手三阳
经络穴位趣味记法
针灸穴位趣记人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体分三阴、三阳十二经络走向。
1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。
2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。
3.手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。
4.手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。
5.足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。
6.足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。
十二经脉主要病症歌肺经主要病候歌咳喘咳血咽喉痛，胸痛外感肺经病。
大肠经主要病候歌腹痛肠鸣秘泻痢，咽肿齿痛鼻鼽衄，本经循行部疼痛，热肿寒痛症亦治。
胃经主要病候歌腹胀肠鸣胃腹痛，水肿善饥吐渴泻，齿目鼻咽与面瘫，热病发狂经脉病。
脾经主要病候歌胃痛嗳气食则呕，腹胀溏疸舌根强，下肢内肿身无力，亦治脾经厥冷病。
心经主要病候歌心痛咽干渴目黄，胁痛臂痛手心热。
小肠经主要病候歌小肠经病须牢记，少腹腰脊痛引睾，耳聋目黄颊咽肿，肩臂外侧后缘痛。
膀胱经主要病候歌疟疾遗尿溺不通，见风流泪目痛衄，癫狂热病鼻塞涕，经脉所行部位痛。
肾经主要病候歌肾经主症有水肿，咳血气喘与腰痛，舌干咽肿便秘泻，亦主经脉之病痛。
心包经主要病候歌心烦悸痛胸闷狂，腋肿臂挛掌心热。
三焦经主要病候歌三焦经病范围广，腹胀肿遗溺不利，咽颊目肿耳鸣聋，耳后肩肘外侧痛。
胆经主要病候歌口苦目眩和疟疾，经脉所行之病变。
肝经主要病候歌腰痛胸满便不利，呃遗疝气少腹肿一、巧记经络穴位数传统针灸学的核心理论为“经络学说”。
“经络学说”的主要内容是“经络”和“腧穴”理论。
十二经脉和奇经八脉是经络系统的主要组成部分（不是全部）。
经穴是指分布于十二经脉及任、督两脉上的腧穴，共有361个。
尽管我一再反复向大家灌输我的“ 人身无处是穴，人身处处是穴”观念，但我认为一个从事针灸的人若能记住传统针灸里每一个腧穴所在的经脉、其所处的位置、作用等等，对我们肯定是大有好处的，至少你不会找错地方。
中医 十二经脉的交接规律
中医十二经脉的交接规律
中医十二经脉的交接规律为：
- 手三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；
- 手三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；
- 足三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；
- 足三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。
走向与交接规律之间亦有密切联系，两者结合起来，则是：手三阴经，从胸走手，交手三阳经；手三阳经，从手走头，交足三阳经；足三阳经，从头走足，交足三阴经；足三阴经，从足走腹（胸），交手三阴经，构成一个“阴阳相贯，如环无端”的循行径路。
24小时人体经络运行时间表
24小时人体经络运行时间表一天24小时，时间不同，人体气血会运行到不同的经络，有一定的规律，24小时人体经络运行时间表是怎样的呢？下面就让小编来为大家揭晓。
24小时人体经络运行时间表人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体分三阴、三阳十二经络走向。
1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。
2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。
3.手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。
4.手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。
5.足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。
6.足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。
24小时气血在经络中的运行中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。
24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。
01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄。
