻压力感。
【全文】幼儿教师心理健康培训--ppt课件
影响幼儿教师心理健康的因素
客观因素
1幼儿教师的需要到不到满足 物质需要 自尊需要 成就需要 2教育内部的大锅饭问题 3教育改革的不适应 4家长的高期望值 主观因素 自信度上进心、抱负水平、耐挫折能力、心理素质
9
ppt课件
教师心理健康：难以回避
自我是无能的 难以自知自
律
10
ppt课件
教师心理健康：难以回避
主要观点：
人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起， 而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和 评价所引起的。
30
事件 A
(Activating Event)
ppt课件
信念 B (Belief)
√
情绪结果 C
(Emotional Consequences)
X
31
ppt课件
A
-B
C
例子：
我的孩子 期末成绩 不大好
生气时，大脑的某个 部位兴奋灶很高， 会越想越气，这时 换件事情做做，避 免伤害他人；但也 不要一个人闷在那 里，郁郁寡欢，伤 害自己的身心健康， 可以走出去，找支 持你的人说说。
27
ppt课件
放松训练
肌肉放松 音乐放松
28
ppt课件
认知重构
ABC理论
29
ppt课件
艾利斯ABC理论：
ppt课件
If I tell you,you will forget; If I show you,you will remember; If I do with you,you will sure remember;
健康心理 幸福人生
1
ppt课件
主要内容
心理健康标准与心理保健的关键 幼儿教师心理问题的表现及其原因 幼儿教师心理健康的自我保健 幼儿教师心理困扰的自我调节
客观因素
1幼儿教师的需要到不到满足 物质需要 自尊需要 成就需要 2教育内部的大锅饭问题 3教育改革的不适应 4家长的高期望值 主观因素 自信度上进心、抱负水平、耐挫折能力、心理素质
9
ppt课件
教师心理健康：难以回避
自我是无能的 难以自知自
律
10
ppt课件
教师心理健康：难以回避
主要观点：
人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起， 而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和 评价所引起的。
30
事件 A
(Activating Event)
ppt课件
信念 B (Belief)
√
情绪结果 C
(Emotional Consequences)
X
31
ppt课件
A
-B
C
例子：
我的孩子 期末成绩 不大好
生气时，大脑的某个 部位兴奋灶很高， 会越想越气，这时 换件事情做做，避 免伤害他人；但也 不要一个人闷在那 里，郁郁寡欢，伤 害自己的身心健康， 可以走出去，找支 持你的人说说。
27
ppt课件
放松训练
肌肉放松 音乐放松
28
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认知重构
ABC理论
29
ppt课件
艾利斯ABC理论：
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If I tell you,you will forget; If I show you,you will remember; If I do with you,you will sure remember;
健康心理 幸福人生
1
ppt课件
主要内容
心理健康标准与心理保健的关键 幼儿教师心理问题的表现及其原因 幼儿教师心理健康的自我保健 幼儿教师心理困扰的自我调节
班主任与心理健康教育培训 ppt课件
➢随着生活和工作节奏的加快、应激状态的持续等，在 工作、学习、生活等方面可能遇到心理失衡的现象。心理健康教育的目的
❖心理健康教育的目的在于提高全体学生的心理素质。 也就是说，在学校开展心理健康教育，是学生健康成 长的需要，是推进素质教育的必然要求。这里的心理 素质，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因
