话梅的热量
常见零食热量
零食、点心、冷饮饼干热量：433 大卡(每100克)蛋糕(黄蛋糕) 热量：320 大卡(每100克)巧克力，又叫朱古力热量：586 大卡(每100克)冰淇淋，又叫冰激凌、雪糕热量：127 大卡(每100克)蜂蜜（槐花）热量：361 大卡(每100克)阿胶枣热量：334 大卡(每100克)绿豆饼（少糖少油）热量：122 大卡(每100克)苏打饼干热量：408 大卡(每100克)麻花热量：524 大卡(每100克)奶油蛋糕热量：378 大卡(每100克)地瓜干热量：338 大卡(每100克)佳梅真之话梅，又叫佳梅真之话梅热量：144 大卡(每100克) 月饼(豆沙) 热量：405 大卡(每100克)山楂果丹皮热量：321 大卡(每100克)蛋糕热量：347 大卡(每100克)沙琪玛蛋酥热量：506 大卡(每100克)绿豆糕热量：349 大卡(每100克)月饼（蛋黄）热量：399 大卡(每100克)西式蛋糕热量：316 大卡(每100克)山楂球热量：369 大卡(每100克)好丽友木糖醇无糖口香糖.热量：250 大卡(每100克) 德芙香浓黑巧克力热量：542 大卡(每100克)夹心酥饼热量：481 大卡(每100克)月饼(五仁) 热量：416 大卡(每100克)锅巴（豆香）热量：528 大卡(每100克)锅巴（小米）热量：554 大卡(每100克)薯片（烧烤味）热量：548 大卡(每100克)冰棍热量：47 大卡(每100克)薯条（肯德基）热量：298 大卡(每100克)春光特制椰子糖热量：390 大卡(每100克)板油酥饼热量：359 大卡(每100克)巧克力(维夫)，又叫朱古力威化热量：572 大卡(每100克)奶糖热量：407 大卡(每100克)曲奇饼热量：546 大卡(每100克)蛋糕（巧克力）热量：437 大卡(每100克)鸡肉汉堡（肯德基）热量：292 大卡(每100克)奶油饼干热量：429 大卡(每100克)香蕉片热量：533 大卡(每100克)酥皮糕点热量：426 大卡(每100克)蛋黄酥热量：386 大卡(每100克)和路雪绿豆妹妹冰棍，又叫和路雪绿豆冰棒热量：120 大卡(每100克) 八宝粥（娃哈哈牌）热量：64 大卡(每100克)桃酥热量：481 大卡(每100克)米婆婆甜香酒酿，又叫醪糟，糯米酒热量：69 大卡(每100克)三鲜豆皮热量：237 大卡(每100克)百乐宝巧克力雪糕，又叫百乐宝巧克力口味热量：174 大卡(每100克) 大雪糕热量：74 大卡(每100克)饼干（苏打夹心）热量：463 大卡(每100克)好丽友蛋黄派[注心蛋黄派] 热量：448 大卡(每100克)思朗纤麸无糖消化饼干热量：495 大卡(每100克)米花糖热量：384 大卡(每100克)和路雪红豆冰棍，又叫和路雪红豆哥哥冰棒热量：91 大卡(每100克) 牛奶糖热量：435 大卡(每100克)太平梳打饼干-海苔口味，又叫梳打饼干热量：485 大卡(每100克)鸡汁味干脆面（面饼+调味料）热量：505 大卡(每100克)蚕豆(炸)，又叫开花豆、胡豆、夏豆、罗汉豆热量：446 大卡(每100克)巧克力（黑）热量：516 大卡(每100克)曲奇饼（加奶油）热量：526 大卡(每100克)酥香兰花豆热量：416 大卡(每100克)金色传奇鱿鱼丝（原味），又叫鱿鱼丝（原味）热量：345 大卡(每100克)雪米饼热量：463 大卡(每100克)蛋糕（水果）热量：347 大卡(每100克)酥糖热量：436 大卡(每100克)水晶糖热量：395 大卡(每100克)海苔热量：177 大卡(每100克)维维嚼益嚼（葡萄干+花生）.热量：411 大卡(每100克)明治黑巧克力（45%总可可）热量：522 大卡(每100克)驴打滚热量：194 大卡(每100克)达能佳钙牛奶甜酥饼干牛奶口味，又叫达能牛奶甜酥热量：468 大卡(每100克) 牛奶饼干热量：408 大卡(每100克)旺旺雪饼（香辣味），又叫雪饼（香辣味）热量：400 大卡(每100克)薯片（香辣味）热量：555 大卡(每100克)意大利费列罗巧克力热量：582 大卡(每100克)冰淇凌（脆皮甜筒）热量：158 大卡(每100克)饼干（咸）热量：496 大卡(每100克)月饼(枣泥)热量：424 大卡(每100克)吉百利怡口莲，又叫巧克力夹心太妃糖热量：416 大卡(每100克)智神阿胶蜜枣，又叫阿胶蜜枣热量：314 大卡(每100克)九制梅肉热量：257 大卡(每100克)蜜麻花热量：367 大卡(每100克)混糖糕点热量：453 大卡(每100克)冰淇凌（巧克力圣代）热量：173 大卡(每100克)思朗纤麸高纤消化饼干，又叫纤麸高纤消化饼干热量：473 大卡(每100克) 韩国爆米花，又叫爆米花热量：430 大卡(每100克)乐事薯片鲜浓番茄味热量：530 大卡(每100克)月饼（奶油连芸）热量：361 大卡(每100克)花生芝麻糖热量：498 大卡(每100克)德芙榛仁巧克力热量：568 大卡(每100克)巧克力（果仁）热量：511 大卡(每100克)春卷，又叫春饼、薄饼热量：463 大卡(每100克鲜桃果汁糖热量：397 大卡(每100克)九制西梅热量：228 大卡(每100克)德芙牛奶巧克力和黑巧克力精巧装热量：543 大卡(每100克)好丽友·蛋黄派（酸奶味）热量：436 大卡(每100克)蜂蜜（油菜花）热量：338 大卡(每100克)新家园烤馍锅巴比萨风味，又叫烤馍热量：400 大卡(每100克) 棒冰（可乐冰）热量：73 大卡(每100克)乐事原味薯片，又叫乐事美国经典原味热量：532 大卡(每100克)怡达山楂饼热量：375 大卡(每100克)康师傅妙芙欧式蛋糕（巧克力味），又叫妙芙欧式蛋糕热量：454 大卡(每100克)枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。
超市食物热量表
休闲食品 佳梅真之话梅 144大卡（每100.0克） 佳梅加应子 144大卡（每100.0克） 佳梅真之玫瑰 229大卡（每100.0克 佳梅真之橄榄226大卡（每100.0克） 怡达山楂羹332大卡（每100.0克） 蜜制阿胶栆393大卡（每100.0克） 智神阿胶蜜枣313大卡（每100.0克） 珍奇味阿胶贡枣360大卡（每100.0克） 长思水晶蜜枣327大卡（每100.0克 珍奇味阿胶贡枣 360大卡（每100.0克） 青箭口香糖一包7片21g 86卡 荷氏冰泉蓝莓口味薄荷糖 59大卡（每15.0克）珍奇味话梅糖130大卡（每55.0克） 荷氏维果C 西柚味水果硬糖：392大卡（每100.0克） 彩虹果汁糖414大卡（每100.0克） 春日井苹果味软糖150大卡（每45.0克春日井哈密瓜味软糖 130大卡（每40.0克）嗨啾水蜜桃味香口软糖 237大卡（每57.0克）乐家杏仁糖200大卡（每36.0克）春日井炭烧咖啡糖 402大卡（每100.0克）不二家牌牛乳糖 392大卡（每100.0克）不二家巧克力硬质夹心糖 423大卡（每100.0克）阿尔卑斯巧克力夹心卡布奇诺咖啡太妃糖407大卡（每100.0 克） 阿尔卑斯巧克力夹心榛仁太妃糖389大卡（每100.0克）明治澳洲坚果夹心黑巧克力 499大卡（每100.0克） 明治雪吻巧克力（卡布奇诺口味）630大卡（每100.0克） 明治雪吻巧克力（黑巧克力）：582大卡（每100.0克）明治雪吻草莓巧克力 399大卡（每63.0克）饼干:金富士葡萄夹层饼金富士 100（克（g ））热量125.5千卡莱克塞斯瑞典脆薄饼干 316大卡（每100.0克）北田蒟蒻糙米卷（牛奶味）352大卡（每100.0克） EDO 