注意了!3种食物千万不要吃,严重影响“智商”会变傻!
五类食物让孩子越吃越笨
五类食物让孩子越吃越笨
护眼色:绿橙棕黑字体:粗体大中小发布时间:2011-10-31 23:32:37繁體版
合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。
反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。
哪些食物有损于大脑发育呢？
1、过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。
人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。
日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。
世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。
即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。
腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。
4、含铅食物
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。
爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。
5、含铝食物
经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。
所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等。
10种垃圾食物会让孩子越吃越笨
10种垃圾食物会让孩子越吃越笨时间：2015-01-04 05:11 来源：凤凰亲子责编：食品中国核心提示：现代的孩子一般都有比较好的饮食营养，但是有关专家表明不少孩子的大脑都受到了食物的损害，那么影响大脑的发育的有哪些呢?专家提示，以下10种食物应该让宝宝少吃。
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
腌菜长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。
另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
鱼干片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低宝宝的消化能力。
味精每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统。
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起宝宝铅中毒。
铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对宝宝的大脑及神经细胞产生毒害。
橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
推荐给宝宝吃原水果。
推荐让宝宝更健康聪明的食物坚果类：1 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。
核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。
如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。
2 芝麻：现代研究发现，芝麻的物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
因此，常吃芝麻，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
这些事物吃的越多智力下降的越快,快不要吃了!
这些事物吃的越多智力下降的越快，快不要吃了！吃饭是每天必须进行的一种行为，每天都不可缺少，但是很多食物严重影响人体大脑的运行，让人的智力衰退，严重影响人们的正常生活，那么大家知道影响智力的食物有哪些吗?吃什么补脑最快呢?下面小编就为大家介绍一下益智补脑的食物有哪些吧。
饮食习惯对人体的健康非常重要，每个人都想拥有睿智的大脑，可是在我们身边有很多食物是会“吃掉”我们的智力，下面大家就一起来看看吧。
1、少吃过氧化脂的食物高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。
过氧化脂会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。
2、少吃含农药的食物许多绿叶蔬菜，避免生虫，或多或少都会喷洒农药;而农药大多具有神经毒性，长期积累容易造成脑部退化。
3、少吃味精调味料的食物味精影响人体的智力已经不是新鲜事了，味精中的谷氨酸，在人体的消化过程中产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。
尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应避免食用味精调味的食物。
4、少吃色素和防腐剂的食物有的食物为提高口味、延长保存时间，添加了防腐剂、色素、调味剂等，也会大脑产生危害，如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等，经常使用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。
5、少吃酸性食物饮食习惯偏酸性，容易使体内酸碱不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。
建议每日饮食的酸碱比例维持在二比八，适度增加蔬果等碱性食物。
6、少吃酒精饮料习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。
7、少吃太咸食物太咸的食物中钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。
饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品。
8、少吃太甜的食物糖摄取过量，不容易为人体消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。
少吃甜食，尤其是含砂糖，糖精食品，头脑才会聪明。
这6种食物越吃脑子越不好使 最后一种大家天天吃
这6种食物越吃脑子越不好使最后一种大家天天吃
《这6种食物越吃脑子越不好使最后一种大家天天吃》
据研究表明，有6种食物越吃脑子越不好使，它们分别是：油炸食品、高糖饮料、垃圾食品、高盐食品、高脂肪食品以及高热量食品。
油炸食品含有大量的油脂，容易让人发胖，长期食用会影响大脑的发育，影响记忆力和注意力。
高糖饮料中含有大量的糖分，长期饮用会使血糖持续升高，对大脑功能造成影响。
垃圾食品中含有大量的添加剂，长期食用会影响神经系统的发育，影响记忆力、注意力和判断力。
高盐食品中含有大量的盐分，长期食用会使血压升高，影响脑部血液循环，影响大脑正常功能。
高脂肪食品中含有大量的脂肪，长期食用会增加血液中的胆固醇，影响脑部血液循环，影响大脑正常功能。
高热量食品中含有大量的热量，长期食用会使血糖持续升高，影响大脑的发育，影响记忆力和注意力。
而最后一种大家天天都在吃的食物则是碳水化合物，它们有助于大脑的发育，也是大脑正常功能的重要来源。
综上所述，6种食物越吃脑子越不好使，而碳水化合物是大家天天吃的，它们有助于大脑的发育，是大脑正常功能的重要来源。
因此，我们应该在饮食中做出适当的调整，尽量少吃油炸食品、高糖饮料、垃圾食品、高盐食品、高脂肪食品以及高热量食品，多吃碳水化合物，让大脑更加健康。
千万别这样吃饭 医生提醒 这4种饮食坏习惯 只会让大脑变笨
千万别这样吃饭医生提醒这4种饮食坏习惯只会让大脑
变笨
饮食是人类健康和幸福的重要因素，适当的饮食也是大脑健康的基础。
然而，对于坏的饮食习惯，正如许多中医所谓的“三日不变，九十天成习惯”，最终会危害您的大脑健康。
首先，吃太多甜食是一种普遍的饮食习惯，但大多数人没有意识到它对大脑健康的影响。
研究表明，吃太多甜食会对大脑造成损害，会导致大脑变得笨拙。
其次，吃太多油炸食物也会对大脑健康造成破坏。
油炸食物中含有大量的反式脂肪，它们能够进入大脑，改变大脑细胞的结构，导致记忆力下降。
此外，多吃肉类和精制类食物也会影响人们的大脑健康。
经常食用牛肉、猪肉、火鸡肉等可以提高血压和血糖，也会影响大脑的发育和功能。
此外，精制类食物中的糖果、蛋糕、汉堡包等可以立即提供能量，但也会减少大脑功能的持久性，从而影响学习能力。
最后，缺少膳食纤维也会影响大脑健康。
过度依赖加工食品而缺乏膳食纤维会影响大脑的营养，增加炎症，从而影响学习和记忆。
另外，大脑健康不仅与饮食习惯有关，还与其他生活方式有关。
比如，运动能够改善血液循环，促进大脑的发育和功能；同时，饮酒、烟等有害物质也会造成大脑损害。
因此，为了保持大脑健康，我们应该少吃甜食、油炸食物、精制食物和肉类，多食用有机蔬菜、水果和膳食纤维，同时多锻炼、少喝酒、不抽烟等，这样才能确保大脑发育完全，提高学习能力。
总之，饮食习惯对大脑健康至关重要，我们应该多吃有益的食物，少吃有害的食物，使大脑健康发育，同时不断提高学习能力，实现更高的聪明水平。
因此，我们应该做好饮食习惯，千万别这样吃饭，这样只会让大脑变笨！。
八大最损脑食物
八大最损脑食物，就算孩子再喜欢也绝对不多给他吃，否则害了孩子每位家长都希望自己的孩子精灵可爱，让孩子的大脑发育良好，于是不断的给孩子补充最“精致”的营养。
但是在孩子的成长中，孩子很爱吃的这些食物，往往在不知不觉中损害大脑的系统，下面这十大损脑食物，妈妈注意别再多给孩子吃了。
损脑食物排名第一：味精味精的主要成分是谷氨酸，在人体消化的过程中，会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。
大量食用，可能会干扰大脑细胞的正常活动，尤其是对孕妇和大脑未发育的婴幼儿，更应该少吃。
损脑食物排名第二：爆米花爆米花是典型的“减智食物”，双乙酰是爆米花中的一种常见配料，经常给孩子吃，会造成记忆力下降，反应迟钝，严重的甚至导致痴呆。