2
（二）心理健康的标志
其一，有良好的适应，没有心理障碍
➢心理障碍是指心理现象或精神现象发生病理性的变化， 它有轻度与重度之分；
➢学生常见的心理问题或行为问题，主要属于心理素质 或心理质量不高的表现，它不属于心理或精神疾病的 范畴，充其量是一种心理失衡的状态。
其二，具有一种积极向上发展的心理状态，心理状态 可以是积极的，也可以是消极的，而积极向上的心理 状态是心理健康的重要标志。
班主任培训讲座
学习交流PPT
1
一、心理健康与心理健康教育
（一）心理健康的含义
• 世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种 在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适 应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"
• 一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好 和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人
学习交流PPT
学习交流PPT
7
3、心理健康问题表现在“自我”上
➢（1）自我评价问题； ➢（2）自我体验问题； ➢（3）自制力问题。
学习交流PPT
8
（二）影响学生心理健康的因素
1、外部因素
(1）社会因素；
社会环境因素的影响，可归纳为“两诱惑、三压力”。
“两诱惑”是指物质上的诱惑、精神上的诱惑。一方面，社会物资丰富，生 存需要基本得到满足，生存压力见小，但是社会上贫富差距日益扩大，社会上 崇富心理日益滋长，物欲横流，攀比阔气，讲究享乐，追求物质生活的价值观 念，对于刚临青春期、人生阅历尚浅的中小学生来说，难免产生物质上的莫大 诱惑。与此同时，西方的人性解放思潮的入侵，社会的黄赌毒嫖的污染，对人 生价值观尚未定型、人生目标定位尚在选择的学生来说，难免产生精神层面上 的诱惑。“两诱惑”严重影响学生的良好心理发展。
❖心理健康教育的目的在于提高全体学生的心理素质。 也就是说，在学校开展心理健康教育，是学生健康成 长的需要，是推进素质教育的必然要求。这里的心理 素质，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因
2
（二）心理健康的标志
其一，有良好的适应，没有心理障碍
➢心理障碍是指心理现象或精神现象发生病理性的变化， 它有轻度与重度之分；
➢学生常见的心理问题或行为问题，主要属于心理素质 或心理质量不高的表现，它不属于心理或精神疾病的 范畴，充其量是一种心理失衡的状态。
其二，具有一种积极向上发展的心理状态，心理状态 可以是积极的，也可以是消极的，而积极向上的心理 状态是心理健康的重要标志。
班主任培训讲座
学习交流PPT
1
一、心理健康与心理健康教育
（一）心理健康的含义
• 世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种 在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适 应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"
• 一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好 和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人
学习交流PPT
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7
3、心理健康问题表现在“自我”上
➢（1）自我评价问题； ➢（2）自我体验问题； ➢（3）自制力问题。
学习交流PPT
8
（二）影响学生心理健康的因素
1、外部因素
(1）社会因素；
社会环境因素的影响，可归纳为“两诱惑、三压力”。