02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。
03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。
经络运行时间
人体经络运行时间人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体分手足三阴、三阳十二经络走向。
1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。
2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。
六阳：手三阳从手部走向头部，足三阳从头部走向足部。
手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。
足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。
六阴：足三阴从足部走向胸部，手三阴从胸部走向手部。
足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。
手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。
十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包括手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经也称为“正经”。
《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。
简单介绍如下：1、子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。
勿熬夜子时血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开端；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。
2、丑时（ 1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。
愉快入眠佳丑时血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。
肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
3、寅时（ 3点至5点）肺经旺服用药物效果好寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。
肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
4、卯时（ 5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。
吃蔬果排便顺卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
手足三阳经的分布规律
1、手足三阳经在四肢得分布规律就是：阳明在前，少阳在中，太阳在后2、足三阳经在下肢得分布规律就是：阳明在前，少阳在中，太阳在后3、足三阳经在内踝上8寸以下得分布规律就是：厥阴在前。
太阴在中，少阴在后4、以下哪组经脉不属于表里关系：手少阴心经，手少阳三焦经5、相表里得阴经与阳经得循行交接部位就是E 手足末端6、同名得阳经与阳经得循行交接部位就是：头面部7、相互衔接得阴经与阴经得循行交接部位就是：心中8、手太阳小肠经足太阳膀胱经得循行交接部位就是：目内9、足太阳脾经与足阳明胃经得循行交接部位就是：足大趾内端10、足太阴脾经与手少阴心经得循行交接部位就是：心中11、足三阳经得循行规律就是：从头走足12、下列各项中，被称为“一源三歧”得就是：任脉，督脉，带脉13、被成为“十二经之海”得就是：冲脉14、被成为“阴脉之海”得就是：任脉15、十二经之别络穴分出后，走向：相表里得经脉16、十五络脉指十二经脉之别络，加上：任脉络，冲脉络，脾之大络17、下列各项中，论述错误得就是：脾之大络散布于全身18、以下哪项不属于十二经筋得分布特点：行于体表，入于内脏19、同名得阳经与阳经得交接部位就是：头面部20、相互衔接得阴经与阴经得交接部位就是：胸中21、足三阴经在内踝上8寸以下得分布规律就是：厥阴在前，太阴在中，少阴在后22、足三阴经在内踝8寸以上肢体部得分布规律就是：太阴在前，厥阴在中，少阴在后23、手三阴得循行走向规律就是：从胸走手24、足三阳经得循行走向规律就是：从头走足25、足少阳胆经与足厥阴肝经得交接部位就是：足大趾外端26、足阳明胃经与足太阴脾经得交接部位就是D足大趾内端27、被称为“十二经之海”得经脉就是：冲脉28、被称为“阴脉