薯仔土豆饼（蕃茄/西红柿味）246（克（g ））热量121.52千卡 EDO 麦纤千层355大卡（每100.0克） EDO 杏仁千层酥 EDO 100（克（g ））热量378千卡 旺仔小馒头旺旺 100不二家棒棒糖420 大卡（每100.0克） 不二家香浓牛奶糖 419.4 大卡（每100.0克） 悠哈特浓牛奶糖 森永牛奶糖212 森永草莓牛奶糖 森永黑糖牛奶糖398大卡（每100.0克） 大卡（每50.0克）大卡（每50.0克大卡（每50.0克）168大卡（每40.0克） 407大卡（每100.0克） 大卡（每 大卡（每 209 227 悠哈牌特浓抹茶牛奶糖春日井什锦水果牛奶糖 吉百利怡口莲原味 吉百利怡口莲咖啡 吉百利怡口莲蓝莓 吉百利怡口莲榛仁 462 462 461大卡（每 466大卡（每100.0 克） 100.0 克） 100.0（克（g））热量360千卡牛奶薏米饼干太平100（克（g））热量375.75千卡可拉奥牛乳饼干400大卡（每100.0克喜年来蔬菜饼乾60（克（g））热量142千卡思朗蒸薯坊原滋味韧性饼干100（克（g））热量438千卡嘉友薯工坊香菇炖鸡味韧性饼干100（克（g））热量432.6千卡滨崎造型饼干牛奶香草味476大卡（每100.0克）熊仔饼1盒334广源巧克力苏打夹心饼干498大卡（每100.0克）四洲甘大滋饼干（原味）1（盒）热量180千卡十月初五素肉凤凰卷149大卡（每30.0克）十月初五奶油鸡蛋卷155大卡（每30.0克）十月初五鲍鱼酥149大卡（每30.0克）十月初五凤梨酥129大卡（每30.0克）十月初五杏仁饼64大卡（每13.0克）十月初五杏仁条159大卡（每30.0克）十月初五咸切稣149大卡（每30.0克）波力海苔卷286大卡（每54.0克）elledi蛋卷190大卡（每100.0克）喜年來小蛋捲1盒（40公克）226卡蓝罐曲奇100克13块525点心面包:长鼻王铜板烧香芋味289大卡（每100.0克）长鼻王铜版烧枣蓉夹心274大卡（每100.0克）长鼻王红豆夹心铜板烧309大卡（每100.0克三辉麦风法式香奶面包1（个）热量60千卡曼可顿全麦高纤维面包220大卡（每100.0克曼可顿高纤维全麦面包（特选系列）265大卡（每100.0克）Lotte蛋黃派1個（26公克）120卡巧克力派1個（28公克）130卡雪之莓蛋糕1個（28公克）140卡好丽友•蛋黄派（酸奶味100大卡（每23.0克）好丽友鲜莓派93大卡（每23.0克）好丽友蛋黄派提拉米苏口味93大卡（每23.0克）好丽友蛋黄派原味100大卡（每23.0克）Q 蒂榛子巧克力味蛋糕 137大卡（每28.0克） 好丽友可可派149大卡（每30.0克）好丽友巧克力派126大卡（每30.0克）好丽友熊猫派派127大卡（每27.0克旺旺仙贝4小包100卡仙贝和雪饼100g1450kj345米老头雪花煎卷花生味 260大卡（每50.0克） 米老头牌雪花煎卷-椰奶味259大卡（每50.0克） 米老头蛋黄卷260大卡（每50克）米老头椰奶蛋卷 260大卡（每50克）米老头波纹蛋卷 260大卡（每50克）米老头田野麦饼花生味 290大卡（每50.0克） 米老头麦通&麦棒290大卡（每50克）米老头蛋奶煎饼290大卡（每50克）米老头米通300大卡（每50克） 伟文田园麦通406大卡（每100.0克）耶米熊花生味麦通 490大卡（每100.0克） 皇族和风芋头麻暑114大卡（每35.0克） 方便食品：研食坊海鲜粥47大卡（每100.0克）研食坊牌魔芋香辣什锦方便面39大卡（每360.0克） 研食坊牌魔芋浓汁方便面 68大卡（每360.0克 梅林即食魔芋面16大卡（每200.0克）白家正宗酸辣味方便粉丝 小城故事酸辣牛肉味粉丝 小城故事酸菜肉丝味粉丝 日清养麦面（柴鱼海鲜面）273大卡（每70.0克） 336.2大卡（每108克） 344.22大卡（每108克） 322大卡（每72.0克）桂冠鱼丸83大卡（每100.0克 桂冠蛋饺 100（克）热量200卡桂冠鱼饺100（克）热量250卡桂冠花枝饺100（克）热量156卡双汇玉米肠双汇 100（克（g ））热量157千卡2根龙凤丫咪小水饺 245大卡（每100.0克） 龙凤韭菜饺子 100（克）热量230卡思念玉汤圆彩玉 思念玉汤圆紫玉 思念玉汤圆碧玉 思念玉汤圆金玉 294大卡（每 209大卡（每 301大卡（每 245大卡（每思念菌菇三鲜水饺 211大卡（每100.0克）思念元宝冬菇鸡肉水饺 206大卡（每100.0克）思念荠菜猪肉水饺 242大卡（每100.0克）思念三鲜水饺199大卡（每100.0克） 思念牛肉番茄水饺 201大卡（每100.0克）思念豆沙包264大卡（每100.0克）思念奶香馒头271大卡（每100.0克）思念葱油花卷265大卡（每100.0克）思念南瓜饼210大卡（每100.0克）100.0克）100.0克） 100.0思念多啦A梦铜锣烧282大卡（每100.0克）惠宜五谷粥28大卡（每100.0克）八宝粥（无糖，娃哈哈牌）45大卡（每100.0克）娃哈哈粗粮生活营养八宝粥43大卡（每100.0克）喜多多什锦椰果13大卡（每100.0克绿芙蓉冰糖雪耳炖木瓜55大卡（每100.0克）奶类：雀巢脱脂牛奶32大卡（每100.0克）雀巢咖啡牛奶47大卡（每100克）雀巢高钙高铁牛奶49大卡（每100克）光明90%低脂鲜牛奶18大卡（每100克）光明鲜牛奶58大卡（每100.0克）光明优倍鲜奶58大卡（每100.0克）光明优加低脂牛奶48大卡（每100.0克光明优加纯奶62大卡（每100.0克）Country Goodness田园脱脂牛奶88大卡（每200.0克）Country Goodness田园保鲜低脂牛奶96大卡（每200.0克）卫岗纯牛奶52大卡（每100.0克）卫岗浓香高钙奶60大卡（每100.0克）蒙牛早餐奶57大卡（每100.0克）保利脱脂牛奶90大卡（每236.0克）德运脱脂牛奶90大卡（每250.0克）安佳99.9%脱脂牛奶33大卡（每100.0克伊犁红枣酸牛奶87大卡（每100.0克）伊利畅轻102大卡（每100.0克）伊犁大果粒92大卡（每100.0克）伊利优嘉人优格乳77大卡（每100.0克）味全优酪乳酸牛奶低脂50% （原味）77大卡（每100.0克）味全中脂果粒加粗粮180克杯状优酪乳酸牛奶84大卡（每100.0克）味全优酪乳酸牛奶（原味）88大卡（每100.0克）味全优酪乳酸牛奶（草莓）84大卡（每100.0克）味全优酪乳酸牛奶（芦荟）84大卡（每100.0克）味全中脂优酪乳酸牛奶小杯装原味84大卡（每100.0克）其余果味80大卡（每100.0克）味全活性乳酸菌饮品（芦荟味）45大卡（每100.0克）光明健能AB100酸奶提子味45大卡（每100.0克）光明e+益生菌酸牛奶（草莓味）45大卡（每100.0克光明牌无蔗糖低脂40%木糖醇酸牛奶50大卡（每100.0克）蒙牛红枣酸牛奶纸瓶装73大卡（每100.0克）袋装63大卡（每100.0克）蒙牛原味plain酸牛奶63大卡（每100.0克）蒙牛原味酸牛奶85大卡（每100.0克）蒙牛原味木糖醇酸牛奶63大卡（每100.0克）蒙牛LABS益生菌酸牛奶85大卡（每100.0克）蒙牛LABS益生菌酸牛奶（木糖醇）57大卡（每100.0克）蒙牛大粒果实酸牛奶芦荟+黄桃93大卡（每100.0克）蒙牛大粒果实酸牛奶桑葚+椰果96大卡（每100.0克）蒙牛大粒果实酸牛奶橘子+椰果93大卡（每100.0克）蒙牛大粒果实酸牛奶整棵草莓96大卡（每100.0克）蒙牛冠益乳特品酸牛奶木糖醇味63大卡（每100.0克）维他奶（香芋豆奶味）68大卡（每125.0克）维他奶（原味