“两诱惑”是指物质上的诱惑、精神上的诱惑。一方面，社会物资丰富，生 存需要基本得到满足，生存压力见小，但是社会上贫富差距日益扩大，社会上 崇富心理日益滋长，物欲横流，攀比阔气，讲究享乐，追求物质生活的价值观 念，对于刚临青春期、人生阅历尚浅的中小学生来说，难免产生物质上的莫大 诱惑。与此同时，西方的人性解放思潮的入侵，社会的黄赌毒嫖的污染，对人 生价值观尚未定型、人生目标定位尚在选择的学生来说，难免产生精神层面上 的诱惑。“两诱惑”严重影响学生的良好心理发展。
幼儿园教师心理健康教育PPT课件
• 学会处理压力的技术 • 心理宣泄 • 写压力日记 • 寻求心理咨询和辅导
41
• 放松疗法 • （肌肉放松训练、倒数放松、
深呼吸放松等）
• 积极的自我暗示 --------语言诱导、冥想与想象
• 转移注意力
42
• 自我催眠 • 音乐调节法 • 幽默法
春江花月夜 云水禅心 雨的印记
故乡的原风景 江河水
• • 压力源是指对个人产生压力的情境或事
件。
26
压力管理与心理调适
• （二）面对压力关键在于人的态度 • （1） 塑造阳光心态。享受生命的意义， • 远离悲观思维，活在当下，做快乐 • 的自己。
27
保持自己的一颗童心
28
学会乐于助人，享受阳光般的生活
29
• （2） 塑造积极心态。 • 积极地对待人和事，积极对待困难和挫
那女 • 儿？”“那她可就好命了。”妇人满脸笑容：“她嫁了一
个不错 • 的丈夫，不让她做家务，全部都由先生一手包办，煮饭、 • 洗衣、扫地、带孩子，而且每天早上还端早点到床上给她 • 吃呢！
60
•
从前有位 老婆婆 ，有二位女儿，一卖
雨伞，一卖冰棒，不论 晴天雨天 ，老婆婆
总是忧心，雨天时，卖冰棒的女儿没生意 ，晴天时，卖雨伞的女儿则生意清淡；
• 个体心理健康的主要判断标准：
• 1. 智力正常，能顺利完成认知活动；
• 2. 情绪情感稳定，反应适度；
• 3. 客观评价并且悦纳自己；
伤心郁闷 啊！
19
• 4. 良好的社会适应性； • 5. 善于自我控制、自我激励； • 6. 人格完整和谐； • 7. 与同龄人的心理行为特征趋于一致；
20
现代人心理不健康的主要表现
心理健康教案课件ppt
情绪调节
培养情绪调节能力，学会 控制情绪，保持冷静和乐 观的态度。
焦虑和抑郁
识别症状
了解焦虑和抑郁的症状， 如情绪低落、失眠、食欲 不振等。
寻求帮助
鼓励学生在出现症状时及 时寻求专业帮助，如心理 咨询、药物治疗等。
应对方法
教授应对焦虑和抑郁的方 法，如放松技巧、积极心 态调整等。
人际关系问题
沟通技巧
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
重要性
心理健康是个人全面发展的基础 ，对于提高生活质量、促进人际 关系和谐、增强应对压力和挫折 的能力具有重要意义。
心理健康的标准
情绪稳定性
个体能够调节和管理自己的情 绪，保持积极乐观的心态。
适应能力
个体能够适应环境变化，调整 自己的心理和行为。
自我认知
个体能够准确认识和评价自己 的情绪、动机、需求和价值观 。
心理健康教育纳入学校课程
将心理健康教育纳入学校课程，从小培养孩子的心理素质和应对压力的能力。
预防与早期干预的重要性
预防心理问题的发生
通过心理健康教育、心理咨询等方式 ，预防心理问题的发生，降低心理障 碍的患病率。
早期干预策略
针对处于心理问题高风险的个体，采 取早期干预措施，及时提供支持和帮 助。
提高心理健康服务的可及性
2023
心理健康教案课件
汇报人：可编辑
2023-12-23
REPORTING
2023
目录
• 心理健康概述 • 心理健康的常见问题 • 心理健康的促进方法 • 心理健康的干预措施 • 心理健康的未来展望
2023
PART 01
心理健康概述
REPORTING
心理健康教案ppt
小组合作
分组学习和讨论，培养学生的团队协作能力 。
应对挑战
及时处理学生的问题和挑战，维护课堂和谐 氛围。
04
心理健康评估与干预
评估方法
观察法
通过观察个体的行为、情绪、言语等 表现，评估其心理健康状况。
问卷调查法
使用标准化问卷，了解个体的心理状 态、情绪体验、压力状况等。
心理测验法
运用心理测验工具，如智力测验、人 格测验等，评估个体的心理特质和功 能。
。
沟通技巧
教授学生有效的沟通技巧，如倾 听、表达、解决冲突等。
解决矛盾方法
引导学生学会解决人际关系中的 矛盾和问题，促进和谐的人际关
系。
自我认知与情绪调节
自我认知