之海”得经脉就是：任脉29、带脉得功能就是：约束纵行躯干得诸条经脉30、冲脉得功能就是：涵蓄十二经气血31、任脉别络得分布就是：从鸠尾分出散布与腹部32、督脉别络得分布就是：从长强分出散布与头部33、以下哪项不就是经络得生理作用：蓄积渗灌气血34、以下哪项不属于《四总穴歌》得内容：胸胁内关谋35、俞穴总体上可归纳为：十四经穴，奇穴，阿就是穴36、有关阿就是穴，叙述不正确得就是：只有一个穴位37、有关奇穴，叙述正确得就是：多数对某些病征有特殊得疗效38、有关阿就是穴，叙述不正确得就是：多数对某些病征有特殊得疗效39、除近治作用，远治作用外，俞穴得住治特点还包括：特殊作用40、手太阴肺经得主治特点就是：肺，喉病41、手劂阴心包经得主治特点就是：心，胃病42、足阳明经得主治特点就是：前头，口齿病，胃肠病43、足三阳经主治相同得就是：眼病，神志病，热病44、手三阳经主治相同得就是：咽喉病，热病45、足三阳经主治相同得就是：前阴病，妇科病46、手太阴肺经得主治特点就是：肺，喉病47、足少阴肾经得主治特点就是：前头、口齿，咽喉病，胃肠病48、任脉得主治特点就是：回阳，固脱，强壮作用49、督脉得主治特点就是：中风，昏迷，热病头面病50、属于俞穴特殊作用得就是：大锥退病51、属于俞穴远治作用得就是：合谷治疗五官病52、胸剑联合中点至脐中得骨度分寸就是：8寸53、眉间至后发际正中第7颈椎棘突下得骨度分寸就是：18寸54、耳后两乳突之间得骨度分寸就是：9寸55、肩胛骨内缘（近脊柱侧点）至后正中线得骨度分寸就是：3寸56、耻骨联合上缘至股骨头内上踝上缘得骨度分寸就是：18寸57、胫骨内侧踝下方至内踝尖得骨度分寸就是：13寸58、股骨大转子至国横纹得骨度分寸就是：19寸59、腋前，后纹头至肘横纹得骨度分寸：9寸60、肘横纹至腕掌（背）侧横纹得骨度分寸就是：12寸71、以立正姿势，手臂自然下垂，其中指端在下肢所触及处为风市，此种取穴方法属：简便取穴法72、在肘横纹中，二头肌健桡侧凹陷出得俞穴就是：尺泽73、既可治疗咳嗽，气喘，又可治疗头项疾患得就是：列缺74、治疗肺热咳血得首选穴位就是：孔最75、善于治疗无脉症得俞穴就是：太渊76、以下哪项不就是尺泽穴得之治病证：齿痛，口眼歪斜77、治疗咽喉中痛得收选穴就是：少商78、治疗头项痛得首选穴就是：列缺79、位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际出得俞穴就是：鱼际80、位于尺泽穴位与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处得俞穴就是：孔最81、循行“入下齿中”得经脉就是：手阳明大肠经82、下列俞穴归经不正确得就是：内庭属于手阳明大肠经、83、下列俞穴中，治疗高血压首选：曲池84、经脉循行中，不与目内眦或目歪眦发生联系得就是：手阳明大肠经85、下列哪组就是手阳明大肠经得起止穴：商阳，迎香86、以下哪项不就是手阳明大肠经俞穴得主治病症：胸胁病87、常用于治疗经闭，滞产得穴位就是：合谷88、常用于治疗瘾疹，累疬得就是：曲池89、常用与治疗经闭，滞产得穴位就是：合谷90、手阳明大肠经得原穴就是B合谷91、手阳明大肠经得经穴就是E曲池92、起于大指次指之端得经脉上：手阳明大肠经93、起于目内眦，上额，叫颠得经脉就是：足太阳胆经94、胃得募穴位所属得经脉就是：任脉95、不属于足阳明胃经得俞穴：血海96、在腹部，距前正中线4寸得经脉就是：足太阴脾经97、位于脐中上4寸，前正中线旁开2寸得穴位就是：梁门98、在外踝尖上8寸，条口外1寸，胫骨前外2横指处得穴位就是：丰隆99、以下哪项不就是足三里穴得主治病症：热病100、上巨虚位于犊鼻穴下6寸，足三里穴下：3寸101、归来穴位于前正中旁开2寸，脐中：4寸102、强壮保健要穴就是：足三里103、治疗痰饮病症得要穴就是：丰隆104、中浣穴得定位就是：脐上4寸105、天枢穴得定位就是：脐中旁开2寸106、丰隆穴善于治疗：痰饮病症107、内廷穴位善于治疗：五官热症108、脾得募穴所属得经脉就是：足劂阴肝经109、足大趾内侧趾甲根角旁约0、1寸得穴位就是：隐白110、在内踝上8寸处相交叉得经脉就是：足太阴脾经与足劂阴肝经111、在第1骨小头后缘，赤白肉际凹陷处得俞穴就是：太白112、下列俞穴中，治疗痛经首选穴就是：地机113、足太阴脾经终止穴就是：大包114、以下哪项不就是三阴交穴得主治病症：阳虚诸症115、善治水湿病症得俞穴就是：阴陵泉116、善治慢性出血证得俞穴就是：隐白117、治疗月经过多，崩漏得首选穴就是：隐白118、上述俞穴中，治疗痛经首选穴就是：地机119、地机穴位于内踝尖与阴陵泉穴得连经上，阴陵泉穴上：3寸120、阳白穴得定位就是：目正视，瞳孔直上，眉：1寸121、不属于手少阴心经得俞穴就是：少泽122、屈肘，当肘横纹内侧与骨内上踝连经得中点处得俞穴就是：少海123、治疗舌强不语，暴音得首选穴就是：通里124、：阴弘穴位于腕横纹上几寸，尺侧腕屈肌健得桡侧缘：0、5寸125、常用于治疗盗汗得就是：