58大卡（每125.0克）维他奶115大卡（每250.0克）维维红豆豆奶101大卡（每250.0克）优豆真素香豆乳原味哇哈哈AD钙奶24大卡（每100.0克）娃哈哈营养快线菠萝味33大卡（每100.0克）银鹭花生牛奶蛋白饮料117大卡（每250.0克）蒙牛草莓味酸酸乳38大卡（每100.0克）冲饮品：智力手磨玉米黑芝麻239大卡（每100.0克）冰泉速食低糖豆腐花122大卡（每32.0克）家乐氏香甜玉米片370大卡（每100.0克）EDC烘焙玉米片1盒（30公克）146.1卡西麦果真燕麦262大卡（每100.0克）汉波红枣阿胶浓浆352大卡（每100.0克）立顿原味奶茶61大卡（每15.0克）惠尔康谷粒谷力养麦浓浆44大卡（每250.0克）谷粒谷力原谷浓浆58大卡（每250.0克）谷粒谷力红豆浓浆116大卡（每250.0克）谷粒谷力玉米南瓜浓浆109大卡（每250.0克）牵手100%南瓜汁7大卡（每250.0克）味全好蔬好果胡萝卜混合汁46大卡（每100克）味全好蔬好果芒果混合汁46大卡（每100克）味全好蔬好果葡萄混合汁49大卡（每100克）味全100%葡萄汁58大卡（每100克）味全100%苹果汁53大卡（每100克）味全100%橙汁53大卡（每100克）雀巢咖啡香滑饮料75大卡（每180.0克）午后红茶milktea奶味茶饮料40大卡（每100.0克）休闲食品：葡萄乾50g 100卡龙眼乾50g 100卡地瓜干338大卡（每100.0克）开心果23颗15g 100卡瓜子仁100粒15g 100卡花生米20粒18g 100卡原味核桃4个15g 100卡原味杏仁果12颗15g 100卡原味腰果11颗16g 100卡休闲食品续：德芙脆香米巧克力528大卡（每100.0克）德芙香浓黑巧克力542大卡（每100.0克）德芙榛仁葡萄巧克力534大卡（每100.0克）德芙摩卡榛仁巧克力565大卡（每100.0克）德芙牛奶巧克力534大卡（每100.0克）lindt瑞士莲特级纯味85%黑巧克力528大卡（每100.0克）吉百利至醇黑巧克力500大卡（每100.0克）瑞士蜂蜜奶油杏仁黑巧克力499大卡（每100.0克）意大利费列罗巧克力582大卡（每100.0克）屈臣氏优酪果冻90大卡（每100.0克）乖乖煉乳口味1包（52公克）260卡草莓煉乳口味1包（52公克）260卡巧克力口味1包（50公克）230卡品客翹鬍子洋芋片-起司橘1罐（小）340卡翹鬍子洋芋片—銀1罐（小）240卡1罐（大）840卡翹鬍子洋芋片—原味紅1罐（小）340卡1罐（大）900卡翹鬍子洋芋片—洋蔥綠1罐（小）340卡1罐（大）1072卡翹鬍子洋芋片-波浪1罐（大）900卡乐事薯片鲜浓番茄味159大卡（每30.0克）韩国好丽友烤鱿鱼味膨化155大卡（每65.0克）好丽友薄脆薯片248大卡（每45克）好丽友甜天麦466大卡（每100克）可瑞安甜麦仁433大卡（每100克）上好佳鲜虾片&玉米花&洋葱圈129大卡（每30.0克）可可甜心&玉米卷&番茄薯条&脆衣花生151大卡（每30克）芝士条&荷兰豆134大卡（每30克）嗲的薯片143大卡（每30克）日本鱼果145大卡（每30克）汉堡球170大卡（每30克）灌装薯片155大卡（每30克）妙脆角160大卡（每30.0克）精益珍沙琪玛（蛋酥味）245大卡（每57.5克）好德鸡蛋沙琪玛350大卡（每100.0克乐购牛肉干137 大卡每50.0 克）。
常见零食热量
零食、点心、冷饮饼干热量：433 大卡(每100克）蛋糕（黄蛋糕）热量:320 大卡(每100克)巧克力，又叫朱古力热量:586 大卡(每100克)冰淇淋，又叫冰激凌、雪糕热量：127 大卡（每100克)蜂蜜(槐花）热量：361 大卡(每100克)阿胶枣热量：334 大卡(每100克)绿豆饼（少糖少油) 热量：122 大卡（每100克)苏打饼干热量：408 大卡(每100克)麻花热量：524 大卡（每100克）奶油蛋糕热量：378 大卡（每100克）地瓜干热量：338 大卡（每100克）佳梅真之话梅，又叫佳梅真之话梅热量：144 大卡(每100克) 月饼（豆沙）热量：405 大卡(每100克）山楂果丹皮热量：321 大卡（每100克）蛋糕热量：347 大卡(每100克)沙琪玛蛋酥热量：506 大卡(每100克)绿豆糕热量：349 大卡（每100克）月饼（蛋黄）热量：399 大卡(每100克）西式蛋糕热量：316 大卡(每100克)山楂球热量：369 大卡（每100克）好丽友木糖醇无糖口香糖。
热量：250 大卡（每100克) 德芙香浓黑巧克力热量：542 大卡(每100克)夹心酥饼热量:481 大卡（每100克)月饼(五仁）热量：416 大卡(每100克）锅巴(豆香) 热量:528 大卡（每100克）锅巴(小米)热量：554 大卡(每100克)薯片（烧烤味)热量：548 大卡(每100克）冰棍热量：47 大卡（每100克）薯条（肯德基) 热量：298 大卡（每100克)春光特制椰子糖热量：390 大卡（每100克）板油酥饼热量：359 大卡(每100克）巧克力（维夫），又叫朱古力威化热量:572 大卡（每100克)奶糖热量：407 大卡(每100克)曲奇饼热量：546 大卡(每100克)蛋糕(巧克力）热量:437 大卡(每100克)鸡肉汉堡（肯德基）热量：292 大卡(每100克)奶油饼干热量:429 大卡（每100克）香蕉片热量：533 大卡（每100克）酥皮糕点热量：426 大卡(每100克）蛋黄酥热量：386 大卡(每100克）和路雪绿豆妹妹冰棍,又叫和路雪绿豆冰棒热量：120 大卡（每100克) 八宝粥(娃哈哈牌）热量:64 大卡（每100克)桃酥热量：481 大卡(每100克）米婆婆甜香酒酿，又叫醪糟,糯米酒热量：69 大卡(每100克)三鲜豆皮热量：237 大卡(每100克)百乐宝巧克力雪糕,又叫百乐宝巧克力口味热量：174 大卡（每100克）大雪糕热量：74 大卡（每100克)饼干（苏打夹心）热量：463 大卡(每100克)好丽友蛋黄派［注心蛋黄派] 热量：448 大卡(每100克）思朗纤麸无糖消化饼干热量：495 大卡(每100克）米花糖热量：384 大卡(每100克)和路雪红豆冰棍，又叫和路雪红豆哥哥冰棒热量:91 大卡（每100克) 牛奶糖热量：435 大卡（每100克)太平梳打饼干-海苔口味，又叫梳打饼干热量：485 大卡（每100克）鸡汁味干脆面(面饼+调味料）热量：505 大卡(每100克)蚕豆（炸)，又叫开花豆、胡豆、夏豆、罗汉豆热量:446 大卡（每100克)巧克力（黑）热量:516 大卡(每100克)曲奇饼（加奶油）热量：526 大卡(每100克）酥香兰花豆热量：416 大卡(每100克)金色传奇鱿鱼丝（原味），又叫鱿鱼丝（原味）热量:345 大卡(每100克）雪米饼热量：463 大卡(每100克）蛋糕（水果) 热量：347 大卡(每100克)酥糖热量：436 大卡（每100克）水晶糖热量：395 大卡（每100克)海苔热量：177 大卡(每100克)维维嚼益嚼（葡萄干+花生）。
吃话梅的坏处有哪些
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吃话梅的坏处有哪些
导语：吃话梅的坏处，话梅可以说是一种小零食，在平时可以帮助我们消化，但是它的坏处比好处要多得多，为什么这么说，因为吃太多的话梅，是三大致
吃话梅的坏处，话梅可以说是一种小零食，在平时可以帮助我们消化，但是它的坏处比好处要多得多，为什么这么说，因为吃太多的话梅，是三大致癌物质之一，而且含有大量的亚硝盐，还有因为盐分很高，起防腐剂含量也比较多，还有香精等等的成分，对于人的身体都会造成一定的伤害。