帮助学生认识自己的优点和不足，提高自我评价 的客观性和准确性。
情绪识别
教会学生识别自己的情绪，了解情绪产生的原因 和影响。
情绪调节
教授学生调节情绪的方法，如情绪宣泄、积极思 考、寻求支持等。
访谈法
通过与个体进行深入交流，了解其心 理需求、困惑和问题。
பைடு நூலகம்
干预措施
心理咨询
心理治疗
提供个体或团体心理咨询，帮助个体解决 心理问题、缓解压力、提高心理素质。
针对有严重心理问题的个体，采用心理治 疗方法，如认知行为疗法、人本主义疗法 等。
心理教育
社会支持
开展心理健康教育活动，提高个体对心理 健康的认识和自我调节能力。
心理健康问题的类型与成因
类型
常见的心理健康问题包括焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分 裂症等。
成因
心理健康问题的成因复杂，涉及遗传、环境、生活事件等多 方面因素。
02
心理健康教育的目标与 原则
初中心理健康通用版《教师心理健康专题讲座》PPT课件
三、教师身心健康问题发生的成因
3、评价体系的不科学，挫伤教师的积极性
02 03 教师都想尽心尽力地工作，并希望自己辛勤的工作得到公正合理的评价。但实际情况
如何呢？由于教师考核制度不完善、不健全。教师在学期初接受工作安排时就已经决定了 他的考核分数：班主任教师在分数上就比课任教师高出10分甚至更多。更有甚者，学校打 破教师的工资界限，从每个人工资中拿出一半按等级发放，并规定只有班主任、中层干部 才能聘为高级（骨干）教师，其他教师只能聘为一、二、三级教师（一、二、三级教师结 构工资分别是高级教师的80％、70％、60％)，这就意味着课任教师即使工作再努力、工 作年限再长、成绩再好也有可能拿不回原来属于自己的工资。
一、中小学教师心理问题突出
广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上，用心理健康测试量表(SCL-90)对在
02 03 场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，
31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾 病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现，教师的心 理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法 入睡等。
三、教师身心健康问题发生的成因
4、不合理的物质激励，导致教师心理失衡
02 03 教师的心理问题，某种意义上来说，也是主观与客观、理想与现实、个人与社会之间
发生摩擦、碰撞和冲突的必然结果。现在教师工作投入与收入不成比例，是导致心理失衡 的主要原因。现在许多学校为了刺激教师的干劲，对教师的工作业绩进行物质刺激。比如 高考奖、月工作量工资等。但是在发放办法上存在极大的缺陷，比如人为拉大奖励的差距， 使部分教师工作投入得不到合理的回报。笔者认为用拉大教师之间物质奖励的差距，来调 动教师工作积极性的做法，不但“重奖之下没有出现勇夫”，反而导致奖励的效应是： “不奖没有意见，少奖意见少，多奖意见多。”
教师心理健康省公开课一等奖全国示范课微课金奖PPT课件
第10页
对中小学教师来说，面临地震、猛虎、火灾等强烈应激情境 不多，但面临过大工作压力、日益加剧职业竞争、人际关 系冲突、调皮学生捣乱等普通应激情境却是经常。这种 应激即使强度较小，但由此引发小烦恼会像“肉中刺”一样挥 之不去，日积月累，就有可能发生应激反应综合症。
其主要症状：长久连续疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹 泻、记忆力减退、性功效减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无 名低热等。即所谓“心理感冒”，进入亚健康状态。
应速度加紧、活动效率提升或降低等不一样寻常心身反应。应激产生是 一个经典心理——生理反应。 3、压力与应激对健康影响