损脑食物排名第三：人工色素如今市场上很多儿童喜欢的“彩色食物”，这些人工色素不能提供人体需要的营养，同时其自身或其代谢产物具有毒性，所以建议家长在给孩子购买颜色鲜艳的食物或饮料时，一定要慎重，同时还要查看里面是否添加柠檬黄、胭脂红等合成色素。
损脑食物排名第四：果冻平时我们常吃的够果冻，它是一种有粘稠物、色素、糖精的混合物，吃太多的的果冻会影响孩子的发育，损害智力，而且也常发生一些孩子因吃果冻噎住事故，所以家长还是少买果冻为好。
损脑食物排名第五：烧烤富含蛋白质的牛羊肉等，在烧烤过程中蛋白质焦化变性，不仅失去了原有的营养价值，对大脑的发育极为不利，还可诱发癌症。
损脑食物排名第六：泡泡糖孩子特别喜欢嚼泡泡糖，但是泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，增塑剂的代谢产物——苯酚，在消化道被吸收后，对脑的发育也是不利的。
损脑食物排名第七：巧克力巧克力是一种高能量食品，含有糖和脂肪，过量食用，会影响小儿食欲，达不到营养的目的，反而出现厌食症。
并且贪吃巧克力就会影响小儿大脑的发育，使智力落后。
损脑食物排名第八：膨化食物膨化食物具有香脆甜酥的味道特点，颇受儿童的喜欢，但是膨化食物含有较多的有害金属元素铅或铝的，摄入过量的铝元素主要会损害大脑功能，表现为记忆减退、智力下降等。
损害宝宝智力发展的饮食误区
损害宝宝智力发展的饮食误区宝宝的智力发展是每位家长都十分重视的问题，而宝宝在成长过程中的饮食也是影响宝宝智力发展的一个重要因素。
有些家长可能对于宝宝的饮食存在误区，这些误区不仅会影响宝宝的身体健康，还会给宝宝的智力发展带来负面影响。
下面就让我们来看一看损害宝宝智力发展的饮食误区。
误区一：剩菜加热妈妈们在为宝宝准备饭菜的时候，有时候会将之前剩下的饭菜加热来给宝宝吃，这是一种非常不好的食用方式。
因为经过加热的食物会产生一些不稳定的亚硝酸盐和致癌物质。
这些有害物质容易对宝宝的大脑和身体健康造成损害，严重的情况下甚至会引起宝宝的智力发育障碍。
误区二：一味追求高蛋白饮食很多家长为了让宝宝更加健康，会选择给宝宝食用高蛋白的食物，但是这种做法也是不正确的。
因为过多摄入蛋白质会增加宝宝肝脏的负担，对宝宝身体健康造成危害，还可能造成宝宝的肾脏负担过重，对宝宝的智力发展甚至会造成不良影响。
误区三：食用生冷食物有些家长会认为让宝宝食用生冷食物比较好，但是这样的做法却是不好的。
因为生冷食物往往比较难消化，还可能会引起宝宝的腹泻等肠胃问题。
而肠胃问题会影响宝宝正常的消化吸收，从而对宝宝的智力发展造成一定的影响。
误区四：不注意搭配膳食有些家长在为宝宝准备饭菜时，往往只注重食物的口感和美味程度，而忽略了食物的搭配。
实际上，各种食材之间含有不同的营养成分，如果搭配不当，很可能会导致摄入某些营养物质过多或过少，进而对宝宝身体健康和智力发展造成不良影响。
误区五：不科学添加盐分有些家长为了让宝宝的饭菜更好吃，会在饭菜中添加大量的盐分。
而盐分的过多摄入会影响宝宝的身体健康，并且会对宝宝的神经系统产生影响，从而对智力发展造成不良影响。
因此，在为宝宝准备饭菜时，应该注意科学地添加盐分，避免过多摄入。
总之，上述几种饮食误区都会对宝宝的身体健康和智力发展产生不良影响。
因此，家长们在为宝宝准备饭菜时，应该注意营养搭配和合理搭配，避免上述误区的出现，让宝宝更加健康成长。
四类零食让孩子悄悄变笨
四类零食让孩子悄悄变笨
暑假即将来临，有些家长为了哄孩子开心，或是出于让孩子安心待在家的目的，还会特地带着孩子到超市大批选购零食，孩子喜欢吃什么就买什么，这非常不利于小朋友的身体健康。
广东省中医院营养科主任郭丽娜医师提醒家长，不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食，否则将影响孩子的身体健康和智力发育。
第一类：含铅多的零食
孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。
爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。
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注意了!3种食物千万不要吃,严重影响“智商”会变傻!
注意了！四种食物不要吃，严重影响“智商”会变傻！
你们都不知道有怎么一回事吧？小编来和大家介绍几份影响“智商”的食物。
第一：皮蛋
皮蛋中含有大量的铅元素，常食会引起人体铅中毒，铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等病症，所以大家一定要小心。
第二：肉制品（罐头）
罐装肉制品含有大量的亚硝酸盐，过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。
第三：臭豆腐
臭豆腐中含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等物质，对人体有害，高温油炸之后，油脂分子会被破坏，而形成不好的物质，会危害大脑神经，影响大脑记忆力。
第四：油炸食品
油炸食品为了保证美味的口感，常会选棕榈油等饱和脂肪酸含量高的油。
饱和脂肪是心血管的大敌，因为它能使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等疾病，严重的甚至会影响大脑神经。
注意了！四种食物不要吃，严重影响“智商”会变傻！。