现在的话梅之类的东西完全是一种零食了，是经过人工处理的，其防腐剂含量比较多，吃多了对人身体并不是有益处的，而且话梅的热量为4000卡/1颗，虽不是很高，但话梅是排在前几名垃圾食物，所以还是少吃为妙。
话梅(果脯)在加工过程中，一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐，也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康，如话梅等零食的含盐量就很高，多吃无益，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。
于是需要添加柠檬酸和食盐，用酸味和咸味帮助味道变得生动。
香兰素和乙基麦芽酚都是增香用的添加剂，它们能让甜味变得香浓诱人。
乙基麦芽酚本是面包香气中的成分，而香兰素原是一种香草中的成分，有奶油糖的香甜气息。
一些产品之所以味道超群，奥秘之一正在于这两种东西，而且只需要加极少一丁点。
不应让孩子过多食用话梅之类的零食，因为他们解毒功能较弱，如果再加上饮料和其他食品中的类似添加剂，难免添加剂的总量过高，可能带来不良副作用。
甜菊糖苷和甘草糖是天然植物中的甜味物质。
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各种零食热量(非常全面)【减肥必备】
零食：（减肥大敌=零食的热量）红糖100克389卡冰糖100克397卡爆米花100g 459卡虾味仙（大，1包）432卡虾味先一包102公克460卡烤玉米条（1包）524卡巧克力1块100克约550卡左右巧克力甜甜圈281卡爆米花100克459薯片100克555品客薯片绿色大罐1072卡品客薯片银色大罐840卡品客薯片银色小罐270卡品客薯片绿、红、橘色小罐340洋芋片（1盒/一片）1072卡/11卡洋芋片130公鲜枣每100克可食部的能量是122大卡干枣每100克可食部的能量是264大卡大干枣每100克可食部的能量是298大卡金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡酒枣每100克可食部的能量是145大卡无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡乌枣59克228卡黑枣98克228卡椰丝半杯(25克) 150瓜子100克564大卡（脂肪含量近50%）松子仁100克698卡松子(炒)31克619卡葵花子(炒)52克616卡葵花子仁100克606卡榛子(炒) 榛子仁100g 542kk开心果19个约150卡花生仁(炒)100克581卡花生（18粒）122卡核桃仁100克627卡（脂肪含量约58%）蚕豆（10-13颗）62卡腰果15粒(30克) 100g 510卡杏仁30粒(30克) 170南瓜子(炒)100克566卡西瓜子(炒)100克555卡杏仁100克514卡大杏仁约18个150卡白果100克355卡栗子(干)73克345卡莲子(干)100克344卡栗子100克185卡五香豆干100克380大卡牛肉干100克475大卡葡萄干100克307-350卡苹果脯100克336卡桃脯100克310卡西瓜脯100克305卡杏脯100克329卡海棠脯100克286卡果丹皮100克321卡桂圆干37克273卡桂圆肉100克313柿饼97克250卡凤梨干50克120大卡陈皮梅三个50公克40卡话梅每粒小的15kk,大的25kk酸乌梅50克120大卡鱿鱼丝100克380大卡鱈鱼香丝30公克91.5卡芒果乾50公克80卡小羊羹二个40公克65卡红莓馅饼150公克470卡沙琪玛20公克98卡布丁一个约150大卡加料仙贝（100g）约430大卡鲜奶油水果蛋一大块300大卡鲜奶油泡芙约200大卡消化饼一个约110大卡饼干（100g）约470-500大卡vc饼干：100克572 卡脂肪39.7g 钙奶饼干：100克444卡脂肪13.2g 曲奇饼：100克546卡脂肪31.6g 钙奶饼干100克446卡苏打饼干100克408卡7.7维夫饼干100克528卡布丁（小，1个）150卡菠萝豆：100克392 卡脂肪 2.1g 铜锣烧（一个50g）约140大卡麻薯（一个50g）约120大卡绵花糖35公克140卡牛奶太妃糖100克366卡芝麻花生糖约3块160卡巧克力约2个30克150卡水果软糖约4块150卡花生糖约2块150卡果汁糖约6块150卡各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦果汁冰捧1支80大卡香草蛋筒：小号：230卡7克脂肪中号：350卡10克脂肪大号：410卡12克脂肪巧克力蛋筒：240卡8克脂肪中号：360卡11克脂肪冰泡沫红茶(冷饮) 60冰点(冷饮) 60冰珍珠奶茶(冷饮) 160水果果冻(冷饮) 260 微量2个260克统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克高纤椰果(冷饮) 100 微量2个200克统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量130克统一多多(冷饮) 180 2.0 180克养乐多(冷饮) 100 1.0 100克统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.香豆奶(冷饮) 150 250cc草莓优酪乳(冷饮) 180 230克原味优酪乳(冷饮) 180 230克乳果(冷饮) 65 100克可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc藘笋汁(冷饮) 90 250克莎莎亚(冷饮) 200 320克酸梅汤(冷饮) 190 375cc冬瓜茶(冷饮) 100 250cc雪露(冷饮) 350 350克芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc雪碧汽水(冷饮) 135 355cc奥利多(冷饮) 90 150cc高纤椰果(冷饮) 80 170克古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml冰镇红茶(冷饮) 120 375cc伯朗咖啡(冷饮) 100 250克古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc薄荷茶(冷饮) 60 一杯石榴红茶(冷饮) 60 一杯珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯椰子汁(冷饮) 180 410克冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克玉米冰淇淋冰棒155 一个果汁冰棒(冰点) 240 三支钻石冰(冰点) 220 一个芋头麻淇5. (续上) 冰(冰点) 170 80克/个冰淇淋(冰点) 200 100克甜筒(冰点) 290 一个圣代冰淇淋(冰点) 250 一个芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个巧克力雪糕(冰点) 280 一个百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个香草冰淇淋(冰点) 180 75克芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克情人果脆冰棒(冰点) 