阴郗126、下列哪穴就是手少阴心经得终止穴：少冲127、以下哪项不就是神门穴得主治病症：呕血，衅血128、常用于治疗阴痒，阴痛得俞穴就是：少府129、常用于治疗吐血，衅血等血证得俞穴就是：阴弘130、腕横纹上0、5寸，尺侧腕屈肌健得桡侧缘得俞穴就是：阴郗131、腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌健得桡侧缘得俞穴就是：列缺132、下列何经循行“绕肩胛”133、属于手太阳小肠经得俞穴就是：听宫134、位于肩胛冈下窝中央凹陷处，约当肩胛冈下缘与肩胛下角之间得1/3折点处得俞穴就是：天宗135、以下哪项不就是后溪穴得主治病症：累痢136、手少阴心经除属，络得脏腑外，循行中联络得脏腑还有：肺137、手太阳小肠经除属，络得脏腑外，循行中联络得脏腑还有：胃138、治疗癫狂病，首选：后溪139、治疗目视不明，首选：养老140、下列何经循行至头顶并入络脑：足太阳膀胱经141、下列俞穴中，常用与治疗扼逆症得就是：攒竹142、属于足太阳膀胱经得俞穴就是：天柱143、下列俞穴中，平于第7胸椎棘突下得就是：膈俞144、下列俞穴中，治疗血病首选：膈俞145、：下列俞穴中，治疗急性吐泻有速效得就是：委中146、申脉穴位于：外踝尖与跟健之间得凹陷处147、下列俞穴中，治疗痔疾常取：承山148、大肠俞得定位就是：第4腰椎棘突下，旁开1、5寸149、不属于足太阳膀胱经得俞穴就是：大椎150、心俞穴位于：第5胸椎棘突下，旁开1、5寸151、肝俞穴位于：第9胸椎棘突下，旁开1、5寸152、起于目内眦得经脉就是：足太阳膀胱经153、起于目锐眦得经脉就是：便秘154、次燎穴得主治病症就是：痛经155、委中穴得主治病症就是；丹毒156、上述俞穴中，治疗痔疾常取：承山157、上述俞穴中，治疗呃逆症常取：攒竹158、屈膝，国窝内侧，当半健肌健与半膜肌之间得俞穴就是：阴谷159下列俞穴中，治疗汗证首选:复溜160、足少阴肾经在胸部得循行就是旁开前正中线：2寸161、以下哪项不就是照海穴得主症：呕吐涎沫，吐舌162、肾经在循行中，末与以下何脏腑发生联系:心中163、复流穴位得定位就是:太溪穴位上2寸，164、照海穴位得定位就是:内踝高点正下缘凹陷处165、以上俞穴位中，治疗汗证应首选:复流166、以上俞穴中，治疗神志病应首选:神门167、入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端得经脉就是:手劂阴心包经168、在肘横纹中，弘二头肌健尺侧凹陷处得俞穴就是:曲池169、下列哪项不就是内关得主治病症:遗尿，阳痿170、下列按个项目不就是手劂阴心包经得主治病症:头面部疾患171、弘门穴得定位就是:腕横纹上5寸，掌长肌健与桡侧腕屈肌健之间172、内关穴得定位就是:腕横纹上2寸掌长肌健与桡侧腕屈肌健之间173、善于治疗心痛，烦闷口疮，口臭得俞穴就是:劳宫174、善于治疗胃痛，呕血，呕吐，暑热病得俞穴就是:曲泽175、下列俞穴中，不属于手少阳三焦经得就是:肩贞176、支沟穴得定位就是:腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间177、丝空竹穴得定位就是:眉梢得凹陷处178、下列哪项不就是外关得主治病症:心痛，胸闷179、中渚穴得定位就是:手背，第4，5掌骨小头后缘之间凹陷中，液门后1寸180、外关穴得定位就是:掌背横纹上2寸，尺骨与桡骨正中间181、善于治疗侧身痛，便秘得俞穴就是:支沟182、善于治疗耳鸣，耳鸣，肩肘臂酸痛得俞穴就是:中渚183、以下俞穴中不属于足少阳胆经得就是:下关184、胆经得募穴归属于以下那条经脉:足少阳胆经185、以下俞穴中不属于足少阳胆经得就是:丝竹空186、针刺环跳得最佳体位就是:侧卧位187、“其支者，从耳后入耳中，出走耳前----”着就是以下那条经脉:足少阳胆经192、悬钟穴常用于治疗:痴呆中风193、足临泣常用于治疗:乳痈194、下列何经循行环阴器：足厥阴肝经195、太冲穴得定位就是;足背，第一、二跖骨节合部之前凹陷中196、肝经在循行中未与以下何脏腑发生联系:心197、位于足大指内侧趾甲根角旁约0、1寸得穴位就是:隐白198、位于足大指外侧指甲根角旁约0、1寸得穴位就是:大敦199、常用于治疗疝气得穴位就是:大敦200、常用于治疗蹦漏得穴位就是:隐白201、下列各项中对百会描述不正确得就是:位于前发际正中直上7寸202、下列俞穴中不属于督脉得俞穴就是:承浆203、下列那项不就是大椎穴得主治病症:腹泻痢疾脱肛204、常用于治疗神志病、热病得经脉就是:督脉205、善于治疗黄疸、胸胁胀满等肝胆疾病得俞穴就是:至阳206、善于治疗目痛、鼻渊等头面部病症得俞穴就是:上星207、善于治疗中风、癫狂病、癔病等内风为患神志病症得俞穴就是:风府208、善于治疗遗精、阳痿、小便频数等肾阳不足病症得俞穴就是:命门209、中脘穴得定位就是前正中线上脐上:4寸210、下列各组俞穴中，相距一寸得就是:中极关元。
针刺手三阳经腧穴为主治疗肩周炎56例