主动作用：压力引发应激，在应激状态下，人可能会有一些超常表现。 消极作用：这些超常表现只是一个短暂辉煌，不可能持久，而且对身体 有害。应激状态下超常表现是动用人体大量贮备能量结果，而这种贮备 能量一经消耗掉短时间是极难补充。经常动用潜在能量，会降低对应激源 抵抗力，加速人衰老过程。假如在应激过程中出现整体功效减弱，适应 水平下降，就可能出现心理瓦解。
第1页
第一节 教师心理健康概述
一、何谓健康？
1948年，世界卫生组织提出新健康概念： 健康是一个身体上、精神上和社会适应上完满状态，而不但仅是没有疾病
和虚弱现象。也就是说，健康最少包含身体、心理和社会适应三方面。
1989年，世界卫生组织深入把健康概念深化为躯体健康、心理健康、社会适应 良好和道德健康。并提出详细健康标志：
（二）我国心理学家提出心理健康标准：
1、了解自我，悦纳自我
2、接收他人，善与人处
3、正视现实，接收现实
4、热爱生活，乐于工作
5、能协调与控制情绪，心境良好
6、人格完整友好
7、智力正常，智商在80分以上
8、心理行为符合年纪特征
对中小学教师来说，面临地震、猛虎、火灾等强烈应激情境 不多，但面临过大工作压力、日益加剧职业竞争、人际关 系冲突、调皮学生捣乱等普通应激情境却是经常。这种 应激即使强度较小，但由此引发小烦恼会像“肉中刺”一样挥 之不去，日积月累，就有可能发生应激反应综合症。
其主要症状：长久连续疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹 泻、记忆力减退、性功效减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无 名低热等。即所谓“心理感冒”，进入亚健康状态。
应速度加紧、活动效率提升或降低等不一样寻常心身反应。应激产生是 一个经典心理——生理反应。 3、压力与应激对健康影响
主动作用：压力引发应激，在应激状态下，人可能会有一些超常表现。 消极作用：这些超常表现只是一个短暂辉煌，不可能持久，而且对身体 有害。应激状态下超常表现是动用人体大量贮备能量结果，而这种贮备 能量一经消耗掉短时间是极难补充。经常动用潜在能量，会降低对应激源 抵抗力，加速人衰老过程。假如在应激过程中出现整体功效减弱，适应 水平下降，就可能出现心理瓦解。
第1页
第一节 教师心理健康概述
一、何谓健康？
1948年，世界卫生组织提出新健康概念： 健康是一个身体上、精神上和社会适应上完满状态，而不但仅是没有疾病
和虚弱现象。也就是说，健康最少包含身体、心理和社会适应三方面。
1989年，世界卫生组织深入把健康概念深化为躯体健康、心理健康、社会适应 良好和道德健康。并提出详细健康标志：
（二）我国心理学家提出心理健康标准：
1、了解自我，悦纳自我
2、接收他人，善与人处
3、正视现实，接收现实
4、热爱生活，乐于工作
5、能协调与控制情绪，心境良好
6、人格完整友好
7、智力正常，智商在80分以上
8、心理行为符合年纪特征
教师心理健康讲座课件演示文稿
苦恼忧郁的老师 会给学生带来……？
老师们，您快乐幸福吗？
怎样抓住教师的快乐和幸福
一位年轻主任老师的“博客”
“自从当上班主任，我的幸福指数几乎 直线下降。每天有那么多的事情让我苦恼 ，让我烦心，让我找不到快乐；还要不时 处理各种矛盾，联系家长，教育学生......每 时每刻我都在提心吊胆，生怕我班学生出 事，生怕家长向校领导告状，生怕我班成 绩掉在人家后面。其乐融融的人间真情渐 渐消失，幸福指数已经离我远行...”
教师心理健康讲座课件演示文稿
彭剑飞
湖南第一师范学院心理学教授
教育部“国培计划”专家库授课家 长沙诺贝尔摇篮教育集团副总经理 湖南省心理学会副会长 湖南省幼小衔接研究专业委员会副
理事长 国家二级心理咨询师 长沙怡心心理咨询中心主任、教授
——心静致远 快乐人生
快乐的老师给学生带来快乐 幸福的老师给学生传递幸福
n人民网教育频道与现代教育报联合推出”教师的幸福指 数”调查，截止今天（2015年9月9日上午9时，参与调 查的13973人中，认为自己生活和工作幸福的不到两成 ，近六成教师认为还过得去，幸福指数一般，近三成教 师认为自己不是很幸福。
三个问题：
问题一： 是哪些因素影响了老师的快乐、幸福感
问题二： 快乐、幸福指数降低会带来什么样的后果
问题三： 从心理学角度如何解决这些问题
问题一：
哪些因素影响了老师 的快乐、幸福感?