120 90克西瓜棒(冰点) 140 一支牛奶花生(冷饮) 600 340克红豆粉粿(冷饮) 300 260克珍珠圆(冷饮) 240 260克花生仁汤(热品) 560-580 320克八宝粥(热品) 440 380克地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯烧仙草(热品) 230 一杯绿豆汤(热品) 220 350克热可可(热品) 180 375ml芝麻奶茶(热品) 345 一壶绿豆粉圆(热品) 220 一碗红豆汤圆(热品) 255 一碗开胃酒(酒类) 65 一杯红粉佳人(酒类) 105 一杯Golden ARMS wisky 1150 500cc蔘茸酒（酒类）575 300ml保力达-B(酒类) 705 一瓶台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L黑啤酒(酒类) 160 360cc白葡萄酒(酒类) 450 0.6L重量级脆皮巧克力+雪糕250-350 中量级脆皮巧克力170-200全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕180-200牛奶+豆类冰棒160-190牛奶+淀粉类冰棒160-190轻量级果汁+水果粒90-140炼乳冰棒90-120西式中式面包、甜点的热量苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡7克脂肪玉米Muffins 1.5oz 180卡7克脂肪Banana walnut Muffins 2oz（约57克）220 卡6克脂肪胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡7克脂肪Bran Muffins 5oz (140克) 405卡21克脂肪Poppy muffins 5oz 495卡22克脂肪Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400卡214克脂肪Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100卡328克脂肪巧克力蛋糕1片320大卡起士面包1个 46. (续上) 20大卡红豆面包280卡面包(黄油)100克330卡面包(法式牛角)100克375卡面包(椰圈) :100克320卡面包(果料)100克278卡面包(咸)100克274卡面包(麦胚)100克246卡面包(多维)100克318卡肉松面包一个100公克360卡苹果面包一包96公克280卡传统蛋塔一个95公克255卡苹果派一个270卡热狗240-300卡15克脂肪cheese蛋糕（1块）224卡水果蛋糕（1块）297卡桃酥：100克481卡脂肪22G鸡腿酥：100克436卡脂肪13.4g京式黄酥100克490卡核桃薄脆100克481卡凤尾酥100克511卡起酥100克499卡黑麻香酥100克436卡福来酥100克465卡黑洋酥100克417卡蛋黄酥100克386卡蛋麻脆100克452卡香油炒面100克407卡酥皮糕点100克426卡开口笑100克512卡硬皮糕点100克470卡鹅油卷100克461卡混糖糕点100克453卡麻香糕100克401卡麻烘糕100克397卡绿豆糕100克350卡开花豆100克446卡老婆饼一个60公克250卡京八件100克435卡状元饼100克435卡麻花：100克524卡31.5g脂肪月饼(枣泥) ：100克424卡脂肪15.7g 月饼(豆沙) ：100克405卡14.6g脂肪月饼(五仁)100克416卡月饼(奶油果馅)100克441卡月饼(奶油松仁)100克438卡月饼(百寿宴点)100克426卡月饼(豆沙) ：100克405卡14.6g脂肪焦圈100 544卡松饼（1片）206卡年糕100克154卡江米条：100克439卡11.7g脂肪驴打滚100克194卡碗糕100克332卡豌豆黄100克134卡藕粉100克371卡美味香酥卷100克368卡蜜麻花100克367卡桂花藕粉100克344卡茯苓夹饼100克332卡蛋糕(蒸)100克320卡栗羊羹100克300卡零食篇ORION巧克力派1个(28公克) 160卡ACE奶油夹心派1个(25公克) 106卡ACE草莓蛋塔1个(28公克) 89.6卡EDC烘焙玉米片1盒(30公克) 146.1卡ACE瑞士卷1个(38公克) 154.28卡LONBISCOSnow Pie巧克力蛋糕1个(25公克) 79.3卡Lotte蛋黄派1个(26公克) 120卡巧克力派1个(28公克) 130卡雪之莓蛋糕1个(28公克) 140卡Oreo迷你苹果巧克力派1个61卡草莓巧克力棒1包(150公克) 801卡布丁巧克力棒1包(150公克) 819卡果仁巧克力棒1包(150公克) 834卡金车巧克力脆片－奶香玉米1罐杯(60公克) 295卡巧克力脆片－原味1罐杯(60公克) 299卡品客翘胡子洋芋片－起司橘1罐(小) 340卡翘胡子洋芋片－银1罐(小) 240卡1罐(大) 840卡翘胡子洋芋片－原味红1罐(小) 340卡1罐(大) 900卡翘胡子洋芋片－洋葱绿1罐(小) 340卡1罐(大) 1072卡翘胡子洋芋片－波浪1罐(大) 900卡乖乖孔雀夹心米果－红豆1片(7公克) 42卡孔雀夹心米果－巧克力1盒(70公克) 399卡孔雀夹心米果－鸡蛋牛奶1包(55公克) 330卡1盒(70公克) 420卡孔雀卷心饼－牛奶1盒(75公克) 402.5卡孔雀卷心饼－橘子1盒(88公克) 470卡孔雀卷心饼－咖啡1盒(88公克) 470卡乖乖～乖乖玉米脆条系列日式咖哩口味1包(18公克) 90.72卡奶油椰子口味1包(28公克) 120卡五香口味1包(28公克) 140卡巧克力口味1包(50公克) 230卡炼乳口味1包(52公克) 260卡草莓炼乳口味1包(52公克) 260卡乖乖～孔雀香酥玉米脆片系列黑胡椒口味1包(40公克) 191.31卡香蒜口味1包(40公克) 217.40卡香鱼口味1包(70公克) 318.19卡乖乖～孔雀法式巧卷系列柠檬口味1包(30公克) 160卡咖啡口味1包(30公克) 165卡乖乖～盖奇玉米脆条系列东洋风味1包(35公克) 176卡巧克力风味1包(42公克) 200.2卡乖乖～洋芋点心系列BBQ口味1包(50公克) 258卡风野原味1包(50公克) 261卡逢国FERNG GWO蛋黄派1个(26公克) 120卡巧克力派1个(28公克) 150卡华元真鱿味－芥末1包(75公克) 320.25卡真鱿味－红烧1包(75公克) 320.7卡真鱿味－非常香辣1包(75公克) 320.7卡华庆食品蓝莓酥1个(25公克) 60.5卡裕荣食品虾味先－韩式泡菜1包(42公克) 215.88卡虾味先－香辣1包(90公克) 458.1卡虾味先－原味1包(102公克) 524.3卡掬水轩法式迷你土司－奶油香蒜1片(7.5公克) 34卡北海道之鲜乳支－乳酪1支(7.5公克) 39卡北海道之鲜乳支－抹茶1支(7.5公克) 39卡ㄋㄟㄋㄟ补给站法式薄卷3支(20公克) 106卡鲜之味超薄海鲜片1包(40公克) 164卡金喇叭鲜虾风味1包(80公克) 416卡海苔饭团米果1盒(60公克) 249.6卡喜年来金牛角40公克217卡小蛋卷1盒(40公克) 226卡鲜吃再说－洋芋1盒300卡统一～波卡洋芋片系列奶焗香葱口味1盒(50公克) 275卡原味1盒(50公克) 280卡海苔口味1盒(50公克) 280卡莎莎酱口味1盒(50公克) 280卡香葱鸡汁口味1盒(50公克) 280卡统一～多滋三角玉米片系列塔可口味1包(75公克) 