［ ］ 冯 正仪 ．内 科 护 理 学 （ ） Ｍ ］ ３ 二 ［ ．上 海 ： 海 科 学 技 术 出 版 社 ， 上
２ ０ ２ ５—２ ２ ０ １： ５ ６
［ ］ 刘 纯艳 ．社 区护理学 ［ ．长 沙 ： ４ Ｍ］ 湖南科 学技 术 出版社 ， ０ ：３ ２ １７ ０
［ ］ 姜 小鹰 ．护理 管理学 ［ ．上海 ： ５ Ｍ］ 上海科 学技 术出 版社 ， ０ ：６ ２ １１７ ０ ［ ］ 杨 丽 翠 ， 玉 梅 ， 卉 春 ， ．慢 性 乙 型病 毒 性 肝 炎 患 者 依 从 性 ６ 孙 邢 等 影 响 因 素 的质 性 研 究 ［ 】 Ｊ ．中 国实 用 护 理 杂 志 ，０ ８２ （ ） １ ２ ０ ，４ ７ ：９
［ ］ 李 小妹 ．护 理 学 导 论 ［ ．长 沙 ： 南 科 学 技 术 出 版 社 ，０ １ ２ Ｍ］ 湖 ２０ ：
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与 ， 加 明 确 个 体 在 恢 复 和保 持 健 康 中 的责 任 和 义 务 ， 而 使 更 从
患 者 提 高 自我 管 理能 力 ， 到 提 高 生 活质 量 的最 终 目 的 。 达 综 上所 述 ， 斯 金 纳 的 强 化 理 论 贯 穿 于 实 施 健 康 教 育 计 将 划 和评 价教 育效 果 的整 个 过 程 ， 促 进 患 者 自觉 掌 握 健 康 知 在 识 ， 别 有 害 健 康 的 因 素 及 行 为 ， 定 健 康 信 念 ， 正 不 良行 识 坚 修 为 和建 立 健 康 的 生 活 方 式 ， 缓 疾 病 发 展 的 进 程 ， 健 康 教 育 减 与 程序 有 协 同 和促 进 的 作 用 ， 大 大 地 提 高 健 康 教 育 的 效果 ， 可 乃
疼 痛 ， 展 约 ９ 。 出 现 疼 痛 ， 伸 困难 。取 患 侧 肩 髑 、 嚣 、 外 Ｏ时 后 肩
12经络运行时间
12经络运行时间人体内脏分为五脏属阴:心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳:胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体分手足三阴、三阳十二经络走向。
1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。
2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。
六阳:手三阳从手部走向头部，足三阳从头部走向足部。
手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。
足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。
六阴:足三阴从足部走向胸部，手三阴从胸部走向手部。
足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。
手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。
十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包括手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经也称为“正经”。
《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。
简单介绍如下:1、子时(23点至1点)胆经旺，胆汁推陈出新。
勿熬夜子时血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开端;熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。
2、丑时( 1点至3点 )肝经旺，肝血推陈出新。
愉快入眠佳丑时血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。
肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
3、寅时( 3点至5点 )肺经旺服用药物效果好寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。
肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
4、卯时( 5点至7点 )大肠经旺，有利于排泄。
吃蔬果排便顺卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
手三阴三阳经取穴分部小结
翳风：在耳垂后方，乳突与下颔角之间的凹陷处。
直刺0.8-1.2寸。