影响因素来自于两个方面：
1.客观因素：（主要） （1）经济收入 （2）工作压力 （3）职业地位
2.主观因素（心理因素） （1）职业认同水平 （2）心理感受水平 （3）职业倦怠心理
问题二：
幸福指数降低会带 来什么后果
案例三
中央电视台《今日说法》栏目报道，安徽 省无为县开城中心小学六二班，因本班一 位学生（班主任的儿子）的眼镜丢了，班 主任花老师为了找出这副眼镜，搜全班学 生的书包，在没有搜到的情况下，让44位 学生分两批跪在讲台前，用上数学课的米 尺打所有同学的手心，米尺打得断成几节 ，还是没有人承认偷眼镜，最后硬让每个 学生在讲台上发毒誓。
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税后利润的5倍。
2、“精神疾病时代”正悄然来临
据世界卫生组织总干事布伦特蓝博士：当今世 界上10种致残或使人失去劳动能力的疾病中有 5种是精神疾病：抑郁症、精神分裂症、双向 情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。其中，精 神抑郁症名列第5位，2020年将列为第2位。 为此，专家、学者惊叹：精神疾病时代正悄然 兴起，人类已由“传染病时代”、“躯体病时 代”进入“精神疾病时代”，精神疾病将是21 世纪的流行病。
心理健康: 对环境的态度
能 角 失 能 。 与 色 自 顺 他 ， 我 利 人 既 个 摆 友 能 性 脱 好 获 的 不 相 得 发 愉 处 他 展 快 ， 人 。 所 承 接 在 造 当 纳 人 成 起 ， 际 的 多 又 交 心 种 不 往 理 社 会 中 压 会 丧 ， 抑
心理健康: 对环境的态度
教师个人成长的几个游戏
刮大风 小松鼠搬家 按出生月份排队（搭肩按摩）
热身活动
放松操：自己拍打自己的手臂、双腿， 伸开双臂，尽可能向上延伸，甩手。 （对行为异常的学生很有用） 左右食指按住锁骨，转圈
开始一个团队时需要做什么？
——
相互认识？破冰？
按颜色分组 制订一个团队契约（五指契约）
5、了解压力 对健康的影响
所谓压力，是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景的 情绪与生理紧张反应。压力所表现出的常见症状或信号有： 第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛、掌心冰冷或出汗、 消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心 或 呕吐、免疫力降低等； 第二，情绪方面：易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不 安、崩溃等； 第三，行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺 勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等； 第四，精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力 下降，持续性地对自己及周围环境持消极态
健康心理 健康人生 —谈教师心理保健
杭州市江干区教育局教科室 胡优君 联系电话：86996900 E-mail:jun1990@
If I tell you,you will forget; If I show you,you will remember; If I do with you,you will sure remember;
心理健康: 对环境的态度
主动爱别人的能力（来自父母） “工作、爱情、娱乐”三者有恰当的分 配 恰当的人际关系：被被人理解、也能理 解别人；乐于帮助别人、敏感理解别人 的能力；学会一些技巧 符合社会处境的要求
4、了解自己的心理健康状态
心理健康是指个体心理在本身及条件许 可范围内可能达到的最近佳功能状态或 指一个人能充分协调自己的知、情、意、 行，使之达到良好的社会适应，并有创 造的理想
心理健康的标准
能够控制自己：对自己的言论、行为在不 该说的场合不要说，有控制能力。 有健全的情绪生活：积极的情绪状态常 常多于消极的情绪。消极情绪引起的心 身疾病（高血压、心脏病、癌症、胃溃 疡），孕妇不良情绪对胎儿的影响（情 感、学业）以及产后抑郁症、生活的幸 福感。
心理健康的标准
能与他人建立积极良好的人际关系：心理健康 的人乐于与他人交往，既对他人施与感情，也 能欣赏并接受他人的感情，能和大多数人建立 良好的人际关系。（与领导、同事、家长、学 生、自己的孩子、配偶等）。人格品质和沟通 技巧。 乐于学习和工作： （ 1）、心理健康的人能充分发挥其潜能，尽最 大努力获取最大成就。 （ 2）、能在学习、工作中得到