372卡香辣起司口味1包(75公克) 372卡喜年来喜年来蛋卷1盒(72公克) 406.08卡新义发烹味大师玉米片－墨西哥1包(35公克) 190.51卡玉米浓汤玉米片－川味香辣1包(35公克) 190.4卡玉米浓汤玉米片－照烧1包(35公克) 192.22卡玉米浓汤玉米片－原味1包(35公克) 193.9卡义美鸡蛋卷－芝麻1片(11公克) 58卡义大利咖啡蛋卷1支(15公克) 82卡双色蛋卷1支(15公克) 83.67卡黑炫双色蛋卷1支(15公克) 84.67卡芝麻蛋卷1支(15公克) 104卡奶油蛋卷1支(15公克) 104卡黑炫巧克塔1片(16.25公克) 87.21卡jo.in 巧克力派1个(30公克) 140卡巧克力酥片1片(35公克) 176卡优酪酥片1片(35公克) 181卡联华～卡迪那洋芋系列泡菜口味洋芋片1包(28公克) 157.34卡牛排口味洋芋片1包(60公克) 337.38卡自然原味洋芋片1包(72公克) 392.98卡德州薯条－茄汁1包(60公克) 312卡德州薯条3享包1包(60公克) 322卡德州薯条－蓝莓1包(63公克) 328.23卡联华～其他系列薯堡烤－肋排1包(41公克) 196.39卡满天星1包(50公克) 241.4卡可乐果豌豆酥－原味1包(84公克) 415.8卡可乐果豌豆酥－酷辣1包(84公克) 415.8卡可乐果螺丝起子－疯狂塔可1包(84公克) 450.24卡饼干篇Garden麦芽酥饼1片(7公克) 70卡椰子酥1片(10公克) 50卡迷你香葱薄片14公克80卡HAITAIACE加钙脆饼1片(2.23公克) 11.12卡ACE加钙营养饼乾－杏仁1片(4.1公克) 19.32卡ACE加钙营养饼乾－起司1片(4.1公克) 19.61卡ACE加钙营养饼乾1片(4.1公克) 21.58卡ACE牛奶饼乾1片(5公克) 23卡LottePRIME苏打饼100公克421卡小林小林煎饼－海苔1片(7.5公克) 35卡小林煎饼－花生蚕豆1片(7.5公克) 40卡三立千层酥1片(15公克) 80卡ADD纤麦苏打饼1片(3.4公克) 15卡三幸制果雪之宿米果北海道牛奶蛋黄加钙口味1枚(3.1公克) 14卡中立葱油饼30公克146卡美华苏打饼100公克470卡三五苏打饼100公克491卡日清特级原味苏打饼1片(3.125公克) 15.19卡特级洋芋苏打饼1片(3.125公克) 15.22卡不二家香草乡村饼1枚33.5卡巧克力乡村饼1枚34.2卡台富丹麦奶酥－什锦\ 6.5公克29.7卡丹麦奶酥－香草圈7公克34.51卡百荣OK薄烧碳烧饼－巧克力1盒(80公克) 408卡固力果均衡营养饼乾1袋(20公克) 90卡宜兰食品旺旺仙贝1枚(2.8公克) 12.908卡豌豆饼1枚(3公克) 13.62卡旺仔蛋酥30公克113卡黑糖米菓1枚(7.084公克) 27.158卡雪屋米菓1枚(7.917公克) 37.842卡沛纤全麦饼100公克389卡乖乖孔雀芝麻饼乾1片(5公克) 29卡孔雀饼乾1片(5.2公克) 24.3卡美可大阪烧－白巧克力30公克159卡冠升巧克力饼1片(2.86公克) 14.56卡乳酪饼1片(2.93公克) 14.98卡高纤黑麦饼乾1片(9公克) 36.67卡滋养饼乾1片(11公克) 46.6卡掬水轩鲜奶之补给牛奶饼1片45.4卡高纤苏打25公克124卡高纤苏打－胡萝卜素30公克155卡纯麦苏打25公克127卡日式苏打－奶油1片(3.75公克) 18.75卡日式苏打－高纤蔬菜1片(3.75公克) 18.75卡英式薄脆苏打1片(4.25公克) 23.25卡义大利式脆饼－杏仁1片(6公克) 27.2卡高纤口粮1片(12公克) 56卡北海道日式鲜奶酥－巧克力1块(11公克) 59卡Plus In生活补给站－抹茶1块(12公克) 59卡Plus In生活补给站－巧克力1块(12公克) 60卡掬水轩～ㄋㄟㄋㄟ补给站系列咖啡牛奶饼1片(8.34公克) 40.67卡果汁牛奶饼1片(8.34公克) 41卡牛奶饼1片(8.34公克) 45.34卡北海道薄饼1片(2公克) 11.3卡森永婴儿钙饼1盒(85公克) 370卡喜年来蔬菜饼乾30公克142卡瑞滋迷你饼乾30公克154卡蛋奶酥2片(11.3公克) 66.75卡铨开企业进口岩烧鱼排饼1盒(80公克) 400卡新纤活物语代餐饼可可亚口味1片(11公克) 49卡葡萄洋芋口味1片(11公克) 49.5卡糙米口味1片(11公克) 55.5卡黑芝麻口味1片(11公克) 55.75卡杏仁果口味1片(11公克) 59卡义美IRIS果酱卷心饼1片(25公克) 133卡IRIS杏仁巧克力奶酥1片(25公克) 133卡IRIS蓝莓西点1片(25公克) 134卡IRIS核桃香橙西点1片(25公克) 135.6卡IRIS阿萨姆奶茶西点1片(25公克) 138卡IRIS杏仁绿茶西点1片(25公克) 139卡高纤苏打1片20.8卡鲜葱薄片1片(4.2公克) 21卡蔬菜脆香饼乾1片(7.5公克) 34.25卡健康取向苏打饼乾1片(7.5公克) 36.5卡健康取向全麦苏打饼乾1片(7.5公克) 36.5卡芝麻煎饼1片(10公克) 42.4卡牛奶煎饼1片(10公克) 43.7卡海苔煎饼1片(10公克) 43.7卡花生煎饼1片(10公克) 45.4卡状元饼1片(15公克) 85.5卡芝麻薄烧3片(11公克) 53卡新素食时代芝麻奶油苏打饼乾1包(23公克) 108卡新素食时代纤麦苏打饼乾1包(23公克) 113卡野菜人家蕃茄脆片1包(32公克) 149卡野菜人家玉米脆片1包(35公克) 161卡小太鼓－花生1盒(70公克) 340.67卡小太鼓－南瓜子1盒(70公克) 345.34卡乌炫黑可可饼1片(3.85公克) 17.44卡乌炫宫廷西点1包(120公克) 636卡乌炫可可椰子美滋饼乾1包(150公克) 720卡乐天健康苏打脆饼38公克160卡优群北海道牛奶仙贝1包(30公克) 142.5卡欧斯麦强化钙质苏打饼1片(5.67公克) 26.24卡低钠盐饼乾30公克145卡芝麻素饼30公克152卡咸酥饼乾32公克160卡宝洋洋行代理棋王奶油饼乾1片(8.67公克) 40卡夹心篇HAITAIEDO奶油夹心饼1片(6.07公克) 31.26卡SQCA TU花生奶香夹心饼1片50卡蜜桃奶香夹心饼1片50卡Tiffany芒果夹心饼1片(9.62公克) 44.7卡奶油夹心饼1片(9.62公克) 44.7卡咖啡夹心饼1片(9.62公克) 44.7卡巧克力夹心饼1片(9.62公克) 45.1卡三立水蜜桃夹心饼1片(10公克) 20卡中立芯芯苏打夹心100公克500卡台富鲔鱼三明治夹心30公克152卡老扬香葱千层酥15公克80卡海苔千层酥15公克80卡宏亚食品～77新贵派系列草莓炼乳口味1片(13公克) 72卡乳酸口味1片(13公克) 73卡巧克力花生口味1片(16公克) 85卡新贵派起酥1片(10公克) 58卡宏亚食品～77蜜兰诺系列卡布奇诺塔1片(10公克) 50卡蜜兰诺枫叶塔1片(14公克) 69卡蜜兰诺巧克力松塔1片(15公克) 85.5卡蜜兰诺松塔1片(18公克) 106卡宏亚食品～77爱慕尔薄派系列巧克力绿茶口味1片(10公克) 56卡巧克力蓝莓口味1片(12公克) 66卡宏亚食品～Daily Light 无糖果酥系列巧克力香草口味1片(2.5公克) 13.15卡牛奶口味1片(2.5公克) 12.775卡宏亚食品～新贵自然果酥系列香芋口味1片(13公克) 69卡红豆牛奶口味1片(13公克) 69卡花生口味1片(13公克) 