耳门：在面部，耳屏上切迹的前方，下颔骨状突后缘，张口有凹陷处。
微张口，直刺0.5-1.0寸。
丝竹空：在面部，眉梢凹陷处。
平刺0.5-1.0寸。
前谷（荥穴）：当小指本节前的掌指横纹头赤白肉际。直刺0.2-0.3寸。
后溪（输穴、八脉交会穴，通督脉）
在手掌尺侧，当小指本节后的远侧掌横纹头赤白肉际。直刺0.5-0.8寸。
腋门（荥穴）：在手背部，第四、五指间，指蹼缘后方赤白肉际。
直刺0.3-0.5寸。
中诸（输穴）：在手背部环指本节的后方第四、五掌骨凹陷处。
平刺或斜刺0.3-1.0寸。
迎香（手足阳明交会穴）：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
斜刺或平刺0.3-0.5寸。
颧髎（手少阳、太阳经交会穴）：在面部目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
直刺0.3-0.5寸灰斜刺0.5-1.0寸。
听宫（手足少阳、手太阳交会穴）：在面部，耳屏前，下颔骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
天宗：在肩胛部，冈下窝中央凹陷处。
直刺或向四周斜刺0.5-1.0寸。
秉风（手三阳与足少阳交会穴）：在肩胛部，冈上窝中央天宗直上，举臂由凹陷处。直刺0.5-0.8寸。
曲垣：在肩胛部，冈上窝内侧端，臑俞与第二胸椎棘突连线的中点处。
直刺或向外下方斜刺0.5-0.8寸。
颈部
扶突：在颈外侧部喉结旁，胸锁乳突肌的前、后缘之间。
直刺0.5-0.8寸。
天容：在颈外侧部，下颔角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷处。
直刺0.5-1.0寸。
天窗：在颈外侧部，锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平。
直刺或向下斜刺0.5-1.0寸。
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二、手三阳经(一)手阳明大肠经 Shǒuyángmíng DàchángjīngLarge Intestine Meridian of Hand-Yangming,LI.经脉循行起于食指末端，沿着食指桡侧缘向上，通过第一、第二掌骨之间，进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿前臂桡侧，进入肘外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端，沿肩峰前缘，向上交会到第七颈椎棘突下，再向前下行到锁骨上窝，络于肺，通过膈肌，属于大肠。
颈部支脉，从锁骨上窝分出，上行颈部，通过面颊，进入下齿中，回绕至上唇，交叉于人中，左脉向右，右脉向左，上行挟着鼻孔到鼻翼两旁，与足阳明胃经相接。
主要病候腹痛，肠鸣，泄泻，便秘，痢疾，咽喉肿痛，鼻流清涕或出血，以及经脉循行部位疼痛，热肿或寒冷等症。
主治概要本经腧穴主治头面，五官，咽喉病，热病及经脉循行部位的其他病症。
本经腧穴起于商阳，止于迎香，左右各20个穴位(图3-25)。
1.起于大指次指之端2.循指上廉出合谷两骨间,上入两筋之中3.循臂上廉4.入肘外廉5.上臑外前廉6.上肩7.出髃骨之前廉8.上出于柱骨之会上9.下入缺盆10.络肺11.下膈12.属大肠13.其支者，从缺盆上颈14.贯颊15.入下齿中16还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔1．商阳 Shāngyáng(LI1)【定位】伸食指，在食指末节桡侧，距指甲角 0.1 寸(图3-19)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→指甲根。
有正中神经的指掌侧固有神经之指背支和示指桡侧动、静脉与第一掌背动、静脉分支所形成的动、静脉网。
【操作】浅刺0.1寸，或点刺出血；可灸。
【主治】咽喉肿痛，颐颔肿，齿痛，耳鸣，耳聋，青盲，热病，昏厥，食指麻木。
【文献摘要】1．中风暴仆昏沉，痰塞壅。
《医宗金鉴》2．点刺放血治疗便秘，实热出10～20滴，虚寒出血5滴为宜。
（中国针灸.1998；8(4)：218）【附注】手阳明经“井”穴。
2．二间 Erjiān(LI2)【定位】侧腕对掌，半握拳。
在食指本节 (第二掌指关节) 前，桡侧凹陷处（图3-19）。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→第一蚓状肌腱→示指近节指骨基底部。
浅层，神经由桡神经的指背神经与正中神经的指掌侧固有神经双重分布，血管有第一掌背动、静脉的分支和示指桡侧动、静脉的分支。
深层有正中神经的肌支。
【操作】直刺0.2～0.3寸；可灸。
【主治】目痛，鼻衄，齿痛，口眼喎斜，喉痹，食指屈伸不利，热病。
【文献摘要】1．牙疼，腰痛并喉痹，二间阳溪疾怎逃。