体格：没有残疾，孩子长得又白又胖，也不矮。 智力正常：智商在90以上，弱智是不健康的。 社会心理发育正常：如行为攻击性很强、说谎、 性别混乱、抑郁、偷窃的、高度紧张、焦虑等。 例：江山一教导主任杀了一学生 世界卫生组织对健康的定义：健康不仅是没有 身体缺陷和疾病、不体弱，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力（心理耐挫 、排挫 能力）。
团队契约
保密 守时 互助 鼓励 开放
五项任务
组长
组名
手势
组歌
激励词
小组交流
帮助别人认识自己（除人形图内容，还 可开放你认为不是隐私的个人信息）
4个简单问题
说出一种红色的花
说出一种水果 说出一种家禽
说出脸上的一种器官
掏包游戏活动清单
20分 爱人照片 眼药水 1张 1瓶
10分 5分 手绢 1块 口香糖 1支 水果 1个 糖 1粒
玩具 1个
口红 1支
镜子 1面
梳子 1把 零食 1包
充电器 工作证 1个 1张 钥匙 1串 香烟 1支
2分
硬币 1枚
指甲钳 银行卡 1个 1张
发票 1张
眼镜 1副
一、心理卫生的概况
1、当前世界心理卫生调查状况
联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理 压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公 司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司
适应与调节：社会适应与自我调节，其共同的 原则是只有通过社会适应，才能提高自我调节 的能力。能与环境保持良好的接触，有效的适 应，如学会做多媒体课件等。 解决问题：最重要的是过程，不要太重视结果。 七步程序：1、把一切问题都摆出来；2、找出 关键的“焦点”；3认知预演；4、作出决策； 5、制定计划；6实施；7、总结经验
心理健康: 对自我的态度
对自我感到满意，抱有信心，有自我 价值感，乐观向上，能积极面对成长 （生存）中所面临的各种压力，最大 限度地发挥自己的应对潜能，使自己 的能力不断得到发展。
心理健康: 对自我的态度
必要时能够清楚地意识到自己（成功和失败时） 把自己客观化：站在别人的角度看自己 关于自己的情感：既不自卑又不过分优越就是 有恰当的自我情感。并对情绪有自我管理和调 节的能力，如《怎样教书不生气》—教师的情 商。 身份意识：对自我身份的确定，小学生还看不 出来，在青春期逐渐发展形成的。包括有长远 的目标；有确定的交友方式；有确定的政治、 道德观；有确定的性意识。
2、“精神疾病时代”正悄然来临
据世界卫生组织总干事布伦特蓝博士：当今世 界上10种致残或使人失去劳动能力的疾病中有 5种是精神疾病：抑郁症、精神分裂症、双向 情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。其中，精 神抑郁症名列第5位，2020年将列为第2位。 为此，专家、学者惊叹：精神疾病时代正悄然 兴起，人类已由“传染病时代”、“躯体病时 代”进入“精神疾病时代”，精神疾病将是21 世纪的流行病。
心理健康: 对环境的态度
能 角 失 能 。 与 色 自 顺 他 ， 我 利 人 既 个 摆 友 能 性 脱 好 获 的 不 相 得 发 愉 处 他 展 快 ， 人 。 所 承 接 在 造 当 纳 人 成 起 ， 际 的 多 又 交 心 种 不 往 理 社 会 中 压 会 丧 ， 抑
心理健康: 对环境的态度
教师个人成长的几个游戏
刮大风 小松鼠搬家 按出生月份排队（搭肩按摩）
热身活动
放松操：自己拍打自己的手臂、双腿， 伸开双臂，尽可能向上延伸，甩手。 （对行为异常的学生很有用） 左右食指按住锁骨，转圈
开始一个团队时需要做什么？
——
相互认识？破冰？
按颜色分组 制订一个团队契约（五指契约）
5、了解压力 对健康的影响
所谓压力，是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景的 情绪与生理紧张反应。压力所表现出的常见症状或信号有： 第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛、掌心冰冷或出汗、 消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心 或 呕吐、免疫力降低等； 第二，情绪方面：易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不 安、崩溃等； 第三，行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺 勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等； 第四，精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力 下降，持续性地对自己及周围环境持消极态