69.5卡红叶食品代理进口橘子夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡草莓夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡咖啡夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡巧克力夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡牛奶鸡蛋夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡殷茂贸易代理进口橘子夹心饼1片(7.5公克) 31.25卡郭元益～欧华系列芝麻双脆派1份(18公克) 85卡海苔双脆派1份(18公克) 85卡掬水轩饼干工房－大吉岭红茶夹心1片(3.08公克) 17.03卡饼干工房－北美小蓝莓夹心1片(3.08公克) 17.03卡饼干工房－印度咖哩夹心1片(3.08公克) 17.03卡日式苏打夹心－香草1片(10公克) 59卡森永婴儿威化钙饼1片(2.25公克) 8.75卡智利哥斯达哥斯达巧克力派1片(12.5公克) 65卡葳尔斯小蓝莓夹心派100公克429卡新苗实业代理Kid-O日清奶油三明治1片(15公克) 70卡Kid-O日清柠檬三明治1片(15公克) 70卡Kid-O日清巧克力三明治1片(15公克) 70卡枫丹牛奶千层派1包(38公克) 200卡义美jo.in 夹心薄烧－香草1片(8公克) 42.75卡健康苏打葡萄夹心1片(10公克) 48.7卡健康苏打奶油夹心1片(10公克) 48.7卡义美花生夹心1片(10公克) 49卡义美柠檬夹心1片(10公克) 50.4卡义美草莓夹心1片(10公克) 50.4卡花生夹心酥1片(10公克) 49卡巧克力夹心酥1片(10公克) 50.4卡草莓夹心酥1片(10公克) 50.4卡柠檬夹心酥1片(10公克) 50.4卡杏仁巧酥1袋(10公克) 53.4卡新素食时代香芋夹心酥1片(11.5公克) 54卡新素食时代蓝莓夹心酥1片(11.5公克) 58.5卡义美～法兰酥系列巧克力夹心1片(7.5公克) 35.5卡草莓夹心1片(7.5公克) 37.75卡牛奶夹心1片(7.5公克) 37.75卡巧克力夹心派30公克162卡白巧克力夹心派30公克166卡义美～黑炫系列夹心酥1片(12.5公克) 68卡法兰酥1袋(14公克) 72.8卡三明治饼乾1盒(100公克) 504卡欧斯麦起司汇－洋葱鸡汁27公克138卡起司汇原味27公克139卡饼干棒篇立丰～嘎嘎叫系列虾味棒－韩式香辣1罐(45公克) 112.5卡虾味棒－薄盐1罐(45公克) 112.5卡玉米棒－XO酱1罐(75公克) 376.2卡玉米棒－墨西哥牛排酱1罐(75公克) 376.2卡固力果杏仁棒随身包26公克141卡柠檬棒随身包30公克162卡小麦胚芽棒随身包40公克144卡北海道起司饼乾棒（大盒）1支33卡草莓果肉棒1支(2.06公克) 10.5卡大理石棒－巧克力蛋糕1支(2.28公克) 11.9卡大理石棒－烧奶油1支(2.28公克) 12.3卡椰子巧克力棒1支(3公克) 16.5卡牛奶蛋黄杏仁棒1支(3.36公克) 18卡绿茶慕斯棒1支20.04卡沙拉棒1袋(19.3公克) 91.5卡美味棒1袋(19.3公克) 95.8卡蕃茄百力滋饼乾棒1袋(23.5公克) 111卡烧玉米棒1袋(23.5公克) 114卡牛奶棒1盒(45公克) 225卡Men\'s巧克力棒1盒(82公克) 397卡细烧小鱼棒1包(57公克) 279卡细烧虾棒1包(57公克) 283卡。
100克话梅的热量 吃话梅减肥效果怎么用
100克话梅的热量吃话梅减肥效果怎么用
话梅就是将新鲜梅子晒干之后，加上食盐，糖等调料做成的一种小零食，有很好的开胃作用，很多人都喜欢吃，但是减肥人群也会担心，话梅的热量高不高呢?100克话梅的热量是多少呢?
一、100克话梅的热量
每100克的话梅含有的热量为168大卡。
就拿我们平时吃得最多的瘦猪肉来说，100克的瘦猪肉所含有的热量为143大卡。
在众多的食物当中，话梅的热量应该算是属于中等，比我们常吃的水果蔬菜要高一些，但是比一些汉堡饼干的热量还是低很多的。
二、吃话梅减肥效果怎么用
话梅虽然热量不高，但是它在食用之后，是可以起到开胃促消化的作用的，也就会增加食欲，让我们吃的更多。
所以不建议大家通过吃话梅来减肥的。
三、吃话梅有什么好处
话梅里面含有很多营养元素，比如说人体所需要的蛋白质、维生素、有机酸、矿物质等。
很多减肥的人为了控制体重，会比较偏食，只吃一些热量低的食物，这样会导致身体营养素的失衡与缺乏。
这个时候适当的吃一些话梅，能够很好的为身体补充这些缺失的营养元素。
四、话梅减肥时可以吃吗
虽然话梅不能够起到减肥的作用，但是作为减肥期间的一款小零
食还是可以适当的食用一些的。
不过需要注意的是，话梅是梅子经过糖、盐等腌制而成的，里面加入了很多的添加剂，吃多了对健康是不太好的，所以在食用话梅的时候，不要认为很好吃，就一下子吃太多，要控制好量。
另外，话梅大多比较咸，在吃的时候，一定要注意多喝水。
梅子吃多了有什么坏处
梅子吃多了有什么坏处
梅子是一种南方地区非常流行的水果，它的味道偏酸，大多数人都无法直接食用，因此，食用梅子的方法多以加工后食用为主。
而梅子虽然非常的酸，但是其营养价值却非常的高，适量的吃一些对身体的好处非常大。
但是，也不能够多吃，下面就来看看梅子吃多了有什么坏处呢？
梅子益人，首先在医药方面有广泛的用途。
有这样的习惯：头痛时把梅干肉敷在肚脐眼上；还把青梅汁煮熟后装入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸点尝尝，就会止痛。
有人还用白酒浸泡青梅，密封一个月以后，便成了香醇味美的青梅酒。
平时常饮一点青梅酒，可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。
李时珍在《本草纲目》中写道：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢……”
现在的梅子在制作过程中加入大量的糖和防腐剂、色素等添加剂，长期吃对身体不好。
现在话梅之类的东西完全是一种零食了，是经过人工处理的，其防腐剂含量比较多，吃多了对人身体并不是有益处的，而且话梅的热量为4000卡/1颗，虽不是很高，但话梅是排在前几名垃圾食物，所以还是少吃为妙。
一般这样的食品中含有防腐剂，甜味剂，这都是一些经过脱水处理过的食品，一般不会含有水分，在吃的过程中会消耗大量唾液，但是，适时补水会受到影响，就会上火。
之后，这些食品
中的添加剂就是刚才说的那些，在进入人体之后累积的量多的话会导致身体在解毒和排泄的障碍，累积的多了会造成造血系统，消化系统的紊乱。
最后就是这些食品中含有的酸性物质会影响胃酸的浓度，引起胃肠蠕动加快，腐蚀胃黏膜的不良后果。
很多人吃了大量酸性食品会有烧心泛酸食欲不振的现象，影响消化功能正常发挥。
坚果类热量