（《席弘赋》）2．艾柱灸二间穴治疗麦粒肿。
（四川中医.1988；(9)：封四）【附注】手阳明经“荥”穴。
3．三间 Sānjiān(LI3)【定位】侧腕对掌，自然半握拳。
在手食指本节 (第二掌指关节) 后，桡侧凹陷处 (图3-19) 。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→第一骨间背侧肌→第一蚓状肌与第二掌骨之间→示指的指浅、深屈肌腱与第一骨间掌侧肌之间。
浅层，神经由桡神经的指背神经与正中神经的指掌侧固有神经双重分布，血管有手背静脉网，第一掌背动、静脉和示指桡侧动、静脉的分布支。
深层布有尺神经深支和正中神经肌支。
【操作】直刺0.3～0.5寸；可灸。
【主治】目痛，齿痛，咽喉肿痛，腹满肠鸣，指掌关节肿痛。
【文献摘要】1．牙风头痛孰能调，二间妙穴莫能逃，更有三间神妙穴。
（《天元太乙歌》）2．针刺三间穴治疗肩周炎56例。
（甘肃中医学院学报.1996；13(3)：45）3．针刺三间穴治疗落枕。
（黑龙江中医药.1999；(2)：37）【附注】手阳明经“输”穴。
4．合谷 Hãgǔ(LI4)【定位】侧腕对掌，自然半握拳。
在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。
以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴 (图3—19)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→第一骨间背侧肌→拇收肌。
浅层布有桡神经浅支，手背静脉网的桡侧部和第一掌背动、静脉的分支或属支。
深层有尺神经深支的分支等结构。
【操作】直刺0.5～0.8寸；可灸。
【主治】头痛，眩晕，鼻衄，齿痛，面肿，口眼喎斜，痄腮，指臂痛，上肢不遂，腹痛，便秘，发热，无汗多汗，瘾疹，滞产。
【文献摘要】1．面口合谷收。
（《四总穴歌》）2．无汗更将合谷补，复溜穴泻好施针，倘若汗多流不绝，合谷收补效如神。
（《拦江赋》）3．针刺合谷穴麻醉拔牙4248例.（中国针灸.1984；4(2)：17）4．针刺合谷穴前后的面部温度变化观察．（中医杂志.1989；30(5)：32）5．合谷、三阴交交经缪刺法治疗32例重症痛经。
（针刺研究.1989；14(12)：268）6．针刺合谷、三阴交催产机理初探。
（中国针灸.1994；14(1)：29）【附注】手阳明经“原”穴。
5．阳溪 Yángxī(LI5)【定位】侧腕对掌，伸前臂。
在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中(图3-19)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间→桡侧腕长伸肌腱前方。
浅层布有头静脉和桡神经浅支等。
深层有桡动、静脉的分支或属支。
【操作】直刺0.3～0.5寸；可灸。
【主治】头痛，目赤，耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，齿痛，腕痛。
【文献摘要】1．主臂腕外侧痛不举。
（《备急千金要方》）2．蒜泥灸阳溪治疗牙痛。
（中国针灸.1995；5(1)：7）【附注】手阳明经“经”穴。
6．偏历 Piānlì(LI6)【定位】侧腕对掌，伸前臂。
屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹上3寸(图3-20)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→拇短伸肌→桡侧腕长伸肌腱→拇长展肌腱。
浅层部有头静脉的属支，前臂外侧皮神经和桡神经浅支等结构。
深层有桡神经的骨间后神经分支。
【操作】直刺或斜刺0.3～0.5寸；可灸。
【主治】目赤，耳聋，耳鸣，鼻衄，喉痛，肩臂肘腕疼痛，水肿。
【文献摘要】1．实则龋聋，虚则齿寒痹膈，取之所别也。
（《灵枢·经脉》）2．刺偏历利小便，医大人水蛊。
（《标幽赋》）3．偏历治疗网球肘116例。
（上海针灸杂志.1996；5(2)：5）4．偏历穴治疗扁平疣。
（中国针灸.1999；9(3)：89）【附注】手阳明经络穴。
7. 温溜 Wēnliū(LI7)【定位】侧腕对掌，伸前臂。
屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹上5 寸(图3-20)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→桡侧腕长伸肌腱→桡侧腕短伸肌。
浅层布有头静脉、前臂外侧皮神经和前臂后皮神经。
深层，在桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌腱之前有桡神经浅支。
【操作】直刺0.5～0.8寸；可灸。
【主治】头痛，面肿，口舌肿痛，咽喉肿痛，肠鸣腹痛，肩臂痛，癫痫。