健康心理 健康人生 —谈教师心理保健
杭州市江干区教育局教科室 胡优君 联系电话：86996900 E-mail:jun1990@
If I tell you,you will forget; If I show you,you will remember; If I do with you,you will sure remember;
心理健康: 对环境的态度
主动爱别人的能力（来自父母） “工作、爱情、娱乐”三者有恰当的分 配 恰当的人际关系：被被人理解、也能理 解别人；乐于帮助别人、敏感理解别人 的能力；学会一些技巧 符合社会处境的要求
4、了解自己的心理健康状态
心理健康是指个体心理在本身及条件许 可范围内可能达到的最近佳功能状态或 指一个人能充分协调自己的知、情、意、 行，使之达到良好的社会适应，并有创 造的理想
心理健康的标准
能够控制自己：对自己的言论、行为在不 该说的场合不要说，有控制能力。 有健全的情绪生活：积极的情绪状态常 常多于消极的情绪。消极情绪引起的心 身疾病（高血压、心脏病、癌症、胃溃 疡），孕妇不良情绪对胎儿的影响（情 感、学业）以及产后抑郁症、生活的幸 福感。
心理健康的标准
能与他人建立积极良好的人际关系：心理健康 的人乐于与他人交往，既对他人施与感情，也 能欣赏并接受他人的感情，能和大多数人建立 良好的人际关系。（与领导、同事、家长、学 生、自己的孩子、配偶等）。人格品质和沟通 技巧。 乐于学习和工作： （ 1）、心理健康的人能充分发挥其潜能，尽最 大努力获取最大成就。 （ 2）、能在学习、工作中得到
体格：没有残疾，孩子长得又白又胖，也不矮。 智力正常：智商在90以上，弱智是不健康的。 社会心理发育正常：如行为攻击性很强、说谎、 性别混乱、抑郁、偷窃的、高度紧张、焦虑等。 例：江山一教导主任杀了一学生 世界卫生组织对健康的定义：健康不仅是没有 身体缺陷和疾病、不体弱，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力（心理耐挫 、排挫 能力）。
团队契约
保密 守时 互助 鼓励 开放
五项任务
组长
组名
手势
组歌
激励词
小组交流
帮助别人认识自己（除人形图内容，还 可开放你认为不是隐私的个人信息）
4个简单问题
说出一种红色的花
说出一种水果 说出一种家禽
说出脸上的一种器官
掏包游戏活动清单
20分 爱人照片 眼药水 1张 1瓶
10分 5分 手绢 1块 口香糖 1支 水果 1个 糖 1粒
玩具 1个
口红 1支
镜子 1面
梳子 1把 零食 1包
充电器 工作证 1个 1张 钥匙 1串 香烟 1支
2分
硬币 1枚
指甲钳 银行卡 1个 1张
发票 1张
眼镜 1副
一、心理卫生的概况
1、当前世界心理卫生调查状况
联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理 压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公 司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司
适应与调节：社会适应与自我调节，其共同的 原则是只有通过社会适应，才能提高自我调节 的能力。能与环境保持良好的接触，有效的适 应，如学会做多媒体课件等。 解决问题：最重要的是过程，不要太重视结果。 七步程序：1、把一切问题都摆出来；2、找出 关键的“焦点”；3认知预演；4、作出决策； 5、制定计划；6实施；7、总结经验
心理健康: 对自我的态度
对自我感到满意，抱有信心，有自我 价值感，乐观向上，能积极面对成长 （生存）中所面临的各种压力，最大 限度地发挥自己的应对潜能，使自己 的能力不断得到发展。
心理健康: 对自我的态度
必要时能够清楚地意识到自己（成功和失败时） 把自己客观化：站在别人的角度看自己 关于自己的情感：既不自卑又不过分优越就是 有恰当的自我情感。并对情绪有自我管理和调 节的能力，如《怎样教书不生气》—教师的情 商。 身份意识：对自我身份的确定，小学生还看不 出来，在青春期逐渐发展形成的。包括有长远 的目标；有确定的交友方式；有确定的政治、 道德观；有确定的性意识。