坚果、大豆及制品豆浆热量：14 大卡(每100克)豆浆（甜）热量：33 大卡(每100克)豆腐热量：81 大卡(每100克)豆腐(北)，又叫软玉热量：98 大卡(每100克)豆腐干，又叫豆干、白干热量：140 大卡(每100克)油豆腐热量：244 大卡(每100克)豆浆粉热量：422 大卡(每100克)豆腐脑(带卤)热量：47 大卡(每100克)内酯豆腐，又叫豆腐热量：49 大卡(每100克)豆腐皮，又叫百片、腐衣、豆腐皮、油皮热量：409 大卡(每100克)豆腐(南)，又叫嫩豆腐、软豆腐热量：57 大卡(每100克)黄豆，又叫大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量：359 大卡(每100克)豆腐脑热量：15 大卡(每100克)素鸡，又叫素鱼热量：192 大卡(每100克)黑豆，又叫黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆热量：381 大卡(每100克)豆腐干(卤干) 热量：336 大卡(每100克)腐竹（干），又叫支竹、甜竹、腐筋热量：459 大卡(每100克)豆腐花（干）热量：401 大卡(每100克)豆腐干(臭干) 热量：99 大卡(每100克)冰泉速食豆腐花，又叫速食豆腐花热量：415 大卡(每100克)白玉家庭号无糖豆浆，又叫家庭号无糖豆浆热量：23 大卡(每100克)北方绿人牌鲜豆浆饼干芝麻味加钙（加入木糖醇）热量：179 大卡(每100克)豆腐干(蒲包干)热量：135 大卡(每100克)豆腐干(熏干) 热量：153 大卡(每100克)豆腐卷热量：201 大卡(每100克)豆奶粉热量：423 大卡(每100克)豆腐干(小香干) 热量：174 大卡(每100克)豆腐干(菜干) 热量：136 大卡(每100克)素火腿热量：211 大卡(每100克)永和豆浆多维低糖豆浆粉，又叫多维低糖豆浆粉热量：419 大卡(每100克)豆腐丝(干) 热量：451 大卡(每100克)豆奶粉（多力牌）热量：398 大卡(每100克)豆腐丝热量：201 大卡(每100克)豆奶粉（维维牌）热量：419 大卡(每100克)千张，又叫百页、皮子、豆片热量：260 大卡(每100克)青豆，又叫青大豆热量：373 大卡(每100克)豆腐干(酱油干) 热量：156 大卡(每100克)豆腐干(香干) 热量：151 大卡(每100克)豆奶热量：30 大卡(每100克)栗子(熟)，又叫板栗热量：212 大卡(每100克)花生(炒) 热量：589 大卡(每100克)花生仁（油炸），又叫落花生、地果、唐人豆热量：618 大卡(每100克)花生仁(生)，又叫落花生、地果、唐人豆热量：563 大卡(每100克)花生仁(炒) 热量：581 大卡(每100克)花生(鲜)，又叫落花参、番豆、长生果热量：298 大卡(每100克)花生（烤、密日兴牌）热量：459 大卡(每100克)核桃(鲜) 热量：328 大卡(每100克)核桃(干)，又叫核桃仁、山核桃、胡桃仁热量：627 大卡(每100克)山核桃(熟)，又叫小核桃热量：596 大卡(每100克)山核桃（熟）热量：618 大卡(每100克)山核桃(干) 热量：601 大卡(每100克)毛核桃热量：174 大卡(每100克)开心果（熟）热量：614 大卡(每100克)腰果（熟）热量：594 大卡(每100克)腰果，又叫鸡腰果、介寿果热量：552 大卡(每100克)黑芝麻糊粉热量：408 大卡(每100克)栗子(鲜)，又叫板栗、大栗、栗果、毛栗热量：185 大卡(每100克)葵花子(炒) 热量：616 大卡(每100克)西瓜子(话梅) 热量：541 大卡(每100克)西瓜子（熟），又叫黑瓜子热量：532 大卡(每100克)葵花子（熟）热量：567 大卡(每100克)南瓜子(炒)，又叫南瓜籽、白瓜子热量：574 大卡(每100克)西瓜子(炒) 热量：573 大卡(每100克)葵花子（奶油香瓜子）热量：591 大卡(每100克)葵花子仁，又叫向日葵子、天葵子、葵子、瓜子仁热量：606 大卡(每100克)南瓜子仁，又叫白瓜子、南瓜仁热量：566 大卡(每100克)杏仁(炒) 热量：600 大卡(每100克)杏仁(烤干，不加盐) 热量：597 大卡(每100克)杏仁（熟、带壳）热量：626 大卡(每100克)杏仁，又叫南杏仁热量：562 大卡(每100克)杏仁(烤干，加盐) 热量：597 大卡(每100克)杏仁(原味)，又叫北杏仁、杏核仁、杏子、杏人热量：578 大卡(每100克)杏仁(大) 热量：503 大卡(每100克)杏仁(过油炸干)热量：607 大卡(每100克)杏仁（熟、去壳）热量：605 大卡(每100克)美国大杏仁热量：586 大卡(每100克)豆腐丝(油) 热量：300 大卡(每100克)白果(干)，又叫银杏热量：355 大卡(每100克)榛子(干)，又叫尖栗、平榛、山反栗热量：542 大卡(每100克)芝麻籽(白) 热量：517 大卡(每100克)芝麻籽(黑)，又叫胡麻、巨胜热量：531 大卡(每100克)榛子仁（熟）热量：610 大卡(每100克)松子(炒)，又叫罗松子、海松子、新罗松子热量：619 大卡(每100克)榛子(炒) 热量：594 大卡(每100克)栗子(河北迁西），又叫板栗（河北迁西）热量：178 大卡(每100克)素什锦热量：173 大卡(每100克)桃仁，又叫毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁热量：429 大卡(每100克)松子仁，又叫海松子、新罗松子热量：698 大卡(每100克)榛子（熟）热量：617 大卡(每100克)莲子(干)，又叫莲宝、莲米、藕实、水芝热量：344 大卡(每100克)香榧（熟），又叫香榧、赤果、野极子、榧实热量：618 大卡(每100克)芡实米，又叫鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡嘴莲热量：351 大卡(每100克)松子（熟）热量：530 大卡(每100克)栗子（山东），又叫板栗（山东）热量：164 大卡(每100克)南方无糖黑芝麻糊，又叫无糖黑芝麻糊热量：416 大卡(每100克)黄豆粉，又叫大豆粉热量：418 大卡(每100克)。
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话梅的热量
话梅作为一种休闲小吃，深受消费者的喜爱，在闲暇时间边看电视边吃话梅，是一件很惬意的事情，但是话梅的热量比较高，如果正在减肥，尽量不要吃话梅，话梅还有解渴的功效，古时候有“望梅解渴”的典故，同时话梅中含有大量的氨基酸，可以补充人体细胞的营养成分，也会加快新陈代谢的功能。
话梅的热量是每100g中有168.02大卡，热量还算比较高的，我们可以用其他一些食物来做一下对比，这样妹子们就知道自己吃的话梅到底热量高不高了。
比如瘦猪肉的热量是每100g中有143大卡，饼干的热量大概是每100g有433大卡，汉堡的热量大概是每100g有456.14大卡，而黄瓜这种蔬菜每100g中只有15大卡，是非常少的了，这样看来话梅的热量处于中等的位置，比蔬菜水果高，但是比其他零食来说还是不算高的。
话梅是女性平时消遣最爱吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下来!因此有不少爱美女性也表示担忧，吃话梅会长胖吗?必须要提醒你的是，话梅吃多了真的会长胖哦。
一颗话梅的热量大概是4000卡，它的热量对于体重是有一定影响的。
而且话梅因为特殊的人工制作过程，添加的含糖和盐特别多。
所以吃多了话梅很可能也会引起肥胖，减肥人士自然不宜多吃，否则会导致减肥效果事倍功半。
而话梅因此也是排名前几位的吃多不益的零食，所以还是少吃为妙。
饭后偶尔吃一两颗话梅还可以促进消化，但是切记话梅不可
多吃，否则还是会对身体造成一定的不良影响。
孕妇和儿童就更加不宜过量食用话梅了，这种零食只能偶尔吃吃当做开胃小食。
而且一般蜜饯类的食品都有很多的添加剂，过高的盐分和防腐剂、香精、色素都有肯恩光辉损伤肝脏。
可见，加工后的话梅只能少量作开胃食用，过量食用不仅会引起发胖，而且还可能会影响健康状况。
所以不论是为了更好的控制体重，还是为了您身体的健康着想，都要“管住嘴、迈开腿”才行哦!。