【文献摘要】肠鸣而痛，温溜主之。
《备急千金要方》【附注】手阳明经郄穴。
8．下廉 Xiàlián(LI8)【定位】侧腕对掌，伸前臂。
在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下 4 寸 (图3-20) 。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→肱桡肌→桡侧腕短伸肌→旋后肌。
浅层布有前臂外侧皮神经和前臂后皮神经等。
深层有桡神经深支的分支。
【操作】直刺0.5～0.8寸；可灸。
【主治】头风，眩晕，目痛，肘臂痛，腹痛，腹胀。
【文献摘要】头风，臂肘痛。
《铜人腧穴针灸图经》9．上廉 Shànglián(LI9)【定位】侧腕对掌，伸前臂。
在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下 3 寸 (图3-20) 。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→桡侧腕长伸肌腱后方→桡侧腕短伸肌→旋后肌→拇长展肌。
浅层有前臂外侧皮神经，前臂后皮神经和浅静脉等分布。
深层有桡神经深支穿旋后肌。
【操作】直刺0.5～0.8寸；可灸。
【主治】头痛，肩臂痠痛麻木，半身不遂，腹痛，肠鸣，泄泻。
【文献摘要】胸痛，偏风半身不遂，骨髓冷。
（《针灸聚英》）10．手三里 Shǒusānlǐ(LI10)【定位】侧腕对掌，伸前臂。
在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下 2 寸(图3-20)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→桡侧腕长伸肌→桡侧腕短伸肌→指伸肌的前方→旋后肌。
浅层布有前臂外侧皮神经，前臂后皮神经。
深层有桡侧返动、静脉的分支或属支以及桡神经深支。
【操作】直刺0.5～0.8寸；可灸。
【主治】齿痛，颊肿，手臂麻痛，肘挛不伸，上肢不遂，腹胀，吐泻。
【文献摘要】1．肩上痛连脐不休，手中三里便须求。
（《席弘赋》）2．刺手三里治疗急性腰扭伤67例。
（中国针灸.1996；6(3)：20）11．曲池 Qǖchí(LI11)【定位】侧腕，屈肘。
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点(图3-20)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌→肱桡肌。
浅层布有头静脉的属支和前臂后皮神经。
深层有桡神经、桡侧返动、静脉和桡侧副动、静脉间的吻合支。
【操作】直刺0.8～1.2寸；可灸。
【主治】热病，咽喉肿痛，齿痛，瘰疬，瘾疹，手臂肿痛，上肢不遂，腹痛，吐泻，痢疾，高血压，癫狂。
【文献摘要】1．两手痠痛难执物，曲池、合谷共肩髃。
（《胜玉歌》）2．头面耳目口鼻病，曲池、合谷为之主。
（《杂病穴法歌》）3．曲池穴药物封闭治疗高热。
（山西中医.1995；11(5)：36）4．氦氖激光针曲池治疗丘疹性荨麻疹。
（浙江中医杂志.1985；20(4)：166）5．中枢β受体介导电针“曲池”“听宫”穴的降压效应。
（中国针灸.2000；20(5)：301）6．针刺曲池穴治疗细菌性痢疾19例。
（新消化病学杂志.1996；4(6)：342）【附注】手阳明经“合”穴。
12. 肘髎 Zhǒuliáo(LI12)【定位】正坐屈肘，自然垂上臂。
在肘外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处(图3-21)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→肱桡肌→肱肌。
浅层有前臂后皮神经。
深层有桡侧副动、静脉的分支或属支。
【操作】直刺0.5～0.8寸；可灸。
【主治】肘臂疼痛、拘挛、麻木。
【文献摘要】肩肘节痠重，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。
（《针灸甲乙经》）13．手五里 Shǒuwǔlǐ(LI13)【定位】正坐，自然垂上臂。
在臂外侧，当曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处(图3-21)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→肱肌。
浅层有臂外侧下皮神经和前臂后皮神经。
深层有桡侧副动、静脉和桡神经。
【操作】避开动脉，直刺0.5～0.8寸；可灸。
【主治】肘臂挛急、疼痛，瘰疬。
【文献摘要】禁不可刺。
《针灸甲乙经》14．臂臑 Bìnào(LI14)【定位】正坐，自然垂上臂。
在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上7寸(图3-21)。
【局部层次解剖】皮肤→皮下组织→三角肌。